Le paure dell'uomo

Le paure umane non sono un argomento nuovo, ma sono ancora rilevanti oggi. Inizialmente, le paure umane aiutavano le persone a sopravvivere, erano uno degli istinti principali, tuttavia, possono ancora essere d'aiuto se non vengono represse, ma almeno studiate.

È noto che le paure umane sono la realizzazione incarnata dell'istinto di autoconservazione, che è nella lista dei fondamentali, precedendo il famoso istinto sessuale, in realtà l'istinto di continuazione e riproduzione della razza. Considerando la paura un'emozione negativa, ci sforziamo di liberarcene in tutti i modi possibili. Molto tempo fa, le paure umane portavano a tre tipi di reazioni: aggressività, cioè attacco, fuga e congelamento (stupore, negli animali - anabiosi). A ben vedere, l'uomo moderno utilizza ancora queste tre reazioni a seconda della sua struttura mentale, dei tratti caratteriali e delle abilità sociali. Le paure umane sono diverse da quelle degli animali, che sono anch'essi in grado di provare questa emozione. Negli animali, tutto è più semplice, non sono ostacolati da atteggiamenti sociali e regole di decenza, reagiscono a uno stimolo negativo quasi istantaneamente, il che spesso salva non solo il loro sistema nervoso, ma anche la loro vita. L'uomo moderno è caratterizzato dalla soppressione delle emozioni in linea di principio.

Si ritiene che i concetti di paure umane e "fobie" siano identici, ma esiste una differenza significativa tra loro. La paura, di regola, è un fenomeno transitorio con la perdita della minaccia: non appena il pericolo scompare, viene neutralizzata e questa sensazione scompare subito dopo. La fobia è un'emozione costante, spesso non associata a un oggetto o a una situazione specifici. Dal punto di vista della psichiatria e della psicoterapia, si tratta di un complesso di reazioni, di solito ossessive (ossessive), irrazionali. I suoi sintomi sono molto caratteristici:

Reazione vegetativa: tachicardia, tremore, spesso nausea, vertigini, aumento o diminuzione della pressione sanguigna, spesso torpore. Tali sensazioni sono completamente al di fuori del controllo cosciente; anche in assenza dell'oggetto della paura irrazionale, una reazione fobica può sopraffare una persona in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Il fattore scatenante può essere qualsiasi cosa: un odore, che evoca associativamente un ricordo istantaneo inconscio; pensieri, che di solito sono intrusivi fin dall'inizio; un colore o una parola, che ricordano indirettamente una paura precedente.

Cosa causa le paure umane?

Non è ancora chiaro perché nascano le paure umane, ma esistono diversi concetti accettati dal mondo medico.

La celebre teoria di Sigmund Freud, padre fondatore della psicoanalisi, afferma che le paure umane sono conseguenza di un eccessivo atteggiamento difensivo, ovvero della repressione di un'ansia nascosta e repressa. L'emozione repressa, o più spesso un complesso di emozioni, viene trasferita al mondo esterno e cerca di essere liberata attraverso una reazione fobica.

John Watson, il creatore della teoria del comportamentismo, sosteneva che le paure umane fossero un riflesso condizionato formato. Se una persona prova paura per la prima volta, la reazione si fissa e, in futuro, l'evitamento costante della situazione o dell'oggetto porta a una completa perdita di controllo sulle proprie emozioni.

La teoria della modellazione inconscia appartiene ad A. Bandura, il quale afferma che una persona impara a percepire una minaccia dall'esempio degli altri, solitamente persone a lui vicine (empatia).

Gli esistenzialisti – R. May, V. Frankl – propongono una teoria sul riflesso della propria impotenza, alienazione e perdita del senso della vita come conseguenze della spersonalizzazione e della perdita di individualità.

La teoria umanistica, rappresentata da A. Maslow, parla della fobia come di una nevrosi. L'impossibilità di autorealizzazione viene presentata come la causa.

Comunque sia, le paure umane oggi tormentano un abitante su otto del pianeta, e tutte queste persone sono poco interessate alle ragioni eziologiche delle loro condizioni; vogliono solo liberarsi di questi sentimenti il prima possibile.

Come trattare le paure di una persona?

Prima di trattare le paure di una persona, è necessario determinare la condizione che la persona definisce attacco di panico, fobia o ansia. Quando lo stato emotivo è instabile, è quasi impossibile specificare con precisione la malattia da soli, quindi è necessario contattare degli specialisti: uno psicologo clinico, uno psicoterapeuta. È auspicabile che la persona a cui si rivolge la persona che soffre di paure e fobie abbia una formazione medica. Ciò è dovuto alla necessità di escludere disturbi mentali che possono anche essere accompagnati da paure. La schizofrenia è talvolta associata a senestopatia (sensazioni cutanee irrazionali e oggettive), e sono possibili paure ipocondriache. La depressione è accompagnata da disturbi puramente nevrotici, disturbi dell'adattamento. Inoltre, gli attacchi di panico nell'ICD-10 sono descritti come un'unità indipendente nella rubrica "disturbo di panico" - F.41.0. Inoltre, le paure di una persona possono essere uno dei sintomi di una vera e propria malattia somatica, ad esempio asma bronchiale o ipertensione. Solo una diagnosi corretta e accurata aiuterà a elaborare una strategia di trattamento adeguata e a lavorare sulla sindrome della malattia, senza eliminarne i sintomi.

Oltre alla terapia farmacologica (neurolettici minori, ansiolitici, antidepressivi), certamente efficace, la psicoterapia porta risultati positivi, poiché i suoi metodi e tecniche sono diversificati e supportati da secoli di pratica clinica. Le paure umane vengono trattate efficacemente con metodi cognitivi, tecniche di psicoterapia comportamentale, terapia corporea, psicoanalisi ed elementi di programmazione neurolinguistica. Le paure umane vengono spesso trattate con il metodo della desensibilizzazione sistematica, che consente alla persona di sviluppare gradualmente resistenza e stabilità.

Le paure umane sono un fenomeno che richiede una delle seguenti reazioni istintive: fuga, attacco o immobilità. La medicina moderna è perfettamente in grado di sconfiggere le paure umane "attaccandole" abilmente. Non ha senso scegliere la reazione di evitamento o di torpore quando esistono così tanti metodi efficaci ed efficienti che aiutano una persona a vivere una vita piena e a provare emozioni positive.