Cosa fare quando si ha la pressione bassa?

La domanda su cosa fare in caso di pressione bassa si pone solo per coloro che, sullo sfondo di valori di pressione sanguigna anormalmente bassi, lamentano diminuzione di vitalità, rapida stanchezza, sonnolenza, vertigini periodiche e aumento della frequenza cardiaca, mal di testa con cambiamenti del tempo.

Inoltre, la pressione bassa è una patologia se, oltre ai sintomi sopra menzionati, si è tormentati da disturbi del sonno e attacchi di irritabilità apparentemente immotivata e frequenti sbalzi d'umore.

Un numero piuttosto elevato di persone con pressione sanguigna costantemente bassa si sente del tutto normale, il che significa che questa diminuzione è fisiologica. Cioè, non è una malattia.

Partiamo dal presupposto che in medicina clinica, la pressione bassa è considerata una pressione sistolica (massima) inferiore a 95-100 mm Hg e una pressione diastolica (minima) inferiore a 60-65 mm Hg. Ma la norma generalmente accettata per la pressione arteriosa non è un dogma, e ogni regola ha le sue eccezioni.

Cosa fare in caso di pressione bassa durante la gravidanza?

Ogni deviazione dalla norma ha le sue ragioni. Cominciamo dal fatto che l'eziologia di un calo della pressione sanguigna può essere nascosta in una predisposizione ereditaria e in una costituzione astenica; stanchezza cronica; uno stato nevrotico associato a stress e depressione; anemia sideropenica o carenza di vitamine. In caso di insufficienza cardiaca, alcuni disturbi del sistema endocrino (in presenza di diabete, pancreatite, ecc.), osteocondrosi, ulcera gastrica e squilibri ormonali, la pressione sanguigna può anche "sminuirsi".

Quest'ultima, ovvero una variazione del normale livello ormonale durante la gravidanza, è la causa principale della diminuzione del tono dei vasi sanguigni nelle donne in "posizione interessante". Durante tutto il periodo della gravidanza, la pressione sanguigna nelle donne in gravidanza viene costantemente monitorata. E durante la gravidanza, spesso si nota una variazione della pressione verso un calo. Cosa fare in caso di pressione bassa in gravidanza?

Innanzitutto, bisogna cercare di comprendere la complessa "biomeccanica" di questa particolare condizione fisiologica. Di norma, una diminuzione della pressione si manifesta con debolezza, aumento della sonnolenza, tinnito, mancanza di respiro e, molto spesso, perdita di coscienza a breve termine (svenimento). Questi sintomi si manifestano principalmente al mattino. I medici osservano che tali cambiamenti nella salute durante i primi mesi di gravidanza sono associati non solo alla ristrutturazione del sistema ormonale, ma anche alla disidratazione del corpo della donna dovuta al vomito, che accompagna la tossicosi. Sorge quindi la domanda su cosa fare in caso di una pressione molto bassa, che può portare a insufficienza placentare e, di conseguenza, a patologie dello sviluppo fetale o all'interruzione della gravidanza.

I medici sanno esattamente cosa fare in caso di pressione bassa durante la gravidanza. È necessario imparare ad alzarsi dal letto gradualmente dopo il risveglio, senza movimenti bruschi. Il fatto è che cambiando posizione del corpo, con la pressione bassa, si possono avvertire vertigini, mal di testa o un attacco di nausea, anche in assenza di gravidanza. Questa è la cosiddetta astenia ipotensiva ortostatica associata a una parziale insufficienza dell'afflusso ematico cerebrale. Per ridurre al minimo la possibilità di sensazioni spiacevoli, non bisogna saltare giù dal letto, ma rimanere in posizione orizzontale per alcuni minuti, eseguendo lenti movimenti di flessione-estensione degli arti. Dopodiché, è necessario sedersi ed eseguire un paio di semplici esercizi, ad esempio sollevare entrambe le braccia e allungarsi, contraendo i muscoli della schiena. Quindi, spostare le braccia piegate all'altezza dei gomiti dietro la testa ed eseguire rotazioni fluide del cingolo scapolare e del busto in entrambe le direzioni. Infine, sollevare le gambe dritte da terra, con movimenti rotatori dei piedi per aiutare a "disperdere il sangue stagnante". Dopodiché, è possibile alzarsi.

A proposito, non sdraiarti troppo sul divano: è utile per tutte le donne incinte camminare di più all'aria aperta: almeno 3-4 ore al giorno, e di più nella stagione calda. Anche una corretta alimentazione (almeno 5 volte al giorno, ma in piccole porzioni) è garanzia di buona salute. Assicurati di fare colazione! Il menu delle donne incinte dovrebbe includere carne magra, pesce di mare magro, latticini, cereali, oltre a più verdura fresca, frutta e verdura a foglia.

Dovresti però consumare meno prodotti che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna. I nutrizionisti consigliano olio d'oliva, pesce grasso (salmone, sgombro, aringa), legumi, cavoletti di Bruxelles e broccoli, peperoni rossi, kiwi, fragole, avocado, melone, sedano, spinaci, prezzemolo, semi di zucca e semi di girasole, miele e noci.

È estremamente importante bere liquidi a sufficienza (acqua naturale, tè verde, composta di frutta secca, infuso di rosa canina), il che è importante anche per chi soffre di pressione bassa.

Le donne incinte hanno bisogno di dormire almeno 8 ore e, se soffrono di pressione bassa, hanno bisogno di riposare per un'altra ora e mezza durante il giorno. Ginnastica specifica e nuoto regolari sono molto utili.

Cosa fare in caso di pressione bassa e vertigini?

Se gli attacchi di vertigini si verificano al mattino, rileggete attentamente le regole sopra riportate per alzarsi al mattino: si applicano a tutti i pazienti ipotesi, senza eccezioni.

Anche la domanda su cosa fare in caso di bassa pressione arteriosa o, per dirla con parole leggermente diverse, cosa fare in caso di bassa pressione sistolica, ha una risposta.

Per quanto banale possa sembrare, la vita è movimento. E un normale carico muscolare quotidiano – che si tratti di esercizio fisico, camminate regolari (andata e ritorno dal lavoro) o passeggiate nel tempo libero – aiuta a migliorare l'afflusso di sangue al cervello.

Non dimenticare l'acqua. Sia per quanto riguarda l'acqua da bere che per le procedure igieniche (docce non calde, bagni freddi, nuoto).

Per chi soffre di pressione sanguigna patologicamente bassa, i medici raccomandano di assumere vitamine C, E e del gruppo B due volte l'anno (soprattutto all'inizio della primavera e nel tardo autunno) per 30-40 giorni.

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che l'automassaggio sia un metodo molto efficace e accessibile per combattere questa patologia, in particolare quando si soffre di ipotensione e vertigini. Ad esempio, si può massaggiare con il metodo giapponese shiatsu, ovvero premendo con la punta delle dita su determinati punti del corpo. Ci sono tre punti sulla nuca: il primo si trova due dita sotto la sommità della testa, mentre il secondo e il terzo sono in linea con il primo punto, a 2 cm di distanza l'uno dall'altro. L'anulare, il medio e l'indice vengono posizionati su questi punti e si inizia a premere delicatamente e poi a rilasciare (1-1,5 minuti). Successivamente, si passa ai punti sui tubercoli occipitali. Infine, si passa al punto situato sulla nuca, alla base della volta cranica. Anche questo punto deve essere massaggiato con una leggera pressione per circa un minuto.

Scendiamo fino al punto tra la scapola e la colonna vertebrale, che deve essere massaggiato per due minuti. Il punto successivo si trova sotto la mandibola, dove l'osso si solleva fino all'orecchio. Infine, posizioniamo l'indice sopra il labbro superiore, proprio sotto il setto nasale, e con movimenti di pressione e massaggio attiviamo questo punto riflesso. Ora passiamo alle mani. Innanzitutto, è necessario massaggiare i punti situati al centro dei palmi (entrambe le mani), poi i punti sulla parte interna dell'avambraccio (si trova a una distanza di quattro dita piegate dall'articolazione del polso).

Infine, bisogna massaggiare le falangi ungueali di tutte le dita di entrambe le mani con movimenti di sfregamento, 5 volte ciascuno, iniziando dal pollice della mano sinistra, dal punto He-gu (al centro della piega cutanea tra il pollice e l'indice) e terminando con il pollice della mano destra.

Cosa fare in caso di pressione bassa e debolezza?

La maggior parte delle raccomandazioni mediche su come affrontare la pressione bassa e la debolezza si riduce a consigliare uno stile di vita sano, il mantenimento di un programma di lavoro e di riposo e l'assunzione di adattogeni, ovvero tonici a base di erbe. Tra questi, tinture ed estratti liquidi di eleuterococco, ginseng, magnolia cinese o leuzea.

L'estratto di eleuterococco si assume per via orale in dosi di 20-30 gocce tre volte al giorno (30-40 minuti prima dei pasti, ma non la sera o prima di coricarsi). Il ciclo di trattamento dura un mese. La dose per i bambini di età superiore ai 12 anni è di una goccia per ogni anno di vita. Il farmaco non deve essere utilizzato in caso di disturbi cardiaci, aterosclerosi, aumento dell'eccitabilità nervosa, così come nei bambini di età inferiore ai 12 anni, nelle donne in gravidanza e in allattamento.

La tintura alcolica di ginseng si assume per via orale, assumendo 15-25 gocce 2-3 volte al giorno (prima dei pasti). La durata del ciclo terapeutico è di 30-40 giorni; la terapia può essere ripetuta dopo 15-20 giorni. Questo farmaco non è prescritto durante la gravidanza.

Il metodo di applicazione, il dosaggio, le indicazioni e le controindicazioni della tintura di magnolia cinese sono simili a quelle del ginseng. Tuttavia, le gocce di leuzea di cartamo (radice di maral) non solo regolano la pressione sanguigna, ma migliorano anche la composizione del sangue e rafforzano l'immunità. Si consiglia l'assunzione di 20-30 gocce 2-3 volte al giorno (durante i pasti), ma in nessun caso oltre le 3-4 ore prima di coricarsi. Le controindicazioni all'uso di questo farmaco sono aritmie cardiache, malattie infettive acute, epilessia, disturbi del sonno, patologie renali ed epatiche croniche, nonché bambini di età inferiore ai 12 anni, gravidanza e allattamento. Le compresse di Ecdisten a base di questa pianta saranno discusse di seguito.

Cosa fare in caso di pressione sanguigna costantemente bassa?

Quindi, cosa fare in caso di pressione bassa persistente? In caso di pressione bassa persistente, è necessario, prima di tutto, consultare un medico, perché, come ricorderete, le cause della pressione bassa sono molteplici.

E tra le raccomandazioni generali restano invariate: bisogna dormire a sufficienza, alternare il lavoro mentale sedentario con l'esercizio fisico, mangiare sano, trascorrere più tempo all'aria aperta e assumere vitamine.

Gli erboristi sostengono che i decotti di alcune piante medicinali possano aiutare.

Ad esempio, questo: prendete parti uguali (4-5 cucchiai ciascuna) di foglie secche di ribes nero, foglie di ortica, foglie di piantaggine, radice di cicoria e radice di gramigna. Mettete in infusione due cucchiai della miscela risultante con 350-400 ml di acqua bollente e fate bollire per non più di 2-3 minuti, quindi coprite il contenitore con un coperchio e lasciate in infusione per 1-1,5 ore. Quindi filtrate il brodo e bevetene mezzo bicchiere 20-25 minuti prima dei pasti, 3-4 volte al giorno.

Compresse per la pressione bassa

Le pillole per la pressione bassa sono praticamente l'unico metodo farmacologico per trattare l'ipotensione arteriosa stessa, ovvero una diminuzione del tono vascolare. Cominciamo con il già citato Ediksten.

Il farmaco Ekdisten (compresse da 5 mg) è prescritto dai medici per l'aumento di affaticamento, l'ipotensione, la sindrome astenica e persino per aumentare la potenza maschile. Queste compresse per l'ipotensione devono essere assunte prima dei pasti (1-2 compresse) tre volte al giorno, per tutta la durata del trattamento prescritto dal medico, la cui durata media non supera le tre settimane. Ekdisten può causare effetti collaterali come l'insonnia e le controindicazioni al suo utilizzo sono l'epilessia, l'eccessiva eccitabilità nervosa, i disturbi del sonno e la presenza di convulsioni.

Il farmaco neuroprotettivo Heptamil stimola l'ipotalamo, dove si trovano i centri del sistema nervoso autonomo. Il risultato di questa stimolazione è un aumento significativo della forza di contrazione miocardica e un aumento dell'afflusso di sangue nel letto vascolare. Heptamil in compresse da 0,15 g è prescritto in una compressa tre volte al giorno - in caso di ipotensione, astenia e pazienti con insufficienza cardiovascolare.

Le compresse per la pressione bassa Midodrine (Gutron) sono indicate per il trattamento dell'ipotensione neurogena e ortostatica, accompagnata da vertigini, mal di testa, nausea e svenimento. A causa dell'effetto sui recettori alfa-adrenergici del sistema nervoso autonomo, questo farmaco aumenta la pressione sanguigna. Il dosaggio per la terapia a lungo termine è di mezza compressa due volte al giorno (prima dei pasti, con abbondante liquido). Questo farmaco è controindicato per i pazienti affetti da patologie come nefrite, ipertiroidismo, iperplasia prostatica, arteriosclerosi e glaucoma. Midodrine non è indicata in gravidanza. Gli effetti collaterali più probabili del farmaco includono mal di testa, prurito e formicolio, aumento della sudorazione, brividi, bradicardia, nonché secchezza delle fauci, bruciore di stomaco e nausea.

Cosa fare in caso di pressione bassa? Ovviamente, seguite le raccomandazioni del vostro medico. Questo vale soprattutto per le donne in gravidanza e per coloro per i quali la pressione bassa è uno dei sintomi della malattia di base. Tuttavia, chiunque affronti la vita con la sua "eterna compagna", l'ipertensione arteriosa, dovrebbe consultare un medico e affidarsi ai consigli di specialisti competenti.