Profilassi della menopausa dopo 40 anni

Per prevenire l'inizio della menopausa è impossibile, ma una donna può ben ridurre la forza delle manifestazioni di sintomi spiacevoli che accompagnano questa condizione, prendendosi cura della propria salute in anticipo.

La profilassi della menopausa richiede uno stile di vita attivo e una dieta appropriata. Dovresti anche eseguire vari esercizi per mantenere una buona forma fisica. Queste misure aiuteranno a migliorare la salute e il benessere e diventeranno efficaci nella prevenzione della comparsa di spiacevoli sintomi della menopausa.

Preparati per la prevenzione della menopausa precoce

Poiché il climacterium si sviluppa a causa dell'estinzione della funzione delle ovaie (il principale fattore è la diminuzione della produzione dell'estrogeno dell'ormone sessuale femminile), i farmaci prescritti per la prevenzione nella menopausa precoce di solito contengono esattamente estrogeni. Questi farmaci hanno una loro specificità: il dosaggio degli ormoni deve essere selezionato in base all'età della donna, e la modalità di utilizzo del farmaco dipende dal fatto che il paziente continui o meno alle mestruazioni.

Il corso di trattamento della TOS in menopausa include sempre un ormone aggiuntivo - progesterone. Questo componente è necessario per fornire all'utero una protezione dagli effetti eccessivi degli estrogeni.

Molto spesso in questi casi vengono prescritti i seguenti farmaci: Divina, Angelica, Ovestin e, oltre a questo, Femoston e Divisek.

Prevenzione dell'osteoporosi in menopausa

Una parte molto importante della prevenzione dell'osteoporosi è l'attività fisica (in questo caso, devono essere dosati). Gli esercizi più utili sono nuotare, camminare e giocare. È controindicato correre per lunghe distanze, eseguire salti e carichi di potenza, perché tali esercizi sovraccaricano notevolmente il sistema osseo. Inoltre, è necessario smettere di fumare, perché il fumo interferisce con i processi di assimilazione del calcio.

È anche necessario seguire una dieta - mangiare cibi che contengono molto calcio (come latte e altri prodotti caseari) e vitamine del gruppo D (questa sostanza è abbondante nelle uova e nei pesci grassi).

Per mantenere il livello necessario di vitamina D nel corpo, oltre al calcio, è necessario bere farmaci contenenti queste sostanze - come calcio D3 Nycomed, calcio Upsavit e in aggiunta Natekal D3 e altri.

I farmaci a base di calcio sono controindicati solo se il paziente ha ipercalciuria o ipercalcemia. In altri casi, il farmaco viene prescritto a un dosaggio massimo di 600 mg (un riconteggio è fatto per il calcio puro (solitamente una dose di questo tipo è contenuta nella 1a pillola)) per l'assunzione. Hai bisogno di bere compresse insieme al cibo, perché con l'uso di droghe di calcio a stomaco vuoto, c'è il rischio di formazione di calcoli nei reni. Allo stesso tempo, gli studi hanno dimostrato che, con l'uso corretto di farmaci a base di calcio, tali complicazioni non si verificano. La modalità standard di assunzione di farmaci è 2-3 volte al giorno.

Profilassi della menopausa dopo 40 anni

La prevenzione della menopausa nel periodo dopo i 40 anni include alcune regole che devono essere rispettate.

Per prima cosa, devi controllare attentamente il tuo peso, mantenendolo al livello ottimale per il tuo corpo. Questo può essere fatto con l'aiuto di un regime nutrizionale moderato - con la limitazione del consumo di grassi animali e in aggiunta di sali con carboidrati e alcolici.

Categoricamente, non si dovrebbero consentire salti bruschi di peso sia nella direzione della diminuzione che nella direzione di aumento. È anche importante normalizzare il lavoro dell'intestino: dovresti usare frutta secca (come uva passa e albicocche secche con prugne).

Inoltre, sono anche obbligatorie le seguenti procedure mediche:

• esame ginecologico;
• consegna di uno striscio per analisi;
• sottoporsi alla procedura di ultrasuoni - per determinare lo stato degli organi del sistema riproduttivo.

Tutte queste procedure devono essere fatte indipendentemente dal fatto che la donna abbia o meno manifestazioni di sindrome climaterica.

È anche importante impegnarsi regolarmente nella terapia fisica, fare esercizi ginnici, camminare a piedi (circa mezz'ora al giorno 5 volte a settimana). Inoltre, almeno 2 volte l'anno per andare per le procedure di massaggio.