Prevenzione delle allergie

Le diverse manifestazioni allergiche sono diventate una panacea per la società moderna. L'allergia è l'ipersensibilità dell'organismo a qualsiasi sostanza (allergene). Gli abitanti delle megalopoli che soffrono di questa malattia devono assumere costantemente antistaminici. Prevenire le allergie è sempre meglio che curare i sintomi che si manifestano. Sono state sviluppate misure per prevenire l'insorgenza di reazioni allergiche.

La prevenzione delle allergie comprende sette regole fondamentali.

La prima regola per prevenire le allergie è quella di evitare situazioni che possano aggravare le allergie:

• non consumare cibi che contengono allergeni;
• evitare gli odori che scatenano sintomi di problemi allergici;
• limitare il tempo trascorso in aree polverose;
• Evitare il contatto con gli animali.

Prevenire le allergie significa anche mantenere un equilibrio psico-emotivo. Alcune situazioni della vita possono metterci in uno stato di stress, come soffocamento o irritazione. La nostra salute può dipendere solo dalla capacità di controllarci.

La seconda regola è la pulizia regolare a umido dell'ambiente abitativo. Le persone allergiche alla polvere e agli acari della polvere dovrebbero pulire il proprio appartamento almeno due volte a settimana utilizzando prodotti ipoallergenici o bibite gassate. Un requisito fondamentale per prevenire le allergie è evitare l'accumulo di polvere. È consigliabile pulire con un aspirapolvere dotato di filtro HEPA.

La terza regola per prevenire le allergie è lavare la biancheria settimanalmente. L'habitat preferito degli acari della polvere è il letto. Pertanto, se si è a rischio, è necessario assicurarsi che la biancheria venga lavata tempestivamente a una temperatura di almeno 60°C.

La quarta regola è togliersi le scarpe sulla soglia. Questa semplice ma necessaria misura preventiva contro le allergie a pollini, spore di microrganismi, ecc.

La quinta regola è il lavaggio preventivo dei seni paranasali per eliminare gli allergeni. È consigliabile eseguire tali procedure quotidianamente con una soluzione salina o acqua di mare.

La sesta regola è quella di consumare spezie e pesce grasso. Rafano e senape possono causare sintomi simili alle allergie. Tuttavia, possono rimuovere gli allergeni pericolosi dall'organismo. Le spezie aiutano ad alleviare le allergie. La curcuma allevia il gonfiore delle mucose. Lo stesso effetto è fornito dagli acidi grassi Omega 3 contenuti nel pesce grasso. Riducono lacrimazione, gonfiore e correggono i problemi respiratori.

La settima regola per la prevenzione delle allergie è l'assunzione di acido folico. I medici hanno scoperto che aiuta ad aumentare la resistenza dell'organismo. La dose giornaliera raccomandata è di 300-400 mcg. Pomodori, spinaci, lattuga, pere, peperoni e pane integrale sono ricchi di questa vitamina.

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Prevenzione delle allergie a casa

Gli allergeni più comuni nella vita quotidiana sono gli acari della polvere e la muffa. Per prevenire le allergie in casa, è opportuno:

• arieggiare la stanza più spesso;
• monitorare i livelli di umidità;
• biancheria da letto asciutta e calda al sole;
• pulire o sostituire tempestivamente i filtri dell'aria condizionata;
• non conservare prodotti ammuffiti;
• utilizzare cuscini e coperte ipoallergenici;
• prestare attenzione al terreno delle piante da interno (presenza di placca gialla e bianca) o non averne affatto;
• dare la preferenza alle fibre naturali piuttosto che a quelle sintetiche;
• sbarazzarsi degli elementi che raccolgono la polvere: tappeti, mobili, tende, ecc.;
• ispezionare le zone particolarmente umide: bagno, cucina.

Prevenzione delle allergie esterne

Il pericolo maggiore nell'aria è il polline delle piante trasportato dagli insetti e dalle masse d'aria. Per prevenire le allergie all'aria aperta, è necessario:

• tenere chiuse le portiere e i finestrini dell'auto;
• evitare di uscire all'aperto durante il periodo di fioritura attiva;
• indossare mascherine protettive;
• se possibile, rilassatevi vicino al mare per evitare l'esposizione ad allergeni come polline e lanugine di pioppo;
• Porta con te i farmaci antiallergici prescritti dal tuo medico.

Prevenzione delle allergie nei bambini

Le statistiche mostrano dati deludenti: un bambino su cinque sotto l'anno di età soffre di allergie. I neonati non sono inclini a reazioni allergiche. La migliore prevenzione delle allergie nei bambini sotto l'anno di età è l'allattamento al seno. Man mano che il bambino cresce, il rischio di sviluppare un'allergia aumenta.

Se uno qualsiasi dei parenti del neonato ha una predisposizione alle allergie, il rischio che il bambino sviluppi la malattia è elevato. Questi bambini dovrebbero essere protetti dagli allergeni fin da quando sono ancora nel grembo materno.

Prevenzione delle allergie fetali: la futura mamma non dovrebbe mangiare fragole, agrumi, cioccolato, ecc. Con la nascita di un bambino, la donna non dovrebbe prestare meno attenzione alla propria dieta: non sperimentare con frutta esotica. È inoltre obbligatorio proteggere il bambino dal fumo di sigaretta.

Non abusare di farmaci al minimo disturbo del bambino. È importante pulire regolarmente la cameretta del neonato con acqua. Non lasciare animali domestici nella cameretta. Vestiti e giocattoli dovrebbero essere realizzati con tessuti naturali. Si dovrebbe dare la preferenza a cosmetici biologici per bambini.

Il primo anno di vita è il più importante dal punto di vista del rafforzamento del sistema immunitario. È fondamentale che un bambino cresca con il latte materno, che contiene una quantità sufficiente di immunoglobuline, aumentando le funzioni protettive dell'organismo. Un bambino allattato artificialmente è privato di tutti questi fattori favorevoli.

Per prevenire le allergie, si consiglia di iniziare l'alimentazione complementare non prima dei sei mesi con piccole dosi, letteralmente gocce. Solo dopo l'assenza di effetti collaterali, è possibile alimentare il bambino con questo prodotto. Nei casi in cui l'allattamento al seno non sia possibile, per l'alimentazione complementare vengono utilizzate solo miscele di alta qualità e adatte. Il latte vaccino non deve essere somministrato a bambini di età inferiore a un anno, poiché le proteine in esso contenute sono un forte allergene. Per iniziare l'alimentazione complementare con porridge, grano saraceno o fiocchi d'avena cotti in brodo vegetale sono adatti. Si consiglia di non aggiungere piselli o cavolfiore alle zuppe di verdure per neonati.

Una madre che allatta deve limitare il consumo di latticini, uova, legumi, soia e pesce, frutta secca e altri alimenti proteici. Non escluderli completamente dalla dieta, ma mantenerla con moderazione. Non si può parlare di diete particolari. La dieta della madre deve essere equilibrata e completa. Alle future e attuali madri si sconsiglia l'assunzione di antibiotici.

Prevenzione delle allergie nei bambini con intolleranza a un determinato prodotto:

• dimenticatevi i piatti piccanti, salati e piccanti;
• escludere cibi in scatola e sottaceto;
• Preferire il latte di capra, la cui composizione è la più vicina a quella del latte materno.

La prevenzione delle allergie nei bambini include la vaccinazione con un calendario vaccinale personalizzato in assenza di segni di allergia. Prima e dopo la vaccinazione preventiva, ai bambini vengono prescritti farmaci che riducono l'ipersensibilità.

Ai primi segni di una reazione allergica, è meglio consultare uno specialista. Non automedicarsi né sperimentare metodi di guarigione tradizionali.

Quindi, la prevenzione delle allergie nei bambini è:

• seguire una routine quotidiana adeguata all'età del bambino;
• allattamento al seno prolungato al massimo;
• dieta equilibrata per i bambini di età superiore a un anno;
• distribuzione ragionevole dell’attività fisica;
• tecnica di indurimento graduale;
• Rispetto delle prescrizioni mediche per la vaccinazione preventiva.

Prevenzione delle allergie stagionali

Le allergie stagionali includono la rinite (raffreddore da fieno), che si manifesta durante la fioritura di alberi, erbe infestanti e graminacee. Il focus patologico non si estende solo agli occhi o agli organi respiratori, ma anche alla pelle, al sistema cardiovascolare, al sistema nervoso e all'apparato digerente. Le persone cercano assistenza medica durante una riacutizzazione, di solito nel terzo anno della malattia, quando è più difficile conviverci. I farmaci alleviano principalmente i sintomi, ma non curano le allergie.

Raramente è possibile eliminare completamente il contatto con l'allergene, soprattutto nei pazienti con raffreddore da fieno. L'immunoterapia specifica viene in soccorso, consentendo di ridurre la sensibilità dell'organismo all'allergene. Questo metodo porta alla guarigione nella maggior parte dei casi ed è il modo migliore per prevenire le allergie stagionali. La sua essenza sta nell'identificare l'allergene che causa la malattia. Senza attendere la fase di esacerbazione, ad esempio la fase di fioritura attiva, nel corpo del paziente vengono iniettate piccole dosi dei componenti allergenici. L'organismo si adatta gradualmente alla sostanza estranea, aumentando le sue funzioni protettive. L'immunità sviluppata elimina completamente la ricomparsa delle allergie o favorisce un decorso lieve della malattia. Tale prevenzione delle allergie stagionali, dopo diversi anni, porta a una completa guarigione.

A seconda della gravità delle reazioni allergiche, il ciclo profilattico consiste in 5 o 10 vaccinazioni. Dopo la somministrazione del farmaco, si osservano reazioni simili a quelle allergiche: tosse, scolo nasale, ecc. In questo caso, la dose del farmaco viene ridotta. La prevenzione delle allergie stagionali deve essere effettuata prima dell'inizio della fioritura, altrimenti l'efficacia sarà scarsa.

L'assunzione di vitamina C e B è anche una misura preventiva contro le allergie stagionali. Le vitamine di questi gruppi rafforzano il sistema immunitario. La vitamina C è presente nei crauti, nella rosa canina, nel limone e nell'arancia, che ne sono ricchi. La vitamina B è disponibile in farmacia con il farmaco "Vita B plus". Durante l'anno, è consigliabile supportare le funzioni protettive del sistema immunitario con il cocktail "Green-magic". La dieta primaverile ed estiva dovrebbe essere ricca di frutta e verdura.

Prevenzione delle allergie alimentari

La prevenzione delle allergie alimentari si basa su tre aspetti:

• primaria – prevenzione della sensibilizzazione immunologica;
• misure preventive secondarie per lo sviluppo di malattie allergiche (eczema, dermatite atopica, condizioni asmatiche);
• terziario – applicazione di metodi terapeutici.

La prevenzione delle allergie alimentari nella prima fase consiste nell'impedire la comparsa dei sintomi agli alimenti già nel grembo materno e durante il periodo dell'allattamento, eliminando dalla dieta gli alimenti sensibilizzanti (cioccolato, agrumi, uova, latte vaccino, ecc.).

La prevenzione delle allergie alimentari nella prima fase viene effettuata nel rispetto delle norme:

• porta benefici a tutti;
• non è in grado di nuocere a nessuno;
• non dovrebbe essere effettuata con spese inutili.

La prevenzione delle allergie alimentari si effettua identificando le cause dell'ipersensibilità in caso di polivalenza e sensibilizzazione crociata. La prevenzione delle allergie include:

• consultare un allergologo in caso di grave sensibilità a determinati alimenti;
• seguire una dieta ipoallergenica e tenere un diario alimentare;
• in caso di raffreddore da fieno (durante il periodo di fioritura), per prevenire lo sviluppo di allergie alimentari, non si devono mangiare bacche, frutta, prodotti delle api o utilizzare agenti farmacologici;
• mangiare cibo senza coloranti, aromi, additivi, ecc.;
• Se sei soggetto ad allergie alimentari, dovresti arricchire la tua dieta con calcio, selenio, magnesio, zinco e vitamine A ed E;
• cercare tempestivamente cure ospedaliere in caso di problemi al tratto gastrointestinale, al fegato, alla cistifellea e varie infezioni;
• applicare correzioni immunitarie se necessario;
• aumentare le difese dell'organismo.

La prevenzione delle allergie alimentari si basa sull'assenza di malattie croniche dello stomaco e del fegato, o di deficit enzimatici. La sensibilità alimentare può essere provocata dall'abuso di alcol e dall'irritazione delle mucose causata da sostanze aggressive.

Le allergie possono manifestarsi immediatamente o protrarsi nel tempo, manifestandosi sotto l'effetto di una sostanza irritante. Stress, fumo, infezioni pregresse, vivere in aree inquinate: tutto ciò indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di reazioni allergiche. La prevenzione delle allergie dovrebbe occupare un posto importante nella vita di una persona moderna, soprattutto se in famiglia c'è una predisposizione a questa malattia.