5 vantaggi di una vacanza al mare

Debolezza persistente, apatia, depressione... I medici si limitano ad alzare le spalle: non sono malati, ma nemmeno sani. Questo è il quadro tipico della sindrome da stanchezza cronica (CFS). In una situazione del genere, un buon riposo è urgente, e meglio ancora, in riva al mare.

Cinque vantaggi del mare

1. I trattamenti marini agiscono principalmente sulla pelle. Da qui, le informazioni vengono trasmesse al sistema nervoso, strettamente collegato al sistema immunitario. Pertanto, il bagno rafforza l'organismo.
2. Durante un soggiorno al mare, ogni cellula del corpo è satura di iodio. La tiroide, centro di tutte le ghiandole endocrine e loro conduttore, ne ha un disperato bisogno. Per calmare il sistema nervoso e ridurre il rilascio di adrenalina, bisogna innanzitutto pensare a questo organo.
3. L'acqua di mare è utile per fare i gargarismi e lavare il rinofaringe. È meglio prenderla nelle prime ore del mattino e lontano dalla riva, navigando in acque profonde. Grazie alla sua composizione in iodio e alla sua salinità, l'acqua di mare si autodepura quotidianamente sotto l'influenza della luce solare. Questa disinfezione naturale è migliore di qualsiasi filtro. Quindi non è necessario bollire l'acqua, soprattutto perché una volta riscaldata, i microelementi benefici per la salute si decompongono.
4. Non solo fare il bagno in mare fa bene al corpo, ma anche semplicemente camminare in riva al mare. Camminare sui ciottoli bagnati, sulla sabbia: questa riflessologia naturale aiuterà molto il sistema nervoso affaticato.
5. Ognuno di noi ha notato quanto sia speciale l'aria in riva al mare: deliziosa, fresca, aromatica, soprattutto all'alba o al tramonto. In questo momento è più rigenerante: respiratela a pieni polmoni! Per le riunioni serali e mattutine, quando il mare è piacevolmente fresco, è meglio scegliere luoghi tranquilli e non troppo frequentati sulla riva, dove le alghe siano visibili attraverso l'acqua.

Sette mari

Il periodo più favorevole per una vacanza con la CFS è la primavera e l'autunno, quando non c'è caldo. Se la vacanza cade in estate, cercate di scegliere un luogo dove il sole non sia troppo forte.

Dove andare esattamente è una questione personale. Molte persone soffrono di allergie. Se soffrite anche di asma o bronchite cronica, la soluzione migliore è andare in Crimea, sul Mar Nero.

Il Mar Baltico, dove l'elevata quantità di iodio nell'acqua si unisce al clima temperato della costa, è un ottimo rimedio per calmare il sistema nervoso.

Anche il freddo Mar Bianco, non molto popolare come meta turistica, può essere utilizzato per migliorare la salute, soprattutto per chi vive a latitudini settentrionali o non tollera bene il caldo. Questi mari sono ottimi per l'indurimento, e questo è molto benefico per la CFS. Basta prendere delle precauzioni: non iniziare l'indurimento il primo giorno in acqua fredda e prepararsi anche a casa con una doccia di contrasto e un bagno freddo.

Volete provare nuove sensazioni oltre al trattamento? Andate in Estremo Oriente. Lì non ci sono solo mari meravigliosi, ma anche geyser con acque ricche di microelementi utili.

Il Mar Morto e il Mar Rosso, essendo estremamente salati, sono particolarmente indicati per chi soffre di CFS con varie manifestazioni cutanee e attacchi d'asma. In queste zone sono numerosi i centri in cui vengono effettuati trattamenti di salute ben organizzati e sotto la supervisione di medici. In molti hotel e centri benessere stranieri è possibile usufruire di una serie di trattamenti essenziali: massaggi con acqua di mare e preparati a base di alghe, docce speciali e bagni curativi.