Lesioni sportive: cause, sintomi, diagnosi, trattamento

Un regolare esercizio fisico rafforza la salute e dà un senso di soddisfazione, ma le persone che si occupano di loro regolarmente, vi è il rischio di lesioni, in particolare, causate da sovraccarico fisico.

La partecipazione allo sport implica sempre il rischio di lesioni. La maggior parte delle lesioni si verificano non solo negli atleti, ma possono verificarsi anche nella vita di tutti i giorni.

Nella maggior parte dei casi, a seconda del meccanismo di produzione, c'è un trauma di sovraffaticamento, trauma opaco e lacrime acute (stiramento) dei tessuti molli.

La sovraffaticamento è la causa più comune di traumi sportivi; può danneggiare i muscoli, legamenti, cartilagini, tendini, capsule articolari, fascia e ossa, in qualsiasi combinazione. Il rischio di lesioni da sovraffaticamento dipende dal complesso delle interazioni tra fattori umani ed esterni. Fattori umani includono debolezza muscolare e rigidità, giunture, lesioni precedenti, la fragilità dell'osso e asimmetria degli arti. I fattori esterni includono errori di formazione (ad esempio, l'esercizio fisico, senza il tempo sufficiente per riposare, carico troppo pesante, la formazione di un gruppo muscolare senza muscoli antagonisti formazione, eccessivo numero di movimenti identici), condizioni ambientali (ad esempio, in base alla durata corsa sul tapis roulant o all'aperto) e le caratteristiche simulatori (ad esempio, insolito o insolito movimento, come un simulatore di movimento ellittico). I corridori sono più spesso feriti se l'intensità o la durata della gara aumenta troppo velocemente. Nuotatori non sono soggetti a danni da sovratensioni, ma c'è un particolare rischio di lesioni delle articolazioni della spalla, fornendo il movimento di base.

La lesione atletica opaca provoca commozione cerebrale, commozione cerebrale, fratture e altre lesioni. Il meccanismo di tale trauma comprende tipicamente una collisione di alimentazione con altri atleti o oggetti (ad esempio, quando colpito da piedi nel calcio o hockey fuori bordo), cadute e colpi diretti (ad esempio, boxe e arti marziali).

Dislocazioni e lacrime (distorsioni) di solito si verificano occasionalmente con forte stress, molto spesso durante la corsa, specialmente con un improvviso cambio di direzione. Tali lesioni sono anche comuni nell'allenamento della forza, quando una persona scende rapidamente o alza bruscamente un carico invece di muoversi in modo fluido e lento.

Sintomi e diagnosi di lesioni sportive

Il trauma causa sempre dolore di varia intensità. I sintomi possono essere assenti o includere qualsiasi gonfiore dei tessuti molli, iperemia, aumento della temperatura locale, dolore specifico, ecchimosi e perdita di mobilità in qualsiasi combinazione.

La diagnosi è stabilita sulla storia e sulla visita medica. Le circostanze della lesione dovrebbero descrivere i movimenti e le tensioni fisiche durante l'attività che precede la lesione, stabilire il tempo di inizio del dolore, l'estensione e la durata di esso prima, durante e dopo l'attività fisica. I pazienti possono eseguire ulteriori metodi di ricerca (ad esempio, radiografia, TC, risonanza magnetica, esame osseo) e consultare uno specialista stretto.

Trattamento di lesioni sportive

Il trattamento immediato della maggior parte degli infortuni sportivi acuti include riposo, ghiaccio, una benda di pressione e una posizione elevata dell'arto ferito. La pace previene l'aumento della quantità di lesioni. Ghiaccio (o impacchi di ghiaccio che devono essere usati correttamente, poiché possono danneggiare la pelle) provoca vasocostrizione e riduce gonfiore, infiammazione e dolorabilità dei tessuti molli. La benda di pressione e la posizione elevata dell'arto riducono il dolore e il gonfiore. La benda elastica può essere applicata intorno a un pacchetto di ghiaccio sigillato ermeticamente per mantenerlo nel posto giusto. La benda non dovrebbe essere imposta troppo strettamente per non causare una violazione della circolazione sanguigna. Il ghiaccio e la posizione elevata dell'arto ferito devono essere usati periodicamente per 24 ore dopo una lesione acuta.

Per l'anestesia, vengono solitamente utilizzati i FANS. Tuttavia, se il dolore persiste> 72 ore, è necessario consultare uno specialista. Con il dolore costante, a volte vengono prescritte forme orali o iniettabili di glucocorticoidi; sono prescritti solo da un medico e solo se necessario, poiché i glucocorticoidi possono ritardare il ripristino dei tessuti molli e talvolta indebolire i tendini ei muscoli danneggiati.

Gli atleti solitamente infortunati dovrebbero evitare l'attività fisica specifica che ha causato la lesione, fino al completo recupero. Tuttavia, al fine di ridurre la probabilità di re-infortunio, possono impegnarsi in cross-training (cioè, eseguire vari esercizi simili che non possono causare lesioni fisiche o dolore). Il ritorno alla piena attività dovrebbe essere graduale. Gli atleti devono essere inviati ad un programma in fasi per ripristinare flessibilità, forza e resistenza. Devono anche sentirsi psicologicamente preparati per iniziare la sessione in piena forza.

Prevenzione di infortuni sportivi

Da soli, gli esercizi fisici aiutano a prevenire le lesioni, perché i tessuti diventano più resistenti e resistenti agli effetti esterni che sperimentano durante le diverse attività. All'inizio dell'esercizio dovrebbe essere di bassa intensità per rafforzare muscoli indeboliti, tendini e legamenti. Il riscaldamento generale aumenta la temperatura, la plasticità, la forza e la stabilità dei muscoli ai traumi; migliora anche le prestazioni migliorando la forma fisica e mentale. Lo stretching allunga i muscoli, quindi, possono sviluppare più forza, anche se eseguire esercizi di riscaldamento con peso leggero ha lo stesso effetto. Il raffreddamento può prevenire vertigini e svenimenti dopo aver fatto esercizio aerobico, aiuta a rimuovere i prodotti metabolici, come l'acido lattico, dai muscoli e dal flusso sanguigno. Il raffreddamento aiuta anche a ridurre gradualmente e gradualmente la frequenza cardiaca a una frequenza cardiaca a _riposo, che è importante per i pazienti con disfunzione cardiaca. Il raffreddamento non previene il dolore muscolare, causato da danni alle fibre muscolari, nei giorni seguenti.

Le lesioni dovute all'eccessiva pronazione (rotazione del piede all'interno mentre si indossa il peso) possono essere prevenute con scarpe rinforzanti o ortesi speciali (elastiche o semirigide).