Sintomi di sovralimentazione

Le ricerche suggeriscono che la maggior parte delle persone con problemi di sovrappeso e alimentazione incontrollata non è in grado di indicare con precisione come e quando si sono manifestati i primi segnali di un disturbo alimentare.

Innanzitutto, l'eccesso di cibo provoca una sensazione di pesantezza allo stomaco, gonfiore e, in alcuni casi, evacuazione. Se la golosità è costante, tutti gli organi e gli apparati ne risentono. Si manifestano disturbi del sonno, disturbi gastrointestinali e la condizione della pelle peggiora gradualmente.

È possibile anche soffrire di dolori al fegato e al pancreas. In futuro, un'alimentazione incontrollata può portare a patologie del sistema cardiovascolare, compromettere l'equilibrio ormonale del corpo e i processi metabolici.

Psicosomatica dell'eccesso di cibo

I fattori psicologici sono importanti nella vita di ogni persona. Sovraccarico emotivo, preoccupazioni, deficit emozionali e molte altre componenti psicosomatiche possono trasformarsi in un desiderio incontrollabile di mangiare. Ciò comporta una serie di complicazioni e conseguenze che influiscono negativamente sul funzionamento dell'intero organismo.

La psicosomatica, ovvero la relazione tra bisogni emotivi e patologie reali, può causare vari disturbi e malattie. La componente psicogena viene analizzata nel caso in cui una persona presenti tutti i sintomi della malattia, ma non risponda al trattamento farmacologico. In questo caso, la terapia, o meglio la correzione delle condizioni del paziente, viene effettuata da uno psicologo.

Le principali cause psicologiche dell'eccesso di cibo includono:

1. Abitudini alimentari: lo stile alimentare si forma durante l'infanzia, quindi in età adulta è piuttosto difficile superare le abitudini acquisite. L'idea sbagliata più comune che i genitori trasmettono ai figli fin dalla prima infanzia è che per una buona salute sia necessario mangiare molto e la regola del piatto vuoto, quando è necessario finire tutto il cibo, anche forzatamente.
2. Esperienze emotive: conflitti in famiglia o sul lavoro possono far sorgere il desiderio di ricevere una sorta di compensazione sotto forma di cibo malsano. Gradualmente, tale compensazione diventa un'abitudine ed è uno dei metodi più efficaci per calmarsi e rilassarsi. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che le donne sono più inclini a mangiare per superare gli shock emotivi rispetto agli uomini.
3. Stress: prolungate esperienze nervose causano stress a tutto l'organismo. Per questo motivo, il sistema nervoso si eccita e compaiono sintomi dolorosi. Questa condizione riduce l'appetito per un po', ma poi subentra un attacco di gola, ovvero il mangiare per stress.
4. Trauma psicologico: qualsiasi fattore che interferisca con la psiche causa un complesso di sintomi diversi, tra cui la gola. Nei bambini, può trattarsi del divorzio dei genitori, della mancanza di amici e delle difficoltà di comunicazione con il gruppo di lavoro. Negli adulti: insoddisfazione per il proprio aspetto, problemi sul lavoro o a scuola, fallimenti nella vita personale.
5. La dipendenza dal cibo è una cattiva abitudine che non è diversa dalla dipendenza da alcol o nicotina. In altre parole, una persona trae soddisfazione dal mangiare una quantità eccessiva di cibo. Se l'eccesso di cibo è seguito da un senso di colpa, può insorgere la bulimia, quando una persona cerca di sbarazzarsi di ciò che ha mangiato inducendosi il vomito o iniziando a morire di fame.

Lo stile alimentare indica lo stato mentale di una persona. Dopo aver soddisfatto la fame, si avverte per un certo periodo una sensazione di sicurezza. Sotto l'influenza di fattori psicosomatici, il paziente consuma una quantità maggiore di cibo, ma non si sente sazio.

I primi segni di una condizione dolorosa sono difficili da correggere. Inizialmente, i sintomi sono sfumati, ma col tempo la dipendenza si manifesta regolarmente. I principali segnali psicologici della gola includono:

• Impossibilità di influenzare il processo di abbuffata.
• Compensazione del background emotivo o dell'attenzione con il cibo.
• Mancanza di una sensazione di fame pronunciata.

Il trattamento, ovvero la correzione dei disturbi psicosomatici, inizia con una visita da uno psicologo. Il medico individua i fattori che hanno causato il disturbo e cerca metodi per eliminarli. La durata della terapia dipende dalla gravità della malattia e può variare da un paio di mesi a diversi anni.

Attacchi di abbuffate

Uno degli esempi più eclatanti di disturbi alimentari è l'abbuffata compulsiva, quando una persona perde il controllo di sé, consumando enormi quantità di cibo. Nella maggior parte dei casi, il disturbo si verifica a causa di una prolungata autolimitazione alimentare, ad esempio durante una dieta rigorosa.

Tali attacchi possono causare sensi di colpa e altre emozioni negative che inducono a sbarazzarsi rapidamente di ciò che si è mangiato. A tal fine, le persone si esauriscono con l'allenamento fisico, assumono lassativi e bevono molta acqua, e si inducono il vomito. Gradualmente, tutto si normalizza, ma non appena compare un fattore scatenante, l'attacco si ripete. In questo caso, al paziente viene diagnosticata una bulimia nervosa, ovvero un disturbo alimentare ciclico.

È importante capire che mangiare troppo non è di per sé una malattia. Puoi sospettare un disturbo se presenti sintomi specifici:

• Incapacità di fermare la gola. Una persona mangia fino al punto di provare dolore, ovvero un forte disagio fisico.
• Segretezza: i propri cari potrebbero non sospettare nemmeno che ci sia un problema.
• Mangiare quantità maggiori di cibo senza significative fluttuazioni di peso.
• Alternanza tra gola e fame.
• Tenta di liberarsi di ciò che è stato ingerito tramite vomito o clisteri.

Gli attacchi incontrollabili di gola sono associati a emozioni negative e all'azione di alcuni geni. Gli studi hanno stabilito che il disturbo è dovuto a una disfunzione del cervello, responsabile della formazione di un sano appetito. Esistono anche fattori di rischio che aumentano la probabilità di sviluppare un disturbo alimentare: ereditarietà, caratteristiche fisiologiche, ragioni psicologiche e culturali.

Il trattamento di questa condizione spiacevole si basa sull'eliminazione dei fattori negativi che causano gli attacchi. La terapia è a lungo termine e può includere l'assunzione di farmaci, ad esempio sedativi, e un ciclo di fisioterapia.

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Vomito da e dopo aver mangiato troppo

Ci sono molte ragioni che causano attacchi di vomito dopo un episodio di abbuffata. Questa spiacevole condizione può essere associata a intossicazione, abuso di cibi fritti o piccanti, dolci.

Esiste anche il vomito acetonemico, che si verifica quando si mangiano troppi cibi grassi. Il pancreas non riesce a gestire la quantità di colesterolo in arrivo, formando corpi chetonici nell'organismo. Questi agiscono sul centro del vomito nel cervello, causando il vomito.

Raccomandazioni per eliminare i sintomi dolorosi:

• Non sdraiatevi per riposare, poiché la posizione orizzontale del corpo non farà altro che aumentare il disagio e causare bruciore di stomaco. Fate una passeggiata, ma non fate esercizi vigorosi.
• Bevi molta acqua. Per migliorare la digestione, puoi bere camomilla o tisana alla menta.
• Assumere compresse di carbone attivo al dosaggio di 1 compressa ogni 10 kg di peso corporeo. Il carbone allevia il dolore ed elimina l'eccesso di gas nel tratto gastrointestinale.
• Evitare di assumere lassativi perché rallentano il processo digestivo.
• Ai primi segni di sollievo, bere ½ bicchiere di kefir o yogurt naturale.
• Il giorno dopo il vomito, bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di miele e succo di limone.

Molto spesso il vomito da eccesso di cibo si verifica nei bambini quando i genitori li alimentano eccessivamente. Il rigurgito di cibo è accompagnato da dolore addominale, diarrea e irritabilità. Per alleviare i sintomi dolorosi, si può dare al bambino un po' di acqua gassata da bere, che aumenterà la peristalsi intestinale e l'eliminazione naturale del cibo in eccesso. Ai bambini di età superiore ai 3 anni possono essere somministrati preparati enzimatici che accelerano il processo digestivo.

Rutti dopo aver mangiato troppo

Molto spesso, un attacco di gola si conclude con l'aerofagia. Il tipo di eruttazione dipende dal cibo ingerito. Il più delle volte, si avverte un sapore aspro in bocca, causato dal contenuto dello stomaco che viene riversato nell'esofago.

Con il consumo incontrollato di prodotti diversi e incompatibili, si verificano numerose reazioni chimiche nello stomaco. Di conseguenza, si verifica una maggiore produzione di gas, il cui eccesso viene espulso attraverso l'eruttazione. L'aerofagia da aria si verifica dopo aver bevuto birra, alcolici e bevande gassate.

L'eruttazione viene classificata in base al momento in cui si verifica:

• Subito dopo aver mangiato: malattia da reflusso gastroesofageo, stenosi pilorica, insufficienza delle sezioni dello stomaco.
• Dopo 30 minuti/un'ora: produzione insufficiente di enzimi, pancreatite cronica.
• Dopo 2 ore o più: gastrite cronica, aumento dell’acidità del succo gastrico.

Tipi di eruttazione:

• Acido - varie malattie degli organi digestivi.
• Con un odore marcio o putrido: una violazione del processo digestivo, lesioni cancerose dello stomaco.
• Amaro - un disturbo degli sfinteri del cibo, che porta al reflusso della bile nello stomaco e nell'esofago. Può anche indicare una malattia epatica o calcoli biliari.
• Aria - si verifica quando si parla mentre si mangia o si fuma, cioè quando si ingoia una grande quantità di aria.

L'aumento della formazione di gas e l'eruttazione si verificano in caso di abuso dei seguenti alimenti: prodotti da forno, pane nero, legumi, fagioli, cavoli, ravanelli e rafano, mele, pere, uva. Per eliminare questo fastidioso disturbo, si consiglia di assumere enzimi che accelerano il processo digestivo o di bere un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di soda.

Singhiozzo da eccesso di cibo

Normalmente, il diaframma lavora con calma, ma se è irritato, inizia a muoversi a scatti. Un forte flusso d'aria entra nella gola, colpisce le corde vocali e provoca i suoni caratteristici del singhiozzo.

Un consumo eccessivo di cibo porta a un aumento delle dimensioni dello stomaco, che inizia a toccare il diaframma, irritandolo. Il singhiozzo causato da un'eccessiva alimentazione può essere accompagnato da conati di vomito. Molto spesso, il dolore si manifesta quando si mangiano cibi secchi, così come quando si mangia troppo pane, bagel e panini. Il singhiozzo si manifesta quando si bevono bibite gassate, alcolici, bevande fredde o molto calde.

Per rilassare il diaframma ed eliminare il singhiozzo, si consigliano i seguenti metodi:

• Bevi un bicchiere d'acqua a piccoli sorsi.
• Fai un respiro profondo ed espira con diversi respiri superficiali.
• Trattieni il respiro.
• Piegatevi lentamente in avanti, quindi raddrizzatevi e sollevate le braccia, allungandovi bene.

Di solito, il singhiozzo dura 15-20 minuti, ma se persiste per più di 48 ore, è segno di una patologia grave. In questo caso, il sintomo spiacevole può indicare irritazione o danno al nervo vago o frenico, oppure laringite. Gli attacchi possono essere un effetto collaterale dei farmaci assunti. Altre possibili cause del singhiozzo sono diabete, disturbi del sistema nervoso centrale, meningite e traumi cranio-cerebrali.

Bruciore di stomaco dovuto a eccesso di cibo

Un sintomo piuttosto comune e spiacevole, che si manifesta sia con un'alimentazione normale che con la gola, è il bruciore di stomaco. Provoca una sensazione di calore e bruciore dietro lo sterno, che si diffonde dalla regione epigastrica lungo l'esofago. Di norma, il bruciore di stomaco compare un'ora dopo un pasto abbondante. La condizione peggiora con l'assunzione di cibi piccanti o grassi, così come con l'attività fisica intensa dopo i pasti.

Il verificarsi di bruciore di stomaco dovuto a un'eccessiva alimentazione è del tutto naturale. Normalmente, il volume dello stomaco è di 500 ml-1 l, ovvero dovrebbe entrare lo stesso volume di cibo. Se la quantità di cibo in entrata è molto maggiore, si verifica uno stiramento dell'organo. La norma fisiologica di stiramento è di 3-4 litri; se questi valori vengono superati, lo sfintere inizia a funzionare. Si apre, liberando ulteriore spazio per il cibo in eccesso. Per questo motivo, parte del succo gastrico entra nell'esofago, causando una sensazione di bruciore.

Oltre all'abuso alimentare, il bruciore di stomaco si manifesta nei seguenti casi:

• Mangiare tardi, meno di 3 ore prima di coricarsi. La posizione orizzontale a stomaco pieno crea una forte pressione sullo sfintere e ne provoca l'apertura.
• Attività fisica dopo aver mangiato. Quando i muscoli addominali si contraggono, lo stomaco viene compresso. Il cibo in eccesso risale nell'esofago, causando bruciore di stomaco, nausea e vomito.
• Abiti attillati che comprimono gli organi interni. Mangiare troppo non lascia spazio allo stomaco per dilatarsi, il che causa pressione sullo sfintere, causando disagio.
• Aumento dell'acidità dello stomaco o sensibilità della mucosa esofagea alla diminuzione dell'acidità.
• Cattive abitudini: fumo, alcol.

Il rischio di bruciore di stomaco aumenta significativamente con l'abuso di bevande gassate e spezie piccanti, che irritano la mucosa gastrointestinale. Il bruciore dietro lo sterno si verifica quando si mangiano troppi agrumi, pomodori, dolci freschi e cibi fritti. Anche l'assunzione di farmaci per abbassare la pressione sanguigna e rilassare la muscolatura liscia può causare bruciore di stomaco, così come lo stress o le situazioni nervose.

Per alleviare gli attacchi dolorosi, si consiglia di bere acqua e assumere un antiacido, ovvero un farmaco che neutralizza l'effetto dell'acidità. Se gli attacchi di bruciore di stomaco si verificano dopo ogni pasto, è consigliabile consultare un gastroenterologo e assicurarsi di normalizzare la dieta.

Sensazione di pesantezza, gonfiore dovuto all'eccesso di cibo

Un consumo eccessivo di cibo ha un impatto negativo sul funzionamento di tutto l'organismo, causando molti sintomi spiacevoli. La sensazione di pesantezza dovuta all'eccesso di cibo si verifica a causa dello stomaco pieno. Grandi quantità di cibo dilatano le pareti dell'organo, impedendo allo stomaco di funzionare correttamente. Questa spiacevole condizione può essere accompagnata da difficoltà respiratorie, poiché lo stomaco preme sui polmoni.

La pesantezza allo stomaco dovuta all'eccesso di cibo è aggravata in modo significativo dai seguenti fattori:

• Lunghi intervalli tra i pasti. Lo stomaco non riesce a digerire grandi quantità di cibo a causa della prolungata inattività.
• Dieta scorretta. Il più delle volte, la sensazione di pesantezza e gonfiore si verifica quando si mangiano cibi grassi a tarda notte, cioè prima di andare a letto. Il tratto gastrointestinale deve lavorare tutta la notte per elaborare il cibo.
• Abbuffate. Un brusco cambiamento nella dieta ha un effetto negativo sullo stomaco, che non è abituato a mangiare troppo. Di conseguenza, il processo digestivo rallenta, si verificano dolore, pesantezza e distensione addominale.
• Cibi e bevande pesanti. Sintomi sgradevoli si verificano con l'abuso di dolci, cibi affumicati, cibi grassi e fritti, bevande gassate e alcoliche, caffè e tè forte.
• Cattive abitudini. Il fumo, o più precisamente la nicotina rilasciata dalle sigarette, interrompe la normale contrazione delle pareti intestinali e dello stomaco, causando una sensazione di pesantezza.

Se lo stomaco riesce a gestire grandi quantità di cibo, i sintomi spiacevoli scompaiono gradualmente. Ma se le pareti dell'organo non riescono a spingere il cibo attraverso il tratto digerente, compaiono nausea, gonfiore e coliche. In questo caso, è necessario assumere farmaci che migliorino e accelerino il funzionamento del tratto gastrointestinale.

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Diarrea da eccesso di cibo

Mangiare grandi quantità di cibo liquido sottopone l'apparato digerente a un duro lavoro, che ne compromette l'efficienza. Questo causa diarrea, o feci molli. Questa condizione dolorosa è caratterizzata da evacuazioni frequenti e rapide con evacuazione di feci molli. La diarrea da eccesso di cibo può complicarsi, assumendo una forma acuta e, in alcuni casi, cronica.

La diarrea dopo un episodio di abbuffata è segno di un disturbo digestivo. Questa condizione dolorosa può essere associata non solo all'effetto di un eccesso di cibo sul tratto gastrointestinale, ma anche a infezioni virali, parassitarie o batteriche.

Il più delle volte, il disturbo si manifesta subito dopo aver smesso di mangiare o durante il pasto. In alcuni casi, è accompagnato da attacchi di nausea e vomito e dolore addominale acuto. Il trattamento dipende dalla vera causa della diarrea. Se il disturbo è associato alla gola, è opportuno normalizzare la dieta e assumere farmaci astringenti che normalizzino le feci.

Nausea da eccesso di cibo

Uno dei sintomi più comuni che si verificano dopo aver mangiato troppo è la nausea. Si verifica quando si mangia troppo, accompagnata da dolore allo stomaco, mal di testa e bruciore di stomaco. In alcuni casi, dopo un attacco prolungato di nausea, inizia il vomito, che indica che lo stomaco sta cercando di liberarsi del cibo in eccesso.

Se la nausea è molto forte e non si avverte alcun desiderio di vomitare, per alleviare il disturbo è necessario indursi il vomito. Per farlo, è consigliabile bere quanta più acqua possibile; è anche possibile premere un dito sulla radice della lingua. In caso di nausea lieve e distensione addominale, si consiglia di bere un bicchiere di acqua calda o di tè a piccoli sorsi. Il liquido caldo accelererà il funzionamento del tratto gastrointestinale e la nausea passerà gradualmente.

Se vi sentite male a causa di un'eccessiva assunzione di cibi grassi, ciò indica un sovraccarico di lavoro su fegato e pancreas. Per alleviare il fastidioso sintomo e migliorare la digestione, potete assumere un farmaco enzimatico, ad esempio: Pancreatina, Mezim, Festal. Il giorno dopo un episodio di golosità, si consiglia una dieta leggera con prevalenza di alimenti facilmente digeribili.

Coliche da eccesso di cibo

Esistono molte cause che causano coliche intestinali, tra cui l'eccesso di cibo. La colica è una sindrome dolorosa addominale di natura spastica. Il fastidio può aumentare intensamente e scomparire improvvisamente. Il più delle volte, il dolore si risolve con il passaggio di gas o lo stimolo a defecare.

Un consumo eccessivo di cibo porta ad alterazioni della funzionalità intestinale e disturbi digestivi. Ciò causa disturbi della peristalsi e del tono intestinale, che si manifestano con spasmi, ovvero coliche.

Spesso la colica intestinale si manifesta con sintomi aggiuntivi:

• Flatulenza e forte gonfiore. Le sensazioni spiacevoli aumentano con la palpazione addominale.
• Disturbi intestinali: stitichezza e diarrea, muco nelle feci.
• Nausea e vertigini.

La condizione dolorosa si verifica quando si mangiano cibi che causano una maggiore formazione di gas. Il fastidio è uno dei sintomi di intossicazione alimentare e ostruzione intestinale. Un dolore acuto e intenso all'intestino può durare meno di un minuto o per tutto il giorno, manifestandosi in attacchi acuti.

Per eliminare le coliche, si consiglia di assumere carbone attivo o altri farmaci assorbenti. Inoltre, per alleviare il dolore, si può bere un bicchiere d'acqua tiepida a piccoli sorsi, sdraiarsi e massaggiare l'addome.

Stitichezza da eccesso di cibo

La stitichezza è una delle complicazioni del consumo incontrollato di cibo. Poiché l'intestino non riesce a gestire grandi volumi di cibo, il processo digestivo rallenta. Questo innesca processi di putrefazione e fermentazione del cibo non digerito. Il più delle volte, la stitichezza si verifica a causa di un'alimentazione eccessiva, che causa dolori addominali, flatulenza e deterioramento della salute generale. La stitichezza a lungo termine è pericolosa a causa dell'intossicazione dell'organismo.

Ci sono alimenti che, se abusati, possono causare stitichezza:

• I prodotti lattiero-caseari fermentati contengono un'elevata quantità di caseina, che rallenta la peristalsi intestinale.
• Carne grassa.
• Riso e pasta.
• Frutta e bacche: banane, pere, mirtilli, mirtilli rossi.
• Dolci.
• Semi e noci.
• Cibi fritti e piccanti.

Per combattere il problema della stitichezza, si consiglia di muoversi di più dopo aver mangiato per attivare la funzionalità intestinale. In caso di stitichezza, si può assumere un lassativo o fare un clistere depurativo. Inoltre, non dimenticare i prodotti che aumentano la peristalsi e aiutano a combattere la stitichezza: barbabietole bollite, albicocche secche, prugne secche e altri.

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Temperatura da eccesso di cibo

Molto spesso, mangiare troppo porta a un deterioramento della salute generale. Lo stomaco inizia a dolere, compaiono eruttazioni, flatulenza e persino mal di testa. In alcuni casi, mangiare troppo porta a un aumento della temperatura corporea. Questo sintomo indica che l'apparato digerente non riesce a elaborare il cibo ingerito e ha bisogno di aiuto.

La febbre alta, associata a forti dolori addominali, nausea e vomito, può indicare un'intossicazione alimentare. I sintomi patologici compaiono 1-2 ore dopo l'ingestione di alimenti di bassa qualità o preparati in modo improprio. La condizione dolorosa è accompagnata da debolezza generale, aumento della sudorazione e disturbi intestinali.

Se gli sbalzi di temperatura sono associati a ingordigia, è opportuno assumere preparati enzimatici per accelerare il processo digestivo. Se la temperatura è aumentata a causa di un'intossicazione, è necessario assumere adsorbenti e indurre il vomito per eliminare le sostanze nocive dall'organismo. Nei casi particolarmente gravi, è necessario ricorrere all'assistenza medica e alla lavanda gastrica.

Flatulenza e gas da eccesso di cibo

Avere lo stomaco pesante dopo aver mangiato troppo è un sintomo piuttosto comune. La flatulenza, ovvero l'accumulo di gas nell'intestino, causa dolori addominali e coliche. Mangiare troppo fa sì che l'apparato digerente non riesca a gestire l'abbondanza di cibo, quindi parte del cibo rimane indigerito e inizia i processi di fermentazione.

Una violenta reazione chimica si verifica quando si mangiano cibi che non si sposano bene. Mangiare in fretta e non masticare completamente il cibo può causare gonfiore e eruttazione.

Diamo un'occhiata ai principali alimenti la cui assunzione eccessiva provoca flatulenza:

• Legumi, cavoli, pomodori, pere, cipolle, uva, ravanelli. La formazione di gas è associata all'aumento del contenuto di fibre in questi prodotti vegetali.
• I prodotti da forno e il pane di segale favoriscono i processi di fermentazione e putrefazione nell'intestino.
• Prodotti lattiero-caseari fermentati: i gas si verificano nelle persone intolleranti al lattosio.
• I dolci e le bevande gassate contengono carboidrati a rapida assimilazione che causano gonfiore e sensazione di pesantezza.
• I gas si formano a causa dell'abuso di cibi grassi, fritti e piccanti.

Oltre alle cause alimentari, la flatulenza può essere causata da disbatteriosi, ovvero un'alterazione della flora intestinale, malattie gastrointestinali, pancreatite, invasioni elmintiche o patologie della cistifellea. Un'altra possibile causa sia di golosità che di flatulenza sono esaurimenti nervosi e stress cronico.

Se la formazione di gas si verifica regolarmente, anche con un'alimentazione e una combinazione di alimenti normali, è consigliabile consultare un medico. Il medico prescriverà un esame del tratto gastrointestinale per escludere possibili patologie.

Debolezza dopo aver mangiato troppo

Molto spesso, gli attacchi di gola si concludono con una maggiore debolezza e una sensazione di sonnolenza. Tali sintomi possono essere un effetto collaterale del cibo ingerito o indicare cause più gravi. La debolezza è associata all'elevato dispendio energetico dell'organismo per il processo digestivo. La situazione è complicata dal consumo di alimenti difficili da digerire. Per questo motivo, si verifica un aumento della pressione nell'intestino tenue, che può manifestarsi con nausea e flatulenza.

La sensazione di debolezza può essere associata a un aumento dei livelli di tiramina. Questo amminoacido riduce la concentrazione di serotonina, ma aumenta quella di dopamina ed adrenalina. Di conseguenza, si verifica un forte restringimento dei vasi sanguigni cerebrali, carenza di ossigeno e sensazione di dolcezza. Possono comparire anche mal di testa e vertigini. Le persone con distonia vegetativa-vascolare dovrebbero evitare di mangiare cibi contenenti tiramina:

• Prodotti lattiero-caseari fermentati e formaggi.
• Alcol.
• Carne e salsicce.
• Agrumi e frutta troppo matura.
• Cioccolato fondente.
• Fritti, grassi, affumicati.

A volte la debolezza pomeridiana si sviluppa a causa di malattie preesistenti del tratto gastrointestinale:

• Infiammazione del pancreas.
• Gastrite, enterite.
• Lesioni ulcerative dello stomaco e del duodeno.

In questo caso la sonnolenza è accompagnata da dolore nella regione epigastrica, nausea e disturbi intestinali.

La debolezza è anche associata all'ingresso di alti livelli di glucosio nel sangue. Questa sostanza riduce la produzione di orexina, responsabile dell'attività fisica, causando sonnolenza. Questo si osserva quando si abusa di dolci e carboidrati semplici. I medici raccomandano di non sforzarsi durante gli attacchi di debolezza, ma di riposare un po' in modo che il metabolismo possa recuperare e la salute migliorare.

Tosse da eccesso di cibo

Un consumo eccessivo di cibo causa diversi sintomi che non solo influiscono negativamente sullo stato di salute, ma danneggiano anche lo stomaco. Mangiare troppo di notte è una delle cause della tosse notturna. Un'alimentazione eccessiva provoca reflusso, ovvero l'ingresso del contenuto acido dello stomaco nell'esofago. A causa di ciò, compaiono eruttazione, bruciore di stomaco e tosse. Molte persone che hanno familiarità con questo problema lamentano una sensazione di compressione al petto e mancanza d'aria, congestione nasale e dolore al collo.

La tosse dopo un altro episodio di abbuffata può essere associata al consumo di forti allergeni. Molto spesso, l'abuso di tali prodotti provoca una condizione spiacevole:

• Prodotti a base di latte fermentato.
• Agrumi.
• Spezie e piatti caldi.
• Noci.
• Dolci.
• Frutta e verdura acerbe e aspre.

Gli attacchi di tosse si verificano quando il cibo entra nelle vie respiratorie. Questo fastidioso disturbo si manifesta in seguito all'assunzione di bevande alcoliche e come reazione a cibi secchi o piccanti.

Un'alimentazione eccessiva e regolare con frequenti attacchi di tosse indica lo sviluppo della malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE). Il continuo rigurgito di cibo dallo stomaco all'esofago indebolisce i muscoli di quest'ultimo. Il succo gastrico irrita la mucosa dell'organo, causando attacchi di tosse e forte bruciore di stomaco. La comparsa di questi sintomi è uno dei primi segni dello sviluppo dell'ulcera peptica.

Per prevenire la tosse dopo i pasti, è necessario normalizzare la dieta. È inoltre fondamentale escludere tutti i possibili allergeni dalla dieta e bere acqua durante il pasto. Se la tosse è associata al reflusso gastroesofageo (MRGE), è necessario un intervento medico, poiché senza un trattamento tempestivo e adeguato il problema peggiorerà, complicandosi con sintomi dolorosi.

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