Lordosi del rachide cervicale

Oggi, sempre più persone parlano di un fenomeno tale come la lordosi cervicale. Per capire quali azioni intraprendere in questo caso, sia che ci siano ragioni per avere paura, sia che ci siano rischi per la salute, è necessario comprendere l'essenza del concetto stesso. Qui non puoi fare a meno della conoscenza elementare di anatomia e fisiologia umana.

La lordosi cervicale è normale

Normalmente, la lordosi cervicale esiste in ogni persona. Queste sono curve fisiologiche naturali della colonna spinale. Supportano la posizione ottimale della colonna vertebrale durante la camminata. Le curve fungono da ammortizzatori, che in un certo senso i movimenti del cuscino, facilitano gli shock e le vibrazioni durante la camminata. Se non c'è piega, si verificano disturbi spinali e malattie. La colonna vertebrale sperimenta un carico aumentato, i movimenti pizzicano e cancellano le vertebre. Tuttavia, la lordosi cervicale non dovrebbe essere eccessiva.

L'eccessiva curvatura spinale influisce anche negativamente sulla salute della colonna vertebrale. I disturbi spinali sono seguiti da altre malattie. Ad esempio, la curvatura della colonna vertebrale comporta una violazione della struttura muscolare, violazione del normale stato dei muscoli paravertebrali, muscoli obliqua. Distorna gradualmente l'intera figura, in particolare, lo stato del muscolo più ampio della schiena, i muscoli obliqui è disturbato. Ciò comporta la deformazione della colonna cervicale e toracica, torace, spostamento dello sterno, costole. La violazione della posizione normale e della condizione dello sterno e dei muscoli intercostali, influenza la posizione e la condizione del cuore, altri organi che proteggono. Le violazioni della posizione clavicolare e sternale comportano una violazione dei processi respiratori, il riempimento incompleto del torace con aria. Di conseguenza, meno ossigeno entra nel sangue, meno viene trasportato negli organi interni, l'ipossia o l'ipercapnia si sviluppa. Vale la pena notare che la violazione della lordosi cervicale, per esempio, il suo raddrizzamento completo o l'eccessiva flessione, porta al fatto che la circolazione sanguigna del cervello è disturbata. Spesso c'è un nervo pizzicato, un disco intervertebrale, la radice del nervo spinale nel collo, questo interrompe ulteriormente la circolazione sanguigna. Il rischio di coaguli di sangue, disturbi vascolari, ipertensione, ictus aumenta nettamente. [1]

Lordosi cervicale e lombare

La colonna spinale è rappresentata da una flessione arretrata (cifosi toracica) e due flessioni in avanti (lordosi cervicale e lombare). Agiscono da ammortizzatori, dando alla colonna naturale una posizione naturale, sostenendo la rettitudine. Nella norma, queste sono curve normali che facilitano solo la camminata, non causano alcun disagio. Con la patologia: queste sono curve eccessive o al contrario, una colonna vertebrale eccessivamente piatta, priva di curve naturali. Questa condizione viola non solo lo stato normale della colonna vertebrale, ma interrompe anche i processi fisiologici di base in essa, incluso il metabolismo. Esiste un rischio per il midollo spinale, che si trova nel canale della colonna spinale. Le curve patologiche o la loro assenza sono una condizione dolorosa che spesso richiede un trattamento speciale. [2]

Formazione di lordosi cervicale

La fondazione è posata nei primi mesi mentre il bambino impara a tenere il collo. Rafforzare i muscoli del collo aiuta a rafforzare la lordosi cervicale. La formazione di lordosi cervicale è promossa sollevando la testa, la gabbia toracica e il busto. Inizialmente, il bambino nasce con una colonna vertebrale piatta, senza curve, perché nelle condizioni dello sviluppo intrauterino della colonna vertebrale non sperimenta alcun carico. A poco a poco, quando il bambino inizia a svilupparsi fisicamente, rafforzare la muscolatura, lo sviluppo e le curve della colonna vertebrale. Pertanto, la lordosi cervicale si forma per prima, mentre il bambino impara a sollevare il collo. Il secondo formato cifosi toracica, si sviluppa mentre il bambino inizia a sedersi, per coinvolgere il collo e i muscoli toracici. Il terzo è lombare lordosi. Si forma mentre il bambino si mette in piedi e impara a camminare.

Cifotizzazione della lordosi cervicale

Alcune persone possono sperimentare la cifotizzazione della lordosi cervicale - una sorta di sviluppo inverso nella direzione opposta. Invece della lordosi, si forma la cifosi, che disturba non solo il normale funzionamento della colonna vertebrale, ma anche altre strutture che sono direttamente o indirettamente correlate alla formazione di cifosi. Aumenta il carico sul cuore, i polmoni sperimentano una maggiore pressione, non completamente aperta, rispettivamente, non completamente piena di aria. Ciò non consente loro di svolgere pienamente la loro funzione, in particolare, non consente di fornire agli organi abbastanza ossigeno. Quindi - ipossia, violazione dello stato funzionale del corpo, ridotta efficienza.

Il posizionamento improprio della colonna cervicale ha anche un effetto negativo sul tratto respiratorio superiore. In particolare, c'è pressione sulla ghiandola tiroidea, corde vocali, faringe e trachea. Ciò può interrompere i processi di vocalizzazione, influisce negativamente sulla funzione della ghiandola tiroidea e attraverso di essa - sullo stato ormonale nel suo insieme. I processi di respirazione, masticazione, deglutizione sono disturbati, il normale funzionamento delle ghiandole salivari è disturbato. Inoltre, si dovrebbe prendere in considerazione che attraverso la colonna vertebrale passa il midollo spinale, i nervi che innervano gli organi interni. La sensibilità dei recettori è ridotta, la conduzione delle fibre nervose è disturbata. Esiste una compressione dei vasi sanguigni, rispettivamente, gli organi che vengono forniti di sangue da questi vasi non ricevono una corretta quantità di nutrienti e ossigeno, non puliti dai metaboliti dei rifiuti. Ciò porta a una violazione dei trofici, i processi respiratori, sviluppa ipossia e ipercapnia, autointossicazione da parte dei propri prodotti di attività vitale. Aumenta il rischio di aterosclerosi dei vasi sanguigni, aumenta anche il rischio di colpi, aumenta e improvvisi cambiamenti nella pressione sanguigna. [3]

Sintomi Lordosi cervicale

Questo termine può riferirsi sia alla normale lordosi che al suo disturbo (appiattimento, allineamento, curvatura eccessiva, sviluppo inverso). Normalmente, la lordosi svolge una serie di funzioni importanti ed è necessaria per mantenere la normale funzione della colonna vertebrale. La lordosi è necessaria per garantire il movimento e mantenere il collo in posizione verticale.

Nel caso anormale, i sintomi sono i seguenti: il collo è fortemente piegato all'indietro, non solo la settima vertebra cervicale, ma anche altre vertebre sono fortemente importanti. Inoltre, abbastanza spesso l'intera colonna vertebrale viene deformata, soggetta a curvatura. Nella regione del collo, si può osservare la formazione di un arco piatto, la colonna vertebrale ricorda un'asta piatta. Questo è anche un sintomo della patologia. Il dolore non è sempre un sintomo della patologia, perché in alcuni casi si verificano sensazioni di dolore, in altri casi, al contrario, una persona non sente né dolore né disagio. È possibile provare dolore quando si muovono e si gira il collo, la rigidità, la sensibilità ridotta.

I primi segni che indicano lo sviluppo della lordosi è l'aspetto della curvatura. In casi normali, c'è una leggera curvatura della colonna vertebrale nel lobo occipitale. Sulla superficie posteriore del collo, la settima vertebra cervicale è ben palpabile. Se c'è lordosi patologica, la curva diventa eccessiva, a volte ci sono sensazioni dolorose, disagio durante i movimenti, rigidità dei movimenti. Se la curva viene levigata e la colonna vertebrale diventa piatta, questo è anche un segno di patologia. Inoltre, potrebbero esserci casi: la curva non si sviluppa all'indietro, ma in avanti.

Lordosi cervicale nei bambini

Nei bambini, la lordosi cervicale si forma quando iniziano a sollevare il collo e lo tengono in posizione verticale. Prima di questo, la colonna vertebrale nei bambini è dritta, in quanto non subisce stress. Tuttavia, è necessario garantire che la Lordosi sia formata correttamente e non vi erano anomalie nello sviluppo fisico della colonna vertebrale. È per questo motivo che i bambini del primo anno vengono regolarmente esaminati da specialisti, tra cui un ortopedista, un chirurgo. Quando si rilevano i primi segni di patologia, è necessario iniziare il trattamento il più presto possibile. Nelle prime fasi, è al massimo efficace e spesso include ginnastica passiva, massaggio, nuoto per bambini.

Nei bambini più grandi, il trattamento richiede più tempo e più sforzi. Il trattamento della lordosi in qualsiasi fase richiede un'attività fisica obbligatoria. È necessario condurre allenamenti regolari volti ad addestrare la colonna vertebrale, allenando i muscoli della colonna cervicale. Esercizi particolarmente efficaci in combinazione con massaggio, nuoto. Il bambino a qualsiasi età, fino alla sua età adulta, una colonna vertebrale molto elastica e flessibile. Questo rende facile correggere le patologie. Secondo alcuni dati, la formazione finale del sistema osseo termina per intero solo all'età di 25 anni. Ciò suggerisce che la correzione delle violazioni e delle deformità delle ossa, la colonna vertebrale è efficace in questo periodo di tempo. Dopo i 25 anni, la colonna vertebrale è difficile da correggere.

Nei bambini, la lordosi cervicale viene facilmente corretta correggendo la posizione. A tale scopo, vengono utilizzati cuscini speciali ortopedici, materassi per dormire, stand statici. È anche possibile utilizzare un corsetto, una benda e condurre taping. Tuttavia, tali procedure, di norma, sono richieste solo come ultima risorsa, senza necessità, è meglio non applicare. Ciò è dovuto al fatto che tali procedure limitano significativamente la mobilità del bambino, nonché la possibilità di completa crescita e sviluppo, riduce l'attività motoria, che è importante per lo sviluppo fisico e mentale del bambino.

Vengono eseguite pratiche di massaggio, terapia fisica, nuoto e respirazione. Durante il massaggio, vengono utilizzate tecniche di massaggio per bambini speciali, che vengono dominate da un massaggiatore con specializzazione nel massaggio per bambini. La durata del massaggio per i bambini con lordosi ha una media di 15-20 minuti.

Fasi

La lordosi cervicale si sviluppa in diverse fasi. Nella prima fase, un piccolo arco curvo è formato da una colonna vertebrale piatta. A poco a poco, la curva aumenta di dimensioni, diventa più palpabile e evidente. Questa è la fine dello stadio della formazione di piega in condizioni normali. Se consideriamo un caso patologico, tuttavia, compaiono uno o due fasi in più. Nella seconda fase, la curvatura continua ad aumentare, nonostante abbia già raggiunto alcuni indicatori di normalità. Diventa così curvo che sporge ben oltre la superficie dell'occhiput, ha l'aspetto di una gobba sul retro. O nella seconda fase, la curva può iniziare bruscamente a raddrizzarsi, fino alla formazione di una schiena piatta. Questa è la fine dello sviluppo o il terzo stadio, in cui la curva si sviluppa fino al punto in cui si forma una curva simile alla norma, ma nella direzione opposta.

Forme

Esistono diversi tipi di lordosi. Innanzitutto, sono fisiologici e patologici. Come è noto, la lordosi fisiologica è formata in ogni persona ed è la norma. Gli vengono assegnati importanti funzioni nel corpo, supporta la postura verticale, allevia il dolore e il disagio durante la camminata, distribuisce uniformemente il carico. La lordosi patologica è quella che ostacola i processi di camminata, si forma un rigonfiamento eccessivo. Sono possibili sensazioni dolorose.

Della lordosi, la lordosi cervicale e lombare si distingue, che si formano rispettivamente nel collo o nella regione lombare.

A seconda dell'età, ci sono bambini, adulti e senile lordosi, che si formano rispettivamente in diverse fasi della vita umana.

Lordosi cervicale fisiologica

Dalla nascita, è necessario promuovere la formazione di una lordosi cervicale fisiologica nel bambino. A tale scopo, il bambino è posto sulla sua pancia. Da circa alcune settimane di nascita, il bambino può sdraiarsi sullo stomaco per alcuni minuti. A poco a poco, il tempo trascorso sullo stomaco aumenta: da 10-15 minuti a 1-1,5 ore dopo ogni alimentazione. Il bambino cerca di sollevare la testa, gira il collo. Questa è una sorta di prima ginnastica necessaria per il pieno sviluppo fisico e l'armonizzazione.

A poco a poco, da alcuni mesi, il carico fisico sul corpo del bambino dovrebbe essere aumentato. Viene effettuato un massaggio speciale per bambini per aiutare a rafforzare la muscolatura e il suo sviluppo. Viene utilizzato lo sviluppo per mezzo della posizione: al bambino viene data una determinata posizione, che forma le strutture corporei corrette. In questo caso, possono essere usati materassi speciali, cuscini con orientamento ortopedico, adattato al bambino. C'è nuoto per bambini, che è uno dei mezzi di sviluppo più efficaci. Per i bambini, viene utilizzata una psicogymnastica speciale, Fitbol-Gymnastics, in base all'uso di esercizi speciali su una palla di fit. Si sta sviluppando una direzione separata: lo yoga per bambini, allungando, mirato allo sviluppo complesso di un neonato e un figlio del primo anno di vita.

Raddrizzamento della lordosi cervicale fisiologica

Se hai una curva eccessiva e devi raddrizzare la lordosi cervicale fisiologica, dovresti prima consultare un medico ortopedico. Condurrà un esame, prescriverà test funzionali adeguati che mostreranno lo stato della colonna vertebrale. I raggi X, potrebbero essere richiesti altri metodi di ricerca. Dopo aver effettuato la diagnosi appropriata, viene selezionato un ulteriore trattamento. Molto spesso, vengono utilizzati esercizi fisici speciali in combinazione con il massaggio. Inoltre, vari mezzi ortopedici, è possibile utilizzare procedure fisiche.

Prima di tutto, è necessario definire gli obiettivi e gli obiettivi da raggiungere nel processo di trattamento. Quindi, sulla base di questi obiettivi, viene sviluppato un programma di trattamento e un regime. La base è costituita da esercizi che hanno un effetto diretto sulla colonna vertebrale. [4]

Il metodo principale del trattamento con lordosi, specialmente a casa, è l'attività fisica. Tradizionalmente, viene utilizzato l'allenamento fisico terapeutico (LFK).

Ma oggi ci sono una serie di altri mezzi, ad esempio, terapia yoga, yoga per la colonna vertebrale, tecniche di miglioramento della salute del qigong. La terapia dello yoga include anche una sezione speciale: lo yoga della colonna vertebrale, volto a trattare varie patologie della colonna vertebrale. Inoltre, la respirazione corretta si basa in gran parte sul lavoro con la colonna vertebrale (Pranayama nel sistema di Hatha Yoga). Ci sono complessi separati: elemento, asta di diamanti, che ti consentono di lavorare con la colonna vertebrale. Molte pratiche cinesi di miglioramento della salute, tra cui Qigong, ginnastica cinese, mirano a lavorare sulla colonna vertebrale. Nelle tradizioni orientali viene prestata molta attenzione alla colonna vertebrale, perché è considerata l'elemento centrale del corpo, che supporta l'attività dell'intero organismo, è dove si concentrano la forza vitale e l'energia principali.

Disturbo statico della Lordosi cervicale

Una patologia abbastanza comune è considerata una violazione della lordosi cervicale statica - una condizione in cui la colonna cervicale acquisisce una mobilità eccessiva. Ciò può avere una serie di conseguenze negative, in particolare, può causare pizzicamenti di dischi intervertebrali, radici del midollo spinale, nervi, che porta allo sviluppo di sensazioni infiammatorie e dolorose, richiede un trattamento obbligatorio.

Oggi, molti metodi vengono utilizzati per correggere i disturbi spinali. Tuttavia, il metodo principale di trattamento è ancora l'esercizio fisico. Se compaiono anomalie, è necessario consultare gli specialisti appropriati. Specialisti come ortopedisti, chirurgo, medico o istruttore di terapia fisica, terapista di yoga, maestro o istruttore di Qigong, le pratiche di benessere possono aiutare.

Oggi LFC non è stato a lungo l'unico metodo di trattamento delle malattie spinali. Trattamento con posizionamento, ginnastica ritmica e isometrica, esercizi statici e dinamici, respiratori, meditativi, complessi dinamici appositamente progettati volti a sviluppare singoli gruppi muscolari e risolvere problemi specifici. Il trattamento può essere effettuato in diverse fasi della vita di una persona. Per neonati, neonati e bambini del primo anno di vita, sono ampiamente utilizzati metodi come la ginnastica di fitball, lo yoga per bambini, lo stretching del bambino, la psicimnastica. Tutti questi elementi sono combinati con ginnastica a attiva-passiva di massaggio e nuoto infantile. Le madri possono esercitarsi insieme ai loro figli o i bambini possono essere trattati esclusivamente da uno specialista. [5]

Per i bambini della ginnastica della palla di fitness in materia di scuola materna e delle scuole primarie, yoga per bambini, complessi speciali della respirazione per bambini e degli elementi rilassanti e i giochi mobili vengono utilizzati attivamente.

Le classi di calanetici, modellatura, aerobica, aerobica, fitness e bodyflex sono indicati per gli adolescenti. Vari tipi di yoga stanno diventando sempre più popolari. Ad esempio, lo yoga aereo, che è una sintesi di yoga hatha classico ed equilibrio.

Per le persone in età matura, l'opzione migliore è iniziare a praticare lo yoga classico di Hatha, in particolare Asanas, Pranayama, Dharana. Questi elementi implicano un lavoro cosciente con il corpo fisico, i muscoli, le ossa, i tendini, la costruzione della respirazione corretta, le tecniche di rilassamento e la concentrazione cosciente. Ci sono molte varietà e direzioni di Hatha Yoga. Per problemi alla colonna vertebrale, puoi provare Kundalini Yoga, Pranayama (pratiche di respirazione). Puoi anche raccomandare pratiche sanitarie cinesi e qigong, che si concentrano sul lavoro con la colonna vertebrale.

Per gli anziani e gli anziani, sono indicati alcuni elementi di qigong, rilassamento e pratiche meditative, camminata nordica, nuoto e idroproceduzioni.

Deformità della Lordosi cervicale

Quando si corregge la deformità della colonna cervicale, è obbligatorio utilizzare esercizi fisici, è richiesto un livello sufficiente di attività motoria. Vari esercizi fisici sono combinati con tecniche di massaggio, rilassamento del corpo, procedure fisiche, aiuti. Vengono prescritti corsetti speciali, bende. Puoi consigliare Kundalini Yoga - una direzione che contiene una serie di esercizi progettati per colpire la colonna vertebrale, consente di attivare l'energia vitale.

Alcuni specialisti praticano elementi della terapia orientata al corpo, la cui essenza consiste non solo nel lavorare con il corpo fisico, ma anche nella consulenza psicologica, correzione dello stato psico-emotivo. In questo caso, gli specialisti della terapia orientati al corpo procedono dalla posizione secondo cui ogni problema, la patologia nel corpo umano è il risultato dell'impatto di qualsiasi trauma mentale, emozioni non veste, stress. Durante la consultazione, lo specialista aiuterà la persona a tornare alle origini del problema, a trovarlo, a riviverlo, a sentire i corrispondenti cambiamenti nel corpo, a correlarli con lo stato mentale. [6]

Qigong, pratiche di benessere cinese, numerosi esercizi di respirazione, che sono anche rivolti principalmente alla colonna vertebrale, si sono dimostrati. Alcune pratiche slave e ginnastiche sono anche usate, ad esempio, il complesso metodo di recupero e purificazione dell'organismo "Ladania", il metodo di "Dance del fuoco", "Lazhenie", massaggio olistico e bioenergetico, complessi ginnici come "Zhiva", "complesso triglav", metodo dell'autore di Ovcharenko S.V. "Sfere".

Ci sono esercizi per la pulizia e l'allenamento completo della colonna vertebrale, i muscoli paravertebrali situati lungo la colonna spinale e i dischi intervertebrali, la correzione di lordosi, cifosi, scoliosi, ernie intervertebrali e processi infiammatori.

Dei metodi di trattamento fisioterapico, trattamento ampiamente utilizzato con ultrasuoni, microcurrenti, onde di diverse lunghezze, elettroforesi, crioprocedure, procedure di calore, procedure elettriche.

Il nuoto, l'aerobica di acqua, le idroproceduture in piscina, i jacuzzi, i bagni terapeutici hanno un effetto positivo. Queste procedure consentono di rilassare la colonna vertebrale, ridurre il carico. Rilassano i muscoli, alleviano lo spasmo, il dolore. L'uso diffuso in pratica ha trovato doccia scozzese, doccia a carrello, doccia-ophalo, jacuzzi, bagni di Whirlpool.

Lordosi cervicale

Al fine di eliminare la lordosi cervicale, hai bisogno di pazienza, in quanto è una procedura piuttosto lunga che richiede una stretta aderenza alle tattiche sviluppate della correzione spinale. Il trattamento, di norma, dura da diversi mesi a sei mesi e ancora di più. Allo stesso tempo, il successo del trattamento dipende in gran parte dall'attività del paziente stesso. Prima di tutto, deve eseguire esercizi fisici regolari, senza i quali è impossibile il trattamento.

In questo caso, si consiglia di esercitare regolarmente, eseguire esercizi ogni giorno e talvolta anche più volte al giorno - al mattino e alla sera.

Esercizi più semplici vengono eseguiti al mattino (per lo più rilassanti, esercizi di stretching). La sera vengono eseguiti, tonificanti, esercizi di forza e torsione. Si consiglia inoltre di allenarsi con un istruttore LFC o un terapista di yoga circa 1-2 volte a settimana. [7]

Il principio principale è l'uso di un approccio completo, ovvero dovresti selezionare gli esercizi in modo tale che nel processo delle loro prestazioni fossero coinvolti tutti i gruppi muscolari, non solo la colonna vertebrale.

Per ottenere il massimo effetto, è necessario alternare le tecniche di rilassamento e tensione, assicurarsi di includere esercizi di rilassamento, meditazione, respirazione. È anche importante ricordare una semplice regola: il carico dovrebbe essere aumentato gradualmente.

Lordosi cervicale raddrizzata, raddrizzando la lordosi cervicale.

Se hai una lordosi cervicale raddrizzata, è anormale. È normale solo nei neonati. Pertanto, se la lordosi cervicale viene raddrizzata, è necessario consultare un medico: ortopedista, chirurgo. Prima di iniziare il trattamento, è necessario effettuare una diagnosi accurata e determinare la causa dello sviluppo della patologia. A volte per una diagnosi qualitativa, è necessario rivolgersi a un vertebrologo o osteopata. In caso di tale esigenza, l'ortopedico o il chirurgo scriveranno un rinvio per la consultazione.

È importante escludere i processi infiammatori nel collo, la colonna vertebrale, poiché questo può essere un grave ostacolo all'implementazione della terapia completa. È necessario tenere conto e delle sensazioni soggettive del paziente, ad esempio il dolore al collo, la colonna vertebrale, può essere un segno di un processo infiammatorio acuto o pizzicamento muscolare, dislocazione delle vertebre. Di norma, tutto ciò è abbastanza ben palpato. [8]

La diagnosi differenziale è importante per aiutare a differenziare i segni di diverse malattie con manifestazioni simili. I metodi strumentali, come i raggi X, possono essere necessari per chiarire la diagnosi. L'uso di test di laboratorio per diagnosticare la lordosi è estremamente raro. Attualmente, sono ampiamente utilizzati metodi come l'esame a raggi X, il computer, la tomografia a risonanza magnetica. Questi metodi consentono di visualizzare il quadro della patologia, valutare le condizioni delle vertebre, i tessuti molli adiacenti e talvolta anche vasi e nervi vicini.

Leggering di lordosi cervicale, lordosi cervicale appiattita

Se la lordosi cervicale è appiattita, è necessario un trattamento speciale, poiché la lordosi cervicale è appiattita solo nei neonati. In altri casi, esiste una patologia cervicale.

Oggi vengono utilizzati vari metodi di correzione. Vengono utilizzati sia i metodi di influenza tradizionali che non tradizionali sul corpo. Prima di tutto, gli esercizi fisici sono usati come base. Se precedentemente utilizzato esclusivamente mezzi di LFK (terapia fisica), oggi esiste l'opportunità di scegliere un tipo di attività fisica per ogni gusto e temperamento - da esercizi fisici generali tradizionali, sport classici, giochi per cellulari e fine con pratiche di salute tibetane orientali, cinesi. Persone di età, sessi e interessi diversi possono scegliere le attività a loro piacimento. Ad esempio, per i bambini in età prescolare è l'ideale per il fitness per bambini, il ghiodball-gymnastics con l'uso di varie attrezzature colorate, palle di adattamento luminose, attrezzature specifiche. Vengono introdotte molte lezioni per bambini sotto forma di attività di gioco divertenti, elementi di un gioco di storia, la distribuzione dei ruoli.

Per gli adulti ci sono anche varie classi che vanno dal tennis da tavolo e dal basket, aerobica intensiva alla calma e bilanciata callanetica, Hatha Yoga. Molti uomini come arti marziali orientali, miglioramento della salute e qigong sportivo, combattimento corpo a corpo, varie tecniche marziali, ginnastica cinese, che consentono non solo di mantenere l'idoneità fisica, ma anche di correggere la colonna vertebrale, le deformità corrette.

Molti anziani scelgono la corsa, la camminata nordica, i vari tipi di danza, il nuoto e l'aerobica dell'Aqua, o persino i complessi individuali di diversi sistemi di benessere, come pratiche respiratorie dal sistema di yoga Hatha, taoista e meditazione tibetana, esercizi articolari e complessi di salute spinali di Qigong, Hatha Yoga e Gymnastics.

Lordosi cervicale con deformità cifotica, lordosi cervicale

Nel diagnosi della lordosi cervicale con deformità cifotica, di regola, oltre agli esercizi fisici tradizionali, vengono prescritti vari aiuti. Il trattamento completo è necessariamente effettuato. Questa diagnosi implica che la lordosi cervicale di una persona si sviluppa nella direzione sbagliata, curvando nella direzione opposta.

Per eliminare la patologia, è ampiamente utilizzato il trattamento con ultrasuoni, microcorrenti, esposizione a onde di diverse lunghezze. Ciò consente di stimolare il muscolo, di avere l'effetto necessario non solo sulla colonna vertebrale, ma anche sui tessuti circostanti. La stimolazione dei muscoli paravertebrali porta al loro rafforzamento, aumento della sensibilità e attività contrattile. I muscoli tonificati hanno un effetto positivo sulla colonna vertebrale, mantenendoli nella posizione corretta.

L'elettroforesi è spesso prescritta. Fondamentalmente con l'aiuto di questo metodo, vengono somministrati preparazioni di calcio, magnesio, magnesia, magnesia, farmaci antinfiammatori. Con l'aiuto delle microcurrenti, sono meglio raggiungere i tessuti, hanno un effetto più intenso.

Sono indicate varie procedure di calore, procedure elettriche, procedure di luce. La ginnastica massaggio e attiva attivo fa parte della complessa terapia. Insieme al massaggio classico, sono prescritti il massaggio segmentario-riflesso, la riflessologia, l'agopuntura, la digitopressione, la digitopressione (Shiatsu).

Compressioni e impacchi aiuteranno a rafforzare e consolidare l'effetto. Le risorse naturali sono ampiamente utilizzate nel trattamento delle malattie spinali, ad esempio l'agopuntura (agopuntura), l'apiterapia (trattamento con punture di api), l'irudoterapia (trattamento con sanguisughe).

È utile combinare esercizi fisici e massaggio con il nuoto, Aqua Aerobics, poiché queste procedure ti consentono di tonificare i muscoli. Vengono utilizzate idroprocedure (costume, strofining, doccia a carrello, vagano, jacuzzi).

A molti pazienti viene mostrato aromaterapia, olio, esposizione agli oli terapeutici. Vengono utilizzate varie tecniche di rilassamento, complessi di esercizi di respirazione (complesso "pranayama" di Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan). Nella complessa terapia deve includere necessariamente rilassamento, meditazione, allenamento autogenico. Come ulteriore rilassamento significa che la terapia del colore ha usato (cromoterapia), nuoto in piscina, Aqua Aerobics. Oggi, l'ippoterapia (cavalcata terapeutica) e la terapia delfina (nuoto con delfini) stanno guadagnando popolarità.

Raddrizzato con formazione di cifosi

Se il dipartimento cervicale in una persona viene raddrizzato con la formazione di cifosi, è necessario selezionare una serie di esercizi per le prestazioni quotidiane. Ciò correggerà la deformazione e migliorerà la salute della colonna vertebrale.

Sono adatti vari sistemi di esercizi per la colonna vertebrale. Come opzione, si può consigliare di eseguire un complesso di esercizi "Surya Namaskar" ogni giorno. Questa è una pratica indiana, uno dei complessi ampiamente utilizzati nello yoga classico Hatha. Nella traduzione dal sanscrito, il nome significa "saluti al sole". Di conseguenza, è necessario eseguire questo complesso al mattino. Il momento ideale per questo complesso è l'alba, quando il sole sta appena iniziando a salire sopra l'orizzonte. Si dovrebbe affrontare il sole, rilassarsi, eseguire la sequenza descritta di seguito, cercando di assorbire l'energia del sole il più possibile.

Il complesso è rappresentato da 12 asana, che passano senza intoppi l'uno nell'altro. L'intero complesso viene eseguito senza intoppi, senza fermate, formando dinamiche. Le donne iniziano il complesso con la gamba destra, uomini - con la sinistra.

Il complesso inizia con Pranamasana o posa di preghiera. Per eseguire questo asana, devi stare dritto. Le gambe sono dritte, tacchi, stinchi, ginocchia e cosce sono collegati. Anche le dita dei piedi dovrebbero essere unite, i piedi sono completamente pressati l'uno all'altro. Mani lungo le cosce. Prendi una posizione stabile, chiudi gli occhi, rilassati. Prova a distribuire il peso uniformemente su tutto il corpo, su entrambe le gambe. Dovresti stare dritto senza appoggiarti alla schiena o in avanti. Gli occhi possono essere tenuti aperti, puoi chiuderli. Solleva lentamente le braccia davanti a te, piegandosi ai gomiti. A livello della gabbia toracica, unisciti ai palmi dei palmi, mantenendo i gomiti e gli avambracci paralleli al pavimento.

La seconda asana è Ardha-Chakrasana - Posa mezza ruota. Solleva lentamente le mani, lasciando i palmi uniti. Porta le mani sopra la testa, le palme separate, tieni le mani con i palmi in avanti, come se li girasse al sole. Le mani e le palme dovrebbero riguardare la larghezza della spalla. Dopodiché, fai una leggera piega all'indietro nella parte bassa della schiena, devia. Non è necessario sforzarsi di rendere la più grande deflessione possibile. Lo stato dovrebbe essere comodo e rilassato.

Dalla curva, raddrizza senza intoppi la parte posteriore e vai immediatamente in una curva (padahastasana - posa di ciclina o piega alle gambe). I movimenti vengono eseguiti lentamente. Le mani dovrebbero essere tenute sopra la testa in ogni momento. Tornando dalla curva, i palmi non vedono l'ora. Dopo l'inizio della curva verso il basso: i palmi si girano verso l'interno e si guardano. Piegarsi lentamente, con una schiena dritta. Non dovrebbe esserci incandevole o rilassante nella parte posteriore. La colonna vertebrale dovrebbe essere dritta. Per tutto il tempo che cerca le mani. Mani come se tirasse la colonna vertebrale in avanti e verso il basso. Piega il più lontano possibile. Se puoi, tocca il pavimento con le mani. Ancora meglio: metti le mani attorno agli stinchi e premi la fronte alle ginocchia. In questa posizione dovresti rimanere fintanto che è comodo. Le gambe sono ancora in piedi dritto, premute l'una contro l'altra. Quando lascia la loro posa, alza lentamente la testa, guardando avanti, di fronte a te. Solleva gradualmente le braccia. La testa come se fosse inserita tra le mani, le mani strette contro le orecchie. Insieme alle mani che si muovono verso l'alto, solleva la testa e raddrizza il busto. Torna in posizione eretta con le mani lungo le cosce.

Successivamente si esibisce Ashva-Sanchalanasana - La posa del cavaliere. Gli uomini si estendono la gamba sinistra, le donne - la gamba destra. La gamba anteriore è piegata al ginocchio, il peso principale è su di esso. Le mani possono essere tenute giù, appoggiate a punta di punta a terra, puoi sollevarsi, unendo i palmi sopra la testa, raddrizzando i gomiti. Resta in questa posizione per un po ', mantenendo l'equilibrio. Passa alla posa successiva.

Adho Mukha Shvanasana - "Cane rivolto verso il basso". Metti le mani a terra davanti a te. La gamba che era di fronte a te. Mettilo indietro e mettilo allo stesso livello con la seconda gamba. Distribuire il peso uniformemente tra le braccia e le gambe. Le gambe cercano di abbassare il pavimento il più possibile, i tacchi tirano il pavimento il più possibile. Tirare le braccia in avanti, tira la spina dorsale dietro di loro. I glutei, sacrum, cobchicus vengono tirati verso l'alto. La testa è tra le mani.

Vai in posa Ashtanga-Namaskar - Supporto su 8 punti o zigzag. Per fare ciò, andiamo in una posizione intermedia - "tavola", in cui l'enfasi principale è sulle dita dei piedi e sulle mani. Il corpo è uniformemente distribuito tra le braccia e le gambe. Quindi abbassare lentamente il torace, le spalle e l'osso pubico sul pavimento, premendoli il più forte possibile sul pavimento. Anche il mento è abbassato sul pavimento. Piega le braccia ai gomiti (come in flessioni), piega parzialmente le gambe sulle ginocchia (ginocchia sul pavimento). Otto punti vengono premuti sul pavimento: mento, sterno, due spalle, due ossa dell'articolazione dell'anca, due ginocchia. Resta in questa posizione per un po ', quindi vai alla posa successiva.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Cane rivolto verso l'alto". Le mani rimangono pressate sul pavimento, tirano via il mento e il petto dal pavimento, scivolano più in alto possibile. La testa e le spalle salgono, bacino, fianchi, gambe rimangono pressate sul pavimento. Tirare la testa più in alto possibile, allineando e collegando le scapole. Non buttare indietro il collo.

Ripeti Adho Mukha Shvanasana - posa "Downward Faceing Dog", che è stata eseguita prima dell'esercizio "a zigzag".

Dal "cane rivolto verso il basso", metti lentamente la gamba in avanti, piega al ginocchio. Usa la gamba con cui hai iniziato il cerchio: uomini - sinistra, donne - a destra. Trasferisci il peso principale sulla gamba in piedi davanti, raddrizzando e rilasciando la gamba posteriore. Le mani scendono, tocca il pavimento sulla stessa linea con le gambe (dita). Asana Ashva - Sanchalanasana - Posa del cavaliere.

Dalla posa precedente, porta lentamente la gamba posteriore alla gamba anteriore. Mettili insieme e mettili fianco a fianco. Le mani rimangono sul pavimento, in linea con le dita dei piedi. Allinea le gambe, trasferire le mani sugli stinchi, abbracciandole (o rimanere nella stessa posizione). La testa viene abbassata, mirando alle ginocchia. La parte posteriore è dritta. Riceviamo Padahastasana - posa di cicogna o sporgendoci verso i piedi. Che abbiamo già eseguito.

Quindi raddrizza, esegui Ardha-Chakrasana Pose - Posa mezza ruota. Raddrizza lentamente la parte posteriore, a partire dalla regione lombare e finendo con la regione cervicale. Alza lentamente le mani su, sopra la testa. Unisciti ai palmi delle mani e appoggiati all'indietro, creando una flessione lombare. Puoi visualizzare mentalmente il sole sopra la tua testa, raccogliere i raggi del sole tra le mani, distribuirli sul tuo corpo, sorridi.

Tornare alla posizione di partenza. Pranamasana - Viene eseguita la posa di preghiera. Distribuiamo l'energia del sole in tutto il corpo.

È così che è stata completata una cerchia del complesso "Saluti al sole". L'intero complesso contiene 2 cerchi. Successivamente, ripetiamo tutti gli stessi esercizi, ma iniziamo a eseguire il complesso dall'altra gamba (uomini - da destra, donne da sinistra). Se la colonna vertebrale viene raddrizzata fortemente, con la formazione di cifosi, per correggerlo sarà necessario eseguire 3 cerchi di fila. Il numero di cerchi di questo complesso può variare da 1 a 27 cerchi.

La lordosi cervicale è migliorata

Se la lordosi cervicale è rafforzata, è richiesta la sua correzione. Prima viene avviata, più facile e più veloce la patologia verrà eliminata. I principali mezzi di correzione delle deformità spinali sono esercizi fisici. Vari esercizi, i loro complessi possono essere usati. Ad esempio, possiamo dare uno dei complessi di Qigong.

Stai dritto, braccia lungo il corpo, piedi di distanza dalla spalla. Stai con i piedi paralleli tra loro. Con un'inalazione, ritira lentamente le braccia dai lati, piegando i gomiti. Immagina di essere un grande palloncino, che è pieno di aria pura, gonfiando. Mentre le braccia vengono ritirate ai lati, si accovacciano lentamente, piegando leggermente le gambe alle ginocchia.

Con un'espirazione, porta le braccia in avanti, tenendole davanti a te a livello della gabbia toracica, forse un po 'più bassa. Tienili come se stessimo cercando di abbracciare una palla grande con le mani. I palmi si girarono verso l'interno. Prendi diverse inalazioni ed espilazioni.

Mentre espiriamo, premi lentamente le mani sul petto, come se premere e sgonfiare il palloncino che era di fronte a noi. Mentre inale, portano le braccia in avanti, spingendo il lato interno della mano in avanti. Seguendo le mani, la parte posteriore scompare, fare una curva dietro le mani. Piegati in una posizione in cui i glutei, la schiena e le braccia sono allo stesso livello. La parte posteriore dovrebbe essere piatta. Estendi la colonna vertebrale il più possibile, tira in avanti le braccia. La parte posteriore va dietro le braccia e le gambe sono allineate al massimo nelle ginocchia, riprese. I glutei, la cobcicle è allungata al massimo in alto. Quando hai raggiunto il massimo tratto, fai un battito di mani, vai in un pendio verso il basso.

Mentre espiri, le braccia scendono, toccando il pavimento. Anche il busto scende, senza piegare o piegarsi. La parte posteriore è piatta e rilassata appesa, l'addome viene premuto contro le gambe. Squat-Down, le mani raccolgono mentalmente una pallina e iniziano lentamente a sollevarla, salendo con tutto il corpo. Anche le armi si alzano. Immagina di alzarci dalla vita. Stare dritti, le mani continuano a muoversi verso l'alto. Unisci le mani di fronte a te, formando una specie di "fan" di fronte a te. Non vedo l'ora attraverso le dita sparse. I palmi delle mani sono diretti verso l'interno, verso te stesso.

Quindi fai una svolta di lato, insieme alle braccia. Le gambe e i fianchi rimangono allo stesso livello, il turno viene realizzato nell'area della vita. Mantenere le gambe nella stessa posizione, fare una curva verso il basso (sul lato), cercando di allungare il lato opposto il più possibile. Quindi gira i palmi verso l'esterno, lontano da te stesso, si alza lentamente. Cerca di alzare i palmi e il resto del corpo sale lentamente dopo di loro. Tornare alla posizione centrale. Ripeti la stessa inclinazione al lato opposto.

Tornare in posizione centrale. Tieni le mani di fronte a te. Abbassali lentamente come se li premi sul pavimento. Immagina di avere un pistone di fronte a noi, che dobbiamo spingere a terra. Allo stesso tempo, accovacciarsi lentamente. Premere il "pistone", abbassando al massimo. Immaginiamo che insieme a questo pistone tutto sporco, dolore, fallimenti, malattie, energia negativa venga schiacciata da noi e vada a terra. Quindi raddrizzati lentamente, immaginando che dal terreno solleviamo la potenza, l'energia che ci nutre. Ci raddrizzamo completamente. Alza le mani sopra la testa, quindi abbassarle lentamente al livello del torace, distribuire mentalmente energia in tutto il corpo. Abbassa liberamente le mani, fai qualche respiro libero ed espira rilassati. Questo era un round del complesso.

Per coloro che hanno rafforzato la lordosi cervicale, è necessario eseguire 3 complessi di fila. Questi complessi possono essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata, il numero di approcci non è limitato.

Lordosi cervicale diretta

Per eliminare la lordosi cervicale dritta, possiamo raccomandare una serie di esercizi presentati di seguito. Il complesso è tratto dal sistema di Hatha Yoga, leggermente adattato nella versione dell'autore. Il complesso si chiama "Trikonasan Complex".

Per prima cosa eseguiamo l'asana classica - trikonasana o posa triangolo. Per fare questo, stare dritti, braccia lungo il corpo, braccia giù, gambe dritte. Quindi allargare le gambe il più larghe possibile ai lati, una gamba diventa perpendicolare all'altra. Alza le braccia ai lati, tenerle dritte (parallele al pavimento). Prendi lentamente il braccio di lato, tira il corpo dietro il braccio, appoggiandosi al lato. Il braccio va nella stessa direzione della gamba girata. Raggiungi un certo limite, quando il corpo diventa parallelo al pavimento. La mano scende sulla gamba che si trova perpendicolare. L'altra mano è sollevata verso l'alto. Pertanto, le mani dovrebbero essere su una linea di livello, insieme alle gambe formano un grande triangolo. Gira la testa, guarda la parte superiore del braccio. Rimanere in questa posa per un certo tempo, mantenendo l'immobilità. Si consiglia di iniziare con un minuto, aumentando gradualmente il tempo trascorso in questa posa a 10-15 minuti.

Quindi gira agevolmente la testa, abbassa entrambe le mani, accanto alla gamba che si trovava ad un angolo perpendicolare. Allineate: la parte posteriore dovrebbe essere dritta, le braccia ad angolo retto verso il basso, le gambe a parte, formando un triangolo. Quindi metti lentamente il braccio attorno alla gamba che si trova davanti a te. Prova a sdraiarsi sulla gamba con tutto il corpo, premendo il più possibile contro di esso. Premi l'addome, il torace, la fronte alla gamba, abbraccia gli stinchi con le mani, allunga il più possibile le gambe e l'articolazione dell'anca. Resta in questa posizione per 1-15 minuti.

Rimani nella posizione sopra descritta. Con la seconda gamba, che è dietro di te, cerca di accovacciarsi il più possibile. Ciò massimizzerà l'allungamento della superficie della gamba anteriore. Dopodiché, rilassati e esci la posizione successiva.

Quindi abbassare un braccio dietro la gamba, che è perpendicolare. Solleva l'altro braccio, gira il corpo in modo che le braccia siano sulla stessa linea e le gambe formino un triangolo. L'esercizio è simile al classico Trikonasana, con la differenza che la svolta viene eseguita nella direzione opposta. È come se stessimo facendo una svolta.

Girare lentamente alla posizione precedente.

Gira il busto in avanti, gambe al massimo. Sporsi in avanti, cercando di mettere le mani sul pavimento davanti a te. Agganciati il più possibile, allungando la parte posteriore delle gambe. Ci piegiamo dai fianchi, dalla vita, come se si piegasse nell'articolazione dell'anca. Allo stesso tempo, prova a piegarsi il più basso possibile, se risulta essere possibile, è meglio mettere le mani sugli avambracci.

Mentre nella posizione precedente, prova ad andare il più possibile nella pendenza, nascondendo la testa tra le gambe. Usa le mani per allungare la mano dietro i piedi, ai tacchi. Se è possibile, puoi mettere la testa sul vertice, trasferendo il peso principale alla testa.

Quindi spostati in una posizione piatta in cui le gambe sono diffuse il più larghe possibile, la parte posteriore è orizzontale nella pendenza, parallela al pavimento e le braccia sono a terra ad angolo retto. Il peso corporeo è uniformemente distribuito tra tutte le parti del corpo. Trasferisci gradualmente il peso principale alle gambe. Estendi le braccia in avanti il più possibile. Tirare indietro le gambe, cuocere in alto e le braccia in avanti. La schiena e la colonna vertebrale dovrebbero allungarsi il più possibile, allungandosi dopo la colonna vertebrale. Ritorna alla posizione piatta precedente, distribui il peso uniformemente su tutto il corpo e rilassati.

Metti insieme le gambe, collegarle. Fiti, ginocchia, stinchi, piedi dovrebbero essere collegati, fare una curva in avanti, cercando di mentire con il torace, l'addome, la fronte sulle gambe il più possibile. Avvolgi le mani attorno agli stinchi (posa di cicogna, padahasthasana). Quindi salire lentamente, piegando la vertebra posteriore per vertebra, a partire dalla regione lombare e finendo con la regione cervicale.

Stai dritto, fai qualche respiro profondo dentro e fuori, quindi ripeti la stessa sequenza nell'altra direzione.

I singoli esercizi ausiliari possono essere aggiunti a questo complesso.

1. Accovampa su una gamba, con l'altra gamba di lato. Quindi trasferire gradualmente il peso da un lato all'altro senza raddrizzarsi. La transizione viene eseguita nello squat. Ripeti l'esercizio almeno 10 volte, massimo - non limitato.
2. Avvicinati al muro della ginnastica (puoi sostituirlo con una sedia, un letto normale). Metti una gamba sopra, l'altra rimane piatta. Entrambe le gambe sono dritte, tese al ginocchio. Piegati alla gamba piatta, il più basso possibile. Se puoi, abbassa le mani e persino gli avambracci sul pavimento. Cerca di allungare la gamba che è in cima il più possibile. Se necessario per aumentare l'effetto, accovacciati con una gamba piatta verso il basso. Allo stesso tempo, cerca di abbassare liberamente il collo, rilassandolo il più possibile. La colonna vertebrale viene tirata verso il basso, come se si estendesse in diverse direzioni tra il cobra e la testa.
3. Metti i piedi il più larghi possibile. Braccia di parte. Abbassa un braccio verso il basso, toccando il terreno. Solleva l'altro braccio in modo che formi una linea uniforme con l'altra gamba. Solleva la gamba di fronte al braccio abbassato in modo che sia parallela al pavimento. Dovrebbe esserci un angolo di 90 gradi tra le gambe. Rimani in questa posizione per 1-10 minuti e usciti lentamente.

Se hai la lordosi cervicale diretta, dovresti eseguire 1-3 cerchi in un approccio, rilassando il collo il più possibile mentre allunghi la colonna vertebrale.

Complicazioni e conseguenze

La lordosi cervicale formata in modo improprio può avere conseguenze e complicazioni sfavorevoli. Ad esempio, una lordosi piatta aumenta significativamente il carico sulla colonna vertebrale. In questa forma, non può agire come un fattore di assorbimento d'urto, con conseguente sviluppo di varie malattie della colonna vertebrale, viola la funzione del midollo spinale, le radici spinali e tutto il sistema nervoso periferico, riduce la sensibilità dei recettori nervosi. Le violazioni nella regione cervicale possono portare a una violazione della circolazione sanguigna, l'innervazione dei dipartimenti situati dietro il collo. Prima di tutto, il cervello soffre: non riceve il corretto livello di ossigeno, i metaboliti non vengono rimossi. Di conseguenza, si sviluppano ipossia, ipercapnia, processi trofici, aumenta la tendenza alla trombosi, il che aumenta il rischio di trombosi, aterosclerosi, ictus, ipertensione.

Va inoltre tenuto conto del fatto che la lordosi cifotica può portare al fatto che viene creata la pressione, un impatto meccanico sugli organi del torace, rinofaringe, faringe. La funzione della ghiandola tiroidea, delle corde vocali, delle ghiandole salivari è disturbata. Poiché la tiroide appartiene alle ghiandole endocrine, la violazione delle sue caratteristiche strutturali e funzionali comporta una violazione del background ormonale in generale, lo sviluppo di una serie di patologie endocrine.

La resistenza e l'efficienza di una persona sono compromesse e l'immunità è ridotta. Numerosi disturbi associati del sistema muscoloscheletrico spesso si sviluppano.

Diagnostica Lordosi cervicale

Al fine di diagnosticare la lordosi cervicale, è necessario visitare un ortopedista o un chirurgo. Eseguiranno un esame generale, palpazione della regione posteriore e cervicale, palpare la colonna vertebrale per deformità, sensazioni dolorose. Se l'immagine non è chiara, una persona può eseguire alcuni esercizi (test funzionali). Secondo loro, giudicano lo stato della Lordosi, la colonna vertebrale nel suo insieme. Se non ci sono informazioni sufficienti, possono essere necessarie una diagnostica aggiuntiva con l'uso di attrezzature speciali, ad esempio i raggi X, la tomografia. Se è necessario consultare un vertebrologo o un osteopata, il medico fornirà un rinvio. Inoltre, il medico può controllare i riflessi, condurre una diagnostica segmentaria-riflessa (premendo su singoli segmenti della colonna vertebrale).

Diagnostica strumentale

Il metodo principale di diagnosi nella diagnosi della lordosi cervicale è la diagnostica strumentale. Molto spesso vengono utilizzati metodi come l'esame a raggi X, il computer, la tomografia a risonanza magnetica. Questi metodi consentono di visualizzare il quadro della patologia, esaminare sia la colonna vertebrale che il suo insieme e le sue singole parti. Questi metodi consentono anche di valutare la condizione di ossa, vertebre, tessuti molli e talvolta anche vasi e nervi vicini.

Raggi X.

La radiografia è il metodo principale per diagnosticare la lordosi cervicale. Il medico può palpare l'area della patologia, valutare la localizzazione della Lordosi, valutare lo stato approssimativo di organi e tessuti, la colonna spinale. Ma al fine di ottenere informazioni dettagliate, per avere caratteristiche accurate del dipartimento cervicale, della Sordosi stessa, è necessario condurre uno studio a raggi X, che può essere utilizzato per ottenere un'immagine della colonna vertebrale nel suo insieme o solo un frammento separato. Sulla radiografia, viene valutato l'angolo di deviazione, la dimensione della lordosi, viene determinata la sua esatta localizzazione, vedi quali vertebre sono coinvolte nel processo patologico. È anche possibile valutare se ci sono danni ai tessuti circostanti, se esiste un processo infiammatorio, se non vi è alcun pizzico di nervi, vasi sanguigni, midollo spinale. Sulla base di un'analisi completa dei risultati della radiografia, è possibile selezionare il trattamento appropriato, che sarà mirato direttamente all'eliminazione dei disturbi identificati e alla prevenzione di possibili complicazioni.

Diagnosi differenziale

Una delle fasi principali della diagnosi è la diagnosi differenziale. Questa è una fase molto importante, che non dovrebbe mai essere ignorata. È su come verrà effettuata accuratamente la diagnosi, come sarà differenziata da altre malattie simili, dipende dal decorso di ulteriore trattamento, dalla sua efficacia. La diagnosi differenziale è una sequenza di azioni volte a differenziare diversi tipi di patologia. Spesso le malattie sono diverse, ma si manifestano allo stesso modo, quindi è importante distinguerle chiaramente.

Durante la diagnosi differenziale della lordosi cervicale, vengono utilizzati principalmente metodi di ricerca strumentali, il cui principale è a raggi X.

Osteocondrosi cervicale

L'osteocondosi cervicale e la lordosi sono spesso confuse. Queste malattie possono apparire molto simili, ma una diagnosi approfondita rivela una differenza fondamentale. Di norma, al fine di effettuare una diagnosi accurata, è richiesto un esame a raggi X o altri metodi di visualizzazione che consentono di valutare le condizioni della colonna vertebrale, in particolare il suo dipartimento cervicale. Durante la palpazione e l'ispezione visiva, il medico trova un quadro clinico approssimativamente simile: esiste una curvatura eccessiva e patologica della colonna vertebrale nella colonna cervicale. Allo stesso tempo, un'analisi dettagliata delle cause della patologia mostra che l'osteocondosi si verifica a seguito di depositi di sale e minerali nella colonna vertebrale. Cioè, in effetti, l'osteocondrosi è una crescita sulla colonna vertebrale. Mentre la Lordosi rappresenta una curvatura irregolare, una deformazione della colonna spinale stessa. La radiografia mostra chiaramente la differenza tra queste malattie. Di conseguenza, i metodi di trattamento saranno diversi.

Sporcioni di disco

Le sporgenze del disco sono una delle condizioni spinali più gravi. Possono svilupparsi come una complicazione della lordosi cervicale. Se non ci sono curve fisiologiche o sono formate erroneamente, non vi è alcuna compensazione dei movimenti, la loro ammortamento. Di conseguenza, i dischi sembrano consumarsi, sperimentando un carico aumentato. Può svilupparsi un processo infiammatorio, pizzicando il disco. La malattia è accompagnata da dolore, disagio, disagio, incapacità di fare alcuni movimenti. Richiede un'attenta diagnosi, selezione del trattamento. Di norma, l'osteopatia viene utilizzata per la sporgenza del disco, meno spesso: massaggio e attività fisica dosata. Con gravi sensazioni dolorose, farmaci, antidolorifici e farmaci antinfiammatori. A volte, nei casi più gravi, è necessario un intervento chirurgico.

Trattamento Lordosi cervicale

Il trattamento della lordosi cervicale si basa su due principi: diagnosi corretta e rilevazione tempestiva della patologia e uno sviluppo adeguato di un programma di trattamento. Il programma di trattamento deve necessariamente includere esercizi fisici nel regime giornaliero. Nessun trattamento non sarà efficace se non è supportato dall'attività fisica. Esercizio terapeutico usato, sport adattivi, esercizi speciali per la colonna vertebrale, sistemi di miglioramento della salute tradizionali e non tradizionali, focalizzati sia sul complesso recupero del corpo che sull'impatto direttamente sulla colonna vertebrale. È necessario eseguire il massaggio. In questo caso, è importante fornire il giusto e dosato impatto sulle aree giuste. Ciò ti consentirà di controllare la condizione, di avere un effetto terapeutico. Prescrivere anche massaggio, idroprocedure speciali, AIDS.

Spesso la lordosi è accompagnata da complicanze e patologia concomitante, quindi si raccomanda di applicare un trattamento completo. Per quanto riguarda la terapia complessa, si raccomanda di includere nel trattamento eziologico IT, ovvero il trattamento rivolto direttamente all'eliminazione della causa della patologia. Ad esempio, i farmaci antinfiammatori vengono utilizzati per eliminare l'infiammazione, analgesici volti ad alleviare il dolore. Vengono anche utilizzati metodi fisioterapici, terapia manuale. [9]

Che tipo di medico tratta la lordosi cervicale?

Spesso, di fronte alla Lordosi, il paziente ha una domanda: "Quale medico tratta la lordosi cervicale?". Capiamo. Innanzitutto, puoi sempre, in qualsiasi situazione, rivolgerti al terapista distrettuale o al pediatra, che effettuerà un esame iniziale e, se necessario, fare riferimento alla consultazione allo specialista appropriato. In secondo luogo, ci sono specialisti separati che affrontano la risoluzione di problemi associati al sistema muscoloscheletrico - ortopedista, chirurgo. Possono consultare, diagnosticare, selezionare il trattamento appropriato. A volte, in casi più gravi, potrebbe essere necessario consultare specialisti più qualificati. Di solito vengono indirizzati a loro da un ortopedico o da un chirurgo, se tale bisogno esiste davvero. Questo è, ad esempio, un vertebrologo, specializzato in malattie della colonna vertebrale, o un osteopato, specializzato in malattie ossee.

Trattamento di fisioterapia

A volte, oltre ai principali metodi di trattamento, il trattamento fisioterapico è prescritto per la lordosi cervicale. È giustificato come parte del trattamento complesso, ma non razionale come monoterapia. Molto spesso, per eliminare la lordosi, vengono utilizzati il trattamento ecografico, l'esposizione a microcorrenti e onde di diverse lunghezze. Uno dei metodi di trattamento è l'elettroforesi (principalmente con l'aiuto di questo metodo sono i preparativi somministrati di calcio, magnesio, che potrebbero mancare di lordosi). Anche con l'aiuto dell'elettroforesi, vengono somministrati alcuni agenti antinfiammatori e analgesici. Effetto positivo di procedure di calore, elettroprocedure, procedure di luce. Sono spesso prescritti in combinazione. [10]

Esercizi di lordosi cervicale

L'esercizio fisico per la lordosi cervicale è uno dei principali metodi di trattamento. Nessuna terapia sarà efficace senza attività fisica. Gli esercizi devono essere eseguiti regolarmente, una o più volte al giorno. È meglio allo stesso tempo. È meglio consultare un dottore in terapia fisica, che selezionerà gli esercizi adatti in ogni caso specifico, insegnare la tecnica delle loro prestazioni. Se tale consultazione non è possibile, puoi scegliere i tuoi esercizi. Di seguito sono riportati 5 esercizi di base che sono più spesso prescritti per la lordosi.

• Esercizio n. 1.

Siediti dritto. Cerca di raddrizzare il colonna vertebrale il più possibile in modo che la parte bassa della schiena, le scapole e il collo siano in linea. Da dietro, prova a riunire le scapole il più possibile e poi abbassarle. Per controllare la piattaforma della schiena, appoggiati a un muro. Cerca di rilassarti il più possibile, siediti in questa posizione per almeno 5-10 minuti. È meglio coprire gli occhi. Inoltre, prova a staccarsi al massimo dal mondo che ti circonda, non pensare a nulla.

• Esercizio n. 2.

Viene eseguito in posizione supina. Per prima cosa devi sdraiarti, rilassarti il più possibile. Fai qualche respiro profondo dentro e fuori. Piega le gambe alle ginocchia. Metti le mani, ai lati. Premi le scapole sul pavimento il più possibile. Quindi abbassare le gambe prima a sinistra, quindi sul lato destro. Allo stesso tempo, assicurarsi attentamente che né le braccia né le scapole non si sciano dal pavimento. Ripeti gli esercizi 15 volte per ogni lato.

• Esercizio n. 3.

Stai dritto, i piedi pressati insieme, i piedi anche stretti insieme. Solleva lentamente le braccia. Mettili insieme in una serratura sopra la testa. Rimanere in questa posizione per 1-10 minuti (il tempo dell'esercizio dovrebbe essere aumentato gradualmente).

• Esercizio n. 4.

Dalla posizione sopra descritta, allarga le braccia ai lati. Tieni la schiena dritta e cerca di allungare il più possibile la colonna vertebrale ai lati. Tieni le braccia parallele al pavimento, con le gambe strettamente premute l'una contro l'altra. Inizia a eseguire questo esercizio con 1 minuto, portando gradualmente la sua durata a 10-15 minuti.

• Esercizio n. 5.

Alza lentamente le mani, lasciando i palmi uniti. Porta le mani sopra la testa, le palme separate, tieni le mani con i palmi in avanti, come se le trasformino al sole. Le mani e le palme dovrebbero riguardare la larghezza della spalla. Dopodiché, fai una leggera piega all'indietro nella parte bassa della schiena, devia. Non è necessario sforzarsi di rendere la più grande deflessione possibile. Lo stato dovrebbe essere comodo e rilassato.

Ginnastica

Oggi, diffuso nel trattamento di varie malattie, hanno ricevuto vari tipi di ginnastica. Pertanto, la ginnastica di fitball, lo stretching ginnastico, la ginnastica del corpo, la ginnastica ritmica, la psicogimastica sono ampiamente utilizzate.

Una delle moderne direzioni di recente apparizione è la psicogymnastica. È uno degli elementi della terapia orientata al corpo. La ginnastica si basa sul presupposto che qualsiasi problema a livello fisico derivi a seguito di problemi mentali ed emotivi irrisolti, stress, traumi mentali. Pertanto, fino a quando non troviamo e lavoriamo sulla causa originale (trauma emotivo, morsetto), il problema non sarà risolto. Dal punto di vista della psicymnastica, qualsiasi tipo di esercizio fisico combatte l'effetto, ma non elimina le cause della patologia, quindi è spesso inefficace.

Consideriamo passo dopo passo l'algoritmo di psicogymnastica.

• Passaggio 1: prima, siediti comodamente, rilassati, chiudi gli occhi. Fai diverse inalazioni ed espirazioni profonde, bilancia la respirazione. Dopo quella pressa con due dita della mano sinistra sul primo punto oculare a sinistra. Tracciamo le accuse che compaiono (sotto forma di pensieri, sensazioni, emozioni). Cerchiamo di lavorare attraverso ogni accusa, prendendo una profonda inalazione ed espirazione. Scegli il caso che provoca le sensazioni più spiacevoli e inizia a lavorarci.
• Passaggio 2: ascolta attentamente tutti i momenti che si aprono, scegli quello più vivido e significativo (con colorazione negativa). Risolviamo questo momento nella nostra memoria (come se stessimo facendo una pausa un video). Fermiamo la nostra attenzione su questo momento e lavoriamo ulteriormente con questo episodio. È anche necessario fissare in memoria il momento del tempo in cui si verifica questo momento spiacevole e fermarsi in questo momento.
• Passaggio 3: ricostruire l'immagine in memoria nel modo più completo possibile, agendo come se dalla terza persona (come se stessimo osservando ciò che stava accadendo dall'esterno). Cerchiamo di ricordare tutte le sensazioni che si verificano in relazione a questo stato nel modo più accurato e dettagliato possibile. Tieni le dita sul punto, continuando ad attivarle.
• Passaggio 4: cerchiamo di sentire il maggior numero possibile di dettagli sulle emozioni che abbiamo avuto in quel momento. Cerchiamo anche di sentire in quale parte del corpo queste emozioni sono rimaste.
• Passaggio 5: vai direttamente al momento in cui si è verificato il problema. Renditi conto di ciò che le sensazioni corporei hanno accompagnato questo momento.
• Passaggio 6: ora realizzati il più chiaramente possibile i pensieri che si sono verificati in relazione a questa situazione. Dopo aver realizzato le emozioni, i pensieri e le sensazioni corporee, ci abbassiamo la mano. Metti l'altra mano sullo stesso punto, solo sul lato destro. Durante l'interruttore facciamo diversi respiri ed espilazioni profonde.
• Passaggio 7. Massaggia il primo punto oculare destro con due dita della mano destra. Chiudi gli occhi. Scegli una situazione positiva dal passato allo stesso modo del caso precedente. Se nulla viene dal passato, ci rendiamo conto di noi stessi qui e ora.
• Passaggio 8: rivedere la situazione e scegliere il momento più luminoso e più positivo da essa, che è saldamente fisso nella memoria e evoca emozioni positive. Premiamo "Pause" sul momento più luminoso e fissamo la nostra attenzione. Se stiamo lavorando con la situazione attuale, questo passaggio viene saltato.
• Passaggio 9. Come per la situazione precedente, determinare quali emozioni, pensieri e sensazioni hanno accompagnato questa situazione. Risolvi il momento.
• Passaggio 10. Ancora una volta passa la tua attenzione sul punto sinistro.
• Passaggio 11. Guardiamo la situazione negativa del passato, ci rendiamo conto se ci sono stati cambiamenti, se è percepito in modo diverso? La cosa principale è non fare sforzi per cambiare il quadro. Monitoriamo e realizziamo semplicemente la situazione così com'è. Osserviamo passivamente, come se dall'esterno.
• Passaggio 12: indirizza la tua attenzione alle emozioni che accompagnano questa situazione negativa e monitorano se si sono verificati cambiamenti.
• Passaggio 13. Sposta la tua attenzione sulle tue sensazioni corporee e osserva se ci sono cambiamenti in esse?
• Passaggio 14. Presta attenzione ai pensieri, traccia se sono cambiati?
• Passaggio 15: passano di nuovo al punto giusto in cui si trovava la situazione positiva. Prendi la più profonda inalazione e l'espirazione. Realizza la situazione positiva, traccia il quadro.
• Passaggio 16. Dimoriamo la nostra attenzione all'intera situazione, monitorare se si sono verificate modifiche. Vediamo come sono cambiate le nostre emozioni, sensazioni corporee, pensieri.
• Passaggio 17. Passa al punto sinistro, alla situazione negativa. Traccia se si sono verificati cambiamenti (di solito dopo ogni cambio l'immagine della situazione negativa diventa più dimmer e dimmer e poi scompare completamente).
• Passaggio 18. Ritorna sul lato destro, realizzando una situazione positiva.
• Passaggio 19. Continua a passare dal lato destro al lato sinistro fino a quando entrambe le immagini scompaiono completamente. Pensieri, emozioni, sensazioni corporee connesse a queste situazioni dovrebbero svanire e quindi scomparire completamente. La pratica è considerata finita quando entrambe le immagini sono scomparse e non vi è alcuna differenza nella percezione nei due punti. Ad ogni interruttore, prendi l'inalazione più profonda possibile, la più profonda espirazione possibile.
• Passaggio 20. Ritorniamo alla situazione negativa e valutiamo se sono rimaste emozioni in relazione a questa situazione. Ad esempio, se sentivamo rabbia, controlliamo se c'è aggressività, rabbia per il malvagio. Se abbiamo lavorato con risentimento, controlliamo se c'è risentimento.

Solo dopo aver lavorato attraverso i traumi emotivi puoi passare a fare esercizi fisici.

Massaggio per lordosi cervicale

Il massaggio è usato per la lordosi cervicale. Tradizionalmente, viene utilizzato un massaggio classico. Tuttavia, come dimostra la pratica, è possibile ottenere un grande successo attraverso massaggi segmentali-riflessi, riflessologia, agopuntura, acopressione (Shiatsu) e influenza vertebrale.

Il massaggio viene eseguito principalmente sulla zona dei colletti cervicali. Viene inoltre prestata attenzione al massaggio dei muscoli paravertebrali situati lungo la colonna vertebrale, vengono elaborati dischi intervertebrali. Nel trattamento della lordosi sono usati diversi tipi di massaggio: psicosomatico, olistico, bioenergetico, aromaterapia, rilassante, sport. Vari metodi di restauro dell'autore sono ampiamente utilizzati, ad esempio Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Viene utilizzato il massaggio al miele. Oltre alle influenze meccaniche, l'effetto è migliorato dalle proprietà curative del miele. Massaggio di calore o contrasto usato anche, avvolgimenti, massaggio nel bagno. Il massaggio per il bagno è particolarmente utile, in quanto ti consente di lavorare nel modo più profondo possibile ai muscoli al vapore.

Trattamento chirurgico

Di norma, i metodi chirurgici non sono usati nel trattamento della lordosi. In generale, il trattamento è tradizionale e complesso (inclusi farmaci, fisioterapia, terapia fisica, terapia fisica, massaggio, nuoto). Il trattamento chirurgico viene fatto ricorso come ultima risorsa, se non ci sono altre opzioni. È inoltre necessario assicurarsi che altri metodi di trattamento siano inefficaci. I metodi chirurgici possono essere utilizzati se esiste un nervo pizzicato, aree del midollo spinale, sporgenza del disco diagnosticato, si sviluppa il processo purulento-settico, l'infiammazione progressiva. È richiesto l'intervento di emergenza in caso di decomposizione dei tessuti, necrosi (morte tissutale).

La chirurgia programmata viene eseguita per miosite, compressione nervosa, tumori, ematomi (specialmente se sono grandi) ernie spinali. La chirurgia programmata può anche essere eseguita se c'è uno spostamento di vertebre e esercitano pressione sugli organi interni, in caso di danno ai dischi intervertebrali, accumulo di pus, fluido, essudato, nello sviluppo di lipomi (grumi grassi).

Prevenzione

La base della prevenzione è un regime motorio razionale, un'elevata attività fisica, oltre a mantenere la postura corretta durante la seduta, la posizione in piedi, il sonno. Se necessario, dovrebbero essere usati materassi e cuscini speciali ortopedici. È necessario eseguire regolarmente esercizi fisici, camminare all'aria fresca.

È altrettanto importante seguire una dieta adeguata, consumando cibo ricco di vitamine e minerali. In presenza di lordosi o altre patologie spinali nell'anamnesi, dovresti periodicamente sottoporsi a corsi di trattamento preventivo, compresi corsi di massaggio, idroproceduzioni, fisioterapia.

Previsione

Nella maggior parte dei casi, la lordosi cervicale è curabile. Ma il recupero è possibile solo se si seguono tutti i consigli del medico. Anche lo stile di vita del paziente è importante. È necessario impegnarsi regolarmente nell'allenamento fisico, nella respirazione delle pratiche, per essere in grado di rilassarsi adeguatamente. Ma devi capire che a volte la lordosi è un segno del sistema muscoloscheletrico. Pertanto, la diagnosi tempestiva è importante, poiché non tutte le malattie hanno una prognosi favorevole. Molti possono finire in disabilità, paralisi.

La lordosi cervicale viene raddrizzata e l'esercito

Una delle domande principali è se l'esercito è una controindicazione se la lordosi cervicale viene raddrizzata. È impossibile rispondere in modo inequivocabile a questa domanda, poiché in ogni caso la decisione viene presa dalla Commissione medica che accetta il coscritto. La decisione è presa sulla base di molti fattori. Sono presi in considerazione i risultati dell'esame, i test funzionali, ulteriori studi. I raggi X sono quasi sempre presi. È inoltre tenuto conto di quanto limitate le capacità fisiche del coscritto. Ci sono casi in cui con tale diagnosi viene presa nell'esercito. Tuttavia, nei casi più gravi, limitando le capacità, questa diagnosi può essere la ragione per riconoscere il coscritto come inadatto al servizio militare.