Fattori che aumentano il rischio di emorroidi

Una cattiva funzionalità intestinale, l'attività fisica e altre circostanze – uno stile di vita sconsiderato – possono aumentare il rischio di emorroidi. Tieni presente che molti di questi fattori possono essere facilmente prevenuti.

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Quali fattori aumentano il rischio di sviluppare le emorroidi?

Stitichezza o diarrea persistenti. Queste condizioni possono causare sforzi durante l'evacuazione e, di conseguenza, emorroidi.

Sovrappeso

La predisposizione alle emorroidi può essere ereditata dai propri cari e parenti. Anche se si hanno già 50 anni o più. Metà dei pazienti over 50 si rivolge al medico per le emorroidi.

Gravidanza e poi parto

Quando un bambino cresce nella pancia della madre, durante gli ultimi sei mesi di gravidanza, le donne sperimentano un aumento del volume sanguigno e della pressione sui vasi sanguigni pelvici. Anche carichi pesanti possono causare emorroidi.

Malattie del cuore o del fegato o di entrambi

Queste condizioni possono portare ad un accumulo di sangue nella zona pelvica e addominale.

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Come prevenire le emorroidi?

Hai bisogno di aiuto con noduli dolorosi, emorroidi e prurito? Circa 10 milioni di pazienti solo in America soffrono di emorroidi, ovvero vene gonfie nel retto o in aree cutanee intorno all'ano. Possono essere interne o esterne. Le emorroidi esterne causano più spesso sintomi di dolore e prurito dovuti all'irritazione del retto. Le emorroidi interne sono solitamente indolori, ma possono causare sanguinamento rosso vivo.

Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo. Ciò può causare un accumulo di sangue nella zona anale e aumentare la pressione sulle vene.

Evitare di sollevare frequentemente oggetti pesanti o di trattenere il respiro profondo mentre si sollevano oggetti pesanti. Questo può aumentare improvvisamente e bruscamente la pressione nei vasi sanguigni profondi.

Perché si formano le emorroidi?

Le emorroidi sono vene infiammate e gonfie nell'ano e nel retto inferiore. Sono solitamente causate da stitichezza o diarrea cronica, sedentarietà prolungata, invecchiamento, obesità, cattiva alimentazione, fattori genetici, gravidanza o difficoltà a evacuare. Le emorroidi interne si sviluppano all'interno del retto, mentre quelle esterne si sviluppano all'esterno dell'ano.

I sintomi possono includere sanguinamento durante l'evacuazione, prurito anale, dolore o irritazione e perdite fecali incontrollabili. L'assunzione di determinati alimenti può aumentare il rischio di sviluppare emorroidi; evitarli può aiutare a tenere le emorroidi sotto controllo.

Prodotti dolci

Evitate o limitate cibi zuccherati come muffin, ciambelle, torte, biscotti, bibite gassate, caramelle e gelati perché possono causare emorroidi. Pavel Miscovich e Marian Betancourt, autori di "The Gastrointestinal Healing Guide", riferiscono che il consumo di grandi quantità di zucchero raffinato può causare stitichezza, difficoltà a evacuare e infiammazione del retto e delle vene anali.

Alcol

Fate attenzione quando bevete bevande alcoliche perché possono aumentare il rischio di sviluppare emorroidi. Secondo Swami Sadashiva Tirtha, autore di "Enciclopedia dell'Ayurveda: i segreti della natura per la guarigione, la prevenzione e la longevità", le bevande alcoliche possono causare disidratazione e sono una causa comune di stitichezza e difficoltà a evacuare.

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Cibi salati

Evitate o limitate cibi salati come patatine fritte, patatine in busta, pretzel, zuppe in scatola e frutta secca salata, poiché possono causare emorroidi. Livelli elevati di sodio possono aumentare la pressione sanguigna e causare il rigonfiamento delle vene rettali, afferma Don Barone, nutrizionista e autore di numerosi libri sulla salute. Le vene rettali dilatate possono causare emorroidi e disagio durante le evacuazioni difficili o dopo essere rimasti seduti per lunghi periodi di tempo.

Cibi grassi

Evitate i cibi grassi perché possono causare emorroidi. Secondo Phyllis Balch, autrice di "Healing Food Recipes", cibi grassi come salsiccia, manzo, pollo fritto, prosciutto e agnello contengono elevate quantità di grassi saturi, grassi nocivi che possono indurire le feci, aumentare la pressione sulle vene rettali e anali e aumentare il rischio di emorroidi.

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Anacardi e alimenti ricchi di fibre

Una dieta povera di fibre può causare stitichezza a causa della perdita di massa fecale. Gli anacardi contengono quantità relativamente basse di fibre, con un contenuto totale di circa 1 grammo per oncia. La quantità raccomandata di fibre alimentari è di 25 grammi al giorno per le donne e 38 grammi al giorno per gli uomini, quindi una dieta ricca di anacardi può essere una dieta povera di fibre, il che può causare emorroidi.

Esiste un legame diretto tra anacardi ed emorroidi, ma mangiare troppa frutta secca può portare a una carenza di fibre. Se soffri di emorroidi, mangiare più fibre o assumere integratori di fibre può aiutare ad alleviare i sintomi. Bere quanta più acqua possibile può anche aiutare a prevenire la stitichezza. Evita di stare seduto sul WC per lunghi periodi di tempo: questo aiuterà ad alleviare lo sforzo durante l'evacuazione.

Stitichezza cronica

Lo sforzo durante l'evacuazione è la causa più comune di emorroidi interne. Lo sforzo può presentarsi in caso di stitichezza cronica quando meno ce lo si aspetta. La stitichezza cronica causa ripetuti problemi di evacuazione. Lo sforzo abituale può causare danni al tessuto che sostiene i vasi sanguigni nella zona anale, osserva l'American Society of Colon and Rectal Surgeons.

I vasi sanguigni si dilatano a causa dello stiramento. Le pareti dei vasi sanguigni si assottigliano. I vasi sanguigni indeboliti sporgono attraverso la pelle anale e finiscono per formare emorroidi interne.

Le emorroidi interne di solito non causano sintomi nelle fasi iniziali, ma possono manifestarsi in seguito. Un sanguinamento rettale indolore può indicare la presenza di emorroidi interne. Il sanguinamento si manifesta come sangue rosso vivo sulla carta igienica o nel water dopo un'evacuazione.

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Dieta a basso contenuto proteico

Una dieta povera di fibre può contribuire alla formazione di emorroidi o attacchi emorroidari. Mangiare cibi ricchi di fibre aiuta ad ammorbidire le feci e ad aumentarne il volume. Questo vi aiuterà a evitare sforzi, che possono causare emorroidi o attacchi emorroidari. Una dieta ricca di fibre può anche prevenire la stitichezza, un'altra potenziale causa di emorroidi.

Gli alimenti ricchi di fibre includono frutta, verdura e cereali integrali. L'American Dietetic Association raccomanda agli uomini di consumare 38 grammi di fibre al giorno e alle donne 25 grammi.

Cioccolato

Nessuno studio ha esaminato specificamente il ruolo del cioccolato nello sviluppo e nella progressione delle emorroidi. Tuttavia, secondo il National Clearinghouse, alcuni alimenti ricchi di grassi o contenenti caffeina, come il cioccolato, possono causare stitichezza. 30 grammi di cioccolato fondente contengono 9 grammi di grassi. La caffeina causa disidratazione, che può portare alla stitichezza. L'University of Maryland Medical Center segnala che anche gli alimenti zuccherati possono contribuire alla stitichezza. La stitichezza può aumentare lo sforzo necessario per evacuare le feci attraverso il retto, causando la formazione di emorroidi.

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Effetti del sollevamento pesi

Anche sollevando un peso leggero, si crea una maggiore tensione e tensione addominale, che può causare gonfiore e ingrossamento delle emorroidi esistenti, afferma il Dott. Paul C. Shellito della Harvard Medical School. Questo gonfiore può causare un temporaneo peggioramento dei sintomi emorroidari, ma sollevare pesi e altre forme di esercizio fisico da soli non è probabile che peggiorino significativamente i sintomi emorroidari correlati alla salute. Altre forme di tensione addominale che possono peggiorare temporaneamente i sintomi emorroidari includono gli sforzi durante e dopo il parto.

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Come prevenire le emorroidi con gli stessi esercizi?

Praticare regolarmente attività fisica può effettivamente aiutare a prevenire la formazione di emorroidi o a ridurre i sintomi emorroidari già presenti. Questo effetto è dovuto principalmente all'alleviamento della pressione sul retto o sulle vene anali. L'attività fisica può anche aiutare ad alleviare la stitichezza prima che si manifesti di nuovo, e può anche aiutare a controllare il peso corporeo ed evitare le emorroidi causate da sovrappeso o obesità.

Sintomi comuni di sanguinamento emorroidario

Il sintomo più comune delle emorroidi è il sanguinamento durante l'evacuazione. Tuttavia, il sanguinamento durante l'evacuazione può anche indicare la presenza di condizioni più gravi, tra cui il cancro del retto o dell'ano. In caso di sanguinamento rettale, non tentare di autodiagnosticare le emorroidi come causa.

Consulta il tuo medico per un esame approfondito. Se ti è stata diagnosticata la presenza di emorroidi, consulta il tuo medico in caso di dolore anale e sanguinamento regolare o eccessivo. Consulta il tuo medico anche se l'esercizio fisico e altri rimedi casalinghi non alleviano i sintomi.

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Conclusioni

Secondo i referti medici, le emorroidi non guariscono mai completamente. I sintomi del disturbo gastrointestinale possono variare a seconda degli effetti dell'esercizio fisico e di altri fattori. In caso di sintomi emorroidari persistenti o dolorosi, il medico potrebbe consigliare la rimozione chirurgica delle emorroidi, chiamata emorroidectomia.

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