Meteosensibilità e meteolabilità: cosa fare, come combattere?

I concetti di "sensibilità meteorologica" e "labilità meteorologica", utilizzati per descrivere la reazione del corpo umano ai cambiamenti delle condizioni meteorologiche e del clima, sono erroneamente considerati sinonimi da molti. In realtà, la sensibilità meteorologica è una proprietà di qualsiasi organismo vivente, mentre la labilità meteorologica è semplicemente una caratteristica di una sensibilità meteorologica patologicamente elevata, che non è tipica di tutte le persone.

Meteoretabilità e meteolabilità

L'uomo, in quanto essere biologico, è soggetto agli stessi cambiamenti del mondo che lo circonda. Non a caso, un umore positivo viene definito soleggiato, uno stato d'animo triste viene definito nuvoloso o piovoso, e quando una persona è arrabbiata, si dice che ci sarà un temporale.

Cambiare umore in base al meteo è una normale reazione fisiologica di un organismo sano. Tale reazione al meteo è chiamata meteosensibilità ed è considerata normale. Le persone per le quali i cambiamenti meteorologici influenzano solo il lato emotivo sono definite meteostabili o meteoresistenti (resistente significa stabile). Il benessere di queste persone non dipende dai cambiamenti naturali e meteorologici.

Se, tuttavia, quando il tempo o il clima cambiano, si osservano non solo sintomi emotivi, ma anche altri sintomi sospetti, a causa dei quali la persona si sente male, si parla di meteo-labilità. Il termine "labilità" significa instabilità, mutevolezza. Nelle persone meteo-stabili, chiamate anche meteo-dipendenti, le condizioni generali cambiano in base ai cambiamenti del tempo, del clima e dell'attività solare.

Le persone sensibili ai cambiamenti climatici vengono talvolta chiamate "patologi del tempo", a sottolineare il fatto che la loro reazione ai cambiamenti ambientali è patologica e non caratteristica di un organismo sano.

Pertanto, la meteosensibilità negli esseri umani può manifestarsi in due forme: meteoresistenza e meteolabilità. Inoltre, queste condizioni non sono costanti e, sotto l'influenza di determinati fattori, una persona con scarsa meteosensibilità potrebbe a un certo punto avvertire una crescente dipendenza della propria condizione dalle fluttuazioni di temperatura o umidità, dai cambiamenti meteorologici e dall'attività solare.

Epidemiologia

La maggiore sensibilità o labilità meteorologica sta diventando il flagello dei nostri tempi. Secondo le statistiche, la sensibilità ai cambiamenti meteorologici è una patologia piuttosto comune. Solo nella fascia media una persona su tre può essere considerata dipendente dalle condizioni meteorologiche. Inoltre, l'età non è un indicatore caratteristico, cosa che non si può dire del genere. È stato osservato che le donne avvertono molto più spesso degli uomini sintomi di malessere associati ai cambiamenti meteorologici. Reagiscono in modo più acuto alla luna piena e alla luna nuova, alle tempeste magnetiche e alle fluttuazioni della pressione atmosferica.

Si può affermare con certezza che gli abitanti delle zone rurali non risentono dei cambiamenti meteorologici in modo così acuto come gli abitanti delle città. E questo non sorprende, perché gli abitanti dei villaggi, grazie all'aria pulita e ai prodotti naturali, rappresentano una categoria più sana della popolazione mondiale.

Per quanto riguarda il momento in cui compaiono i sintomi della dipendenza meteorologica, esistono anche delle statistiche. La stragrande maggioranza delle persone sensibili alle condizioni meteorologiche (circa il 90%) nota un peggioramento della propria salute direttamente durante le calamità naturali. Il restante 10% inizia a sentirsi male dopo 1-2 giorni. Tuttavia, c'è una certa parte di persone che è una specie di profeta, perché prevede in anticipo i cambiamenti meteorologici. Pertanto, nessuno si sorprende della "profezia": le gambe sono contorte dal tempo, perché dopo un giorno o due ci si può davvero aspettare un peggioramento delle condizioni meteorologiche (solitamente pioggia, nebbia).

Di recente abbiamo assistito a un aumento del numero di persone sensibili alle condizioni meteorologiche (soprattutto tra gli abitanti delle città), favorito da:

• elevata suscettibilità ai fattori di stress,
• un aumento del numero di malattie caratterizzate da una maggiore sensibilità alle condizioni meteorologiche e dallo sviluppo di instabilità meteorologica (ad esempio, i medici diagnosticano il VSD in oltre l'80% dei pazienti ricoverati in ospedali e cliniche e l'ipertensione non è molto meno comune),
• uno stile di vita sedentario, tipico di molti pazienti meteopatici,
• la crescita del numero di persone impegnate nel lavoro intellettuale,
• violazione della dieta e della routine quotidiana, a seguito della quale il corpo inizia a sperimentare un bisogno acuto di vitamine e microelementi di cui ha bisogno, riposo normale, aria fresca, ecc., da cui la diminuzione dell'immunità,
• scarsa ecologia (lavorare in fabbriche con alti livelli di polvere e contaminazione chimica dell'aria, vivere vicino a fonti di inquinamento).

[ 1 ], [ 2 ]

Le cause sensibilità alle condizioni atmosferiche

Cerchiamo di capire perché alcune persone non reagiscono praticamente ai cambiamenti climatici, mentre altre cadono letteralmente a terra e soffrono di dolori localizzati in vari punti, e come accade che una persona resistente alle intemperie diventi improvvisamente insensibile alle intemperie e viceversa.

Si ritiene che in una persona perfettamente sana tutti i processi procedano stabilmente. Si adattano perfettamente a qualsiasi cambiamento ambientale, non reagiscono alle variazioni di pressione atmosferica (entro i limiti della norma), ai cambiamenti di zona climatica, alle variazioni meteorologiche e dell'attività solare, all'umidità dell'aria alta o bassa, ecc.

La cosa peggiore che possa capitare a una persona resistente alle intemperie è la depressione in presenza di tempo nuvoloso e piovoso. Ma per le persone resistenti alle intemperie, che soffrono principalmente di varie malattie croniche, un clima simile può portare al ricovero in ospedale e al peggioramento delle loro condizioni.

Vari cambiamenti nelle condizioni meteorologiche e climatiche, nel campo magnetico terrestre e nell'attività del Sole e della Luna possono influenzare il benessere dei pazienti affetti da patologie cardiovascolari, articolari, gastrointestinali, nervose, endocrine e di altri apparati. Inoltre, i sintomi saranno completamente diversi a seconda dei fattori influenti e delle condizioni di salute del paziente.

Nei pazienti affetti da malattie croniche, la sensibilità alle condizioni meteorologiche presenta una colorazione particolarmente pronunciata, poiché i cambiamenti climatici provocano un aggravamento delle patologie preesistenti e dei sintomi corrispondenti.

Possono provocare un aggravamento delle patologie croniche con aumento della meteosensibilità e manifestazioni di meteolabilità:

• Fluttuazioni della pressione atmosferica: patologie cardiovascolari, malattie osteoarticolari, traumi cranici e toracici, patologie infettive e infiammatorie dell'apparato respiratorio e degli organi otorinolaringoiatrici, malattie gastrointestinali, aumento della pressione intracranica. Sono inoltre presenti malattie che si verificano in concomitanza con carenza di ossigeno nei tessuti (ostruzione delle vie aeree, polmonite, enfisema polmonare, alcune cardiopatie), disturbi della circolazione centrale e periferica (scompenso cardiaco congestizio, ictus, ecc.), anemia.
• bruschi sbalzi di temperatura ambientale (patologie del sistema nervoso, cardiovascolare, endocrino, malattie autoimmuni)
• riduzione della temperatura (eventuali patologie infettive e infiammatorie di lunga durata per il rischio di recidiva)
• aumento o diminuzione dell'umidità dell'aria (malattie croniche della pelle, malattie del cuore, dei vasi sanguigni, degli organi respiratori)
• variazione della velocità dell'aria (malattie della pelle, patologie oculari, malattie del sistema nervoso e respiratorio, VSD)
• aumento dell'attività della radiazione solare (malattie della pelle, patologie del sistema nervoso e immunitario, malattie del cuore e dei vasi sanguigni, patologie autoimmuni e oncologiche)
• cambiamenti nel campo elettromagnetico terrestre e tempeste magnetiche (patologie del sistema nervoso centrale e del cervello presenti e passate, tra cui traumi cranici, malattie cardiovascolari, disturbi del sistema endocrino, indebolimento del sistema nervoso dovuto ad altre patologie di lunga durata)
• cambio di stagione e condizioni climatiche (immunità indebolita e patologie batteriche-infiammatorie croniche - inverno-autunno, patologie del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso - primavera-autunno, tra l'altro, in questo periodo si aggravano eventuali malattie gravi che portano all'esaurimento dell'organismo)

Tuttavia, le patologie non sono l'unica causa dell'aumento della meteosensibilità. Talvolta la meteosensibilità si osserva in persone completamente sane, che non soffrono di patologie croniche. In questo caso, si parla di meteonevrosi, che si manifesta con una diminuzione della capacità di adattamento dell'organismo dovuta a una violazione della regolazione neuroendocrina.

[ 3 ]

Fattori di rischio

I fattori di rischio per lo sviluppo della nevrosi meteorologica sono considerati:

• stile di vita sedentario (ipodynamia),
• carenza di ossigeno dovuta alla permanenza costante in una stanza chiusa con accesso insufficiente all'aria fresca,
• eccesso di peso,
• la presenza di cattive abitudini, che includono non solo il fumo e l'alcolismo, ma anche il consumo eccessivo di caffè, l'eccesso di cibo,
• elevato stress mentale,
• mancanza di attività fisica,
• situazioni stressanti,
• predisposizione genetica.

I fattori sopra menzionati influiscono negativamente sulla capacità dell'organismo di adattarsi ai cambiamenti ambientali e riducono le sue proprietà protettive, provocando malessere e calo delle prestazioni.

Anche il temperamento, che caratterizza il tipo di sistema nervoso, contribuisce. Pertanto, l'instabilità meteorologica si osserva più spesso nelle persone con un sistema nervoso debole e instabile, tipico dei malinconici e dei collerici. Un atteggiamento inadeguato nei confronti dei cambiamenti meteorologici gioca un ruolo importante nel peggioramento delle condizioni di queste persone, quando la fissazione su questo evento provoca la comparsa di sintomi dolorosi.

Ma le persone sanguigne e flemmatiche, che sono naturalmente equilibrate, possono avvertire un peggioramento della loro salute dovuto ai cambiamenti climatici solo a causa di una riduzione delle difese immunitarie.

[ 4 ]

Patogenesi

Come possiamo vedere, il problema della meteosensibilità è oggi più attuale che mai, pertanto il suo studio e la sua soluzione sono affidati a una scienza specifica: la biometeorologia. A seguito delle ricerche condotte, è emerso che la base dei meccanismi di formazione della meteosensibilità risiede nella violazione dei bioritmi umani.

I ritmi biologici di un organismo vivente sono cambiamenti ciclici nella natura e nell'intensità dei processi fisici e chimici che si verificano in esso. Possono essere suddivisi in 3 tipi:

• cicli ad alta frequenza: attività bioelettrica di organi importanti come il cuore e il cervello, le fibre muscolari e nervose, l'alternanza di sonno e veglia, ecc.
• cicli di media frequenza (chiamati anche cicli circadiani): cambiamenti nei livelli ormonali e nella frequenza cardiaca, nella temperatura corporea e nella pressione sanguigna; controllano anche la minzione e la sensibilità ai farmaci,
• cicli a bassa frequenza: variazioni delle prestazioni durante la settimana (non è un caso che il primo e l'ultimo giorno di una settimana lavorativa di cinque giorni siano caratterizzati dalla minore produttività), ciclo mestruale, cambiamenti nel metabolismo e nell'immunità a seconda del periodo dell'anno, ecc.

Sotto l'influenza delle fluttuazioni meteorologiche e climatiche, anche i bioritmi umani possono subire cambiamenti che influiscono sul benessere di una persona. I cicli delle cicale, che si ripetono 1-2 volte al giorno, sono particolarmente sensibili all'influenza di vari fattori ambientali.

L'ipotalamo, l'ipofisi e la ghiandola pineale regolano i cicli vitali ricevendo informazioni da vari organi e sistemi del corpo. In questo modo, tutti i processi corporei si ordinano nel tempo. Tuttavia, improvvisi cambiamenti ambientali possono interrompere questo sistema ordinato.

I cambiamenti meteorologici possono alterare il ritmo dei singoli processi, e le alterazioni si osservano proprio in quegli organi e sistemi che sono attualmente indeboliti dalla malattia. Da qui, si verificano esacerbazioni di malattie croniche con il loro caratteristico quadro clinico marcato (aumento della pressione sanguigna, disturbi del ritmo cardiaco, dolori articolari, disturbi del sonno, sintomi dolorosi di patologie gastrointestinali, ecc.).

Vediamo ora come le diverse condizioni meteorologiche influiscono sul benessere delle persone con elevata sensibilità meteorologica:

Fluttuazioni della pressione atmosferica. Questo valore e le sue variazioni possono essere osservati solo con l'aiuto di un barometro, ma è possibile percepirli personalmente. Le variazioni della pressione atmosferica in natura si riflettono necessariamente sulla pressione intracavitaria del corpo umano, sul valore della resistenza elettrica della pelle e sul numero di leucociti nel sangue. Se anche le persone sane hanno difficoltà a gestire tali variazioni, cosa possiamo dire di coloro il cui corpo è indebolito da una malattia?

Se le variazioni della pressione atmosferica rientrano nell'intervallo normale, le persone sane di solito non le avvertono. La loro condizione peggiora solo con variazioni di pressione significative. Tuttavia, le persone eccessivamente squilibrate emotivamente possono avvertire un certo disagio psicologico anche con lievi variazioni della pressione atmosferica (il loro umore peggiora, provano un'ansia incomprensibile, il loro sonno peggiora).

Sono proprio le fluttuazioni della pressione atmosferica a causare picchi di pressione sanguigna, aritmie e peggioramento delle condizioni generali dei pazienti affetti da malattie cardiache.

Le persone affette da artrite e reumatismi avvertono dolori lancinanti alle articolazioni a causa della bassa pressione atmosferica prima del maltempo, mentre chi ha subito in passato un trauma toracico o soffre di infiammazione cronica della pleura avverte dolore al petto.

Non è facile nemmeno per le "persone di stomaco", perché una diminuzione della pressione atmosferica porta a un aumento della pressione nel tratto digerente, che a sua volta provoca il sollevamento del diaframma, che inizia a comprimere gli organi sovrastanti (polmoni, cuore). Di conseguenza, non solo il tratto gastrointestinale ne risente, ma anche l'apparato respiratorio e quello cardiovascolare, con la conseguente comparsa dei sintomi delle patologie corrispondenti.

^{Indicatori di variazione della temperatura. Il corpo umano tollera} al meglio temperature intorno ai 18 °C (con umidità entro il 50%). Temperature ambientali più elevate causano un calo della pressione sanguigna, un aumento della sudorazione e disidratazione, alterano il metabolismo, rendono il sangue più viscoso, il che a sua volta influisce negativamente sull'afflusso di sangue a vari organi. Le persone con patologie endocrine, cardiovascolari e respiratorie sono le prime a soffrirne.

Le basse temperature non sono meno pericolose di quelle alte. A seguito di un'esposizione prolungata al freddo, si verificano spasmi vascolari, particolarmente avvertiti dalle persone con patologie vascolari e malattie cardiache, che sviluppano immediatamente mal di testa e altri sintomi spiacevoli. Le fluttuazioni della pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione e ipotensione arteriosa sono associate non solo alle variazioni della pressione atmosferica, ma anche all'esposizione alle basse temperature. E in caso di ischemia cardiaca, i pazienti iniziano a percepire un dolore opprimente nella zona del cuore.

Ma il fattore più pericoloso rimane l'elevata escursione termica durante il giorno. Un brusco sbalzo degli indicatori di temperatura è considerato una deviazione di soli 4 gradi rispetto alla media giornaliera. Sia una forte ondata di freddo che un improvviso aumento della temperatura causano un collasso del sistema immunitario e dei centri di termoregolazione, con conseguente insorgenza di patologie respiratorie (anche tra persone generalmente sane).

Umidità dell'aria. La sensazione di temperatura ambiente è direttamente correlata all'umidità dell'aria. Con l'aumento dell'umidità dell'aria, le alte temperature diventano più difficili da sopportare (ricorda quanto sia difficile respirare in una sauna) e la sensazione di freddo si aggrava (si possono verificare congelamenti anche a temperature leggermente superiori). Il colpo di calore può essere causato proprio da alte temperature e umidità.

L'aumento dell'umidità dell'aria ha un effetto negativo sui vasi sanguigni ed è causa di un peggioramento dei sintomi dell'ipertensione e dell'aterosclerosi vascolare. L'aumento dell'umidità alla vigilia di un ciclone è caratterizzato da una diminuzione della concentrazione di ossigeno nell'aria, che influisce negativamente sul benessere dei pazienti affetti da malattie cardiache, vascolari, articolari, respiratorie e patologie causate dalla carenza di ossigeno in organi e tessuti.

Influenza del vento. Nonostante l'effetto benefico di una leggera brezza nella stagione calda, che aumenta lo scambio termico, un vento a velocità elevata (superiore a 6 m/s) ha un effetto diverso. Le persone con patologie del sistema nervoso o con elevata eccitabilità possono provare irritazione e ansia.

Se il vento si percepisce in concomitanza con basse temperature, la sensazione di freddo aumenta, il che significa che le malattie infiammatorie degli organi respiratori e le patologie vascolari possono peggiorare. Ad esempio, in caso di DIV, si manifestano forti mal di testa associati a spasmi dei vasi cerebrali.

Il vento stesso è un vettore di infezioni batteriche. Sotto la sua influenza, le mucose di occhi, naso e bocca possono seccarsi, formando screpolature attraverso le quali penetrano i batteri patogeni. Ciò provoca lo sviluppo di malattie della pelle e degli occhi, nonché la complicazione di patologie preesistenti con infezioni secondarie.

Attività solare. Non è un segreto che la mancanza di luce solare non solo porti a uno stato d'animo triste e depressivo, ma causi anche altri disturbi nell'organismo. La carenza di radiazioni solari causa nevrosi, deterioramento del sistema immunitario e sviluppo di ipocalcemia (la luce solare è una fonte di vitamina D, senza la quale l'assorbimento del calcio rimane molto basso).

D'altro canto, l'eccessiva attività solare e la passione per i bagni di sole possono provocare la comparsa di fotodermatite, lo sviluppo e la crescita di processi tumorali e il surriscaldamento del corpo.

La meteorismo alla luce solare si osserva principalmente nell'infanzia e nella vecchiaia. Un peggioramento della salute può essere osservato anche in pazienti con malattie cutanee e autoimmuni, disturbi degli organi endocrini e del sistema nervoso centrale e indebolimento del sistema immunitario.

L'influenza del campo magnetico terrestre. L'intensità della radiazione solare ha un impatto diretto sul campo elettromagnetico del nostro pianeta, che a sua volta ci influenza. L'aumento dell'attività solare provoca tempeste magnetiche, a cui più della metà degli abitanti della Terra reagisce con un peggioramento della salute dovuto all'aumento della viscosità del sangue, all'impatto negativo delle fluttuazioni del campo magnetico sul tono vascolare e sul funzionamento del sistema nervoso centrale. I più colpiti sono gli anziani, coloro che hanno subito traumi cranici in precedenza, i pazienti di cardiologi, neurologi, psichiatri ed endocrinologi.

Ma il cambio di stagioni, clima e fusi orari rischia di compromettere completamente la sincronizzazione di vari processi, anche se temporanea. Una persona predisposta alla meteoropatia non può percepire solo i singoli cambiamenti meteorologici, ma li percepisce in modo complesso, caratteristici di una determinata stagione. Ad esempio, elevata umidità, temperature relativamente basse e alta pressione atmosferica in autunno, bassa umidità e alta attività solare in estate, elevata umidità e forti venti sullo sfondo di basse temperature in primavera, ecc. Anche il clima delle diverse latitudini geografiche ha le sue caratteristiche meteorologiche.

Pertanto, l'aumento della meteosensibilità o meteolabilità non viene considerato in relazione a una qualsiasi delle caratteristiche meteorologiche, ma in relazione a un insieme di condizioni meteorologiche tipiche di una determinata zona climatica o stagione. Per questo motivo, il peggioramento della salute dopo un trasferimento in un altro Paese o durante un viaggio turistico in un altro continente è associato alla meteodipendenza climatica. Mentre le esacerbazioni di malattie croniche vengono solitamente discusse in relazione alle meteopatie stagionali.

[ 5 ], [ 6 ]

Sintomi sensibilità alle condizioni atmosferiche

Descrivere un quadro specifico della meteosensibilità con i suoi sintomi caratteristici non è un compito facile, poiché diverse patologie aggiungono qualcosa di proprio ai sintomi generali. Anche il cambio di stagione lascia il segno, poiché ogni periodo dell'anno ha le sue caratteristiche meteorologiche. Inoltre, l'organismo di persone diverse può rispondere in modo diverso ai cambiamenti meteorologici.

Per quanto riguarda l'ultimo punto, possiamo distinguere condizionatamente 4 gradi di sensibilità meteorologica:

1. Meteosensibilità normale. Si manifesta in assenza di reazione ai cambiamenti meteorologici o a lievi sbalzi d'umore in questo contesto (ad esempio, un umore malinconico in presenza di cielo nuvoloso causato dalla mancanza di luce solare, che, tra l'altro, non può essere ripristinata con l'illuminazione artificiale).
2. Aumento della meteosensibilità. È caratterizzata da: lieve malessere, instabilità emotiva, peggioramento dell'umore, dell'attenzione e delle prestazioni.
3. Dipendenza dalle condizioni meteorologiche. Si manifesta sotto forma di gravi alterazioni del funzionamento dell'organismo: sbalzi di pressione sanguigna, alterazioni della frequenza e dell'intensità delle contrazioni cardiache, alterazioni dei parametri ematici di laboratorio (aumento del numero di leucociti), ecc.
4. Meteolabilità o meteopatia. Questo grado di meteosensibilità richiede un trattamento specifico, non solo il sollievo dei sintomi, poiché influisce negativamente non solo sul benessere della persona, ma anche sulla sua capacità lavorativa.

La sensibilità meteorologica, come la dipendenza meteorologica o la labilità meteorologica, può avere manifestazioni diverse a seconda delle patologie concomitanti. Per questo motivo, le meteoropatie evidenti vengono solitamente suddivise in diverse tipologie:

• Tipo cardiaco. I primi segni di questo tipo di meteosensibilità sono un aumento dei sintomi cardiaci dovuto alle fluttuazioni delle condizioni meteorologiche. Sintomi soggettivi: dolore cardiaco, sensazione di battito cardiaco forte e irregolare, sensazione di mancanza di respiro.
• Tipo cerebrale. È caratterizzata da una correlazione tra i cambiamenti climatici e la comparsa di sintomi come mal di testa emicranici e vertigini, rumori o ronzii nelle orecchie e, talvolta, la comparsa di "mosche" davanti agli occhi.
• Tipo misto. Nei meteopati di questo tipo, i sintomi dei due tipi di meteosensibilità sopra descritti si manifestano simultaneamente.
• Tipo astenonevrotico. Il nome parla da sé, poiché i sintomi osservati corrispondono al tipo astenico del sistema nervoso. Si notano debolezza generale e irritabilità, nonché rapido affaticamento. Le persone di questo tipo, sensibili alle condizioni meteorologiche, lamentano l'incapacità di lavorare normalmente, e questo vale sia per il lavoro fisico che per quello mentale. Molti soffrono di depressione e disturbi del sonno a causa dei cambiamenti climatici. Si notano anche sintomi oggettivi associati a disturbi della regolazione delle contrazioni vascolari del sistema nervoso centrale: aumento o diminuzione della pressione sanguigna.
• Tipo indefinito. Non ci sono sintomi oggettivi, ma i meteopatici di questo tipo lamentano debolezza generale e affaticamento in relazione ai cambiamenti climatici e notano dolori muscolari e articolari alla vigilia del maltempo.

Sensibilità meteorologica nei bambini

È generalmente accettato che la meteosensibilità e soprattutto la meteolabilità siano tipiche delle persone di mezza età e degli anziani con più di una diagnosi. Tuttavia, questo non è del tutto vero. Anche i bambini molto piccoli sono sensibili ai cambiamenti meteorologici e alle variazioni delle zone climatiche. Per questo motivo, ad esempio, è sconsigliato cambiare luogo di residenza nei primi mesi di vita del bambino. Dopotutto, durante l'infanzia, il sistema neuroendocrino e quello immunitario sono ancora in fase di formazione, il che significa che l'organismo del bambino non è in grado di rispondere adeguatamente ai cambiamenti ambientali.

I neonati sono molto sensibili alle variazioni di temperatura e pressione atmosferica. Il loro corpo reagisce in modo particolarmente sensibile alle alte temperature e alle basse pressioni. Il calore porta rapidamente a un surriscaldamento, che può avere conseguenze molto gravi, persino fatali. Per quanto riguarda le variazioni di pressione, si manifestano sintomi neurologici e alcune manifestazioni spiacevoli a carico del tratto gastrointestinale.

La natura ha pensato a tutto affinché il bambino potesse nascere naturalmente, quindi sulla testa dei neonati c'è una zona ricoperta non di osso, ma di tessuto cartilagineo più morbido ed elastico. È la presenza della fontanella che permette al bambino di muoversi attraverso il canale del parto senza danneggiare le ossa del cranio. Ma dopo la nascita del bambino, questa zona è la più vulnerabile sia in termini di lesioni che in relazione alle fluttuazioni della pressione atmosferica.

La sensibilità alle intemperie nei bambini di 1 anno può manifestarsi sotto forma di letargia e tendenza al pianto, coliche intestinali, perdita di appetito e capricci. Il bambino può piangere in modo straziante, scalciare e rifiutare il seno senza un motivo particolare.

Se la sensibilità del bambino alle condizioni meteorologiche aumenta notevolmente, il che si manifesta con una temporanea perdita delle capacità acquisite (smette di stare seduto, camminare, parlare), una maggiore eccitabilità o, al contrario, letargia, è possibile che la causa di questa condizione sia qualche patologia (disbatteriosi, diatesi, idrocefalo, malformazioni congenite, ecc.), i cui sintomi si intensificano durante i cambiamenti delle condizioni meteorologiche.

Nei bambini più grandi, la meteosensibilità può manifestarsi sia in concomitanza con difetti congeniti che con malattie acquisite (varie malattie infettive, patologie infiammatorie del cervello, disfunzioni interventricolari e persino vermi). La causa più comune di meteosensibilità sono patologie del sistema nervoso e malattie che causano esaurimento generale dell'organismo.

Il sistema nervoso, a sua volta, è fortemente dipendente da fattori psicologici. Ad esempio, lo stress associato all'ingresso all'asilo, alla scuola, all'istruzione secondaria e superiore, al superamento di esami e certificazioni, provoca una maggiore sensibilità meteorologica nei bambini e negli adolescenti durante questo periodo. Anche un ambiente familiare sfavorevole, con frequenti litigi e scandali, contribuisce allo sviluppo dell'instabilità meteorologica.

Un altro punto importante è che una proprietà come l'aumentata sensibilità alle condizioni meteorologiche può essere ereditaria (ad esempio, la meteoroneurosi) o formarsi sullo sfondo di una maggiore attenzione dei genitori alla reazione del corpo ai cambiamenti meteorologici. In quest'ultimo caso, il bambino ha l'impressione che i cambiamenti meteorologici debbano causare sintomi spiacevoli e, grazie all'autoipnosi, rafforzata dall'eccessiva cura dei genitori, inizia a sentirsi davvero peggio se il tempo peggiora.

I sintomi della sensibilità alle condizioni meteorologiche nell'infanzia sono molto vari e contraddittori (aumento dell'eccitabilità o sonnolenza, letargia e irritabilità, mal di testa, disturbi addominali, ecc.), quindi è molto importante tracciare la relazione tra i sintomi che si manifestano e i cambiamenti delle condizioni meteorologiche o climatiche.

Meteosensibilità nella distonia vegetativa-vascolare

Proprio il fatto che la distonia vegetativa-vascolare sia considerata una delle patologie più comuni rende necessario considerare più approfonditamente l'influenza delle condizioni meteorologiche su una persona con DIV. La sindrome da disfunzione vegetativa stessa, o vegetoneurosi, come viene altrimenti chiamata DIV, presenta manifestazioni negative a carico del sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso autonomo, che sono i primi a risentire dell'aumentata meteosensibilità.

I disturbi del sistema nervoso autonomo portano a un deterioramento delle capacità di adattamento dell'organismo, che inizia ad avere difficoltà a tollerare i diversi cambiamenti meteorologici. Le patologie cardiache, vascolari e respiratorie sono sempre accompagnate da sintomi di meteosensibilità. Pertanto, i sintomi di meteosensibilità e di DIV si sovrappongono, dando origine a un quadro clinico marcato di meteopatie.

La sensibilità meteorologica nel VSD si manifesta sotto forma di:

• sindrome dolorosa di varie localizzazioni (cuore, muscoli, testa, articolazioni),
• sensazioni di aumento del battito cardiaco, aritmia, mancanza di respiro
• picchi di pressione sanguigna,
• irritabilità, ansia, a volte panico,
• peggioramento del riposo notturno, le cui cause sono: insonnia, difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti,
• sintomi dispeptici non correlati all'assunzione di cibo: sensazione di gonfiore, nausea, vomito.

Anche il malessere causato dai cambiamenti del meteo influisce sulle prestazioni dei pazienti affetti da VSD, che, volenti o nolenti, devono assumere farmaci che normalizzano il funzionamento del sistema cardiovascolare e nervoso.

La sensibilità meteorologica e la meteolabilità nei pazienti con VSD hanno un decorso complicato, poiché questi pazienti tendono a esagerare il pericolo dei sintomi che si presentano e il panico non fa che aumentare la gravità dei sintomi cardiaci e vegetativi.

Sensibilità meteorologica durante la gravidanza

La gravidanza è un periodo speciale per ogni donna, in cui, nonostante il doppio peso che grava sul corpo, si sente incredibilmente felice. Uno dei fattori che possono in qualche modo smorzare l'umore di una donna incinta sono i frequenti cambiamenti delle condizioni meteorologiche.

I cambiamenti nei livelli ormonali, la natura e la velocità dei vari processi biologici nel corpo materno possono influenzare i bioritmi di una donna durante la gravidanza. Diventa più vulnerabile e influenzabile. Il suo corpo, che lavora per due, subisce gravi sovraccarichi e l'ansia per il futuro bambino le impedisce di riposare normalmente. È chiaro che qualsiasi cambiamento climatico può causare malessere alla futura mamma.

L'aumentata richiesta di ossigeno peggiora la condizione durante tempeste magnetiche e anticicloni, mentre la bassa pressione sanguigna ha un effetto negativo sul cuore e sul tratto gastrointestinale. La condizione è inoltre aggravata dalla maggiore diffidenza della donna incinta, quindi molti sintomi di meteosensibilità e meteolabilità nelle donne incinte possono essere considerati strettamente soggettivi, senza alcuna base specifica. Ad esempio, possono scambiare i disturbi del sonno per una manifestazione di meteolabilità, che in realtà sono causati da una posizione scomoda durante il riposo notturno dovuta alla crescita di pancia e torace e alle preoccupazioni per la salute del nascituro.

Complicazioni e conseguenze

Di per sé, la meteosensibilità, e persino la meteolabilità, non sono una malattia. Tuttavia, questa caratteristica dell'organismo può aggravare il decorso di patologie croniche preesistenti, con un impatto negativo sul benessere e sulle prestazioni di una persona.

Se con la meteosensibilità lieve si ha a che fare principalmente con sintomi soggettivi che influenzano l'umore più del benessere, allora una meteosensibilità aumentata comporta già un certo rischio dovuto alla presenza di sintomi oggettivi. Sintomi pericolosi possono essere considerati un aumento o una diminuzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. Di conseguenza, si sviluppa un'ipossia di organi e tessuti, che ne compromette le prestazioni.

Anche sintomi soggettivi come disturbi del sonno, irritabilità, aumento della stanchezza ed emicrania possono influire negativamente sulla qualità delle prestazioni lavorative, sulla comunicazione nel team e in casa, il che a sua volta può causare depressione, licenziamenti, rimproveri e scandali.

Sullo sfondo della crescente sensibilità alle condizioni meteorologiche, aumenta significativamente il numero di raffreddori, infarti del miocardio, ictus e crisi ipertensive.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Diagnostica sensibilità alle condizioni atmosferiche

Non è difficile individuare la meteosensibilità in se stessi; è sufficiente stabilire la relazione tra la comparsa periodica dei sintomi e i cambiamenti delle condizioni meteorologiche o climatiche. Tuttavia, è importante tenere presente che dietro le manifestazioni di meteosensibilità possono nascondersi sintomi di patologie gravi, che possono essere identificati solo con un consulto con un terapeuta e visite specialistiche.

D'altra parte, anche se non è necessario chiarire la diagnosi, le condizioni dei pazienti durante sbalzi di temperatura e pressione, tempeste magnetiche e elevata umidità possono peggiorare a tal punto da iniziare a destare preoccupazione a causa dell'elevata probabilità di complicanze cardiovascolari, respiratorie e neurologiche. Ciò significa che è necessario adottare determinate misure per prevenirle.

La diagnosi primaria della meteosensibilità si compone di due aree: lo studio della storia della meteosensibilità e la sua correlazione con i cambiamenti delle condizioni meteorologiche. Nella prima area, tutto è chiaro, poiché consiste nell'analizzare i disturbi del paziente, la loro dipendenza dal cambio di stagione e dalle condizioni meteorologiche (secondo il parere del paziente), la misurazione di parametri come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, e l'esecuzione di esami di laboratorio (un esame del sangue generale mostrerà un aumento dei leucociti). Questa parte della diagnosi richiede 1-2 giorni e non ci permette di affermare con certezza che il peggioramento della salute del paziente sia associato alle condizioni meteorologiche.

La seconda direzione della diagnostica consiste nel monitorare l'evoluzione delle condizioni del paziente nel tempo e nel confrontare i dati ottenuti con le informazioni meteorologiche. Tutte le informazioni vengono accuratamente registrate per determinare l'indice di meteosensibilità. Questo processo è piuttosto lungo, ma consente di stabilire la meteosensibilità anche nei bambini e nelle persone relativamente sane con una predisposizione ereditaria. Un indice meteotropico fino a 2 è considerato normale, mentre per i bambini questo valore è inferiore: 1,5.

Sulla base del criterio della meteosensibilità, il medico determina il grado di dipendenza di una persona dai cambiamenti delle condizioni meteorologiche.

10 indicatori di sensibilità meteorologica utilizzati nella diagnostica:

• storia dei sintomi di sensibilità meteorologica,
• lamentele soggettive di peggioramento della salute dovuto ai cambiamenti climatici,
• la comparsa di sintomi che segnalano possibili cambiamenti delle condizioni meteorologiche (premonizione),
• sintomi che si manifestano senza causa apparente: irritabilità e ansia, rapida stanchezza e diminuzione dell'attività,
• sbalzi d'umore, stati depressivi causati da condizioni meteorologiche avverse,
• un certo insieme di sintomi che si ripresentano con i cambiamenti delle condizioni meteorologiche,
• i sintomi dell'ansia sono a breve termine,
• l'assenza di ragioni oggettive di peggioramento della salute o di patologie sanitarie con sintomi analoghi a quelli dell'instabilità meteorologica,
• miglioramento delle condizioni dei pazienti nelle giornate caratterizzate da tempo stabile,
• la comparsa simultanea di sintomi di sensibilità alle condizioni meteorologiche in persone diverse del gruppo di studio.

Se una persona presenta almeno 4 o 5 criteri, possiamo parlare di meteosensibilità; più di 5 criteri indicano meteopatia.

La natura della meteosensibilità (ad esempio, la presenza e il grado di meteosensibilità o meteolabilità) può essere determinata utilizzando diversi test, tra cui il test del freddo (test di Gualterotti-Trompa), basato sullo studio della termoregolazione. Immergendo una mano in un ambiente freddo fino a raggiungere i 10 gradi, la temperatura dell'arto in condizioni normali (18-20 gradi) dovrebbe ripristinarsi entro 6 minuti. Se questo tempo si prolunga a 10 minuti, ciò può indicare una violazione delle capacità adattive. Nei meteopati, il tempo di recupero è addirittura superiore ai 10 minuti.

La diagnostica strumentale viene eseguita solo in caso di sospetto di una determinata patologia, caratterizzata dai sintomi del paziente. In questa direzione viene anche effettuata la diagnosi differenziale, che aiuta a distinguere i sintomi della meteosensibilità dalle manifestazioni di patologie preesistenti.

[ 10 ]

Trattamento sensibilità alle condizioni atmosferiche

Non esiste e non può esserci una risposta univoca alla domanda su come contrastare l'aumentata sensibilità dell'organismo ai cambiamenti climatici e come ridurre la meteosensibilità, poiché molto dipende dal grado di meteosensibilità, dalla causa dei sintomi allarmanti, dall'età del paziente e dalla presenza di patologie croniche. Pertanto, l'approccio al trattamento della meteosensibilità nelle diverse categorie di persone sarà leggermente diverso.

Ad esempio, la sensibilità alle intemperie nei neonati è spesso una caratteristica fisiologica o individuale del corpo, quindi la correzione della condizione viene effettuata normalizzando l'alimentazione e la routine quotidiana, con massaggi e procedure di indurimento. Un sintomo come le coliche intestinali viene combattuto con l'aiuto di acqua di aneto e una correzione nutrizionale. Se il bambino è allattato al seno, la madre dovrà riconsiderare la sua dieta.

Nei bambini più grandi, la terapia della meteosensibilità prevede i seguenti punti:

• correzione della routine quotidiana,
• rifiuto temporaneo dai videogiochi, dalla televisione,
• evitando grandi folle ed eventi rumorosi,
• frequenti passeggiate tranquille all'aria aperta,
• esercizi mattutini e lezioni di fisioterapia,
• massaggio e indurimento,
• nuoto.

In caso di nevrosi meteorologica potrebbe essere necessario un consulto con un neurologo e sedute con uno psicologo.

Se la causa dell'instabilità meteorologica è una patologia cronica o congenita, è necessario innanzitutto adottare tutte le misure necessarie per eliminarla e stabilizzare le condizioni del piccolo paziente.

In linea di principio, l'ultimo punto è rilevante per i pazienti di qualsiasi età, poiché la meteorismo sullo sfondo di varie patologie, in assenza di un trattamento adeguato, non farà che aumentare, acquisendo forme potenzialmente letali.

Il trattamento della meteosensibilità nei pazienti adulti include: terapia fisica, procedure di indurimento (bagni d'aria e di sole, frizioni fredde, docce di contrasto, bagni in stagni o in piscina, ecc.) in base all'età e alle condizioni di salute. Sono raccomandate anche passeggiate regolari all'aria aperta, esercizi fisici che favoriscano una più completa saturazione dell'organismo di ossigeno (camminata veloce, corsa, salto, sci, ecc.), esercizi di respirazione, ma è meglio evitare fumo, alcol, caffè e tè forte.

Un punto importante nel trattamento della meteosensibilità è la normalizzazione dello stato psico-emotivo e del riposo notturno. Qualsiasi disturbo del sonno, che si tratti di insonnia, difficoltà ad addormentarsi o apnea notturna, richiede una consulenza specialistica e un trattamento appropriato con sedativi e sonniferi leggeri a base vegetale.

Il trattamento fisioterapico è di grande beneficio in caso di dipendenza dalle condizioni meteorologiche. Elettrosleep, fangoterapia e bagni medicinali (con contrasto e anidride carbonica secca) apporteranno sicuramente il sollievo desiderato.

In linea di principio, è possibile fare il bagno a casa. In presenza di sintomi marcati di meteosensibilità, si raccomandano bagni con una temperatura dell'acqua vicina a quella corporea. La durata del bagno non è limitata.

In caso di calo di prestazioni e perdita di forza, il bagno dovrebbe avere un carattere tonificante, ovvero la sua temperatura non dovrebbe superare i 20 ^° C (tali bagni dovrebbero essere praticati abituando gradualmente il corpo all'acqua fredda e solo in assenza di patologie croniche). In caso di maggiore sensibilità al freddo, la temperatura non dovrebbe essere abbassata sotto i 30 ^° C. La durata della procedura non dovrebbe superare i 5 minuti. È preferibile eseguirla al mattino.

Un bagno caldo con una temperatura dell'acqua di circa 38 ^° C ha un effetto calmante ed è consigliato prima di coricarsi. Mantenendo la temperatura del bagno aggiungendo acqua calda, la procedura può essere eseguita per 30-40 minuti.

Si consiglia di effettuare cicli di 10, 12 o 15 bagni medicinali. Per migliorarne l'effetto, è possibile aggiungere all'acqua del bagno estratto di pino, decotti di erbe con effetto sedativo o oli aromatici (eucalipto, lavanda, finocchio, rosmarino, ecc.).

Ad esempio, per i pazienti affetti da patologie cardiovascolari, i medici raccomandano un programma di 3 settimane che comprende:

• esercizi mattutini giornalieri, conclusi con lo sfregamento con un asciugamano umido (alla fine del corso, la temperatura dell'acqua in cui è immerso l'asciugamano dovrebbe essere ridotta da 30 a 15 ^° C),
• passeggiate all'aria aperta (2-3 volte al giorno per 1-1,5 ore),
• bagni di pino con aggiunta di sale (temperatura dell'acqua da 37 a 38 ^° C, durata del trattamento fino a 20 minuti).

Si consiglia di seguire questo corso due volte l'anno: a marzo e a ottobre.

Se soffri di una maggiore sensibilità alle condizioni meteorologiche, è consigliabile rivedere la propria dieta, poiché l'eccesso di peso è uno dei fattori di rischio per lo sviluppo della dipendenza dalle condizioni meteorologiche. Ciò significa che dovresti evitare cibi ipercalorici, soprattutto quelli privi di sostanze nutritive (fast food, zucchero, dolci, la maggior parte dei prodotti dolciari, ecc.). Tuttavia, se sei di umore triste o depresso, puoi comunque concederti un pezzetto di cioccolato fondente, un efficace antidepressivo.

In caso di maltempo, è meglio evitare cibi pesanti e grassi che ridistribuiscono il flusso sanguigno nel tratto gastrointestinale a scapito del cervello, provocando sintomi come vertigini, debolezza ed emicrania. Si raccomanda una dieta a base di latticini e verdure, con l'aggiunta di pesce.

Ma i piatti a base di verdura e frutta fresca, cereali, carne e pesce dietetici, latticini fermentati, uova, oli vegetali sono utili in qualsiasi condizione atmosferica e climatica, quindi devono essere inclusi nella dieta, arricchendo l'organismo di sostanze utili e nutrienti.

Farmaci per la meteosensibilità

Poiché lo sviluppo della meteosensibilità si basa su un disturbo dell'adattamento dell'organismo ai cambiamenti ambientali, i farmaci principali in questo caso saranno gli adattogeni. Il più delle volte, si ricorre ad adattogeni di origine vegetale (tinture di ginseng, Schisandra chinensis, radice d'oro (radiola rosea), eleuterococco, i farmaci "Pantocrine" e "Apilak"), meno frequentemente si ricorre a farmaci sintetici in compresse ("Metaprot", "Tomerzol", "Trekrezan", "Rantarin").

Tali farmaci hanno un effetto rinforzante generale, stimolando il lavoro del sistema cardiovascolare e nervoso, aumentando l'immunità, migliorando la termoregolazione e il metabolismo, prevenendo le malattie respiratorie e alleviando le condizioni delle persone sensibili alle intemperie.

Si raccomanda di assumere gli adattogeni nel dosaggio raccomandato, altrimenti sono possibili reazioni di aumentata eccitazione del sistema nervoso, con conseguente insonnia e irritabilità. La tintura di ginseng va assunta in ragione di 20-40 gocce per dose, la tintura di frutti di Schisandra in ragione di 10-15 gocce, la tintura di radice d'oro in ragione di 2-10 gocce, l'estratto di eleuterococco in ragione di 10-30 gocce per dose. Il dosaggio efficace viene stabilito empiricamente. La frequenza di somministrazione è di 2-3 volte al giorno. L'ultima assunzione di adattogeni deve essere effettuata entro e non oltre 3 ore prima di coricarsi.

Nel prescrivere i preparati erboristici sopra menzionati, il medico deve tenere conto anche delle controindicazioni al loro utilizzo:

• tintura di ginseng - ipertensione, patologie del sistema nervoso centrale e aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso, disturbi mentali, ipertiroidismo, scarsa coagulazione del sangue,
• tintura di frutti di citronella - infezioni acute, ipertensione, patologie cardiovascolari, malattie del fegato e del sistema nervoso centrale, epilessia, traumi cranici, disturbi mentali e aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso centrale,
• tintura di radice d'oro - ipertensione, disturbi mentali dovuti ad aumentata eccitabilità del sistema nervoso centrale, febbre, patologie autoimmuni,
• Estratto di Eleuterococco: infarto del miocardio, infezioni acute, infiammazioni purulente, malattie autoimmuni e mentali, patologie del sistema nervoso centrale, epilessia, ipertensione, malattie cerebrali.

Nessuno di questi farmaci è prescritto in caso di ipersensibilità ai componenti del farmaco. La comparsa di effetti collaterali come reazioni allergiche, aumento dell'eccitabilità, disturbi del sonno, fastidio e dolore al petto, aumento della pressione sanguigna, respiro corto, congestione nasale e rinorrea, nausea, disturbi del ritmo cardiaco e vampate di calore richiede il contatto con un medico per valutare la terapia.

La "Pantocrina" è un altro preparato naturale con un effetto rinforzante generale, che migliora le capacità adattative dell'organismo. In farmacia, è disponibile sotto forma di tintura o compresse a base di estratto di corna di cervo rosso.

Il farmaco si assume sotto forma di compresse, 1-2 compresse, 2 o 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. L'estratto liquido viene utilizzato per somministrazione orale e iniezioni intramuscolari, secondo il dosaggio prescritto dal medico.

Il farmaco non è prescritto in caso di ipertensione, evidente aterosclerosi vascolare, patologie cardiache, aumentata eccitabilità del sistema nervoso centrale, nefrite, diarrea, patologie oncologiche, aumentata viscosità del sangue, durante la gravidanza e l'allattamento, nonché in caso di ipersensibilità al farmaco.

"Metaprot" è uno degli adattogeni sintetici che aumentano la resistenza dell'organismo ai fattori dannosi (stress, ipertermia, carenza di ossigeno, ecc.).

Una dose efficace è di 1-2 capsule. Il farmaco deve essere assunto in questo dosaggio 2 volte al giorno per 5 giorni, con successiva pausa di due giorni. Il numero di cicli può variare da 2 a 5.

Il farmaco non è prescritto per ipertensione, epilessia, glaucoma, ipoglicemia, disfunzione epatica, aritmia, intolleranza al lattosio e altri componenti del farmaco. Non destinato all'uso in pediatria. Non usare durante la gravidanza e l'allattamento.

Come misura preventiva contro la meteosensibilità, si raccomanda alle persone meteosensibili di sottoporsi a un ciclo terapeutico di 3 settimane, 4 volte all'anno, volto a migliorare la microcircolazione sanguigna e a correggerne la coagulabilità. A tal fine, si raccomanda di assumere i seguenti farmaci in combinazione 1 o 2 volte al giorno:

• acido ascorbico - 0,1 g
• acido acetilsalicilico (aspirina) – 0,25 g
• cloruro di potassio - 0,5 g
• rutina (vitamina P) – 0,04 g.

Se la meteosensibilità è causata da diverse patologie, il medico prescriverà contemporaneamente dei farmaci che aiuteranno, se non a curare la malattia, almeno a ridurne i sintomi (ad esempio, vasodilatatori per l'ipertensione o farmaci antiaritmici per i disturbi del ritmo cardiaco).

L'indebolimento delle proprietà adattative e protettive dell'organismo è spesso il risultato di una carenza di vitamine, per questo motivo, se necessario, il medico prescrive complessi vitaminici o vitaminico-minerali che contengono, oltre alle vitamine, calcio, potassio e ferro.

Il trattamento chirurgico per la meteosensibilità non viene eseguito. Un'eccezione può essere rappresentata dai casi in cui la meteosensibilità si sviluppa in concomitanza con patologie cardiovascolari. Ma anche in questo caso, l'intervento viene eseguito in base alle indicazioni relative alla patologia di base e non alla meteosensibilità.

Rimedi popolari

Anche la medicina tradizionale non ignora il problema della meteosensibilità e della meteolabilità, perché molte piante e prodotti hanno la capacità di aumentare l'immunità e migliorare l'adattamento dell'organismo alle mutevoli condizioni meteorologiche.

Alimenti come aglio, cipolla e limone non solo ci proteggono dal raffreddore, ma stimolano anche la circolazione sanguigna, riducendo la sensibilità agli agenti atmosferici.

Per chi tende ad anticipare i cambiamenti climatici, ricette come il tè verde con mirtilli rossi e limone o il latte con menta e miele torneranno utili. Queste bevande semplici e gustose vi aiuteranno a superare più facilmente qualsiasi sbalzo di temperatura e pressione.

A proposito, per quanto riguarda il miele, non tutti sanno che è uno dei migliori adattogeni naturali. Eppure è vero. Il miele ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso e sulla salute dei vasi sanguigni, il che lo rende un rimedio universale per la dipendenza dagli agenti atmosferici.

È meglio usare il favo di tiglio e grano saraceno, così come prodotti delle api come propoli e pappa reale (a proposito, il farmaco "Apilak" è stato creato sulla base di quest'ultima). Tuttavia, questi prodotti sono forti allergeni e presentano anche alcune controindicazioni, quindi prima di iniziare ad assumerli, è necessario consultare il medico.

Anche la fitoterapia svolge un ruolo importante nel trattamento della meteosensibilità. Non a caso anche la medicina ufficiale riconosce come medicinali le tinture di eleuterococco, ginseng, radiola rosa, magnolia e altre piante che hanno la proprietà di aumentare le capacità adattative dell'organismo. In caso di meteosensibilità e meteolabilità, erbe come il trifoglio dolce (il suo infuso riduce la pressione sanguigna), il sambuco nero (il succo di frutta aiuta a sopportare più facilmente le tempeste magnetiche) e l'enula campana (la tintura alcolica delle radici della pianta viene utilizzata durante le tempeste magnetiche e i cali di pressione) saranno utili.

Se vi sentite peggio prima o durante un cambio di tempo, assumere una tintura alcolica di due piante sarà d'aiuto: celidonia e calendula. Per mezzo litro di vodka o alcol, prendete un cucchiaio di fiori di calendula e mezzo cucchiaino di erba di celidonia tritata. Lasciate in infusione per 1,5 mesi in un luogo buio e fresco. Assumete il medicinale 2 volte al giorno, sciogliendo 10 gocce di tintura in un bicchiere d'acqua.

Omeopatia

A proposito, molti rimedi omeopatici hanno anche la capacità di alleviare le condizioni di chi è sensibile alle intemperie. Basta leggere le note.

Il peggioramento delle condizioni di salute dovuto a cambiamenti climatici è una delle indicazioni per l'uso di Actea spicata, Alumen e Cimicifuga. La Baryta carbonica è prescritta se i sintomi di meteosensibilità sono associati a un aumento dell'umidità atmosferica. La Dulcamara sarà utile in caso di peggioramento delle condizioni di salute causato da cambiamenti climatici freddi e umidi.

Per il mal di testa causato da dipendenza dalle condizioni meteorologiche, il Gelsemium sarà utile. Ma il Natrium carbonicum è indicato per gli stessi sintomi se causati dal caldo. Previene anche il raffreddore.

La sensibilità meteorologica e la meteolabilità associate alle variazioni di temperatura possono essere trattate con l'aiuto dei rimedi Physostigma e Ranunculus bulbosus. Ma per affrontare la premonizione di maltempo o tempesta, i rimedi omeopatici Rhododendron e Psorinum saranno d'aiuto.

Per quanto riguarda il dosaggio dei farmaci sopra descritti, non esistono raccomandazioni generali e non possono essercene. I farmaci omeopatici hanno caratteristiche proprie. Il loro effetto dipende non tanto dall'età del paziente quanto dalle caratteristiche costituzionali e psicofisiche del suo organismo. Solo un medico omeopata può selezionare sia il farmaco appropriato che il dosaggio efficace.

Prevenzione

Forse qualcuno pensa che una caratteristica del corpo come la meteosensibilità non possa essere corretta, il che significa che una persona sarà costretta a percepire qualsiasi cambiamento delle condizioni meteorologiche nel modo più spiacevole possibile per tutta la vita e ad assumere una serie di farmaci per alleviare i vari sintomi di una patologia chiamata meteolabilità. Questa opinione è errata, poiché il rispetto di determinate regole e il trattamento tempestivo delle patologie croniche contribuiranno a ridurre al minimo la sensibilità ai cambiamenti meteorologici.

Tutti sanno che nella maggior parte dei casi è più facile prevenire una malattia che curarla. Questo è particolarmente vero per disturbi dell'organismo come l'aumentata meteosensibilità e meteolabilità. Per evitare l'insorgenza di tali disturbi, è sufficiente:

• è fondamentale curare qualsiasi malattia, evitando che diventi cronica,
• prendersi cura del rafforzamento del sistema immunitario,
• mangiare solo cibi sani e, se possibile, leggeri,
• amo lo sport,
• muoviti di più e rafforza il tuo corpo,
• mentre si lavora al computer, fare delle pause di 15 minuti ogni ora per riposarsi, durante le quali uscire all'aria aperta (lo stesso è raccomandato per le persone impegnate in lavori fisici pesanti),
• dimentica le cattive abitudini, tra cui mangiare troppo,
• imparare a sopportare con calma le situazioni stressanti,
• stare all'aperto il più spesso possibile,
• adattare la routine quotidiana in modo che il riposo corrisponda all'attività fisica svolta durante il giorno,
• Se possibile, trascorrete qualche giorno nella natura più volte all'anno, lontano dal caos e dalla polvere della città.

Se è troppo tardi per parlare di prevenzione della meteosensibilità, è possibile stabilizzare la propria condizione adottando alcune misure alla vigilia del maltempo, che si possono apprendere dai sintomi premonitori o dai meteorologi. Ad esempio, dopo aver appreso dell'avvicinarsi di tempeste magnetiche, anticicloni o tempo piovoso, è opportuno ridurre l'attività fisica e adattare la dieta a cibi vegetali leggeri.

Se una persona assume farmaci per una patologia di base, potrebbe essere utile aumentarne leggermente il dosaggio o la frequenza di somministrazione durante questo periodo, ma questo dovrebbe essere fatto solo con il consenso del medico curante. Se ci si sente peggio, si consiglia di immergere i piedi in acqua fredda per un po' e di sedersi e rilassarsi.

L'indurimento e l'assunzione di adattogeni vegetali hanno un buon effetto preventivo, ma vale sempre la pena ricordare che tale trattamento non è adatto a persone con ipertensione e patologie infettive acute. In questi casi, i sedativi a base di erbe medicinali sono più indicati.

[ 11 ], [ 12 ]

Previsione

La previsione della meteosensibilità e della meteolabilità dipende interamente dal desiderio del paziente di essere sano e felice. È chiaro che è quasi impossibile curare le malattie croniche, il che significa che la meteosensibilità, a fronte di queste, rimarrà una caratteristica dell'organismo per molti anni. Ma è sempre possibile adottare misure specifiche affinché la malattia di base rimanga in remissione il più a lungo possibile, monitorando i cambiamenti delle condizioni meteorologiche e prevenendo la comparsa di sintomi spiacevoli.