Dieta per la stitichezza nei bambini

I problemi allo stomaco (tratto gastrointestinale) nei bambini sono comuni quanto il raffreddore. La funzionalità non ancora completamente sviluppata dell'apparato digerente porta spesso a stitichezza o diarrea in un bambino piccolo. Molti di questi problemi possono essere risolti modificando la dieta. Una dieta per la stitichezza nei bambini è uno dei modi per restituire al bambino, e quindi ai genitori, una buona forma fisica e un buon umore.

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Qual è la dieta per la stitichezza nei bambini?

In questo articolo, cercheremo di rispondere alle domande più frequenti degli adulti che hanno sofferto di stitichezza infantile. Come organizzare la dieta di un neonato? Qual è la dieta giusta per la stitichezza nei bambini? Prima di scegliere una dieta, è importante capire quali cause possono portare all'indurimento delle feci in un bambino.

• Potrebbe trattarsi di una patologia ereditaria, difficilmente correggibile con l'alimentazione.
• Cambiamento delle zone climatiche (viaggio di vacanza): cambiano il clima, l'acqua e l'alimentazione.
• Una certa combinazione di fattori ha portato alla disidratazione del corpo del bambino: vomito, scarsa assunzione di liquidi, grandi quantità di rigurgito.
• Scarsa attività fisica del bambino.
• Danni alla mucosa anale. A causa dei sintomi dolorosi, il bambino sviluppa la paura della defecazione.
• Introduzione di alimenti complementari ai neonati.
• Nel caso in cui i genitori cerchino di insegnare ai propri figli a usare il vasino troppo in fretta.
• Alimentazione squilibrata. Questo è spesso il problema principale e la causa della stitichezza infantile.

Dolci, patatine, cracker, biscotti a non finire. Tutto questo cibo secco porta non solo alla stitichezza, ma anche a ulteriori complicazioni che possono evolvere in patologie più gravi del tratto gastrointestinale. Anche il cioccolato stesso, presente in molti dolci, è un prodotto che lega. In una situazione del genere, solo l'aderenza a una dieta completa ed equilibrata può migliorare la situazione.

Quindi, qual è la dieta per la stitichezza nei bambini? Dopotutto, l'uso di lassativi è sconsigliato ai neonati.

Le regole dietetiche per la stitichezza infantile sono simili a quelle degli adulti, ma presentano caratteristiche specifiche. Prima di mettere a dieta il bambino, è opportuno sottoporlo a una visita per assicurarsi che non presenti alterazioni patologiche più gravi. Per farlo, è consigliabile contattare il pediatra. Dopo aver analizzato i risultati dell'esame, il pediatra sarà in grado di indicare la causa della stitichezza nel bambino e, se queste sono le conseguenze di una cattiva alimentazione, si dovrebbe iniziare a correggere la dieta. In caso contrario, il bambino potrebbe aver bisogno di un trattamento più serio. Ma anche in questo caso, una corretta alimentazione non dovrebbe essere trascurata.

Cos'è dunque una dieta? È l'esclusione dalla dieta, o la riduzione della componente quantitativa, di alimenti che rallentano la peristalsi intestinale, possedendo caratteristiche avvolgenti. Ad esempio, tali piatti possono essere classificati come: porridge di riso, brodi ricchi e densi, cioccolato, porridge di semolino, gelatina.

La dieta del bambino dovrebbe includere molta frutta e verdura. Sono ricche di vitamine e microelementi, quindi necessarie per la crescita dell'organismo. I latticini fermentati sono utili per lo stomaco e la peristalsi del bambino.

Ricette dietetiche per la stitichezza nei bambini

Una dieta con restrizioni per alcuni alimenti non dovrebbe essere associata alla sofferenza e al disagio derivanti dalla necessità di mangiare piatti insipidi e poco amati. È particolarmente difficile nutrire un bambino piccolo con questi alimenti. È molto difficile spiegargli che non può mangiare cioccolato, perché dopo è difficile andare in bagno "per un bambino grande". Ma zucchine e grano saraceno sono ciò di cui hai bisogno. Puoi mangiarli in modo delizioso, traendone piacere, seguendo tutte le raccomandazioni del medico.

In questo articolo vorremmo proporvi alcune fantastiche ricette per una dieta contro la stitichezza nei bambini, che siamo sicuri piaceranno molto ai piccoli monelli.

1. Varietà di frutta. Mettete a bagno la frutta secca, come albicocche secche e prugne secche, in acqua bollente per un po', prendendone una parte per ciascuna. Se al bambino non piacciono le prugne, potete ometterle o provare comunque a dargliele: il risultato potrebbe sorprendere i genitori. Con questa purea, i bambini mangiano le prugne con calma. Prendete tre fette di mela. Tritate tutti gli ingredienti con un frullatore, una grattugia o, se non ne avete uno, tritateli finemente con un coltello. Somministrate al bambino una quantità corrispondente alla sua età, oppure 10-20 grammi in più.
2. Pasta dolce. Prendi quantità uguali (dieci pezzi per ciascuno) di albicocche secche, prugne, gherigli di noce e fichi. Trita tutti gli ingredienti. Aggiungi un cucchiaio di succo di aloe fresco e la stessa quantità di miele naturale al composto risultante. Mescola bene il tutto. Somministra al bambino un cucchiaino più volte al giorno (40 minuti prima dei pasti). Puoi preparare questa pasta per un uso futuro, conservandola in frigorifero. Puoi preparare delle caramelle con questa miscela. È meglio prepararle insieme al bambino. Dopodiché, mangerà le "sue" caramelle con grande entusiasmo.
3. Le stesse caramelle possono essere preparate prendendo dieci bacche secche di albicocche, prugne e frangola (zhester). Macinare tutti gli ingredienti in un tritacarne. Aggiungere un cucchiaino di miele al composto. Mescolare bene il tutto e formare delle caramelle con l'impasto risultante. Darle al bambino quando chiede qualcosa di dolce.
4. Un'insalata di verdure che può essere consumata tutti i giorni e in quantità illimitata. Prendi barbabietole, carote e zucca fresche in parti uguali e grattugiale. Puoi scegliere qualsiasi foro, ma una piccola porzione sarà più adatta al tuo bambino. Condisci l'insalata con una piccola quantità di olio vegetale (oliva, girasole, ecc.). Al posto dell'olio, puoi cospargere l'insalata con aceto di mele e aggiungere sale a piacere.
5. Un effetto piuttosto rapido si ottiene introducendo la crusca di frumento nel menu del bambino. Il suo utilizzo consente di svuotare l'intestino già dal primo giorno di introduzione nella dieta. Per prima cosa, versare due cucchiai di prodotto in mezzo bicchiere di acqua bollente e lasciare riposare per circa 20 minuti. La crusca precotta a vapore in acqua bollente (nella quantità di uno o due cucchiai) può essere aggiunta ai piatti principali (porridge, kefir, zuppe).
6. La crusca di frumento può essere aggiunta all'impasto liquido già pronto e poi cotta nelle crêpes, oppure aggiunta a fine cottura al porridge in preparazione. Questo prodotto, oggi, è facilmente reperibile in qualsiasi farmacia o sugli scaffali di un supermercato moderno, nella sezione dedicata agli alimenti dietetici. Si consiglia di acquistare questo prodotto senza additivi.

Per aiutare uno stomaco piccolo ad affrontare il cibo e a superare il problema, puoi offrire i seguenti decotti e infusi:

1. In caso di stitichezza accompagnata da dolorosi crampi addominali, è consigliabile offrire questa tisana al bambino. Per prima cosa, preparare una miscela con sei parti di fiori di camomilla, due parti di menta piperita e una parte di radice di valeriana e frutti di finocchio. Macinare tutti gli ingredienti e mescolare accuratamente. Versare due cucchiai della miscela in mezzo litro di acqua bollente e far bollire a fuoco basso per 2-3 minuti. Lasciare in infusione per mezz'ora o un'ora. Filtrare il brodo e somministrare al bambino mezzo o 2/3 di bicchiere (a seconda dell'età) tre volte al giorno.
2. Se il bambino soffre di "intestino pigro" (la cosiddetta stitichezza anatomica), potete somministrargli la seguente composizione per un po' di tempo: mescolate bene due porzioni di radici di altea, due porzioni di semi di lino, una parte di radice di liquirizia, una parte di corteccia di frangola e la stessa quantità di frutti di finocchio. Versate due cucchiai del composto in un bicchiere di acqua fredda e pulita. Lasciate riposare per mezz'ora. Quindi mettete a fuoco basso e fate bollire per un quarto d'ora. Mettete da parte e lasciate raffreddare, quindi filtrate. Somministrate al bambino mezzo bicchiere del decotto risultante due volte al giorno dopo il pasto principale.
3. Se il bambino soffre di stitichezza cronica, è consigliabile assumere da uno a due cucchiaini di succo di aloe, due o tre volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Se il bambino rifiuta categoricamente di bere la "medicina", si può provare ad aggiungere un po' di miele al succo. La durata di questa terapia non deve essere inferiore a uno o due mesi.
4. È possibile sciogliere l'intestino del bambino affetto da stitichezza acuta "curandolo" con questa composizione. Prendete un tuorlo d'uovo, aggiungete un cucchiaio di olio di ricino e la stessa quantità di miele. Mescolate bene, diluite con 150 ml di acqua bollita a una temperatura di circa 37-39 °C. Assumete la composizione risultante un cucchiaio alla volta a intervalli di due ore. Interrompete l'assunzione dopo aver ottenuto un effetto lassativo.
5. Molto spesso, la stitichezza è accompagnata da disbiosi. Questo problema può essere risolto introducendo acqua minerale nella dieta, in aggiunta agli alimenti dietetici. È preferibile berla a stomaco vuoto. In tal caso, i preparati biologici che consentono di ripristinare l'equilibrio della microflora intestinale non saranno superflui.

Vale la pena ricordare che qualsiasi menu e ricetta dietetica per la stitichezza nei bambini deve essere adattata all'età del bambino e alle caratteristiche del suo organismo. Nella preparazione del menu, è fondamentale mantenere il giusto apporto calorico dei piatti, che devono essere ricchi di vitamine, microelementi e minerali. La dieta deve essere bilanciata con la quantità necessaria di proteine, grassi e carboidrati.

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Menù dietetico per la stitichezza nei bambini

Vale la pena considerare un esempio di menu dietetico per la stitichezza nei bambini. A sua immagine e somiglianza, sarà più facile creare la propria selezione di piatti, che non solo dovranno essere equilibrati, composti dai prodotti "giusti", ma anche vari. Solo in questo caso, i genitori non avranno problemi ad alimentare il loro bambino.

Per un giorno, nella dieta si possono includere i seguenti piatti.

Prima colazione:

1. Fiocchi d'avena.
2. Tè non molto forte.
3. Pane leggermente secco.
4. Un paio di cucchiai di marmellata o miele.

Secondo pasto mattutino:

1. Pane di crusca.
2. Yogurt, preferibilmente fatto in casa.

Cena:

1. Borscht quaresimale.
2. Insalata di barbabietole lesse con prugne e noci.
3. Pane di segale (non morbido).
4. Purè di patate.
5. Cotoletta di manzo al vapore.

Spuntino pomeridiano:

1. Ciambella.
2. Succo con polpa. Qualsiasi tipo va bene: sia frutta che verdura.

Cena:

1. Filetto di pesce al forno con verdure stufate.
2. Composta di frutta secca.
3. Insalata di carote fresche.
4. Pane di crusca.

Poco prima di andare a letto, è consigliabile dare al bambino un bicchiere di kefir, yogurt o latte cagliato.

Le bacche e la frutta fresca, così come la frutta secca, possono essere utilizzate come spuntini tra i pasti principali.

Se il bambino ha già formato le sue preferenze alimentari, sarà piuttosto problematico trasferirlo subito alla dieta corretta. Il bambino potrebbe persino ricorrere a una ribellione alla fame. Per prevenire una situazione del genere, i prodotti "sbagliati" dovrebbero essere eliminati gradualmente dalla dieta di un bambino piccolo, senza concentrarsi su questo aspetto.

Se un bambino soffre di stitichezza spastica, accompagnata da attacchi di spasmi dolorosi, il passaggio a una dieta dovrebbe essere effettuato in due fasi. Innanzitutto, eliminare dalla dieta gli alimenti che irritano la mucosa intestinale. In questo caso, è opportuno concentrarsi su succhi di frutta e verdura e frutta fresca sbucciata. Il succo di patate è ottimo in questo caso. Scioglie bene le feci e allevia gli spasmi intestinali. Un quarto di bicchiere a stomaco vuoto ha un effetto eccellente. Vale la pena ricordare che il succo di patate ha un sapore piuttosto sgradevole. Non bisogna forzare il bambino a berlo: questo può provocare il vomito. Cercate di convincerlo a prendere delle medicine, ma ricordate che sono "sempre insapori". Dopo che i sintomi dolorosi saranno scomparsi e le evacuazioni saranno diventate relativamente regolari, potrete seguire la dieta sopra descritta.

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Cosa possono mangiare i bambini quando sono stitici?

Quindi, cosa dovresti dare al tuo bambino a colazione, pranzo e cena? Cosa puoi mangiare in caso di stitichezza nei bambini? È molto utile che il bambino inizi il suo risveglio con un succo di frutta fresco. Dopo aver bevuto succo di mela, prugna o albicocca a stomaco vuoto, il bambino si sentirà molto meglio per tutto il giorno. Se il bambino è già in età scolare, è consigliabile che beva acqua minerale subito dopo aver dormito.

I nutrizionisti dividono gli alimenti che presentano proprietà lassative in tre categorie.

1. Alimenti che stimolano la peristalsi intestinale:
   • Albicocche e fichi secchi.
   • Banana secca.
   • Mele (preferibilmente cotte al forno) e prugne.
   • Alghe.
   • Broccoli e cavolfiori.
   • Sale e piatti salati.
   • Cavolo e pomodori.
   • Crusca.
   • Fibra grezza:
     • Verdure.
     • Pane di segale.
     • Frutti con la buccia.
     • Grano saraceno e piatti a base di esso.
     • Porridge fatto con riso integrale e grano macinato.
   • Bevande fredde.
   • Prodotti lattiero-caseari fermentati: kefir, ryazhenka, latte acido. I prodotti lattiero-caseari fermentati contenenti biomicrorganismi attivi sono utili: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
   • Prodotti dolciari senza farina.
   • Ribes.
   • Miele e melassa.
2. Caratteristiche avvolgenti:
   • Oli di origine vegetale.
   • Olio di pesce.
3. Alimenti che irritano la mucosa intestinale:
   • Succo di aloe.
   • Bacche di Frangola.
   • Piatti a base di rabarbaro.

Se al bambino viene diagnosticata una peristalsi lenta, il suo menu dovrebbe essere composto principalmente da prodotti del primo e del terzo gruppo. Se si osservano feci dure con sintomi di dolore spasmodico, i prodotti del primo e del secondo gruppo dovrebbero prevalere nella dieta del bambino.

Puoi iniziare a trattare le feci dure introducendo più frutta e bacche diverse nella dieta del tuo bambino. È consigliabile iniziare la mattina con una tazza di succo o kefir e, prima di andare a letto, puoi deliziare il tuo piccolo con delle prugne ammollate in acqua.

Se un bambino mangia ogni mattina a colazione porridge di grano saraceno o di avena, non c'è motivo di preoccuparsi delle normali evacuazioni intestinali.

Non bisogna dimenticare i liquidi: è importante bere molta acqua pulita. È inoltre necessario introdurre nell'organismo volumi sufficienti di liquidi di vario tipo.

È possibile che il corpo assuma una piccola quantità giornaliera di liquidi e che non ci sia nulla con cui ammorbidire il cibo solido? Se il bambino soffre spesso di stitichezza, è necessario dargli un po' d'acqua pulita da bere al mattino a stomaco vuoto. È molto utile aggiungere un po' di miele all'acqua (se il bambino non è allergico ai prodotti delle api). È molto utile che questa dieta venga seguita dal futuro adulto per tutta la vita.

Il succo di carota appena spremuto è un “rapido aiuto contro la stitichezza” per i bambini!

Per proteggere la defecazione dall'elevata densità delle masse in uscita, è necessario aumentarne il volume. Questo può essere ottenuto con sostanze di zavorra, che si gonfiano leggermente nel tratto digerente, rendendo le feci un po' più molli.

Se un bambino molto piccolo, alimentato artificialmente, soffre di stitichezza, è necessario introdurre nella dieta miscele con caratteristiche simili a quelle del latte fermentato. Dovrebbero costituire circa la metà dell'intera razione giornaliera del bambino. Tali miscele includono: Agusha 1, latte fermentato NAN, Lactofidus, Biolact, che possono essere introdotte a partire dai sette mesi.

I genitori i cui figli soffrono di frequenti feci dure e rutti dovrebbero prestare attenzione alle miscele contenenti gomma di carruba. Gli scaffali delle farmacie moderne e dei negozi specializzati offrono un'ampia selezione di prodotti di questo tipo, tra cui Nutrilon antireflusso e Frisovom. Sono adatte anche le miscele a base di lattulosio e Semper bifidus come prodotto alimentare per neonati.

Se il neonato è allattato al seno e soffre di stitichezza, la giovane mamma dovrebbe modificare la sua dieta introducendo più latticini freschi fermentati, nonché frutta e verdura.

Quando un bambino con tendenza a feci dure raggiunge l'età in cui si introduce il primo alimento complementare, si consiglia di iniziare con un passato di verdure. È meglio se si tratta di verdure di stagione: carote, zucchine, barbabietole, zucca, cavolo. Se al bambino viene dato il passato di frutta, si può aggiungere un po' di albicocche secche o prugne secche precedentemente ammollate. Anche una composta di prugne secche aiuterà a sciogliere bene le feci.

Cosa non si dovrebbe mangiare se i bambini sono stitici?

Affinché la dieta sia davvero efficace, alcuni prodotti devono essere completamente esclusi dalla dieta del bambino o ridurne al minimo la quantità. Quindi, cosa non si dovrebbe mangiare in caso di stitichezza nei bambini? Quali prodotti possono causare un cattivo funzionamento del tratto digerente e difficoltà di defecazione.

È necessario ridurre la quantità di prodotti nella dieta del bambino che causano una maggiore formazione di gas, così come quelli che tendono a "fissare" le feci. Questa categoria include:

• Cavolo cappuccio bianco, sia sottaceto che fresco.
• Mele e pere fresche.
• Per un neonato che soffre di stitichezza frequente, bisogna escludere cacao, caffè forte e tè nero.
• Melanzane e cetrioli.
• Frutti e bacche come mirtilli, cornioli, uva, mirtilli rossi.
• Il pane fresco appena sfornato e altri prodotti a base di farina, soprattutto quelli preparati con farina di grano tenero, hanno un effetto molto negativo sull'apparato digerente. Ad esempio, torte salate, kalachi, pagnotte, vareniki, ciambelle e pelmeni.
• Il menù del neonato dovrebbe contenere una quantità minima di legumi: lenticchie, fagioli, soia, fagioli, piselli.
• Il latte intero non è raccomandato. In tal caso, è meglio offrire ai bambini succhi, composte, latticini fermentati o, almeno, un po' di latte parzialmente scremato pastorizzato.
• Non dovresti dare ai bambini problematici porridge di orzo perlato, semolino o riso bianco brillato.
• Anche la pasta non è consigliata ai neonati.
• Limitare l'assunzione di grassi.
• Eliminare i tipi grassi di carne e pesce.
• Eliminare la carne “pesante” dagli uccelli acquatici come oche e anatre.
• Limitare il consumo di formaggi a pasta dura e ricotta.
• Escludere i prodotti del fast food.
• Eliminare dal menù cibi fritti, sottaceto e affumicati.
• Eliminare il consumo di "cibo secco".

Se la dieta del bambino viene regolata correttamente, nella maggior parte dei casi il problema della defecazione si risolverà da solo. È consigliabile instillare nel bambino una dieta corretta per il resto della sua vita.

Recensioni di diete per la stitichezza nei bambini

Purtroppo, il ritmo di vita moderno ha lasciato il segno sull'alimentazione. Questo non ha trascurato nemmeno i bambini. Un'alimentazione scorretta porta il bambino ad avere problemi con le normali evacuazioni intestinali. Ogni genitore probabilmente si è trovato in una situazione simile. Se anche voi avete questo problema, non fatevi prendere dal panico, non siete soli. Il problema è risolvibile e non richiede molto per superarlo: solo l'organizzazione della mamma, un po' di pazienza e una dieta equilibrata per il bambino. Per assicurarvi che tutto sia fattibile e che siate sulla strada giusta, vi consigliamo di leggere le recensioni sulla dieta per la stitichezza nei bambini, di quei genitori che hanno affrontato questa situazione alla perfezione.

Quando un neonato ha problemi di salute, diventa capriccioso, e questo non migliora l'umore dei genitori. Comunicando in chat di ogni tipo, i giovani genitori portano in pubblico i loro problemi con l'educazione e le malattie del loro bambino o, al contrario, dopo essersi trovati in una determinata situazione o aver incontrato un problema, condividono la loro esperienza nel risolverlo.

Pertanto, su Internet si possono trovare numerose recensioni sulla dieta per la stitichezza nei bambini. I genitori, a volte con riservatezza, a volte con entusiasmo, parlano di quanto sia valsa la pena ascoltare i consigli di un pediatra o di un nutrizionista pediatrico, cambiando il loro atteggiamento nei confronti del cibo e rendendo l'alimentazione dei loro figli più sana, dimenticando i problemi con le feci del bambino, che li tormentavano praticamente dalla nascita.

Dopo aver inculcato fin dall'infanzia nei propri figli l'abitudine a un'alimentazione razionale e "con i prodotti giusti", a volte i genitori non si rendono nemmeno conto di proteggere il proprio bambino da molti problemi e malattie patologiche che potrebbero svilupparsi in seguito.

L'alimentazione è una delle direzioni fondamentali nella terapia di molte patologie. È efficace anche quando i bambini hanno problemi di defecazione. Nella maggior parte dei casi, una dieta terapeutica per la stitichezza nei bambini dà ottimi risultati quasi immediatamente dopo la sua introduzione. Se un bambino è incline a difficoltà di defecazione fin dalla tenera età, dovrà attenersi a restrizioni dietetiche per il resto della sua vita. Ma in una situazione del genere ci sono anche i suoi "vantaggi": una dieta equilibrata è una dieta sana. Rispettandone le regole fondamentali, il bambino sarà in grado di evitare molteplici problemi di salute che possono essere causati da: consumo di cibo secco, cibi grassi, fritti e piccanti, e fast food. Ricordate: "Bisogna prendersi cura della propria salute fin da piccoli!"

Prendetevi cura di voi stessi e dei vostri figli! Insegnate loro la cultura dell'alimentazione! E vi ringrazieranno con le loro risate squillanti e il loro sincero amore infantile.

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