L'abitudine di mangiarsi le unghie

Concordo sul fatto che sia piuttosto spiacevole vedere una persona, soprattutto se si tratta del proprio interlocutore, che ha la persistente abitudine di mangiarsi le unghie, ovvero l'onicofagia. Questo non è solo antiestetico, ma, come dicono i medici, anche molto pericoloso. In medicina, esiste persino il termine "onicofagia", che indica questa dannosa abitudine.

Motivi dell'abitudine di mangiarsi le unghie

Il desiderio involontario di mordere le unghie e le pellicine è sintomo di una deviazione comportamentale. Tale "dipendenza" non solo rende una persona poco attraente nella comunicazione con gli altri, ma spesso continua a mordere fino a lesionare la pelle e sanguinare. In questa situazione, il letto ungueale risulta spesso danneggiato.

Questa patologia si manifesta principalmente nei bambini dai quattro ai cinque anni e, se non si prendono misure, peggiora solo quando il bambino va a scuola. Le statistiche mostrano che il 34% dei bambini che frequentano la scuola primaria soffre di questa abitudine. Non è raro che la patologia in questione si manifesti in un adolescente durante la pubertà, manifestandosi anche in età adulta. Si possono trovare anche famiglie in cui gli adulti si mangiano le unghie e i bambini iniziano semplicemente a imitarli, senza considerarlo un comportamento dannoso.

Le cause dell'abitudine di mangiarsi le unghie possono essere molto varie e possono essere temporanee o durature.

Diversi fattori possono provocare la comparsa di questo comportamento antiestetico:

• Potrebbe trattarsi di una forma di difesa psicologica contro una situazione stressante in cui si ritrova un adulto o un bambino.
• L'autoaggressione è una situazione in cui mangiarsi le unghie fino a farle sanguinare è una delle manifestazioni di automasochismo.
• Questo comportamento può manifestarsi nei bambini i cui genitori, limitandone la libertà, praticano un controllo totalitario.
• Mancanza di fiducia in se stessi. Conflitto interiore, che può essere causato da problemi di comunicazione.
• Tale comportamento può essere provocato da una situazione familiare. Comportamento inappropriato di uno o entrambi i genitori.
• I medici ammettono anche che l'abitudine potrebbe essere ereditaria e trasmessa geneticamente.
• Potrebbe trattarsi di aggressione verso se stessi, quando una persona cerca di punirsi per un comportamento che considera indegno.
• Aumento della fragilità della lamina ungueale causato da problemi medici. L'unghia si rompe e, non trovando rimedio, il "proprietario" se la morde.
• Una persona può iniziare a mangiarsi le unghie per noia, per pigrizia.

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Abitudine a mangiarsi le unghie negli adulti

Molti adulti si chiedono spesso perché questa deviazione patologica si manifesti a livello subconscio e come liberarsene rapidamente, facilmente e per sempre. Dopotutto, può portare molti momenti spiacevoli nella vita e persino rovinare una carriera. D'accordo, chi tratterrebbe un dipendente che si permette una cosa del genere durante una riunione importante o un incontro con un cliente?

L'abitudine di mangiarsi le unghie negli adulti non nasce dal nulla. Sarebbe opportuno sedersi e analizzare con calma la situazione, cercando di capire in quale fase della vita è insorta. Molto spesso, le radici di questo problema risalgono all'infanzia più profonda, accompagnando la persona fino all'età adulta.

Nella maggior parte dei casi, queste manifestazioni sono uno sfogo emotivo nascosto, quando una persona non riesce a mostrare direttamente le proprie emozioni.

Tutti sanno fin dall'infanzia che questo non dovrebbe essere fatto. Le cattive abitudini rendono l'unghia poco attraente, peggiorando l'aspetto delle mani. Se tale patologia si manifesta a lungo, una persona con tale dipendenza rischia di rovinare non solo la condizione stessa, ma anche la forma delle unghie. Le donne possono talvolta correggere questa situazione solo con delle extension estetiche. Questa procedura è piuttosto costosa, ma risolverà solo temporaneamente il problema estetico, senza correggere la situazione reale.

Pertanto, è meglio risolvere il problema immediatamente e alla radice, piuttosto che trovare in seguito metodi e spendere energie, tempo e denaro per eliminare le carenze.

Ma questo è il lato visivo del problema. Ora diamo un'occhiata all'aspetto medico. Tutti sanno che è pericoloso mettere le dita non lavate in bocca. Questo è un rischio di contaminazione infettiva e di invasione di elminti. Inoltre, questo processo antiestetico causa spesso lesioni alla pelle dei polpastrelli. Il conseguente danno all'epidermide diventa, di fatto, una "porta" aperta per l'invasione di microrganismi patogeni.

Ecco perché è assolutamente necessario combattere questa abitudine.

Abitudine a mangiarsi le unghie nei bambini

Molto spesso, i genitori attenti sono preoccupati per l'abitudine dei loro figli di mangiarsi le unghie. E possono capirlo. Ma per eliminare il problema, è necessario comprendere la situazione e cercare di individuare la causa che ha scatenato tale comportamento. Spesso, in questo modo il bambino allevia la tensione nervosa ricevuta da una fonte esterna. Se non si riesce a stabilirlo da soli, è consigliabile chiedere aiuto a uno specialista. In questo caso, sarà utile consultare uno psicologo infantile o un pediatra.

Questa situazione deve essere risolta il prima possibile. Dopotutto, il problema potrebbe essere di natura più psicologica e, col tempo, le unghie mangiate potrebbero non sembrare un problema particolarmente grave, se confrontate con disturbi e conflitti psicologici.

Ma per risolvere efficacemente la situazione, è necessario "trovare" la fonte e fermarla. Solo in questo caso si potrà parlare di eliminazione del problema in quanto tale.

Se il tuo bambino inizia a mangiarsi le unghie, non ignorarlo nella speranza che tutto si risolva da solo e che, crescendo, capisca la nocività di questa abitudine e la abbandoni. Non puoi aspettartelo. Tale indifferenza da parte dei genitori può portare a:

• Ad un'abitudine stabile che il bambino porterà con sé anche nell'età adulta.
• Il bambino imparerà a nascondere le sue vere emozioni e i suoi problemi, il che non farà altro che allontanarlo dai genitori, che perderanno la sua fiducia. È possibile che il bambino abbia problemi con i suoi coetanei o con gli adulti che lo circondano, ad esempio con un'insegnante d'asilo o un maestro di scuola. Inconsciamente, si aspetta che la mamma o il papà approfondiscano il problema, lo risolvano, proteggendolo. Allo stesso tempo, per qualche motivo, ha paura di parlare dei suoi problemi. Per noi, una situazione specifica può sembrare insignificante, ma per un bambino è molto seria.
• Come accennato in precedenza, le mani sporche in bocca sono un'infezione e parassiti che penetrano nel nostro corpo. E dovremo impegnarci ancora di più per risolvere questo problema e fermare la malattia che hanno causato.
• Allo stesso tempo, ignorare il problema a lungo termine porterà a una deformazione della lamina ungueale. Questa può allargarsi, ma non accorciarsi. Le mani con unghie di questo tipo perdono la loro estetica, è imbarazzante mostrarle all'interlocutore, il che crea disagio psicologico.
• I bambini particolarmente impressionabili sono capaci di rosicchiare lo sfondo di impressioni vivide, ma non riescono a gestire le emozioni travolgenti.

Pertanto, se i genitori si prefiggono l'obiettivo di liberare il proprio bambino da questa cattiva abitudine, è necessario individuarne la vera causa. I genitori devono capire cosa infastidisce il bambino, in quali situazioni si mette le mani in bocca? In questa "lotta", gli adulti devono essere pazienti: non tirate su il bambino con voce irritata, non schiaffeggiatelo e non sgridatelo. Un simile comportamento può peggiorare significativamente la situazione. Solo pazienza e affetto possono trovare l'interruttore che innesca questa reazione patologica nel bambino. Ed è così che è possibile recidere questo "nodo di Gordeev".

Come liberarsi dall'abitudine di mangiarsi le unghie?

Come accennato in precedenza, la risposta alla domanda su come liberarsi dall'abitudine di mangiarsi le unghie può essere determinata individuando la causa scatenante. Ma alcuni consigli possono essere forniti fin da subito.

Va subito sottolineato che la medicina moderna e i metodi della medicina tradizionale non dispongono oggi di una “pillola classica” che consenta di affrontare il problema in modo semplice e veloce.

Anche alcuni metodi utilizzati dai genitori non portano a risultati del 100%.

• Si ricoprono le unghie con senape, vari unguenti o smalto.
• Ricorrono all'intimidazione e alle minacce.

Tali misure, se danno un risultato parzialmente positivo, saranno di breve durata, poiché l'approccio al trattamento stesso è errato. Molti cercano di eliminare il sintomo, senza intervenire sulla causa della sua comparsa. Anche se fosse possibile affrontare la sintomatologia con tali metodi, il paziente subirà una sostituzione e, invece di mordersi l'unghia, inizierà, ad esempio, a mordersi le labbra, ad arrotolarsi i capelli sul dito, a cercare di staccare una verruca, a fumare e così via.

Se si tratta di un neonato, allora, prima di tutto, la madre dovrebbe cercare di condurlo a un colloquio confidenziale e scoprire il motivo della sua ansia. In questa situazione, spesso è sufficiente accarezzarlo, dirgli che lo ama e che è orgoglioso di lui, e anche trovare, da soli o insieme al bambino, un modo per risolvere il suo problema. Se i genitori non sono in grado di farlo, uno psicologo infantile può aiutare.

L'approccio al problema dovrebbe essere più approfondito. È necessario tenere conto di quanti più fattori possibili: l'ambiente in cui vive la persona, il suo status sociale, le sue caratteristiche personali e così via. Se si ha la sensazione di non riuscire ad affrontare il problema da soli, è opportuno chiedere aiuto a uno specialista, consultando uno psicologo.

Il problema può essere risolto con diversi metodi psicoterapeutici. Innanzitutto, è impossibile semplicemente vietare il mordicchiamento delle unghie. La persona stessa deve esserne intrisa e desiderare di liberarsi dalla dipendenza patologica. Altrimenti, non sarà possibile risolvere il problema.

Gli esperti propongono diversi metodi per alleviare il problema, se lo si desidera:

• Se la fonte della dipendenza patologica è l'ansia o una situazione stressante, è possibile ricorrere a sedativi. Possono essere tinture leggere a base di erbe a base di melissa, valeriana, erba cardiaca, ecc. Se la situazione è particolarmente complessa, possono essere prescritti anche farmaci: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (prodotti a base di componenti vegetali) o valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason e altri.

Il farmaco combinato Novopassit viene prescritto in un cucchiaino, pari a 5 ml, tre volte al giorno. Se il quadro clinico della malattia lo richiede, la dose raccomandata può essere raddoppiata e assunta a 10 ml tre volte al giorno.

Tuttavia, questo farmaco presenta delle controindicazioni: intolleranza individuale ai componenti del farmaco e presenza di debolezza muscolare (miastenia) nella storia clinica del paziente. Il farmaco deve essere somministrato con cautela ai pazienti con disturbi a carico dell'apparato digerente.

Anche in questo caso, i medici possono prescrivere una terapia comportamentale, che consiste nel confrontare il paziente con le sue paure e nello sviluppare la capacità di controllare le sue emozioni.

• Una persona si morde l'unghia a causa della sua fragilità, quindi è necessario rinforzarla. Le misure terapeutiche possono includere bagni caldi a base di sale marino, complessi vitaminici o un monofarmaco contenente calcio e altri microelementi e vitamine. Ad esempio, il gluconato di calcio viene assunto in dosi da 1 a 3 grammi, due o tre volte al giorno.

Le controindicazioni all'uso di questo farmaco possono essere ipercalcemia e ipersensibilità ai componenti del farmaco. Il gluconato di calcio non è prescritto in caso di grave ipercalciuria, grave disfunzione renale e se l'organismo del paziente è predisposto alla trombosi.

• Per una donna, uno dei modi per liberarsi da una cattiva abitudine può essere quello di allungare le unghie e dipingerle con colori acrilici o gel. In questo caso, il cambiamento psicologico funziona di più. Ebbene, quale donna, dopo aver pagato una cifra considerevole, vorrebbe rinunciare a tanta bellezza?
• Se necessario, è possibile introdurre nella terapia l'applicazione di sostanze dal sapore sgradevole sulle unghie. Questo renderà più facile controllare i desideri involontari.
• Se una persona vuole davvero liberarsi di questa abitudine, può chiedere a parenti o amici intimi di allontanarsi delicatamente la prossima volta che prova a mettersi un dito in bocca.
• Un altro modo per distrarsi dal desiderio di mangiarsi le unghie è dedicarsi a un'attività interessante e focalizzare la propria attenzione su di essa.

Come smettere di mangiarsi le unghie?

Se l'abitudine in questione non provoca alcun disagio alla persona, sarà impossibile affrontare rapidamente la situazione, poiché la persona non sarà motivata a risolvere il problema.

E quando una persona è "matura", la prima domanda che sorge spontanea è: come smettere di mangiarsi le unghie? Possiamo consigliare alcune attività che aiuteranno a trovare un sostituto per la patologia e a imparare a controllare le proprie emozioni.

• Uno degli aspetti chiave della terapia è la capacità di rilassarsi. Ridurrà l'intensità dello stress e porterà pace, che semplicemente non necessita di uno sfogo emotivo, spesso manifestato con il mordersi le unghie. In questa situazione, i bagni rilassanti alle erbe saranno d'aiuto. Si può provare ad accendere una lampada aromatica che emette oli aromatici lenitivi specifici. Se lo si desidera, si possono provare yoga, meditazione, rilassamento o autosuggestione positiva.
• Un altro modo è porsi l'obiettivo di liberarsi dalla patologia. Per controllare il processo, vale la pena segnare la data di "inizio del percorso" sul calendario da parete. Ogni sera, riassumere i risultati della giornata. Se durante la giornata siete riusciti a non portare le falangi ai denti nemmeno una volta, dovreste premiarvi. Questo percorso è piuttosto lungo, ma il risultato ne vale la pena. E la cosa principale è il risultato, così come la soddisfazione morale per il lavoro svolto e le difficoltà superate.
• Si può sostituire "forzatamente" la necessità di mangiarsi le unghie con l'opportunità di sgranocchiare noci e frutta secca. Tale sostituzione non è solo psicologicamente giustificata, ma porterà anche benefici all'organismo.
• Dovresti sempre avere con te un set per manicure, che, se necessario, può essere utilizzato per curare un'unghia spezzata. E questo vale non solo per le donne, ma anche per gli uomini.
• Rivedi la tua dieta: potrebbe essere carente di vitamine e minerali (soprattutto calcio), causa di una maggiore fragilità e delaminazione delle placche. Per migliorare la situazione, i seguenti prodotti e piatti dovrebbero essere regolarmente presenti in tavola: noci, cosce di maiale in gelatina, latticini fermentati, peperoni, verdure di ogni tipo, semi di zucca e altri.
• Per rafforzare e migliorare le condizioni dell'unghia, è necessario utilizzare regolarmente creme nutrienti specifiche. Almeno una volta alla settimana, è consigliabile effettuare dei lavaggi per le mani a base di sale marino o tinture a base di erbe medicinali. L'uso di preparati contenenti vitamine D e A dimostra un'elevata efficacia. È consigliabile applicare creme, maschere nutrienti e trattamenti con acqua prima di coricarsi. Dopo l'applicazione della composizione nutriente, è possibile indossare guanti di cotone e andare a letto. In questo modo, le lenzuola rimarranno pulite e la pelle e le unghie riceveranno il loro nutrimento.
• Quando lavori in casa o in giardino, dovresti usare guanti di gomma: questo proteggerà le tue mani dall'esposizione a sostanze chimiche e all'ambiente esterno.
• Se vuoi abbandonare l'abitudine di mangiarti le unghie, non dovresti dimenticare il lato psicologico del problema, ed è proprio a questo che dovresti prima di tutto rivolgere la tua attenzione. Se la persona soffre di gravi problemi psicologici, sarebbe opportuno consultare uno specialista. Il trattamento prescritto dal medico può includere ipnosi, agopuntura e molti altri metodi di medicina tradizionale e non tradizionale.
• Se la situazione è correlata a lesioni organiche, allora sono necessari esami e trattamenti più approfonditi.
• Esiste una categoria di persone che inizia a mangiarsi le unghie quando è sopraffatta dalla fame. Pertanto, in una situazione del genere, è necessario prestare attenzione alla propria alimentazione. L'assunzione di cibo dovrebbe essere frequente, ma in piccole porzioni, per evitare di sviluppare obesità in seguito.

Gli esperti ritengono che il metodo più efficace per sbarazzarsi del problema sia un insieme di misure che comprendono esercizi psicologici insieme a vari trucchi più pratici (spalmare le unghie con sostanze dal sapore sgradevole).

Per i bambini piccoli, puoi provare ad applicare del nastro adesivo sulle loro dita. Per i pazienti molto piccoli, i metodi psicologici non sono del tutto adatti e sono inefficaci. È piuttosto difficile spiegare a un bambino piccolo che mangiarsi le unghie e mettersi le dita sporche in bocca comporta un certo rischio. Naturalmente, questo non significa che non si debba parlare al bambino di questo argomento. Col tempo, puoi trovare argomenti più convincenti per il tuo bambino. Ad esempio, puoi spiegare a un'adolescente quanto sarà brutta una manicure e, di conseguenza, l'aspetto delle sue mani, che nemmeno la manicure più elegante salverà.

Un'altra opzione che può aiutare a svezzare un bambino dall'abitudine di mangiarsi le unghie è prestare maggiore attenzione al piccolo "perché" e ai suoi problemi. Dovresti fare di più con il bambino affinché sia interessato e non annoiato, così la causa delle sue inclinazioni dannose scomparirà.

L'abitudine di mangiarsi le unghie è un riflesso sgradevole e pericoloso per la salute umana. Ma non è una condanna a morte per il resto della vita. Puoi e dovresti combatterla. Ma non potrai liberartene semplicemente prendendo una pillola. Devi prepararti a lavorare su te stesso, trovando prima la causa che catalizza la manifestazione di questo riflesso patologico. Se non riesci a fermare il problema da solo, non dovresti ignorare l'aiuto di uno specialista. Ma dopo aver percorso questo percorso, una persona così trae anche altri benefici, diventando più calma, più sicura di sé e in grado di gestire le proprie emozioni e la propria vita!