Stiramento del legamento inguinale

Gli stiramenti all'inguine sono quasi sempre il risultato di errori commessi durante la pratica sportiva.

La zona inguinale è un insieme di plessi nervosi, vasi sanguigni e articolazioni della colonna vertebrale dell'anca. Inoltre, è nella zona inguinale che si trovano i grandi muscoli delle cosce e l'apparato legamentoso-tendineo.

Le distorsioni inguinali si verificano più spesso in persone con un livello di forma fisica basso o medio. Questi casi sono comuni durante l'attività sportiva, dovuti ad accelerazioni improvvise durante un esercizio, rotazione errata della gamba, cambio di direzione del movimento, cadute e altri errori.

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Cause di stiramento all'inguine

Una distorsione è un infortunio comune e tutt'altro che piacevole. Questo processo è doloroso e non scompare così rapidamente come vorremmo. Ecco perché ogni persona a rischio dovrebbe conoscere le cause di una distorsione del legamento inguinale.

In genere, una distorsione all'inguine è il risultato di un movimento improvviso dell'articolazione che supera il suo normale range. Le principali cause di lesione traumatica sono:

• errori grossolani e violazioni delle regole in palestra,
• tendenza naturale alle lussazioni nella zona dell'articolazione dell'anca,
• artrite e osteoartrite dell'articolazione dell'anca,
• vari processi infiammatori che possono compromettere il funzionamento dell'apparato tendineo.

Nonostante tutte le ragioni per cui si debba allungare i legamenti inguinali, vale la pena notare che la capacità rigenerativa delle connessioni legamentose è piuttosto elevata. Un esempio comune è la fusione spontanea dei legamenti anche dopo la loro completa rottura.

Stiramento all'inguine

Una distorsione all'inguine è una lesione a vari tipi di tendini e muscoli che collegano il busto e la coscia. La lesione più comune riguarda il grande muscolo triangolare, situato nella parte interna della coscia.

Esistono diversi gradi di distorsione del legamento inguinale:

• Il primo grado di lesione è il più lieve e si accompagna a un lieve fastidio nella zona dell'anca lesionata. In questi casi, la lesione traumatica non limita i movimenti della persona.
• Il secondo grado è caratterizzato da un lieve dolore nella zona lesionata e da una limitata capacità di eseguire diversi esercizi (saltare, correre, oscillare le gambe, ecc.). In rari casi, possono verificarsi lividi e gonfiore.
• Il terzo grado di gravità è accompagnato da forti dolori durante la deambulazione, nonché da spasmi muscolari, gonfiore e lividi.

Sintomi di uno stiramento all'inguine

I sintomi di una distorsione all'inguine dipendono dal tipo di lesione traumatica. Esistono tre tipi di lesione: cronica, acuta e subacuta.

I sintomi dello stiramento cronico dei legamenti inguinali differiscono dalla forma classica. Tale lesione si manifesta spesso con l'insorgenza di patologie secondarie. Questo processo consiste in alterazioni cicatriziali del tessuto muscolare e tendineo. Questa forma di lesione si osserva nella maggior parte dei casi negli atleti professionisti.

La forma acuta della lesione è caratterizzata da un complesso di sintomi. Innanzitutto, si manifesta un dolore acuto nella zona interessata dalla lesione. A volte il dolore può estendersi non solo alla parte interna della coscia, ma anche a quella esterna. La mobilità nella zona interessata dal trauma diventa limitata.

Nella forma subacuta, i sintomi sono meno evidenti, ma comunque presenti. Lieve dolore nella zona della lesione, lieve gonfiore e lieve limitazione della mobilità dell'anca.

Diagnosi di stiramento inguinale

Nella diagnosi di una distorsione inguinale, vengono chiarite tutte le sfumature della lesione. Questo processo mira a riconoscere la lesione e a identificarne la forma e la complessità. In questo modo, si stabilisce una diagnosi e si adottano le misure per il trattamento successivo. La diagnosi si basa spesso su uno studio generale completo del problema, sulla descrizione dei disturbi e sull'utilizzo degli esami necessari. La formulazione della diagnosi corretta e la determinazione della forma della distorsione da parte del medico sono la chiave per una rapida guarigione.

La diagnosi viene formulata da un traumatologo che esegue un esame obiettivo e decide se effettuare ulteriori accertamenti e utilizzare apparecchiature diagnostiche. Per la diagnosi vengono utilizzati ecografia, tomografia computerizzata e risonanza magnetica.

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Trattamento della distorsione all'inguine

Una visita professionale e una diagnosi accurata permettono di iniziare il trattamento dello stiramento all'inguine.

In caso di distorsione all'inguine, è necessario prestare il primo soccorso. Come per molte lesioni traumatiche, è consigliabile applicare qualcosa di freddo sulla zona lesionata della coscia. Potrebbe trattarsi di ghiaccio, neve, una bottiglia di acqua fredda o qualsiasi cosa si abbia a portata di mano. Dopodiché, è necessario applicare una fasciatura stretta. Si raccomanda vivamente a una persona con una lesione di questo tipo di limitare il più possibile i movimenti e di assicurarsi il riposo.

Una volta prestato il primo soccorso, è necessario fissare un appuntamento con un medico. Per favorire la guarigione, di solito si consiglia di ridurre il carico sul sito della lesione per evitare che la situazione peggiori. Il medico prescriverà anche pomate per uso esterno e, se necessario, farmaci.

Un trattamento non corretto della distensione inguinale può portare a conseguenze indesiderate. Tra queste, l'ernia inguinale, che può comparire dopo un certo periodo di tempo. Per evitare tali problemi, è sempre consigliabile consultare un medico qualificato e seguire responsabilmente tutti i suoi consigli.

Sono vietate le attività sportive e le sessioni di allenamento di vario tipo fino al completo recupero e ripristino dell'apparato legamentoso. Il programma riabilitativo può includere la partecipazione a lezioni di esercizi terapeutici sotto la supervisione di un istruttore e massaggi terapeutici.

Prevenzione degli stiramenti all'inguine

Per proteggersi dagli infortuni, esiste la prevenzione delle distorsioni del legamento inguinale. Si tratta di un semplice complesso di misure che mirano a ridurre il rischio di questo infortunio.

Innanzitutto, prima di ogni allenamento in palestra, jogging o fitness, è fondamentale allungare i muscoli. Diversi semplici esercizi vi aiuteranno a riscaldare i muscoli e a preparare il corpo all'attività fisica. Inoltre, durante l'allenamento, è fondamentale prestare attenzione alla fluidità dei movimenti eseguiti. Ogni scatto, brusca rotazione o sollevamento della gamba può aumentare il rischio di una distorsione all'inguine. Rispettando queste semplici regole, potrete mantenere la normale posizione dell'apparato legamentoso e godervi lo sport.

Prognosi dello stiramento all'inguine

I legamenti sono componenti importanti dei tessuti connettivi e svolgono la funzione di tenere unite le ossa nelle articolazioni. È l'apparato legamentoso che garantisce la mobilità delle articolazioni e il loro corretto movimento. Limitano inoltre il movimento delle articolazioni in direzioni che non sono naturali per loro.

Facciamo una piccola previsione sulla distorsione all'inguine. Se riduciamo l'ignoranza delle regole di riscaldamento e di riscaldamento dei muscoli prima dell'allenamento, l'incidenza degli infortuni sarà molto inferiore. I principianti nello sport devono considerare oggettivamente i compiti che si prefiggono e non aspettarsi risultati immediati. È la manifestazione di intolleranza nello sport che è foriera di infortuni e di esclusione prolungata dall'allenamento.

Lo stiramento inguinale è uno degli infortuni più comuni tra gli sportivi. Maggiore è l'esperienza di un atleta, minore è la probabilità che commetta errori di questo tipo.