Gipnofobiya

Affinché il corpo umano funzioni pienamente, è necessario ripristinare regolarmente le prestazioni di tutti gli organi e sistemi. Questo succede durante il sonno notturno. Si scopre che mentre dormiamo, il nostro cervello funziona, ripristinando le interconnessioni che assicurano il lavoro coordinato degli organi interni. In media, per compensare l'energia spesa al giorno, è necessario dormire per 7-8 ore al giorno e risparmiare tempo sul sonno si trasforma in alterazione della funzione cardiaca e dei processi metabolici. Alla luce di ciò, l'ipnofobia (paura del panico di addormentarsi) sembra essere un problema serio. Con riserva di una tale paura ossessiva, una persona sperimenta lo stress quotidiano mentre la notte si avvicina e la regolare mancanza di sonno abbastanza rapidamente porta a un completo esaurimento, mentale e fisico.

L'ipnofobia, detta anche somnofobia o clinofobia, si riferisce a disturbi d'ansia fobici. In questo caso, il sintomo predominante è la paura di addormentarsi e la necessità di dormire si verifica ogni giorno. Questo è un bisogno naturale del corpo ed è impossibile evitarlo, come altezza, acqua, ragni o incontro con i cani, quindi questa fobia non è solo dolorosa, ma anche piena di gravi complicazioni.

Epidemiologia

Vari studi e sondaggi, il cui argomento erano paure irrazionali a livello familiare, indicano che una grande parte della popolazione mondiale ad un certo punto della loro vita si trova ad affrontare situazioni traumatiche e circa un quarto di questi casi porta allo sviluppo di un disturbo fobico. Questo è il disturbo d'ansia più comune che si verifica nel 22% dei pazienti in cure primarie. [1]

Le cause hypnophobia

Fondamentalmente, una paura irrazionale del panico di addormentarsi è associata alla paura di morire in un sogno. Si sviluppa sulla base di qualsiasi evento negativo direttamente correlato al periodo di addormentarsi o accadere in un sogno, che ha causato un forte risveglio e paura. Si assume la natura evolutiva della patologia, perché in un sogno una persona è meno protetta. Lì, tuttavia, non tutti coloro che hanno sperimentato alcun tipo di evento notturno stressante sviluppano ipofobia.

 

Fattori di rischio

Di grande importanza è il tipo di personalità dell'individuo. Le persone con uno psicotipo stabile non sono sensibili allo sviluppo di questo disturbo. La maggior parte degli esperti nel campo della psichiatria considera le caratteristiche della personalità come il principale fattore nello sviluppo dell'ipnofobia e l'impatto dei fattori di stress è secondario. Dopotutto, lo stesso evento è lungi dal provocare un disturbo fobico. Anche lo stato fisico e mentale dell'individuo al momento della situazione traumatica svolge un ruolo importante.

I fattori di rischio per la salute socio-demografica, psicosociale e mentale sono cruciali per il disturbo di panico e il disturbo d'ansia generalizzato nell'intera popolazione adulta. [2]

I fattori di rischio per l'insorgenza di questo disturbo mentale comprendono la presenza di disturbi cardiaci e respiratori - malattie croniche, manifestate da apnea ostruttiva acuta del sonno, extrasistole, infezioni respiratorie acute con congestione nasale, poliposi e simili.

Situazioni psico-traumatiche, ad esempio, morte improvvisa in un sogno di una persona cara, che abitualmente viveva con la vittima; trauma ricevuto in un sogno (spesso quando cade da un letto); guardare un film di notte o leggere un libro di contenuto mistico spaventoso può causare un incubo vivido e memorabile e portare allo sviluppo dell'ipnofobia. Anche uno stretto contatto con una persona che soffre di questa patologia può essere "contagioso" per un individuo impressionabile.

Il rischio di ipnofobia, così come altre patologie, aumenta durante i periodi di riarrangiamento del sistema endocrino (negli adolescenti e nelle persone durante il periodo di decadimento della funzione sessuale), con sovraccarico e diminuzione dell'immunità, ischemia cerebrale latente.

I bambini con enuresi puniti per i letti bagnati hanno spesso paura di dormire, il che, a sua volta, aggrava solo la situazione.

Le paure e le impressioni dei bambini possono portare allo sviluppo della paura incontrollabile di addormentarsi già nell'infanzia e possono rimanere profondamente nascoste nel subconscio e innescare la patogenesi dell'ipofobia nell'età adulta sotto l'influenza di stress aggiuntivo.

Il disturbo ossessivo-fobico è di solito considerato una violazione delle funzioni del complesso limbico-reticolare provocato da uno shock emotivo acuto o cronico, principalmente correlato all'ipotalamo. Questa sezione del diencefalo è responsabile dell'integrità dei processi vitali del corpo umano, che è assicurata dall'adeguata interazione dei componenti, che copre le sfere emozionale, autonomico-viscerale, endocrina e motoria.

Inoltre, tutt'altro, lo stesso fattore di stress provocherà un esaurimento nervoso. Dovrebbe poggiare su un terreno fertile sotto forma di tendenza all'ansia, ansia eccessiva, impressionabilità e labilità emotiva.

Studi epidemiologici genetici hanno confermato che questi disturbi sono familiari e moderatamente ereditati. [3]

Sintomi hypnophobia

Le manifestazioni cliniche della paura ossessiva causata dall'imminente bisogno di addormentarsi dipendono dalla personalità del paziente e poiché ogni individuo è unico, i sintomi sono multivariati. Hanno una cosa in comune, aumentano di sera o quando il paziente è fisicamente stanco e si rende conto che dovrà dormire. In tali momenti, l'ansia e l'ansia di fronte all'inevitabile stanno crescendo. Le persone in diversi modi cercano di evitare una situazione spaventosa: alcuni non dormono per diversi giorni, altri cercano di caricarsi in modo tale da cadere e addormentarsi immediatamente. I pazienti lamentano che anche di giorno alla sola menzione di un sogno, iniziano a provare ansia e talvolta un attacco di panico.

I primi segni del disturbo vengono notati dal paziente stesso quando viene superato dalla paura del sonno. Se non condivide le sue esperienze con i propri cari, allora per lungo tempo esternamente questa fobia potrebbe non manifestarsi affatto. Puoi semplicemente notare che la persona è diventata letargica, costantemente stanca, arrabbiata e irritabile. La costante mancanza di sonno porta a mal di testa, disturbi cardiaci e respiratori, umore depresso, sviluppo di ansia, nevrosi, depressione. Le mani del paziente iniziano a tremare, appare un'eccessiva sudorazione, la sete può tormentarlo, in casi avanzati, possono svilupparsi varie patologie somatiche dalla costante mancanza di sonno. [4]

Che aspetto hanno le convulsioni durante l'ipnofobia? Le convulsioni nel vero senso della parola non possono essere chiamate. L'ipofobia non è l'epilessia. Una persona ha paura di andare a letto e ognuno mostra paura a modo suo. Qualcuno sta seduto al computer per molto tempo, legge, fa qualcos'altro. Alcuni ricorrono a sonniferi o alcol.

L'ipnofobia acuta si manifesta come attacchi di panico (uno scoppio di intensa paura con un battito cardiaco accelerato, iperidrosi, mancanza di respiro, tremore, increspature e bagliori negli occhi, attacchi di nausea) con il solo pensiero di dover andare a letto. Una persona può essere lanciata in una febbre, e poi brividi, può sentire una carenza d'aria, formicolio alle dita delle mani e dei piedi, vertigini fino a svenire. Anche la percezione del mondo può essere distorta per un po '.

Molti pazienti escogitano alcuni rituali che consentono loro di ridurre l'ansia e di addormentarsi. Tuttavia, il sonno ipofobo è superficiale, la sua durata è insufficiente per un buon riposo e una prolungata mancanza di sonno influisce negativamente non solo sull'umore e sulle prestazioni, ma anche sullo stato di salute di tutti gli organi interni.

Complicazioni e conseguenze

D'accordo, sperimentare una paura forte e incontrollabile ogni sera prima di andare a letto non è facile. Abbastanza rapidamente, puoi diventare un nevrotico completo. E gli ipofobici tendono a nascondere la loro condizione agli altri, nascondendola come attività diverse e spiegando loro la condizione con sovraccarichi e stress. Questo non è assolutamente raccomandato. Se non riesci a far fronte alle tue condizioni per diverse notti di fila, ti consigliamo di contattare immediatamente uno psicoterapeuta. Una fobia recente sarà molto più facile da gestire rispetto a quando era già invasa da rituali e manifestazioni somatiche.

La privazione del sonno regolare rappresenta un grave pericolo per la salute, influisce sulle prestazioni e sulla comunicazione con gli altri. All'inizio, una persona si sente costantemente stanca ed esausta, diventa distratta, dimentica. È tormentato da vertigini ed emicranie. La debolezza si manifesta con sudorazione e tremori, la necessità di eseguire anche i doveri quotidiani inizia a causare irritazione in lui, alcune cose aggiuntive - attacchi di rabbia. La debolezza costante, l'incapacità di far fronte alle attività quotidiane provoca uno stato d'animo depressivo, possono svilupparsi gravi nevrosi, aumenta la probabilità di incidenti. La qualità della vita tende a zero.

Senza trattamento, le condizioni di salute peggiorano: il sistema cardiovascolare, la vista e gli organi endocrini sono principalmente colpiti.

Diagnostica hypnophobia

L'ipnofobia viene diagnosticata in base ai reclami dei pazienti. Non ci sono altri metodi. Nelle fasi iniziali dei pazienti, è preoccupata solo la paura di addormentarsi. In condizioni più avanzate, quando il paziente ha lamentele somatiche, il medico può prescrivere studi di laboratorio e hardware per valutare lo stato di salute del paziente. [5]

La diagnosi differenziale viene effettuata con il sospetto che i sintomi dell'ipnofobia siano causati da qualsiasi fattore patologico, come una lesione cerebrale, intossicazione da droghe o alcol e altri. In questo caso, possono essere prescritte anche alcune procedure diagnostiche. [6]. [7]

Trattamento hypnophobia

A volte una persona può far fronte all'ipnofobia da sola, tuttavia, nella maggior parte dei casi, è necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta, che può "tirare" in superficie e dissipare le paure che impediscono il sonno. Questo è il modo principale per curare la malattia. Le lezioni individuali sono generalmente richieste. Di grande importanza è l'aiuto e il sostegno dei propri cari, l'atteggiamento del paziente nei confronti della necessità di risolvere il problema. [8]

Oltre alle sessioni con uno psicoterapeuta, si raccomanda al paziente di spostare la sua attenzione su alcune nuove attività entusiasmanti, cambiare il suo stile di vita in uno più misurato e corretto.

In casi più complessi, le sessioni di ipnosi possono aiutare a sbarazzarsi della patologia. Questo metodo ti consente di avere un effetto abbastanza rapido sulla causa della paura e cambiare l'atteggiamento nei suoi confronti, livellando il livello di pericolo. Le condizioni del paziente spesso migliorano significativamente dopo la prima sessione di ipnosi.

Molto raramente viene utilizzata una terapia farmacologica con ansiolitici con effetto ipnotico. Tuttavia, può dare un effetto imprevedibile e può essere utilizzato solo sotto controllo medico. Nonostante il fatto che le benzodiazepine siano ampiamente utilizzate nel trattamento dei disturbi d'ansia generalizzati (GAD), i loro benefici a breve termine sono messi in ombra dalla loro ridotta efficacia a lungo termine, dal trattamento minimo dei sintomi mentali e dal peggioramento delle condizioni generali del paziente. Inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI) La paroxetina è indicata per il trattamento a breve termine della GAD, sebbene non siano ancora disponibili dati adeguati a conferma dell'uso della maggior parte degli SSRI per la GAD. La denlafaxina, un inibitore della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina, offre opzioni di trattamento che comportano un miglioramento dei sintomi sia a breve che a lungo termine, ottenendo non solo una risposta clinica, ma anche remissione e prevenzione della recidiva. [9]

La terapia combinata viene anche utilizzata per il trattamento di pazienti gravi: l'ipnosi in questi casi aiuta a ridurre la durata del corso di assunzione di farmaci. [10]

Come metodi indipendenti, così come per prevenire il ritorno della fobia, vengono utilizzati yoga, meditazione e auto-allenamento.

Prevenzione

Il principale fattore di rischio per lo sviluppo di un disturbo fobico, gli esperti chiamano le caratteristiche della personalità di un particolare individuo, come ansia e sospettosità, maggiore suggestionabilità. Disturbi simili alla nevrosi si verificano in persone che non dispongono di informazioni sufficienti per affrontare una situazione di vita inquietante. Pertanto, la migliore prevenzione della paura incontrollabile di coricarsi sarà l'istruzione e l'allenamento fin dall'infanzia, volto a superare varie difficoltà, cioè la formazione di una personalità razionalmente pensante e resistente allo stress. 

Inoltre, prima di andare a letto, si consiglia di non leggere o guardare thriller, film horror, ma di concentrarsi su qualcosa di divertente e piacevole.

Uno stile di vita sano, una forte immunità, cammina prima di coricarsi all'aria aperta, ad esempio, con il tuo amato cane, praticare sport aumenta la resistenza allo stress. Le persone, anche nei nostri tempi difficili, che trovano la forza in se stesse per tutto ciò, di regola, non soffrono di ipofobia.

Previsione

La paura patologica di addormentarsi è abbastanza suscettibile di correzione. La principale raccomandazione degli specialisti è di non perdere tempo. Se noti sintomi di ipnofobia, non dovresti ricorrere a sonniferi o alcool, che, secondo molti, aiutano a rilassarsi e ad addormentarsi. Inizia con una visita da un terapeuta. Potrebbe non essere necessario molto allenamento.