Prevenzione della psoriasi

Una delle molte cause della psoriasi è un fattore ereditario avverso: cioè, se qualcuno nella famiglia ha sofferto di questa malattia, allora la prossima generazione ha buone possibilità di ammalarsi. Cosa posso fare per ridurre il rischio di morbilità? È possibile prevenire la psoriasi in persone con predisposizione alla patologia?

In realtà, gli scienziati non hanno ancora stabilito la vera causa della psoriasi. I numerosi fattori che influenzano l'insorgenza della malattia non ci permettono di determinare il metodo specifico di prevenzione. Tuttavia, alcuni anni fa gli specialisti hanno identificato una serie di misure preventive che aiutano a prevenire lo sviluppo della malattia. Lo scopo di tali eventi è prevenire la creazione nel corpo di condizioni favorevoli all'insorgenza della psoriasi.

Prevenzione della psoriasi in casa

• La psoriasi è una malattia che colpisce principalmente la pelle. Pertanto, una parte importante della prevenzione è la cura della pelle. Questo approccio aiuterà non solo a prevenire una malattia spiacevole e incurabile, ma anche a possedere semplicemente una pelle bella e sana.

1. Per i tessuti del corpo umano, l'umidità è uno dei fattori più necessari. Se non si lascia asciugare la pelle, una malattia come la psoriasi avrà pochissime possibilità di prendere piede. Rifornire la mancanza di liquido è necessario sia all'esterno che all'interno. Pertanto, un attributo importante del fabbisogno giornaliero di diventare bagni (a base di erbe, sale), doccia, box doccia o asciugandosi umida, bagno in stagni, così come l'ingestione di acqua sufficiente - puro, senza additivi sotto forma di zucchero e anidride carbonica.
2. Durante le procedure igieniche è consigliabile utilizzare spugne morbide che non danneggino la pelle e non possano causare irritazioni.
3. Non utilizzare scrub aggressivi per il corpo (in particolare quelli casalinghi) e sapone in grumi che asciuga la pelle. È meglio usare un sapone liquido alla crema o uno shampoo speciale.
4. Un buon effetto preventivo è dato da detergenti speciali destinati a pazienti con psoriasi. Tali farmaci sono venduti in farmacia e in alcuni saloni di bellezza.
5. Nella prevenzione della psoriasi non dovrebbe essere permesso asciugare la pelle, quindi dopo le procedure igieniche, applicare un idratante o latte morbido. Un tale mezzo crea sulla superficie del corpo una specie di barriera protettiva, che impedisce la disidratazione dei tessuti. Usa cosmetici idratanti dovrebbero essere regolarmente: ogni giorno da 1 a 3 volte al giorno.
6. Durante la stagione di riscaldamento, si consiglia di monitorare il livello di umidità nella stanza in cui viene speso la maggior parte del tempo. Questo stesso consiglio è rilevante anche in estate, se si utilizza l'aria condizionata. Per umidificare l'aria, di solito vengono utilizzati dispositivi speciali - umidificatori, che spruzzano intorno a sé piccole particelle di umidità. Il livello ottimale di umidità in un appartamento o in ufficio è compreso tra il 50 e il 70%.
7. Quando si esegue qualsiasi lavoro, si consiglia di utilizzare guanti protettivi per ridurre al minimo la possibilità di lesioni della pelle. Graffi, graffi e altre micro-lesioni contribuiscono alla ricaduta della psoriasi.
8. Oltre alla pelle, è necessario seguire e unghie, delicatamente e tempestivamente tagliare la parte in crescita.

• Un buon effetto curativo per la pelle è fornito da un massaggio che migliora la circolazione sanguigna nei tessuti, accelerando così i processi metabolici locali. Durante la sessione di massaggio, l'escrezione dei resti metabolici è facilitata, i tessuti vengono puliti e ripristinati.

Per la prevenzione della psoriasi, i massaggi vengono effettuati in cicli di 10-12 sedute, 2 volte l'anno. Se il corpo ha già una singola eruzione psoriasica, allora durante la procedura, queste aree non dovrebbero essere toccate.

• La nutrizione svolge un ruolo importante nella prevenzione della psoriasi. Gli scienziati hanno notato che l'uso regolare di alcuni piatti contribuisce all'esacerbazione della malattia o all'aggravamento delle sue manifestazioni cliniche. Quindi, si può concludere che l'esclusione dalla dieta di alcuni prodotti aiuterà a ridurre la probabilità di sviluppare la psoriasi.

La dieta preventiva implica una serie di restrizioni e raccomandazioni:

1. dovrebbe evitare l'uso di prodotti affumicati, eccessivamente salati, affumicati, così come marinate, conservanti, prodotti di dubbia qualità;
2. Anche i prodotti potenzialmente allergici, come agrumi, bacche rosse, mango, sono soggetti a restrizioni;
3. Non è consigliabile usare molto zucchero, ma anche cioccolato, cacao e caffè forte;
4. anche il numero di piatti a base di patate dovrebbe essere limitato, anche se in piccole quantità si possono consumare patate;
5. benvenuti a mangiare oli vegetali. In questo caso, dovrebbero essere escluse le margarine, i grassi refrattari e il grasso;
6. è importante mangiare quotidianamente diversi prodotti caseari - per esempio: ricotta, porridge di latte, kefir, yogurt, formaggi. La presenza di una quantità sufficiente di calcio nella dieta può prevenire lo sviluppo di allergie e infiammazioni;
7. la base della dieta dovrebbe essere il cibo vegetale sotto forma di verdure fresche, frutta, tutti i tipi di verdure. I componenti vegetali ripristinano rapidamente l'elettrolito dell'acqua e l'equilibrio acido-base, che consente alla pelle di recuperare rapidamente e qualitativamente;
8. non dobbiamo dimenticare i grani utili: come contorno o come piatto principale, grani come grano saraceno, farina d'avena, riso integrale, grano saranno di grande beneficio.

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• Fumare e bere bevande alcoliche ha il più grande effetto negativo sul decorso della psoriasi. Vi sono ampie prove che l'alcol porta ad un peggioramento e alla diffusione del processo psoriasico. A rischio sono anche le persone che fumano un pacchetto di sigarette ogni giorno.

La nicotina e l'alcol etilico provocano cambiamenti irreversibili nei vasi, peggiorano i processi di microcircolazione nella pelle e indeboliscono le forze immunitarie nel corpo.

• Uno dei fattori che provocano lo sviluppo della psoriasi è considerato la tensione nervosa, in particolare prolungata o ricorrente. Quindi forti tensioni, esperienze, paure, stati depressivi servono come stimolo per l'inizio del processo patologico. Per questo motivo, uno dei legami nella prevenzione della psoriasi è lo stato psicoemotivo del benessere di una persona. Per mantenere il tuo sistema nervoso in buona salute, è consigliabile riposare il più possibile, dormire a sufficienza, camminare all'aria aperta e svolgere regolarmente sessioni di rilassamento, ad esempio yoga o meditazione. Se necessario, è possibile ricorrere all'uso di vari preparati a base di erbe e dosi di erbe, ma ne parleremo qui di seguito.

• La profilassi della psoriasi può essere completata da un trattamento di sanatorio, perché l'acqua di mare in combinazione con la luce solare è considerata uno dei modi migliori per purificare la pelle dalle eruzioni psoriasiche. Se per qualche motivo non puoi andare al mare o riposare in un sanatorio, puoi semplicemente prendere il sole, rendendo gradualmente più a lungo una sessione di radiazioni ultraviolette. La terapia "solare" deve essere ripetuta ogni giorno, iniziando con una sessione di 5 minuti, preferibilmente nelle ore di irraggiamento solare inattivo (dalle 8 alle 10 del mattino o dopo le 16-00 di sera). Quando si fa il bagno, si deve ricordare che la solarizzazione può solo peggiorare la situazione con la psoriasi, quindi stare sotto i raggi ultravioletti dovrebbe essere rigorosamente dosata.

Prevenzione della psoriasi con mezzi alternativi

Come prevenzione e trattamento, puoi usare tutti i tipi di metodi alternativi. Di regola, tali ricette non causano danni, ma con il loro aiuto si può migliorare significativamente la condizione della pelle e l'immunità locale. Portiamo alla vostra attenzione i mezzi alternativi più popolari per la prevenzione della psoriasi.

• I bagni curativi hanno un effetto rigenerante e ringiovanente. Per la prevenzione di tali bagni è desiderabile passare una volta alla settimana, o corsi - ogni giorno per una settimana, 2-3 volte all'anno.

1. 100 g di corteccia di quercia vengono fatti bollire in sei litri di acqua per 25 minuti, dopodiché vengono filtrati e aggiunti al bagno.
2. Si versano 250 g di semi di lino con acqua bollente (5-6 litri), si insiste per 1 ora, si filtra e si aggiunge al bagno con acqua.
3. 100 g di salvia viene insistito in 3 litri di acqua bollente per 30-40 minuti, dopo di che viene filtrato e versato in un bagno d'acqua.

• Oltre alle procedure esterne, puoi preparare e bere tè alle erbe, che porteranno anche notevoli vantaggi nella lotta contro la psoriasi:

1. preparare 100 grammi di fesa macinata e 15 grammi di filo in 500 ml di acqua, insistere per 40 minuti. Assumere tre volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto di 100 ml;
2. ogni giorno, bere 200 ml di succo fresco di carote con due spicchi d'aglio schiacciati;
3. aggiungere al tè normale un po 'di origano o sambuco, bere durante il giorno, almeno 3 volte.

Se non c'è la possibilità di andare al mare, allora si può fare il bagno o lo sfregamento, o fare il bagno con l'aggiunta di sale marino.

Per preparare un bagno al sale, prendere 250 g di sale marino o sale da tavola comune e diluirlo in acqua calda, quindi versare in un bagno con acqua tiepida. La durata del bagno è di 20 minuti e la periodicità - una volta in 2-3 giorni.

Vitamine per la prevenzione della psoriasi

Un efficace supplemento alle misure per la prevenzione della psoriasi è la terapia vitaminica, dal momento che molte vitamine influenzano direttamente i processi di base che si svolgono all'interno del corpo. A proposito di vitamine dovrebbe essere ricordato e quando si disegna una dieta, cercando di inserire nel menu più prodotti vegetali naturali.

A quali vitamine dovrebbe essere prestata particolare attenzione?

• La vitamina A aiuta l'organismo a far fronte ai processi infiammatori. Tale vitamina è ricca di fegato, peperone, carote, crema. Dalle droghe sintetiche, la vitamina A si trova in Acetrine o Aevite, che possono essere assunte 1-2 compresse al giorno per 1 mese.
• Le vitamine del gruppo B sono necessarie per l'opposizione a situazioni stressanti e anche per il mantenimento del turgore cutaneo. Le vitamine del gruppo B sono ricche di fegato, grano saraceno, noci, cavolfiore.

Le vitamine del gruppo B vengono iniettate nel corpo sotto forma di iniezioni intramuscolari:

1. vitamina B12 - 400 μg una volta ogni due giorni, per 3-4 settimane;
2. vitamina B6 - 3 ml di soluzione di vitamina al 5% una volta al giorno per 2 settimane.

• L'acido ascorbico migliora l'aspetto della pelle, rafforza il sistema immunitario, aumenta l'elasticità dei tessuti. La vitamina C si trova nelle bacche, rosa canina, agrumi, kiwi. L'acido ascorbico in compresse può essere assunto a 0,03-0,05 g una volta al giorno per 1 mese.
• La vitamina E svolge il ruolo di antiossidante, che ringiovanisce la pelle, elimina i segni di infiammazione e blocca lo sviluppo di una reazione allergica. Un sacco di tocoferolo contiene oli vegetali, specialmente olio di lino. Dalle farmacie possono assumere farmaci Aevit o vitamina E (zentiva).
• La vitamina D rinforza le ossa, i denti e la pelle, prevenendo lo sviluppo di infiammazioni nei tessuti. La migliore fonte di questa vitamina è i raggi del sole. Tuttavia, ci sono anche prodotti farmaceutici, come il calcio D3 o Aquadetrim. Il dosaggio di tali farmaci varia a seconda dell'età del paziente.

Le vitamine per la prevenzione della psoriasi sono prescritte tenendo conto delle analisi al fine di evitare l'ipervitaminosi. Inoltre, l'intolleranza individuale del paziente a determinate vitamine è necessariamente presa in considerazione, poiché una reazione allergica può servire come stimolo per lo sviluppo della psoriasi.

Come potete vedere, la prevenzione della psoriasi non è così difficile. Le misure descritte sono possibili per ogni persona che vuole davvero essere in salute. Inoltre, uno stile di vita attivo, una corretta alimentazione e la cura del proprio corpo possono servire come prevenzione e altre malattie indesiderate.