Sindrome della vittima

La tendenza di una determinata persona a considerarsi vittima di circostanze e azioni negative di altre persone e a comportarsi di conseguenza, anche in assenza di circostanze reali o di un'evidente colpa delle persone, è solitamente definita sindrome della vittima.

Si tratta di una delle varietà di disturbi della personalità e, a causa di un grado significativo della sua manifestazione comportamentale, può addirittura rappresentare una forma di deviazione dalla norma accettata.

Gli psicologi classificano la sindrome della vittima (o mentalità da vittima) come un tipo di comportamento autodistruttivo socialmente neutro, in cui il proprietario del complesso ha bisogno di una ragione esterna per i suoi fallimenti.

Le cause della sindrome della vittima

È generalmente accettato che nessuno nasca con un tale disturbo: le cause della sindrome della vittima e le origini del suo sviluppo vanno ricercate nell'infanzia e nell'adolescenza, nelle peculiarità della formazione e della socializzazione dell'individuo, sotto l'influenza dei familiari e di vari eventi e situazioni. Le tipologie di questo disturbo dipendono dalle caratteristiche disposizionali (personali) di una persona, dal grado di sviluppo della sua autoconsapevolezza, dai processi cognitivi abituali che si manifestano nel comportamento e dall'attribuzione, una spiegazione subconscia-intuitiva individuale delle ragioni del comportamento altrui.

Quando si cerca di spiegare le vere motivazioni del comportamento e delle azioni altrui, è difficile rimanere imparziali (soprattutto nei momenti di eccitazione emotiva o stress), il che spesso porta a conclusioni errate. Secondo gli psicologi, le idee di una persona con la sindrome della vittima, rafforzate da un'esperienza negativa, sono distorte dai suoi bisogni (ovvero, hanno motivazioni egoistiche profondamente nascoste) e da alcuni bias cognitivi. Ad esempio, un tipico errore di attribuzione: se una persona ottiene una promozione, questo è un riconoscimento delle sue capacità e competenze; quando la promozione non avviene, è perché il management non lo apprezza...

Ecco un esempio: un bambino viene costantemente rimproverato per i minimi errori e viene rimproverato per qualsiasi motivo, ma quando c'è un motivo per lodarlo, gli adulti rimangono in silenzio. Di conseguenza, il bambino non si sente in colpa per le azioni che commette, ma percepisce i commenti come un'umiliazione della sua personalità, il che riduce la sua autostima. Pertanto, i fattori di rischio per lo sviluppo della sindrome della vittima sono metodi errati di educazione dei figli in famiglia, la mancanza di relazioni di fiducia e di supporto, la mancanza di attenzione e di senso di sicurezza.

I ricercatori suggeriscono che il bias di attribuzione palesemente egoistico sia strettamente correlato al fatto che le persone desiderano proteggere la propria autostima ed evitare di sentirsi vulnerabili. Tuttavia, quando i risultati soddisfano le aspettative, vengono attribuiti a successi personali, mentre quando non lo sono, vengono indicati come causa fattori esterni (incontrollabili). E questo non è altro che un bisogno inconscio di sottrarsi a obblighi e responsabilità, ovvero un rifiuto di controllare qualsiasi aspetto della propria vita e di agire attivamente.

Da un punto di vista psicologico, le cause della sindrome della vittima sono radicate nell'immaturità dell'individuo (infantilismo), nella formazione di una valutazione inadeguata delle relazioni causa-effetto di comportamenti e azioni, che provoca reazioni emotive e autostima distorte, con un desiderio incondizionato di sentire un atteggiamento positivo verso se stessi da parte degli altri.

Pertanto, in psicologia la sindrome della vittima è una manifestazione di instabilità emotiva o una maggiore tendenza a provare emozioni negative con nevrosi generalizzata e varie manifestazioni psicotiche.

Inoltre, la tendenza dell'individuo a incolpare gli altri di ogni cosa e a presentarsi come vittima delle circostanze e del malcontento può trasformare la sindrome della vittima nei rapporti con i propri cari in uno strumento di manipolazione, una sorta di ricompensa morale per la costante "sofferenza". Per illustrare un caso del genere, possiamo citare il comportamento delle madri "vittime", che spesso rimproverano i figli di sottovalutare i loro sforzi e gli sforzi per "dare loro il meglio".

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Sintomi della sindrome della vittima

La sindrome comporta un intero complesso di segni, e i sintomi della sindrome della vittima possono manifestarsi in una gamma piuttosto ampia di caratteristiche comportamentali, modi di pensare e natura delle affermazioni ("perché proprio a me?", "Non me lo merito", "tutti sono ingiusti con me", "nessuno mi apprezza", ecc.). Allo stesso tempo, i primi segni (di solito appena percettibili agli occhi di chi è esterno) possono manifestarsi durante l'infanzia e l'adolescenza.

Le manifestazioni evidenti di questa condizione nella psicologia moderna includono:

• incolpare gli altri per i propri errori e fallimenti;
• fissazione sul negativo e attribuzione di intenzioni negative inesistenti ad altre persone (simile alla paranoia);
• egocentrismo (una persona non è in grado o non è disposta a considerare una situazione dal punto di vista di altre persone);
• convinzione patologica che altre persone siano più fortunate e felici;
• riconoscimento da parte di altri;
• lamentele frequenti (a chiunque fosse disposto ad ascoltare) su tutto, principalmente sulla mancanza di riconoscimento;
• il desiderio di suscitare pietà per sé stessi e il piacere dell'autocommiserazione o della pietà degli altri (così come delle storie sulle mancanze o sui fallimenti di qualcuno che si conosce);
• riluttanza ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni e ad adottare misure per migliorare la situazione (da qui la paura di prendere decisioni, di esprimere le proprie opinioni e i propri sentimenti);
• esagerazione del significato o della probabilità di possibili conseguenze negative;
• non rifiuto (associato alla paura di affrontare la disapprovazione delle proprie azioni o parole);
• testardaggine e rifiuto categorico di qualsiasi aiuto;
• auto-umiliazione e contemporaneamente richiesta di amore e rispetto.

In generale, possiamo dire a queste persone: per loro un bicchiere mezzo pieno sarà considerato mezzo vuoto.

Le conseguenze negative e le complicazioni della sindrome della vittima possono essere fisiche, psicologiche o comportamentali. Le conseguenze psicologiche includono sentimenti di vulnerabilità, ansia e impotenza, nonché cambiamenti nella visione del mondo, che portano allo sviluppo di fobie, attacchi di panico incontrollabili, disturbo d'ansia generalizzato o depressione cronica (inclusi pensieri suicidari).

La depressione colpisce molti ambiti della vita di una persona, tra cui le relazioni interpersonali e la salute fisica. Oltre all'umore depresso, si manifestano complicazioni fisiche (sintomi psicosomatici): alterazioni dell'appetito e del peso corporeo, disturbi del sonno, mal di testa, dolori addominali, raffreddori più frequenti (dovuti a cambiamenti stressanti nel metabolismo biochimico). Le complicazioni comportamentali includono irritabilità irragionevole, isteria, mancanza di interesse per la maggior parte delle attività e diminuzione della concentrazione.

Sindrome della vittima della violenza

Si distinguono i seguenti tipi principali di questa sindrome: sindrome della vittima di violenza sessuale, sindrome della vittima di violenza domestica nelle donne e sindrome della vittima bambina.

La sindrome della vittima di violenza sessuale – in termini di impatto traumatico a livello fisico, comportamentale e psicologico – viene paragonata dagli psicoterapeuti occidentali al disturbo da stress post-traumatico dei combattenti in guerra. È fondamentale sottolineare che la sindrome della vittima di violenza sessuale non è un disturbo mentale, ma una reazione naturale di una persona psicologicamente sana. Nonostante la tendenza all'auto-colpevolizzazione e all'auto-flagellazione, spesso si sviluppano senso di impotenza e nervosismo, che portano a significative difficoltà nello stabilire e mantenere relazioni intime (tra cui paura del sesso, disfunzione sessuale, aggressività verso il sesso opposto, ecc.), nonché a varie forme di comportamento autodistruttivo e tentativi di suicidio.

Inoltre, la sindrome della vittima di violenza, come stato di alterazione mentale, si osserva nelle donne che subiscono violenza fisica domestica da parte dei mariti. Secondo gli esperti, questa sindrome è un disturbo mentale pericoloso, innanzitutto perché porta alla paralisi psicologica. Le vittime di violenza domestica si sentono così impotenti e depresse da non vedere alcuna via d'uscita dalla situazione di abuso (provando una paura irrazionale).

Molte donne con la sindrome della vittima ovvia continuano a sperare che l'abusante smetta di far loro del male e rimanga in famiglia. Soprattutto se l'abusante cerca di fare ammenda e chiede scusa. Le scuse (e altre forme di "risarcimento") vengono accettate e inizia un altro ciclo di violenza. A cosa porta questo? Al fatto che la vittima di violenza, alla fine, inizia a considerarsi colpevole.

La sindrome della vittima in un bambino include la sindrome della vittima del bullismo infantile a seguito di esperienze comunicative negative con i coetanei, ad esempio a scuola (che si manifesta in scarsi risultati accademici, difficoltà di concentrazione, depressione, ansia e isolamento). A ciò si aggiunge la sindrome dell'abuso fisico infantile (punizioni fisiche da parte dei genitori), che porta a balbuzie, isteria e comportamenti aggressivi, anche in età adulta, nei confronti dei propri figli.

Sindrome della vittima narcisista

Quando una persona soffre di un grave disturbo narcisistico di personalità, ciò può creare seri problemi ai suoi cari e portare alla cosiddetta sindrome della vittima narcisista.

Secondo le statistiche, fino al 75% delle persone con deviazioni narcisistiche sono uomini. Pertanto, la sindrome della vittima narcisista è spesso vissuta da donne codipendenti che cercano di costruire una relazione personale con una persona che amplifica il loro senso di importanza e richiede non solo attenzione, ma ammirazione e adorazione. Tuttavia, le vittime possono essere dipendenti, figli o amici di narcisisti.

La maggior parte delle vittime non ha idea di come si sia cacciata in questa situazione, poiché nelle prime fasi di una relazione, un uomo narcisista può essere l'incarnazione della virtù. Ma per mantenere le sue illusioni e proteggere la sua presunta superiorità, le personalità narcisistiche logorano emotivamente le loro ignare vittime. E ciò che complica le cose è che il narcisismo ipertrofico viene raramente diagnosticato come condizione medica e spesso passa inosservato a casa e al lavoro. Tuttavia, in famiglia, queste personalità si comportano in modo tirannico, maltrattando i propri familiari e costringendoli a vivere secondo le regole da loro stabilite.

La sindrome della vittima narcisista può manifestarsi attraverso una vasta gamma di sintomi legati ad abusi fisici, mentali, emotivi o spirituali. Pertanto, le vittime di individui con disturbo narcisistico sono caratterizzate da auto-colpevolizzazione, vergogna e umiliazione; hanno imparato ad assumersi la responsabilità del comportamento del partner narcisista, poiché incolpano solo se stesse per ogni cosa.

Rimangono con la persona, pensando di poterne cambiare il comportamento. Inoltre, la sindrome della vittima del narcisista si manifesta nel fatto che, anche quando c'è una scelta, si sviluppa una falsa idea della nobiltà della sofferenza. E molti possono sviluppare la sindrome di Stoccolma, quando si desidera sostenere e proteggere l'aggressore, nonostante tutte le esperienze negative.

I sintomi della sindrome della vittima narcisistica possono includere depressione e confusione, vergogna e umiliazione, ansia estrema, attacchi di panico e fobie, bassa autostima, insonnia, disturbi alimentari e la sensazione di impazzire. Allo stesso tempo, queste persone possono sembrare "distaccate" dalle proprie emozioni, dal proprio corpo o dall'ambiente circostante (in psicologia, questa condizione è chiamata derealizzazione).

Le ovvie conseguenze e complicazioni della sindrome della vittima narcisista: le vittime non realizzano il loro potenziale nella vita personale o professionale perché devono sempre rimanere all'ombra del narcisista senza capirne il motivo. E il narcisista ricorrerà a qualsiasi forma di violenza – senza senso di colpa, compassione o rimorso – per "soddisfare" i propri bisogni.

Trattamento della sindrome della vittima

Considerando le cause della sindrome della vittima, è necessario contattare uno psicoterapeuta. Dopo un colloquio approfondito e confidenziale con uno specialista, viene identificata la causa psico-emotiva principale (questa è la forma della diagnosi della sindrome della vittima). Raccontando la propria storia, la persona aiuta se stessa ad avviare un percorso di guarigione interiore.

Quindi il primo passo per sbarazzarsi della sindrome della vittima è ammettere che il problema esiste. E poiché la sindrome non è congenita, gli esperti affermano che è possibile liberarsene (sebbene non esista una cura).

Gli psicologi raccomandano di iniziare a cambiare il proprio atteggiamento verso se stessi e gli altri, e di sviluppare l'abitudine di non ingannare se stessi. Bisogna avere il coraggio di vivere in modo diverso: imparare ad essere responsabili delle proprie decisioni, azioni ed emozioni; non cercare i colpevoli; farsi guidare dalla logica nel valutare il comportamento degli altri, non dalle emozioni del momento.

È molto importante imparare non solo a rispettarsi, ma anche ad amare se stessi, e ogni persona lo merita. Allora avrai la forza di dire "no" a tutto ciò che non ti si addice e di fare ciò che ti dà positività, conforto spirituale e gioia.