Come risolvere la lordosi lombare?

La lordosi lombare è una naturale curvatura fisiologica della colonna vertebrale, considerata una curva in avanti. Ma in determinate circostanze, la piegatura potrebbe essere eccessiva. Quindi acquisisce una forma patologica ed è considerato come una patologia incondizionata che richiede un trattamento obbligatorio.

La lordosi lombare (dovresti fare subito una riserva - se parliamo di lordosi come una patologia, con un'eccessiva curvatura della colonna vertebrale) può essere corretta solo con l'aiuto di esercizi fisici. Come scegliere gli esercizi giusti aiuterà il medico o l'istruttore della terapia fisica o terapeuta dello yoga. Vale anche la pena notare che il nuoto e varie procedure di idromassaggio sono ampiamente utilizzate per il trattamento, poiché l'acqua aiuta a rilassare le zone di tensione, porta a zone rilassate.

Solo un approccio integrato, così come l'adesione al principio di regolarità, un addestramento sistematico risolveranno efficacemente il problema. Nell'allenamento quotidiano dovresti assolutamente includere esercizi di respirazione, pratiche rilassanti e meditative.

Lordosi lombare raddrizzamento

La lordosi raddrizzante è un lavoro piuttosto serio e scrupoloso che richiede un addestramento regolare e sistematico. In particolare, se riguarda la colonna lombare. Solo esercitandosi regolarmente, esercitando correttamente, osservando la routine quotidiana e le regole di stare in piedi, seduti a una scrivania, si possono ottenere i risultati desiderati. Se ti alleni irregolarmente, per presa, il risultato non solo non sarà, ma la condizione potrebbe persino peggiorare.

Oltre alla terapia fisica, il trattamento viene applicato per posizione, correzione della colonna vertebrale lombare, trattamento con styling, una culla di gesso. In sostanza, un trattamento abbastanza conservativo, ma in rari casi, può essere utilizzato un trattamento chirurgico (è principalmente richiesto per le anomalie congenite). Si ricorre al trattamento chirurgico con diagnosi tardiva, con il fallimento del trattamento conservativo, e se la lordosi provoca una chiara deformità del corpo, progredisce. Non è consigliabile eseguire operazioni prima di 4-5 anni.

Importanti esercizi speciali mirati allo studio dei dischi intervertebrali, i muscoli situati tra le vertebre e lungo la colonna vertebrale. Un tale complesso è nello yoga, è, per esempio, una ginnastica speciale per la colonna vertebrale. C'è anche un'intera sezione di yogoterapia - lo yoga della colonna vertebrale.

Fisioterapia

Per il trattamento della lordosi lombare, i metodi di fisioterapia hanno trovato ampia applicazione. Ma come metodi indipendenti sono usati molto raramente. Sono usati solo come uno strumento aggiuntivo che integra l'attività fisica, la fisioterapia, il massaggio. Naturalmente, uno dei più importanti metodi di effetti fisioterapici, è ultrasuoni, microcorrenti, onde di diversa lunghezza. Elettroforesi, crioprocessing, procedure termiche, procedure elettriche hanno un effetto positivo.

Si raccomanda di alternare tutte queste procedure con massaggi, sessioni di terapia manuale. L'allenamento in fisioterapia e yoga può essere svolto sia autonomamente che sotto la guida di un istruttore. Si consiglia di esercitarsi quotidianamente da soli, con il proprio ritmo e di allenarsi più volte sotto la guida di un istruttore che verificherà la correttezza degli esercizi, oltre a selezionare il ritmo e il regime di allenamento ottimali.

Un ruolo importante è svolto dal massaggio riflesso segmentale, dalla riflessologia, dall'agopuntura, dalla digitopressione (shiatsu), dall'effetto vertebrale (vertebra e massaggio intervertebrale del disco), dal massaggio viscerale (massaggio degli organi interni attraverso la parete addominale). Anche le procedure di rilassamento sono importanti, ad esempio, aromaterapia, terapia del suono, musicoterapia, meditazione, pratiche di rilassamento con musica classica, suoni della natura. L'agopuntura (agopuntura), l'apiterapia (trattamento con punture di api), l'irudoterapia (trattamento con le sanguisughe) sono un metodo abbastanza efficace.

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LFK

I mezzi della cultura fisica terapeutica sono ampiamente usati per il trattamento della lordosi. Si consiglia di praticare quotidianamente almeno 40 minuti al giorno in modo indipendente, a casa, e circa 1-2 volte a settimana per frequentare le lezioni con un istruttore di terapia fisica. Controllerà quanto bene vengono eseguiti gli esercizi, correggerà il regime di allenamento se necessario. Gli esercizi di fisioterapia dovrebbero essere selezionati dal medico, in base alle caratteristiche individuali del paziente, alla gravità della malattia e al modo in cui può essere trattato. La durata della terapia è in media di almeno sei mesi, ma è anche necessario farlo regolarmente, perché la lordosi può tornare di nuovo se non si mantiene l'attività fisica ad un livello elevato.

Di solito, viene selezionato un complesso speciale che conterrà esercizi mirati ad allineare la colonna vertebrale, così come i muscoli che lo circondano. È importante allenare anche il muscolo più largo della schiena, i muscoli pettorali, poiché mantengono la simmetria del corpo e assicurano una corretta postura. È necessario un approccio completo, che includa esercizi per tutti i gruppi muscolari, nonché posizioni speciali e posture, camminando, con l'aiuto di cui viene mantenuta e sostenuta la corretta postura. In parallelo con le lezioni dovrebbe essere un massaggio o un automassaggio. È meglio farlo subito dopo l'allenamento, quando i muscoli sono ancora riscaldati al massimo.

Un ruolo importante è svolto da speciali esercizi correttivi, che sono progettati per normalizzare lo stato della colonna vertebrale, l'apparato muscolo-legamentoso, nonché per correggere ed eliminare vari difetti. Inoltre, questi esercizi hanno un impatto sui sistemi psicomotori, normalizzando non solo lo stato fisico, ma anche lo stato mentale, la psicosomatica.

Le lezioni per la terapia fisica dovrebbero essere organizzate in conformità con le regole e i principi di base della formazione. In primo luogo, è necessaria la regolarità e la regolarità della formazione. È meglio esercitarsi tutti i giorni, o almeno ogni altro giorno. Si raccomanda inoltre di allenarsi all'incirca alla stessa ora. Gli esercizi saranno più efficaci se vengono eseguiti al mattino, circa 1,5-2 ore dopo il risveglio.

In secondo luogo, è importante cambiare periodicamente gli esercizi, in modo da non causare dipendenza. È importante allenare tutti i gruppi muscolari.

Terzo, devi seguire una certa struttura di occupazioni. In primo luogo, dovrebbe esserci un'introduzione con gli esercizi più semplici mirati al riscaldamento. Ti permetteranno di riscaldarti, prepararti per un allenamento più intenso, regolare la respirazione e il sistema nervoso. Segue quindi la parte principale, che dovrebbe includere esercizi intensivi rivolti a tutti i gruppi muscolari, eliminando il difetto principale, mantenendo e sviluppando la postura corretta. Alla fine, la parte finale è importante, che aiuterà ad alleviare il carico, rilassare i muscoli, alleviare la tensione, sentire l'effetto dell'allenamento.

Ginnastica con lordosi lombare

L'essenza degli esercizi ginnici è che ti permette di regolare la postura, eliminare i difetti dello sviluppo fisico, allenare non solo i muscoli, ma anche l'apparato legamentoso, le ossa, i tendini. È anche un efficace mezzo di prevenzione e un mezzo per consolidare i risultati precedentemente raggiunti. Spesso, prima viene prescritta la terapia di esercizio, che elimina le principali patologie visibili e quindi la ginnastica, che risolve il risultato e consente di evitare le ricadute. Nella lordosi lombare, esercizi di correzione speciali sono più efficaci, così come esercizi di stretching e rilassamento. Combina esercizi attivi e passivi. Il posto centrale è dato agli esercizi generali di sviluppo, che normalizzano le condizioni generali del corpo, aumentano la resistenza, la resistenza, la forza, la velocità.

Il posto centrale è dato agli esercizi di respirazione. È attraverso questo gruppo di esercizi che il sangue è saturo di ossigeno e l'attività fisica diventa possibile. Gli esercizi possono essere sia statici che dinamici. Un posto speciale è occupato da esercizi per il coordinamento, lo sviluppo della forza, la velocità. Assicurati di includere degli esercizi in equilibrio, perché allenano l'apparato vestibolare, correggono la postura.

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Esercizi per la lordosi lombare

Con la lordosi lombare, è possibile eseguire un'ampia varietà di esercizi. Particolarmente efficaci saranno quegli esercizi che mirano allo studio della vita, del gran dorsale, dei muscoli situati lungo la colonna vertebrale e tra le vertebre. Vengono anche usati esercizi che allenano la colonna cervicale e toracica, poiché, influenzando la lordosi e la cifosi, correggiamo anche la regione vertebrale.

• Posizione di partenza

Si consiglia di iniziare con l'esercizio di stretching. Ci sdraiamo su una superficie dura, il più liscia e rilassata possibile. Cerchiamo di chiudere gli occhi, lasciare andare tutti i pensieri, sentire il rilassamento in tutto il corpo, soprattutto nella colonna vertebrale. Immaginiamo mentalmente che qualcuno inizi ad allungarci con forza (una persona ci solleva per le braccia in alto, l'altra per le gambe in giù). Quando ciò accade, lo stiramento, il raddrizzamento di ogni vertebra. Senti come la colonna vertebrale è allungata, diventa più lunga, elastica. Questa è la posizione di partenza. Lo accetteremo dopo ogni esercizio completato e completeranno l'allenamento. Per garantire esercizi ad alte prestazioni, si consiglia di eseguirlo meno di 5 minuti con ciascun approccio.

• Esercizio numero 1.

Siamo sdraiati a pancia in giù. Le braccia si estendono in avanti in modo che coprano le orecchie con i gomiti. Le mani alla larghezza delle spalle, i palmi delle mani si guardano l'un l'altro. Quindi abbassiamo i palmi verso il pavimento, lentamente tiriamo le mani verso di noi in modo che i palmi siano all'altezza delle orecchie. Con un respiro, alza lentamente la testa verso l'alto, allunga la testa verso il soffitto, dopo di che lo teniamo nella posizione massima sollevata tanto quanto risulta. Non dimenticare di respirare uniformemente. Le mani dovrebbero essere il più rilassate possibile, ma allo stesso tempo si dovrebbe avvertire una leggera tensione nell'area delle scapole. Più precisamente, le scapole dovrebbero aspirarsi l'un l'altro il più possibile, per essere vicine.

Dopo aver iniziato a scendere, espiriamo il più profondamente possibile. Abbassiamo le scapole, giriamo intorno alla nostra schiena, poi tendiamo dolcemente le braccia in avanti, nella posizione da cui abbiamo iniziato l'esercizio. Per le mani, cerchiamo di allungare il più possibile la colonna vertebrale. Dopo che siamo tornati alla posizione di partenza, abbassiamo lentamente le nostre teste sul pavimento. Giriamo la testa all'orecchio destro, rilassiamo il più possibile, riposiamo. Quindi giriamo verso l'orecchio sinistro, riposiamo. Prendi la posizione di partenza per almeno 5 minuti.

• Esercizio numero 2.

Ci uniamo le mani alla serratura dietro la testa (sul collo). Siamo sdraiati a pancia in giù. A scapito di 1 - solleviamo la testa con le mani (bassa, sollevando solo leggermente il torace dal pavimento). A spese di 2 - alziamo la testa con le mani più in alto possibile. A spese di 3-4-5 tenere nel punto più alto. Sul punteggio di 6 scendiamo nella posizione intermedia intermedia. Sul punteggio 7 - cadiamo completamente sul pavimento. A spese dell'8-9-10 - riposo. Ripeti l'esercizio 10-20 volte.

• Esercizio numero 3.

Accettiamo la posizione descritta nell'esercizio precedente (mani dietro la testa nel castello). Saliamo al punteggio 1 in una posizione intermedia, sollevando leggermente lo sterno dal pavimento. A spese di 2 - raggiungiamo il punto più alto. Tieni il busto a questo punto tanto quanto risulta. Usciamo quando non è più possibile tenere. Esci attraverso una posizione intermedia. Ripeti l'esercizio 10 volte. Proviamo con ogni approccio per aumentare il tempo di ritenzione di una postura statica.

• Esercizio numero 4.

Posizione di partenza - in piedi. Torna al muro. Armi lungo il corpo. Testa, spalle, schiena, glutei e piedi dovrebbero essere il più vicino possibile al muro. Giù le mani. Il corpo è il più rilassato possibile. Rimani in questa posizione per almeno 5 minuti. Con ogni allenamento, aumentiamo la durata degli esercizi per 3-5 minuti, aumentando gradualmente la sua durata a 1 ora. Nel corso dell'esecuzione, cerchiamo di assicurare che la regione lombare sia pressata al massimo contro il muro, così che è impossibile stringere una mano tra il muro e il dorso nella regione lombare. Inoltre, non dimenticare di respirare: prendiamo il respiro più profondo possibile e il respiro più profondo possibile.

Yoga

Uno dei metodi più efficaci per trattare le malattie della colonna vertebrale è lo yoga, poiché si concentra sulla colonna vertebrale come asse centrale del corpo, lungo il quale passa il flusso principale di energia e vitalità. Esiste anche una sezione separata dello yoga della colonna vertebrale, in cui l'intero allenamento è finalizzato all'elaborazione della colonna vertebrale.

Si consiglia di iniziare una lezione di yoga con la colonna vertebrale prodyshki. Per fare questo, applica esercizi di respirazione speciali. Dovrebbe essere il più confortevole possibile. Se risulta, è meglio adottare la posizione del Loto, se non funziona, qualsiasi posizione comoda con le gambe incrociate. Cerchiamo di rilassarci il più possibile in questa posizione. L'obiettivo dovrebbe essere esattamente il rilassamento, e non il desiderio di prendere una certa posizione. Ci sediamo, chiudiamo gli occhi, rilassiamo. Cerchiamo di rimuovere tutti i pensieri dalla testa e sentire lo stato di silenzio, goditelo. Giù le mani in ginocchio.

Quindi iniziamo a monitorare la respirazione. Cerchiamo di respirare in modo tale che, mentre si inspira, lo stomaco proceda senza intoppi e il più possibile si riempia di aria. Quindi gradualmente riempire con aria il torace, la regione dei polmoni, la clavicola. Espiriamo in ordine inverso: abbassiamo la scapola (clavicola), poi restringiamo il petto e abbassiamo l'addome. Questo è un respiro completo di yoga. Proviamo a respirare così per almeno 5 minuti.

Quindi chiudere la narice sinistra con una mano e iniziare a respirare attraverso il lato sinistro. Immagina come l'inspirazione dentro di noi penetra nell'aria pulita, passa attraverso i polmoni, lungo la colonna vertebrale e riempie tutto il lato sinistro con ossigeno puro, energia luminosa. Durante l'espirazione, immagina come lo sporco, le tossine, l'anidride carbonica, le malattie e tutti i negativi siano raccolti da tutto il corpo. All'espirazione, tutto questo esce, salendo dal fondo della colonna vertebrale fino alla cima. Quindi eseguiamo un esercizio simile per il lato destro, chiudendo la narice destra con la mano destra. Da ogni lato - almeno 3 minuti, quindi passare all'esercizio successivo.

Sincronizza entrambi i lati. Inaliamo attraverso la narice destra, espirando attraverso la sinistra. Il lavoro interno deve rimanere lo stesso. Immagina come sull'inalazione siamo pieni di ossigeno puro, energia che entra attraverso il lato destro. Attraverso la parte sinistra, con l'espirazione, tutta l'energia negativa e negativa viene fuori da noi.

Cambiamo lato, eseguiamo un esercizio simile in un'immagine speculare (inspiriamo attraverso il lato sinistro, espiriamo attraverso il lato destro).

Quindi immaginiamo che l'ossigeno e l'energia positiva penetrino nel nostro corpo attraverso entrambi i lati. Distribuito su tutto il corpo (con un respiro). Con l'espirazione al centro della colonna vertebrale fuori di noi diventa negativo, energia negativa, tossine, scorie.

Poi ci sediamo, le mani ancora abbassate sulle sue ginocchia. Respirare nel solito ritmo come comodo. Cerchiamo di ascoltare i nostri sentimenti, per verificare se ci sono stati cambiamenti nel corpo.

Dopodiché, procedi con gli asana. Andando il più avanti possibile, arrotondando le spalle. Piegati in avanti il più lontano possibile, cercando di toccare il pavimento con la testa (in alto). Le mani tornano indietro, incrociate alla vita. Cerchiamo di rilassarci in questa posizione e sederci per tutto il tempo che vuoi, per quanto ti senti a tuo agio. All'uscita, alzare gradualmente la testa, quindi distendere il petto, poi - la parte bassa della schiena. Torniamo in posa con le gambe incrociate, apriamo gli occhi, ci alziamo lentamente e procediamo alla parte principale dell'allenamento, che includerà esercizi di base mirati direttamente all'allenamento dei muscoli della schiena, nella parte bassa della schiena. Di seguito è riportato un elenco di esercizi statici (asana) e complessi dinamici che sono consigliati per l'eliminazione della lordosi dei lombi.

Complessi dinamici:

1. Surya -Nasaskar
2. Occhio del Rinascimento
3. sfinge
4. Diamond Core
5. Il complesso di esercizi "Coccodrillo"
6. Ginnastica congiunta
7. Kaya Styrus

Asana:

1. scegliere
2. Ardha-Chakrasana
3. Padahastasana
4. Bhundjangasana
5. Paschimotanasana
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Si consiglia di terminare l'allenamento con esercizi rilassanti, un po 'di meditazione, concentrazione. Per questi esercizi ideali come Shavasana, Trataka.

Massaggio per lordosi lombare

I principali metodi di massaggio sono l'accarezzamento e la vibrazione. Per la prima settimana, queste tecniche vengono utilizzate esclusivamente, nella seconda settimana vengono aggiunte tecniche di spremitura della superficie leggera, quindi sfregamento e infine vengono aggiunte tecniche di impastatura. La durata media del massaggio dovrebbe essere di 15-20 minuti. È importante calcolare le zone lungo la colonna vertebrale, le aree tra ciascuna vertebra. Si consiglia di sottoporsi a un corso di massaggio (15-20 sedute a giorni alterni), quindi una pausa di 2-3 mesi, quindi un secondo ciclo. Si consiglia di ripetere 3-4 corsi di fila. Durante il massaggio, è necessario utilizzare oli da massaggio riscaldanti.

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Corsetto e benda con lordosi lombare

In caso di lordosi lombare, può essere raccomandato un corsetto speciale, mirato a mantenere uno stato ottimale della colonna vertebrale e della struttura muscolare. Deve essere indossato solo se prescritto da un medico, poiché garantisce una fissazione affidabile della colonna vertebrale. Potrebbe non essere necessario se c'è un allineamento acuto e intenso della colonna vertebrale, dal momento che il corsetto può, al contrario, fissare la colonna vertebrale in una certa posizione e prevenirne il movimento, anche verso l'allineamento. Solitamente prescritto a seconda dell'angolo della curvatura mostra la radiografia, nonché in base ad altri metodi di trattamento utilizzati.

La benda è finalizzata allo scarico della lombare, con conseguente lordosi normalizzata. Dovrebbe essere indossato come prescritto dal medico, poiché l'appropriatezza di tale trattamento è determinata non solo dalle attuali esigenze del paziente, ma anche dai dati dei test funzionali, degli studi strumentali e del progresso della terapia applicata. Inoltre, non dovrebbe essere indossato regolarmente, ma in conformità con un regime di trattamento selezionato individualmente.

La benda è considerata solo come un adiuvante, senza il quale, tuttavia, il trattamento completo e il mantenimento di uno stato normale sono impossibili. È obbligatorio indossare una benda del genere durante il periodo postoperatorio e durante la gravidanza.

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Trattamento lordosi lombare secondo Bubnovsky

Il trattamento secondo Bubnovsky è un metodo di trattamento della lordosi lombare, che viene eseguito secondo la metodologia dell'autore del dott. Bubnovsky. Il trattamento viene effettuato in cliniche private, che prendono il suo nome. I rami di queste cliniche si trovano in tutta la Russia, il dipartimento centrale è il centro, situato nella città di Nizhny Novgorod, Distretto Federale del Volga. L'autore non rivela tutti i dettagli e le sfumature della sua tecnica, ma se credi alle recensioni, il trattamento è molto efficace. Il medico ha una formazione medica e specializzazione in vertebrologia. Il trattamento si basa sull'uso efficace del trattamento per posizione, terapia fisica, ginnastica, yoga, procedure idriche, tecniche di esposizione manuale, tecniche osteopatiche e vertebrologia. Se necessario, vengono assegnate bende e corsetti, kinesiotiping. La terapia farmacologica è usata raramente, ma non è esclusa.

Iperestensione per lordosi lombare

Sotto iperestesia implica arrotondamento della schiena, che si verificano sullo sfondo della lordosi lombare. Si raccomanda di eseguire una serie di esercizi mirati a specifici gruppi muscolari. Ci sono molte opzioni per eseguire tali esercizi. Considera quelli di loro che sono i più efficaci nell'iperestensione.

Nella prima forma di realizzazione, gli esercizi sono eseguiti in dinamica. Va tenuto presente che il carico principale deve essere diretto principalmente ai fianchi, glutei e muscoli, estensori della colonna vertebrale. Allo stesso tempo, il dorso dovrebbe essere il più arrotondato possibile (cioè, dovrebbe essere formata un'iperestensione). Il punto principale di arrotondamento della schiena dovrebbe essere il punto in basso. Nel punto superiore, al contrario, si dovrebbe formare una piegatura eccessiva dei muscoli. Inoltre, è possibile utilizzare anche l'inerzia e il peso aggiuntivo. Ma tieni presente che questa opzione è molto traumatica e qui l'intera colonna vertebrale e l'anello fibroso, i legamenti e i tendini della colonna vertebrale e delle gambe prendono parte all'esercizio. Lo svantaggio di questo metodo è che la colonna vertebrale perde stabilità e, di conseguenza, le vertebre tendono a spostarsi. Si sviluppa osteocondrosi intensiva. Va tenuto presente che la distruzione che si è verificata nella colonna vertebrale non può essere ripristinata.

La seconda forma di realizzazione del complesso implica che la colonna vertebrale debba essere eseguita con movimenti di natura ondulatoria. Va anche tenuto presente che ci sono molti rischi qui, in particolare, le vertebre possono spostarsi nel momento stesso dell'esercizio. Va tenuto presente che se l'implementazione viene eseguita con un carico aggiuntivo, aumenta il rischio di lesioni.

L'opzione più sicura è usare la fermata. L'altezza delle fermate dovrebbe essere al livello della piega sublinguale. Allo stesso tempo, un certo numero di gruppi muscolari sono in dinamica, e alcuni sono in statica. Nella dinamica sono i glutei e la parte posteriore della coscia, mentre nella statica sono gli estensori della schiena. La sovrapposizione della colonna vertebrale in questa forma di realizzazione non si verifica. Sollevare il corpo viene eseguito solo sul piano della coscia, mentre nel punto più basso non vi è alcun arrotondamento della schiena. Nel corso dell'intera gamma, vengono preservate le curve naturali della colonna vertebrale. È importante che questa forma di realizzazione degli esercizi sia monitorata dal formatore, dal momento che è necessario uno sguardo e una valutazione della correttezza della performance da

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Trattamento alternativo

Per il trattamento richiede la terapia fisica. Qualsiasi procedura d'acqua, nuoto, procedure idroelettriche sono influenzate positivamente. Sono anche ben applicati mezzi alternativi che possono essere utilizzati come compresse, bagni terapeutici, lozioni sull'area della lordosi lombare. Tali procedure aiutano ad alleviare il dolore, a rilassare i muscoli, a conferire tono alle aree atoniche.

• Numero della ricetta 1.

In alcool normale (500 ml) aggiungere 30 grammi di camomilla, erba medicinale di trifoglio, radici di althea, malva, semi di lino. Insistere per 30 minuti. Usato per lozioni sulla regione lombare.

• Numero della ricetta 2.

Per preparare l'infuso, prendere un cucchiaio di aspen, bardana, elecampane, acero, germogli di pino, corteccia di salice, asparagi, versare circa 500 ml di brandy. Tutto ciò richiede almeno 3-4 giorni, usati per lozioni.

• Numero di ricetta 3.

Prendono in parti uguali tiglio a forma di falce, mora, budri, eucalipto, tanaceto, equiseto, sequenza triplice. Prendi circa 2-3 cucchiai da tavola di ogni componente, insisti almeno 5 giorni, usati come mezzo per comprimere, il trattamento dura 28 giorni.

• Numero di ricetta 4.

Come base prendere la vodka o alcool puro. Quindi aggiungere un cucchiaio di boccioli di betulla, erba poligono, pidocchi di legno, menta, fragole, cicoria, prugnolo. Mescola, poi metti da parte e offri l'opportunità di insistere.

• Ricetta numero 5.

In un semplice alcol (500 ml) aggiungere un cucchiaio di arachidi, soia, olive, avocado, carciofi. Usato per comprimere.

• Numero di ricetta 6.

Per la preparazione del balsamo, prendere un cucchiaio di scorzonera, olio di semi di cotone, datteri, fichi, uvetta, uva, versare alcol o vodka (500 ml). Usato per un impacco, e puoi bere un terzo di bicchiere due volte al giorno.

• Numero di ricetta 7.

Prendi in parti uguali prugne secche, pera secca, melograno, mirtillo, cicoria, sedano. Versare tutto questo con 500 ml di alcool, aggiungere 50 ml di miele fuso. Insistere almeno 5 giorni, utilizzati per lozioni, 28 giorni.

• Numero della ricetta 8.

Come base prendere la vodka o l'alcool puro (500 ml). Quindi aggiungere circa un cucchiaio dei seguenti componenti: spinaci, foglie di barbabietola, senape, rapa, verbasco, cavolo asparagi, foglie di barbabietola, calendula di palude. Mescola, insisti il giorno e poi applica alla lordosi lombare sotto forma di lozioni, comprime e bevi anche mezzo bicchiere al giorno.

• Numero di ricetta 9.

Prendi il miele come base. Si aggiunge a un cucchiaio di polpa di cachi, rape, radici di prezzemolo, crescione, aspro, mirtilli, aghi, larice, trifoglio, ortica, sverbigi, colza, borsa da pastore. Tutto questo è mescolato fino a che liscio. Un cucchiaio del farmaco viene sciolto in 5 litri di acqua calda, aggiunta al bagno, al vapore per 15-20 minuti.

• Numero di ricetta 10.

La base per la preparazione del decotto per i bagni terapeutici è il burro. Fuso, riscaldato a caldo. Nell'olio risultante versare 2 ml di estratti concentrati dei seguenti componenti vegetali: piantaggine, quinoa, equiseto, germogli e fiori di tiglio, foglie di betulla, germogli di pisello. Nel bagno aggiungere un cucchiaio di 5 litri di acqua, fare il bagno per 10-15 minuti.

Numero ricetta 11.

Prendi una crema per il corpo. Si aggiunge a un cucchiaio di infusioni acquose o alcoliche di polmone, fiori di patata, scampo, piccola lenticchia d'acqua, piccola pervinca. Tutto questo viene miscelato fino a che liscio, aggiunto al bagno durante i bagni di trattamento.

• Numero della ricetta 12.

L'olio d'oliva, o qualsiasi altra base grassa, è preso come base per la preparazione del decotto per i bagni medicinali. Riscalda fino a uno stato caldo. È meglio usare un bagno d'acqua. Nell'olio risultante versare 2 ml di estratti concentrati dei seguenti componenti vegetali: i frutti maturi dell'anguria selvatica, celidonia maggiore, giusquiamo nero. Nel bagno aggiungere al tasso di 2 cucchiai della miscela a 2-3 litri di acqua.

• Ricetta numero 13.

Prendi il miele come base. Si aggiunge a un cucchiaio di polpa di cachi, rape, radici di prezzemolo, crescione, aspro, mirtilli, aghi, larice, trifoglio, ortica, sverbigi, colza, borsa da pastore. Tutto questo è mescolato fino a che liscio. Un cucchiaio del farmaco viene sciolto in 5 litri di acqua calda, aggiunta al bagno, al vapore per 15-20 minuti.

• Numero della ricetta 14.

La base per la preparazione del decotto per i bagni terapeutici è il burro. Fuso, riscaldato a caldo. Nell'olio risultante versare 2 ml di estratti concentrati dei seguenti componenti vegetali: piantaggine, quinoa, equiseto, germogli e fiori di tiglio, foglie di betulla, germogli di pisello. Nel bagno aggiungere un cucchiaio di 5 litri di acqua, fare il bagno per 10-15 minuti.

• Numero di ricetta 15.

Prendi una crema per il corpo. Si aggiunge a un cucchiaio di infusioni acquose o alcoliche di polmone, fiori di patata, scampo, piccola lenticchia d'acqua, piccola pervinca. Tutto questo viene miscelato fino a che liscio, aggiunto al bagno durante i bagni di trattamento.

• Numero di ricetta 16.

L'olio d'oliva, o qualsiasi altra base grassa, è preso come base per la preparazione del decotto per i bagni medicinali. Riscalda fino a uno stato caldo. È meglio usare un bagno d'acqua. Nell'olio risultante versare 2 ml di estratti concentrati dei seguenti componenti vegetali: i frutti maturi dell'anguria selvatica, celidonia maggiore, giusquiamo nero. Nel bagno aggiungere al tasso di 2 cucchiai della miscela a 2-3 litri di acqua.

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Trattamento chirurgico

I metodi di trattamento chirurgico sono estremamente rari. In generale, la lordosi risponde bene al trattamento tradizionale. Le eccezioni sono varie patologie di dischi intervertebrali, ernia, danni nervosi, danni al midollo spinale. In altri casi, l'uso della cultura fisica e del massaggio, come principale mezzo di trattamento, prevenzione e consolidamento del risultato.

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