Esaurimento nervoso

Varie nevrosi, nevrastenia, stanchezza - una piaga della vita moderna. La maggior parte delle persone sono costrette a sopportare la costante esposizione a stress, sovraccarico, le emozioni negative e così via. La mancanza di riposo, il sonno attività lavorativa tesa prima o poi può portare a una tale condizione come esaurimento nervoso, o, in altre parole, neuro-emozionale fatica.

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Le cause esaurimento nervoso

Nel corpo umano ci sono risorse nascoste - è una sorta di "riserva" di nutrienti, ormoni, elementi immunitari o traccia che possono essere utilizzati solo in caso di emergenza. Una situazione così estrema può derivare da stress severi o prolungati, superlavoro, shock, trauma, intervento chirurgico, eccessivo stato emotivo.

Di solito lo stato di stress consente a una persona di stare insieme, superare se stesso e affrontare il problema. Tuttavia, se la riserva nascosta di risorse è già spesa, e lo stato di stress non si ferma, può verificarsi un esaurimento nervoso.

La principale causa immediata di esaurimento è la stanchezza: fisico, morale, emotiva, fisiologica, ecc Tale fatica non è simultaneo - con condizioni di esaurimento nervoso è aggravato ogni giorno che passa, a poco a poco maturando e prendendo un decorso cronico .. Prima o poi può degenerare in depressione.

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Patogenesi

Il meccanismo dello sviluppo della malattia consiste nell'esaurimento delle risorse protettive dell'organismo. Spieghiamo questo schema in azione.

Il sistema nervoso è esaurito. Con emozioni ansiose e faticose, il CNS invia i segnali appropriati al sistema cardiovascolare, immunitario ed endocrino. Per il corpo, il lavoro di questi sistemi per un po 'diventa una priorità, causando la funzione di altri organi - ad esempio, la digestione o la sfera genitale.

Il sistema endocrino è esaurito. Costantemente stimolato dallo stress, anche la funzione endocrina fallisce. La produzione di ormoni si verifica con menomazioni. Di conseguenza, iniziano i disordini nella ghiandola tiroidea, nelle ovaie, nel pancreas, nella ghiandola surrenale.

La funzione del sistema cardiovascolare è interrotta. Lo stress prolungato del cuore e dei vasi sanguigni causa disturbi del ritmo cardiaco, instabilità della pressione sanguigna e altri problemi.

Le possibilità delle difese del corpo stanno diminuendo. Situazione di stress prolungato porta alla paralisi del sistema immunitario, per cui v'è una riacutizzazione di malattie croniche e l'emergere di nuovi processi infettivi-infiammatori - può essere candidosi, gozzo, lesioni erosive (per esempio, il cancro del collo dell'utero), reumatismi, muscolari e malattie articolari, malattie della pelle.

Disfunzione del sistema digestivo. Lo sviluppo più caratteristico di dysbacteriosis, ulcere dello stomaco e del duodeno, sindrome dell'intestino irritabile o enterocolite cronica.

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Sintomi esaurimento nervoso

L'esaurimento nervoso cresce impercettibilmente e in un primo momento sembra una normale stanchezza. Tuttavia, gradualmente questa condizione si accumula e quindi inosservata perché il paziente si trasformi in una patologia, che dovrebbe essere trattata da uno specialista qualificato in psicoterapia.

I primi segni di malfunzionamento del corpo che una persona può vedere da sé, solo ascoltando attentamente te stesso:

• affaticamento persistente;
• disturbi del sonno: il paziente non può addormentarsi, nonostante una condizione di sonnolenza durante il giorno;
• la comparsa di un senso inspiegabile di ansia, pessimismo;
• la comparsa di palpitazioni intermittenti, uno squilibrio della pressione sanguigna;
• maggiore sensibilità ai fattori irritanti esterni (rumori forti, luce intensa, aroma forte, ecc.);
• mal di testa ricorrenti;
• dolore alle gambe, alle mani, alla schiena (di origine sconosciuta);
• aumento irragionevole degli indicatori di temperatura;
• condizione di disagio nello stomaco o nell'intestino;
• esacerbazione fuori stagione di malattie croniche (angina, gastrite, sinusite, ecc.).

Inoltre, ci sono sintomi, che spesso prestano attenzione alla famiglia e agli amici del paziente:

• una persona diventa irritabile, può essere irritato dall'ambiente o dal comportamento dei suoi parenti, e lui stesso;
• una persona diventa impaziente, comincia a innervosirsi già nei primi minuti di attesa forzata;
• c'è una maggiore sensibilità agli aromi estranei, ai suoni, ai lampi di luce;
• il sonno diventa sensibile e inquietante, una persona spesso si sveglia dagli incubi, geme in un sogno, e al mattino non sente la marea di vigore ed energia;
• anche con un piccolo carico, ci sono mal di testa e debolezza;
• il carattere di una persona cambia - c'è incertezza, l'autostima cade;
• ci sono violazioni nella sfera sessuale (diminuzione della libido, disfunzione erettile, impotenza, ecc.);
• il paziente prende molto, ma nulla può portare alla fine, diventa disattento, distratto, la memoria e la concentrazione dell'attenzione peggiora;
• ci possono essere fluttuazioni di peso, perdita o aumento dell'appetito, c'è sempre cattivo umore.

Il quadro clinico può essere suddiviso in tre fasi:

• Stadio ipersensibile: il paziente è irritabile, pignolo. Lui stesso capisce che gli sta succedendo qualcosa, ma non può farcela da solo. Spesso non controlla le sue azioni ed emozioni, provoca litigi e conflitti. Ci sono mal di testa e dolori muscolari, mancanza di sonno, insonnia, letargia e disabilità.
• Lo stadio della debolezza irritante: il paziente diventa irascibile, ma si allontana rapidamente. I suoi pensieri sono pessimisti, allarmanti. Ai mal di testa nel cuore, si aggiungono disturbi digestivi, reazioni allergiche, dispnea e vertigini.
• Stadio ipostene: il paziente entra in uno stato di apatia, niente di interessante per lui, l'umore è indifferente e depresso, vicino alla depressione.

Forme

• F48 - altri disturbi nevrotici.
• F48.0 - disturbo nevrastenico.
• F48.9 - disturbo nevrotico senza chiarificazione.

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Complicazioni e conseguenze

Dopo aver sofferto di esaurimento nervoso, il paziente può sperimentare complicazioni di natura sociale, nonché problemi di salute generale.

Spesso ci sono problemi sociali, perché una persona cambia carattere, una risposta emotiva a ciò che sta accadendo intorno. A volte c'è irritabilità e insoddisfazione. Il paziente può diventare bloccato in se stesso, diventare segreto.

L'atteggiamento verso il mondo circostante, verso se stessi diventa irreversibile, che in futuro può causare altri problemi del piano mentale. Ad esempio, la depressione e la nevrastenia sono due stati che si affiancano l'uno all'altro. Spesso, questa combinazione porta ad una prescrizione analfabeti di farmaci che non sono calma, e ancor più per stimolare l'attività neuronale, che aggrava irritabilità, aumenta dolore alla testa, e contribuire all'ulteriore impoverimento del sistema nervoso. Un simile sviluppo dei sintomi può essere associato a tentativi di autotrattamento.

L'esaurimento nervoso e fisico simultaneo accompagna spesso i maniaci del lavoro - persone per le quali il lavoro è al primo posto. La mancanza di un adeguato riposo, incapacità di rilassarsi, pensieri costanti circa il processo di lavoro, e di conseguenza - la funzione cardiovascolare fallimento, aumento della pressione sanguigna (fino a una crisi ipertensiva), emicrania cronica, insonnia, una significativa diminuzione delle difese immunitarie. Una persona è costantemente in una situazione sull'orlo della rottura totale del corpo, che può avere un finale davvero imprevedibile.

Costante stress e burnout - questa è la realtà della vita frenetica di oggi, tutto il giorno dedichiamo al lavoro e attività professionale, dalla mattina alla sera esercitare le sue funzioni, comunicare con la gente, impegnarsi in conflitti e contraddizioni. Spesso la sera, piuttosto che sedersi e rilassarsi, ci sarà di nuovo sedersi al computer (cervello continua a lavorare), o andare al club, dove un potenziale di vacanza anche discutibile - lo stesso per comunicare con la gente, musica ad alto volume, alcol, il rilassamento dei quali è molto ingannevole . Gradualmente e in modo innaturale, lo stress si sviluppa in esaurimento nervoso cronico, che è difficile da combattere - solo uno psicoterapeuta qualificato sarà in grado di aiutare. Tuttavia, sfortunatamente, non tutte le persone in questo stato sono in grado di comprendere la necessità e l'importanza dell'aiuto esterno. Di conseguenza, si sviluppano gravi disturbi mentali, con idee ossessive, psicosi maniacali e persino degradazione personale.

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Diagnostica esaurimento nervoso

Per stabilire una diagnosi accurata dell'esaurimento nervoso, di solito si riferisce a un medico-psicoterapeuta o psichiatra. Lo specialista, di regola, tiene conto non solo della presenza di un disturbo mentale o di un disturbo neurologico, ma valuta anche lo stato funzionale di altri sistemi corporei. Importante importanza è attribuita a concetti come la diagnosi differenziale e la sequenza della diagnosi.

Sono richiesti test di laboratorio:

• un esame del sangue generale;
• analisi del sangue biochimica;
• valutazione del livello ormonale;
• composizione microelementale del sangue;
• analisi per l'uso di vari farmaci e stupefacenti;
• analisi sierologica e immunologica del quadro ematico;
• analisi dettagliata di urina.

Inoltre, viene eseguita la diagnostica strumentale mediante l'encefalografia e l'elettrocardiografia.

Potrebbe essere necessario consultare altri medici specialisti:

• un neurologo;
• terapista manuale e riflessologo;
• endocrinologo;
• cardiologo;
• terapeuta;
• neurofisiologo;
• psicologo.

Uno studio generale può includere i seguenti metodi:

• esame del sangue e delle urine;
• valutazione dell'impulso, eliminazione dell'ipossia;
• valutazione della pressione sanguigna;
• ECG a 24 canali;
• metodo hardware di esame delle funzioni cerebrali;
• EEG (con l'uso di potenziali evocati e mappatura);
• il solito EEG.

Diagnosi corretta e sufficiente svolge un ruolo molto importante nel determinare il regime di trattamento del paziente.

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Trattamento esaurimento nervoso

Un approccio integrato deve essere applicato al trattamento della malattia. Per cominciare, è importante applicare le seguenti regole in pratica:

• individuare e neutralizzare la causa dell'esaurimento - eliminare i conflitti familiari, evitare stress e traumi psicologici, cambiare lavoro o posizione, prendere congedo, cambiare la situazione, ecc .;
• se non è possibile cambiare il luogo di lavoro, è necessario riorganizzare correttamente la modalità di lavoro e di riposo, in cui un luogo dovrebbe essere riservato al relax e al passatempo attivo;
• prendere misure per stabilizzare il riposo notturno - alzarsi e andare a letto contemporaneamente, evitare di consumare caffeina e alcol e mangiare troppo (soprattutto di notte);
• prova a camminare di più all'aria aperta, rilassati attivamente (nuota, gioca ai giochi mobili, ecc.);
• stabilire un'alimentazione regolare e adeguata;
• stabilire una vita sessuale regolare;
• imparare a rilassarsi correttamente - questo può essere facilitato da musica leggera, meditazione, yoga, un bagno caldo, attività ricreative all'aperto, ecc.

L'approccio corretto al trattamento quasi sempre garantisce il pieno recupero del paziente.

La terapia farmacologica è prescritta esclusivamente da un medico. Possono essere usati i seguenti medicinali e medicinali:

• I mezzi che promuovono la vasodilatazione (Mexidol, Tanakan), sono usati per alleviare lo spasmo nel mal di testa. A seguito dell'assunzione di tali farmaci, la normale circolazione sanguigna nel cervello viene ripristinata, la fame di ossigeno nelle cellule viene eliminata e il recupero viene accelerato.
• I preparativi per l'accelerazione dei processi metabolici nel cervello sono rimedi vegetali basati su componenti naturali che aiutano il ripristino dei neuroni.
• I farmaci nootropi (nootropil, piracetam, ceraxon, ecc.) Sono prescritti solo da un medico e sono presi sotto il suo stretto controllo, in quanto possono stimolare la psiche e aggravare alcuni dei sintomi.
• Complessi vitaminici (ovviamente, i farmaci necessari, ne parleremo separatamente).
• Mezzi lenitivi (valeriana, motherwort, novopassit, fitosed, ecc.) Possono alleviare la tensione nervosa, migliorare il sonno, calmare il sistema nervoso.
• Gli antidepressivi sono prescritti dal medico in presenza di sintomi di depressione e umore depresso.

È molto comune prescrivere le benzodiazepine - farmaci psicoattivi che inibiscono il sistema nervoso centrale. Tali farmaci hanno sonniferi, sedativi, proprietà miorilassanti e anti-sequestro e riducono anche i sentimenti di ansia e paura. Tra le benzodiazepine maggior parte dei farmaci noti come il Valium, Diazepam, Nozepam, lorazepam, hlozepida, Ativan e così via. La dose e la durata della ricezione di tali medicamenti specialista determina, come il loro trattamento può portare allo sviluppo della tossicodipendenza.

Oltre al trattamento tradizionale, l'omeopatia è stata spesso utilizzata di recente. Tra i più comuni dei preparati omeopatici includono Calcaria Fos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, anacardium, barite Carb, Tsinkum Met, Zolfo, Nux vomica, selenio, Agnus Ts

Vitamine in esaurimento nervoso

Vitamine e complessi preparati multivitaminici in una fase precoce possono stabilizzare completamente l'equilibrio mentale ed emotivo di una persona. Conosciuto un numero di sostanze che hanno un effetto diretto sul sistema nervoso. Questi includono vitamine del gruppo B, A, D, E e acido ascorbico.

La vitamina A e la provitamina A aiutano a migliorare il sonno e la concentrazione, inibiscono l'invecchiamento dei neuroni e di altre strutture cellulari, riducono l'eccitabilità e stabilizzano l'appetito. Le principali fonti di carotene e retinolo sono frutta e verdura di colore arancione, olivello spinoso, fegato di merluzzo, uovo di tuorlo d'uovo, burro.

Le vitamine del gruppo B sono considerate vitamine specifiche per il sistema nervoso, poiché la loro azione è finalizzata al suo rafforzamento e recupero. Una persona esposta allo stress quotidiano e al sovraccarico mentale, queste vitamine sono particolarmente necessarie. I medici raccomandano l'assunzione di un complesso di vitamine del gruppo B, non separatamente. La combinazione ottimale è la preparazione complessa Vitrum Superstress: contiene tutti gli elementi necessari per mantenere e ripristinare la salute del sistema nervoso.

• La vitamina B1 (tiamina) è un antidepressivo naturale, aiuta a ripristinare l'abilità mentale. Per ricostituire le scorte di tiamina, si raccomanda di mangiare grano saraceno, fagioli, lenticchie, riso, farina d'avena e latticini.
• La vitamina B2 (riboflavina) previene l'insorgenza di affaticamento, mal di testa, debolezza. La riboflavina si trova in quantità sufficiente in noci, latticini, fegato e nella preparazione del complesso vitaminico Nutrilight, che è spesso raccomandata ai bambini.
• La vitamina B3 (niacina) migliora la circolazione cerebrale, promuove la regressione dei segni di malattie neurologiche e mentali. Di cibo, la niacina è presente nei funghi, legumi, noci, cereali e pollo. Questa vitamina è inclusa in molti farmaci tranquillanti progettati per eliminare i disturbi alimentari e le condizioni depressive.
• La vitamina B6 (piridossina) riduce l'eccitazione generale, promuove la produzione di serotonina. Contenuto in noci, bacche, olivello spinoso, frutti di mare, granati. Per una migliore assimilazione della piridossina, è necessaria la presenza di acido ascorbico. I preparati complessi più noti con contenuto B6 sono Magne-B6 e B-complex.
• La vitamina B9 (acido folico) ripristina il potenziale energetico del corpo, migliora la memoria, elimina l'ansia e il senso di paura. Contenuto in broccoli, carote, fegato, così come nei farmaci farmacia Complivit, Supradin, Neuromultivitis.
• La vitamina B11 (Levocarnitina) rafforza il sistema immunitario, stabilizza la funzione del sistema muscolare, cardiovascolare e cerebrale. La vitamina B11 si trova nei pesci e nei prodotti a base di carne, latte, grano di frumento germogliato.
• La vitamina B12 (cianocobalamina) previene il danneggiamento delle fibre nervose, elimina i segni di depressione e sclerosi. Fa parte dei multivitaminici Duovit, Vitamineral, Polivit.

Una buona preparazione complessa che contiene la maggior parte delle vitamine B è Milgamma, un rimedio per migliorare la microcircolazione, stabilizzare il sistema nervoso e facilitare la conduzione nervosa. Il farmaco viene assunto 1 compressa al giorno o iniettata per via intramuscolare, 2 ml (1 fiala) una volta al giorno. Il corso del trattamento è di 30 giorni.

L'acido ascorbico (vitamina C) migliora le forze protettive, resiste allo stress, migliora l'umore, aiuta con le esperienze nervose. La vitamina C è inclusa nei preparati più complessi: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Un sacco di esso e nei prodotti: verdi, agrumi, kiwi, bacche, rosa canina.

Dieta con esaurimento nervoso dovrebbe contenere tutte le vitamine elencate, quindi è necessario diversificare il menu del giorno, in primo luogo, cibo vegetale, cereali, frutti di mare. Per ridurre il carico sul sistema nervoso, si consiglia di ridurre l'assunzione totale di carboidrati semplici e cibi grassi, nonché di cibi salati. La cottura fresca è meglio sostituirla con varietà scure di pane e biscotti, salsicce e prodotti semilavorati - carne a basso contenuto di grassi. Si consiglia di escludere l'uso di caffeina, alcool, cioccolato, spezie. La preferenza dovrebbe essere data alle bevande di rosa canina, succhi di frutta freschi, composte. I piatti dovrebbero essere preparati con cibi sani: verdure, latticini, cereali, legumi, con l'aggiunta di olio vegetale.

Trattamento alternativo dell'esaurimento nervoso

Naturalmente, nei casi avanzati di malattie nervose, è improbabile che la terapia a base di erbe aiuti, ma nelle fasi iniziali e come trattamento aggiuntivo può essere molto utile.

• L'infusione di toni astragalus dell'erba e calma il sistema nervoso. Per preparare l'infuso, è necessario prendere 1,5 cucchiai di materie prime secche e insistere un'ora e mezza in 250 ml di acqua bollente. Prendi fino a 4 volte al giorno per 2 cucchiai. L. Prima dei pasti
• L'infusione di foglie e rizomi della lettera nera aiuterà con il mal di testa causato dallo stress. Per 500 ml di acqua bollente è necessario prendere 1 cucchiaio. Materie prime, insistono un'ora e mezza. La bevanda deve essere da 100 ml a 4 volte al giorno prima dei pasti.
• È utile aggiungere l'erba di cetriolo alle insalate e ai piatti pronti: si tratta di un eccellente sedativo che rimuove la sovraeccitazione nervosa.
• L'infusione di rizoma di valeriana è un rimedio provato per mantenere l'equilibrio nervoso. È necessario insistere 2 cucchiaini. Rizomi in una bottiglia di thermos con 250 ml di acqua bollente durante la notte. Bevi 1 cucchiaio. L. Fino a 4 volte al giorno prima dei pasti, puoi farlo con il miele.
• Si raccomanda l'uso di infusione di spore per rafforzare il sistema nervoso, specialmente gli anziani. Insistere 1 cucchiaio. L. Materie prime in 500 ml di acqua bollente per un'ora e mezza, bere 100-150 ml a 4 volte al giorno prima dei pasti.
• L'infusione di radici di angelica è un efficace rimedio e sedativo che funziona bene per l'insonnia. A 1 cucchiaio. L. Rizomi prendere 500 ml di acqua bollente e insistere fino a 2 ore, bere 100 ml in una forma calda 3 volte al giorno prima dei pasti.

Il trattamento con farmaci alternativi deve necessariamente essere combinato con la dieta. È anche molto importante eliminare la causa principale della comparsa dell'esaurimento nervoso: evitare lo stress, non sovraccaricare il lavoro, regolare il programma di sonno e riposo.

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Prevenzione

• Non sovraccaricare, pensa alla tua salute, che non è infinita. Dopo il lavoro (ad esempio, in auto o a casa), cerca di includere musica tranquilla: suoni della natura, relax, collezioni lounge.
• Ascolta te stesso, fai l'introspezione. Trova il tempo per uscire settimanalmente alla natura, incontrare gli amici e non pensare al lavoro. Ricorda: tutti i problemi delle nostre vite sono inventati, li creiamo noi stessi per trascorrere tempo e salute per risolverli. Ma se i problemi si accumulano davvero, annotali sulla carta e decidono coerentemente, in proporzione alla loro importanza.
• Non dimenticare di mangiare e riposare completamente. Invece della frase "lavorare - prima di tutto", pensa "salute prima" e le tue condizioni saranno molto migliori.
• Cerca di stabilire un sonno senza usare sonniferi: passeggiare di notte, rinunciare al caffè e al tè forte nella seconda metà della giornata, non rivedere le notizie e i programmi estremi prima di andare a letto, non giocare ai videogiochi.
• Prenditi del tempo per esercitarti, camminare, inventare un hobby.
• Al mattino prendi una doccia a contrasto, e la sera - un bagno caldo con erbe rilassanti.

Se segui tutti i suggerimenti di cui sopra, i problemi con i nervi rischiano di bypassarti. Quando la diagnosi di esaurimento del sistema nervoso è già impostata, allora si consiglia di seguire rigorosamente tutti i consigli e le prescrizioni del medico per recuperare completamente.

Se l'esaurimento nervoso non viene curato, allora la malattia stessa non scomparirà: in futuro, la condizione peggiorerà, potrebbero verificarsi depressione e altri disturbi neuropsichici.

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