Blocco funzionale acuto della colonna vertebrale

Il blocco funzionale acuto della colonna vertebrale si verifica quando uno dei processi arcuati viene spostato.

Cos'è un blocco funzionale acuto della colonna vertebrale?

Con un movimento incauto, la tua schiena, come una scarica elettrica, trafigge un dolore acuto. Questo è un blocco funzionale acuto della colonna vertebrale. Il dolore, come un colpo di fulmine, colpisce una persona all'inizio del movimento, lasciandolo piegato in tre morti, immobile e incapace di raddrizzarsi.

Il minimo movimento ti provoca il più grande dolore. Non puoi né piegare, né raddrizzare né muovere il piede. Questa è davvero una situazione critica. Spesso, le ginocchia cedono il passo, e ti siedi sul pavimento, e per spostarti dal luogo, potresti aver bisogno di un'iniezione di petidina (analgesico narcotico, vicino a lidol o promedol). Questa è un'esperienza molto spaventosa, è difficile da dimenticare per molti anni.

Un attacco del genere può verificarsi in qualsiasi momento, quando si accende a letto, uscire dalla macchina, spostare la sedia, magra per uno spazzolino da denti, raccogli una balla di lino, ecc Un paziente è stato quando ha abbottonata cerniera sul suo vestito ... Una caratteristica di tutti questi casi è la sorpresa completa dell'attacco: dopotutto, sembrerebbe che tu non abbia fatto niente di speciale. Inoltre, la mancanza di tensione e la routine di ciò che stavi per fare sembra giocare un ruolo chiave qui.

Per me, come per il terapeuta, il blocco funzionale acuto della colonna vertebrale è una delle condizioni più scoraggianti. Durante la crisi, i pazienti si trovano in una situazione di emergenza; l'idea stessa di movimento è intollerabile per loro, e sono istericamente spaventati da tutto ciò che può provocare un secondo attacco. Molto tempo dopo il primo attacco hanno paura della sua ripetizione, e alcuni pensano addirittura che la loro vita non sarà più la stessa.

Per molti anni, sono state espresse varie ipotesi sulle cause di questo fenomeno. Sebbene con un grave blocco della colonna vertebrale, la sensazione è come se qualcosa fosse saltato fuori, è abbastanza chiaro che questo non è un disco. Tuttavia, non esiste alcuna prova obiettiva che spieghi accuratamente cosa è successo. Non ci sono anomalie sulla radiografia o altri tipi di scansione, anche la valutazione neurologica non indica la presenza della malattia. Ma davanti a noi c'è un uomo sofferente, immobilizzato e impotente sdraiato sul pavimento, come in una cornice fermata dal film, e letteralmente intorpidito dal dolore.

La spiegazione più popolare è stato pizzicato meniskoida (piccolo cuneo di cartilagine al bordo delle faccette) tra due superfici articolari, per quello immediatamente verificato spasmo protettivo dei muscoli della schiena. Una spiegazione simile e più probabile è stata la presa del tessuto sensibile della membrana sinoviale tra le due superfici articolari.

Credo che la ragione principale della "chiusura" dell'articolazione articolare sia una perdita a breve termine di coordinazione nei movimenti della colonna vertebrale, a causa della quale l'articolazione arcuata è leggermente spostata. La colonna vertebrale è colta inavvertitamente dal movimento che è iniziato, e una delle articolazioni arcuate sporge leggermente dalla linea comune.

Lo spostamento è quasi invisibile, quindi è semplicemente impossibile distinguere lo spostamento dell'articolazione su di esso. Ma il problema non è affatto in questo turno. Problema nella reazione: in un istante e potente risposta difensiva dei muscoli che bloccano la colonna vertebrale, ecco perché prendi letteralmente il fiato.

Se qualsiasi altra articolazione è dislocata, non si verificherà una reazione protettiva. (Molti di noi hanno avuto la possibilità di sperimentare ciò che è al ginocchio inaffidabile quando temporaneamente fuori della rotula congiunta). Ma la spina dorsale è una responsabilità importante per il mantenimento di tutto il sistema muscolo-scheletrico e per la protezione della migliore rete di terminazioni nervose della colonna vertebrale, quindi è molto bruscamente reagisce a qualsiasi minaccia alla loro integrità.

Quando le articolazioni arcuate del collo sono bloccate, ritornano semplicemente nella loro posizione normale. Le vertebre cervicali sono facilmente accessibili, quindi la manipolazione con esse è molto più facile che con le spine lombari, dove il più forte spasmo protettivo rende difficile influenzare i segmenti. Se siete fortunati e sarete rapidamente raggiungere l'osteopata, chiropratico o un fisioterapista, la pressione della mano tagliente a cui si sente un clic, sarà in grado di sbloccare l'articolazione e le vertebre nella sua posizione originaria.

Ci sono guarigioni miracolose di cui sentiamo spesso parlare. Questo metodo apre istantaneamente l'articolazione, in modo che le superfici articolari siano collegate correttamente. Se tutto è andato bene, l'articolazione inizia immediatamente a muoversi liberamente, e puoi tranquillamente andare a casa, eliminando completamente il dolore. Il resto dello spasmo muscolare avverrà il giorno successivo.

Tuttavia, molto più spesso si arriva al medico solo quando i muscoli sono già diminuiti così tanto che l'articolazione non può essere esposta dall'azione fisica. Qualsiasi manipolazione in questa fase non farà altro che esacerbare la situazione, rafforzando ulteriormente lo spasmo muscolare protettivo.

Che cosa causa il blocco funzionale acuto della colonna vertebrale?

• Una zona debole naturale in una fase iniziale della pendenza.
• La restrizione della mobilità del segmento vertebrale predispone al blocco dell'articolazione articolare.
• La debolezza dei muscoli contribuisce al blocco dell'articolazione arcuata.

Una zona debole naturale in una fase iniziale della pendenza

La colonna vertebrale è estremamente vulnerabile se inclinata, se non adeguatamente sollecitata. Mi sembra che l'articolazione arcuata sia bloccata quando la colonna vertebrale non è pronta per inclinarsi al momento del passaggio attraverso la zona debole all'inizio della flessione.

I muscoli della schiena e dell'addome si contraggono simultaneamente, creando attorno al corpo una sorta di cintura che protegge la colonna vertebrale. Sono un indispensabile meccanismo a molla che supporta i segmenti motori, fino a quando inizia un potente sistema di muscoli e legamenti che corre lungo la spina dorsale. Questo meccanismo "rilascia" gradualmente la colonna vertebrale, inclinandola in avanti, come un rubinetto meccanico. Tuttavia, né i potenti muscoli della schiena lunghi né i legamenti posteriori funzionano finché il dorso non è piegato correttamente; e solo allora creano una tensione sufficiente per assicurare il movimento della colonna vertebrale.

Fino ad allora, la colonna vertebrale passa attraverso una pendenza "non discendente" in cui si sente insicuro e dove deve essere leggermente arrotondato e fare affidamento sulla stampa addominale. Lo stress leggero e l'arrotondamento svolgono un ruolo insignificante, ma estremamente importante, poiché i muscoli multi-partizione e i muscoli addominali trasversali sono preparati per l'azione, che controllano la pendenza dei segmenti.

Ma il ritardo minimo di uno dei "partner" per la riduzione congiunta può causare un errore nel traffico. Se la colonna vertebrale cominciasse a muoversi prima che entrambi i sistemi fossero completamente all'erta, sarebbe colto di sorpresa e alcune articolazioni arcuate si spostano leggermente. La minaccia alla colonna vertebrale provoca una potente reazione difensiva dei muscoli che bloccano l'articolazione scivolata in modo che non si muova ulteriormente. È questa reazione che ti mette letteralmente in ginocchio.

Questo accade spesso nel processo di recupero da un'infezione virale. Sembra che la ragione sia in generale debolezza, quando tutti i riflessi sono offuscati, e i muscoli addominali non possono rispondere rapidamente e sostenere la colonna vertebrale.

Il blocco dei giunti ad arco può verificarsi in un giorno o due dopo gravi stress fisici, ad esempio riparando o scavando il giardino. Molto probabilmente, in questo caso, è l'eccessiva attività dei lunghi muscoli della schiena e il loro tono residuo che violano l'armonia naturale di questi gruppi muscolari impercettibilmente funzionanti.

La storia è sempre la stessa: il retro era incatenato per un giorno o due, ed era più difficile del solito tenere lo stomaco stretto. Poi, quando meno te lo aspetti, c'è un piccolo incidente - troppo insignificante per prenderlo sul serio - che può portarti a una catastrofe.

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La restrizione della mobilità del segmento vertebrale predispone al blocco dell'articolazione articolare

Limitazione della mobilità del segmento vertebrale, in cui il disco ha perso le sue proprietà, predispone al blocco della colonna vertebrale.

Una delle funzioni specifiche del muscolo multi-parted (così come il suo assistente sull'altro lato dell'articolazione arcuata - il legamento giallo) è di preparare i dischi intervertebrali a livello lombare. Quando la spina dorsale inizia a muoversi, il disco deve essere il più possibile teso e voluminoso in modo che le vertebre non si spostino da un lato all'altro. Se il disco ha perso liquido e la pressione al suo interno è caduta, i muscoli attorno all'articolazione arcuata sono molto più difficili da preparare per il lavoro. Pertanto, il blocco dell'articolazione arcuata è più probabile nella colonna vertebrale, in cui i sintomi di restrizione della mobilità del segmento vertebrale si sviluppano gradualmente.

Quando lo spessore del disco è diminuito e i legamenti che tengono il segmento in posizione sono indeboliti, il segmento diventa più vulnerabile. Facet congiunta, fornisce stabilità in una fase iniziale, non è in grado di prevenire il leggero movimento del vertebrale, e, se non v'è alcuna dipendenza da muscoli addominali diminuite volontari in grado di compensare la mancanza di funzionalità dell'articolazione, faccette articolari potrebbe scivolare leggermente obliquo. Quando lo stomaco è rilassato, qualsiasi incidente può portare a un disastro.

La debolezza muscolare favorisce il blocco dell'articolazione articolare

La limitazione cronica della mobilità del segmento vertebrale indebolisce i muscoli. Quando il segmento non può muoversi, i piccoli muscoli che lo muovono si atrofizzeranno. Questo è particolarmente vero per i muscoli multi-parted situati direttamente sopra le articolazioni articolari e che servono come protezione speciale.

Quando un segmento scorre, un muscolo partizionato che controlla l'articolazione potrebbe non essere in grado di far fronte al suo compito. Questo assume un significato speciale se c'è già una violazione nella tua schiena. Ad esempio, i dati sono stati ottenuti suggerendo che con una lieve infiammazione dell'articolazione articolare, il muscolo diviso è "intenzionalmente" sotto-trattato per prevenire l'eccessiva compressione dell'articolazione infiammata. Sebbene questo possa a breve farti risparmiare sensazioni spiacevoli nell'articolazione infiammata, a lungo termine l'articolazione arcuata rimane priva di controllo muscolare, il che può compensare l'inefficacia del suo lavoro. Giunto problematico può essere considerato pronto per il blocco.

Non solo la soppressione automatica dei muscoli, ma anche la loro debolezza può anche causare il blocco del pergolato. A causa della banale pigrizia e riluttanza a sostenere il tuo corpo nella forma, il delicato coordinamento dei muscoli addominali e della schiena è rotto, così che non sono in grado di interagire in modo sincrono, creando un supporto per la colonna vertebrale. Ad un certo punto iniziano a comportarsi in modo non coordinato, motivo per cui è più difficile per i muscoli profondi essere coinvolti nel lavoro al momento giusto. Se non riescono ad arrotondare leggermente la schiena all'inizio della fase di inclinazione, e due importanti gruppi di muscoli profondi non creano la linea di tiro ottimale, l'elemento principale al centro del segmento in movimento - il disco - non sarà preparato correttamente e il segmento può scivolare. Prima di tutto, i muscoli deboli sono da biasimare durante questo movimento, un muscolo multiparte è attivato sul lato sinistro della pressa addominale, e sfortunatamente, molti di noi soffrono. A causa della debolezza dei muscoli, il "sacco idraulico", che dovrebbe sollevare la colonna vertebrale, diventa completamente flaccido. Quando non c'è quasi nessun supporto per la colonna vertebrale dal lato della cavità addominale, le strutture che collegano i segmenti sono indebolite e le vertebre si colpiscono a vicenda quando inclinate. Ciò colpisce soprattutto le donne negli ultimi mesi di gravidanza e dopo il parto. Quando i muscoli addominali e i legamenti sono tesi e indeboliti, l'intero sistema muscolare è scarsamente preparato per il funzionamento della colonna vertebrale. Questo può accadere a chiunque di noi quando è esaurito, forma fisica insoddisfacente, obesità appena acquisita. Il blocco dell'articolazione si verifica spesso anche durante il periodo di recupero dopo la malattia, probabilmente a causa di debolezza generale. Di solito, l'avvelenamento da cibo e l'influenza sono citati come fattori di rischio.

Anche la capacità relativamente debole del muscolo partizionato di impedire la rotazione della vertebra attorno al suo asse contribuisce al blocco dell'articolazione articolare. Quasi tutte le nostre piste c'è un elemento di rotazione (non siamo robot, che si muovono solo verso l'alto e verso il basso oa destra e sinistra), e il muscolo multifido, cercare di limitare la coppia, guarda in confronto con un corpo massiccio come David prima di Golia. La rotazione del segmento è possibile solo di pochi gradi e solo un muscolo partizionato (che lavora su un lato) controlla direttamente la sua vertebra. Limita la rotazione all'inizio della curva, trattenendola dal germoglio e non permettendole di spostarsi in avanti o di lato. (Un altro muscoli della schiena profonde, iliaca costola, limita anche la rotazione delle vertebre, ma solo quando si piegano più profondo.) Il resto dei muscoli, impedendo la rotazione della colonna vertebrale, si trovano sulla superficie del corpo e non è collegata direttamente alla colonna vertebrale.

Cosa succede alla schiena?

Fase acuta

La scarica elettrica del dolore ti eccita al primo stadio del movimento - puoi persino dire, prima che iniziasse. Una frazione di secondo prima di questo, c'è una sensazione inquietante che la tua schiena sta per fare qualcosa di innaturale. Di per sé, l'azione, sembra, è alquanto insignificante: hai raggiunto una tazza di caffè e all'improvviso tutto il mondo si congela. Non è solo che è successo tutto così all'improvviso, è semplicemente impossibile credere che un movimento così elementare ti abbia completamente portato fuori dall'azione.

Il dolore ti penetra bruscamente e ti priva completamente della forza. Afferri per i mobili, cercando di appoggiarsi, poi le tue mani cadono e scivoli impotenti sul pavimento. Qui, almeno, non fa male nulla, ma ricorda a una balena gettata a terra - nessuno può spostarti dal tuo posto. Se ciò accade, quando sei da solo a casa, potrebbero essere necessarie ore prima che tu possa arrivare al telefono e chiedere aiuto.

Durante questo periodo, una spiacevole sensazione di crampi si alterna a periodi dolorosi di dolore in qualsiasi movimento. Se hai bisogno di muovere la gamba, devi spostarla per centimetro. Quando provi a sollevare la gamba o a muoverti in qualsiasi direzione, il dolore si gonfierà di nuovo, e prenderai letteralmente il fiato.

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Cosa causa il mal di schiena?

Gli attacchi di dolore nella fase acuta provengono dai muscoli che comprimono l'intera colonna vertebrale per trattenere un'articolazione. Reagiscono istantaneamente non appena sentono che l'articolazione sta cercando di muoversi. Strano come può sembrare, ma è la reazione protettiva del tuo corpo che provoca tale dolore. Lo spasmo muscolare non consente all'articolazione di muoversi ulteriormente e impedisce anche che si spezzi e quindi si connette nella giusta posizione. I muscoli persistono e sono la causa principale dell'intero problema.

Una forte spremitura dell'articolazione ancora non funzionante causa gli stessi segnali di allarme, come nel caso del trauma. La schiena non ti lascerà andare facilmente come, ad esempio, una distorsione alla caviglia, forse a causa della complessità della sua struttura, e anche a causa delle dimensioni sproporzionate della piccola articolazione e dei potenti muscoli che la proteggono. Fino a quando questi muscoli non scopriranno di potersi rilassare, continueranno a proteggere l'articolazione, impedendole di muoversi.

Meccanorecettori speciali nella capsula articolare sono segnalati al cervello che l'articolazione è fortemente compressa. Lo fanno in un momento in cui l'articolazione è immobilizzata. E ripetere il segnale ogni volta con la minima contrazione dei muscoli. Qualche ora dopo c'è un nuovo dolore - questa volta dalla stimolazione dei chemocettori della capsula articolare. Registrano l'accumulo di tossine nei tessuti, sia dal danno iniziale alla capsula, sia dal rallentamento dei processi metabolici in esso contenuti. All'aumentare della concentrazione delle tossine aumenta lo spasmo protettivo e, a causa di ciò, aumenta la pressione sull'articolazione, e quindi il dolore diventa più forte.

Di per sé, lo spasmo muscolare può anche causare un dolore costante della stessa natura. Quando il sangue viene trafitto attraverso le fibre abbreviate, i prodotti metabolici non vengono espulsi. La loro concentrazione aumenta, irritano le terminazioni nervose libere nei tessuti dell'articolazione, che viene interpretata dal corpo come dolore. Inoltre, i muscoli stressati convulsamente non riescono a passare abbastanza ossigeno attraverso se stessi, il che causa dolore doloroso caratteristico, con attacchi di formicolio dopo una lunga permanenza senza movimento.

Il dolore provoca spasmo e lo spasmo genera dolore. Se non inizi a muoverti e non attivi l'articolazione, questo ciclo verrà ripetuto con tutta la nuova forza. Di conseguenza, nel trattamento è importante rilassare rapidamente lo spasmo muscolare e iniziare a muoversi. Tuttavia, immediatamente dopo un attacco, qualsiasi movimento ti sembra completamente impossibile. In questo momento, il tuo corpo è una continua fonte di dolore e la tua schiena è solida, come una pietra.

Ora è meglio per voi entrare in modo intramuscolare una petizione (un forte anestetico) e un rilassante muscolare. La prima cosa da fare è spostarti da un piano all'altro; Prima chiami il medico, meglio è. Ai fini della successiva riabilitazione, è meglio superare questa fase più velocemente.

Se al primo attacco tu o il tuo medico avete commesso un errore, non potete mai riprendervi dopo (sia fisicamente che emotivamente). Molte persone con disturbi cronici pensano che tutto sia iniziato con un incidente del genere, da cui in realtà non hanno curato. In 20-30 anni ricordano ogni dettaglio e sostengono che la loro schiena dopo quella non è mai tornata alla normalità.

Fase subacuta

Il periodo critico di crisi deve passare tra qualche giorno. Riposati a letto e farmaci adeguatamente selezionati alleviano lo spasmo muscolare e il movimento diventa più facile. La tua posizione gioca un ruolo importante qui. La paura e la tensione interiore rallentano solo il processo di recupero. Mantieni la calma e fai consapevolmente la tua schiena - l'unico modo in cui puoi curare e sviluppare un'articolazione.

Mentre i muscoli si rilassano, diventa più facile alzarsi dal letto, anche se girare è ancora doloroso. La reazione protettiva perde gradualmente la sua forza e il "guscio" si indebolisce gradualmente. Se si muove lentamente e senza intoppi, non si verificheranno attacchi acuti di dolore. Puoi già sederti, a meno che, naturalmente, tu non faccia movimenti bruschi, non tossire o starnutire; ma fare qualcosa di più complicato, ad esempio alzarsi dal letto, è ancora molto difficile.

Il dolore esteso viene gradualmente localizzato in un piccolo sito sensibile, ed è più facile determinarne la fonte. In questa fase, la tua schiena è debole, ma pronta a iniziare a muoversi.

La fase cronica

Quando la malattia entra in una fase cronica, le tue sensazioni sono quasi le stesse di quelle con l'artropatia dell'articolazione articolare. Dopo uno spasmo muscolare protettivo, l'articolazione è spesso incapacitata. È necessario ripristinare la sua mobilità il prima possibile, altrimenti il problema diventerà cronico e ti accompagnerà per tutta la vita.

Quando l'articolazione articolare danneggiata inizia a muoversi gradualmente, lo spasmo muscolare intorno a esso rimane e le sue condizioni peggiorano. La capsula articolare è compressa a causa di inclusioni di tessuto cicatriziale, ma, paradossalmente, rimane indebolita. Le cicatrici microscopiche coprono l'intero giunto e lo stringono strettamente, a causa di ciò che rimane ancora bloccato; ma allo stesso tempo, la rottura iniziale della capsula articolare e la debolezza dei muscoli locali la indeboliscono e la rendono più vulnerabile a traumi ripetuti.

In casi estremi, l'articolazione arcuata può diventare instabile. Questa condizione è uno dei puzzle più intricati per i fisioterapisti. Come rafforzare la capsula articolare, quando, forse, solo per la sua rigidità, l'articolazione tiene ancora?

Tale problema sorge con l'instabilità di qualsiasi articolazione sinoviale, ed è molto difficile far fronte a questo. Pertanto, è meglio affrontarlo prima - dopo il primo blocco dell'articolazione arcuata, in modo da non dover affrontare questa fase difficile.

Il nostro obiettivo è forzare l'articolazione a muoversi per evitare cicatrici. Anche se il problema è cronico, il giunto deve ancora essere sviluppato. Questo può essere fatto con esercizi per i muscoli della schiena, per esempio sollevando il corpo dal bordo del tavolo o, in una versione più semplice, inclinando con il tocco delle dita dei piedi.

Se i muscoli profondi del segmento non vengono ripristinati, la parte posteriore verrà danneggiata a ogni movimento rotatorio. Non puoi aiutare la vecchia a portare la borsa, e sentire il solito pizzicotto - hai sforzato eccessivamente la debole articolazione arcuata. Il giorno dopo ti sei girato e c'era una curva trasversale familiare con l'anca in avanti. La parte posteriore è più tesa da una parte, la impasti costantemente con le dita per ottenere sollievo.
Di solito in questo momento le persone si rivolgono al medico, perché l'articolazione debole viene pizzicata sempre più spesso, ed è più difficile ripristinarla. Se prima era sufficiente passare un paio di giorni a letto, ora ce ne vogliono dieci; è passato solo un attacco, e ora uno nuovo. Sembra che si stiano cambiando l'un l'altro.

Cosa puoi fare per auto-medicare con un blocco funzionale acuto della colonna vertebrale?

Nel trattamento del blocco acuto della colonna vertebrale, prima di tutto è necessario superare la paura in modo che, almeno, puoi muoverti e trasformarti nel letto. Dopo che la crisi è passata, è importante impegnarsi nello sviluppo dell'articolazione, quindi tirare il problema con un nastro di muscoli per fissarlo.

Per rimuovere lo spasmo muscolare è meglio di tutti i miorilassanti e anestetici, di solito iniettati. Non appena i farmaci funzionano, la schiena dovrebbe iniziare a muoversi per allentare i muscoli e rilasciare l'articolazione. Non appena possibile (e il più spesso possibile), dovresti praticare gli esercizi - sollevando le gambe e tirando le ginocchia al petto. Di solito, in meno di un giorno sarai in grado di muoverti liberamente a letto con i piedi e sederti.

Più breve è la fase, prima inizierà il processo di recupero. Il rilassamento dello spasmo muscolare e il ripristino della normale mobilità dell'articolazione lesionata possono essere ottenuti inclinandosi in avanti dalla posizione prona. Forzando i muscoli dell'addome a funzionare correttamente, si rimuove lo spasmo dei muscoli della schiena lunghi e si promuove il normale slittamento e rotazione della vertebra bloccata. Non appena l'articolazione inizia a muoversi, il liquido in eccesso viene rimosso da esso e il dolore si indebolisce immediatamente. Il trattamento in questa fase sotto diversi aspetti assomiglia al trattamento nella fase cronica dell'artropatia dell'articolazione articolare, sebbene l'enfasi qui sia sul ripristino del controllo muscolare sull'articolazione danneggiata.

L'ultima fase del trattamento è dedicata quasi esclusivamente al rafforzamento di diversi muscoli che influiscono sull'articolazione e migliorano la loro coordinazione. La forza dei muscoli profondi compensa l'espansione della capsula e garantisce che il giunto non sia sottoposto a nuovi test. Allo stesso tempo, allungando i muscoli della schiena lungo, soprattutto a pendenze profonde, sopprime il loro desiderio di attività eccessiva, a causa della quale i muscoli profondi diventano automaticamente più deboli. Le pendenze (in particolare, con il tocco delle dita dei piedi) contribuiscono al rilassamento della schiena.

Trattamento tipico per il blocco funzionale acuto della colonna vertebrale

Scopo: indebolire lo spasmo muscolare, per rimuovere la pressione dal giunto arcuato bloccato.

• Tirando le ginocchia al petto (60 secondi)
• Rilassamento (con le ginocchia piegate alle ginocchia) (30 secondi)
• Tirando le ginocchia al petto
• relax
• Tirando le ginocchia al petto
• relax
• Tirando le ginocchia al petto
• relax
• Alza le ginocchia al mento (5 volte)
• relax
• Alza le ginocchia al tuo mento
• relax

Assumere farmaci: petidina intramuscolare, rilassanti muscolari e farmaci antinfiammatori non steroidei prescritti dal medico. Osservare il riposo a letto. Ripeti gli esercizi ogni mezz'ora, se dai farmaci tendi a dormire, meno spesso. In alternativa, tira su uno o l'altro ginocchio sul petto. Sollevando entrambe le gambe, si rischia di disturbare la schiena e causare un altro attacco di dolore.

Durata. Se inizi immediatamente il trattamento, puoi andare alla fase subacuta per la mattina successiva.

Trattamento tipico nella fase subacuta del blocco funzionale della colonna vertebrale

Scopo: rimuovere lo spasmo muscolare, rafforzare i muscoli addominali, iniziare a sviluppare un'articolazione arcuate clampata.

• Tirando le ginocchia al petto (60 secondi)
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona)
• Rilassamento (30 secondi)
• Tirando le ginocchia al petto
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona
• relax
• Scuoti le ginocchia verso il tuo petto
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona
• relax
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona (10 volte)
• relax
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona
• relax

Dopo aver completato una serie di esercizi, riposati sul pavimento, mettendo i piedi sui cuscini. Ripeti il complesso tre volte al giorno, ma non affrettarti. Ricorda che le prime inclinazioni in avanti dalla posizione prona saranno più dolorose; assicurarsi che le spalle siano raddrizzate durante l'esercizio. Se vai con una schiena dritta, puoi solo aggravare la situazione. Il dolore può diminuire dopo le prime inclinazioni dalla posizione prona. Se li fai troppo dolorosamente, dovresti andare agli esercizi per la fase acuta. I programmi per la fase subacuta aderiscono fino a quando le pendenze sono indolori e non si avranno attacchi dolorosi con movimenti incuranti. Questo di solito si ottiene in 2-3 giorni.

Trattamento tipico per il blocco cronico della colonna vertebrale

Scopo: rilassare la schiena, ripristinare la mobilità dell'articolazione articolare, rafforzare i muscoli multi-parted e i muscoli addominali.

• Tirando le ginocchia al petto (60 secondi)
• Righe sulle vertebre (15 secondi)
• Postura Cobra (10 secondi)
• Posa del bambino (10 secondi)
• Esercizio con il blocco per la schiena (60 secondi)
• Tirando le ginocchia al petto (60 secondi)
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona (15 volte)
• Postura della cobra
• Posa del bambino
• Esercizio con un blocco per la schiena
• Tirando le ginocchia al petto
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona
• Accovacciata (30 secondi)
• Inclinazione con il tocco delle dita dei piedi (3 volte)
• Inclinazioni diagonali con il tocco delle dita dei piedi (4 volte al lato dolorante, 1 volta a quello sano)
• tozzo
• Inclinazione con il tocco delle dita dei piedi
• Inclinazioni diagonali con il tocco delle dita dei piedi

La tua schiena a questo punto fa ancora male con movimenti incuranti, ma nel complesso, il tuo benessere è molto meglio. Sperimenterai disagio per una lunga degenza in una posizione o dolore doloroso se passi molto tempo in piedi. In tal caso, dovresti sdraiarti e scuotere le ginocchia verso il petto fino a quando il dolore scompare. Il prossimo regime può essere superato quando la schiena non fa quasi del male.

Un trattamento tipico con un blocco cronico della spina dorsale

L'obiettivo: ripristinare la mobilità dell'articolazione articolare problematica, rafforzare i muscoli periarticolari, migliorare la coordinazione dei muscoli della schiena.

• Esercizio con una palla da tennis (15 secondi)
• Postura Cobra (10 secondi)
• Posa del bambino (10 secondi)
• Esercizio con il blocco per la schiena (60 secondi)
• Tirando le ginocchia al petto (30 secondi)
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona (15 volte)
• Postura della cobra
• Posa del bambino
• Esercizio con un blocco per la schiena
• Tirando le ginocchia al petto
• Inclinazione in avanti dalla posizione prona
• Torsione diagonale in posizione supina
• Inclinazioni diagonali con il tocco delle dita dei piedi (4 volte un paziente a lato, 1 volta a uno sano)
• tozzo
• Inclinazioni diagonali con il tocco delle dita dei piedi
• tozzo
• Pendenze del corpo dal bordo del tavolo (12-15 volte)
• Sollevamento delle ginocchia al petto Rotolamento sulla schiena (15-30 secondi)
• Pende in avanti dalla posizione prona (2 volte dal lato dolorante, 1 volta dal lato sano)
• Accovacciata (30 secondi)

L'intero complesso di esercizi non ha bisogno di essere fatto costantemente. Quando il dolore scompare, continua due volte a settimana per eseguire esercizi con una palla da tennis, un blocco per la schiena e le inclinazioni diagonali con il tocco delle dita dei piedi. Tuttavia, durante il giorno è necessario accovacciarsi più spesso (soprattutto quando la schiena è stanca). La sensibilità e la debolezza dell'articolazione ferita rimarranno a lungo, quindi è sufficiente continuare a eseguire gli esercizi che lo supportano. Ricorda che quando ti inclini con il tocco delle dita dei piedi, il passaggio al malato sarà sempre più limitato rispetto a quello sano.

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