Prendersi cura di sé a casa con il dolore alle gambe

L'assistenza domiciliare dipende dalla causa del dolore alle gambe. Quando si allungano e si deformano i muscoli oi legamenti della gamba, la raccomandazione iniziale è l'imposizione di ghiaccio, tra cui sono necessarie pause per 15-20 minuti. L'ibuprofene (Advil) e il paracetamolo (Tylenol) possono essere usati per controllare il dolore. Sebbene i farmaci da banco non siano generalmente sicuri da prendere perché potrebbero non interagire in modo appropriato con altri medicinali che assumono con la prescrizione di un medico. Prima di trattare a casa, assicurati di consultarlo per un consiglio

Come trattare il dolore alle gambe a casa?

Il trattamento del dolore alle gambe dipende dalla diagnosi. Una volta stabilita la causa del dolore, il trattamento si concentra sulla gestione del dolore e sul controllo del dolore, nonché sulla prevenzione o sulla ricorrenza del dolore in futuro.

Il trauma del tendine e del muscolo gastrocnemio viene solitamente trattato, costringendo il corpo a produrre fibre di collagene. Aiuteranno a produrre tessuto cicatriziale nell'area del danno muscolare. A seconda della gravità del danno, potrebbero essere necessari diversi giorni o settimane per guarire completamente la gamba dopo un infortunio.

Nella fase iniziale del ripristino della gamba, è importante che i muscoli si riprendano in lunghezza. Cioè, potresti piegarli e infilarli. Ciò richiede esercizi di stretching che vengono utilizzati per aiutare a ripristinare il tendine dei muscoli lungo l'intera lunghezza per ripristinare l'intera gamma di movimento dell'articolazione del ginocchio. La decisione su quando iniziare questi esercizi o utilizzare altri tipi di terapia fisica, individualmente per ciascun paziente. Questo aiuterà il dottore.

Stampelle con dolore alle gambe

Le stampelle possono essere utilizzate per i primi giorni dopo un infortunio per consentire una gamba di riposo. Bende elastiche (o bendaggi) possono essere applicate all'anca, partendo dal ginocchio e spostandosi verso l'articolazione dell'anca per garantire la loro compressione. L'ibuprofene può essere offerto come antinfiammatorio e antidolorifico. Come con qualsiasi uso di farmaci, è importante consultare un farmacista o un professionista ortopedico per assicurarsi che sia sicuro prendere ibuprofene in ciascun caso.

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Dolore sciatico

Le persone con dolore sciatico dopo un infortunio alla gamba dovrebbero considerare un breve periodo di riposo a letto (di solito meno di 24 ore), dopo di che si può iniziare ad alzarsi e fare esercizi per le gambe. Cambiare l'applicazione di ghiaccio e calore può essere utile, e acetaminofene e ibuprofene possono essere usati in combinazione con la fisioterapia.

Se il dolore alle gambe è associato ad una ridotta attività della colonna vertebrale, ciò potrebbe significare che il midollo spinale è minacciato da danni permanenti e che è necessario fornire immediatamente assistenza medica di emergenza.

Dolore alle gambe con malattie croniche

Per i pazienti con malattie croniche (ad esempio il diabete mellito), la prevenzione del trauma è spesso il trattamento migliore. Il dolore alle gambe dei pazienti con diabete è molto difficile da gestire; serve un normale regime del giorno e un esercizio fattibile.

Inoltre, è necessario monitorare l'ipertensione, il colesterolo alto e lo sviluppo del diabete. Il controllo di queste malattie e l'abbandono del fumo ridurranno al minimo il rischio di malattia vascolare periferica delle gambe.

La maggior parte delle circostanze che causano dolori alle gambe si verificano lentamente, il paziente spesso non sa cosa e come deve essere trattato, e l'assistenza domiciliare deve essere personalizzata per ciascun paziente.

Il tuo medico è una persona importante per te, che ti aiuterà a fare la diagnosi corretta e ti dirà come prenderti cura dei tuoi piedi a casa con dolore.

Se c'è dolore acuto con gonfiore delle gambe o perdita di sensibilità, mentre le gambe sono molto fredde, diventano insensibili, l'assistenza medica deve essere fornita immediatamente. Non andare solo per il trattamento a casa.

Rimedi alternativi per il dolore alle gambe

Bagni di vapore e massaggi una volta alla settimana sono molto utili per eliminare il dolore alle gambe.

Prendere 10-15 grammi di canfora e 200-250 grammi di olio di senape e mescolare in una bottiglia di vetro e conservare questa bottiglia al sole fino a quando la canfora si scioglie correttamente. Massaggiare la zona interessata ogni giorno, questo è uno dei migliori rimedi domestici per alleviare il dolore alle gambe.

Una corretta alimentazione - 4-5 noci al giorno - è un ottimo rimedio per alleviare il dolore alle gambe per un breve periodo.

L'ammissione di olio di pesce aiuta nel trattamento di tutti i tipi di dolore alle gambe e rimuove la debolezza generale del corpo.

Quando cercare aiuto medico per il dolore alle gambe

Spesso le persone decidono per lungo tempo se cercare un aiuto medico dopo una ferita, in base alla loro capacità di stare in piedi, di mantenere il peso del corpo con i piedi, ma la cosa principale è camminare. Questo è ragionevole, tuttavia, se c'è il timore che l'osso sia rotto o dopo un infortunio alla gamba vi sia un significativo gonfiore dell'articolazione, le cure mediche dovrebbero essere ricercate con urgenza. Un importante promemoria: semplicemente perché la gamba può muoversi non significa che non abbia sofferto.

Nella maggior parte delle altre situazioni, il dolore alle gambe aumenta gradualmente e i pazienti si rivolgono al medico solo quando il dolore inizia a interferire con la loro vita quotidiana. Spesso il dolore alle gambe è una parte di molti sintomi che sono difficili da valutare separatamente senza l'aiuto di uno specialista ortopedico o traumatologo.

Dolore improvviso

Se il dolore alle gambe inizia improvvisamente, questo dovrebbe essere motivo di preoccupazione, e il medico ha bisogno di aiuto con urgenza. Ciò è particolarmente importante se la gamba è calda, gonfia, se viene diagnosticata una trombosi venosa profonda. È urgente chiamare un medico e nel caso in cui la gamba sia pallida e fresca, se esiste il rischio di sviluppare coaguli di sangue nelle vene e nelle arterie.

Se il dolore è, allo stesso tempo v'è nella schiena e le gambe con episodi di aumento della debolezza muscolare, dopo la caduta, se allo stesso tempo v'è un cambiamento nella dell'intestino e della vescica, può indicare uno stato di midollo spinale di emergenza, che può essere danneggiato, e quindi dovrebbe essere fornita assistenza medica immediatamente.

Un dolore moderato alle gambe può curare un semplice massaggio con unguento, mentre chi soffre di dolore costante richiede una consulenza professionale da parte di un traumatologo, fisioterapia e persino operazioni chirurgiche. Il grado di danno alle gambe e al tessuto muscolare determina il tipo di trattamento. Il dolore alla schiena e alle gambe può essere combinato a causa del peso corporeo in eccesso di una persona. Quindi le gambe portano un carico maggiore e sono molto spesso malate.

Dolore alle gambe durante la gravidanza

Il dolore alle gambe può verificarsi durante la gravidanza a causa del sovraccarico dei muscoli addominali, che porta al dolore alla vita e alla tensione pelvica. Questo dolore può essere lieve o acuto. Alcuni rimedi casalinghi includono semplicemente il riposo dei muscoli, senza l'uso di farmaci, soprattutto se il dolore nei muscoli dopo tale riposo passa. Ma la dislocazione del disco lombare causa anche forti dolori alla schiena e alle gambe. Il trattamento di tali complicazioni richiede l'intervento chirurgico di medici qualificati. In questi momenti è molto importante chiamare un'ambulanza.

I sintomi richiedono cure di emergenza

Alcuni sintomi che richiedono un intervento medico urgente includono: decolorazione della pelle attorno alla parte del piede affetta, dolore acuto e persistente, febbre, momenti in cui la gamba o la schiena sono immobilizzate.

A seconda della causa del dolore alle gambe, la necessità di ulteriori cure dopo il trattamento domiciliare può essere minima se associata a trauma. Ma la cura del piede e il controllo del dolore possono durare tutta la vita se associati a malattie croniche, come il diabete o le malattie arteriose.