Cellulite e come combatterla

La cellulite è un problema più femminile, poiché la fisiologia maschile non prevede questa fastidiosa buccia d'arancia. Ma le donne devono trovare i metodi più ingegnosi per combatterla, soprattutto nella zona delle cosce.

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Cos'è la cellulite?

Questo non è solo un aspetto antiestetico della pelle, ma anche alterazioni interne del tessuto adiposo sottocutaneo. Il metabolismo viene interrotto, il tessuto adiposo si accumula con le tossine, il sangue non vi fluisce e, di conseguenza, tutte le sostanze nocive non vengono eliminate dai muscoli e dal tessuto adiposo. Questo tessuto non può più diventare liscio e bello finché il flusso sanguigno non migliora.

Anche il flusso linfatico è ostacolato e si formano piccoli noduli sottocutanei, difficili da rimuovere. È sufficiente premere la pelle della coscia o dei glutei con le dita per far sì che la buccia d'arancia diventi ben visibile. Negli stadi avanzati della cellulite, la buccia d'arancia è visibile anche senza premere la pelle con le dita.

La cellulite è un'infiammazione oppure no?

Diversi decenni fa, si credeva che la cellulite fosse un processo infiammatorio. Ma non è vero. La ricerca dimostra che la cellulite non è un processo infiammatorio.

Una delle teorie sull'origine di questa malattia afferma che la cellulite si verifica a causa di uno squilibrio ormonale nel corpo. In particolare, gli ormoni sessuali influenzano lo sviluppo della cellulite. Se la cellulite è causata dall'obesità, la causa potrebbe essere un malfunzionamento della tiroide. In questo caso, la cellulite viene trattata, mentre in altri casi, se questa malattia non è accompagnata da altri disturbi corporei, nel nostro Paese la cellulite viene solitamente trattata come un difetto estetico e non come una malattia grave.

La bulimia come causa della cellulite

La bulimia è una malattia terribile che provoca attacchi di fame incontrollabili, seguiti dal vomito. A causa della bulimia, il metabolismo rallenta, la persona non riesce a controllare il peso e aumenta di peso.

I medici francesi ritengono che la cellulite possa derivare dalla bulimia, in particolare da un'alimentazione eccessiva. La bulimia è un indicatore del fatto che, oltre a questa patologia, si stanno sviluppando nell'organismo diverse altre patologie, tra cui tireotossicosi, diabete e nevrosi. Tutte queste patologie sono associate al sovrappeso e alla cellulite.

Se hai problemi di appetito, devi cambiare il tuo stile di vita. Devi mangiare meno farina, dolci, cibi grassi e piccanti, e anche fare esercizio fisico. A volte le persone mangiano troppo per calmarsi e trarre piacere dal cibo. Questa è la fonte di energia positiva più rapida e semplice. Ma se sostituisci questa fonte con altre più attive, puoi ottenere molti più benefici nella lotta per una bella figura.

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Gruppi a rischio

Le donne in sovrappeso sono più inclini alla cellulite, sebbene possa presentarsi anche nelle donne magre. Entrambe devono adottare una dieta più sana e includere vitamine nella propria dieta.

Nel mondo sono ufficialmente registrate più di 300 diete. E le donne ne usano almeno una per perdere peso. Molte di queste dimagriscono in modo scorretto: prima eliminano grassi e carboidrati dalla loro dieta, per poi riprendere rapidamente peso. Questo non contribuisce alla lotta contro la cellulite. Le statistiche mostrano che solo una donna su 200 riesce a rimettersi in sesto e a mantenere il peso forma dopo una dieta durata più di un anno.

Dove si concentra la cellulite?

Cosce e glutei sono le zone in cui la buccia d'arancia appare per prima e in maggiore quantità. È stata ignorata per molti anni, ma in America le donne hanno deciso che cosce e glutei dovessero essere lisci e uniformi, così la buccia d'arancia è stata soprannominata "cellulite", che in latino significa "cellula".

Diagnosi della cellulite

La presenza o meno di cellulite può essere diagnosticata presso un centro diagnostico o un reparto di dermatologia. Esiste una speciale diagnostica computerizzata che aiuta a determinare in quale fase di sviluppo si trova la cellulite e se è presente.

In presenza di cellulite, la donna avrà un rapporto scorretto tra tessuto muscolare e grasso sottocutaneo e un'insufficiente quantità di fluido tissutale. Nella fase iniziale dello sviluppo della cellulite, non sono necessari trattamenti specifici: è sufficiente modificare la dieta e aumentare l'attività fisica. Nelle fasi successive dello sviluppo della cellulite, saranno già necessari farmaci specifici.

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Trattamento della cellulite all'estero

Lì viene trattata come una grave patologia a sé stante, quindi si impegnano a curarla anche se la persona è altrimenti sana. In America, prestano particolare attenzione alle donne in menopausa.

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Poiché questa patologia è associata a una produzione insufficiente di molti ormoni, la cellulite viene trattata con unguenti e creme contenenti ormoni. Queste creme contengono testosterone e progesterone, ormoni che aiutano a combattere la buccia d'arancia.

Metodi per combattere la cellulite

Poiché la cellulite colpisce una donna su cinque tra i 30 e i 40 anni, i medici nel nostro Paese stanno sperimentando una nuova direzione in medicina: l'endocrinologia estetica. Questa è una scienza che utilizza metodi di trattamento ormonale per eliminare gli inestetismi della pelle.

Eliminiamo le malattie concomitanti

Queste malattie possono includere infiammazioni infettive, disturbi del flusso linfatico e sanguigno, difetti posturali, vene varicose, osteoporosi e gonfiore alle gambe.

È necessario eliminare le infezioni dal corpo. Per combatterle, è necessario assumere farmaci antinfiammatori e antinfettivi secondo le indicazioni del medico. Le infezioni possono anche essere presenti nel cavo orale, in denti e gengive malati. Per eliminarle, è necessario contattare un dentista.

Bisogno di correggere la postura

Questo può essere fatto attraverso esercizi specifici, anche con l'ausilio di dispositivi ortopedici. Se una persona assume una postura scorretta, o presenta difetti posturali, ciò può causare ristagno di linfa e sangue, e questo ristagno può interrompere il flusso sanguigno in tutte le parti del corpo, comprese cosce e glutei, dove si concentra la cellulite.

Per sbarazzarsi della cellulite è importante sbarazzarsi delle vene varicose

Le vene varicose comportano il ristagno nelle vene e l'interruzione del flusso sanguigno. Esiste un solo sistema circolatorio, quindi il ristagno nelle vene delle gambe provoca la cellulite, ovvero il ristagno del tessuto adiposo sottocutaneo.

È necessario sbarazzarsi del gonfiore alle gambe

Questo può essere ottenuto utilizzando diuretici e assumendo farmaci secondo le raccomandazioni del medico. Il gonfiore alle gambe può essere causato da cambiamenti ormonali nelle donne di età superiore ai 35-40 anni.

Prima dell'inizio delle mestruazioni, i livelli di estrogeni nella donna aumentano. Questo influisce sul flusso sanguigno e linfatico e le gambe possono gonfiarsi. Questo può essere accompagnato da flatulenza (rilascio involontario di gas).

È necessario migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale

Questo può essere fatto su consiglio del medico, con l'aiuto di farmaci e di una dieta specifica. Quando l'intestino e lo stomaco funzionano bene, anche il flusso sanguigno e linfatico migliora. Inoltre, sarà più facile assumere vitamine e altre sostanze utili che prima non venivano assorbite a causa di una cattiva funzionalità intestinale.

Devi smettere di fumare

Fumare ostacola il flusso di ossigeno nel sangue e provoca congestione venosa. Il fumo provoca anche trombosi vascolare, che aumenta il rischio di cellulite a causa dell'accumulo di tossine nei tessuti.

Fase iniziale della cellulite

Come verificare se si ha la tendenza a sviluppare la cellulite? Mettetevi davanti a uno specchio, raddrizzate la schiena, mettete le mani lungo i fianchi. Mettete le gambe "unite". Alzate le mani.

Fai attenzione alle cosce. Se presentano un ispessimento nella parte superiore, e prima non c'era, allora potrebbe essere lo stadio iniziale dello sviluppo della cellulite.

Se ancora dubiti di avere la cellulite, premi la pelle delle cosce con il pollice e l'indice. Se vedi delle protuberanze tra le dita, allora la cellulite ti ha già preso nelle sue grinfie tenaci.

Se questo non è un indicatore per te, consulta uno specialista: un dermatologo o un endocrinologo.

Come combattere correttamente la cellulite?

È importante formulare la propria dieta in modo da evitare giorni di digiuno e giorni di abbuffate. Con una dieta di questo tipo, i grassi iniziano a depositarsi "di riserva". Il metabolismo rallenta, tanto che i depositi di grasso aumentano sempre di più.

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Si depositano principalmente sulla vita e sui fianchi.

Un'alimentazione così instabile, oltre alla cellulite, porta a effetti collaterali. Ricerche condotte da specialisti britannici hanno dimostrato che le diete rigide peggiorano la memoria e l'attività cerebrale in generale.

Particolarmente pericolose sono le cosiddette diete veloci, in cui una persona si limita in quasi tutto, e le monodiete, in cui l'alimentazione è estremamente sbilanciata.

Metodi di medicina tradizionale per il trattamento della cellulite

Con l'aiuto di queste ricette, una persona può eliminare i sintomi della cellulite, perdere peso, ridurre il gonfiore delle gambe e combattere altre patologie associate che provocano la buccia d'arancia.

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Ricetta per ridurre l'appetito

Per ridurre l'appetito, puoi usare questa ricetta. Prepara la barba di mais con un bicchiere di acqua bollente. Lascia in infusione per 6 ore e filtra. Puoi assumere questo infuso per 14 giorni, poi fai una pausa di un mese.

Dosaggio: 30 gocce 4 volte al giorno prima dei pasti.

Infuso per accelerare il metabolismo

Per attivare il metabolismo, puoi preparare questa miscela di erbe. Prendi 3 parti di frutti di finocchio e 3 parti di fiori di camomilla, 4 parti di sambuco nero e 4 parti di menta piperita (foglie). Versa un bicchiere di acqua bollente e lascia riposare per 3-4 ore. Bevi l'infuso 1 cucchiaio 3 volte al giorno per 2 settimane. Poi fai una pausa di una settimana e continua il trattamento.

Infusione contro l'edema

Se la cellulite è accompagnata da gonfiore alle gambe e stitichezza, vale la pena assumere questo infuso. Combatte efficacemente gonfiore e cellulite e attiva anche il metabolismo.

Prendete tre parti di corteccia di frangola, una parte di radici di tarassaco, una parte di frutti di finocchio, una parte di radici di prezzemolo e una parte di foglie di menta piperita. Versate acqua bollente sul tutto e lasciate riposare per 24 ore. Quindi assumete l'infuso filtrato ogni giorno, 400 g a stomaco vuoto. Il trattamento può durare fino a 10 settimane.

La dieta di Piekha

La dieta di Edita Piekha aiuta a combattere la cellulite e l'eccesso di peso. Al posto della carne, è consigliabile mangiare pesce (non più di una volta ogni 2 settimane), oppure la carne può essere sostituita con legumi. Il menu dovrebbe includere cavolo, barbabietole, mais, funghi, cereali (solo la semola dovrebbe essere esclusa, perché contribuisce all'accumulo di chili di troppo).

Nel menù Piekha non ci sono quasi né pomodori né patate, ma ci sono le carote, ed è meglio escludere quasi completamente dalla dieta formaggio, uova e latte, perché sono scarsamente assorbiti dall'organismo di un adulto.

Piekha non sala quasi mai i suoi prodotti e, se si desidera qualcosa di salato, si può usare la salsa di soia. Anche lo zucchero contribuisce alla formazione di cellulite, quindi è meglio sostituirlo con miele diluito in acqua.

Per quanto riguarda il pane, è meglio evitare quello bianco: quello di segale, nero o integrale è più sano. Dopo aver mangiato, si dovrebbe avvertire una leggera sensazione di fame. È consigliabile alzarsi e camminare invece di sdraiarsi. Camminare è ottimo per migliorare il metabolismo e prevenire la cellulite. È consigliabile camminare per almeno 30-40 minuti consecutivi.

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Come scegliere la dieta anticellulite giusta?

Il principio fondamentale di una dieta corretta è ridurre al minimo il sale e lo zucchero nella dieta: sono presenti in quantità sufficienti nei prodotti alimentari che consumiamo. Se una persona mangia molta frutta e verdura, il suo stomaco e il suo intestino funzionano meglio, perché frutta e verdura contengono molte fibre. Questo permette di attivare i processi metabolici, in particolare il metabolismo degli acidi grassi.

Le zucchine sono quelle che contengono più fibre, ma anche carote, mirtilli rossi e alghe sono ottime in questo senso. Queste ultime contengono anche molto iodio, che migliora la funzionalità della tiroide, attiva la produzione di ormoni da parte di questo organo e migliora il metabolismo dei grassi.

Perdere peso senza morire di fame

Questo metodo per perdere peso è stato suggerito dal fisiologo Minvaleev di San Pietroburgo. Grazie a questo metodo, il corpo non subisce stress, che solitamente rallenta il metabolismo e la persona, ma, al contrario, aumenta di peso e accumula grasso. Se non si espone il corpo allo stress, si raggiunge l'obiettivo prefissato: perdere il peso in eccesso.

La ricerca ha dimostrato che l'energia che una persona spende oggi viene reintegrata in due giorni. Pertanto, è importante anche risparmiare sul cibo in due giorni: questo permette di perdere peso rapidamente e senza stress. Cosa significa risparmiare sul cibo? Ovvero, il terzo giorno dopo l'attività fisica, è necessario fare una buona colazione, che dovrebbe includere minerali e vitamine.

Ma invece di pranzo e cena, bisogna bere. Tè verde, caffè o infusi. La caffeina, contenuta nei chicchi di caffè o nel tè nero, aiuta a rilasciare il glucosio nel sangue.

La caffeina è definita un farmaco simpatico-surrenale per la sua proprietà di rendere il glucosio nel sangue una sostanza libera. Oltre alle bevande con caffeina, bevi una bevanda a base di rosa canina a cena (ricca di vitamine). Per migliorare il sapore e rafforzare il sistema immunitario, aggiungi del miele.

Con questa dieta, il corpo reintegra le riserve di energia dalle riserve di tessuto adiposo, non dal cibo che assumi. Grazie a questo metodo, potrai perdere peso senza problemi, senza rovinare la salute di pelle, unghie e capelli, e senza rallentare il metabolismo.

Rifornimento di liquidi nel corpo

Il corpo trattiene i liquidi, soprattutto quando si mangiano cibi salati. La ritenzione idrica è una delle principali cause della cellulite. Pertanto, è necessario eliminare i sali minerali dal corpo, così come le tossine che si accumulano "a secco". Per fare questo, è necessario bere molta acqua, almeno due litri al giorno.

Quali sono i rischi del dimagrimento con le pillole?

Se una persona vuole perdere peso e allo stesso tempo combattere la cellulite, non dovrebbe ricorrere a tisane dimagranti, pillole dimagranti o farmaci brucia-grassi orali. Questi non solo possono compromettere la funzionalità del tratto gastrointestinale, ma anche il metabolismo dell'acqua e dei sali minerali nell'organismo e, allo stesso tempo, il metabolismo dei grassi.

Di conseguenza, le gambe iniziano a gonfiarsi, glutei e cosce aumentano di peso e la buccia d'arancia non scompare. Inoltre, è impossibile gestire il sovrappeso a causa di disturbi metabolici.

Ma anche seguire un'alimentazione sana non basta per combattere la cellulite: servono anche esercizio fisico e scarpe comode.

Danni delle creme anticellulite

Se i pubblicitari promettono un effetto immediato di una crema anticellulite, non fatevi ingannare: non accadrà.

Una crema anticellulite non farà scomparire la buccia d'arancia. Sono necessarie misure più complesse. Ovvero, le sostanze contenute nelle creme favoriscono la scomposizione dei grassi, ma solo se abbinate al massaggio. Le mani di un massaggiatore possono fare miracoli nella lotta contro la cellulite, sciogliendo i depositi di grasso e liberando uno sfogo per le tossine.

Ma se una donna si affida solo all'effetto della crema, si farà più male che bene: senza movimenti di massaggio non ci sarà alcun effetto.

Come ammorbidire il tessuto adiposo?

Il massaggio migliora il flusso sanguigno e linfatico, permette ai depositi di grasso di assottigliarsi, ammorbidirsi, scomporsi e, di conseguenza (non immediatamente), essere eliminati. È noto che più il tessuto adiposo è morbido, più velocemente si scompone e scompare. E con esso, anche la buccia d'arancia.

Per rendere il massaggio più efficace, è necessario fare una doccia calda prima, in modo da aprire i pori della pelle e ammorbidirla, preparandola al massaggio. Per rompere la buccia d'arancia, è meglio massaggiare la pelle con un guanto rigido o una spazzola. Prestare particolare attenzione alle zone problematiche: glutei, cosce, vita, stinchi. Può essere una buona alternativa alla crema o al gel anticellulite.

Come mantenere sane le zone problematiche?

Per mantenere la pelle rilassata e appiccicosa, è necessario indossare collant a compressione graduata. Nella stagione calda, questi possono essere collant da 70 den e oltre. Distribuiscono il flusso sanguigno uniformemente lungo la parte interna della gamba, migliorando gradualmente la condizione delle vene e riducendo il rischio di cellulite.

I collant con effetto di supporto migliorano le condizioni del tessuto muscolare, accelerano il metabolismo e aiutano anche a sembrare più snelli.

I collant con effetto rassodante hanno un effetto solo temporaneo, quindi non dovrebbero essere indossati tutti i giorni. Altrimenti, le vene delle gambe verranno compresse e, di conseguenza, il flusso sanguigno rallenterà, con la possibilità di formazione di coaguli di sangue. Questo non fa che aumentare il rischio di cellulite, non lo riduce. Pertanto, è necessario scegliere i collant con attenzione e in modo pianificato. Un paio di collant con effetto rassodante sono sufficienti, mentre tutti gli altri, con effetto di supporto, sono adatti per un uso frequente.

Fisioterapia per l'eliminazione della cellulite

Le procedure fisioterapiche efficaci includono:

• Miostimolazione
• drenaggio linfatico
• Elettroliposi

Queste procedure si basano su correnti pulsate che agiscono sulla pelle e sul tessuto adiposo sottocutaneo, attivando il flusso sanguigno e linfatico, aumentando l'elasticità e la densità dei tessuti. Ciò migliora la nutrizione e l'ossigenazione dei tessuti, conferendo alla pelle un aspetto più sano e bello.

Trattamenti anticellulite

Le procedure ad ultrasuoni danno buoni risultati. Gli ultrasuoni aiutano a ridurre gonfiore e depositi di grasso.

Anche gli impacchi anticellulite alle alghe aiutano a combattere la buccia d'arancia e favoriscono la perdita di peso.

Gli impacchi alle alghe offrono l'opportunità di arricchire il corpo di microelementi utili: ferro, zinco, calcio, zolfo, iodio e fosforo. Queste sostanze aiutano a ridurre gli accumuli di cellulite.

Trattamenti con fango

Hanno anche un effetto anticellulite. Gli impacchi di fango danno alla pelle l'opportunità di creare un effetto serra. Questo permette di aprire i pori, migliorare la circolazione sanguigna ed eliminare le tossine dal corpo attraverso la pelle. Dopo questi trattamenti, la pelle si rassoda, diventa elastica e liscia, il suo colorito diventa uniforme e bello.

Intervento chirurgico

Aiuterà a combattere la cellulite, soprattutto se la buccia d'arancia è nelle ultime fasi di sviluppo. L'intervento chirurgico non dovrebbe essere consentito alle donne affette da malattie del sangue, vascolari, cardiache o problemi di coagulazione.

Esiste anche un metodo chirurgico per combattere la cellulite: la liposuzione, una delle tecniche di chirurgia plastica. Con l'aiuto di questo metodo, mediante l'aspirazione del grasso tramite ventosa, il medico può restituire alla figura il suo aspetto originale o renderla molto più bella.

Durante la procedura di liposuzione, il medico rimuove i depositi di grasso in eccesso, anche se la donna è già anziana e la sua pelle è diventata flaccida e ha perso la sua precedente levigatezza. Il chirurgo che esegue la liposuzione modifica la struttura del tessuto adiposo sottocutaneo in modo che le tossine non si depositino e la linfa non ristagni. La liposuzione può interessare parti del corpo problematiche: glutei, cosce, stinchi, addome.

Ginnastica

Questo metodo è ottimo per eliminare la cellulite: permette di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, perdere peso, snellire e rendere la pelle più liscia. Questo metodo non richiede denaro né grandi sforzi, solo la voglia di combattere la cellulite.