Tendinite grave al ginocchio o al ginocchio

La tendinite al ginocchio è un processo infiammatorio nell'articolazione o nel tendine che causa il gonfiore e il rossore della regione del ginocchio a livello esterno. I tendini sembrano spesse corde fibrose che collegano ossa e muscoli. Con tendinite del ginocchio, debolezza e dolore possono verificarsi nell'articolazione o nel tendine, così come intorno a loro. La tendinite al ginocchio è facile da confondere con lo stretching di legamenti o tendini.

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Perché si verifica la tendinite del ginocchio?

La tendinite al ginocchio è una conseguenza del fatto che una persona non si protegge e spesso si infortuna. Ciò si verifica quando i tendini del ginocchio subiscono ripetuti stress da sovraccarichi. Lo stress porta a piccole rotture di tendini, che il tuo corpo sta cercando di riparare. Ma, poiché le rotture del tendine stanno diventando più numerose, causano dolore a causa dell'infiammazione e dell'indebolimento della struttura del tendine. In questo caso il dolore del tendine persiste per diverse settimane o più.

La combinazione di fattori che portano al dolore può contribuire allo sviluppo di tendinite del ginocchio, tra cui:

1. Intensità e frequenza dell'attività fisica.
2. Un improvviso aumento dell'intensità dell'attività fisica o un aumento della frequenza dell'allenamento, quando una persona riceve uno sforzo supplementare sul tendine.
3. Stretti muscoli della gamba rigida. Quando diminuisce la flessibilità dei muscoli dell'anca (quadricipiti), i muscoli posteriori della coscia che si trovano dietro i fianchi possono aumentare il carico sui tendini del ginocchio.
4. Squilibrio muscolare. Se i muscoli delle gambe sono molto più forti di altri, i muscoli più forti possono lavorare per loro e dare più tensione ai tendini del ginocchio. Questa distribuzione non uniforme può portare a tendinite.

Chi ha la tendinite al ginocchio?

La tendinite al ginocchio può essere una conseguenza di una lesione che colpisce la condizione del tendine o del legamento della rotula. Tendinite svolge un ruolo decisivo nel modo in cui si utilizzano i muscoli delle gambe.

La tendinite al ginocchio è la malattia più comune tra gli atleti, provocata da frequenti salti, da sport come il basket e la pallavolo. Per questo motivo, la tendinite del ginocchio è ampiamente nota come "ginocchio pesante".

Tuttavia, anche le persone che non praticano sport possono provare i sintomi della tendinite.

Per la maggior parte delle persone, il trattamento con tendinite del ginocchio inizia con la terapia fisica per allungare e rafforzare i muscoli intorno al ginocchio.

Sintomi di tendinite

Il dolore è il primo segno di sovraccarico del ginocchio e in seguito di tendinite.

Il dolore, di norma, strappa i tendini del ginocchio tra la rotula della regione in cui il tendine sostiene lo stinco.

• Il dolore al ginocchio può:
• Essere presenti solo all'inizio dell'attività fisica o dopo un allenamento intensivo
• Progredisce prima di esacerbare il carico
• Alla fine, per te, i compiti impossibili dovuti al dolore saliranno le scale o semplicemente si alzeranno dalla sedia

Complicazioni del tendinite del ginocchio

Se provi a lavorare nonostante il dolore, non prestando attenzione ai segnali di pericolo che il corpo ti manda, puoi provocare forti rotture dei tendini del ginocchio. Il dolore alle ginocchia può peggiorare se i fattori che influenzano la tendinite del ginocchio continuano a funzionare. Quindi puoi passare alla condizione di sovraccarico cronico.

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Preparazione per un incontro con un medico traumatologo

Se hai dolore al ginocchio durante o dopo l'attività fisica, e questa condizione non migliora anche dopo riposo e impacchi di ghiaccio, devi incontrare un medico traumatologo. Dopo l'esame iniziale, il medico può indirizzarti a uno specialista in medicina sportiva o a uno specialista con una formazione approfondita nel trattamento del sistema muscolo-scheletrico.

Cosa puoi fare prima di un incontro con un medico?

Richiama e elenca tutti i sintomi del dolore al ginocchio che hai avuto e registra per quanto tempo sono durati.

Dai informazioni al medico su tutte le malattie che soffri e su tutti i farmaci che prendi ..

Ricorda una foto delle tue attività quotidiane, compresa la durata e l'intensità dell'allenamento sportivo o di altri esercizi.

Il medico sarà anche interessato a sapere se è stata recentemente modificata la frequenza, l'intensità e i metodi di allenamento.

Ricorda se hai avuto di recente lesioni che potrebbero danneggiare l'articolazione del ginocchio.

Annota le domande che vuoi chiedere al dottore. Creare una lista di domande in anticipo può aiutarti a risparmiare la maggior parte del tempo, sia tu che il medico.

Se hai altre domande durante la tua visita alla clinica, non esitare a chiedere.

Un elenco indicativo di domande al traumatologo

Quale pensi sia stata la causa più probabile del mio dolore al ginocchio?

Ci sono altre possibili cause di dolore?

Ho bisogno di test per confermare la diagnosi?

Che tipo di trattamento consigli?

Avrò l'opportunità dopo il trattamento di tornare ai miei sport attuali?

Quanto tempo ho bisogno di fare una pausa nello sport?

Che tipo di allenamento posso continuare a fare durante il trattamento?

Quali precauzioni dovrei prendere?

Qual è la probabilità che avrò bisogno di un intervento chirurgico?

Quanto spesso ci incontreremo per monitorare i progressi nel trattamento?

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Quali domande aspettarsi da un medico

È probabile che il medico ti chieda una serie di domande. Se sei pronto a rispondere, ti farà risparmiare tempo per iniziare il trattamento. Ecco cosa può chiedere il tuo medico per un sondaggio:

1. Quali sono i tuoi sintomi?
2. Quando hai notato questi sintomi per la prima volta?
3. I tuoi dolori sono peggio?
4. Quanto è grave il tuo dolore al ginocchio? Che cos'è: forte, debole?
5. Il dolore al ginocchio ti infastidisce prima, durante o dopo i tuoi allenamenti - o è un dolore costante?
6. Il dolore è associato ad edema del ginocchio, bloccando i movimenti del ginocchio o è instabile?
7. Quali sono le tue normali attività fisiche e il tuo regime di allenamento sportivo?
8. Puoi eseguire i tuoi esercizi allo stesso livello o è difficile?
9. Hai qualche sintomo che influisce sulla capacità di svolgere compiti ordinari: salire le scale, sederti su una sedia, scendere le scale?
10. Hai provato l'autotrattamento a casa? Se sì, cosa ha contribuito ad alleviare la condizione?
11. Avete avuto lesioni recenti che potrebbero portare il ginocchio allo stato attuale?
12. Quali malattie vengono diagnosticate?
13. Quali medicine prendi attualmente, comprese vitamine e integratori?

Test e diagnostica delle tendiniti

Durante l'esame, il medico può esercitare pressione su varie parti del ginocchio per individuare dove si sta verificando il dolore. Il dolore associato alla tendinite del ginocchio, di regola, si concentra nella parte anteriore del ginocchio, appena sotto la ginocchiera.

Il medico-diagnostico può anche offrire uno o più dei seguenti test diagnostici:

X-ray. Non può sempre mostrare le condizioni dei tendini del ginocchio, ma aiuta comunque a eliminare altri problemi con le ossa che potrebbero causare dolore al ginocchio.

Stati Uniti. Questo metodo di sondaggio utilizza le onde sonore per creare un'immagine del ginocchio, mostrando con precisione il punto di rottura dei tendini del ginocchio.

Risonanza magnetica (MRI). La risonanza magnetica utilizza un campo magnetico e onde radio per creare immagini più dettagliate rispetto alle immagini ad ultrasuoni. La risonanza magnetica può mostrare cambiamenti più sottili nei tendini del ginocchio.

Quando vedere un dottore?

Consulta il tuo medico se il tuo dolore:

• Non si ferma o peggiora
• Influisce sulla tua capacità di eseguire il lavoro quotidiano di routine
• È accompagnato da edema del ginocchio o arrossamento - o entrambi.

Metodi di trattamento e medicinali contro la tendinite

I medici di solito iniziano con procedure meno invasive prima di considerare altre opzioni, come la chirurgia.

Farmaci

Gli antidolorifici, come l'ibuprofene o il naprossene, possono fornire un sollievo temporaneo del dolore associato alla tendinite del ginocchio.

Terapia

Vari metodi di fisioterapia possono aiutare a ridurre i sintomi associati a tendinite del ginocchio, tra cui

Esercizi di stretching Esercizi di stretching regolari e stabili possono ridurre gli spasmi muscolari e aiutare ad allungare muscoli e tendini.

Esercizi per rafforzare. I muscoli deboli dell'anca contribuiscono a una maggiore tensione sui tendini del ginocchio. Esercizi per rafforzare i muscoli deboli dell'anca aiuteranno a risolvere questo problema e allo stesso tempo ridurre i sintomi del dolore nella tendinite del ginocchio.

Cinghia per tendini del ginocchio. La cintura eserciterà una pressione sui tendini del ginocchio. In questo modo, può aiutare a distribuire le forze nelle aree che si trovano vicino al tendine. Questo può aiutare ad alleviare il dolore.

Ionoforesi. Questa terapia comporta la diffusione di corticosteroidi attraverso la pelle con l'aiuto di scariche elettriche deboli.

Chirurgiche e altre procedure

Se i metodi di trattamento conservativi non hanno aiutato, il medico traumatologo può offrire altri trattamenti come:

Iniezioni di corticosteroidi. Guidati dai risultati degli ultrasuoni, iniezioni di corticosteroidi attorno al tendine del ginocchio. Questi medici possono aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio. Ma questi tipi di farmaci possono anche indebolire i tendini e renderli più suscettibili alla rottura.

Iniezione di plasma arricchito con piastrine. Iniezioni plasmatiche arricchite di piastrine sono state testate in pazienti con dolore cronico dei tendini del ginocchio. Gli studi in questo settore stanno continuando. Gli esperti ritengono che queste iniezioni contribuiscano a nuove formazioni tissutali e aiutino a curare un tendine danneggiato.

Chirurgia. Se gli approcci conservativi non aiutano dopo molti mesi di trattamento, in rari casi il medico può offrire un intervento chirurgico per il tendine del ginocchio. Alcune di queste operazioni possono essere eseguite attraverso piccole incisioni intorno al ginocchio.

Stile di vita e rimedi casalinghi

Se sai di avere un tendinite al ginocchio, considera i seguenti approcci per alleviare il dolore a casa:

Antidolorifici. Farmaci come l'ibuprofene e il naprossene possono fornire un sollievo temporaneo del dolore associato alla tendinite del ginocchio.

Evita le attività che causano dolore. Questo potrebbe significare un passaggio temporaneo a sport più leggeri. Non provare a lavorare attraverso il dolore, in quanto ciò può danneggiare i tendini del ginocchio.

Ice. Applicare il ghiaccio dopo l'attività fisica, che provoca dolore. Metti il ghiaccio in un sacchetto di plastica, avvolgi il pacco in un asciugamano. Oppure prova un massaggio con il ghiaccio.

Profilassi della tendinite

Per ridurre il rischio di tendinite del ginocchio, attenersi alla seguente procedura

Non giocare a giochi sportivi con il dolore. Una volta notato che gli esercizi provocano dolore al ginocchio, prenditi una pausa e applica il ghiaccio nell'area dolorosa mentre riposi. Mentre il ginocchio sta riposando, evita le azioni che ti costringono a sforzare i tendini del ginocchio.

Rafforza i tuoi muscoli. I forti muscoli dell'anca sono meglio in grado di far fronte a diversi tipi di stress fisico, che può causare sovraccarico e, di conseguenza, tendinite. Gli esercizi che comportano la riduzione del carico sulle gambe sono particolarmente utili.

Migliora la tecnica del movimento. Se il tuo metodo sportivo presenta dei difetti, potresti adeguarti ai problemi associati al sovraccarico dei tendini del ginocchio.

Prendi in considerazione di prendere lezioni da uno specialista quando inizi a praticare un nuovo sport o usi simulatori sportivi.