Come trattare e cosa fare con lo stretching dei muscoli?

È necessario garantire la pace del muscolo danneggiato, evitando qualsiasi movimento (particolarmente improvviso) e lo sforzo fisico. Entro 2 giorni dopo l'infortunio, qualsiasi ceppo deve essere completamente eliminato.

Per evitare l'accumulo di liquidi in eccesso nei tessuti, appena possibile dopo una lesione, applicare un impacco freddo (preferibilmente di ghiaccio) sul luogo danneggiato e conservarlo per almeno mezz'ora. Successivamente, il ghiaccio viene applicato ogni 4 ore durante il giorno. Uso ottimale a questo scopo di ghiaccio speciale per cocktail, o altri alimenti surgelati, cellophane avvolto e in un asciugamano.

Il luogo del danno dovrebbe essere chiaramente riparato. Con l'ematoma in crescita applicare un bendaggio elastico stretto. Per ridurre il gonfiore e migliorare il deflusso sanguigno, l'arto con il muscolo infortunato deve essere posizionato sull'elevazione.

Se necessario, prendi farmaci antinfiammatori e antidolorifici:

	Dosaggio e somministrazione	Effetti collaterali	Istruzioni speciali
ibuprofene	Le compresse di ibuprofene vengono assunte in una quantità di 20-30 mg / kg di peso al giorno. Ottima - 1-2 compresse ogni 5 ore.	Nausea, dolore all'addome, sonnolenza, rumore nelle orecchie.	L'ibuprofene non è usato per il trattamento di bambini sotto i sei anni.
Ketanov	Le compresse di Ketanov (Ketorolac) vengono assunte in una quantità di 60 mg al giorno (non più di 90 mg), per un breve periodo (2-3 giorni).	Dispepsia, alterazioni del gusto, mal di stomaco, mal di testa, eruzioni cutanee.	Si consiglia l'uso del farmaco nel dosaggio più basso possibile e per un periodo di tempo minimo.
diclofenac	Le compresse di sodio Diclofenac sono assunte con il cibo, 1-2 compresse fino a 3 volte al giorno. È possibile usare la medicina nella forma di supposte. Il corso del trattamento dura fino a 3 settimane.	Dolore all'addome, epatite, dispepsia, mal di testa, tachicardia.	Diclofenac non è adatto per il trattamento di bambini sotto i 15 anni.
meloxicam	Le compresse sono assunte con dolore fastidioso, con un dolore dolorante costante, a 7,5-15 mg al giorno.	Dolore alla testa, cambiamenti di umore, sonnolenza, visione offuscata.	Meloksikam non è usato per il trattamento di bambini sotto i 16 anni.
Ksefokam	Inserire 8 mg al giorno per via endovenosa o intramuscolare.	Dispepsia, sanguinamento gastrico, aumento della pressione, trombosi.	Xefokam non è usato per il trattamento di bambini sotto i 18 anni.

Un anestetico con lo stretching dei muscoli non è sempre necessario, perché il dolore può essere diverso - da minore a abbastanza pronunciato, con attività fisica limitata. Nei casi lievi, è possibile limitare l'uso di unguenti con analgesici. E se il dolore si preoccupa molto, peggiorando di notte - allora in questa situazione devi ricorrere ai farmaci orali. Gli analgesici non dovrebbero essere presi per molto tempo. Come dicono i medici, 2-3 giorni sono sufficienti per alleviare il dolore acuto: un ricevimento prolungato può portare a effetti collaterali indesiderati.

Tra i più comuni preparati analgesici per la somministrazione orale sono:

• Preparazioni-pirazoloni: Analgin, Renalgan, Tempalgin.
• Analgesici combinati: Dolaren, Trigan, Fanigan, Pentalgin.
• Farmaci antinfiammatori non steroidei: Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac.
• Coxiba (una specie di FANS): Celecoxib, Etorikoxib.
• Spazmolitiki con effetto analgesico: Drotaverin, Duspatalin.

Midokalm a uno stiramento di muscoli aiuta, grazie alle sue proprietà spasmolytic e miorelaksiruyuschim, ma questo farmaco non è capace di togliere l'infiammazione. Midokalm è usato nei casi in cui l'uso di altre medicine è impossibile per qualche motivo. L'agente viene assunto per 150-300 mg al giorno all'interno o per via intramuscolare a 100 mg due volte al giorno. Midokalm è consentito per l'uso nei bambini, a partire dal secondo anno di vita. Tuttavia, l'uso del farmaco in gravidanza non è raccomandato.

Unguenti, creme, gel quando si estendono i muscoli

Nelle lesioni muscolari di tipo chiuso, i rimedi esterni che alleviano l'edema e alleviano il dolore sono spesso usati con successo. Durante i primi 3-4 giorni dopo l'infortunio, non è consigliabile applicare farmaci irritanti, distrattivi e riscaldanti che causano un aumento della circolazione sanguigna nell'area interessata. In questo periodo, antidolorifici e antinfiammatori e assorbenti vegetali sono più rilevanti.

Un buon effetto non sono solo unguenti, ma anche gel, che hanno un'eccellente capacità di assorbimento e una pronunciata proprietà di raffreddamento. Ad esempio, molti medici consigliano l'uso di gel Heparil, Troxevasin, Indovazin, ecc.

Alcuni giorni dopo, quando il medico procederà con le procedure di riscaldamento, i seguenti preparati esterni saranno adatti per l'applicazione:

• Espol - unguento a base di baccelli di pepe;
• Finalgon - farmaco anodetico vasodilatatore;
• Nikofleks - un riassorbente a base di olio di lavanda;
• Sanitas - crema con canfora, eucalipto, vaselina e grasso di maiale;
• Efkamon - un rimedio con oli di senape e chiodi di garofano, nonché con estratto di cannella.

Oltre ai suddetti medicinali, sono particolarmente popolari gli unguenti Viprosal, Virapin, Apizarthron.

• Il diclofenac durante l'allungamento dei muscoli viene utilizzato attivamente come un unguento, in quanto ha forti proprietà antinfiammatorie, analgesiche e antipiretiche. Unguento rimuove la rigidità articolare, allevia il gonfiore e le sensazioni dolorose. È sufficiente applicare 2-4 g di fondi all'area interessata di 400-800 cm², due o tre volte al giorno. Applicare il farmaco sulla pelle pulita e non danneggiata.
• Menovazina quando si allunga i muscoli allevia il dolore, ma questo rimedio può irritare la pelle. Per questo motivo, si raccomanda di usarlo non prima di 3-4 giorni dopo aver ricevuto la ferita. Menovazina può essere utilizzata in gravidanza, se non c'è allergia alla composizione del farmaco. L'unguento viene applicato all'area dolorante più volte al giorno, massaggiandolo fino a completo assorbimento.
• Finalgon quando si allunga i muscoli viene utilizzato a causa del pronunciato effetto anti-infiammatorio. Il farmaco può essere usato 3-4 giorni dopo l'infortunio, dopo averlo precedentemente testato su una piccola parte del corpo (per escludere allergie). Finalgon si sfregò facilmente e delicatamente, usando l'applicatore in dotazione. Per migliorare l'effetto, si consiglia di coprire l'area trattata con una benda o una sciarpa calda. Finalgon non è usato per il trattamento di bambini sotto i 12 anni.
• Troxevasin durante l'allungamento dei muscoli contribuisce alla rapida scomparsa dell'ematoma e dell'edema. È perfettamente percepito dai tessuti e praticamente non causa reazioni allergiche. Gel Troxevasin viene utilizzato al mattino e alla sera, applicando una piccola quantità di fondi per pulire e asciugare la pelle.
• Il Dimexide, con lo stiramento dei muscoli, ha un effetto antinfiammatorio e analgesico, poiché può penetrare profondamente nei tessuti, contribuendo all'accelerazione della circolazione sanguigna e alla rigenerazione dei tessuti. La composizione della preparazione è rappresentata dal componente di base dimetilsolfossido. Questo componente colpisce direttamente le terminazioni nervose e previene il dolore. Dimexide viene utilizzato sotto forma di compresse, non prima del 4 ° giorno dopo l'infortunio. Per preparare un impacco, mescolare 30 ml di 30% di farmaco diluito e 50 ml di novocaina al 2%.
• Il Dolobene durante l'allungamento dei muscoli contribuisce ad un effetto complesso, che include l'accelerazione della rigenerazione dei tessuti. Il Dolobene contiene componenti antinfiammatori non steroidei, quindi rimuove efficacemente il dolore e inibisce lo sviluppo della reazione infiammatoria. Il farmaco viene applicato sull'area interessata 2-4 volte al giorno, con uno strato sottile. La durata dell'applicazione è determinata dal medico. Dolobene non è adatto per il trattamento di bambini sotto i 5 anni di età.
• L'unguento alla trementina durante l'allungamento dei muscoli viene utilizzato secondo le indicazioni, come parte di un trattamento complesso. Unguento si scalda, rimuove il dolore e l'infiammazione, distrae, agisce come antisettico locale. L'agente viene applicato sotto un impacco, che viene tenuto in un punto dolente per almeno 2 ore, due volte al giorno. Prima di applicare l'unguento, deve essere eseguito un controllo per escludere la presenza di allergie.
• Viene utilizzato un asterisco con muscoli di stretching, sia per il trattamento che per la profilassi: ad esempio, questo è un rimedio ben noto, spesso usato dagli atleti con un massaggio riscaldante. Bambini sotto i 6 anni questo balsamo è controindicato. Se esiste già un trauma simile a quello dello stretching, viene applicato il balsamo, a partire dal 4 ° giorno, non prima. L'asterisco attiva la circolazione sanguigna locale e, con un'applicazione precedente, può provocare un aumento dei lividi. In futuro, il rimedio può essere usato due volte al giorno, preferibilmente sotto la benda.

Bendaggio durante l'allungamento dei muscoli

La benda elastica è ampiamente utilizzata per la prevenzione e il trattamento di varie lesioni. Tale benda è multifunzionale:

• corregge densamente l'area danneggiata;
• può essere usato ripetutamente;
• adatto per fissare assolutamente qualsiasi parte del corpo;
• può essere utilizzato dal paziente in modo indipendente;
• non provoca fastidio quando si indossa;
• può essere usato in combinazione con impacchi o unguenti.

Come applicare correttamente una benda ad uno stretching?

• La medicazione viene applicata dall'alto verso il basso, con una tensione uniforme, meglio - al mattino.
• L'inizio e la fine della medicazione devono essere di circa 15 cm dall'area interessata.

Bint viene indossato secondo necessità, ma prima di andare a letto deve essere rimosso.

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Intonaco dallo stiramento dei muscoli

Intonaco forte Nanoplast aiuta a anestetizzare rapidamente e fermare l'infiammazione sulla zona interessata del corpo. Questo strumento è efficace e sicuro, quindi è usato per molti problemi con articolazioni, colonna vertebrale, muscoli e legamenti.

L'intonaco aiuterà:

• con dolore muscolare al collo, alla schiena, alla vita;
• con lividi e lividi;
• con ferite chiuse di tessuti molli;
• con infortuni sportivi.

Il trattamento con gesso è raramente accompagnato da manifestazioni allergiche - come eruzioni cutanee e prurito. Se insorgono anche tali segni, scompaiono rapidamente dopo la rimozione del cerotto.

Il produttore indica che il prodotto non deve essere usato durante la gravidanza e anche incollarlo per aprire le lesioni cutanee.

Nanoplast è aderito alla pelle secca della zona interessata, per un massimo di 12 ore. L'adesivo successivo può essere incollato non prima di sei ore dopo quello precedente.

Il prodotto è monouso e non si applica nuovamente. Il ciclo medio di trattamento con Nanoplast è di 3-9 giorni.

Nastri dallo stiramento dei muscoli

La vera salvezza per gli atleti è "teip-tape" è un dispositivo elastico che ha eccellenti proprietà di trazione e stretching. Il materiale del nastro è di cotone, su un lato c'è una base adesiva. Questo le permette di stare bene sul suo corpo. Il nastro non può essere rimosso neanche durante il nuoto in piscina: sarà altrettanto facile da tenere e asciugare rapidamente.

"Tapping" può essere utilizzato, sia per la prevenzione delle lesioni, sia per alleviare la condizione con lesioni dei tessuti molli. Come funziona il nastro? Ottimizza qualitativamente la pelle, prevenendo possibili spostamenti di muscoli o articolazioni. In questa posizione, i tessuti guariscono più velocemente.

Immediatamente dopo aver fissato il nastro ha un effetto analgesico, ottimizza la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico.

Vitamine

Il restauro del tessuto muscolare si verifica a causa del complesso effetto dei fattori: è molto importante utilizzare i periodi di riposo e gli esercizi di dosaggio moderati, per fornire all'organismo vitamine e minerali.

Per una rigenerazione precoce si consiglia ai dietisti di includere nei prodotti della razione alimentare con un contenuto sufficiente di tutti i componenti utili necessari. Queste sono vitamine del gruppo B, acido ascorbico, tocoferolo, calcio, magnesio, selenio.

In alcuni casi, il medico può raccomandare l'assunzione di alcuni preparati vitaminici minerali, che contengono tutti i componenti necessari per il recupero.

• L'artrite è prescritta per i processi infiammatori e degenerativi nel sistema muscolo-scheletrico. Il complesso appositamente selezionato ha un effetto positivo sulla rigenerazione dei tessuti. Il farmaco viene assunto al mattino e alla sera, con il cibo, una capsula. La durata dell'ammissione è di un mese.
• Il calcio è usato per regolare lo scambio di calcio fosfato, per rafforzare ossa, muscoli e articolazioni. Il farmaco può essere utilizzato sia per il trattamento e la prevenzione dei problemi con il sistema muscolo-scheletrico. Il calcio viene assunto 1-2 volte al giorno su un tablet.
• Gli antiossidanti sono usati come fonte ausiliaria di vitamine e antiossidanti nella terapia complessa. Prendi il farmaco una capsula al giorno, per 1-3 mesi.

Trattamento fisioterapeutico

Sicuramente, il medico prescrive un complesso di terapia fisica: durante l'allenamento l'istruttore addestrato dimostra e osserva l'esecuzione di tutti gli esercizi necessari. LFK consente un recupero più rapido del tessuto muscolare e in seguito il paziente sarà in grado di eseguire gli esercizi proposti e in modo indipendente a casa.

I metodi di base della fisioterapia per il danno muscolare sono:

• UHF - l'effetto di un campo elettromagnetico ad alta frequenza - viene effettuato per migliorare la circolazione sanguigna e accelerare la rigenerazione dei tessuti;
• elettroforesi con farmaci antinfiammatori e analgesici - fornisce l'esposizione diretta alla zona interessata a livello cellulare;
• fonoforesi con corticosteroidi - assicura la rimozione di un processo infiammatorio pronunciato utilizzando le onde ultrasoniche;
• paraffinoterapia - riscalda i tessuti nella fase di riabilitazione, per il ripristino persistente dei muscoli.

La riabilitazione può includere anche fangoterapia, trattamento di sanatorio, ecc.

La macchina Almag può essere utilizzata per lo stretching muscolare già 12 ore dopo aver ricevuto una lesione semplice o 2-3 giorni dopo una lesione grave. Gli induttori si trovano lungo le parti interessate della muscolatura o intorno a loro. Almag promuove l'anestesia, allevia edema, accelera la rigenerazione, migliora la circolazione sanguigna, ripristina la funzione delle strutture danneggiate.

Massaggiare con lo stretching dei muscoli

Non puoi iniziare il massaggio fino al terzo giorno dopo l'infortunio. L'inizio precoce delle procedure porta spesso all'ampliamento dell'ematoma e all'aggravamento del dolore.

Il primo stadio del massaggio prevede prevalentemente movimenti a spirale e concentrici. Anche l'area sopra il luogo del danno viene massaggiata, qui viene utilizzata principalmente l'impastatura e la spremitura. Questo effetto migliora il drenaggio del sangue e della linfa, allevia il dolore e fornisce le condizioni ottimali per la guarigione.

Nel tempo, la gamma di tecniche di massaggio si sta gradualmente espandendo. 7-10 giorni dopo aver ricevuto la ferita, è consentito esercitare cautela con l'impasto attivo e passivo delle articolazioni nella zona interessata.

Il massaggio dovrebbe essere fatto solo da uno specialista, in modo da non danneggiare i muscoli malati. Se tutto è fatto correttamente, dopo poche sedute si avrà un miglioramento significativo del benessere: gonfiore e lividi inizieranno gradualmente a diminuire e il dolore diminuirà.

Ginnastica per allungare i muscoli

La ginnastica per lo stretching ha lo scopo di rilassare i muscoli e rimuovere lo spasmo, che nella maggior parte dei casi diventa il "colpevole" di tutte le spiacevoli conseguenze con il sistema muscolare. Nelle persone non addestrate, i muscoli "pietra", per lungo tempo non adempiono le loro funzioni.

La ginnastica viene eseguita facilmente e ad un ritmo lento, quindi non è necessario avere alcun allenamento sportivo.

Il ripristino della circolazione muscolare si osserva circa poche settimane dopo l'inizio dell'addestramento sistematico: i muscoli diventano più elastici, lo spasmo scompare.

Gli specialisti offrono cinque esercizi di base che forniscono uno stretching muscolare adeguato.

1. Accetta la posizione del loto: la schiena dovrebbe essere diritta. Inclina la testa di lato (come posarlo sulla spalla), tieni premuto per un paio di secondi, torna alla posizione di partenza. Fai 6 ripetizioni su un lato e l'altro.
2. Stai dritto, gambe - larghezza delle spalle divaricate. Alzare le braccia, allungare, allungare le spalle e il petto. Tenere premuto per alcuni secondi, tornare alla posizione di partenza. Fai circa sei ripetizioni.
3. Stai dritto, distendi leggermente le gambe (non alla larghezza delle spalle), leggermente accovacciato. Tieni le mani sulla vita. Alza la mano, come se si stirasse, "fuori" il punto limite, quindi abbassare liberamente la mano. Fai sei ripetizioni per ogni mano.
4. Fai un affondo frontale, le mani dietro la testa. Appoggia il corpo a destra, tieni premuto per qualche secondo, quindi inclinalo a sinistra. Ripeti sei volte in ogni direzione.
5. Sdraiati sulla schiena. Trascinare un ginocchio sul petto, tenerlo premuto per alcuni secondi, tornare alla posizione di partenza. Ripeti con l'altro ginocchio.

Fai esercizi senza movimenti impetuosi e improvvisi. Cerca di condurre il complesso proposto su base giornaliera.

Bagno ad uno stiramento di muscoli

Per visitare un bagno, o per praticare qualsiasi altra procedura termica è possibile solo dopo la fine del periodo acuto, quando i segni di reazione infiammatoria vanno a "no", e il gonfiore si placa. Di norma, ciò avviene non prima di 4-5 giorni dopo l'infortunio.

Nella fase iniziale della lesione (1-4 giorni di ferita), ai medici non è consigliato l'uso di procedure termiche. È possibile utilizzare impacchi di ghiaccio, pomate rinfrescanti e spray. Se si applica calore immediatamente dopo la lesione, peggiorerà solo la condizione, provocherà un aumento di edema ed emorragia.

Bagno con stretching dei muscoli

Fai un bagno caldo dopo che un medico ferito dai muscoli consiglia vivamente. Ma un bagno freddo, al contrario, è raccomandato.

Ad oggi, anche molti club sportivi sono dotati di piscine speciali con acqua fredda, in cui è possibile nuotare subito dopo un duro allenamento. In che modo l'acqua fredda aiuta ad allungare i muscoli? Il raffreddore interrompe la reazione infiammatoria e dopo questo è molto più facile per il corpo riparare il tessuto muscolare.

Il bagno freddo ha quasi lo stesso effetto di una lozione fredda o impacco di ghiaccio, che è raccomandato nella prima fase del trattamento del trauma. Per alleviare la condizione, è sufficiente raccogliere l'acqua dal rubinetto freddo nella vasca e abbassare l'area interessata del corpo in essa per 10-14 minuti. Questa semplice procedura consente di ridurre la durata del recupero della metà e facilita notevolmente il dolore post-traumatico.

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Esercizi per allungare i muscoli della schiena

I muscoli della schiena sono particolarmente bisognosi di riposo periodico, senza contare che è altamente indesiderabile sovraccaricarli. La muscolatura può essere danneggiata sollevando oggetti pesanti o semplicemente rimanendo a lungo in una posizione scomoda. Al fine di prevenire l'insorgenza di disagio, gli esperti consigliano regolarmente di fare ginnastica speciale per migliorare il tono dei muscoli della schiena.

L'esercizio dovrebbe essere fatto con delicatezza, senza sgranocchiare, a partire da movimenti di bassa ampiezza. Il momento migliore per la ginnastica è la sera.

La respirazione dovrebbe essere liscia e profonda e la muscolatura rilassata.

1. Siediti sul pavimento, allarga le gambe il più possibile, vai avanti. A poco a poco, tira il petto sul pavimento, premendo il mento sul collo.
2. Mettiti a quattro zampe, piega alternativamente la schiena in basso e in alto (come un gatto). Per una mossa, prendi circa 4 secondi, ripeti sei volte.
3. Sdraiati sulla schiena con le gambe piegate sulle ginocchia (i piedi sono posizionati stabilmente sul pavimento). Le mani si muovono lungo il corpo, con i palmi rivolti verso il basso. Il ginocchio destro è riarrangiato attraverso la gamba sinistra, inclinare i fianchi a destra ed entrambe le ginocchia a sinistra. Tenere premuto per alcuni secondi all'ampiezza massima e ripetere l'esercizio per il lato opposto.
4. Siediti su uno sgabello, le gambe si uniscono. Ruota la parte superiore del tronco e le spalle verso sinistra, con un'ampiezza estremamente comoda, aspetta 20 secondi, quindi prendi la posizione originale. Ripeti lo stesso, ma sul lato destro.

Lo stretching per la schiena è molto utile. Se esegui sistematicamente tali esercizi, puoi evitare molti problemi, sia con la muscolatura della schiena, sia con la colonna vertebrale.

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Trattamento alternativo

Nel trattamento dei muscoli tesi questo impacco aiuterà:

• mescolare 1 litro di acqua, 500 g di argilla e 5 cucchiai. L. Aceto;
• la massa risultante viene applicata a una garza e applicata alla zona interessata;
• bene pribintovyvayut e correzione;
• cambia la medicazione quando l'argilla si asciuga;
• ripeti l'applicazione della compressa tre volte.

Puoi usare questa ricetta:

• prendere un tovagliolo di cotone o lino, piegare 4 volte;
• 2 cm di strato di argilla si distribuiscono uniformemente sul tovagliolo;
• riparato con una benda.

Tale impacco è adatto all'uso prima di andare a dormire.

C'è un altro metodo provato:

• lasciare la lampadina purificata attraverso il tritacarne, coprire con lo zucchero;
• la massa risultante viene stesa su una garza e applicata alla zona interessata, 2 volte al giorno, fino a quando si verifica un miglioramento stabile.

Per preparare un impacco si usa spesso l'aglio:

• pulire i denti da due teste di aglio, schiacciare la pressa o il tritacarne;
• versare 500 ml di aceto di mele e 100 ml di vodka;
• insistere nel frigorifero per circa 2 settimane, mescolando di tanto in tanto;
• filtrato, 15 gocce di olio di eucalipto aggiunto;
• Utilizzato per l'impostazione di compresse per il dolore muscolare.

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Trattamento a base di erbe

Per accelerare la guarigione delle fibre muscolari allungate, si consiglia agli erboristi di utilizzare il seguente metodo: strofinare l'infusione di aglio eucalipto nella zona interessata. Gli spicchi d'aglio da una testa vengono puliti e accuratamente macinati, aggiungere 10 g di foglie di eucalipto schiacciate. Massa versare 150 ml di acqua calda bollente, insistere finché non si raffredda. Dopo di ciò, viene filtrato e utilizzato per la macinazione.

Brodo usato con successo e crespino. In un contenitore versare 200 ml di latte e un cucchiaio pieno di crespino, far bollire per 30 minuti, filtrare. L'agente ricevuto è assunto per via orale, tre volte al giorno per 1 cucchiaio. L. Tra i pasti.

Inoltre, le compresse a base di oli di lavanda o camomilla (miscelati con acqua), così come le compresse con arnica e alcol di canfora, vengono utilizzate con successo per accelerare la guarigione.

Omeopatia

Con dolori muscolari, articolari e con lo stretching, si raccomanda di aggiungere una serie di rimedi omeopatici al trattamento di base:

• Acity 6 CH
• Arnika 6CH
• Rus toxicodendron 6SN
• Ruta 6CH

Questi farmaci sono adatti per l'uso in dolori muscolari, dolori, intorpidimento, formicolio e anche con dolore notturno.

Le preparazioni richiedono 1-7 granuli (questo dipende dall'età e dalla costituzione del paziente), fino a 4 volte al giorno per 3-7 giorni, per un'ottimizzazione sostenibile del benessere. I granuli omeopatici non hanno controindicazioni da usare, possono essere assunti a quasi tutte le età.

Per uso esterno, i medici consigliano di acquistare un unguento all'arnica al 10% o un complesso farmaco omeopatico Traumeel. Unguento viene applicato uno strato sottile sulla zona lesa fino a 3 volte al giorno. Con lesioni estese, è possibile ripetere l'applicazione dell'unguento fino a sei volte al giorno. Di notte è consigliato applicare bende con unguento.

Trattamento chirurgico

Nel trattamento chirurgico, di regola, non è necessario: le fibre muscolari allungate diventano normali da sole, nelle condizioni di base di cui abbiamo parlato sopra: pace, freddo, compressione e posizione elevata. In alcuni casi, viene prescritto un trattamento conservativo con antidolorifici e / o farmaci antinfiammatori non steroidei.

L'intervento chirurgico è un metodo che viene utilizzato quando il muscolo è completamente rotto. In una situazione simile, viene praticata la cucitura di un segmento muscolare strappato.

Recupero dopo l'allungamento dei muscoli

La maggior parte dei casi di danno muscolare può essere curata, aderendo solo ad un principio speciale, che include solo quattro fattori: pace, freddo, bendaggio stretto e posizione elevata.

Per tornare completamente all'allenamento sportivo è permesso dopo che il dolore è completamente scomparso e i movimenti sono stati ripristinati. Se inizi a allenarti prima del pieno recupero, aumenta la probabilità di ottenere un re-infortunio.

Quanto dura il periodo di recupero? Dopo un leggero stiramento, il paziente può iniziare a praticare l'educazione fisica dopo 2-3 settimane. In caso di lesioni gravi, questo periodo può durare per diversi mesi.

Per recuperare più velocemente, dovresti fornire all'arto ferito la massima pace possibile e al corpo - un apporto sufficiente di vitamine e altri nutrienti.