Vacanze in autunno: una vacanza con benefici per la salute

L'estate è passata e non avete ancora avuto tempo di andare in vacanza? Nessun problema! Dopotutto, l'autunno, soprattutto la sua prima metà, è un periodo meraviglioso per un riposo completo. Non a caso il grande Puškin definì l'autunno "l'incanto degli occhi".

Molti credono che la vacanza migliore sia in autunno, ovvero nella "stagione di velluto". Ed è facile capirli. In primo luogo, la folla di vacanzieri si è notevolmente diradata. Il secondo motivo è che il mare è ancora piuttosto caldo all'inizio dell'autunno e altri fattori non perdono il loro effetto benefico durante questo periodo. Infine, una vacanza in autunno può essere più economica.

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Vacanze autunnali 2013: focus sul meteo

Il fattore chiave per una vacanza di successo è il bel tempo, soprattutto se la vacanza si svolge in autunno. Secondo le previsioni a lungo termine dei meteorologi, nel 2013, in Ucraina il clima sarà quasi estivo per tutto settembre. A metà mese sono previste diverse giornate di pioggia, poi fino al 20 settembre tornerà a splendere il sole e farà caldo.

Per la fine di settembre è previsto un leggero raffreddamento con pioggia. Ottobre dovrebbe essere piuttosto caldo, ma nella seconda decade del mese pioverà, il che abbasserà la temperatura dell'aria. Ma, come si dice, la natura non conosce maltempo...

Vacanze con i bambini in autunno: insieme è più utile

Se i vostri figli non sono ancora abbastanza grandi per andare a scuola, andate in vacanza con loro in autunno. Non importa che i bambini non sguazzeranno in mare per ore, ma non avranno colpi di calore, poiché la quantità di radiazioni infrarosse diminuisce in autunno. Ma i raggi ultravioletti (che non riscaldano) hanno un'attività biologica più elevata, grazie alla quale la vitamina D viene prodotta nell'epidermide. Una carenza di questa vitamina aumenta la probabilità di sviluppare osteoporosi (maggiore fragilità delle ossa), può portare al cancro e, nell'infanzia, al rachitismo.

Ma la cosa più importante è che una vacanza con i bambini in autunno vi permetterà di respirare l'aria di mare benefica, che contiene un gran numero di fitoncidi e ioni di sodio, magnesio, potassio e iodio, presenti nell'acqua di mare. Inalare l'aria di mare satura il corpo di elementi vitali, aiuta ad aumentare il livello di emoglobina nel sangue e ad attivare il sistema circolatorio, rafforzando inoltre muscoli e ossa dei bambini.

Vacanze al mare in autunno, o un bel posto al sole

Per la maggior parte delle persone in tutto il mondo, il concetto di "vacanza autunnale" e la parola "spiaggia" sono sinonimi. Tuttavia, trascorrere ore sdraiati in spiaggia (soprattutto senza una protezione solare specifica) può causare secchezza della pelle e rughe accentuate, poiché le radiazioni infrarosse aggressive riducono le funzioni protettive della pelle.

Inoltre, nel tentativo di ottenere un'abbronzatura bronzea, si può sviluppare orticaria solare o dermatite allergica. E in caso di insufficienza cardiovascolare, ipertensione, malattie della tiroide, malattie del fegato, disturbi metabolici e nevrastenia, prendere il sole in estate è severamente vietato.

Tuttavia, una vacanza al mare in dosi moderate favorisce la produzione di endorfine, gli “ormoni della felicità”, nel corpo, rafforza il sistema immunitario e aiuta a sbarazzarsi di alcune malattie della pelle, comprese quelle fungine.

Una vacanza al mare in autunno, quando il sole è mite, sarà quindi vantaggiosa per quasi tutti. L'importante è scegliere un buon posto al sole. La classifica delle migliori spiagge del mondo del 2013, basata sulle recensioni dei turisti, includeva 10 località in riva al mare e all'oceano. La migliore è stata premiata come "Hare Beach" sull'isola italiana di Lampedusa, nel Mar Mediterraneo: anche a febbraio, la temperatura dell'acqua qui non scende sotto i +18 °C.

Vacanze autunnali in Ucraina: "Il mio paese natale è vasto"

Le vacanze autunnali sono l'ideale per viaggiare e l'Ucraina offre molti luoghi interessanti che vale la pena visitare: la riserva naturale di Medobory nella regione di Khmelnytsky, il parco dendrologico Sofiyivka a Uman, la penisola di Kinburn a Mykolaiv, lo straordinario lago Synevyr in Transcarpazia…

E queste sono solo alcune delle attrazioni naturali dell'Ucraina, senza contare le centinaia di monumenti storici e veri e propri capolavori architettonici sparsi per tutto il Paese.

Si tratta, naturalmente, di una vacanza attiva che difficilmente curerà l'asma bronchiale, anche se nel nostro Paese ci sono posti del genere, come ad esempio le grotte di sale di Soledar nella regione di Donetsk, dove si svolgono sedute di cura per le malattie respiratorie.

Le nuove impressioni non rimarranno solo sotto forma di fotografie nell'album di famiglia: le emozioni positive riducono lo stress e ripristinano le riserve di energia che possono guarire una persona da molte malattie.

Direte che è faticoso, che avete voglia di sdraiarvi sulla spiaggia, di tuffarvi in mare. Ahimè, allora la vostra meta per una vacanza autunnale in Ucraina è una sola: il Mar Nero, la Crimea.

Vacanze in Crimea in autunno: la stagione del velluto

Le vacanze autunnali in Crimea, come qualsiasi vacanza al mare, sono estremamente benefiche per la salute. Nella stagione del velluto non c'è un caldo soffocante, ma l'aria della costa della Crimea, in particolare quella meridionale, è ricca in qualsiasi momento dell'anno di una miscela benefica di ioni di sale marino e fitoncidi delle conifere che crescono qui.

L'effetto benefico di quest'aria può curare molte malattie, principalmente del sistema respiratorio, circolatorio e nervoso. Inoltre, sulla costa meridionale della Crimea, nella zona della Grande Yalta, la stagione balneare inizia più tardi, ma si prolunga fino alla fine di ottobre. Il costo minimo di un soggiorno, ad esempio, nelle località termali di Miskhor (Grande Yalta) nella seconda metà di settembre è di 355 UAH al giorno a persona, mentre in ottobre è di 315 UAH.

Oltre alla costa meridionale della Crimea, tra settembre e ottobre è possibile fare il bagno anche ad Alushta, dove un soggiorno giornaliero in un sanatorio o in una pensione in questo periodo costa (a seconda della categoria della camera) tra 330 e 825 UAH. Qui è possibile curare malattie croniche del sistema cardiovascolare, delle vie respiratorie superiori e del sistema nervoso centrale.

I resort di Yevpatoriya, sulle rive del Golfo di Kalamitsky, sono specializzati nel trattamento balneare di patologie dell'apparato muscolo-scheletrico e del tessuto connettivo, degli organi del sistema circolatorio, respiratorio, genitourinario, nervoso periferico, endocrino e cutaneo. I voucher più economici per l'autunno costano circa 310-325 UAH al giorno a persona.

Fino a ottobre è possibile prendere il sole e nuotare a Koktebel, che è giustamente orgogliosa delle sue spiagge di ciottoli pulitissime. In autunno, l'alloggio nelle pensioni di Koktebel costa in media 250 UAH al giorno a persona, in una casa vacanze 350-400 UAH, mentre nel settore privato i prezzi variano da 60 UAH a 350 UAH.

Vacanze nei Carpazi in autunno: qui la natura stessa guarisce

L'aria pura di montagna, arricchita dai fitoncidi delle foreste di conifere, è in grado di alleviare quasi ogni dolore e rende una vacanza autunnale nei Carpazi estremamente benefica per il corpo e lo spirito. E le acque minerali di questa regione (ad esempio, "Naftusya" e "Bronislava" a Truskavets e tutte le acque di Morshyn) sono raccomandate dai medici a chi soffre di malattie croniche del tratto gastrointestinale, disfunzioni epatiche e della cistifellea e ha anche problemi metabolici.

La stagione autunnale nei Carpazi è piacevole con il suo calore e il sole, rinfrescante con la pioggia, ma regala sempre momenti di piacere nella magnifica natura di questi luoghi. Inoltre, in autunno, rispetto ai mesi estivi, i Carpazi sono meno frequentati. A settembre-ottobre, è possibile accedere a tutti i trattamenti nei sanatori e nelle pensioni dei Carpazi senza dover fare la fila e sedersi tranquillamente al bar con una tazza di tè.

Le vacanze nei Carpazi diventano più economiche in autunno: del 15% a settembre e del 20% a ottobre. Ad esempio, a Morshyn (regione di Leopoli) il costo a persona al giorno è di 200-425 UAH. E l'alloggio nei sanatori della regione di Ivano-Frankivsk costerà 400-450 UAH a persona al giorno.

Vacanze in Transcarpazia in autunno – utili e piacevoli

Delle quasi ottocento sorgenti di acqua minerale nei Carpazi ucraini, più di 360 si trovano nella Transcarpazia. Tra queste, l'acqua minerale Luzhanska, simile a quella di Borjomi (distretto di Svalyavsky, nella regione della Transcarpazia), l'acqua minerale Polyana Kvasova, ricca di boro e fluoro (distretto di Mukachevo), l'acqua minerale Shayanskaya (distretto di Mezhgorsky), ecc.

Una tale varietà di acque minerali naturali consente trattamenti termali completi per l'apparato digerente, le vie biliari, il sistema cardiovascolare, i reni e le vie urinarie, nonché per l'apparato muscolo-scheletrico. Le acque minerali locali aiutano anche a eliminare tossine, sali minerali e radionuclidi dall'organismo.

Gli esperti consigliano di organizzare le vacanze autunnali in modo proficuo: per liberarsi dallo stress e dall'insonnia, ripristinare il tono dell'organismo e aumentarne le difese, è consigliabile bere acque curative e sottoporsi a un ciclo di cure termali (bagni terapeutici, idromassaggio o fangoterapia).

Inoltre, una vacanza autunnale in Transcarpazia è sinonimo di colori locali unici, interessanti monumenti architettonici e bellezze naturali indimenticabili: montagne, laghi, cascate, antichi castelli e fortezze.

Il prezzo minimo autunnale per il soggiorno in sanatori e pensioni a Vinogradov e dintorni è di 230 UAH al giorno a persona (opzione economica), il massimo è di 735 UAH. A Rakhiv e nel suo distretto, il costo del trattamento sanitario nel periodo autunnale varia da 270 UAH a 725 UAH al giorno.

Vacanze all'estero in autunno: dopo l'estate

È possibile prolungare l'estate passata in autunno in numerose località turistiche all'estero. I paesi più gettonati per le vacanze autunnali all'estero sono Turchia, Egitto, Bulgaria, Spagna, Croazia e Italia.

Il periodo migliore per andare in vacanza all'estero in autunno è fino a metà ottobre, perché il tempo peggiora più avanti. Ad esempio, nelle regioni settentrionali della Spagna è possibile nuotare nell'Oceano Atlantico e crogiolarsi in spiaggia quasi fino alla fine di ottobre, ma in Croazia la temperatura dell'acqua del Mar Adriatico è confortevole per nuotare solo fino alla fine di settembre. La stagione balneare nei resort greci termina più o meno nello stesso periodo.

Se state programmando una vacanza in autunno sulla costa del Mare delle Andamane, ad esempio in Thailandia, dovreste tenere presente che in questo paese la stagione delle piogge va da maggio a novembre. Settembre non è il mese ideale per una vacanza autunnale a Cuba: la stagione delle piogge è ancora in corso e il periodo secco inizia a ottobre.

Vacanze in Turchia in autunno – ai quattro mari

Tra i paesi più gettonati dai turisti, la Turchia è innanzitutto, con le sue coste che si affacciano su quattro mari contemporaneamente: il Mar Nero, il Mediterraneo, l'Egeo e il Mar di Marmara. Le località turistiche turche di Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer e Fethiye sono famose in tutto il mondo.

Le numerose spiagge delle località turistiche di questo paese, affollate d'estate, sono particolarmente attraenti nella stagione del velluto, quando il caldo di 35 gradi si attenua. Allo stesso tempo, le condizioni meteorologiche rimangono molto favorevoli per il relax anche in autunno: a ottobre, l'aria si riscalda fino a +26 °C e l'acqua a +23 °C.

Grazie a un'industria turistica ben organizzata, una vacanza in Turchia in autunno non è solo confortevole, ma anche terapeutica. Questo è facilitato da complessi di trattamenti termali a base di sale marino e alghe. Chi desidera curare le articolazioni e liberarsi dai problemi della pelle dovrebbe visitare le località termali e di fangoterapia turche.

Questa è la località turistica anatolica di Dalyan, famosa per i suoi fanghi terapeutici. Il fango curativo aiuta a curare le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e le malattie della pelle. Nella località turistica di Pamukkale (nel sud-ovest della Turchia), bagni termali e fanghi vengono utilizzati per curare reumatismi, lombalgie, malattie cardiovascolari, gastrointestinali, nervose e della pelle. E la località turistica di Kangal si erge a 1600 metri sul livello del mare e l'acqua minerale locale contiene selenio e zinco. Inoltre, nelle sorgenti termali vivono minuscoli pesci Gara Rufa, che purificano le zone della pelle colpite da malattie come la psoriasi e l'eczema.

Il prezzo medio per una camera doppia in un hotel a tre stelle ad Antalya a settembre è di 2800-3200 UAH a persona. Per 7 giorni di soggiorno in una camera doppia negli hotel di Bodrum, il costo varia da 10.900 a 15.000 UAH.

Vacanze in Egitto in autunno: l'estate continua

Dopo i picchi di caldo di agosto e settembre, una vacanza in Egitto in autunno – la stagione del velluto – è particolarmente piacevole. A ottobre, il clima diventa un po' più fresco e l'acqua del mare nelle zone di Sharm el-Sheikh, Damietta, Baltim, Gamassan e Zaafarana rimane a +23 °C, mentre nel Mar Rosso raggiunge i +25 °C. Quindi la stagione turistica qui non finisce quasi mai e una vacanza in autunno non è più economica che in estate. Ad esempio, a settembre a Sharm el-Sheikh tre giorni in una camera doppia (tutto incluso) costeranno 9.500-11.000 UAH. In questo resort ci sono sorgenti termali e presto sarà possibile sottoporsi a trattamenti medici per malattie articolari e cutanee.

A 53 km da Hurghada, sulle rive del Mar Rosso, si trova la località balneare di Safaga, tutt'altro che alla moda, che è probabilmente la più importante dell'Egitto. La sabbia del Mar Nero, grazie al suo contenuto di vari minerali ed elementi radioattivi, è in grado di alleviare il decorso di alcune malattie articolari croniche, così come di una misteriosa malattia della pelle come la psoriasi.

Vacanze autunnali in Europa: sulle orme della nobiltà russa

Le vacanze autunnali nei paesi europei hanno solitamente un carattere educativo. Tuttavia, anche i viaggi in Ungheria, Repubblica Ceca, Svizzera o Germania possono avere uno scopo salutistico.

A settembre, la Germania è relativamente calda (+17-22 °C), mentre a ottobre, come nella maggior parte dei paesi di questa fascia climatica, l'aria si raffredda fino a una media di +12 °C. Ma questo non importa, perché persone da tutto il mondo vengono qui per curarsi in autunno e persino in inverno: la Germania conta fino a trecento località termali diverse.

Le più famose e le più antiche del continente europeo sono le località termali di Baden-Baden e Wiesbaden. La città dei milionari Baden-Baden si trova nello stato federale del Baden-Württemberg. Gli antichi conquistatori romani si immergevano nelle sue sorgenti termali, seguiti poi dalla nobiltà russa e da scrittori classici. Questi bagni sono ancora oggi estremamente utili per le malattie reumatiche croniche e dopo lesioni alle articolazioni e alla colonna vertebrale, per disturbi circolatori, malattie del sistema nervoso e delle vie respiratorie.

La stazione termale di Wiesbaden riunisce circa 30 sorgenti termali, la più calda delle quali supera i +66 °C. Si chiama "Sorgente dell'Aquila" e fornisce l'acqua al famoso complesso termale "Therme Kaiser Friedrich". Qui si pratica la balneoterapia per le patologie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Vacanze autunnali in Grecia: la Grecia ha tutto

Dopo la fine della stagione estiva, una vacanza in Grecia in autunno sarà molto più comoda per visitare i numerosi monumenti storici e architettonici dell'antica Grecia. Ma in questo meraviglioso paese ci sono luoghi dove non solo ci si può divertire, ma anche migliorare la propria salute.

Tra le località turistiche greche, vale la pena menzionare il centro balneare di Edipsos, situato sull'isola di Eubea, nel Mar Egeo. Tra l'altro, l'11% di tutte le sorgenti termali in Grecia (e ce ne sono più di 750 in tutto il paese) si concentra su quest'isola.

Le sorgenti termali di acqua minerale curativa del resort Edipsos, grazie al loro contenuto di sali di sodio, calcio, potassio, ferro, magnesio, iodio e bromo, aiutano nel trattamento di reumatismi, radicolite, artrosi e malattie del sistema vascolare. Quest'acqua ha un effetto curativo su tutto l'organismo.

Vacanze in Bulgaria in autunno: dal Mar Nero ai Balcani

I resort bulgari sono famosi in tutto il mondo, compresi i centri balneari e i centri dedicati ai fanghi. E se volete dedicare le vostre vacanze autunnali al benessere, questo è il posto giusto. Il livello di comfort e servizio nei resort bulgari è elevato e i prezzi sono molto più bassi rispetto a molti altri resort.

Ad esempio, se abbinate le vostre vacanze autunnali a un soggiorno benessere presso la famosa località turistica di Pomorie, il costo della vita in questa città sulla costa di Burgas, considerando l'affitto di un appartamento, parte dai 25 ai 30 euro al giorno. Questa località si trova su una penisola vicino a Burgas. Fino a metà ottobre fa caldo (+20-21 °C).

Il resort offre trattamenti con fanghi solfurici estuarini, estratti dal fondo del lago salato di Pomorie. Questi fanghi sono riconosciuti dagli esperti come tra i più efficaci in Europa per le loro spiccate proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antiossidanti.

Questa salamoia viene utilizzata sotto forma di applicazioni, impacchi e bagni per malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, del sistema nervoso centrale e periferico, degli organi digestivi e respiratori, dell'apparato genito-urinario, dei vasi sanguigni e dopo lesioni. E persino per la paralisi cerebrale.

Sulla costa bulgara del Mar Nero e nelle regioni montuose del paese si trovano località con sorgenti di acqua curativa: Sandanski, Baknya, Kyustendil, Saperova Banya, Velingrad, Pavel Banya e Devin. Qui, una vacanza autunnale in una zona ecologicamente pulita e trattamenti terapeutici con acqua minerale aiutano a curare le malattie dell'apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolo-scheletrico, cutaneo e del sistema nervoso periferico. Inoltre, l'assunzione di acqua per via orale migliora significativamente le condizioni del tratto gastrointestinale, dei reni e delle vie urinarie.

Vacanze autunnali in Spagna: tra spiagge e sorgenti termali

Le vacanze in un paese con oltre 2.000 spiagge sono spesso associate a quelle sulla costa mediterranea. Fortunatamente, a settembre la temperatura media diurna non scende sotto i +25 °C. Tuttavia, l'acqua del mare non è la stessa che in estate: solo +20 °C.

Tra tutte le coste spagnole, bagnate dal Mar Mediterraneo e dall'Oceano Atlantico, la più conveniente in termini di prezzi è considerata una vacanza autunnale sulla Costa del Sol e sulla Costa Blanca, dove il costo minimo per un soggiorno di 8-9 giorni supera di poco i 1000 euro. E una settimana di vacanza autunnale nella località turistica della Costa Dorada a settembre di quest'anno costa almeno 1200 euro a persona. Il primato di località spagnola più costosa è ormai assicurato a Marbella.

Ma oltre alle spiagge, la Spagna vanta esattamente lo stesso numero di sorgenti minerali e termali naturali, e i resort nelle vicinanze sono organizzati secondo il principio dei complessi di sanatori-resort, che includono oltre 120 hotel con spa. Si tratta di hotel balneari a Olmedo (Castiglia), a Solares (Canada), un complesso turistico sul lago termale Lago Termal in provincia di Aragona e molti altri. Questi resort sono aperti tutto l'anno e qui i pazienti hanno l'opportunità di ricevere trattamenti specializzati con climatoterapia, procedure idroterapiche, fangoterapia e migliorare la propria salute.

Vacanze nella Repubblica Ceca in autunno: per l'acqua curativa

Per una vacanza autunnale, potete andare nella Repubblica Ceca. Il clima qui è piuttosto caldo fino a metà ottobre e l'aria fresca del mattino vi ricarica di energia, che potrete sfruttare per scoprire la magnifica architettura della Praga dorata, le famose fortezze medievali e i castelli gotici della Boemia meridionale, come Vyšehrad, Česká Lípa o Liberec.

Ma una vacanza nella Repubblica Ceca in autunno può trasformarsi in una vera e propria località termale, grazie alle località balneari come Karlovy Vary, Marianske Lazne, Janske Lazne, Teplice e Jeseník.

La famosa Karlovy Vary vanta un'acqua minerale che sgorga da una profondità di 2-2,5 km. Quest'acqua minerale curativa a base di calcio e magnesio contiene quasi l'intera tavola periodica. Una volta bevuta, ripristina il normale funzionamento di stomaco, pancreas, fegato e cistifellea e rallenta la proliferazione batterica nell'intestino.

Inoltre, l'acqua minerale di Karlovy Vary riduce i livelli di colesterolo nel sangue e aiuta anche ad aumentare la produzione di insulina da parte dell'organismo, che a sua volta riduce i livelli di zucchero nel sangue nei diabetici.

Un'altra famosa stazione termale ceca è Marianske Lazne. L'acqua minerale sodica-solfato-ferrosa è utilizzata efficacemente anche per curare pazienti con malattie del tratto gastrointestinale e disturbi metabolici.

Vacanze autunnali in Italia: il fango dell'isola d'Ischia

Una vacanza in autunno è un'ottima opportunità per visitare le famose attrazioni d'Italia. Ma oltre al piacere estetico, è possibile migliorare la salute, ad esempio, soggiornando in centri termali nelle province di Toscana, Campania, Lazio o Veneto.

In Campania si trova l'isola turistica di Ischia, situata nel Mar Tirreno (40 km da Napoli). È di origine vulcanica ed è famosa per le sue sorgenti termali naturali.

Il clima dell'isola è caratterizzato da inverni miti, quindi la stagione turistica qui dura fino a novembre. E anche in inverno sull'isola è possibile nuotare in "vasche" naturali sulla riva, la cui acqua di mare è riscaldata da geyser caldi che sgorgano dalle profondità della terra.

In tre comuni dell’isola d’Ischia – Forio, Casamicciola e Serrara – si trovano parchi termali dove le sorgenti di acqua minerale calda – radon e cloruro di sodio – vengono utilizzate per curare numerose patologie.

Il fango solfuro locale viene utilizzato per reumatismi, radicolite, poliartrite, osteomielite, malattie dell'apparato genitourinario negli uomini e malattie ginecologiche nelle donne. Questo trattamento è efficace anche per alcune malattie otorinolaringoiatriche croniche.

Il prezzo dei posti negli hotel sull'isola d'Ischia varia da 380 UAH al giorno a persona a 1400 UAH, il prezzo medio è di 540-650 UAH.

Vacanze in Montenegro in autunno: tre vantaggi principali

Ci sono tre motivi principali per cui una vacanza autunnale in Montenegro sarà un successo: sole, aria e acqua. Le spiagge del Montenegro sul Mar Adriatico si estendono per oltre 70 km, la temperatura media a settembre non scende mai sotto i +25 °C, a ottobre è di +21 °C e a novembre può raggiungere i +18 °C.

L'acqua del mare sulla costa di Budva si mantiene a +22-23 °C fino a metà autunno. E la sua trasparenza in alcuni punti supera i 35 metri.

Lungo tutta la costa si trovano centri benessere con splendide spiagge di ciottoli: Becici, Rafajlovići, Sveti Stefan, Milocer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. In questi centri, il prezzo minimo di un soggiorno in un hotel a tre stelle a settembre è di 1055 UAH al giorno.

Le vacanze mediche autunnali in Montenegro sono caratterizzate da località termali e sanatori dove vengono effettuati trattamenti balneologici e idroterapici. Ad esempio, il resort Igalo, situato nella Baia di Cattaro, offre trattamenti per malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, malattie ginecologiche e della pelle, nonché disturbi del sistema nervoso centrale e periferico.

In generale, la natura complessiva di questo Paese e le sue condizioni climatiche uniche aiutano coloro che soffrono di malattie cardiache, neurologiche e respiratorie a stare meglio.

Vacanze in Croazia in autunno - una vacanza tranquilla

Anche la più famosa località turistica croata, Dubrovnik, è adatta per una vacanza autunnale, con una temperatura media di settembre di +19-23 °C. Inoltre, nella stagione del velluto, i prezzi sono solitamente inferiori del 15% rispetto all'estate.

Pertanto, nella prima metà dell'autunno in località turistiche come l'Istria e Umago, una comoda camera a due letti in hotel a tre stelle costa dalle 2150 UAH alle 2625 UAH al giorno.

La spiaggia più bella della Croazia e una delle migliori al mondo è quella di Zlatini Rat nella baia di Lovrečina sull'isola di Brač (in Dalmazia). Ma oltre a una tranquilla vacanza al mare in autunno, la Croazia offre anche centri balneari e centri per la cura dei fanghi, situati nelle regioni settentrionali e orientali del paese.

In Croazia ci sono oltre due dozzine di sorgenti di acqua minerale calda, oltre a un giacimento di naftalina unico nel suo genere, l'unico nel continente europeo. Questo giacimento di "olio medicinale" si trova presso il resort Ivanić Grad. Il naftalina viene utilizzato per trattare malattie della pelle difficili da curare come neurodermite, eczema e psoriasi.

Il centro climatico e balneare di Daruvar è consigliato alle donne con problemi sessuali e infertilità per una vacanza autunnale. Anche le terme di Krapinske Toplice sono utili per riprendersi da infarti e da diverse lesioni dell'apparato muscolo-scheletrico e della colonna vertebrale, dove vengono utilizzati fanghi terapeutici e acqua minerale contenente radon.

Vacanze a Cipro in autunno: "l'isola della fortuna"

Cipro è la terza isola più grande del Mar Mediterraneo, con una costa totale di 648 km. Quest'isola montuosa, ricoperta di foreste di pini, cipressi e cedri, stupisce per la sua bellezza unica…

Ci sono 330 giorni di sole all'anno e ottobre è caldo: +20-25 °C. Pertanto, una vacanza a Cipro in autunno sarà piacevole, arricchita dalle passeggiate in mare e dagli splendidi paesaggi delle località turistiche di Nicosia, Larnaca e Ayia Napa. È vero, sull'isola non ci sono sorgenti termali, ci sono problemi con l'acqua dolce, quindi dovrete "arrangiarvi" con il mare e due laghi salati...

Nonostante ciò, il clima mediterraneo subtropicale di Cipro è considerato il più salubre del pianeta e la popolazione locale (rispetto a quella americana o britannica) gode di un'aspettativa di vita più elevata.

Per Cipro, il turismo è un settore economico importante e molto redditizio, per cui vengono organizzati tour medici presso i resort locali. Una vacanza autunnale in un luogo pittoresco, cullati dal suono delle onde, vi aiuterà a rilassarvi e a liberarvi dalla depressione. I medici ciprioti possono diagnosticare e curare malattie dello stomaco, dell'intestino, dell'apparato genito-urinario, del fegato e del pancreas.

Vacanze autunnali in Russia: vantaggi oltre le acque minerali caucasiche

Una vacanza autunnale nella Federazione Russa corrisponderà al principio del "2 in 1" se si sceglie un luogo dove sono presenti sorgenti di acqua minerale o fango terapeutico. Le acque minerali del Caucaso (KMV) soddisfano pienamente questo criterio. Tra i potenti fattori curativi delle KMV c'è il clima mite di montagna e foresta, paragonabile a quello delle Alpi Centrali.

Le acque minerali salso-alcaline delle sorgenti di Essentuki (Essentuki n. 17 e n. 4) sono raccomandate dai medici per le malattie del tratto gastrointestinale, dell'apparato muscolo-scheletrico e della pelle, nonché per problemi ginecologici e metabolici. Kislovodsk è famosa per la sua "Narzan", ampiamente utilizzata per la gastrite cronica con aumentata secrezione gastrica, la colite cronica, le malattie del fegato e della cistifellea, la pancreatite cronica e in caso di disturbi metabolici.

Pyatigorsk è considerata una località termale universale, poiché ospita 38 sorgenti minerali, che si differenziano per la composizione chimica dell'acqua e la sua temperatura. Si tratta di acque carboniche, solforose, carbonico-solfuriche e al radon. Pertanto, qui è possibile curare molti sistemi corporei.

A Zheleznovodsk, le malattie dello stomaco, dell'intestino, dei reni e del sistema urinario vengono trattate con l'acqua minerale. E il fango solfuro-limoso del lago Tambukan ha una tale attività antibatterica che combatte facilmente qualsiasi infiammazione e uccide non solo microbi e funghi patogeni, ma assorbe anche quasi completamente lo stafilococco. Il suo utilizzo è efficace nel trattamento delle malattie della pelle e delle mucose.

Nelle località turistiche russe sul Mar Nero - a Sochi, Anapa e Gelendzhik - una vacanza autunnale può essere utile per i bagni termali di Matsesta, che aiutano a curare malattie cardiovascolari e ginecologiche, nonché malattie articolari e cutanee. Anapa è famosa per i suoi fanghi terapeutici, che possono migliorare significativamente la salute in caso di patologie del sistema cardiovascolare, dell'apparato digerente e dell'apparato muscolo-scheletrico.

A Gelendzhik, la balneoterapia e la climatoterapia sono mirate al trattamento del sistema cardiovascolare, nervoso e respiratorio. La stagione autunnale di velluto a Gelendzhik dura tre mesi, ma il mese migliore è settembre, quando la temperatura dell'aria è di +25 °C e l'acqua del mare si riscalda fino a +23 °C. Il costo di una camera doppia negli hotel di Gelendzhik tra settembre e ottobre parte da 360 UAH al giorno (prezzo massimo: 1955 UAH).

Vacanze in Carelia in autunno: nuvoloso e piovoso

Le vacanze autunnali in luoghi dove la stagione inizia già nella seconda metà di agosto e dura fino a metà ottobre sono piuttosto problematiche. Il clima in Carelia, da cui il Circolo Polare Artico è a un tiro di schioppo, è instabile e l'autunno è nuvoloso e piovoso...

Ma voglio comunque vedere le famose isole di Kizhi, Valaam e Solovki. Ma qui c'è anche un resort - il primo resort in Russia fondato da Pietro I - "Acque Marziali" con sorgenti di acque minerali ferruginose.

Quest'acqua minerale è raccomandata per il trattamento di cardiopatia ischemica, angina, cardiosclerosi, ipertensione; artrite e osteocondrosi; gastrite cronica e colecistite; radicolite e polinevrite; bronchite cronica e polmonite. Il fango terapeutico Gabozero (solfuro-limoso) di questo resort è utilizzato per radicolite, artrosi, artrite, osteocondrosi della colonna vertebrale, nevrite, nonché per molte malattie infiammatorie croniche.

Da settembre a dicembre, una camera con due letti dotata di tutti i comfort presso il resort Marcial Waters costa (in rubli) 500 UAH al giorno a persona, una camera con una camera da letto – 635 UAH.

Vacanze sul lago Bajkal in autunno: verso profondità sconosciute

Quando si va in vacanza in autunno nel lago più profondo del nostro pianeta, è un po' imbarazzante pensare al meteo. A proposito, avete dimenticato che il Bajkal contiene quasi il 19% delle riserve mondiali di acqua dolce lacustre?

Gli esperti affermano che le vacanze autunnali, quando la natura gioca con tutti i colori dell'arcobaleno in questi pittoreschi luoghi siberiani, saranno le più riuscite: non ci sono zanzare né gelate. Nessuno dubita che il Bajkal abbia tutto il necessario per una vacanza completa: aria pulita, pesca, funghi, frutti di bosco, pigne di cedro. Inoltre, nelle vicinanze si trovano veri e propri resort, uno dei quali è il resort balneare e montano-climatico "Arshan", situato in Buriazia, a 210 km da Irkutsk. L'acqua termale minerale gassata locale e il fango curativo vengono utilizzati per curare malattie dell'apparato digerente, circolatorio, respiratorio, urinario ed endocrino, nonché vari disturbi metabolici.

Vacanze in Thailandia in autunno: per gli amanti dei viaggi lontani

Il clima in Thailandia è tropicale e umido. Ciò significa che ci sono due distinte stagioni monsoniche: il monsone estivo da maggio a metà novembre e il monsone invernale da novembre a febbraio. La maggior parte delle regioni della Thailandia è spesso soggetta a forti piogge in agosto, settembre e ottobre.

Per una vacanza autunnale, potete scegliere la rumorosa Pattaya, la località più famosa al mondo e la più costosa della Thailandia. Oppure potete prendere un traghetto da Phuket per la provincia di Krabi. Questo luogo esotico è famoso per le sue spiagge di sabbia bianca e il mare turchese più puro. E nel folto della giungla si trova un lago completamente immerso nelle acque con una cascata calda. I suoi pendii rocciosi sono punteggiati da depressioni in cui è possibile fare il bagno.

Le spiagge delle isole di Mann Nai e Talu sono caratterizzate da sabbia di quarzo. Si riscalda bene al sole fino a una profondità di 40 cm ed è utilizzata per curare alcune patologie dell'apparato muscolo-scheletrico.

Ma l'unica località turistica in Thailandia con sorgenti minerali geotermiche è Rayong, che si trova a 180 km da Bangkok, sulla costa del Golfo di Thailandia. Qui non è solo bello, ma anche tranquillo. Il periodo più adatto per un viaggio a Rayong in autunno va da novembre a febbraio. In questi mesi, la temperatura dell'aria si aggira intorno ai +27-28 °C.

Vacanze a Cuba in autunno – Caribbean Exotica

Considerando la distanza da percorrere, una vacanza autunnale in questo Paese non è economica. Ma forse non è così economico godersi l'esotismo del Mar dei Caraibi.

Il clima di Cuba è determinato dall'oceano che la circonda: il caldo tropicale è mitigato da venti quasi costanti, fino a una temperatura media annua di +25 °C. E il periodo più freddo è gennaio, con "soli" +22 °C. Ma i tropici si fanno notare con alti livelli di umidità.

Le spiagge di Cuba sono lussuose e quasi tutte gratuite. Un'eccezione è la spiaggia di Varadero (la località turistica più popolare del paese), che è tra le più pulite al mondo e la cui ecosostenibilità è confermata dall'UNESCO. Una settimana di vacanza in autunno in questo resort (incluso un volo da Kiev all'Avana) costerà almeno 30.000 grivne (più di 2850 euro), anche se i tour operator russi chiedono quasi la metà...

Le sorgenti di acqua minerale e termale cubane curano con successo le malattie articolari e cutanee presso il resort di Villa Clara. L'aria di mare del resort di Santiago de Cuba ha un effetto terapeutico sulle malattie del sistema cardiovascolare e nervoso centrale, delle vie respiratorie superiori e del sistema endocrino.