Gipotimiya

L'uomo della natura riceve un grande dono: la capacità di provare e provare emozioni diverse. Grazie a questo dono, possiamo amare e odiare, divertirci e essere tristi, provare gioia o rabbia. Ma a volte, a causa di alcune circostanze, una persona può perdere la capacità di rispondere adeguatamente agli eventi. In psicoterapia, tali stati sono chiamati disturbi emotivi, quando le emozioni naturali in una persona acquisiscono un'espressione eccessiva persistente. Ad esempio, uno stato d'animo stabile, che è caratteristico di una condizione patologica come l'ipotiroidismo, si manifesta sotto forma di depressione immutabile, depressione, tristezza, sentimenti di disperazione e bassa autostima.

Ipotensione - una condizione patologica complessa, che è spesso percepita come una caratteristica del temperamento. Quindi, un malinconico umore può essere osservato molto spesso nei malinconici, per i quali la transizione da un sentimento sognante-romantico a un depresso-depressivo è una variante della norma. Il tempo piovoso e nuvoloso, la mancanza di luce del sole o la permanenza prolungata in una stanza buia in malinconia possono causare un persistente declino dell'umore.

Ma c'è un punto importante che distingue la malinconia dall'ipotiroidismo. Luce abbastanza malinconica, un allegro aneddoto, un lavoro musicale positivo e anche l'attenzione di parenti e amici per farlo vivere. Perfino un sorriso amichevole o un souvenir divertente possono cambiare la percezione del mondo in modo positivo.

L'ipotonia, a differenza della malinconia, non può scomparire da sola sotto l'influenza della luce solare o dell'umore positivo delle persone circostanti. Questa è una condizione patologica in cui un cattivo umore cattura completamente una persona, condizionando i suoi sentimenti e le sue azioni.

Tuttavia, non si può chiamare una vera e propria malattia ipotiroidea. Di solito è considerato nel contesto di varie patologie della psiche. Dovrebbe essere chiaro che anche fenomeni così controversi come il suicidio, l'alcolismo, la tossicodipendenza e altre forme di dipendenza in psichiatria sono considerati patologie. E sullo sfondo, lo sviluppo logico dell'ipotiroidismo è logico.

L'ipotonia può essere un sintomo di una malattia mentale più grave. Quindi è considerato come una componente strutturale di varie sindromi (ossessivo-fobico, ipocondriaco, dismorfico, astenico), caratteristica di molti disturbi della sfera psicoemotiva. Poiché questo sintomo non è considerato specifico, può essere osservato con un aggravamento della stragrande maggioranza delle patologie mentali (schizofrenia, ciclotimia, apatia, ecc.).

Ma il più delle volte l'ipotiroidismo è considerato uno dei principali segni diagnostici della depressione endogena. Stiamo parlando di una depressione, che non ha cause esterne: esso non è associata con la malattia (ad esempio, gipotimii possono essere osservati in oncologia e altre gravi patologie non legate a disturbi della sfera emotiva, se la persona non vede alcuna speranza di recupero), non è preceduto da stress situazioni e traumi mentali. La depressione si sviluppa come se provenisse dall'interno.

Questo tipo di patologia è caratterizzato da una triade di sintomi:

• declino persistente di umore, tristezza, desiderio, mancanza di gioia (ipotiroidismo),
• violazione dell'attività mentale (pensieri pessimistici, giudizi negativi, scetticismo, auto-stima irragionevolmente bassa),
• inibizione motoria, pigrizia, nessun tentativo di cambiare la vita in meglio.

La depressione è necessariamente accompagnata da una diminuzione dell'umore, e con la depressione endogena questo sintomo acquisisce forme persistenti (ipotiroidismo).

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Epidemiologia

Secondo le statistiche, la depressione endogena è osservata nel 35% dei pazienti con stato depressivo. Nella metà dei casi, i pazienti hanno un'interruzione della ghiandola tiroidea - ipotiroidismo. Ma gli scienziati non possono spiegare la relazione di questo fattore somatico con lo sviluppo dell'ipipatia e della depressione.

Con inclinazioni suicide, un persistente declino dell'umore può essere osservato sia alla vigilia di un tentativo di suicidio che per lungo tempo dopo di esso. A volte è l'ipotiroidismo che provoca ripetuti tentativi di suicidio.

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Le cause gipotimii

La patogenesi e le cause dell'ipotiroidismo non sono state completamente studiate. 

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Fattori di rischio

I fattori di rischio possono essere sia eventi stressanti nell'infanzia e nell'età adulta (la morte dei propri cari, il divorzio dei genitori e la mancanza di un contatto stabilito con loro, in autobus o in incidente aereo, ecc), così come la situazione politica ed economica sfavorevole nel paese in cui il tenore di vita rimane stabilmente basso, e la gente non vede le prospettive per il suo aumento.

La depressione può essere causata da un trattamento crudele del bambino, e quindi le esperienze infantili si riversano nel problema in età adulta, quando una persona sviluppa un atteggiamento negativo nei confronti dell'ambiente circostante e di se stesso.

Ma tutti questi momenti sono più caratteristici della depressione reattiva. Ma nella patogenesi della depressione endogena, caratterizzata da ipotiroidismo, non si escludono fattori ereditari e socio-ecologici che si manifestano al di sopra.

Per quanto riguarda il fattore ambientale, condizioni ambientali sfavorevoli influenzano negativamente la salute del sistema immunitario. Essi indeboliscono i meccanismi protettivi, in conseguenza dei quali una persona diventa più suscettibile non solo alle patologie infettive, ma anche all'influenza negativa dello stress. La reazione a vari problemi psicologici è esacerbata, il che porta a un'eccessiva espressione di emozioni negative.

Uno dei fattori di rischio per lo sviluppo di ipotiroidismo può essere considerato trauma cranico. Le contusioni delle parti temporali del lato destro della testa possono causare lo sviluppo di una deprimente depressione, in cui il sintomo dell'ipotimia viene alla ribalta. Un livido del lobo temporale sinistro può causare una depressione allarmante, in cui ansia, ansia e pensieri pesanti appaiono sullo sfondo di una diminuzione dell'umore. Quando il lobo frontale del cervello è contuso, la depressione è delimitata dall'apatia (letargia, indifferenza verso se stessi e gli altri, scarse espressioni facciali).

Con una commozione cerebrale, l'ipotiroidismo si esprime in modo particolarmente chiaro con tutto il suo complesso sintomatologico intrinseco. È notato nel 50% dei casi, manifestato nel periodo acuto della malattia.

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Sintomi gipotimii

L'ipotonia non è considerata una patologia separata. Sembra quasi sempre uno dei sintomi di disturbi mentali più gravi o lesioni cerebrali. Le sue manifestazioni dipendono dalle caratteristiche individuali della personalità della persona.

In alcuni, l'ipotiroidismo si manifesta sotto forma di mite tristezza, desiderio, sentimenti di disperazione e inutilità. Altri sono così immersi nelle loro esperienze che iniziano a provare disagio fisico (sensazione di pesantezza, spremitura dietro lo sterno, dolore al cuore, come nelle patologie cardiovascolari). Nel secondo caso, parlano di depressione vitale o di desiderio vitale (di cuore).

Eppure, nonostante tutta la diversità di temperamenti e caratteristiche della natura, l'ipotiroidismo può essere diagnosticato dalla presenza dei seguenti sintomi:

• umore triste per 2 o più settimane,
• la mancanza di una reazione produttiva agli stimoli positivi, in altre parole, è impossibile per una persona tornare ad un umore normale e ad un umore allegro,
• perdita di peso, che è più spesso osservato in uno sfondo di scarso appetito; ma l'appetito non è perso per tutti, mentre quasi sempre si nota la perdita di peso,
• problemi con il riposo notturno: una persona si addormenta male, vede gli incubi, si sveglia 2 ore o più prima del solito, o il sonno ha un carattere superficiale e irrequieto che non consente a una persona di riposarsi completamente di notte,
• un altro estremo - aumento della sonnolenza (la gente vuole costantemente dormire, dormire per lui è il modo migliore per allontanarsi da pensieri e problemi seri, sia reali che immaginari),
• riduzione del linguaggio e dell'attività motoria: c'è isolamento, ossessione dei propri pensieri ed esperienze, una persona limita i suoi contatti, preferisce la comunicazione con un computer, piuttosto che interagire con le persone, raramente esce di casa, al lavoro è silenzioso e cupo.

Questi sintomi possono essere considerati i primi segni di ipotiroidismo, ma possono anche indicare altri problemi di salute. A volte sintomi simili possono essere osservati da una persona che è stata malata o malata a lungo, vivendo un dolore costante, sofferto tragedia, ecc. In questo caso, è troppo presto per parlare della condizione patologica.

Se si scava un po 'più in profondità, è possibile identificare altri sintomi più specifici, indicando un'ipotomia:

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Diminuzione dell'interesse per la vita e le capacità di pensiero

Prima di tutto, la sfera cognitiva soffre. Una persona smette di interessarsi agli altri: non ascolta le notizie, non legge i libri, non guarda la TV, ha abbastanza conoscenza delle sue conoscenze, non ha il desiderio di ricostituirle. È così immerso nelle sue condizioni che si abitua perfino allo sconforto costante e non ha voglia di fare qualcosa per cambiare la situazione.

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Bassa autostima e autostima

Diminuzione della parola, del motore e dell'attività mentale porta al fatto che una persona inizia a dubitare delle sue capacità e abilità. Si considera un inutile nullità, alla fine lascia cadere le mani.

Nei casi gravi di ipotiroidismo, le persone perdono il loro significato nei loro stessi occhi. Si considerano inutili a chiunque (anche a se stessi e alle loro famiglie), perché, secondo loro, non sono in grado di vivere una normale vita felice, iniziano a impegnarsi in auto-colpa e auto-flagellazione, sempre più inclini all'idea del suicidio.

Perdita del significato della vita

Senza vedere prospettive per il futuro, una persona inizia a vivere nel presente, cessa di sognare e progetta. Pensieri emergenti che qualcosa cambi nella vita, svaniscono immediatamente l'influenza della falsa fiducia che gli errori del passato non permetteranno che qualcosa venga corretto. Una persona vive sotto il peso di questa fiducia, che guida le sue azioni.

La comparsa di sintomi psicosomatici che assomigliano a un quadro clinico di malattie cardiache, neurologiche, gastrointestinali.

Una persona può essere tormentata da dolore e pressione al petto o sindrome del dolore diffusa nell'addome, debolezza, letargia, apatia, incredibile pigrizia. A volte anche c'è un cambiamento nella percezione del gusto. Spesso tra i sintomi di ipotensione, si manifestano nausea e stitichezza, che sono probabilmente di natura neurologica.

Disturbi emotivi

L'ipotonia non è considerata l'unico tipo di disturbo emotivo quando vi è una manifestazione inadeguata di questi. Dopotutto, non solo uno squallido stato di oppressione, ma anche uno stato d'animo stabile, indipendente dalla situazione, è considerato una deviazione dalla norma, tuttavia, come bruschi cambiamenti d'umore.

"Optimist for life" parla di coloro che non si scoraggiano mai e in ogni cosa vede il lato positivo. È buono o cattivo dipende dalla persona. L'ottimismo di per sé non è una patologia, ma se una persona è felice, anche in situazioni tragiche, non vede problemi in cui sono realmente, mai lontano dalla spensierata sorriso gioioso - questo è un sintomo allarmante.

L'ipertimia è una condizione invertita dall'ipotiroidismo nelle sue manifestazioni. Se un paziente affetto da ipotonia è costantemente vittima di tristezza, ansia e depressione, quindi con ipertensione, si osserva per lungo tempo un umore morbosamente edificante. Queste persone sono sempre allegre, qualunque cosa accada, sono piene di energia, iniziativa e mostrano un chiaro interesse in tutto il mondo, offrono il loro aiuto, ma spesso si limitano a parole vuote. La vita sembra loro una specie di vacanza per l'anima. Queste persone, a quanto pare, nulla può turbare.

Le persone con ipertensione sono fissate non tanto su se stesse quanto sui loro meriti, che a loro sembrano più di quello che realmente sono. Con i loro successi e le loro qualità personali positive accentuano l'attenzione degli altri. Prendersi cura degli altri e offrire loro aiuto non è altro che provare di nuovo che tipo sono buoni, gentili, premurosi.

Ciò che le persone eli non piacciono, quindi sono i critici nel loro indirizzo. Solo lei può rendere una persona irritabile, a causa della quale diventa impossibile comunicare con lui. Di solito una persona con ipertensione si affretta a terminare la conversazione e ad andarsene il più rapidamente possibile, cercando di non ascoltare ulteriori dichiarazioni nel loro indirizzo, per quanto buone possano essere.

Nonostante l'apparente innocuità dell'ipertensione è considerata una manifestazione caratteristica della sindrome maniacale.

L'opposto degli stati descritti sopra è apatia. Se l'ipotensia è dominata da emozioni negative, e quando l'ipertensione è dolorosamente positiva per nessuna ragione apparente, allora l'apatia è caratterizzata da quasi totale assenza di emozioni, indifferenza, indifferenza. Quindi la persona rimane indifferente non solo alle persone e agli eventi, ma anche a se stessa. Dicono che queste persone sono poche e in realtà non provano emozioni, ascoltano gli altri.

L'apatia, come l'ipertensione e l'ipotiroidismo, è anche considerata una condizione patologica e si riferisce a disturbi emotivi. Si sviluppa più spesso nella fase di schizofrenia progressiva, quando nel suo comportamento il paziente si porta agli estremi, o è eccessivamente eccitato, o estremamente depresso, o diventa inerte a tutto il mondo. L'apatia, come l'ipotiroidismo, può anche essere una conseguenza della sconfitta dei lobi frontali del cervello.

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Complicazioni e conseguenze

Vale la pena ricordare immediatamente che nessun disturbo emotivo va via senza lasciare traccia. Anche un breve aumento o un peggioramento dell'umore rende un aggiustamento nel rapporto tra le persone. Se una persona è felice, trasmette le sue emozioni positive ad altre persone, se è rattristato, la sua famiglia cerca di consolarlo e rincuorarlo, sperando in una risposta.

Tuttavia, in uno stato normale, una persona non può essere sempre in uno stato di euforia e compiacimento. Alcune situazioni provocano le emozioni opposte in una persona. È difficile per una persona sana capire qualcuno che sorride a un funerale o esalta entusiasticamente i suoi servizi a qualcuno che è rattristato dai suoi problemi.

L'ipertensione può attrarre gli altri fino a un certo punto, fino a quando non incontrano una sorprendente disparità di emozioni, un'offesa ai loro sentimenti, una reazione inadeguata alle critiche, persino ai conflitti. Tutto ciò introduce freddezza e distacco nella comunicazione. La gente inizia con il sospetto di dare un'occhiata allo strano vicino o dipendente sorridente, cerca di evitare la comunicazione con lui.

Non è migliore con l'ipotesi. Ma in questo caso il paziente stesso inizia a limitare i contatti con parenti, amici, colleghi. Chiude le sue esperienze, credendo di non poter ricevere aiuto da altre persone. Le emozioni negative premono sulla psiche, portando a guasti nervosi, la cui manifestazione estrema è l'umore suicidario. Solo una persona perde interesse per la vita, non vede in esso un senso, come, anzi, il suo valore per la società.

Respingi le persone ei pazienti con apatia. Non sempre una persona semplice in una così strana manifestazione di sentimenti (o meglio, la loro assenza) vede la malattia, così semplicemente rifiuta di comunicare con la creazione "senz'anima e insensibile".

Ma se una persona è hyperthymia ottimista, carico di emozioni positive, che prende l'iniziativa e le prestazioni significative, che lo rende, almeno, una preziosa dipendente, i pazienti con apatia e gipotimiey differiscono ridotta capacità di lavoro, sbadataggine, incapacità di svolgere un lavoro di responsabilità. È chiaro che tali impiegati, se provocano pietà, allora in un primo momento, alla fine, il caso di solito finisce con il licenziamento.

Complicazioni di ipotiroidismo sono una diminuzione delle capacità cognitive: la memoria e l'attenzione soffrono, diventa difficile per una persona concentrarsi su un lavoro o un evento importante. Il pensiero logico, la capacità di analizzare e trarre conclusioni si indeboliscono in modo significativo, quindi una persona non è in grado di valutare realmente la situazione e le sue condizioni, e questo complica la terapia della patologia.

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Diagnostica gipotimii

L'ipotonia è una condizione piuttosto complicata nello stato diagnostico. Da un lato, i sintomi della depressione sono evidenti, ma dall'altro - i pazienti sono difficili da stabilire, sono piuttosto chiusi e silenziosi, quindi può essere molto difficile determinare la causa di tale condizione.

E l'aiuto è spesso non rivolto dai pazienti stessi, ma dai loro familiari, preoccupati per questo stato di cose. Di solito questo accade lontano dallo stadio iniziale della malattia. Dopotutto, un cattivo umore non è considerato una patologia. L'ansia inizia quando un parente o un amico in uno stato depressivo vive già da più di una settimana. In primo luogo, tutti offrono vari sedativi, provano a scoprire la causa della tristezza e dell'allegria "eterne", senza trovare una spiegazione per il declino patologico dell'umore, iniziano a suonare l'allarme.

Psichiatra esperto, dopo aver parlato con il paziente, stabilisce rapidamente una diagnosi, specificando cosa è successo all'umore e come una persona cerca di migliorarla. Con ipotomia su queste semplici domande è improbabile che una persona trovi una risposta degna.

È improbabile che i test ematologici del sangue e delle urine e specifici studi di laboratorio contribuiscano a chiarire il quadro in questo caso. Alcuni studi (come OAB e OAM) possono essere utili se non nella nomina di farmaci nei casi gravi di ipotiroidismo.

La diagnostica strumentale viene eseguita principalmente con il sospetto di trauma cranico o processi tumorali. In questo caso, vengono eseguiti ultrasuoni, risonanza magnetica, TC e altri esami necessari.

Se una persona si lamenta di una sensazione di schiacciamento e di dolori dietro lo sterno, gli si può prescrivere un elettrocardiogramma per determinare se questi sintomi non sono associati alle patologie del sistema cardiovascolare.

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Diagnosi differenziale

Un ruolo importante nelle attività diagnostiche è assegnato alla diagnosi differenziale. È importante non solo identificare il sintomo stesso, che è l'ipotiroidismo, ma determinare la patologia a cui corrisponde, specialmente nella fase iniziale della malattia, quando altri sintomi sono ancora assenti. L'ulteriore trattamento dipenderà direttamente dalla malattia rilevata e dalla gravità del suo decorso.

Anche se identifichiamo la relazione tra ipotensione e depressione, è importante determinare il tipo di questa depressione stessa. Se la depressione ha cause psicologiche (aspetto reattivo), la psicoterapia è enfatizzata nel trattamento, se non ci sono tali ragioni, la psicofarmacoterapia (correzione medica della condizione) è la base del trattamento e la psicoterapia è considerata un metodo aggiuntivo. Se la depressione è associata a trauma cranico o processi maligni, prima di tutto trattano la causa della depressione (malattia o conseguenze del trauma), e quindi sono già impegnati nella correzione della condizione.

Trattamento gipotimii

Non ci concentriamo sul trattamento gipotimii causata da malattie somatiche, in quanto la scelta dei farmaci per varie malattie può essere molto diversa, e l'approccio alla psicoterapia in questi pazienti è simile alle tecniche per la depressione, che vedremo di seguito.

Per quanto riguarda la depressione endogena, per la quale l'ipotiroidismo è tipico, ai farmaci viene assegnato un posto d'onore. La base di tale terapia è composta da antidepressivi, che a loro volta possono avere sia un effetto stimolante che sedativo.

La prima applicazione nel caso di profonda depressione e apatia che sono accompagnati umore stabilmente malinconia e ansia ( "Fluoxetina", "milnacipran", "Desipramina" et al.). Gli antidepressivi con azione sedativa sono prescritti se l'ansia e l'irritabilità scontrosa si manifestano sullo sfondo di un umore diminuito (Sertralina, Azafen, Coaxil e altri preparati).

Se la depressione è lieve e il paziente ha solo una tristezza irragionevole e un umore depresso che non gli permette di godersi la vita, gli antidepressivi non dovrebbero essere prescritti. In questo caso, si può ottenere un buon effetto dall'uso di preparati sedativi su base vegetale (tintura di motherwort, valeriana, estratto di erba di San Giovanni, ecc.).

È molto importante scegliere esattamente il farmaco che corrisponde alla sintomatologia del paziente, altrimenti è possibile il deterioramento. Antidepressivi stimolanti possono esacerbare l'ansia, e causare pensieri suicidi e sedativi - di provocare un ritardo significativo di reazioni mentali, costante sonnolenza, e uno ancora più grande declino in termini di prestazioni.

Va tenuto presente che l'effetto persistente dell'assunzione di antidepressivi non viene immediatamente. A volte sono richieste 2-3 settimane di farmaci prima che le condizioni del paziente si stabilizzino (nei casi più gravi, il miglioramento si verifica dopo 1,5-2 mesi dopo). Ma questo non è un motivo per interrompere il trattamento. Il trattamento farmacologico può continuare per un tempo molto lungo fino al raggiungimento di una remissione stabile.

Tuttavia, molti medici mettono in discussione l'efficacia degli antidepressivi nel caso di forme lievi di depressione e ipotiroidismo. Credono che l'effetto migliore si ottiene attraverso l'uso di farmaci sedativi e l'introduzione di tecniche psicoterapeutiche.

Sarebbe sbagliato concentrarsi sull'ipotiroidismo solo sul trattamento farmacologico. Dopotutto, mentre il paziente non si rende conto del suo valore e non impara a controllare le sue emozioni, le pillole avranno solo un effetto temporaneo. I farmaci possono ridurre il livello di ansia e prevenire i tentativi di suicidio, ma non possono cambiare la consapevolezza di sé e l'autostima.

Tutto questo è il lavoro di uno psicologo e psicoterapeuta, che usa diverse pratiche per ottenere il miglior effetto nel proprio lavoro. Ma la psicoterapia comportamentale, cognitiva e interpersonale si è dimostrata particolarmente.

L'obiettivo della terapia comportamentale è quello di trovare attività che potrebbero interessare il paziente, sottolineare il suo valore, contribuire ad aumentare l'autostima e diventare un incentivo nella vita. Quindi, al paziente viene insegnato ad essere più attivo, ad insegnare l'autocontrollo e il controllo sulle sue emozioni.

La psicoterapia cognitiva aiuta il paziente a lottare con cattivi pensieri, ansia, atteggiamenti negativi verso se stesso e il mondo che lo circonda, l'incertezza sul futuro.

La psicoterapia interpersonale o interpersonale esamina la relazione tra l'umore del paziente e le situazioni sociali che lo riguardano. Ai pazienti viene insegnato di evitare delusioni e conflitti con altre persone, elaborando diverse situazioni e metodi per uscirne.

Con l'ipotensione di grado lieve e moderato, gli antidepressivi vengono raramente prescritti, dando la preferenza alla psicoterapia. Oltre ai metodi sopra descritti, la psicoterapia familiare può essere utilizzata per aiutare i pazienti a realizzare il loro valore per i loro cari, per insegnare loro a trovare un linguaggio comune e la gioia di comunicare con i loro parenti.

Per un terapeuta è molto importante orientare inizialmente una persona verso un risultato positivo, dimostrando che il suo problema è risolto e che il medico stesso è interessato al recupero più rapido del paziente. Il paziente dovrebbe essere fatto per capire che un cattivo umore non dovrebbe offuscare la sua vita, bisogna lottare con un tale stato di cose, prestando attenzione ai colori vivaci in cui la nostra vita è davvero ricca.

Tecniche come la terapia della luce (luce naturale, soprattutto la luce solare, possono influenzare positivamente l'umore di una persona) e la zooterapia può aiutare in questa difficile materia (comunicare con gli animali e prendersi cura di loro aiuta a sentirsi necessario e porta semplicemente piacere). La musicoterapia può essere utilizzato anche (allegre melodie positivi sempre migliorare il vostro umore e la musica classica calma aiuta a ridurre l'ansia e la disperazione) e danza (la danza può esprimere il suo stato e la visione del mondo, di buttare fuori il carico di emozioni negative).

Aiuta a trattare l'ipotensione e la correzione dell'attività fisica. L'esecuzione di esercizi fisici e attività utili contribuisce al miglioramento del metabolismo, stimola la produzione di beta-endorfine e serotonina, migliora le capacità comunicative dei pazienti. Tuttavia, questo tipo di terapia è efficace solo se c'è un desiderio per il paziente di impegnarsi in attività attive, sforzandosi di sconfiggere la malattia.

La capacità del colore e dell'olfatto di influenzare i nostri sentimenti ed emozioni rende possibile praticare l'ipotonia e metodi come la cromoterapia e l'aromaterapia. Mostra anche la dietoterapia con cibi leggeri, giorni di scarico, perché la leggerezza nello stomaco è leggerezza in tutto il corpo, compresa la testa. Non è un caso che i nutrizionisti consigliano di rifiutare la sera da incubi che provocano cibo pesante. Di notte è un sogno irrequieto, e nel pomeriggio - pensieri pesanti.

I pazienti con gipotimiey, filatura in un cerchio di pensieri negativi e le emozioni che sono in una costante tensione nervosa, così come un modo per prevenire il ripetersi dei sintomi dopo il trattamento è training autogeno. La formazione automatica aiuta i pazienti a rilassarsi e passare a pensieri positivi, il che significa che possono liberarsi da tali spiacevoli manifestazioni come l'insonnia, l'ansia aumentata, il mal di testa da tensione.

Poiché l'ipotiroidismo può essere osservato in pazienti con diagnosi diverse, l'approccio al trattamento sarà sempre strettamente individuale. E poiché il trattamento dell'ipotiroidismo è un processo lungo, il regime di trattamento può variare a seconda dei risultati. Quindi non è pratico, ad esempio, instillare nel paziente le capacità di auto-allenamento nella fase acuta della malattia, quando è impossibile rilassarsi del tutto. Ma quando ci sono già risultati positivi persistenti, l'auto-allenamento aiuterà a prevenire la remissione della malattia.

Prevenzione

Poiché i disturbi emotivi sono spesso provocati dall'incapacità di una persona di resistere a situazioni stressanti, prima di tutto occorre aumentare la resistenza allo stress. Ma non farlo con l'aiuto degli antidepressivi, ma padroneggiando le tecniche della stessa auto-formazione o yoga. Tali attività ti consentiranno di apprendere come affrontare le emozioni negative e contribuiranno a un'adeguata autovalutazione.

Affinché una persona si senta felice, circondata dalla sua gente dovrebbe essergli cara. È impossibile essere veramente felici da soli o circondati da coloro che non capiscono e apprezzano te. È importante trovare comprensione reciproca non solo in famiglia, ma anche al lavoro o nella cerchia degli amici. Se la squadra lavora regna l'invidia, la viltà, l'intrigo, è meglio sostituirlo che portare il caso a un esaurimento nervoso e la depressione, per la quale sempre di cattivo umore è normale. Lo stesso vale per i falsi amici, la comunicazione con la quale causa costante disagio.

Per quanto riguarda le attività, una persona dovrebbe sempre avere un hobby, grazie alla quale può mostrare le sue abilità, talenti e semplicemente gli aspetti migliori della personalità. Ciò aumenta non solo l'autostima, ma anche il rispetto per gli altri. L'opzione ideale è il caso in cui una persona può dimostrarsi in un campo professionale, e questo gli dà soddisfazione. Se una persona ha un lavoro preferito, la depressione di solito non lo minaccia.

Aiuta a mantenersi nella normale cura dei bambini e degli anziani, prendersi cura degli animali, ascoltare musica positiva, fare lavori creativi. Tutto ciò aiuta ad aumentare l'autostima e ad assumere un aspetto diverso dalle solite cose.

Se aderisci al regime del giorno con abbastanza tempo per riposare e lavorare, così come un'alimentazione razionale con una predominanza di prodotti ad alto valore nutritivo, questo ridurrà il rischio di disturbi emotivi e altre patologie di salute.

E, naturalmente, l'attività fisica, la camminata all'aria aperta, l'abbandono delle cattive abitudini che minano la salute sono considerate la garanzia di una vita sana.

Per quanto riguarda la prognosi, l'ipotiroidismo nella maggior parte dei casi è ben suscettibile di correzione con metodi psicoterapeutici anche senza l'uso di farmaci. Di solito con questo sintomo, anche se non così velocemente, è possibile far fronte anche in caso di depressione grave, anche se qui non è sufficiente fare a meno degli antidepressivi.

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