Allungando i muscoli delle mani, delle gambe, della schiena, del collo: segni, conseguenze

Durante l'allenamento intensivo e nella normale vita quotidiana, nessuno di noi è immune da varie lesioni. Ad esempio, per ottenere uno stiramento dei muscoli, è sufficiente inciampare o scivolare. Qual è il pericolo di un tale trauma? È necessario trattarlo e come farlo nel modo più efficiente possibile?

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Epidemiologia

La frequenza delle lesioni muscolari a seguito di sport è circa il 3-4% di tutti i casi di tali lesioni (riferite a infortuni domestici, industriali, stradali). Tuttavia, una persona che si allena ogni giorno, meno spesso subisce danni muscolari rispetto a chi si allena in un giorno o non si allena affatto.

Più della metà di tutti i tratti cadono sugli arti inferiori. Una percentuale inferiore viene data alle lesioni degli arti superiori, schiena, collo, ecc.

È interessante notare che lo sport senza attirare un allenatore è 4 volte più probabilità di provocare lesioni muscolari rispetto alla presenza di un mentore.

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Le cause allungamento muscolare

È possibile ottenere un tale trauma per vari motivi. Ad esempio, con un trasporto errato di carichi pesanti, con una forte riduzione e un forte stress a breve termine delle singole strutture muscolari, con movimenti scomodi o bruschi. Stress eccessivi, l'ampiezza innaturale dei movimenti si verifica spesso con giochi in movimento - come la pallavolo, il calcio, il basket.

Gli infortuni sono meno sensibili ai muscoli nei bambini, negli adolescenti e nei giovani sportivi che praticano regolarmente attività fisica moderata. Atleti, sollevatori di pesi più spesso feriti e persone impegnate in lavori fisici pesanti.

Lo stiramento dei muscoli con lo spago provoca spesso danni ai muscoli inguinali, che nel tempo possono causare convulsioni all'inguine. Meno spesso si allungano i bicipiti e i muscoli semisuscolari, che si distendono la coscia. Un tale infortunio è facile da ottenere se un tentativo di sedersi sullo spago è fatto senza una preparazione preliminare, bruscamente ea volte - con un aiuto esterno. Quest'ultima opzione può portare non solo allo stretching, ma anche alla dislocazione e alla rottura della muscolatura.

Stretching dei muscoli durante l'allenamento e altre attività fisiche sono i fattori principali nella frequenza della lesione. L'ansia si verifica nel momento più intenso o di picco dell'esercizio, durante il test di stretching o flessibilità, con un carico improvviso sull'arto. Non è raro che cadano casual, colpi o interruzioni durante l'allenamento. Tali lesioni sono chiamate "distorsioni acute".

Le "distorsioni croniche" sono riconosciute come tutte le lesioni muscolari associate all'esposizione prolungata, regolare o grave a un singolo gruppo muscolare. Gli atleti più gravemente feriti sono i sollevatori di pesi.

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Fattori di rischio

I fattori di rischio possono includere:

• Allenamento inetto, esercizio improprio;
• sollevando e trasferendo oggetti inadeguatamente pesanti;
• lunga permanenza in una posizione scomoda;
• scarso allenamento muscolare;
• caduta, ferita;
• competizioni, competizioni, dove è richiesto di mostrare la massima forza e resistenza;
• una lunga pausa nello sport.

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Patogenesi

Le fibre muscolari sono attaccate alle ossa con l'aiuto dei tendini e determinano i movimenti e la loro forza. Durante un carico intenso, e specialmente quando si eseguono movimenti improvvisi (repulsione, pull-up, cambiamenti di direzione), la tensione muscolare può aumentare notevolmente, il che porta a una sovraestensione o addirittura a una rottura della struttura fibrosa.

Molto spesso, questo accade se al momento dello stretching la muscolatura viene contemporaneamente sottoposta a contrazione. Le lesioni più comuni sono i muscoli che collegano le articolazioni tra loro. Ad esempio, può essere la muscolatura del bicipite femorale (collega l'articolazione femorale e del ginocchio), il gastrocnemio (collega il ginocchio e la caviglia).

Le ferite si verificano non solo in caso di movimenti bruschi o anormali. Il danno può essere preceduto da:

• affaticamento dei muscoli, stanchezza generale;
• lesioni precedenti;
• violazione dell'elasticità e della forza dei muscoli.

In caso di traumi nella zona interessata, si sviluppano una reazione infiammatoria ed edema. Inoltre, nelle fibre, viene avviato un processo di restauro. Se il tessuto non si rigenera completamente o con la formazione di un gran numero di cambiamenti cicatriziali, allora tale sito diventa più vulnerabile allo stiramento ripetuto.

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Sintomi allungamento muscolare

Il danno alle fibre muscolari non è sempre clinicamente lo stesso: può dipendere dalla posizione e dal grado di danno alla muscolatura. Ad esempio, gli esperti identificano diversi gradi di questa violazione:

1. Lesione delle singole fibre, che è accompagnata da lievi sensazioni dolorose.
2. Formazione di gonfiore dei tessuti su uno sfondo di dolore moderato.
3. Grave danno alla muscolatura, con dolore pronunciato e mobilità limitata.

A seconda della fase della violazione, possono comparire tali primi segnali:

• indolenzimento nell'area colpita - direttamente al momento della lesione, e anche nel tempo - a riposo o sotto sforzo fisico;
• la crescita del dolore con la tensione della muscolatura interessata;
• difficoltà con i movimenti associati alla zona danneggiata;
• grave emorragia nel tessuto (ematoma massiccio), gonfiore;
• sigillare il luogo del danno.

Lo stretching può interessare quasi ogni parte del corpo. Ad esempio, se è sbagliato sollevare oggetti troppo pesanti, molto probabilmente soffriranno i muscoli della regione lombare e della massa addominale. Con una brusca svolta della testa, i muscoli del collo sono danneggiati. Durante lo sport, il rischio di lesioni aumenta rispetto alle spalle, agli arti.

Il dolore durante l'allungamento dei muscoli può avere un carattere diverso: da acuto durante i movimenti, a dolorante nel periodo di riposo. Le sensazioni dolorose sono più evidenti nei primi giorni dopo essere stati feriti. Forse amplificazione di notte. Se il dolore diventa insopportabile, o pulsa, allora devi necessariamente mostrare al medico ulteriori diagnosi.

La temperatura all'allungamento dei muscoli di solito aumenta a livello locale. Cioè, quando viene toccato l'area interessata, si avverte un calore innaturale, che è un segno del processo infiammatorio nei tessuti. L'aumento generale della temperatura per il normale corso del periodo di recupero non è tipico, quindi in una situazione del genere, è necessario consultare un medico.

• Il stiramento dei muscoli sulla gamba avviene più spesso. Il primo sintomo è il dolore: forte, improvviso, immobilizzante - con trauma grave e insignificante - con lieve danno. Dopo un po ', il punto ferito inizia a gonfiarsi, ci sono segni di infiammazione locale. Il muscolo diventa sensibile e doloroso quando viene premuto.
• Lo stiramento dei muscoli della coscia è accompagnato dalla sensazione di un leggero "click". C'è un dolore relativamente forte, specialmente quando viene toccato da un luogo traumatizzato. Esternamente, puoi trovare un livido, spesso più grande. Dopo che il danno al movimento è quasi impossibile, la vittima spesso assume una posizione forzata ed è esausta dal dolore. Problemi particolari sorgono quando si prova a flettere e ad allungare la gamba nell'articolazione dell'anca. Lo stiramento dei quadricipiti (anteriori) porta a sensazioni spiacevoli sulla superficie esterna della coscia. Il dolore nella maggior parte dei casi è dolorante, si attenua a riposo e durante il sonno. Lo stiramento del muscolo sartorio è accompagnato da una significativa diminuzione dell'ampiezza motoria nella regione dell'anca e dell'articolazione del ginocchio, dolore acuto, gonfiore e gonfiore nell'area della lesione.
• Lo stiramento del muscolo adduttore della coscia si traduce in difficoltà nel raddrizzare e flettere le gambe. Questo muscolo è sempre sottoposto a un carico pesante e può essere danneggiato da corsa intensa, camminata accelerata, durante salti e giochi in movimento. L'ematoma può essere assente nel trauma, ma il dolore è sempre presente in una certa misura.
• Lo stiramento dei muscoli della superficie posteriore della coscia è accompagnato da una limitazione della mobilità dell'articolazione dell'anca e del ginocchio. La vittima sente un forte dolore e perde la capacità di eseguire movimenti degli arti, e anche solo camminare. La parte posteriore della coscia è considerata particolarmente vulnerabile quando si pratica la pallavolo, il basket, il calcio e quando si fanno salti in lunghezza o in altezza.
• Il gastrocnemio si estende con una rottura parziale delle fibre muscolari o dei legamenti del tessuto connettivo che collegano il muscolo al tendine di Achille. Il danno è accompagnato da dolore quando si prova a tendere la caviglia e quando si spinge il piede dal pavimento. Diventa difficile per la vittima stare in piedi sulla gamba danneggiata, alzare il piede.
• Lo stiramento dei muscoli inguinali colpisce la muscolatura localizzata sul lato mediale del femore. I muscoli inguinali sono destinati a svolgere la funzione di portare - cioè, con il loro aiuto una persona è in grado di ridurre e diluire gli arti inferiori. Lesioni possono verificarsi quando si effettuano attacchi acuti, con partenza accelerata, quando si cerca di sedersi sullo spago. Oltre all'edema e al dolore, una patologia simile può essere accompagnata da un suono croccante, una maggiore densità delle fibre muscolari (1-2 giorni dopo l'infortunio). Quando la muscolatura viene ripristinata, può formare cavità e sporgenze. Il meno ovvio è lo stiramento del muscolo pubico (più precisamente - filo pubico-coccigeo), la cui funzione è quella di sollevare l'ano. Il danno a questo muscolo è possibile durante il travaglio ed è caratterizzato da incontinenza urinaria nel periodo postpartum.
• Lo stiramento dei muscoli del ginocchio è caratterizzato da un'improvvisa difficoltà di movimento nell'articolazione, la comparsa di dolore (soprattutto durante la fase di sondaggio). Durante i movimenti si avvertono click e scricchiolii specifici. Esternamente il ginocchio si gonfia, la pelle si scurisce a seguito di emorragia sottocutanea. La vittima lamenta una flessione problematica dell'articolazione del ginocchio, difficoltà a camminare.
• Lo stiramento dei muscoli della caviglia avviene molto raramente, poiché di solito in questa zona si verifica uno stiramento o una rottura dei legamenti. Le strutture muscolari praticamente non soffrono - per esempio, qui non c'è mai una rottura muscolare.
• Lo stiramento dei muscoli del piede avviene sempre in modo brusco, ad esempio con un atterraggio errato o un'installazione del piede non riuscita. I sintomi tipici sono dolore, gonfiore, emorragia. Il dolore è localizzato nella parte interna del piede - il paziente prova sensazioni dolorose particolarmente acute al mattino quando si alza dal letto o dopo una lunga e tranquilla situazione.
• Lo stretching dei muscoli dell'anca è tipico degli atleti e dei ballerini. La patologia inizia sempre con il dolore, che impedisce il movimento e peggiora la qualità della vita della vittima. Il dolore, di regola, è moderato, ma costante. La mobilità è preservata, ma severamente limitata.
• Lo stiramento dei muscoli del braccio si verifica a causa dell'influenza del carico, che supera il grado di elasticità del tessuto muscolare. Spesso si estende muscoli della mano avviene in autunno alle armi: un tale danno può variare da lieve a completare la rottura del muscolo e dei legamenti. Lo stiramento dei muscoli del polso si verifica spesso durante un forte impatto, sollevando un oggetto pesante, cadendo. La patologia è caratterizzata dalla comparsa di dolore moderato o intenso nei muscoli, debolezza dei pennelli, edema. Una persona perde la capacità di "utilizzare" adeguatamente l'articolazione, ad esempio scrivendo, lavorando al computer, mantenendo le posate.
• Lo stiramento dei muscoli della spalla può interessare il segmento superiore del braccio, che origina dall'articolazione immediata della spalla all'articolazione del gomito. Lo stiramento dei muscoli dell'articolazione della spalla coinvolge un trauma della muscolatura deltoidea, del deltaide, subacuta e sopraspinata, sottoscapolare e rotonda. Il danno è accompagnato da tali sintomi tipici: dolore durante la palpazione, formazione di un ematoma, gonfiore, intensificazione delle sensazioni dolorose quando si cerca di eseguire movimenti della spalla. Lo stiramento del muscolo della spalla può verificarsi con qualsiasi posizione della spalla sbagliata. Il dolore non sempre preoccupa, quindi molti pazienti non cercano immediatamente assistenza medica, nonostante il fatto che il processo iniziato possa essere trattato molto peggio.
• Lo stiramento dei muscoli dell'avambraccio è caratterizzato dalla comparsa di problemi con la flessione e l'estensione delle dita. Questo accade quando si solleva oggetti pesanti o quando si cade. Il dolore si verifica immediatamente dopo l'infortunio e non va via per 24 ore. Il paziente non è in grado di girare o piegare il pennello. Nel corso del tempo si forma un gonfiore che si estende su tutta la superficie dell'avambraccio.
• Lo stretching dei muscoli dell'articolazione del gomito è tipico per gli atleti impegnati nel baseball, nel golf, nel tennis e anche per i bodybuilder. Di regola, il danno muscolare nella maggior parte dei casi è combinato con una violazione dell'integrità dei legamenti. Questa condizione è accompagnata dalla formazione di ematoma esteso, gonfiore dell'articolazione del gomito, dolore e movimenti limitati.
• Allungare i muscoli della mascella non è raro. Tale patologia può accadere quando si cerca di aprire la bocca. Di norma, la muscolatura, attaccata all'articolazione temporomandibolare, soffre - può essere palpata in modo indipendente, poiché si trova direttamente davanti all'orecchio della capra. Nel corso della muscolatura, si presenta un forte dolore, la mascella inferiore si gonfia, i problemi sorgono con la masticazione del cibo e - a volte, con la parola. Lo stiramento dei muscoli facciali procede con tutti i segni tipici di questa lesione traumatica.
• Stretching i muscoli della schiena sono spesso accompagnati da sconfitta fascia paraspinale e legamenti, che assicurano una protezione iniziale contro i danni derivanti da una maggiore sforzo fisico. Dopo il trauma, si forma edema e si esercita pressione sulle strutture vicine. La muscolatura si riduce a tal punto che a volte è possibile determinare una zona spasmodica densa. Stretching spasmo muscolare lombare si verifica contemporaneamente, che si verifica in risposta al danno del segmento vertebrale e protegge la parte posteriore dalle successive disturbi post-traumatici. Lo spasmo, a sua volta, peggiora il flusso di sangue e aumenta il dolore. Soprattutto spesso c'è uno stiramento del muscolo iliaco che, insieme alla struttura lombare, forma la muscolatura ilio-lombare.
• Lo stiramento dei muscoli del collo è sempre un dolore, non solo nel collo, ma anche nelle spalle e nella testa. Il dolore varia a seconda del grado di lesione: dal dolore al duro. Non esclude la comparsa di sintomi dolorosi ausiliari: la sensibilità alle estremità peggiora, gli spasmi muscolari si sviluppano, la vittima si lamenta di un forte mal di testa fino alla perdita di coscienza. La mobilità del collo è nettamente limitata, si forma edema locale, la testa assume una posizione forzata. Il paziente è svogliato, appare l'apatia.
• Lo stiramento del muscolo trapezio si riferisce al danno alla muscolatura della schiena. Il gruppo muscolare trapezio passa attraverso la parte posteriore e posteriore del collo e ha una forma triangolare. La sua funzione è di sostenere la testa, quindi il trauma di questo gruppo muscolare porta a problemi con i movimenti della testa e del collo. I movimenti agli arti superiori possono essere indeboliti, i dolori spasmodici e le sensazioni di formicolio lungo la muscolatura.
• Lo stiramento del muscolo della spalla è sempre caratterizzato dalla sindrome del dolore, da lieve disagio a grave dolore immobilizzato. In tutti i casi, è possibile osservare gonfiore pronunciato e attività motoria compromessa, specialmente quando si inclina e si gira il corpo. Il quadro clinico diventa più sviluppato con danni concomitanti all'apparato legamentoso della schiena.
• Lo stiramento del muscolo deltoide, o tricipiti, si verifica quando l'arto superiore viene sollevato in modo errato. Per questa condizione, il dolore è tipico quando si muove con la spalla, quando si tenta di sollevare la spalla, con il braccio sollevato verso la spalla, quando si cerca di raggiungere la porzione sopratenale della schiena. Il dolore non è praticamente disturbato a riposo, tuttavia, quando si muove o si sondano, si riprendono sensazioni spiacevoli. Questa patologia è spesso confusa con l'artrite dell'articolazione della spalla, quindi la condizione richiede una diagnosi più approfondita.
• Il tratto del muscolo soleo si verifica durante la corsa. Questo peso è di piccole dimensioni. In combinazione con la muscolatura gastrocnemica, costituisce un gruppo muscolare tricipite, localizzato sopra l'articolazione del ginocchio. Se questo gruppo è danneggiato, è difficile muovere il piede e la capacità di mantenere l'equilibrio si sta deteriorando. Esternamente, i problemi si manifestano con la comparsa di zoppia, e il paziente lamenta convulsioni, una sensazione di tensione e tensione.
• Lo stretching dei muscoli addominali è accompagnato da disagio nei muscoli addominali, dolore spastico. Soprattutto il dolore è aggravato quando si cerca di toccare, sforzare i muscoli della stampa o semplicemente piegarsi. Lo stiramento dei muscoli della pressa procede con la formazione di ematomi e la comparsa di gonfiore in punti di grave danno muscolare. Più forte è il dolore, più danneggiate le fibre muscolari della stampa addominale.
• Lo stiramento del muscolo pettorale di solito si verifica dopo uno sciopero diretto nell'area della localizzazione delle fibre muscolari - ad esempio, cadendo sul dorso o durante il pugilato. La condizione è caratterizzata da dolore acuto e ridotta mobilità del cingolo scapolare. Il disagio si presenta con un respiro profondo, con un giro o un'inclinazione del tronco. Con la crescita dell'ematoma interno, la capacità contrattile della muscolatura si deteriora. Spesso, contemporaneamente al danno ai muscoli pettorali, si verifica anche l'allungamento dei muscoli intercostali. I segni di questa patologia non vengono rilevati immediatamente, ma come emorragia interna ed edema aumentano. Spesso il trauma deve essere differenziato dalla nevralgia intercostale infiammatoria. Ad esempio, l'estensione del muscolo frastagliato, che inizia dalla superficie esterna delle 8-9 costole superiori e dall'arco del tendine nell'intervallo tra 1-2 costole, si manifesta con una sensazione di costrizione interna. Solo con il passare del tempo c'è dolore doloroso, che si intensifica di sera, o dopo vari tipi di carichi. Il quadro clinico è molto tipico per il solito processo infiammatorio.
• I muscoli elastici dei glutei sono spesso confusi con la sciatica. Una condizione dolorosa è caratterizzata dalla comparsa di un ematoma, dalla limitazione della mobilità e dal dolore nella zona della coscia o della vita, zoppia, intorpidimento, rigidità, gonfiore dei tessuti.

Muscolo che si estende in un bambino

I bambini non sono meno degli adulti, sono soggetti a varie lesioni - principalmente a causa della loro attività, curiosità ed emotività. I bambini si muovono quasi sempre: corri, salta, fai una capriola. Non c'è niente di sbagliato in questo, ma di conseguenza, il bambino può essere ferito - ad esempio, ottenere un allungamento muscolare.

Come appare nelle statistiche, i bambini spesso traumatizzano la muscolatura della caviglia e dell'articolazione del ginocchio.

Il genitore e, soprattutto, il bambino stesso non possono determinare autonomamente il tipo di lesione. Pertanto, quando ci sono alcuni sintomi del bambino dovrebbe immediatamente mostrare al medico:

• dolore dopo trauma, movimento alterato, intorpidimento dell'arto;
• gonfiore, gonfiore dopo un certo tempo dopo l'infortunio;
• l'aspetto di un livido (livido);
• aumento della temperatura locale.
• Cosa dovrebbe fare il genitore se vengono trovati tali segni:
• applicare freddo sulla zona interessata (ad esempio, ghiaccio dal congelatore avvolto in un asciugamano), per circa 15 minuti;
• bendare l'articolazione con una benda elastica;
• Portare il bambino da un traumatologo che condurrà la diagnosi e prescriverà l'ulteriore trattamento appropriato.

Stretching del muscolo durante la gravidanza

A volte durante la gravidanza una donna può sentire un forte dolore penetrante nei muscoli addominali. Questo dolore dura per pochi secondi e si verifica quando il corpo cambia posizione o si solleva da una posizione orizzontale a una posizione verticale. Tali dolori sono più spesso associati all'allungamento naturale della muscolatura addominale da un utero allargato. Le sensazioni spiacevoli sono spesso accompagnate da spasmo e indolenzimento, a volte restituendo alla regione lombare.

È possibile alleviare questa condizione? I medici consigliano in un momento di disagio di sedersi e cercare di rilassarsi il più possibile. In uno stato di calma, lo spasmo dovrebbe essere rilasciato. Se non riesci a rilassarti in questa posizione, puoi provare a stare a quattro zampe o inclinarti in avanti, ad esempio appoggiarti sul letto o sul divano. In questa posizione, i muscoli possono liberarsi da tensioni inutili.

Rilassa anche una doccia calda - è anche usato per normalizzare il tono muscolare.

Se lo spasmo si è verificato nel tardo pomeriggio, si consiglia di sdraiarsi su un fianco, piegare le ginocchia, portare le ginocchia al tuo stomaco, mettendo un piccolo cuscino sotto lo stomaco, e l'altro - tra le gambe. Questa posizione è più comoda per un riposo muscolare.

Per la prevenzione degli spasmi muscolari, si consiglia di indossare una fasciatura di supporto ogni giorno da circa 20 settimane, che riesca a far fronte con successo alla sua funzione, rimuovendo il carico dai muscoli. Prendi la band individualmente.

Stretch muscoli dopo il parto

Difetto, o diastasi dei muscoli addominali del retto si verifica dopo un parto difficile o cesareo. Tale problema non può essere ignorato, dal momento che è possibile sviluppare conseguenze negative.

Sotto lo stretching post-partum si intende l'espansione della linea bianca dell'addome - lo spazio tra i muscoli diritti. Tale espansione può essere minore o grave, fino alla comparsa di problemi nel lavoro degli organi interni. A seconda della larghezza del difetto, viene scelto il metodo di trattamento. Può trattarsi di una ginnastica speciale complessa o anche di un intervento chirurgico.

Vale la pena notare che questo problema non scompare da solo. Pertanto, è necessario consultare un medico e non ritardare con la sua decisione.

Fasi

Lo stretching dovuto a un sovraccarico fisico è suddiviso in diverse fasi:

1. Il dolore appare solo dopo un carico.
2. Il dolore appare dopo e al momento del carico, ma non influisce sulle prestazioni.
3. Il dolore appare dopo e al momento del carico e peggiora considerevolmente la capacità di lavorare.
4. Il dolore diventa permanente e riduce al minimo l'attività fisica.

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Forme

Il danno al tessuto muscolare può essere suddiviso nei seguenti tipi:

1. Una piccola lesione inferiore al 5% delle fibre, con un leggero disturbo dell'attività motoria.
2. Trauma delle fibre relativamente esteso, senza interrompere la loro integrità.
3. Lesione del muscolo con violazione dell'integrità dell'individuo o di tutte le fibre.

La gravità e l'entità del danno sono determinate dal medico durante la diagnosi. L'estensione dello stretching dipende direttamente dalla quantità di trattamento prescritto.

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Complicazioni e conseguenze

In alcuni casi, il danno alle fibre muscolari porta a problemi con l'attività motoria.

Nelle aree di rigenerazione muscolare, possono formarsi cicatrici, piccoli noduli, che aumentano la vulnerabilità del muscolo. Di conseguenza, possono esserci lesioni ripetute, infiammazioni, dolore costante e dolorante.

Violazione ripetuta della struttura muscolare fino a quando la rottura si verifica spesso in caso di completamento prematuro del periodo di riabilitazione riabilitativa.

Con una rottura parziale delle fibre, il paziente può provare costante dolore e sensazione di formicolio, che a sua volta può causare spasmo vascolare, alterata circolazione sanguigna e anche distrofia tissutale a causa di trofismo alterato.

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Diagnostica allungamento muscolare

La diagnosi si basa sulla sintomatologia caratteristica e, se possibile, sull'informazione della RM o degli ultrasuoni. Questi studi spesso completano la diagnostica strumentale.

Il tessuto muscolare non viene visualizzato dalla radiografia, quindi questo tipo di diagnosi viene utilizzato esclusivamente per garantire che non vi siano fratture. A proposito, le fratture ossee spesso si combinano con i danni muscolari e hanno anche una sintomatologia molto simile. I dati radiografici vengono anche presi in considerazione quando si esegue la diagnosi differenziale.

Gli esami del sangue sono raramente prescritti - principalmente per escludere la presenza di un processo infiammatorio. Con ampio ematoma, è possibile condurre un coagulogramma per determinare la qualità della coagulazione del sangue.

La diagnosi differenziale prevede l'eliminazione delle fratture, la rottura completa dei muscoli, i tendini, i legamenti e le malattie del tessuto muscolare.

Lo stiramento, a differenza di una frattura, non è accompagnato da dolore quando viene premuto l'osso. E al momento dell'infortunio, se l'integrità dell'osso si rompe, di solito si sente un "crunch" specifico.

Il muscolo allungato nel riposo e nello stato immobilizzato quasi non fa male, non viene rilevata la crepitazione e la deformazione si verifica a causa di edema tissutale.

Con una frattura, il dolore è sempre preoccupante, il che porta all'impossibilità di dormire e riposare adeguatamente per la vittima. Quando la palpazione dell'area danneggiata, si avverte la crepitazione. Se i frammenti dell'osso sono spostati, puoi vedere una distinta deformazione.

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Diagnosi differenziale

La differenziazione dello stretching dovrebbe anche essere dovuta alla dislocazione articolare. In questo trauma, la rottura del legamento o distorsioni, ci può essere un accorciamento dell'arto e un effetto di resistenza durante i movimenti passivi.

Prevenzione

I traumatologi raccomandano l'osservazione di una serie di regole che aiuteranno a prevenire e prevenire le lesioni muscolari:

• Prenditi cura di una dieta sana e nutriente, con abbastanza proteine.
• Monitorare il peso corporeo, dal momento che le persone con obesità sono più inclini a varie cadute e lesioni.
• Cerca di ridurre al minimo il rischio di cadere: gira per le sezioni ingombre e scivolose della strada, metti il ghiaccio sulle scarpe con un battistrada, usa una torcia nel buio, ecc.
• Esercitare regolarmente per mantenere il tono muscolare.
• Non iniziare mai l'allenamento senza prima "riscaldare" i muscoli e gli esercizi di stretching speciali.
• Per lo sport, è necessario acquistare scarpe e vestiti speciali.
• Non è desiderabile fare esercizi fisici troppo intensamente, e anche con l'uso di un'ampiezza motoria inadeguata.

Se inizi a praticare sport per la prima volta, la formazione dovrebbe sempre essere condotta da un allenatore che monitorerà il carico e indicherà possibili errori nei movimenti.

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Previsione

Nella maggior parte dei pazienti con un approccio terapeutico competente, il tessuto muscolare viene completamente ripristinato dopo il danno. La prognosi dello stiramento muscolare è del tutto favorevole, se ascolti tutte le raccomandazioni di un medico traumatologo e segui le sue istruzioni.

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