Rimedi casalinghi per l'influenza: quali scegliere?

Hai voglia di correre in farmacia ogni volta che ti viene l'influenza? Esistono ottimi rimedi casalinghi per l'influenza che possono aiutarti a gestire la tua condizione e ad alleviare il fastidio. Quali di questi rimedi casalinghi sono i più efficaci e potenti?

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Inalazioni contro l'influenza

Inalare il vapore su una pentola di patate al cartoccio lesse cosparse di bicarbonato, fare una doccia calda o anche solo inalare il vapore su una pentola di acqua bollente aiuterà a sciogliere il muco in gola e nei polmoni. Puoi anche aggiungere 3 o 4 gocce di oli essenziali, come quello di eucalipto, per un sollievo immediato da gola secca e tosse. Anche una sauna può aiutare!

Gargarismi di mare per l'influenza

I gargarismi di mare sono molto efficaci nel combattere i batteri. Questo allevia significativamente le condizioni del paziente influenzale. Si può sciogliere mezzo cucchiaino di sale in mezzo bicchiere di acqua tiepida e usarlo per fare i gargarismi. Questo è probabilmente uno dei rimedi casalinghi più comuni per combattere l'influenza. I gargarismi sono molto efficaci per alleviare il dolore o il mal di gola.

È necessario aumentare la quantità di liquidi consumati

Acqua, succhi di frutta, brodo di pollo chiaro e acqua e limone con miele possono aiutare a ridurre il muco, prevenendo la disidratazione. I liquidi caldi, assunti nelle giuste quantità (fino a 1,5 litri), aiutano a ridurre l'assunzione di caffeina e alcol, poiché possono peggiorare la disidratazione.

Tè al timo

Il timo è un ottimo rimedio contro l'influenza. Mettete due cucchiai di timo fresco in una tazzina di acqua bollente. Portate a ebollizione per circa quattro minuti, lasciate raffreddare leggermente. Quindi bevete la miscela finché è ancora calda. Questa è una tisana antinfluenzale al timo meravigliosa e molto efficace. È un potente rimedio che aiuta a rilassare i polmoni e favorisce l'eliminazione del catarro.

Spray nasali salini per l'influenza

Gli spray nasali (sciacqui) con sale possono aiutare a combattere la secchezza delle vie nasali. Aiutano a liberare le narici dal muco. Tuttavia, forse il ruolo più importante dei lavaggi nasali è che sono efficaci nel trattare l'irritazione delle narici solitamente associata alle gocce nasali decongestionanti chimiche.

Zuppa di pollo contro l'influenza

I ricercatori della Mayo Clinic ritengono che il brodo di pollo aiuti ad alleviare i sintomi dell'influenza e del raffreddore. Sorprendente, vero? Accelera il movimento del muco ed è un ottimo antinfiammatorio per ridurre i sintomi influenzali. Se una persona è vegetariana o vegana, può provare qualsiasi altra zuppa calda al posto del brodo di pollo. Il segreto è che il brodo, mentre è caldo, aiuta a scaricare l'organismo.

Rafforza il tuo sistema immunitario

Rafforza il tuo sistema immunitario assumendo integratori di vitamina C. Bere succo d'arancia o limoni, o bere una tisana alla rosa canina, è sufficiente. Un sistema immunitario forte può combattere raffreddore, influenza e altre malattie comuni. Anche dormire e riposare a sufficienza può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Se i rimedi naturali sopra menzionati non dovessero essere d'aiuto, potete consultare un medico e scegliere i farmaci più appropriati. Decongestionanti e antidolorifici da banco offrono un sollievo sintomatico. Tuttavia, non prevengono l'influenza né ne riducono la durata. È importante notare che gli antibiotici sono inutili in questo caso: uccidono i batteri e sono poco efficaci contro i virus.

E non dimenticare che, oltre ai rimedi casalinghi contro l'influenza menzionati sopra, non dimenticare di dare al tuo corpo abbastanza riposo e sonno, così ti sentirai molto meglio nel prossimo futuro.

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