La cellulite e come combatterla

La cellulite è più un problema femminile, poiché la fisiologia maschile non suggerisce questa sgradevole scorza d'arancia. Ma le donne devono trovare i mezzi più sofisticati per combattere la cellulite, specialmente nei fianchi.

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Cos'è la cellulite?

Questo non è solo il brutto aspetto della pelle, ma anche i cambiamenti interni del grasso sottocutaneo. In esso, il metabolismo si rompe, il tessuto adiposo è ostruito dalle tossine, non riceve sangue e quindi tutte le sostanze nocive non vengono rimosse dal muscolo e dal tessuto adiposo. Questo tessuto non può più diventare liscio e bello finché non viene ripristinato il flusso sanguigno.

Anche la linfa si complica e sotto la pelle piccoli noduli sono facilmente palpabili e difficili da rimuovere. Basta spremere la pelle della coscia o dei glutei e la buccia d'arancia diventa chiaramente visibile. Nelle ultime fasi della cellulite, la buccia d'arancia è visibile e senza spremere la pelle con le dita.

La cellulite è un'infiammazione o no?

Qualche decennio fa si riteneva che la cellulite fosse un processo infiammatorio. Ma non è così. Gli studi dimostrano che con la cellulite il processo infiammatorio non ha luogo.

Una delle teorie sull'esordio di questa malattia è che la cellulite si pone in un contesto di squilibrio degli ormoni nel corpo. In particolare, lo sviluppo della cellulite influisce sugli ormoni sessuali. Se la cellulite si verifica sullo sfondo dell'obesità, il colpevole del suo sviluppo può essere una ghiandola tiroidea anormale. Quindi la cellulite viene presa per il trattamento, e in caso contrario - se questa malattia non è accompagnata da altri disturbi nel corpo, nel nostro paese la cellulite viene solitamente corretta come difetto estetico e non come una malattia grave.

Bulimia come causa della cellulite

La bulimia è una terribile malattia che provoca attacchi di un brutale appetito, e poi una persona si provoca vomitare. A causa del rallentamento del metabolismo della bulimia, una persona non può controllare il suo peso e migliora.

I medici francesi credono che la cellulite possa verificarsi a causa della bulimia, in particolare - perché la persona sta mangiando troppo. La bulimia è un indicatore che nel corpo, oltre a questa malattia, si sviluppano numerose altre malattie. Tra questi ci possono essere tireotossicosi, diabete, nevrosi. Tutte queste malattie sono associate a sovrappeso e cellulite.

Se hai un problema con l'aumento dell'appetito, devi cambiare il tuo stile di vita. Hai bisogno di meno di mangiare farina, cibi dolci, grassi e piccanti, così come praticare sport. A volte le persone mangiano troppo per calmarsi e ottenere gioia con il cibo. Questa è la fonte più rapida e più facile di diventare positivi. Ma se sostituisci questa fonte con altre, più attive, puoi portarti molto più utile nella lotta per una buona figura.

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Gruppi di rischio

Più donne sono inclini alla cellulite, anche se può verificarsi anche nelle persone magre. Entrambi devono stabilire una dieta più sana e includere le vitamine nel menu.

Più di 300 diete sono registrate ufficialmente nel mondo. E almeno una di queste diete viene utilizzata dalle mogli per perdere peso. Molti di loro perdono peso in modo scorretto: prima escludono grassi e carboidrati dalla dieta, e quindi aumentano rapidamente di peso. Questo non contribuisce alla lotta contro la cellulite. Le statistiche mostrano che solo una donna su 200 si prende in mano e può mantenere il proprio peso dopo aver preso una dieta per più di un anno.

Dove si concentra la cellulite?

Sui fianchi e glutei, la buccia d'arancia appare prima di tutto, ed eccola di più. Essa non ha prestato attenzione per molti anni, ma in America, le donne ha deciso che i loro fianchi e glutei dovrebbero essere liscia e uniforme, in modo dalla buccia d'arancia soprannominata la parola "cellulite", tradotto dal latino - "cella".

Diagnosi di cellulite

Hai la cellulite o no, puoi controllare nel centro diagnostico o nel dipartimento di dermatologia. C'è una diagnostica per computer speciale che aiuterà a determinare in quale fase dello sviluppo c'è la cellulite e se ce n'è affatto.

Nel caso ci sia la cellulite, la donna avrà un rapporto errato tra tessuto muscolare e tessuto sottocutaneo grasso, e il fluido tissutale non sarà sufficiente. Nella fase iniziale dello sviluppo della cellulite, non è necessario un trattamento speciale, è sufficiente cambiare la dieta e aumentare l'attività fisica. Nelle fasi successive dello sviluppo della cellulite, saranno già necessari preparativi speciali.

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Trattamento della cellulite all'estero

Lì viene trattato come un grave disturbo separato nel corpo umano, quindi si impegnano a trattare anche se la persona è altrimenti sana. In America, in particolare, considera quelle donne che sono nel periodo della menopausa.

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Rendendosi conto che questa malattia è associata ad una produzione inadeguata di molti ormoni, la cellulite viene curata con pomate e creme con ormoni nella composizione. Queste creme contengono ormoni di testosterone e progesterone che aiutano a combattere la buccia d'arancia.

Metodi di lotta contro la cellulite

Dal momento che ogni quinta donna soffre di cellulite ogni 30-40 anni, i medici del nostro paese praticano una nuova direzione in medicina - endocrinologia estetica. È una scienza che usa metodi di trattamento ormonale per riparare i difetti della pelle.

Rimuoviamo le malattie concomitanti

Queste malattie possono essere infiammazioni infettive, disturbi del flusso linfatico e del sangue, difetti di postura, varicosità, osteoporosi, gonfiore delle gambe.

È necessario rimuovere l'infezione dal corpo. Per trattare con loro, è necessario prendere farmaci anti-infiammatori e anti-infettivi su consiglio di un medico. Le infezioni possono essere nella cavità orale, nei denti e nelle gengive malati. Per eliminarli, è necessario contattare il dentista.

È necessario correggere la postura

Questo può essere fatto attraverso esercizi speciali, anche con l'aiuto di apparecchi ortopedici. Se una persona si piega, ha un difetto cuscinetto, può causare ristagno della linfa, sangue, e la stagnazione può interrompere il flusso di sangue a tutte le parti del corpo, compresi i fianchi, glutei - la concentrazione della cellulite.

Per sbarazzarsi della cellulite, è importante liberarsi delle vene varicose

La varicità suggerisce fenomeni stagnanti nelle vene e una violazione del flusso sanguigno in essi. Il sistema circolatorio è uno, quindi i fenomeni stagnanti nelle vene delle gambe provocano la cellulite - ristagno nel tessuto adiposo sottocutaneo.

È necessario liberarsi da gonfiore dei piedi

Questo può essere ottenuto attraverso diuretici e prendendo farmaci come raccomandato da un medico. La causa di edema delle gambe può essere cambiamenti ormonali nelle donne oltre 35-40 anni.

Prima che inizi il flusso mestruale, aumenta il livello di estrogeni della donna nel corpo. Ciò influenza il flusso sanguigno e il flusso linfatico, le gambe possono gonfiarsi. Questo può essere accompagnato da flatulenza (scarico involontario di gas).

È necessario aggiustare il lavoro del tratto gastrointestinale

Questo può essere fatto su consiglio di un medico con l'aiuto di farmaci e dieta. Quando l'intestino e lo stomaco di una persona funzionano bene, anche il flusso sanguigno e il flusso linfatico miglioreranno. Inoltre, sarà più facile assumere vitamine e altre sostanze utili che, a causa del povero lavoro intestinale, non sono state assorbite prima.

Hai bisogno di smettere di fumare

Il fumo complica il flusso di ossigeno nel flusso sanguigno e provoca congestione venosa. Il fumo provoca anche la trombosi dei vasi sanguigni, questo causa il rischio di cellulite a causa dell'accumulo di tossine nei tessuti.

La fase iniziale della cellulite

Come verificare se hai la tendenza a sviluppare la cellulite? Stare di fronte allo specchio, allineare la schiena, mettere le mani sulle cuciture. Metti i piedi nella posizione "insieme". Alza le mani in alto.

Guarda i tuoi fianchi. Se hanno un ispessimento dall'alto e prima che non lo fosse, allora questo potrebbe essere lo stadio iniziale dello sviluppo della cellulite.

Se ancora dubiti della presenza di cellulite, stringi il pollice e l'indice con la pelle sui fianchi. Se tra le dita vedi dei dossi, vuol dire che la cellulite ti porta già nelle sue zampe tenaci.

Se questo non è un indicatore per te, consulta uno specialista - dermatologo e endocrinologo.

Come affrontare la cellulite?

È importante formare la dieta in modo tale da non avere giorni di digiuno e giorni di eccesso di cibo. Con un tale modo di nutrirsi, i grassi cominciano ad essere depositati "in riserva". Il metabolismo rallenta in modo tale che i depositi di grasso diventano sempre di più.

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Fondamentalmente, sono depositati sulla vita e sui fianchi.

Tale nutrizione instabile, ad eccezione della cellulite, porta ad effetti collaterali. Studi di specialisti britannici hanno dimostrato che sedersi su diete severe peggiora la memoria e l'attività cerebrale nel suo insieme.

Particolarmente pericolose sono le cosiddette diete veloci, quando una persona si limita a quasi tutto e le diete mono, quando la dieta è al massimo squilibrata.

Medicina alternativa per il trattamento della cellulite

Con l'aiuto di queste ricette, una persona può rimuovere l'aspetto della cellulite, perdere peso e ridurre il gonfiore delle gambe e affrontare altre malattie concomitanti che provocano la buccia d'arancia.

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Una ricetta per ridurre l'appetito

Per ridurre l'appetito, puoi usare questa ricetta. Birra stimmi di mais con un bicchiere di acqua bollente ripida. Deve essere insistito per un massimo di 6 ore e filtrato. Prendi questa infusione possibile per 14 giorni, poi un mese di pausa.

Dose - 30 gocce 4 volte al giorno prima di mangiare.

Infusione per l'accelerazione del metabolismo

Per attivare il metabolismo, puoi cucinare questa carica di pianta. Prendere 3 pezzi di frutta di finocchio e 3 parti di fiori di camomilla camomilla, 4 parti di sambuco nero e 4 parti di menta piperita (foglie). Versare un bicchiere di acqua bollente e insistere per 3-4 ore. Bere l'infusione dovrebbe essere di 1 cucchiaio 3 volte al giorno per 2 settimane. Quindi fai una pausa di una settimana e continua il corso del trattamento.

Infusione contro edema

Se la cellulite è accompagnata da gonfiore dei piedi e costipazione, vale la pena prendere una tale infusione. Combatte bene con l'edema e la cellulite e attiva anche il metabolismo.

Prendi tre parti della corteccia dell'olivello, una parte delle radici del dente di leone, una parte del frutto di finocchio e una parte delle radici di prezzemolo, una parte delle foglie di menta piperita. Versare tutto questo con acqua bollente e insistere durante il giorno. Quindi l'infusione tesa dovrebbe essere assunta ogni giorno per 400 g a stomaco vuoto. Il corso del trattamento dura fino a 10 settimane.

Dieta Piekhi

La dieta di Edita Pieha aiuta a combattere i depositi di cellulite e l'eccesso di peso. Invece di carne devi mangiare pesce (il mantello non è più frequente di 1 volta in 2 settimane), o la carne può essere sostituita con legumi. Il menu dovrebbe includere cavoli, barbabietole, mais, funghi, cereali (solo la manna dovrebbe essere eliminata, aiuta a impostare chili extra.

Quasi nessuno Piekha nei pomodori e patate menu, ma ci sono le carote e il formaggio, le uova, il latte è meglio è quasi escluso dalla dieta, perché sono scarsamente assorbiti nel corpo di un adulto.

Prodotti Pieha quasi non sale, e se vuoi qualcosa di salato, puoi applicare la salsa di soia. Lo zucchero favorisce anche i depositi di cellulite, è meglio sostituirlo con il miele, che viene sciolto in acqua.

Per quanto riguarda il pane, il bianco è meglio non mangiare: pane più utile a base di farina di segale, nero o grigio. Dopo che una persona ha mangiato, dovrebbe esserci una facile sensazione di fame. Devi alzarti e camminare invece di mentire. Camminare a piedi è molto buono per stabilire il metabolismo e prevenire la cellulite. È meglio praticare la deambulazione per almeno 30-40 minuti consecutivi.

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Come scegliere una dieta anticellulite?

Il principio fondamentale di una dieta corretta è di ridurre al minimo il sale e lo zucchero nella dieta - sono già abbastanza nel cibo che consumiamo. Se una persona mangia molta frutta e verdura, migliora il lavoro dello stomaco e dell'intestino, perché in frutta e verdura molta fibra. Rende possibile attivare i processi metabolici, in particolare il metabolismo degli acidi grassi.

La maggior parte della fibra è contenuta in zucchine, buone in questo senso, anche carote, mirtilli rossi, cavoli di mare. Quest'ultimo ha anche molto iodio, che migliora la funzione tiroidea, attiva la produzione di ormoni da questo organo e migliora il metabolismo dei grassi.

Perdita di peso senza digiuno

Questo metodo di perdere peso è stato offerto dal fisiologo Minvaleev dalla città di San Pietroburgo. Grazie a questo metodo di perdita di peso, il corpo non sperimenta stress, a causa dei quali il metabolismo e la persona di solito rallenta, ma, al contrario, migliora, accumula i grassi. Se non esponi il tuo corpo allo stress, raggiunge l'obiettivo che ti prefiggi: perdere peso.

Gli studi hanno dimostrato che l'energia che una persona ha speso oggi viene reintegrata in due giorni. Pertanto, risparmiare sul cibo dovrebbe essere anche due giorni dopo - questo permette a una persona di perdere peso velocemente e senza stress. Cosa significa risparmiare sul cibo? Cioè, il terzo giorno dopo lo sforzo fisico, abbiamo bisogno di fare una buona colazione, e questo menu dovrebbe contenere minerali e vitamine.

Ma invece di pranzo e cena devi bere. O tè verde, caffè o decotti alle erbe. La caffeina, che si trova nel caffè di cereali o nel tè nero, aiuta a rilasciare il glucosio ea farlo scorrere nel flusso sanguigno.

La caffeina è chiamata farmaco simpatico-surrenale a causa della sua proprietà di rendere il glucosio nel sangue una sostanza libera. Oltre alle bevande con bevanda a base di caffeina per cena bevi con rosa canina (contiene molte vitamine). Per assaggiare e migliorare l'immunità, aggiungi il miele.

Con tale nutrizione, il corpo reintegrerà le riserve energetiche dalle riserve di grasso e non dal cibo che hai mangiato. Grazie a questo metodo, puoi perdere peso in tutta comodità, ma non distruggere la condizione della pelle, delle unghie, dei capelli, non rallentare il metabolismo.

Rifornimento di liquidi nel corpo

Il corpo si mantiene fluido, soprattutto quando si mangiano piatti con sale. La ritenzione di liquidi nel corpo è una delle principali cause dello sviluppo della cellulite. Pertanto, è necessario rimuovere il sale dal corpo e, allo stesso tempo, le tossine che si accumulano "sulle razioni secche". Per fare questo, è necessario bere molta acqua - almeno due litri al giorno.

Che perdere peso sui tablet?

Se una persona vuole perdere peso e allo stesso tempo affrontare la cellulite a buccia d'arancia, non farlo con l'aiuto di tè dimagrante, pillole dimagranti, preparati orali che bruciano i grassi. Ciò può non solo interrompere il lavoro del tratto gastrointestinale, ma anche interrompere il metabolismo del sale dell'acqua nel corpo e, allo stesso tempo, lo scambio di grassi.

Di conseguenza, una persona inizia a gonfiore delle gambe, le natiche e le cosce si riprendono e la buccia d'arancia non scompare. Inoltre, per far fronte al peso in eccesso, non si ottiene a causa di disturbi metabolici.

Ma anche se una persona è ragionevolmente nutrita, questo non è abbastanza per combattere la cellulite, e sono necessari esercizi fisici e scarpe comode.

Danno di creme anticellulite

Se gli inserzionisti promettono un effetto istantaneo dalla crema anticellulite, non puoi adulare te stesso: questo non accadrà.

Dalla crema anticellulite, la buccia d'arancia non passerà. Sono necessarie misure complete. Cioè, le sostanze contenute nelle creme contribuiscono alla disgregazione dei grassi, ma solo se la crema è combinata con il massaggio. Le mani del massaggiatore nella lotta contro la cellulite possono fare miracoli, rompendo i depositi di grasso e liberando lo sbocco per le tossine.

Ma se una donna conta solo sull'effetto della crema, farà più male che bene - l'effetto senza i movimenti di massaggio non lo farà.

Come ammorbidire il tessuto adiposo?

Il massaggio migliora il flusso sanguigno, il flusso linfatico, rende possibile che i depositi di grasso diventino più sottili, più morbidi, da rompere e di conseguenza (non immediatamente) essere eliminati. È noto che più il tessuto grasso è morbido, più velocemente si rompe e scompare. E con esso - e buccia d'arancia.

Massaggiare era più efficace, è necessario portarsi davanti a lui una doccia calda, apre i pori della pelle e la ammorbidisce, preparandosi per un massaggio. Per rompere la buccia d'arancia, è meglio massaggiare la pelle con un guanto duro o un pennello. Particolare attenzione dovrebbe essere rivolta alle aree problematiche: glutei, fianchi, vita, gambe. Questa può essere una buona alternativa alla crema o al gel anti-cellulite.

Come mantenere la salute delle aree problematiche?

Per mantenere la pelle cellulite sciolta, è necessario indossare collant di tenuta. Nella stagione calda, può essere collant per 70 giorni o più. Distribuiscono il flusso sanguigno all'interno del piede allo stesso modo, quindi la condizione delle vene migliora gradualmente e diminuisce il rischio di cellulite.

I collant con effetto supporto migliorano la condizione del tessuto muscolare, accelerano il metabolismo e aiutano a sembrare più snelli.

I collant con effetto pull-up hanno un effetto solo temporaneo, quindi non dovrebbero essere indossati tutti i giorni. Altrimenti, le vene sulle gambe si contraggono e, al contrario, il flusso sanguigno rallenta, possono apparire coaguli di sangue. Da questo, il rischio di cellulite aumenta solo, ma non diminuisce. Pertanto, la scelta dei collant dovrebbe essere giudiziosa e pianificata. Abbastanza paio di collant con un effetto di trazione, e tutto il resto - con un sostegno, per indossare frequentemente.

Fisioterapia per l'eliminazione della cellulite

Tra le efficaci procedure di fisioterapia sono:

• Miostimulyatsiya
• drenaggio linfatico
• Pillole euclidee

Queste procedure sono basate su correnti impulsive che influenzano la cute e il tessuto adiposo sottocutaneo, attivando il flusso sanguigno e il flusso linfatico, aumentando l'elasticità e la densità del tessuto. Da questo, la nutrizione dei tessuti e il loro arricchimento con l'ossigeno migliora, la pelle appare più sana e più bella.

Trattamenti anti-cellulite

Le procedure con gli ultrasuoni danno un buon risultato. Gli ultrasuoni possono ridurre il gonfiore e i depositi di grasso.

Gli impacchi anticellulite con alghe aiutano anche a far fronte alla buccia d'arancia e favoriscono la perdita di peso.

Gli involucri con alghe permettono di saturare il corpo con utili microelementi: ferro, zinco, calcio, zolfo, iodio, fosforo. Queste sostanze aiutano a ridurre i depositi di cellulite.

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Procedure di fango

Hanno anche un effetto anti-cellulite. Gli involucri di fango offrono l'opportunità di organizzare un effetto serra per la pelle. Ciò consente di aprire i pori, migliorare il flusso di sangue, rimuovere le tossine dal corpo attraverso la pelle. La pelle dopo tali procedure è stretta, diventa elastica e liscia, il suo colore diventa uniforme e bello.

Intervento chirurgico

Aiuterà ad affrontare la cellulite, soprattutto se la buccia d'arancia è agli ultimi stadi di sviluppo. L'intervento chirurgico non può essere tollerato se una donna ha una malattia di sangue, vasi sanguigni, cuore, scarsa coagulazione del sangue.

C'è anche un metodo chirurgico per influenzare la cellulite - la liposuzione, questo è uno dei metodi di chirurgia plastica. Con l'aiuto di questo metodo, aspirando il grasso, il medico può riportare la figura alla sua forma precedente o renderla molto più bella.

Durante la procedura di liposuzione, il medico rimuove i depositi di grasso in eccesso, anche se una donna già da anni e la sua pelle è diventata flaccida, ha perso la sua levigatezza. Il chirurgo, che esegue la liposuzione, modifica la struttura del grasso sottocutaneo in modo che le tossine non si depositino in essa e la linfa non sia stagnante. La liposuzione può colpire le parti problematiche del corpo: glutei, fianchi, arti inferiori, addome.

Ginnastica

Questo metodo è molto efficace per eliminare la cellulite: consente di migliorare il flusso sanguigno, il flusso linfatico, perdere peso, aumentare la massa e rendere la pelle più liscia. Per questo metodo, non hai bisogno di soldi, nessuno sforzo - solo un desiderio di far fronte alla cellulite.