Russare nel sonno in donne, uomini e bambini

Una persona che russa è un flagello per gli altri, specialmente per quelli che vivono con lui sotto lo stesso tetto. Il russare eroico (termine medico - rumopatia) può svegliare anche chi dorme nella stanza accanto, soprattutto nei nostri appartamenti non troppo grandi.

Le persone che russano sono arrabbiate, ridono di loro, ma di solito non danno molta importanza a questo. Ma invano! Russare in un sogno è spesso un avvertimento che è necessario prestare attenzione allo stato di salute di una persona che russa, poiché tale caratteristica può essere un presagio dello sviluppo di una sindrome potenzialmente letale e di una morte improvvisa durante il riposo notturno. [1]

Qual è il pericolo di russare in un sogno?

Questo fenomeno sonoro è quasi sempre molto più preoccupato per le persone che vivono fianco a fianco con il "russatore", perché non permette loro di dormire completamente. Cercano di capovolgere la persona che russa su un lato, spingerla da parte e posizionare i cuscini sotto la testa, ma questo di solito non porta sollievo. La persona dorme profondamente, borbotta qualcosa, a volte obbedisce e si volta, ma letteralmente pochi minuti dopo si sente di nuovo un russare potente. Per coloro che li circondano, questo è irto di mancanza di sonno, ma per la persona che russa stessa, apparentemente addormentata, un sonno fastidiosamente profondo, può persino trasformarsi in morte.

Il russare eroico è uno dei principali sintomi dell'apnea ostruttiva del sonno (obstructio, latino - un ostacolo, nel nostro caso - flusso d'aria). Il pericolo di questa condizione risiede nell'alta probabilità di una cessazione completa e sufficientemente lunga dell'attività del sistema respiratorio per una cessazione letale della respirazione in una persona addormentata. [2]

Russare non si uccide, indica semplicemente la possibilità di apnea, che spesso porta anche non alla morte immediata, ma allo sviluppo di carenza di ossigeno di organi e tessuti, che può provocare ipertensione, disfunzione del miocardio e dei vasi cerebrali, patologici cambiamenti in altri organi. [3]

Epidemiologia

Le statistiche mostrano che, in media, il 20% della popolazione mondiale, di età superiore ai trent'anni, russa costantemente nel sonno. Con l'età, il numero di persone che russano nel sonno aumenta. Delle tre persone anziane, solo una non russa e quasi tutte russano sopra i 65 anni con frequenza variabile di apnea notturna. [4]

Secondo le statistiche mediche, l'arresto respiratorio durante il sonno soffre, in media, dal cinque al sette per cento della popolazione mondiale dai 30 anni in su (eppure ce ne sono meno delle persone che russano). Non più del due per cento di loro ha una sindrome da apnea ostruttiva del sonno grave. [5]

Le donne in generale hanno meno probabilità di sperimentare questa patologia respiratoria rispetto agli uomini, ma questo vale anche per l'età fertile. Secondo alcuni rapporti, tra gli anziani, il numero di uomini e donne che russano è approssimativamente lo stesso. [6]

Le cause russare nel sonno

I movimenti vibranti dei tessuti molli della laringe e del rinofaringe causati dal flusso di aria inalata, accompagnati da un tintinnio di bassa frequenza e intensità diversa, possono verificarsi in una persona addormentata sotto l'influenza di vari fattori. Ciò è facilitato da una postura scomoda in cui una persona si è addormentata, ad esempio, sulla schiena con la testa gettata all'indietro, un naso che cola, la presenza di infiammazione degli organi respiratori. Questi sono motivi temporanei: quando la postura cambia o dopo il recupero, la persona smette di russare.

Quando una persona è sveglia, non russa, quindi il sonno e il rilassamento in questo momento delle fibre muscolari delle prime vie respiratorie, in particolare il palato molle, è il principale fattore eziologico nella comparsa del russare, poiché tutti gli altri anatomici e le caratteristiche fisiologiche sono costantemente presenti. La fonte del suono emesso è la vibrazione dei tessuti molli rilassati, "svolazzanti" quando il flusso d'aria passa attraverso il lume del canale respiratorio.

Nei russatori cronici, vengono spesso rilevate anomalie anatomiche nella struttura del rinofaringe, che portano a un restringimento delle vie respiratorie. Questi includono deformazione del setto nasale, passaggi nasali stretti geneticamente determinati e anello faringeo, sottosviluppo della mascella superiore o inferiore, un'ugola palatina più lunga del solito. La presenza di processi infiammatori e iperplastici - rinite cronica, tonsillite, adenoidite, poliposi, ostruisce anche il flusso d'aria e si verifica il russamento notturno.

Le persone che sono significativamente in sovrappeso spesso russano perché i depositi di grasso comprimono l'esterno delle vie aeree superiori.

Inoltre, ci sono fattori funzionali che contribuiscono al russare. Fattori di rischio come grave affaticamento e mancanza di sonno, aria secca in camera da letto, intossicazione da alcol, fumo, eccesso di cibo prima di coricarsi, assunzione di sonniferi, insufficienza ipofisaria, ipotiroidismo, diabete mellito e malattie neuromuscolari contribuiscono al restringimento delle vie respiratorie superiori tratto e il rilassamento dei muscoli. È stato a lungo notato che tra le persone che russano, in generale, ci sono più maschi. Più spesso fumano, bevono, mangiano troppo di notte, vengono picchiati nel naso durante i combattimenti e i chili in eccesso si accumulano nel collo. Ma con l'età, le differenze di genere si attenuano e le donne raggiungono il sesso opposto. Perché le donne russano? Qual è la ragione di ciò? Risulta contenere estrogeni. Questi ormoni mantengono l'elasticità muscolare, motivo per cui le giovani donne hanno meno probabilità di russare. E con la loro mancanza, associata all'insorgenza di cambiamenti legati all'età nel corpo femminile, i muscoli perdono il loro tono, compresi i muscoli nasofaringei, che porta al verificarsi di questo fenomeno sonoro quando il paziente si addormenta. [7]

Patogenesi

La patogenesi del russare è associata all'effetto miorilassante del sonno. Inoltre, le violazioni della struttura degli organi respiratori portano al fatto che i muscoli faringei non sono in grado di mantenere un lume sufficiente della sua cavità al momento dell'inalazione, quando viene creata una pressione intracavitaria negativa. Il lume del tratto respiratorio superiore è ristretto, parzialmente sovrapposto ad essi, il che porta ad un aumento della portata d'aria locale, alla comparsa di un suono tintinnante, vibrazione dei tessuti rilassati e russamento. [8]

In un sogno, una persona che russa può sperimentare una complicanza così pericolosa del russare come l'apnea (interruzione della ventilazione polmonare). Durante questo periodo, il tono muscolare in una persona diminuisce sempre di più, a causa del quale le pareti della faringe diventano mobili. Al momento di uno dei respiri, le vie aeree collassano completamente (si sovrappongono) ei polmoni smettono di funzionare. L'ipossia acuta è un fattore di stress per il corpo; non si ferma e addirittura aumenta lo sforzo respiratorio. Il sistema simpatico-surrenale viene attivato, il che porta ad un aumento della pressione sanguigna nelle arterie. In definitiva, i segnali SOS da tutti gli organi che soffrono di ipossia attivano il cervello, che ripristina il tono muscolare della faringe e il lume delle vie respiratorie si apre. È in questo momento che la persona che dorme, russando rumorosamente, inspira profondamente l'aria più volte. Il livello di ossigeno negli organi e nei tessuti ritorna normale, il cervello, terminata la sua missione, si addormenta di nuovo. Il paziente può sopravvivere fino a 400-500 di tali interruzioni respiratorie durante il periodo di sonno. [9]

Sintomi russare nel sonno

I primi segni di russamento sono determinati dall'orecchio. Se una persona russa, le persone che vivono con lui o coloro che hanno passato la notte con lui nella stessa stanza, lo informeranno rapidamente di questo.

Russare di per sé non è una diagnosi, ma può fornire indicazioni sulla direzione dell'esame. Questo fenomeno sonoro è un sintomo di varie patologie dell'apparato respiratorio, il pericolo maggiore è il costante forte russare durante il sonno, poiché questo è il sintomo principale dell'apnea ostruttiva del sonno. Non è difficile stabilire la presenza della sindrome, è necessario osservare la persona che dorme. Inizierà a russare subito dopo essersi addormentato. Ben presto, la respirazione cesserà improvvisamente, i rumori abituali che accompagnano il processo di respirazione cesseranno di essere ascoltati. Il russamento e la ritenzione si fermeranno e la cessazione della respirazione continuerà per circa un quarto o mezzo minuto. Per tutto questo tempo, in assenza di rumori respiratori, il paziente sperimenterà sforzi respiratori, che saranno evidenti dai frequenti movimenti a scatti su e giù nel torace e nel peritoneo. Quindi la persona che dorme russa rumorosamente e inizia a respirare profondamente e con forza, quindi si calma e russa di nuovo in modo uniforme. Una persona del genere dorme in modo molto irrequieto: cambia costantemente la sua posizione del corpo, può parlare nel sonno. Il paziente non riesce a dormire bene, il suo sonno è frammentato a causa di frequenti risvegli parziali nei momenti di arresto respiratorio, che il paziente non ricorda, tuttavia, non gli permettono di dormire. Pertanto, durante il giorno non si sente allegro, debolezza e sonnolenza sono caratteristici, tali pazienti spesso si addormentano accidentalmente durante il giorno e di notte possono soffrire di insonnia.

Un paziente con sindrome da apnea ostruttiva del sonno può essere facilmente identificato dal suo aspetto fisico. Questo è un soggetto eccessivamente grasso con una faccia gonfia che ha una tinta rosso o viola-bluastra, il bianco dei suoi occhi è "decorato" con una notevole rete di vasi sanguigni, la sua voce è solitamente rauca. I pazienti con la sindrome si svegliano più volte durante la notte per svuotare la vescica. Di notte, oltre a russare, hanno fiato corto, eruttazione, sudorazione e frequenti risvegli. Al mattino, una persona del genere si sente sopraffatta, non ha dormito. Spesso si sveglia con mal di testa e ipertensione. È generalmente più alto in questi pazienti al mattino che alla sera.

I fattori di rischio che aumentano la probabilità di apnea ostruttiva del sonno e complicano le manifestazioni della sindrome sono la malattia polmonare ostruttiva cronica, il cuore polmonare e l'insufficienza respiratoria. Questi pazienti di solito russano e tossiscono durante il sonno.

Gli attacchi notturni e mattutini di ipertensione, indice di peso corporeo di 35 o più, ridotta funzionalità tiroidea, disturbi metabolici dovrebbero essere allarmanti.

I pazienti con apnea ostruttiva del sonno sono generalmente irritabili, letargici e depressi e possono addormentarsi in qualsiasi luogo inappropriato, scoppiando a russare.

Russare e tossire durante il sonno possono essere un sintomo di malattie acute delle vie respiratorie (bronchiti, tracheiti, laringiti) in persone di qualsiasi età, soprattutto se non hanno russato prima. Questo fenomeno temporaneo di solito scompare dopo che la malattia è guarita.

Un sintomo come mal di gola e russare in sogno può accompagnare tonsillite cronica, adenoidite, mal di gola, infezione respiratoria acuta e altre malattie infiammatorie delle strutture situate vicino al rinofaringe. Il gonfiore degli organi infiammati contribuisce al restringimento del lume delle vie aeree e provoca il russare durante il sonno negli adulti e nei bambini.

Se la malattia è passata e la persona non ha smesso di russare, è necessario essere esaminata da un otorinolaringoiatra. La conseguenza di frequenti infezioni respiratorie è la poliposi, la tonsillite cronica e le adenoiditi. [10] Le neoplasie e la proliferazione delle tonsille contribuiscono anche al restringimento del lume delle vie aeree e al verificarsi di un fenomeno sonoro durante il sonno notturno, quando i muscoli delle vie aeree sono in uno stato rilassato.

Il russare nel sonno nelle donne si manifesta e è causato dagli stessi motivi, ad eccezione della mancanza di estrogeni in menopausa, artificiale o naturale, come il russare nel sonno negli uomini. Il sintomo principale è la comparsa di un tintinnio che accompagna la respirazione durante il sonno notturno. Il russare può essere accompagnato da ipertensione, mancanza di respiro, mal di testa e debolezza al mattino, difficoltà ad addormentarsi e grave sonnolenza durante il giorno. Quando compaiono tali sintomi, è consigliabile, senza indugiare "per dopo", consultare un medico. Poiché ci possono essere molte ragioni per russare e le conseguenze di un suono fastidioso "innocuo" per i propri cari durante la notte possono essere fatali. Si consiglia di sbarazzarsi di questa funzione.

Il russare è solitamente praticato dagli adulti, specialmente dagli anziani. I bambini dormono tranquillamente e se in un bambino viene rilevato russare in un sogno, allora dovrebbe essere portato a un appuntamento con un otorinolaringoiatra pediatrico. Un tale suono può indicare che il bambino ha sviluppato polipi, tonsille ingrossate o adenoidi. Poteva colpire il naso e il suo setto nasale era storto. 

Russare in un bambino in sogno può indicare anomalie anatomiche congenite nello sviluppo del tratto respiratorio superiore o nelle strutture della mascella. È necessario mostrare il bambino a un medico, perché le stesse anomalie dello sviluppo non andranno da nessuna parte e le condizioni del bambino potrebbero peggiorare con l'età. A volte sono sufficienti misure conservative per correggere difetti minori.

Russare in un bambino in un sogno con il raffreddore è un fenomeno completamente naturale. Il rinofaringe gonfio contribuisce alla comparsa di suoni estranei durante il rilassamento muscolare indotto dal sonno. Di solito, dopo la guarigione, il bambino smette di russare e respira tranquillamente durante il sonno. [11]

Tuttavia, se il russare persiste nel sonno di un bambino dopo l'ARVI, allora vale la pena mostrare il bambino a un medico. Forse un'infezione virale è stata complicata dall'infiammazione delle tonsille, dalla rinite cronica, dai polipi sono cresciuti, inoltre, la sindrome dell'apnea notturna si verifica nei bambini. Di per sé, russare dopo ARVI non indica lo sviluppo di una patologia specifica, per prendere qualsiasi misura, è necessario esaminare il bambino.

Sintomi come: un bambino ha la febbre e russare durante il sonno sono anche caratteristici di varie malattie respiratorie acute. È così che possono iniziare influenza, tonsillite, bronchite, mononucleosi infettiva. È necessario chiamare un medico per un bambino febbricitante, anche se non russa, ma la presenza di russare suggerisce che la temperatura è causata da una patologia respiratoria.

A seconda dello stadio, il russare è suddiviso nei seguenti tipi:

• il russare primario è la forma più innocua, non porta a privazione del sonno regolare e sonnolenza diurna, con questa forma non c'è carenza di ossigeno indotta dal sonno e non causa alcun inconveniente per la persona che russa stessa, solo per il suo ambiente vicino (in questa fase, affrontare il problema patologico è più semplice, eliminando la causa - forse c'è stata una ferita al naso, i polipi sono cresciuti, ecc.); [12]
• sindrome di maggiore resistenza del tratto respiratorio superiore - la patogenesi dell'ostruzione del flusso d'aria è identica alla sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno, tuttavia, non raggiunge la sua altezza. Si distinguono per la gravità dei sintomi e la gravità delle conseguenze cliniche per il paziente, come lo sviluppo di ipertensione, disturbi persistenti nel sonno notturno e insufficienza d'organo a seguito della regolare carenza di ossigeno. [13]

Complicazioni e conseguenze

Anche il russare primario, non accompagnato da ritardi respiratori, può essere complicato da molteplici episodi di micro-risvegli, che il paziente stesso non ricorderà, ma il normale corso del sonno sarà disturbato. Le sue fasi profonde, quando si verifica il completo rilassamento muscolare e la diminuzione della pressione sanguigna, non saranno raggiunte, rispettivamente, durante il giorno una persona si sentirà sopraffatta e non riposata. Svegliarsi la mattina con mal di testa e palpitazioni non contribuisce a un umore buono e produttivo.

Puoi morire russando nel sonno? È impossibile dal suono, ma dal fermare il respiro, puoi. Il russare è solo un sintomo dell'apnea notturna. Ma questa è la conseguenza più pericolosa di ignorarlo. In alcuni pazienti, la durata totale del periodo anossico per notte può essere di circa quattro ore. Le forme gravi della sindrome, che possono portare alla morte, soffrono, forse, non così tante persone che russano. Ma se la respirazione si interrompe durante il sonno, è impossibile prevedere in anticipo la probabilità di un esito letale. Inoltre, le conseguenze della costante carenza di ossigeno, che il corpo sperimenta, porta anche allo sviluppo di ipertensione, aritmie cardiache e insufficienza, malattie cerebrovascolari croniche, eritrocitosi. La presenza di queste patologie aumenta notevolmente il rischio di infarto o ictus, che può anche ridurre notevolmente la qualità della vita e portare a una morte prematura. [14]

L'aumentata resistenza delle prime vie respiratorie, manifestata dal russare persistente, influisce negativamente sulla secrezione di ormoni, riducendo la funzione erettile, aumentando il rischio di obesità. [15] Un sonno notturno inadeguato influisce sulla concentrazione e aumenta il rischio di lesioni durante il lavoro che richiede la massima concentrazione.

La costante mancanza di sonno e stanchezza porta al fatto che le persone, cercando di dormire a sufficienza, iniziano a prendere sonniferi o bere un drink prima di coricarsi, il che contribuisce a un ulteriore rilassamento dei muscoli durante il sonno e ad un aumento del russamento. Nasce un circolo vizioso, dal quale diventa sempre più difficile uscire nel tempo.

Diagnostica russare nel sonno

Lo scopo della diagnosi è identificare i fattori che provocano il russare e, cosa più importante, la presenza di sindrome da apnea ostruttiva del sonno e il grado della sua gravità.

Al paziente vengono prescritti esami del sangue - generali, per il contenuto di glucosio, ormoni tiroidei, esradiolo e altri con sospetti di una patologia specifica. Potrebbe essere necessario consultare uno specialista multidisciplinare: cardiologo, neurologo, endocrinologo, pneumologo, psicoterapeuta. 

Viene eseguita la diagnostica strumentale. Vari studi possono essere assegnati a seconda delle patologie rilevate. Le caratteristiche anatomiche delle prime vie respiratorie sono studiate utilizzando metodi hardware speciali: rinoscopia, rinopneumomanometria, radiografia dei seni nasali e delle ossa nasali, eco sinusoscopia, laringoscopia. Vengono eseguiti test funzionali speciali. [16]

Una diagnosi specifica abbastanza accurata che consente di stabilire la presenza di apnea notturna è la polisonnografia. L'attività degli organi e dei sistemi viene registrata durante il sonno per un lungo periodo di tempo. La persona dorme, letteralmente impigliata negli elettrodi. [17]

Vengono registrati i seguenti indicatori:

• impulsi elettrici del cervello mediante elettroencefalografia;
• lavoro del muscolo cardiaco (elettrocardiografia);
• movimenti del bulbo oculare (elettrooculografia);
• tono muscolare del mento (elettromiografia);
• flusso d'aria attraverso il naso e la bocca;
• russare;
• movimenti respiratori dello sterno e della parete addominale;
• livello di ossigenazione del sangue;
• movimenti degli arti e posizione del corpo.

I moderni dispositivi per la polisonnografia consentono la registrazione video del sonno, sincronizzata con gli indicatori registrati. Questa procedura diagnostica consente di valutare non solo la qualità del sonno e rilevare l'apnea, ma anche di determinare i rischi dei sistemi nervoso, respiratorio e cardiovascolare. [18]

Lo studio della funzione respiratoria di una persona addormentata può essere effettuato utilizzando il monitoraggio computerizzato della frequenza cardiaca, una registrazione continua della frequenza e del ritmo delle contrazioni cardiache e dell'ossigenazione del corpo. I segnali vengono registrati con l'aiuto di un computer con un intervallo fino a un secondo, la loro ulteriore elaborazione consente di analizzare i parametri di saturazione del sangue con l'ossigeno, per rivelare i periodi di interruzione del suo ingresso nel corpo. La quantificazione della frequenza di cessazione dell'apporto di ossigeno (desaturazione) consente di identificare la frequenza degli episodi di arresto respiratorio.

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale viene effettuata dopo tutte le ricerche e le consultazioni necessarie con specialisti correlati. Il grado di rischio di arresto respiratorio, la presenza di patologie concomitanti e le tattiche di trattamento sono determinati: alcuni possono essere aiutati da misure conservative, altri possono richiedere una correzione chirurgica. L'approccio per eliminare questo problema è strettamente individuale.

Trattamento russare nel sonno

Quindi, abbiamo scoperto che in una persona che russa, la qualità della vita peggiora a causa della costante mancanza di sonno e gli organi vitali soffrono di carenza di ossigeno. Il russare costante non solo porta disagio ai propri cari, è pericoloso per la fonte stessa di suoni fastidiosi. È necessario eliminare questa funzionalità. Cosa fare?

Esistono metodi comprovati per combattere il russare che portano a un miglioramento della condizione, ma la loro attuazione richiederà uno sforzo da parte del paziente, cambiamenti nello stile di vita e abitudini.

1. Prima di tutto, si consiglia di perdere peso. Le statistiche mostrano che le persone che hanno perso un decimo dei chilogrammi che hanno, i parametri delle funzioni respiratorie migliorano della metà.
2. Allo stesso tempo, è necessario limitare l'uso di bevande alcoliche, o meglio, smettere di berle, almeno fino a quando non si ottengono risultati evidenti. Limitare è un concetto molto semplice, anche una piccola porzione di alcol bevuto la sera è sufficiente per un ulteriore rilassamento muscolare durante il sonno.
3. Oltre a rinunciare all'alcol, si consiglia di smettere di fumare.
4. E smetti di prendere sonniferi / sedativi.
5. Inoltre, è necessario monitorare la posizione in cui ci si addormenta. Si consiglia di dormire solo su un fianco, assicurandosi una posizione rialzata della parte superiore del corpo, ad esempio, mettere un telo di cartone sotto il materasso e sollevarlo sotto la testa di 10-15 cm, posizionando apposite sbarre. In alternativa, usa un cuscino ortopedico. Tali misure non solo miglioreranno la respirazione, ma preverranno anche l'eruttazione, che spesso accompagna il russare.
6. Prova a respirare attraverso il naso, usando tutti i mezzi per questo. Per il raffreddore: risciacquo con acqua di mare, gocce per il naso. Se le difficoltà respiratorie sono associate a lesioni nasali, neoplasie o infiammazioni, consultare il proprio medico in merito al problema.
7. Utilizzare un umidificatore in camera da letto, poiché l'aria secca asciuga la mucosa delle vie respiratorie superiori e contribuisce al russare.
8. Usa dispositivi per russare.

• strisce adesive che separano il lume delle vie nasali (i loro svantaggi sono che sono usa e getta, piuttosto costose e lasciano impronte sul naso);
• dilatatori in plastica del lume dei passaggi nasali (svantaggi: creano qualche disagio dalla presenza di un corpo estraneo nel naso, ma ci si può abituare; vantaggi: riutilizzabile, migliora le funzioni respiratorie, non lascia tracce);
• capezzoli dal russare, fissando la posizione della lingua e creando una leggera tensione dei muscoli faringei;
• dispositivi anti-russamento che riconoscono il suo suono e costringono la persona che dorme a cambiare la posizione del corpo attraverso la trasmissione di impulsi elettrici, ad esempio, lo SnorePro SP-600 viene indossato sulla mano come un orologio e ad un livello di rumore impostato, agendo come una mini scossa elettrica, fa cambiare la posizione del corpo senza svegliarsi (controindicato in caso di dermatiti, dermatosi, cardiopatie gravi, donne incinte);
• l'apparato orale "Extra-ENT" per azione meccanica rende tesi i muscoli faringei durante il sonno, prevenendone la vibrazione (controindicato in caso di difetti strutturali e congestione del canale nasale, prima dell'uso notturno, si consiglia di esercitarsi nell'uso del dispositivo durante il giorno ).

Se strisce e dilatatori possono aiutare solo in caso di russamento essenziale, allora i dispositivi - e nelle fasi lievi di trattenere il respiro durante il sonno.

Un mezzo sufficientemente efficace e moderno per combattere la rumopatia all'altezza della sindrome da apnea ostruttiva del sonno è la ventilazione hardware aggiuntiva dei polmoni della persona addormentata utilizzando un dispositivo con un compressore che crea una pressione positiva costante fornendo un flusso d'aria attraverso un tubo elastico e una maschera attaccato al naso (terapia CPAP). L'effetto si ottiene immediatamente. Nei casi gravi di apnea notturna, il dispositivo viene utilizzato ogni notte, in forme più lievi, periodicamente. La maschera per il sonno russare è disponibile in una varietà di varianti. Puoi scegliere quello più conveniente per te. Tutte le maschere sono universali e si adattano all'apparato del compressore. Non ci sono controindicazioni assolute alla procedura, ma in caso di gravi patologie respiratorie e cardiache, frequenti epistassi, malattie infettive degli occhi, l'apparato viene utilizzato sotto la supervisione di personale medico. [19]

Tuttavia, per il russamento semplice, la terapia CPAP non è raccomandata; vengono utilizzati i dispositivi sopra descritti o agenti farmacologici per russare durante il sonno, prodotti sotto forma di spray, gocce o compresse. [20]

Spray Asonor è posizionato dai produttori come un farmaco efficace e sicuro che può essere utilizzato anche dalle donne in gravidanza. Non ha un effetto sistemico, lubrifica, idrata l'epitelio della laringe e ha un effetto tonificante sui muscoli faringei, prevenendo il restringimento del lume del canale respiratorio, contribuendo al libero passaggio del flusso d'aria. La soluzione contiene: polisorbato 80 - un tensioattivo a base di olio d'oliva, glicerina 85% - un noto emolliente, cloruro di sodio - sale da cucina, sodio edetato - un disintossicante, acqua purificata, sorbato di potassio 0,15% - un conservante naturale sicuro.

Il farmaco viene iniettato in ciascun canale nasale da quattro a sei volte finché non lo senti entrare in gola. La procedura viene eseguita una volta al giorno poco prima di coricarsi dopo l'ultimo pasto e l'abito da sera. L'effetto dovrebbe essere sentito immediatamente, tuttavia, per alcuni, si verifica entro le prime due settimane. Se, trascorso questo tempo, lo spray non funziona, è necessario consultare un medico, poiché sono necessari altri mezzi per processi infiammatori, difetti anatomici e sindrome da apnea ostruttiva del sonno.

Spray Slipex nella composizione contiene oli di gaultria e menta piperita, eucaliptolo e mentolo, nonché glicerina, acqua purificata e altre sostanze ausiliarie. I principi attivi del farmaco tonificano i muscoli della faringe, idratano la mucosa e prevengono l'insorgenza di rochnopatia, inoltre forniscono effetti antinfiammatori e antispastici, anestesia locale moderata ed effetto disinfettante. Può essere utilizzato per i processi infiammatori delle prime vie respiratorie. Adatto per un uso a lungo termine. La parte posteriore della faringe viene trattata premendo l'erogatore due o tre volte prima di andare a letto. Dopo la lavorazione, non mangiare, bere o lavarsi i denti. Tutto questo deve essere fatto in anticipo. È inefficace per patologie organiche e sindrome da apnea notturna.

Snoresan Spray è consigliato anche come rimedio contro il russare. Contiene solo ingredienti naturali: oli - oliva, girasole, sesamo, mandorle, oli essenziali - menta, salvia, eucalipto, glicerina. Tutti questi componenti idratano la mucosa faringea, contribuiscono alla sua igiene, eliminano i sintomi catarrali e aumentano la reazione protettiva contro la penetrazione di vari microbi con il flusso d'aria. Lo spray contiene vitamine E (un potente antiossidante) e B6 - stabilizzano il sistema nervoso, migliorando il processo di addormentamento e la qualità del sonno. Lo spray, attraverso la sua azione complessa, aumenta il tono dei muscoli delle prime vie respiratorie, aiuta a ridurre e spesso eliminare la vibrazione dei muscoli della laringe e il suono prodotto durante questa, normalizza l'equilibrio acido-base delle mucose membrane degli organi respiratori superiori. Progettato per un uso a lungo termine. Spruzzalo subito prima di coricarti dopo aver mangiato e vestito la sera del cavo orale, irrigando tre volte la parete palatina posteriore.

Tutti questi fondi possono causare reazioni allergiche ai loro componenti, quindi, prima di utilizzarli secondo le istruzioni, è possibile effettuare un test applicando una piccola quantità della soluzione sulla superficie interna della guancia.

Naturalmente, nella terapia del russare, il trattamento di malattie che contribuiscono allo sviluppo di una tale caratteristica del sonno è di grande importanza. In caso di ipotiroidismo viene prescritta una terapia sostitutiva con levotiroxina, anche il diabete mellito viene compensato con l'ausilio di mezzi adeguati, a seconda del tipo, si elimina l'infiammazione degli organi respiratori e si correggono le caratteristiche anatomiche.

Per l'infiammazione cronica delle tonsille, faringite, rinite, viene utilizzata la fisioterapia. In otorinolaringoiatria vengono utilizzati quasi tutti i tipi di influenze: elettriche e magnetiche, termiche e leggere.

Direttamente durante il russare, in combinazione con la correzione del peso, lo stile di vita e l'alimentazione, la posizione del corpo in un sogno, semplici esercizi per rafforzare i muscoli del rinofaringe si sono dimostrati efficaci. La loro regolare implementazione porta i primi risultati entro dieci giorni.

I più efficaci sono solo tre:

• tirare la lingua fuori dalla bocca il più possibile e bloccarla per due secondi, cercando di toccare la punta del mento - dritta, sinistra e destra, dieci volte in ciascuna direzione (mentre la tensione dovrebbe essere avvertita alla base della lingua );
• cantare il suono "e" in ogni modo, sempre e ovunque;
• afferrare una penna o una matita tra i denti e tenerla per circa cinque minuti, tendendo e rilassando periodicamente tutti i muscoli coinvolti.

Inoltre, puoi muovere la mascella inferiore avanti e indietro, resistendo al movimento della mano. Fai 30 motociclette due volte al giorno.

Massaggio di agopuntura, yoga, pratiche di qigong possono aiutare con il russare. Cambiare il tuo stile di vita, migliorare il tuo corpo, controllarne le funzioni danno un risultato molto rapido e positivo se fatto con un atteggiamento positivo. Puoi sbarazzarti della funzione perniciosa senza ricorrere ad altri mezzi. Impara a divertirti con le attività di miglioramento personale.

Rimedi alternativi per russare durante il sonno

Una pallina da tennis fissata tra le scapole del ringhio può impedire un cambiamento di posizione in sogno. Non ti permetterà di rotolare sulla schiena, impedirà ai tessuti molli della faringe di affondare.

In caso di disturbi della respirazione nasale dovuti a naso che cola, prima di coricarsi, è possibile sciacquare i canali nasali con una soluzione di sale marino, soda, acqua di mare fatta in casa.

Per facilitare la respirazione nasale, si consiglia di instillare da una a tre gocce di olio di olivello spinoso in ciascuna narice.

Puoi fare i gargarismi con olio d'oliva durante la notte, finché l'olio non si schiarisce. Ne hai bisogno pochissimo: un cucchiaio.

Bere succo di cavolo bianco con miele prima di andare a letto, letteralmente due o tre sorsi. Ha un effetto non peggiore degli spray farmaceutici. Non mangiare, bere o lavarsi i denti dopo l'uso.

Puoi fare un frullato in un frullatore con una mela, una carota, un quarto di limone, una piccola radice di zenzero. La mela e la carota devono essere grandi, altrimenti è necessario prendere due unità di ogni frutto. La miscela può essere diluita con acqua o bevuta non diluita due o tre ore prima di coricarsi. Tale vitamina fresca saturerà il corpo di vitamine e migliorerà le condizioni del rinofaringe, eliminando la rochnopatia primaria.

In presenza di infiammazione cronica degli organi respiratori, viene utilizzato un trattamento a base di erbe. Vengono insistite e bollite, quindi inalate, sciacquate, bevute secondo gli schemi. Le erbe vengono utilizzate in modo diverso, a seconda dell'azione desiderata. Questi sono camomilla, calendula, salvia, corteccia di quercia, equiseto, sciabola.

Si consiglia inoltre di bere solo molta (2-2,5 litri al giorno) di acqua pulita e di digiunare una volta alla settimana. Con questa tecnica, il russare scompare abbastanza rapidamente. Per lo meno, ti aiuterà sicuramente a perdere peso, soprattutto se non mangi panini e torte il giorno successivo a digiuno.

Omeopatia

Il russare e le patologie che lo provocano rispondono bene al trattamento omeopatico individuale con rimedi costituzionali. In questo caso, sarà possibile sbarazzarsi di molte malattie concomitanti. È improbabile che l'omeopatia corregga il setto nasale e altre patologie chirurgiche, ma polipi, tonsille e adenoidi ingrossate, rinite cronica, reazioni allergiche vasomotorie rispondono bene al trattamento omeopatico. Con l'aiuto dell'omeopatia, puoi guarire in breve tempo dopo aver sofferto di mal di gola, influenza, altre malattie acute e prevenire lo sviluppo di complicanze.

I rimedi sintomatici per il russare sono Calcium muriaticum, Chamomilla, China, Stramonium, Sulphur, chiunque può essere prescritto come rimedio costituzionale. Questa è solitamente la ricetta più efficace e ti consente di sbarazzarti di molti problemi di salute. [21]

I rimedi omeopatici della farmacia possono anche aiutare a far fronte al russamento primario. Ad esempio, compresse Snor Stop. Includono un'intera gamma di rimedi in diluizioni omeopatiche. Sono destinati all'uso a lungo termine e non hanno praticamente controindicazioni.

I principi attivi del farmaco hanno le seguenti proprietà:

La belladonna (Atropa belladonna) è un farmaco costituzionale per le persone del tipo Pickwick, utilizzato sintomaticamente nelle malattie degli organi respiratori, ha la capacità di normalizzare il tono muscolare.

Ephedra vulgaris (Ephedra vulgaris) - normalizza le funzioni respiratorie, inoltre ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e sui muscoli del collo.

Goldenseal (Hydrastis canadensis) - fenomeni catarrali, soffocamento, insufficienza venosa delle vene nasofaringee, tosse.

Bicromato di potassio (Kali bichromicum) - costituzionalmente può essere prescritto a persone in sovrappeso con un collo corto e spesso e una faccia pallida e gonfia, sintomaticamente - con sinusite, espettorato viscoso, con deterioramento della salute quando fa freddo.

Maggiorana di gatto (Teucrium marum) - irritabilità, insonnia, mal di testa, disfunzioni respiratorie, gola secca.

Istamina (Histaminum hydrochloricum) - lesioni allergiche, contratture muscolari, mucose secche e disturbi urinari.

Vomit nut (Nux vomisa) - ha un effetto benefico sui sistemi neuromuscolare, digestivo e cardiovascolare.

L'azione complessa del farmaco elimina le cause del russare non complicato. Non raccomandato per minori, donne in gravidanza e in allattamento, pazienti con sindrome da apnea ostruttiva del sonno.

Le compresse vengono assunte per via sublinguale prima di coricarsi, uno o due pezzi ogni sera. Dopo aver ottenuto un notevole effetto terapeutico sotto forma di riduzione dell'intensità del russare, puoi assumere le compresse a giorni alterni. Il numero di compresse in una singola dose dipende dal peso corporeo: uno è destinato a pazienti con un peso non superiore a 72 kg, due - con uno grande.

In alcuni casi, Angin-Heel, Bronhalis-Heel, Girel possono aiutare a sbarazzarsi del russare se il russare è stato causato da malattie infiammatorie delle vie respiratorie superiori o dalle loro conseguenze. I farmaci attivano le difese proprie dell'organismo e stabilizzano le funzioni respiratorie compromesse a causa dei loro componenti costitutivi. Sono disponibili sotto forma di compresse, che devono essere sciolte sotto la lingua fino a completa dissoluzione. Per i bambini piccoli, la dose richiesta viene macinata in polvere e diluita con acqua. Dosare i farmaci secondo la prescrizione del medico o le istruzioni allegate.

Altri farmaci a marchio Heel possono anche aiutare con il russare causato da alcuni processi patologici nel corpo. I farmaci possono essere combinati tra loro. Un medico che abbia familiarità con i principi della loro azione dovrebbe prescrivere un trattamento.

Chirurgia

In alcuni casi, solo la chirurgia può aiutare, ad esempio, con difetti nelle ossa o nella cartilagine del naso, curvatura del setto nasale, infiammazione trascurata delle tonsille che non può essere trattata con un trattamento conservativo, ecc.

La direzione più progressiva è il trattamento laser. Viene anche chiamata terapia laser, non chirurgia, sebbene con l'aiuto di un raggio diretto di raggi laser, i tessuti "in eccesso" dell'ugola allungata, le arcate palatine, le tonsille, i polipi nasali vengano rimossi per evaporazione. Le indicazioni per il trattamento sono una grave rochnopatia provocata da una scarsa pervietà delle vie aeree. [22]

La correzione laser non viene eseguita per bambini, pazienti con cavità orale anatomicamente ridotta e forte riflesso faringeo, persone la cui professione è correlata all'uso della voce e delle vie respiratorie (musicisti che suonano strumenti a fiato), poiché sono possibili cambiamenti temporanei negli organi respiratori. [23]

Le apparecchiature laser e gli specialisti che lo conoscono bene non sono disponibili in tutte le istituzioni mediche, inoltre il costo della procedura è piuttosto elevato. Anche le operazioni con l'uso di apparecchiature endoscopiche sono il metodo attualmente preferito. Spesso vengono eseguiti interventi chirurgici classici per rimuovere il tessuto in eccesso utilizzando un'ansa chirurgica. Metodi come la criodistruzione (rimozione del tessuto con azoto liquido) o la distruzione termica vengono utilizzati anche per rimuovere il tessuto in eccesso visibile. [24]

Prevenzione

Il russare è un fenomeno indesiderabile sia per gli altri che per la stessa persona che russa, per lui - anche pericoloso. Pertanto, sorge la domanda: come evitare il suo aspetto? Dopotutto, è più facile prevenire che curare.

La comparsa temporanea di russare a causa di grave affaticamento, disagio posizionale, eccessi alcolici e gastronomici una tantum non conta. La malattia respiratoria acuta deve essere curata a casa e non portata in piedi. Ciò contribuirà a evitare complicazioni e cronicità.

I difetti congeniti e traumatici, nella maggior parte dei casi, sono suscettibili di correzione chirurgica.

Cos'è rimasto? Il peso. Questo è uno dei fattori più importanti. È più facile non digitarlo. Uno stile di vita attivo, una corretta alimentazione, un atteggiamento positivo, alcuni esercizi vocali, l' [25]assenza di cattive abitudini, in particolare, e l'uso di sonniferi, aiuteranno qui . 

Il russare può manifestarsi con l'età. Le persone anziane russano più spesso, due su tre, invece, chi non russa non sembra essere in sovrappeso, è molto probabile che non fumi né beva e così via. Le conclusioni si suggeriscono...

Previsione

L'1-2% della popolazione che russa soffre di grave apnea notturna. E in questo caso, puoi combattere: gli esercizi per allenare i muscoli del rinofaringe possono essere eseguiti da tutti, fare sforzi per normalizzare il peso e dire addio alle cattive abitudini sarà utile anche a tutti. La terapia CPAP, dopotutto, è efficace e non ha controindicazioni. Quindi russare in un sogno non è una frase. Molto dipende dalla persona stessa.