Come migliorare il QI?

"Non est terminus" (Lat.) - "Non c'è limite alla perfezione". Questa frase è stata ripetutamente pronunciata e confermata da tutta la sua vita dalle menti eccezionali dell'umanità. È questo desiderio dell'uomo di auto-miglioramento e di auto-sviluppo che determina le sue qualità spirituali e morali, così come il posto e il ruolo nella società. E per caratterizzare i suoi successi intellettuali c'è un coefficiente QI. La domanda su come aumentare il QI, entreremo in questo articolo.

Il QI o il fattore di intelligenza di un individuo caratterizza il livello di sviluppo mentale di una persona. Questo indicatore è una valutazione scientifica dell'intelligence ed è determinato superando test scientifici standardizzati appositamente progettati. Utilizzando test, la prontezza della persona a risolvere i problemi, la sua capacità di pensare astratto, la qualità della memoria, la quantità di conoscenza generale e altri fattori sono determinati.

Coefficiente di IQ è calcolato dividendo il numero di cui è responsabile per l'età mentale della persona (come determinato da un test sul QI), alla sua vera età biologica e il numero risultante viene moltiplicato per 100. Ad esempio, se un bambino di 10 anni ha sviluppato 15 anni, il suo QI sarà uguale a 15/10 × 100 = 150. I test del QI sono concepiti in modo tale che il QI medio dell'intera popolazione sia all'incirca del 95-100% e che i soggetti stessi di solito oscillino tra il 70% e il 130%.

Posso aumentare il QI?

L'intelligenza è la capacità naturale del cervello di integrare i processi complessi che si verificano nell'ambiente attraverso il confronto, la classificazione, la determinazione dei modelli e la creazione di connessioni tra di essi. Il processo del pensiero ci conduce dalle stime puntuali disconnesse e istintivamente ricevute di ciò che sta accadendo alla sua piena analisi e consapevolezza. Quelle cognizioni e abilità che otteniamo all '"uscita" di questo processo caratterizzano le nostre capacità mentali e il livello di intelligenza.

Gli scienziati hanno dimostrato che il vasto potenziale della mente nella maggior parte delle persone è in uno stato "dormiente". Proprio come il corpo, per mantenerlo nel suo tono e dargli una buona forma fisica, richiede vari esercizi sportivi, esercizi mattutini ed esercizi in palestra, l'intelligenza umana ha anche bisogno di un qualche tipo di esercizio. Aiuteranno ad accelerare il processo di pensiero, migliorare la risposta e la memoria, aumentare il livello di QI.

Riguarda come migliorare il QI e quale tipo di esercizi mentali saranno discussi nella prossima sezione.

Come migliorare il livello del QI?

Il problema relativo a come migliorare il QI è stato studiato da molti specialisti nazionali e stranieri nel campo della psicologia e della fisiologia. La maggior parte degli studi ha portato gli scienziati a una conclusione inaspettata. Si scopre che il livello del QI umano è direttamente correlato alla sua forma fisica. Come si dice: "In un corpo sano - una mente sana".

Per garantire che il tuo cervello funzioni in modo più efficiente, devi monitorare la preservazione della sua salute fisica. Per questo sono raccomandati sport sistematici, passeggiate quotidiane all'aria aperta, jogging, yoga, ecc. Un altro fattore aggiuntivo che svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute del cervello è la dieta. Anche il cervello deve essere nutrito e non solo con informazioni. Quindi, l'attualità è il consiglio, adatto a tutte le occasioni: mangiare cibo bilanciato e il più possibile verdure e frutta. In questo caso l'assunzione di vari multivitaminici non sarà superfluo. La cosa principale è avvicinarsi a tutto con la mente e sviluppare la mente, specialmente.

Lavorando per raggiungere un alto livello di QI, è necessaria una buona coordinazione neuromuscolare. È sviluppato nel processo di suonare strumenti musicali, mentre si fa il cucito, l'intaglio, ecc. I giochi sportivi attivi possono anche aiutare a migliorare la coordinazione. E che il tuo sistema nervoso non dia fallimenti - è necessario affrontare seriamente una questione della routine quotidiana. L'importante è assegnare tempo sufficiente per dormire e riposare, poiché anche la mente più eccezionale è anche in grado di stancarsi.

Giochi che aumentano il QI

Come migliorare il QI con i giochi ed è possibile? Si scopre che è possibile. Diamo un'occhiata a questo in modo più dettagliato.

Gli scienziati hanno dimostrato che i giochi possono essere un ottimo modo per stimolare il cervello. Giocando, una persona inizia a pensare in modo completamente diverso, opposto allo stato ordinario. Giochi particolarmente utili in cui è necessario risolvere vari problemi logici o quelli che ci fanno pensare molto velocemente. Risolvere enigmi, piegare puzzle, risolvere cruciverba e Sudoku, desktop e persino videogiochi può essere non solo un passatempo divertente, ma anche un'attività utile per migliorare il QI.

La ricerca scientifica ha dimostrato che negli anni '90 il gioco popolare "Tetris" stimola l'attività della mente, migliora le capacità di concentrazione, aumenta la velocità di reazione.

Si nota un fatto interessante: i giocatori più esperti diventano nel gioco, meno il loro cervello ha bisogno di consumare glucosio (il carburante di base del corpo). Questa scoperta è applicabile in altre aree della vita umana. Quando una persona diventa più esperta in una determinata occupazione, gli sforzi necessari per un funzionamento efficace sono ridotti. La cosa principale è la formazione.

Libri che aumentano il QI

Leggiamo libri con la speranza che arricchiranno la nostra mente con nuove idee e conoscenze, abbelliamo la nostra vita, rendendola più significativa e ricca. Nell'era moderna dei libri di informazione sono diventati più accessibili che mai. Ma, sfortunatamente, il tempo per leggerli da una persona moderna si sta riducendo. Pertanto, il problema della qualità della lettura è diventato molto urgente. Dopotutto, puoi "inghiottire" un sacco di libri e non avere nuove idee per te stesso, non ricordare nemmeno le battute e dopo un po 'non puoi nemmeno ricordare una singola storia. E può succedere che solo un libro letto in un tempo possa arricchire la tua mente e cambiare molti punti di vista sulla vita.

Quindi quali libri vale la pena di leggere in modo che il tempo per leggerli non sia sprecato? Come posso aumentare il QI leggendo libri e quali generi dovrebbero essere letti per questo scopo? Proviamo a capirlo.

Letteratura scientifica

Nella scelta dei libri scientifici non dovrebbe essere limitato ai libri di testo in diverse discipline. Per lo sviluppo dell'intelligenza, tutte le opere scientifiche che possono migliorare la nostra comprensione del mondo e la natura della sua esistenza andranno bene. La ricerca scientifica, ad esempio, sul commercio o sulla sociologia, sarà anche molto utile per addestrare i processi di pensiero.

La cosa principale è che sei riuscito a capire non tanto una teoria quanto lo stesso corso del pensiero scientifico, la sua logica, la costruzione dell'analisi usando metodi di ricerca scientifica. I libri scientifici ci insegnano come sviluppare la nostra intuizione costruendo ipotesi e verificandola con l'aiuto di prove oggettive. Sono queste proprietà della letteratura scientifica che saranno utili a coloro che sperano di migliorare il loro livello di QI.

Libri sulla filosofia

La filosofia dei tempi antichi, come la stessa scienza della "filosofia", è cresciuta dal seme del pensiero analitico. Se la scienza ci insegna a capire il mondo esterno, allora la filosofia ci insegna a capire e realizzare noi stessi in questo mondo. La filosofia si adatta molto bene al nome "scienza della vita umana". Oltre alle opere filosofiche classiche, questa categoria include anche testi religiosi fondamentali. La Bibbia, il Corano, la Bhagavad-gita e altri possono anche essere riferiti a una specie di trattato filosofico, inoltre, non si deve trascurare il loro enorme valore sacro per l'umanità.

L'importanza di questi libri nella vita delle persone può essere vista non solo attraverso il prisma dei dogmi religiosi, ma anche in termini di saggezza e bellezza. Lavori di questo tipo possono non solo prosaicamente elevare il livello del QI e far riflettere una persona, ma anche dare un senso alla sua esistenza.

Romanzi fantastici, fantasia

Molti abitanti sono molto scettici su questo genere di letteratura. Rimproverano la fantascienza nella sua immaginazione utopica e in assoluto isolamento dalla realtà. Questa domanda è molto controversa e, dal punto di vista artistico, anche inappropriata. Solo una persona completamente priva di immaginazione può negare il fatto che le grandi opere di finzione contengano più verità di qualsiasi altro genere letterario, poiché consentono al lettore di sperimentare una realtà completamente nuova.

La finzione viene creata mediante tecniche artistiche che contribuiscono al miglioramento della coscienza del lettore, alla sua comprensione della realtà circostante e alle leggi della società. È attraverso una completa separazione dalla routine quotidiana che gli autori di fantastici romanzi dimostrano ai lettori la loro vita quotidiana, come da una prospettiva a volo d'uccello. Da questo punto di vista, piccole preoccupazioni e problemi quotidiani, che eclissano la nostra percezione globale del mondo e delle sue leggi, semplicemente non sono visibili. Non ci impediscono di concentrarci sul nucleo e pensare all'eterno.

Serious opere fantastiche, oltre a immagini luminose e temi intricati, sono anche pieni di filosofia, psicologia e storia. Truman Capote - un famoso scrittore, drammaturgo e attore americano - ha detto che un buon romanzo vale più di qualsiasi lavoro scientifico. Per espandere l'intelletto umano individuale, la lettura della finzione può essere data a uno dei posti principali. Questo passatempo ti farà diventare un pensatore più attivo, migliorare le capacità di parlare e renderti un interlocutore interessante e informativo.

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Storia

Lo studio della storia, molti adulti considerano ancora un'occupazione piuttosto noiosa. Forse, i ricordi scolastici delle lezioni di storia sono ancora freschi: il testo secco del libro, il noioso cinguettio di varie date e le noiose lezioni. Coloro che per una serie di ragioni hanno un rapporto con questa disciplina sono tutt'altro che incantevoli, consigliamo di rivedere radicalmente il loro atteggiamento nei suoi confronti.

L'articolo ha già detto che l'esperienza di vita di una persona, vissuta, sentita, compresa e compresa da lui, è un fattore fondamentale nella formazione del suo intelletto. E come possiamo parlare di come aumentare il QI, non è interessato a un'esperienza di vita di tutta l'umanità, e non conoscendo le storie di persone che, attraverso la loro intelligenza, la sua mente (anche se, in alcuni casi, forse, la stupidità), potrebbe cambiare il mondo? La storia è eccitante, a volte tragica, a volte aneddotica, piena di personaggi notevoli e idee grandiose dell'evoluzione della vita. Non c'è da meravigliarsi se dicono che studiando il passato, saremo in grado di evitare errori in futuro.

Lo studio della storia solleva la comprensione e la consapevolezza del presente, ci insegna valori etnici culturali e morali (a volte, purtroppo, sulla base del contrario), forma una posizione civile in noi. Dal punto di vista dell'innalzamento del QI, vogliamo dare un consiglio che non si riferisce alla scelta di una letteratura storica specifica, ma è legato al modo in cui dovrebbe funzionare. Leggendo qualsiasi lavoro storico, sia esso un saggio, un saggio o una biografia, concentrati sempre sulle relazioni causa-effetto. È importante monitorare da vicino quale decisione o idea è diventata la causa principale dell'evento successivo, a quale effetto ha avuto, quale risonanza ha ricevuto e così via. Sii attento ai dettagli: spesso nascondono gli argomenti più importanti. Un approccio così significativo alla storia renderà la tua mente più flessibile e logica - innegabile.

Poesia

Molte persone credono che la poesia sia solo una fuga di fantasia e la capacità di raccogliere le parole consonanti. Se avete la parola "poesia" evoca immagini di attori shakespeariani recitare filastrocche fiori e linee di colonna già nel suo genere porta la noia, poi convincere a prendere sul serio i benefici della lettura poesie di migliorare IQ non è un piccolo problema.

Dovrebbe partire dal fatto che le persone che sottovalutano il ruolo della poesia ignorano una delle più grandi gioie dell'intelletto umano. La lettura della grande poesia dà un senso di fuga sull'ordinario, distrugge la struttura della visione ordinaria della realtà, chiama a collegare fantasia e sentimenti al lavoro del cervello. Le buone poesie che possono influenzarti a livello emotivo non sono leggibili, sono vissute. L'uomo, leggendo la poesia, recluta non solo nuove conoscenze, ma arricchisce anche la sua esperienza di vita con nuove sensazioni, si sviluppa a livello spirituale, cresce psicologicamente.

Per i pragmatici, va ricordato che è l'età psicologica che svolge un ruolo fondamentale nel livello del tuo QI. Se si allega uno sforzo mentale e spirituale di leggere grande poesia, sarete ricompensati con la saggezza Frasi profondo contenuto semantico del lavoro, la bellezza delle immagini e molte ore di attività all'aria aperta per il beneficio di IQ.

Naturalmente, in questo articolo vorrei portare il nome dei libri specifici di alcuni autori che dovrebbero essere letti allo scopo di sviluppare orizzonti e intelletto, e non limitarsi a frasi generali e slogan "pubblicitari". Ma, sospetto che il numero di tali libri andrebbe fuori per centinaia di migliaia. Quindi è meglio lasciare tali liste per gli scrittori. E vogliamo augurarti di non perdermi nel mare di libri e informazioni. Come ha detto la segretaria Verochka dal film "Office Romance": "Nulla è impossibile per una persona con intelligenza!". La cosa principale è un desiderio indomabile e diligenza. Altrimenti come potenziare IQ senza lavorarci?