Violazioni di movimenti del piede

Quando si corre o si cammina velocemente, si può verificare un allungamento del piede. Il piede fa così male, serve male, si stanca rapidamente. Ricerche recenti hanno dimostrato che molte malattie della colonna vertebrale sono associate a uno stato povero del piede. Pertanto, la salute del piede dovrebbe ricevere molta attenzione.

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Variazioni durante i movimenti

Il nostro piede sta vivendo un grande sforzo fisico e questo può provocare molte malattie. Ad esempio, la ricerca scientifica dimostra che con una cattiva salute del piede può verificarsi una malattia dell'articolazione del ginocchio o di altre parti del piede. E non solo le gambe, ma anche qualsiasi parte del corpo.

Deviazioni durante i movimenti del piede possono disturbare l'equilibrio di una persona e aumentare il rischio di cadute, fratture e lesioni. Le deformazioni delle ossa e delle articolazioni causate dal trauma sono quindi molto difficili da trattare. Abbiamo bisogno di metodi di influenza complessi - e medicine, calzature ortopediche, educazione fisica e in alcuni casi - chirurgia.

Disfunzione del piede

Il piede ha diverse importanti funzioni, attraverso le quali possiamo muoverci più velocemente o più lentamente, stancarci allo stesso tempo in fretta o per niente stanchi. Le violazioni di queste funzioni comportano gravi conseguenze non solo per il piede stesso, ma anche per lo stinco, e per il polpaccio, e per qualsiasi parte del corpo. Ecco alcune delle funzioni più importanti del piede.

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Spostarsi su superfici diverse

Abbiamo bisogno di una sosta per spostarci in sicurezza su diverse superfici. Queste superfici non sono sempre perfettamente uniformi e presentano diversi gradi di durezza.

Ad esempio, è molto più facile camminare sull'asfalto liscio che su quello a scorrimento libero. Quando il piede calpesta su qualsiasi superficie, danneggia e quindi non danneggiamo il piede e non cadiamo, mantenendo l'equilibrio.

Se il piede è danneggiato o debole, non può bilanciare tutto il corpo. Quando cade, qualsiasi parte del corpo può essere ferita e ferita. Ecco perché è così importante che i piedi siano forti e in grado di fornirci un movimento normale su qualsiasi superficie. Non dovrebbe avere calli, mais, quindi dobbiamo prenderci cura di scarpe comode.

Spostamento del corpo nello spazio

Grazie al piede, tutto il corpo si muove in diverse direzioni. Se le funzioni del piede vengono violate, una persona non è in grado di coordinare i movimenti dell'intero corpo. Se confrontiamo parti diverse della gamba - cosce, ginocchia, polpacci - allora il loro piede è il più mobile. Privare il piede di questa mobilità non consente a una persona di usare le sue abilità motorie.

Ridurre il carico su altri organi

Il piede assume tutto il carico, riducendolo per altri organi. Questa abilità è particolarmente utile per movimenti rapidi e taglienti, ad esempio quando si corre e si salta. Il piede balza, assumendo il carico, e diminuisce per le articolazioni del ginocchio, i muscoli dorsali, le vertebre del collo e della schiena.

Se il piede non ha assunto tutti questi carichi, la colonna vertebrale si consumerebbe molto più velocemente.

Fasi del movimento del piede

Il ciclo di passaggi, se completato, è diviso in due fasi principali: la fase di volo e la fase del supporto. La prima fase - la gamba viene portata a terra e non tocca la superficie - questa è la fase del volo. La seconda fase - il piede toccò la superficie, quindi entrò nella fase di supporto. Fino al 65% durante l'intero tempo di cammino è nella fase di supporto, 35% - durante la fase di volo. Cioè, il 35% delle volte la gamba si blocca in aria, e il 65% del tempo del piede poggia sulla superficie.

La fase di supporto del piede è molto importante, perché dipende da quanto la persona raggiunge il suo obiettivo mentre si muove e dalla salute delle gambe. Se nella fase di supporto la persona fa qualcosa di sbagliato, la gamba può alzarsi, essere danneggiata, ferita e tutto il corpo può soffrire. Spine - in particolare.

Durante la fase di supporto, il piede deve essere correttamente messo a terra in modo che non subisca un carico più forte di quello che può sopportare. In caso contrario, possono verificarsi lesioni.

Movimento regolare del piede

Fino al 100% di tutte le lesioni del corpo si verificano a causa della pronazione. Questo termine si riferisce al movimento del piede, in cui il suo bordo esterno si alza e la suola è rivolta verso l'esterno. Questa è la posizione corretta quando si cammina.

C'è ancora qualcosa come la supinazione del piede. A causa di movimenti scorretti durante la supinazione, si verificano tutte le altre lesioni. Cos'è la supinazione? Questo è il sollevamento della parte interna, e non il bordo esterno del piede, in cui la suola viene girata all'interno. Negli esseri umani, il processo di supinazione è ottenuto molto raramente - solo in caso di interruzione della coordinazione dei movimenti a causa di malattie dei nervi e dei muscoli. In questo caso, una persona ha bisogno di una consulenza medica e di un trattamento a lungo termine.

Problemi con pronazione si verificano quando una persona ha articolazioni malate o deformate. Quindi queste articolazioni non sono in grado di sopportare un carico pesante e possono condurre una persona durante il movimento. Come reazione a catena, c'è un sovraccarico muscolare e un ceppo di legamenti, e può verificarsi dolore alla gamba.

Con questo dolore, i farmaci possono spesso non far fronte. Dobbiamo ricorrere a speciali ginnastica correttive, ma solo dopo che l'operazione è stata completata e il periodo di riabilitazione è passato.

Posizione errata del piede

Una persona, quando cammina correttamente, segue una linea immaginaria. Lei ha la posizione esatta. Questa linea di equilibrio passa per tutta la lunghezza del piede dal tallone e esattamente allo spazio tra il pollice e quello successivo accanto ad esso. Se una persona esegue correttamente questa linea, il peso e il carico vengono distribuiti uniformemente su tutta la superficie del piede.

Se la persona cammina più con l'altra parte del piede mentre cammina, il carico viene ridistribuito e la gamba può dislocarsi o addirittura spezzarsi. Ciò colpisce l'intero corpo, in particolare, la colonna vertebrale, parte del carico cade su di esso, causando sovraffaticamento e infiammazione.

Perché non può tagliare i calli

Su quanto siano sane le dita dei piedi e le dita dei piedi, la precisione dei movimenti nel camminare, dipenderà la coordinazione di questi movimenti e la loro durata. Mais e impronte complicano il processo del camminare, quindi è importante non permetterli.

Se i semi sono già apparsi, molti fanno l'errore di potarli con una lama. Ma questo è un pessimo modo, perché un'infezione può entrare nella ferita, e quindi i tessuti muscolari saranno infettati. Quando una persona cammina, vengono aggiunti i virus dei batteri, cadono nella ferita aperta, poiché la gamba si trova in un ambiente costantemente umido.

Se questo processo non viene controllato, la ferita dal taglio corneale diventa obesa e può essere necessario un intervento chirurgico.

I più rischiosi sono quelli che hanno il diabete: hanno ferite poco curative e scarsa coagulazione del sangue.

Pertanto, nella formazione di calli, è necessario vedere un medico in modo da essere trattati per calli in un ospedale.

Come proteggersi dai calli

I semi, di regola, sorgono a causa di un uso improprio delle scarpe. Per evitare che ciò accada, è necessario raccogliere scarpe con collo del piede e suole di forte qualità. Anche le solette ortopediche saranno buone.

Come funzionano? La pressione sul piede si riduce con questi mezzi. Da quei luoghi che trasportano un carico aggiuntivo, grazie ai calli, diminuisce, ridistribuendo ad altri siti. Pertanto, nelle scarpe con sottopiede e plantari ortopedici è molto più facile camminare. Per garantire che i supporti dell'arco siano qualitativi, devono essere costituiti da materiali assorbenti. Quando il piede si sfrega contro la soletta e la parte superiore della scarpa, la soletta di un materiale speciale riduce questo attrito e rende il movimento più confortevole.

Mezzi di prevenzione

Se non indossi scarpe ortopediche speciali, scegli almeno le scarpe con la punta larga. Quindi la pressione sulle dita sarà minima e il mais si presenterà con minore probabilità. Il tallone può essere indossato, ma è necessario coordinarne l'altezza.

Se l'altezza del tuo tallone è superiore a 12 cm, può essere indossata per un breve periodo - non più di 2 o 3 ore consecutive. Allora dovresti riposare cambiando in scarpe più comode con un tacco basso. Per indossare tutti i giorni è necessario un tacco basso e stabile - fino a 4 cm di altezza.

Se cammini con scarpe sportive e, ovviamente, indossando calze, queste dovrebbero essere fatte solo di tessuto naturale. Ottimo - lino o cotone. Assorbono bene l'umidità e impediscono al sudore di ristagnare e di irritare la gamba. Inoltre, nei batteri liquidi si moltiplicano molto rapidamente e l'infezione del piede è possibile.

Se ci sono problemi con i movimenti del piede e preoccupati per il dolore a lei o ai piedi, dovresti contattare un traumatologo, un infettante o un reumatologo.