Raffreddore e malattie croniche

Raffreddore e malattie croniche vanno spesso di pari passo. Quando arriva l'inverno, pensiamo spesso a raffreddore e tosse. Ma che dire di chi ha il raffreddore e soffre di malattie croniche? Il raffreddore colpisce almeno un miliardo di persone negli Stati Uniti ogni anno. Tuttavia, se si soffre di una malattia cronica come diabete, malattie cardiache o asma, il raffreddore può portare a complicazioni potenzialmente mortali.

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Asma e raffreddore

L'asma è una malattia cronica che infiamma le vie aeree e i polmoni a tal punto da restringerli eccessivamente, rendendo difficile respirare. Anche l'aria fredda causa il restringimento delle vie aeree, e questo può creare ulteriori difficoltà per le persone affette da asma.

L'inverno è la stagione del raffreddore e dell'influenza, ma è anche la stagione in cui le persone trascorrono più tempo in casa. Raffreddore e influenza possono peggiorare i sintomi dell'asma. Se una persona asmatica trascorre più tempo in casa, polvere, allergeni e aria secca possono causare attacchi d'asma più frequenti.

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Artrite e raffreddore

L'artrite è una malattia cronica che causa dolore, rigidità e gonfiore alle articolazioni, rendendo difficile il movimento. Sebbene non vi siano attualmente prove scientifiche che l'artrite peggiori con il freddo, molte persone riferiscono ai loro medici che la loro artrite peggiora in inverno.

Inoltre, in inverno siamo tutti generalmente meno attivi. Una scarsa attività fisica rende le articolazioni delle persone affette da artrite meno flessibili, rendendole ancora più rigide e dolorose. Infine, raffreddore e influenza possono peggiorare le condizioni di una persona affetta da artrite.

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Diabete e raffreddore comune

Il diabete è una malattia cronica. Se non trattato, alti livelli di zucchero si accumulano nel sangue, con conseguenti effetti negativi su tutti gli altri organi e sistemi.

Il freddo può spesso causare alterazioni nei livelli di glicemia. Il clima invernale può rendere tutti meno attivi, ma è particolarmente importante tenerne conto per le persone con diabete. Come altre malattie croniche, un raffreddore può peggiorare le condizioni di una persona, rendendo il diabete ancora più difficile da gestire.

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Come aiutare le persone affette da malattie croniche quando hanno il raffreddore?

Sebbene asma, artrite e diabete siano patologie croniche molto diverse, esistono strategie comuni che possono essere utilizzate per aiutare le persone a proteggersi dagli effetti dell'inverno. Tra queste, mantenersi attivi, stare al caldo, seguire una dieta sana e bere molti liquidi caldi.

I seguenti suggerimenti possono aiutare a proteggere le persone a cui è stato diagnosticato l'asma, l'artrite o il diabete.

• Mantenetevi attivi il più possibile e sentitevi liberi di farlo (questo aiuterà anche le persone che soffrono di ansia e depressione stagionale in inverno)
• Tieni i piedi caldi e vestiti in modo appropriato in base al clima (soprattutto quando esci)
• Mantieniti in salute evitando di prendere raffreddore o influenza
• Stile di vita attivo per le persone con malattie croniche

Rimanere attivi durante l'inverno può essere piuttosto impegnativo perché, quando fa freddo e umido, tutti preferiscono restare in casa, al caldo.

Cercate di mantenere alti i vostri livelli di energia durante i mesi più freddi. È a questo che servono le palestre. Significa trovare nuovi modi per allenarsi in palestra, al chiuso. I metodi di attività fisica invernale includono:

• Passeggiando nei centri commerciali.
• Usare le scale invece dell'ascensore.
• Fare semplici esercizi mentre si guarda la TV.
• Le lezioni più semplici di yoga o di altro tipo presso il centro ricreativo più vicino.
• Pulizie domestiche, compreso il lavaggio dei pavimenti a mano, che consuma parecchia energia.

Vestiti per la stagione

Anche se in inverno fa molto freddo, è fondamentale respirare spesso aria fresca. Basta indossare indumenti adatti, come cappello, guanti, calze spesse e stivali impermeabili, se necessario. Ecco il modo migliore per chi soffre di raffreddore e malattie croniche di vestirsi adeguatamente in inverno.

1. È necessario proteggere il viso dal freddo con una sciarpa, le mani con i guanti e il corpo con abiti caldi.
2. Durante i mesi invernali è molto importante non sovraccaricare il corpo con abiti pesanti e ingombranti, poiché la sudorazione eccessiva può causare ipotermia.
3. In inverno, è necessario vestirsi a strati: saranno più facili da modellare. Inoltre, diversi strati di vestiti garantiranno un'ottima circolazione dell'aria.
4. In inverno è necessario indossare calzature e indumenti adatti alla stagione e cambiarli immediatamente se si bagnano, cosa che spesso accade quando nevica o piove.

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Come si dovrebbero curare le persone affette da raffreddore e malattie croniche?

Le persone affette da raffreddore e malattie croniche dovrebbero assumere regolarmente farmaci e sottoporsi a controlli medici.

È una buona idea che familiari e amici aiutino le persone con artrite a svolgere compiti semplici che risultano più dolorosi quando sono sole. Ad esempio, è consigliabile aiutarle a sollevare oggetti pesanti o a riporre qualcosa su uno scaffale alto.

Alle persone con diabete devono essere offerte alternative sane ai farmaci dolci, molti dei quali contengono molto zucchero. I sostituti dello zucchero dovrebbero assolutamente essere presenti in casa di queste persone, soprattutto quando hanno il raffreddore.

Le persone affette da asma dovrebbero assolutamente usare degli inalatori quando hanno il raffreddore, nel caso in cui le loro condizioni peggiorino, cosa che spesso accade con le malattie virali.

Prestare particolare attenzione agli effetti dei raffreddori invernali e delle malattie croniche ci aiuta a rimanere felici e in salute!