Trattamento della lordosi nei bambini e negli adulti

Quando si parla di lordosi, è importante comprendere che questo termine può essere definito come una curvatura normale e fisiologica della colonna vertebrale, che svolge una serie di funzioni importanti ed è necessaria per il mantenimento del normale funzionamento della colonna vertebrale, garantendone il movimento. Ma esistono anche casi di lordosi patologica, in cui la colonna vertebrale è deformata e soggetta a curvatura. Pertanto, è del tutto naturale che il trattamento della lordosi non sia sempre necessario. A questo proposito, una diagnosi corretta, volta principalmente a distinguere la lordosi patologica da quella normale, assume un significato particolare.

Come curare la lordosi a casa?

Il metodo principale per trattare la lordosi, soprattutto a casa, è l'attività fisica. Un medico o un istruttore di fisioterapia può sempre consigliarti come trattare la lordosi con l'esercizio fisico. Tuttavia, una diagnosi preliminare è estremamente importante. È consigliabile consultare un ortopedico che effettuerà la diagnosi. Successivamente, verrai indirizzato alla fisioterapia, dove il medico selezionerà i singoli esercizi, ti mostrerà tutto, ti spiegherà tutto e ne monitorerà la correttezza. Dopodiché, potrai eseguire gli esercizi a casa, in tutta sicurezza, da solo.

Oggi, nell'era di Internet, le possibilità di trattare la lordosi a casa si stanno moltiplicando. Su internet, infatti, si possono trovare numerosi video e dischetti con una serie di esercizi specifici, anche per il trattamento della lordosi. Vengono forniti video di formazione, istruzioni dettagliate su come eseguire gli esercizi e lezioni. È possibile ottenere una consulenza online, partecipare a corsi di formazione o consulenze online, organizzati da specialisti provenienti da diverse parti del mondo per i loro pazienti.

È il trattamento con esercizi fisici ad essere davvero efficace nel ripristinare la colonna vertebrale. Nessun altro metodo è paragonabile agli esercizi fisici.

Tradizionalmente, il metodo principale è considerato l'allenamento fisico terapeutico speciale (LFK), ovvero un insieme di esercizi per il ripristino della colonna vertebrale e la correzione delle sue patologie. Ma oggi esistono diverse altre tecniche, come ad esempio la yogaterapia. La yogaterapia include persino una sezione speciale, lo yoga della colonna vertebrale, mirata al trattamento di diverse patologie della colonna vertebrale.

Inoltre, lo yoga stesso è rappresentato da un gran numero di esercizi per la colonna vertebrale. Quasi nessuna pratica di hatha yoga classica può farne a meno, poiché si ritiene che una colonna vertebrale sana sia la chiave della nostra salute. Secondo i principi vedici, contiene la principale forza vitale di una persona. È una fonte di potente energia (Kundalini), che sostiene tutto il corpo. Esiste anche un tipo di yoga separato: il Kundalini yoga. Questa disciplina comprende una serie di esercizi progettati per la colonna vertebrale, che permettono di attivare l'energia vitale.

Il qigong, le pratiche di salute cinesi e numerosi esercizi di respirazione, anch'essi mirati principalmente alla colonna vertebrale, si sono dimostrati efficaci. Esistono esercizi per la pulizia e lo sviluppo complesso della colonna vertebrale, dei muscoli paravertebrali situati lungo la colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali, per la correzione di lordosi, cifosi, scoliosi, ernie intervertebrali e processi infiammatori.

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Trattamento della lordosi della colonna vertebrale negli adulti

Se si sviluppa una lordosi patologica della colonna vertebrale, soprattutto negli adulti, è necessario un trattamento obbligatorio. Il principale metodo di trattamento è l'esercizio fisico, poiché la causa è spesso un livello di carico insufficiente o una sua distribuzione non corretta lungo la colonna vertebrale. Un ortopedico, un chirurgo, un medico o un istruttore di esercizi terapeutici, un terapista yoga, un maestro o un istruttore di qigong, o un professionista della salute, vi spiegherà come scegliere gli esercizi giusti.

Oltre alla terapia fisica, vengono utilizzati trattamenti con ginnastica posturale, ritmica e isometrica, statica e dinamica, respirazione e meditazione. Vengono prescritti corsetti e bendaggi specifici. Anche esercizi specifici mirati a lavorare sui dischi intervertebrali, sui muscoli situati tra le vertebre e lungo la colonna vertebrale stessa hanno un effetto positivo. A questo scopo vengono utilizzati anche massaggi e automassaggi, metodi di trattamento fisioterapico, tra cui ultrasuoni, microcorrenti, onde di diverse lunghezze, elettroforesi, crioterapia, procedure termiche ed elettriche. Si possono ottenere enormi risultati grazie al massaggio riflessologico segmentale, alla riflessologia, all'agopuntura, al massaggio puntiforme (shiatsu) e all'impatto vertebrale.

Le procedure di idroterapia hanno un effetto positivo, consentendo alla colonna vertebrale di rilassarsi e ridurre il carico. A questo scopo, si utilizzano principalmente bagni terapeutici, che rilassano i muscoli, alleviano spasmi e dolori. Vengono utilizzati anche bagni freddi. Impacchi caldi e di contrasto, applicazioni sulla zona della lordosi, bendaggi, bagni, bagni di vapore, bagni e saune. Le procedure con acqua calda sono particolarmente utili, poiché rilassano efficacemente e normalizzano la circolazione sanguigna. L'acqua calda viene applicata sia sulla lordosi stessa che sui segmenti corporei corrispondenti, punti biologicamente attivi. Ad esempio, viene utilizzato il metodo di avvolgere le gambe "a spirale". Si utilizza anche la camminata in acqua, particolarmente efficace poiché agisce sui centri vitali del piede. È utile camminare in bacini naturali, su percorsi speciali in piscina, in speciali vasche idromassaggio con fondo irregolare. Oggi, oltre all'idroterapia, è ampiamente utilizzata la ittioterapia, la cui essenza sta nel fatto che, oltre all'acqua, il corpo viene influenzato anche da alghe, pietre marine e pesci speciali che mangiano la pelle cheratinizzata di gambe e piedi, stimolando così i punti biologicamente attivi. La doccia scozzese, la doccia di Charcot, la doccia a ventaglio, la jacuzzi e le vasche idromassaggio hanno trovato ampia applicazione nella pratica. In casi estremi, anche lo sfregamento regolare con una spugna umida, l'immersione e un bendaggio umido possono essere d'aiuto. Oggi, corsi di nuoto appositamente organizzati e acquagym sono un metodo di trattamento di tendenza.

Trattamento della lordosi cervicale

Come dimostra la pratica, solo l'esercizio fisico è l'unico metodo veramente efficace per trattare la lordosi, inclusa quella cervicale. Si raccomanda di allenarsi regolarmente, quotidianamente e a volte anche più volte al giorno, al mattino e alla sera. Al mattino si eseguono esercizi più semplici (principalmente rilassamento e stretching). La sera si eseguono esercizi di tonificazione, rafforzamento e torsioni. Si consiglia inoltre di allenarsi con un istruttore di fisioterapia circa 1-2 volte a settimana (che verificherà la correttezza dell'esecuzione degli esercizi e, se necessario, adatterà il programma di allenamento). Il fatto è che un'esecuzione scorretta dell'esercizio potrebbe non solo non apportare benefici, ma anche peggiorare la condizione. Gli esercizi dovrebbero inoltre essere selezionati da un fisioterapista, in base alle caratteristiche individuali del paziente, alla gravità della patologia e alla sua risposta alla terapia.

Il principio fondamentale è quello di adottare un approccio completo, ovvero selezionare gli esercizi e strutturare l'allenamento in modo tale da coinvolgere tutti i gruppi muscolari, non solo quelli della colonna vertebrale. Inoltre, è necessario alternare tecniche di rilassamento e di contrazione, assicurandosi di includere rilassamento, meditazione ed esercizi di respirazione. Il carico deve essere aumentato gradualmente. Particolare attenzione va prestata al gran dorsale e ai muscoli pettorali, poiché mantengono la simmetria del corpo e assicurano una postura corretta.

Esercizi

Diamo un'occhiata a una breve serie di esercizi che possono essere eseguiti durante il giorno per trattare la lordosi cervicale. Gli esercizi sono pratici perché non richiedono molto spazio. Possono essere eseguiti in qualsiasi momento libero, ovunque. Non è nemmeno necessario alzarsi per eseguirli. Per ottenere la massima efficacia, si consiglia di eseguire almeno 10-15 ripetizioni al giorno.

• Esercizio n. 1.

Siediti con la schiena dritta. Cerca di raddrizzare la colonna vertebrale il più possibile, in modo che la parte bassa della schiena, le scapole e il collo siano allineati. Schiena, cerca di avvicinare le scapole il più possibile, quindi abbassale. Per verificare la posizione eretta della schiena, appoggiati al muro. Cerca di rilassarti il più possibile, restando in questa posizione per almeno 5-10 minuti. È meglio chiudere gli occhi. Cerca anche di prendere le distanze dal mondo esterno il più possibile, non pensare a nulla.

• Esercizio n. 2.

Prova a intrecciare le mani dietro la schiena. Sollevale il più in alto possibile senza staccarle. Puoi anche piegarti leggermente in avanti.

• Esercizio n. 3.

Esegui una presa alla schiena, dietro la testa, incrociando le dita sul collo. Cerca di raddrizzare il collo il più possibile, mentre arretri spalle e scapole. Cerca di portare il petto in avanti il più possibile. Mantieni questa posizione per almeno 5 minuti.

• Esercizio n. 5.

Siediti o mettiti in piedi in una posizione comoda. Posiziona le mani in un modo che ti sia comodo. Se sei seduto, appoggiale sulle ginocchia. Se sei in piedi, sarà più comodo tenerle lungo i fianchi. Abbassa lentamente il collo in avanti in modo che il mento tocchi il collo e il petto. Quindi sposta la testa indietro il più possibile. Raddrizzala, fai 2-3 respiri profondi. Abbassa la testa il più possibile verso la spalla sinistra, poi verso quella destra. Questo è un ciclo. Ripeti 10-15 cicli.

• Esercizio n. 5.

Esegui movimenti circolari con la testa, prima in una direzione, poi nell'altra. Esegui gli esercizi il più lentamente possibile.

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Trattamento della lordosi lombare

Per il trattamento della lordosi lombare, si raccomanda l'effetto combinato di massaggio e attività fisica. Lo spettro di attività fisica è estremamente vario. Tradizionalmente, si utilizza l'esercizio terapeutico (LFK), in quanto metodo comprovato, standardizzato e affidabile, riconosciuto dalla medicina. In precedenza, il qigong, lo yoga e la yogaterapia erano considerati metodi non tradizionali e ausiliari. Oggi, invece, sono già considerati metodi medici, tradizionali, testati e comprovati dalla pratica medica. Tra i metodi non tradizionali, tuttavia altamente efficaci, figurano il fitness, la callanetica, l'aerobica, il modellamento e la flessione del corpo. Particolarmente efficaci saranno gli esercizi mirati all'allenamento della parte bassa della schiena, del gran dorsale, dei muscoli situati lungo la colonna vertebrale e tra le vertebre.

Si consiglia di concludere l'allenamento con esercizi di rilassamento, esercizi di respirazione, massaggi leggeri e ginnastica attiva-passiva. Circa 20-30 minuti dopo l'allenamento, si consiglia una seduta di massaggio (terapia manuale). La durata media del massaggio dovrebbe essere di 30-40 minuti. È importante lavorare sulle zone lungo la colonna vertebrale, tra le vertebre. Durante il massaggio, si consiglia di utilizzare oli da massaggio caldi o composizioni specifiche per la colonna vertebrale.

Esercizi

Per trattare la lordosi, non è necessario fare molti esercizi. L'importante è fare gli esercizi giusti. Diamo un'occhiata a tre esercizi fondamentali, senza i quali è quasi impossibile curare la lordosi.

• Esercizio n. 1.

Da eseguire in posizione supina. Per prima cosa, è necessario sdraiarsi e rilassarsi il più possibile. Fare alcuni respiri profondi, inspirando ed espirando. Piegare le ginocchia. Divaricare le braccia ai lati del corpo. Spingere le scapole verso il pavimento il più possibile. Quindi abbassare entrambe le gambe prima a sinistra, poi a destra. Nel farlo, è necessario assicurarsi attentamente che né le braccia né le scapole si stacchino da terra. Ripetere l'esercizio 15 volte per lato.

• Esercizio n. 2.

Da eseguire in posizione seduta. Incrocia le gambe davanti a te. Siediti il più dritto possibile. Testa, collo, schiena e zona lombare dovrebbero essere allineati. È preferibile eseguire l'esercizio contro un muro. Premi tutta la colonna vertebrale contro il muro il più forte possibile. Cerca di non sforzarti, rilassa il corpo il più possibile. Siediti. Rilassati, ascolta il tuo respiro. Fai alcuni respiri profondi dentro e fuori e, espirando, solleva le braccia. I palmi delle mani dovrebbero essere rivolti l'uno verso l'altro. Rimani seduto in questa posizione per alcuni minuti, cercando di rilassarti il più possibile. Fai un respiro profondo e, espirando, abbassati in avanti. Cerca di abbassarti il più possibile verso il pavimento, mantenendo le gambe incrociate. Cerca di abbassare la zona lombare. Premi la zona lombare verso il pavimento il più possibile. Allunga la colonna vertebrale in avanti e allunga le braccia in avanti con i palmi delle mani. I palmi sono rivolti verso l'interno e rivolti l'uno verso l'altro. Inspirando, sollevati e torna nella posizione di partenza.

• Esercizio n. 3.

Da eseguire in posizione eretta. Stai dritto. Testa, collo, schiena e glutei dovrebbero essere alla stessa altezza. È meglio eseguire l'esercizio contro un muro, spingendoti il più vicino possibile ad esso. Quindi solleva lentamente le braccia. Palmi rivolti verso l'interno, uno di fronte all'altro. Rimani in questa posizione per un po' di tempo (2-3 minuti). Fai un respiro profondo e, espirando, abbassa le braccia. Cerca di scendere il più possibile, se possibile, afferra i talloni con le mani. Abbassa la testa, cercando di premerla contro le ginocchia. Inspirando, sollevati lentamente, facendo scivolare le mani lungo le gambe. Dopo esserti sollevato, devi piegarti all'indietro per compensare la condizione.

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Trattamento della lordosi nel bambino

Il trattamento di qualsiasi lordosi, in un bambino o in un adulto, richiede un'attività fisica obbligatoria. È necessario condurre un allenamento regolare mirato all'allenamento della colonna vertebrale e all'allenamento dei muscoli della schiena. Gli esercizi in combinazione con massaggi e nuoto sono particolarmente efficaci. Un bambino ha una colonna vertebrale molto elastica e flessibile. Questa si corregge facilmente correggendo la posizione. A questo scopo, vengono utilizzati cuscini ortopedici speciali, materassi per dormire e supporti statici. L'uso di un corsetto è necessario solo in casi estremi; è meglio non utilizzarlo senza necessità, poiché limita significativamente la mobilità del bambino, limitandone la possibilità di crescita e sviluppo completi.

Vale la pena notare che il metodo di trattamento della lordosi nei bambini non è diverso da quello degli adulti. L'unico problema è che un bambino perde rapidamente interesse per gli esercizi monotoni, quindi vengono utilizzati esercizi per bambini, con elementi di tecniche di gioco, con un alto grado di mobilità. Le pratiche di respirazione e meditazione convenzionali vengono sostituite da spettacoli di trama e giochi di ruolo. È possibile utilizzare numerosi materiali ausiliari e didattici. È importante coinvolgere i diversi sensi, cambiare l'ambiente, esercitarsi con la musica, introdurre una componente competitiva e incoraggiare il successo in ogni fase.

Durante il massaggio vengono utilizzate anche tecniche specifiche per bambini, apprese da un massaggiatore specializzato in massaggi per bambini. La durata media di un massaggio per bambini è di 15-20 minuti.

Esercizi

Per il trattamento della lordosi consigliamo una serie di 3 esercizi, molto apprezzati dai bambini di tutte le età.

• Esercizio n. 1. Scarabeo

Ai bambini viene chiesto di sdraiarsi sulla schiena. Viene chiesto loro di disegnare un coleottero che non riesce a girarsi dalla schiena sulle zampe. Alziamo braccia e gambe il più in alto possibile, compiendo movimenti a scatti spontanei. La colonna vertebrale deve essere premuta contro il pavimento il più possibile. Allo stesso tempo, il suono "Zh-Zh-Zh" viene pronunciato a voce alta.

• Esercizio n. 2. Gatto

Si chiede al bambino di raffigurare un gatto che si è appena svegliato, che si stiracchia e inarca la schiena.

Al conteggio di 1-2-3-4-5 – il gatto dorme – i bambini cercano di rannicchiarsi il più possibile a forma di “palla”, come un gatto.

Al conteggio di 6-7-8, il gatto si sveglia e lentamente si mette a quattro zampe.

Al conteggio di 9-10, la gatta si stiracchia. Cerca di sedersi sulle natiche, sdraiarsi con il petto a terra, allungarsi in avanti il più possibile, allungando le braccia. I bambini dicono "MUR".

Al conteggio di 10-20, il gatto inarca la schiena. Ci mettiamo a quattro zampe, curvando la schiena il più possibile fino a formare una "gobba". I bambini dicono "MIAO".

Ripetiamo l'esercizio più volte.

• Esercizio n. 3. Cavalletta

Il bambino si siede (la posizione di partenza è uno squat completo). Al conteggio di 1, la cavalletta si nasconde nell'erba. I bambini si spingono il più vicino possibile al pavimento, inarcando la schiena e premendo il collo contro le spalle.

Al conteggio di 2 - la cavalletta salta fuori dall'erba - i bambini saltano fuori di scatto. Raddrizzandosi completamente.

Al conteggio di 3, la cavalletta si nasconde di nuovo nell'erba e i bambini tornano alla posizione di partenza.

Durante l'esercizio, i bambini imitano il suono di una cavalletta, "tsvin-tsvin-tsvin".

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Trattamento della lordosi lombare appiattita

Un ruolo importante è svolto dagli esercizi correttivi specifici, progettati per normalizzare le condizioni della colonna vertebrale e dell'apparato muscolo-legamentoso. È inoltre importante variare periodicamente gli esercizi per non creare dipendenza.

E un'altra condizione obbligatoria è quella di rispettare la struttura delle classi, la sequenza.

• Riscaldamento. Innanzitutto, è opportuno prevedere una parte introduttiva con esercizi di riscaldamento. È consigliabile includere qui tutti gli esercizi mirati al riscaldamento (curve, piegamenti, salti, esercizi di mobilità).
• Parte principale. Include esercizi di base mirati all'allenamento intensivo della colonna vertebrale, sviluppando forza, resistenza, flessibilità ed equilibrio, ovvero sviluppando tutte le qualità necessarie. Sono importanti gli esercizi di torsione e lo sviluppo di una postura corretta. Sia la statica che la dinamica vengono applicate in egual misura.
• La parte finale. Include principalmente esercizi di rilassamento, meditazione e respirazione. Puoi provare la ginnastica isometrica, la cui essenza è la tensione e il rilassamento sequenziali di diverse parti del corpo. Questa ginnastica aiuta ad alleviare lo stress e a rilassare i muscoli.

In questo caso sono indicati anche esercizi correttivi specifici, così come esercizi di stretching, rilassamento, esercizi attivi e passivi.

Consolidamento dell'effetto. Si consiglia di completare l'allenamento con esercizi specifici legati al blocco meditativo-contemplativo. Il posto centrale è dato agli esercizi di respirazione.

Esercizi

Il complesso "Diamond Rod" del sistema classico di hatha yoga e yogaterapia si è dimostrato molto efficace. Il complesso è stato sviluppato specificamente per il trattamento e il ripristino della colonna vertebrale (autore: Lobanov AM). - Rettore dell'Accademia dei Sistemi Tradizionali di Salute e Sviluppo Umano, autore di numerosi metodi di trattamento e riabilitazione, medico, yogaterapeuta, primario della clinica di yogaterapia e qigongterapia (Nizhny Novgorod). Autore del sistema Yoga LAM (yoga di Lobanov Andrey Mikhailovich). Il complesso è presentato in 6 esercizi.

• Esercizio n. 1.

Sedetevi nella posizione del loto, o in qualsiasi altra posizione accessibile, con le gambe incrociate davanti a voi. Posizionate le mani davanti a voi in Namaste (palmi uniti all'altezza del cuore, dita rivolte verso l'alto). Chiudete gli occhi, rilassatevi e concentratevi sulla colonna vertebrale. Scansionate mentalmente l'intera colonna vertebrale, partendo dalla sommità della testa e terminando con il coccige. Cercate di rilassarvi il più possibile.

• Esercizio n. 2.

Mettiamo le mani dietro la schiena e le stringiamo. Lentamente, vertebra dopo vertebra, scendiamo. Allo stesso tempo, cerchiamo di rilassarci il più possibile, cercando di toccare il pavimento con la parte superiore della testa. La schiena è curva.

• Esercizio n. 3.

Appoggia le mani sulle ginocchia. Chiudi gli occhi, sposta il petto in avanti il più possibile e cerca di spostare la parte bassa della schiena e i glutei il più indietro possibile. Allo stesso tempo, si forma una flessione nella parte bassa della schiena. Assicurati che i muscoli non si irrigidiscano. Tutto il corpo dovrebbe essere rilassato.

• Esercizio n. 4.

Sedetevi nella posizione di partenza, con le gambe incrociate e le mani sulle ginocchia. Eseguite la posizione Namaste. Quindi sollevate una mano verso l'alto. Portatela sopra la testa e piegatevi sul lato sinistro. Cercate di abbassarvi il più possibile, toccando il pavimento con la mano superiore (se possibile). Ritornate alla posizione di partenza. Inspirate ed espirate per qualche respiro e ripetete lo stesso esercizio dall'altro lato.

• Esercizio n. 5.

Seduti a gambe incrociate, mettiamo le mani incrociate: la mano destra sul ginocchio sinistro, la mano sinistra sul ginocchio destro. Alziamo una mano e la teniamo dritta davanti a noi. Incrociamo - giriamoci verso questa mano, in senso orario. Cerchiamo di mantenere le spalle dritte, allineate. Ritorniamo alla posizione di partenza. Ripetiamo l'esercizio nell'altra direzione, allo stesso modo.

• Esercizio n. 6.

Gambe incrociate, colonna vertebrale dritta. Testa dritta. Mani alzate, palmi rivolti l'uno verso l'altro, gomiti dritti. Restiamo seduti in questa posizione per un po'. Cerchiamo di scansionare la colonna vertebrale il più consapevolmente possibile, per cogliere tutte le sensazioni e i cambiamenti che si sono verificati nel corpo. Poi abbassiamo lentamente le mani in Namaste davanti a noi.

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Trattamento della lordosi toracica

Il metodo principale per il trattamento della lordosi toracica è costituito da esercizi fisici appositamente selezionati, che distribuiscono correttamente il carico fisico sulla colonna vertebrale. Il nuoto e l'idromassaggio sono ampiamente utilizzati per il trattamento. Oltre alla terapia fisica, viene utilizzato il trattamento posturale. Sono ampiamente utilizzati anche metodi di trattamento fisioterapico (ultrasuoni, microcorrenti, onde di diverse lunghezze, elettroforesi, crioprocedure, procedure termiche, procedure elettriche).

Può essere raccomandato l'uso di un corsetto specifico, volto a mantenere le condizioni ottimali della colonna vertebrale e della muscolatura. Viene utilizzato un bendaggio, che ha lo scopo di scaricare la colonna vertebrale.

Esercizi

Per trattare la lordosi toracica, si consiglia di eseguire asana (esercizi specifici del complesso dell'hatha yoga). Le seguenti asana sono pensate per la regione toracica:

• Bhunjangasana è conosciuta in due varianti: la posizione del "Serpente solleva la testa" e l'asana vera e propria, la posizione del serpente.
• Trikonasana
• Matsyasana
• Tadasana
• Padahastasana
• Ardha Chakrasana
• Halasana
• Dhanurasana

Si consiglia di concludere la pratica con Shavasana (posizione del cadavere, un asana rilassante).

Corsetto per il trattamento della lordosi

Se necessario, il medico può prescrivere un corsetto per il trattamento della lordosi. Il suo scopo è quello di mantenere le condizioni ottimali della colonna vertebrale e della muscolatura. Tuttavia, è importante tenere presente che solo un medico può scegliere e prescrivere un corsetto. Poiché ci sono molte sfumature in questo caso, se non si considerano tutti i parametri, si rischia di danneggiare la situazione anziché correggerla. Solitamente viene prescritto dopo una diagnosi (radiografia), a seconda dell'angolo di curvatura che la radiografia mostra. Non deve essere indossato costantemente, ma in conformità con un regime terapeutico selezionato individualmente. È considerato un mezzo ausiliario, ma senza esercizio fisico non avrà l'effetto desiderato e il trattamento della lordosi non porterà risultati.

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