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Collasso delle pareti vaginali anteriori e posteriori: sintomi, cosa fare, come trattare
Ultima recensione: 05.07.2025
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Il prolasso vaginale è una patologia causata da una forza muscolare e delle strutture pelviche insufficiente, che provoca alterazioni nella localizzazione fisiologica degli organi dell'apparato riproduttivo, urinario e digerente.
La prevalenza della patologia è significativa, poiché una donna su tre dopo i 45 anni soffre di prolasso vaginale. Inoltre, fino agli 80 anni, il 10% delle donne ha già subito un intervento chirurgico per questo motivo.
Le cause della malattia possono essere uno sforzo fisico eccessivo dovuto al sollevamento di pesi, lesioni subite durante il travaglio, stitichezza frequente, sovrappeso e processi involutivi nell'organismo legati all'età.
A seconda della parte della vagina fuoriuscita (quella anteriore, quella posteriore o entrambe le pareti contemporaneamente), la patologia viene classificata in prolasso completo, dopo il quale si osserva il prolasso dell'utero, e parziale, con un cambiamento nella localizzazione di una qualsiasi delle pareti e successivo prolasso di parti dell'intestino e della vescica.
Cause del prolasso vaginale
Il cambiamento nella localizzazione fisiologica della vagina è dovuto a un'alterazione del tono muscolare, che determina un cambiamento di posizione delle strutture pelviche. Questa condizione patologica colpisce più spesso le donne che hanno partorito in età avanzata e che hanno avuto più di 3-4 figli.
Inoltre, vengono identificate le seguenti cause di prolasso vaginale: eccessivo sforzo fisico associato al trasporto di carichi pesanti, parti gemellari, travaglio difficile, accompagnato da complicazioni sotto forma di lesioni alla nascita.
Non dobbiamo dimenticare i cambiamenti legati all'età, durante i quali si verificano alterazioni distruttive che incidono sullo stato del sistema muscolare pelvico.
Le cause del prolasso vaginale possono includere anche malattie metaboliche e patologie endocrine, che si traducono in sovrappeso. La stitichezza frequente e le malattie respiratorie compromettono le condizioni dei muscoli vaginali e uterini.
Il prolasso vaginale e uterino sono raramente visibili separatamente, poiché la vagina è strettamente collegata all'utero. Non appena i legamenti uterini si indeboliscono, la vagina può scendere fino a non essere più visibile dalla fessura genitale.
Prolasso vaginale dopo il parto
Il prolasso vaginale dopo il parto si verifica a causa dello sviluppo di un'insufficienza funzionale dell'apparato legamentoso, a causa della quale gli organi interni della piccola pelvi si trovano al loro posto, così come i muscoli pelvici.
Il prolasso è facilitato da numerosi fattori che influiscono durante la gravidanza e il travaglio. Pertanto, è necessario evidenziare eventuali danni al pavimento pelvico dovuti a traumi subiti durante il parto.
Il prolasso vaginale dopo il parto si verifica a causa di importanti lacerazioni perineali non suturate correttamente o di infezioni delle suture.
Le pareti degli organi pelvici si abbassano a causa di stiramenti muscolari o traumi al tessuto perineale. Inoltre, è necessario prestare attenzione alla presenza di disturbi dell'innervazione dei muscoli sfinterici situati nell'uretra e nell'ano.
Le dimensioni del feto sono di particolare importanza, poiché se il volume è grande e deve passare attraverso il canale del parto, è necessario eseguire un'episiotomia, poiché un feto di grandi dimensioni contribuisce allo sviluppo di debolezza muscolare.
Prolasso vaginale dopo l'intervento chirurgico
La vagina è strettamente connessa all'utero e alle strutture muscolari circostanti. Un cambiamento nella posizione di una o due pareti può causare il prolasso completo della vagina e degli organi circostanti.
Il prolasso vaginale dopo l'intervento chirurgico può verificarsi nei casi in cui venga eseguito un intervento chirurgico sugli organi pelvici. Inoltre, l'operazione può coinvolgere strutture dell'apparato riproduttivo femminile.
Affinché si verifichi un prolasso vaginale dopo un intervento chirurgico, è necessario che l'apparato legamentoso dell'utero e degli altri genitali sia danneggiato. Una sutura non corretta dei tessuti danneggiati o l'indebolimento della forza dei muscoli del pavimento pelvico o dei legamenti che mantengono l'utero a un certo livello possono provocare il prolasso di una delle pareti vaginali.
Anche gli interventi chirurgici successivi a traumi (cadute dall'alto, rotture dei legamenti o fratture delle ossa pelviche) possono causare complicazioni, come l'indebolimento muscolare. Di conseguenza, si verificherà gradualmente un prolasso vaginale.
Prolasso vaginale dopo isterectomia
La vagina è strettamente connessa all'utero, tuttavia, in alcuni casi, quest'ultimo deve essere rimosso, e talvolta anche parte della vagina stessa. Questo riguarda patologie oncologiche e altre formazioni che si diffondono a queste strutture.
Il prolasso vaginale dopo un'isterectomia è una manifestazione piuttosto comune ed è associato a una violazione della posizione anatomica degli organi pelvici. Tuttavia, non solo la vagina può prolassare, ma anche la vescica, che si trova di fronte ad essa.
Per prevenire tali complicazioni dopo l'asportazione dell'utero, si consiglia di eseguire esercizi speciali che aiutino ad aumentare il tono dei muscoli vaginali e a mantenerli nella loro posizione originale.
L'esercizio fisico aiuta a rafforzare le strutture muscolari del pavimento pelvico, riducendo così il rischio di alterazioni nella posizione della vescica e dell'intestino. È inoltre opportuno monitorare il peso corporeo ed evitare di aumentarlo; soprattutto le donne che hanno subito un intervento chirurgico possono ricorrere alla terapia ormonale per reintegrare gli ormoni mancanti.
Sintomi del prolasso vaginale
All'inizio dello sviluppo della patologia, i sintomi del prolasso vaginale potrebbero non essere fastidiosi. Man mano che l'intensità del dolore, di natura tirante, nel basso ventre aumenta, la donna non vi attribuisce alcuna importanza, supponendo l'insorgenza della sindrome premestruale.
Tuttavia, è proprio con questo sintomo che, in un terzo dei casi, iniziano le manifestazioni cliniche del prolasso vaginale. Successivamente, si osservano sintomi di prolasso vaginale associati a disfunzioni di altri organi: incontinenza urinaria, difficoltà a urinare, tensione dei muscoli addominali durante risate, tosse, urla, dolore nella regione lombare o disturbi intestinali, che si manifestano con stitichezza o diarrea.
Per quanto riguarda i genitali stessi, vale la pena sottolineare una diminuzione della sensibilità durante i rapporti sessuali, la comparsa di erosioni e difetti ulcerativi della mucosa vaginale, l'interruzione della ciclicità delle perdite mensili, nonché la sensazione di un corpo estraneo nel perineo.
A causa della tipica posizione della vescica davanti alla vagina, i sintomi della cistite si osservano quando la parete anteriore prolassa. Il prolasso della parete posteriore si manifesta con stitichezza frequente e una fastidiosa sensazione di presenza di un'ulteriore formazione in vagina.
Prolasso vaginale di 1° grado
La percentuale di casi di una patologia come il prolasso vaginale di 1° grado si osserva più spesso dopo il secondo o il terzo parto, a seguito della quale il tono muscolare del pavimento pelvico diminuisce e gli stessi muscoli vaginali diventano meno forti.
Il prolasso vaginale di 1° grado indica che l'utero si è spostato verso la vagina, perdendo così la sua posizione fisiologica.
Poiché l'utero è collegato alla vagina, seguendo l'utero, inizia anche a cambiare posizione. Di conseguenza, le pareti della vagina scendono verso l'ingresso e l'orifizio uterino esterno si trova a un livello inferiore al piano spinale.
Il primo stadio è caratterizzato dalla dilatazione della fessura genitale, dovuta all'aumento della pressione dell'utero sulla vagina, che a sua volta tende a fuoriuscire. Nonostante ciò, non vi è ancora alcuna protrusione di parti della vagina o di altri organi oltre la fessura genitale.
In questa fase, le manifestazioni cliniche includono lievi sensazioni di dolore simili alla sindrome premestruale, disturbi disurici dovuti al coinvolgimento della vescica nel processo e fastidio nella vagina.
Prolasso vaginale di secondo grado
Il mancato trattamento del primo stadio della patologia si manifesta come prolasso vaginale di secondo stadio. Questa condizione è quindi caratterizzata dall'avvicinamento della cervice alla fessura genitale, che indica un maggiore rilassamento della muscolatura.
In alcuni casi, il secondo grado comprende una leggera protrusione delle pareti vaginali verso l'esterno. Parallelamente, si nota un cambiamento nella localizzazione di altre strutture ad essa direttamente collegate, a valle della vagina.
Questo riguarda la vescica, con prolasso della parete anteriore, e l'intestino, con prolasso della parete posteriore. Sintomaticamente, il prolasso vaginale di 2° grado si manifesta con un'alterazione del funzionamento degli organi interessati: frequente stimolo a urinare e difficoltà ad urinare, stitichezza o diarrea, dolore all'inguine o all'addome e una spiacevole sensazione di formazione di liquido nella vagina e nella zona perineale.
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Prolasso delle pareti vaginali
Una grave alterazione patologica nella localizzazione fisiologica degli organi è il prolasso delle pareti vaginali. In questo caso, il funzionamento non solo di questi organi viene compromesso, ma anche di quelli adiacenti, come la vescica e l'intestino.
Il prolasso delle pareti vaginali si verifica non solo in età avanzata, quando a causa di processi distruttivi i muscoli perdono parzialmente il loro tono, ma anche intorno ai 30 anni. La percentuale di casi raggiunge il 10%, tuttavia, con l'età la frequenza aumenta e, a 45 anni, raggiunge il 35-40%.
Il processo di prolasso vaginale comporta l'indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico e un aumento della pressione nella cavità addominale, dovuto a stitichezza cronica o eccessivo lavoro fisico con sollevamento di carichi pesanti.
Le cause dello sviluppo della patologia sono molteplici, le principali sono: traumi durante il travaglio, tumori nella cavità pelvica, sovrappeso, più di 2 parti e cambiamenti legati all'età.
Prolasso della parete vaginale anteriore
Il prolasso della parete vaginale anteriore si osserva più spesso dopo il parto, quando i muscoli si indeboliscono. Inoltre, si verificano complicazioni durante il travaglio, come la rottura del perineo. Di conseguenza, la ferita viene suturata, ma successivamente perde la sua forza muscolare.
Il prolasso della parete vaginale anteriore è caratterizzato da un aumento del dolore di tipo tirante, localizzato sia nel basso addome che nella regione lombare. Con il prolasso della vagina, si avverte la sensazione di presenza di un corpo estraneo nella zona dell'apertura genitale.
Durante i rapporti sessuali, si verificano sensazioni spiacevoli, persino dolorose, che impediscono alla donna di rilassarsi completamente, causando stress emotivo. Periodicamente, si osservano perdite di sangue, non associate al ciclo mestruale.
La posizione della vescica, davanti alla vagina, ne compromette la funzionalità. Pertanto, sono possibili frequenti stimoli e difficoltà a urinare. Per quanto riguarda l'intestino, la stitichezza si osserva in un terzo delle donne con una localizzazione alterata della parete posteriore della vagina.
Prolasso della parete vaginale posteriore
Patologia: il prolasso della parete vaginale posteriore si verifica a causa dell'insufficienza dei muscoli pelvici del fornice posteriore. Una complicazione concomitante è la distruzione parziale o completa della fascia endopelvica, che separa l'intestino dalla parete vaginale posteriore.
Il prolasso della parete vaginale posteriore presenta alcune caratteristiche cliniche che lo distinguono dalla patologia della parete anteriore. L'insufficienza dei muscoli pelvici contribuisce al prolasso della parete vaginale posteriore verso l'interno a causa della pressione del retto.
Poiché non c'è fascia tra di loro, una parte dell'intestino riempie la parete posteriore, causandone un aumento di dimensioni (a forma di bolla). Pertanto, man mano che la "bolla" cresce, si avverte la sensazione di un corpo estraneo nella vagina, che si avverte camminando o stando seduti.
Inoltre, vale la pena sottolineare il sintomo associato alla disfunzione intestinale. Pertanto, ogni defecazione è accompagnata da dolore e da notevoli sforzi per facilitare il movimento delle feci attraverso l'intestino e la loro fuoriuscita dalla tasca che si è formata.
Prolasso vaginale durante la gravidanza
Durante la gravidanza, a causa della costante pressione elevata sui muscoli pelvici dovuta all'aumento del peso corporeo del feto, si verifica il prolasso vaginale. Questo processo inizia approssimativamente tra la 10a e la 12a settimana, causando una tensione muscolare.
Inoltre, è importante tenere conto delle loro condizioni prima della gravidanza. Se i muscoli erano già indeboliti per altri motivi, verso la fine della gravidanza potrebbe verificarsi non solo un cedimento della parete vaginale, ma anche un prolasso attraverso la fessura genitale.
Il prolasso vaginale durante la gravidanza si verifica a causa di una forte pressione esercitata dall'utero, che può anche abbassarsi sotto il peso del feto. Di conseguenza, i muscoli perdono elasticità e si allungano.
La pericolosità della patologia è dovuta all'impatto sulla donna incinta e sul feto, con un'alta probabilità di sviluppare un aborto spontaneo o un parto prematuro.
In caso di prolasso di 1° grado, i medici raccomandano l'uso di esercizi specifici che rafforzeranno la muscolatura e faciliteranno il parto. Per i gradi di prolasso più gravi, è necessario utilizzare un bendaggio e un pessario, e la decisione sul parto verrà presa caso per caso.
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Cosa fare in caso di prolasso vaginale?
Cosa fare in caso di prolasso vaginale? Nella fase iniziale della patologia, si possono utilizzare metodi di trattamento conservativi. Tra questi: esercizi fisici, massaggi ginecologici e erbe medicinali. Tutti questi metodi sono necessari per aumentare il tono dei muscoli pelvici e ridurre la probabilità di prolasso vaginale.
Esiste un altro metodo per combattere il prolasso vaginale: un pessario o un anello uterino. Viene inserito in vagina e aiuta a mantenere la cervice in una posizione fisiologica.
Di conseguenza, l'utero si trova in una posizione leggermente rialzata, poiché il pessario copre la cervice e contiene l'intero organo. Un anello di questo tipo è razionale da utilizzare in caso di prolasso minore o in età avanzata, dato che i cambiamenti legati all'età contribuiscono alla riduzione delle dimensioni e del peso degli organi.
Lo svantaggio del pessario è la necessità di lavaggi frequenti e la necessità di scegliere il volume più adatto alle proprie esigenze. Inoltre, l'uso di una benda, che sostiene anche gli organi pelvici, è considerato obbligatorio.
Trattamento del prolasso vaginale
Le strategie terapeutiche sono determinate dal grado di sviluppo della patologia, dall'età della donna e dalla presenza di patologie concomitanti. È consuetudine distinguere due approcci terapeutici: conservativo e chirurgico.
Il trattamento conservativo del prolasso vaginale viene utilizzato al primo grado, quando le strutture vaginali non superano il bordo della fessura genitale. Consiste nella limitazione dell'attività fisica, nel sollevamento pesi, nell'esecuzione di un ciclo di massaggi ginecologici e nell'esecuzione di esercizi fisici specifici.
Il trattamento del prolasso vaginale mira a rafforzare i muscoli pelvici, le strutture di sostegno e i muscoli addominali, grazie ai quali gli organi interni mantengono la loro posizione fisiologica. Inoltre, durante il massaggio e l'esercizio fisico, viene attivata la circolazione sanguigna nella pelvi, necessaria anche per il trattamento.
Negli stadi 2 e superiori, si raccomanda l'intervento chirurgico per ripristinare le strutture muscolari del pavimento pelvico. Pertanto, la colporrafia o colpoperineorrafia viene utilizzata per sollevare gli organi all'interno della cavità pelvica.
Chirurgia del prolasso vaginale
Il metodo di trattamento della patologia - l'intervento chirurgico per il prolasso vaginale - consiste nell'esecuzione di una colpoplastica, la cui essenza si basa sulla sutura delle pareti vaginali. Questo tipo di intervento chirurgico è di due tipi: colporrafia e colpoperineorrafia.
Il primo tipo di intervento chirurgico prevede la resezione (escissione) dei tessuti della parete vaginale che si sono "stirati", con successiva sutura delle strutture rimanenti. Nel processo di colpoperineorrafia, le dimensioni della parete posteriore vengono ridotte tramite sutura, oltre al restringimento dei muscoli pelvici.
L'intervento chirurgico per il prolasso vaginale può prevedere un intervento aggiuntivo che coinvolge gli organi interni circostanti, come vescica, uretra e retto. Per ridurre i sintomi di disfunzione di questi organi, è necessario ripristinarne la posizione fisiologica.
La chirurgia plastica può essere eseguita utilizzando tessuti o impianti propri. L'intervento chirurgico viene eseguito in anestesia generale o epidurale. La scelta dipende dall'entità dell'intervento, dalla sua durata e dalle condizioni di salute della donna.
Intervento chirurgico per prolasso della parete vaginale anteriore
Per rassodare gli organi, assicurandone la posizione fisiologica, e impedire la formazione di nuovi difetti che possono provocare una recidiva, si ricorre all'intervento di prolasso della parete vaginale anteriore.
Inoltre, l'intervento chirurgico migliora l'attività sessuale della donna e viene utilizzato per trattare l'incontinenza urinaria.
L'intervento per il prolasso della parete vaginale anteriore è chiamato colporrafia anteriore. Le moderne attrezzature consentono l'utilizzo di un accesso vaginale, meno traumatico della laparoscopia e dell'accesso attraverso la cavità addominale.
Il periodo preparatorio prima dell'intervento prevede l'uso di agenti ormonali, soprattutto per le donne in fase di climaterio. Sono necessari per migliorare la circolazione sanguigna locale, con un effetto positivo sul periodo di recupero postoperatorio.
Dopo l'intervento chirurgico, è necessario assumere farmaci antibatterici per prevenire infezioni nella zona operata, così come antidolorifici, ad eccezione dell'aspirina. Inoltre, si raccomanda di astenersi dall'attività sessuale per almeno un mese.
Intervento chirurgico per prolasso della parete vaginale posteriore
L'intervento viene eseguito in caso di prolasso della parete vaginale posteriore per resecare l'intestino, che sporge verso la vagina e preme sulla sua parete posteriore, e per ripristinare il setto rettovaginale.
L'intervento chirurgico consiste nell'eliminazione della sporgenza intestinale, nel rafforzamento della parete del retto (anteriore), la parete tra l'intestino e la vagina, e nella normalizzazione della funzione dello sfintere anale.
L'intervento chirurgico per il prolasso della parete vaginale posteriore prevede la sutura della parete intestinale con un gruppo di muscoli che sollevano l'ano, contribuendo a rafforzare il setto tra gli organi.
In presenza di patologia concomitante e coinvolgimento di organi circostanti nel processo patologico, l'ambito dell'intervento chirurgico viene ampliato per eliminare la localizzazione fisiologica delle strutture.
Pertanto, è possibile combinare la direzione principale dell'intervento con il trattamento del prolasso della parete vaginale anteriore, delle emorroidi, delle formazioni polipose o della ragade anale. Di conseguenza, la durata dell'intervento chirurgico aumenta. Inoltre, in alcuni casi, è consentito il trattamento endoscopico con l'inserimento di una rete.
Esercizi per il prolasso vaginale
La stretta connessione tra vagina e utero predispone entrambi al prolasso concomitante, prima la vagina e poi l'utero. Gli esercizi per il prolasso vaginale hanno un effetto rinforzante sui muscoli che aiutano gli organi a mantenere la loro posizione fisiologica.
Il risultato massimo può essere ottenuto eseguendo questi esercizi nella fase iniziale del prolasso vaginale, poiché altre strutture non sono ancora coinvolte nel processo patologico.
L'esercizio più semplice per allenare la minzione è quello di interrompere la minzione contraendo i muscoli. Interrompere periodicamente il flusso durante la minzione aiuta a rafforzare i muscoli e a superare l'incontinenza urinaria.
Gli esercizi per il prolasso vaginale dovrebbero essere eseguiti a diverse velocità durante il giorno. Naturalmente, non dovresti allenarti costantemente, ma 3-4 volte al giorno, con diversi esercizi, aiuteranno a normalizzare rapidamente il tono muscolare.
L'allenamento può essere svolto seduti al computer, in piedi alla fermata dell'autobus o a casa, in posizione "sdraiata" e "a quattro zampe".
Esercizi di Kegel per il prolasso vaginale
Prima di iniziare gli esercizi, è necessario determinare quali muscoli saranno coinvolti e dove si trovano. Per farlo, prova a interrompere il flusso durante la minzione e ricorda come farlo. Questi muscoli dovranno essere allenati in futuro.
Gli esercizi di Kegel per il prolasso vaginale includono 3 tipi di esecuzione. Il primo consiste nella compressione dei muscoli stessi. Tuttavia, l'esecuzione deve essere lenta: dopo aver compresso i muscoli, bisogna contare fino a 3 e rilassarli lentamente.
Dopodiché, bisogna ripetere l'operazione, solo più velocemente. Infine, la "spinta" si esegue contraendo i muscoli addominali, come durante il parto, ma molto più debolmente.
Per controllare la correttezza degli esercizi, si consiglia di inserire un dito nella vagina e monitorare le contrazioni.
Inizialmente, è necessario iniziare con 10 ripetizioni per ogni esercizio, ripetendolo 5 volte al giorno, per poi aumentare gradualmente il carico. Dopo una settimana, si consiglia di aggiungere 5 ripetizioni a ogni esercizio e così via fino a raggiungere le 30 ripetizioni. Per mantenere l'effetto, è possibile fermarsi a questo carico ed eseguire questi 3 esercizi 30 volte, 5 volte al giorno.
Bendaggio per prolasso vaginale
Il prolasso degli organi si verifica a causa della perdita della struttura muscolare che li sostiene. Pertanto, dopo la gravidanza e il parto, il rilassamento muscolare si osserva spesso a tal punto da rendere possibile il prolasso vaginale.
Un bendaggio per il prolasso vaginale è necessario per mantenere una pressione intra-addominale costante senza sollevare la zona, che influisce sulla posizione dell'utero e della vagina. Il bendaggio dà ai muscoli il tempo di ripristinare il tono e rafforzare gli organi in posizioni fisiologiche.
Nonostante la sua efficacia, un cerotto per il prolasso vaginale non dovrebbe essere usato costantemente, poiché gli organi hanno bisogno di riposo. Pertanto, non è razionale usarlo di notte, poiché né la gravità né la pressione contribuiscono al prolasso vaginale.
Anche durante attività fisiche di lieve entità (camminare, svolgere lavori domestici), è necessario indossare una fasciatura per sostenere gli organi. Inoltre, è obbligatorio dopo interventi chirurgici all'utero e alla vagina, poiché i muscoli nel periodo postoperatorio sono più deboli e non sono in grado di svolgere la funzione principale.
Rimedi popolari per il prolasso vaginale
Per trattare la condizione patologica, si consiglia di utilizzare contemporaneamente esercizi fisici e rimedi popolari per il prolasso vaginale. A questo scopo, si utilizza una miscela di erbe, assunte internamente sotto forma di bagni o lavande.
Per il decotto, occorrono melissa e fiori di tiglio (un quarto di bicchiere ciascuno), ortica bianca (70 g) e radice di ontano (1 cucchiaio da dessert). Dopo averli accuratamente macinati, prelevare 30 g del composto e versarvi sopra acqua bollente, pari al volume di un bicchiere.
Il decotto va lasciato in infusione per circa 1 ora, dopodiché va filtrato e assunto in dosi di 100 ml tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Il ciclo dura 20 giorni, dopodiché è necessaria una pausa di mezzo mese.
Per le lavande vaginali, è necessario preparare una soluzione di mela cotogna, che deve essere schiacciata e riempita con acqua, il cui volume è 10 volte superiore a quello della mela cotogna. Dopo aver fatto bollire per 25 minuti, filtrare il brodo e lasciarlo raffreddare a una temperatura tiepida e confortevole. Le lavande vaginali con questa soluzione aiutano ad aumentare il tono muscolare.
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Terapia fisica per il prolasso vaginale
Gli esercizi vanno ripetuti ogni mattina prima dei pasti, iniziando con il carico minimo e aumentandolo gradualmente. La fisioterapia per il prolasso vaginale aiuta a ripristinare il tono muscolare precedente e a rafforzarlo in modo significativo e duraturo.
"Bicicletta" è un esercizio che tutti conoscono da tempo. Per eseguirlo, è sufficiente pedalare su una bicicletta immaginaria da sdraiati per circa un minuto, sollevando le gambe a 45°. Le "forbici" si eseguono allo stesso modo, ma con le gambe tese.
Sdraiati a terra, posiziona un rullo arrotolato sotto i glutei, mantenendo la schiena a terra. Solleva la gamba sinistra fino a 90°, poi abbassala e passa all'altra. Ripeti 8-12 volte.
L'esercizio diventa più difficile se si rimuove il rullo e si sollevano entrambe le gambe contemporaneamente fino a formare un angolo perpendicolare al pavimento. In piedi accanto a una sedia, bisogna tenersi saldamente e muovere la gamba lateralmente per eseguire movimenti circolari per 30 secondi. Quindi cambiare direzione e poi cambiare gamba. Inoltre, stando in piedi, bisogna oscillare le gambe fino a 7 volte ciascuna, mantenendo la posizione della "rondine" per circa un minuto.
Il prolasso vaginale può dare fastidio alle donne di qualsiasi età, ma esiste un modo efficace per prevenire l'indebolimento muscolare: l'esercizio fisico. Se lo si desidera davvero, è possibile ridurre autonomamente le possibilità di sviluppare la patologia.
Rapporti sessuali con prolasso vaginale
La patologia deve essere valutata caso per caso, tenendo conto del grado di prolasso e delle sensazioni della donna durante il rapporto. I rapporti sessuali con prolasso vaginale sono consentiti nella fase iniziale, ma è importante tenere presente che una passione eccessiva può aggravare la situazione e causare dolore alla donna.
A partire dalla seconda fase, nel processo è coinvolta non solo la vagina, ma anche l'utero, quindi la loro localizzazione cambia, per cui è improbabile che la donna stessa provi piacere durante il sesso.
I rapporti sessuali aiutano a rafforzare i muscoli, ma solo nella fase di normale disposizione fisiologica degli organi. Nel caso in cui una donna inizi ad avvertire dolore durante il rapporto sessuale, è il segnale che è il momento di interrompere e consultare un medico.
Oltre alla patologia fisica, la donna può sviluppare uno stato depressivo, poiché non prova piacere durante il sesso ed è anche possibile esaminare visivamente parti della vagina al di fuori della fessura genitale.