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Ginnastica igienica e terapeutica
Ultima recensione: 19.10.2021
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Ginnastica mattutina applicata e ginnastica terapeutica.
La ginnastica igienica mattutina della durata di 5-15 minuti è di grande valore salutistico e include semplici esercizi ginnici e di respirazione, oltre a esercizi di rilassamento. Il compito principale di ginnastica di mattina igienica è l'attivazione di processi fisiologici, l'aumento di tono generale, la creazione di umore allegro. Questa ginnastica (a seconda dello stato di salute) viene spesa a casa, nel reparto ospedaliero, nel reparto di riabilitazione, nel sanatorio.
La ginnastica terapeutica è la principale forma di educazione fisica terapeutica, di solito viene eseguita una volta al giorno, ma se è necessario aumentare l'attività fisica, è anche possibile fare esercizi da soli. Gli esercizi individuali in fisioterapia sono di solito eseguiti con dolore relativamente severo. Le lezioni di gruppo (le più comuni) vengono solitamente utilizzate nei reparti di riabilitazione, nei sanatori e nelle case di riposo. Le lezioni di ginnastica indipendente vengono svolte a casa dopo la dimissione dal reparto ospedaliero o nei dipartimenti
Il corretto esercizio degli esercizi da ginnastica medica prevede la distribuzione dell'attività fisica secondo la curva fisiologica ottimale - la risposta del corpo agli esercizi fisici durante tutta la lezione. Nella procedura di ginnastica curativa, la distribuzione del carico fisico può essere rappresentata da una curva multi-vertice. Per tenere conto del carico fisico, registrare il polso, la frequenza respiratoria, la pressione sanguigna.
[Tre periodi di ginnastica terapeutica
- Il periodo introduttivo (15-25% delle volte) è la preparazione dell'organismo per un carico crescente. Applica gli esercizi di ginnastica e respirazione più semplici.
- Il periodo principale (fino al 70% delle volte) è l'implementazione di un metodo privato di ginnastica curativa.
- Il periodo finale (il 15% delle volte) è una diminuzione graduale dell'attività fisica. Esegui semplici esercizi ginnici, più spesso per le piccole articolazioni, così come esercizi di respirazione, elementi di allenamento autogeno combinati con il rilassamento.
La modalità di movimento è una condizione necessaria per l'efficacia della ginnastica terapeutica. Il regime attivo, saturo di vari movimenti, fa richieste elevate al corpo del paziente. Il resto e i regimi di carico sono calcolati separatamente per pazienti esausti, oberati di lavoro, in fase di recupero. I pazienti che si conformano a questo regime devono rigorosamente dosare il carico, escludere stimoli non necessari e creare condizioni per il riposo passivo.