Sindrome del sonno agitato

A volte si sentono persone anziane lamentarsi del fatto che, quando si svegliano la mattina, non si sentono riposati come da giovani. Tuttavia, nel mondo moderno sono molti i giovani che affrontano un problema simile.

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Epidemiologia

Le statistiche affermano che l'1% della popolazione adulta soffre di apnea notturna, il 95% russa e il 40% di questa popolazione è soggetto a sindrome da stanchezza. Si stima che una persona su 20 soffra di stanchezza cronica, soprattutto tra i residenti delle grandi città. Più spesso le donne rispetto agli uomini, perché sono impegnate non solo al lavoro, ma anche a casa. Paradossalmente, con l'avvento di vari elettrodomestici progettati per semplificare la vita delle persone, ci sono sempre più persone soggette a stanchezza cronica. Il sonno non allevia il problema e il vigore non arriva con l'arrivo del mattino.

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Le cause affaticamento sindrome del sonno

La dinamica sempre crescente della vita, lo stress costante, la disponibilità di informazioni diverse che si riversano sulla persona in un flusso continuo, senza darle la possibilità di staccare la spina nemmeno di notte, la esauriscono.

Attualmente, la principale spiegazione dell'esistenza della sindrome da sonno-affaticamento è l'interruzione dei cicli del sonno per varie ragioni. Esistono due fasi principali del sonno umano: lenta e veloce. Queste due fasi si alternano in una certa sequenza, formando dei cicli. Si ritiene che il benessere di una persona dipenda direttamente dalla fase del sonno in cui si sveglia. Se la persona si trovava nella fase del "sonno veloce" al momento del risveglio, si sentirà vigile e riposata. Chi non si trova in questa fase si sentirà stanco e assonnato, indipendentemente dalla durata del sonno.

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Fattori di rischio

Nella patogenesi della sindrome del sonno da affaticamento, è impossibile determinare con certezza i fattori che la influenzano. Depressione e ansia sono importanti "disturbatori del sonno". Quando una persona avverte disagio interiore, insoddisfazione, ansia, è difficile contare su un sonno sano. Uno dei fattori di rischio per lo sviluppo della sindrome del sonno da affaticamento è la nevrosi. Le cause della nevrosi sono diverse. Possono essere la paura di non addormentarsi, fattori esterni che impediscono di coricarsi in orario, sovraffaticamento fisico o nervoso, predisposizione genetica, gravidanza, complicazioni durante il parto. Questa condizione provoca sonnolenza, apnea (interruzione temporanea della ventilazione polmonare) e russamento.

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Sintomi affaticamento sindrome del sonno

La sindrome da sonno-affaticamento è caratterizzata dal fatto che una persona si sveglia priva di sonno, stanca e fiacca. Il paziente lamenta l'incapacità di addormentarsi rapidamente, pensieri ansiosi che non si placano, paura di non riaddormentarsi, incapacità di trovare una posizione comoda per addormentarsi e risveglio precoce al mattino. I sintomi della sindrome da sonno-affaticamento includono anche frequenti risvegli nel cuore della notte dovuti alla mancanza d'aria o all'intorpidimento degli arti. Molte persone sono impedite a dormire bene la notte a causa del russare e dell'interruzione temporanea del respiro (apnea), così come dalla sindrome della "testa che gira", quando si avverte un forte rumore nelle orecchie al momento dell'addormentamento o al risveglio. Sono possibili anche dolori articolari, perdita di memoria e vari problemi neurologici.

Primi segni

La maggior parte delle persone ha difficoltà a descrivere i propri sentimenti. Tra questi, cattivo umore, irritabilità, insoddisfazione, a volte perdita di appetito e perdita di memoria. Spesso si manifesta una mancanza di desiderio, incluso quello sessuale, un aumento dell'insicurezza e la depressione. Il segnale principale che dovrebbe allertarvi è un rapido affaticamento durante l'attività fisica.

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Diagnostica affaticamento sindrome del sonno

Molti medici sono scettici sull'esistenza di una diagnosi del genere e chi soffre di tali sintomi vorrebbe che fosse confermata da esami del sangue. Purtroppo, non esiste un esame del sangue che indichi la malattia. Tuttavia, i ricercatori stanno lavorando su questo problema e, come si dice, non senza successo. È emerso che, studiando il problema dell'AIDS, è stato possibile identificare una certa classe di cellule immunitarie che aumentava solo in un gruppo di persone suscettibili alla sindrome da affaticamento.

L'altro gruppo di studio, che non presentava sintomi ed era sano o affetto da altre patologie, non presentava queste cellule immunitarie. L'attivazione del sistema immunitario indica la presenza di un virus nell'organismo umano, che deve ancora essere identificato. Tuttavia, la rilevazione di cellule CD8 citotossiche (che compaiono nell'organismo per combattere il virus) nel primo gruppo di soggetti potrebbe rappresentare una svolta nella risoluzione del problema della diagnosi della sindrome da stanchezza. Se questa informazione fosse vera, queste cellule diventerebbero un marcatore, poiché sono specifiche della malattia, il che significa che è possibile individuarla tramite un esame del sangue.

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Diagnosi differenziale

Purtroppo, non esistono metodi strumentali (ecografia, tac, risonanza magnetica) per identificare la causa di tali condizioni. Si ricorre alla diagnosi differenziale, che include esami di laboratorio (per escludere anemia, alcolismo, tossicodipendenza, infezioni croniche), ECG e radiografia del torace (per escludere malattie cardiache), ecc.

La diagnosi differenziale degli stati d'ansia ( nevrosi e depressioni ) è più difficile da effettuare, poiché i suoi criteri non sono sufficientemente sviluppati. Pertanto, in questo caso, sono appropriati studi clinici, psicopatologici, psicologici e biologici.

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Trattamento affaticamento sindrome del sonno

Il trattamento della sindrome da sonno-affaticamento consiste nel normalizzare il ciclo del sonno, il che richiede un approccio globale per eliminare i fenomeni che la provocano. È altamente sconsigliato ricorrere a sonniferi senza consultare un medico. Questo può aggravare la situazione.

È importante eliminare le cause di ansia e tensione. Latte caldo con miele, tintura di valeriana, biancospino e iperico vi aiuteranno a rilassarvi la sera prima di andare a letto.

Nelle malattie cardiovascolari e nell'ipertensione, vengono prescritti farmaci per abbassare la pressione sanguigna (diuretici, beta- e alfa-bloccanti, ACE-inibitori) e farmaci che migliorano l'afflusso di sangue ai vasi cerebrali. Tra questi ultimi, il cavinton (estere etilico dell'acido apovincaminico). Il farmaco è presente sul mercato da oltre 30 anni in oltre 40 paesi. È un vasodilatatore, normalizza il tono di arterie e vene e ha un effetto antiossidante. È disponibile in compresse e iniettabile. Richiede un uso prolungato per ottenere l'effetto desiderato.

In caso di nevrosi e depressione, si ricorre all'assunzione di piccole dosi di bloccanti dei recettori H2, antidepressivi triciclici e inibitori della ricaptazione della serotonina (fluoxetina-prozac). In ogni caso, il trattamento prevede un approccio personalizzato e completo al paziente.

Prevenzione

La migliore prevenzione è uno stile di vita sano. Una dieta equilibrata, che includa cibi ricchi di vitamine e minerali, un'attività fisica moderata, trattamenti idrici e la comunicazione con persone piacevoli contribuiranno a ripristinare un buon sonno notturno. Nel caso di nevrosi come causa della malattia, la prognosi per il suo decorso è più favorevole rispetto alla depressione. Se il paziente interrompe il trattamento per la depressione, la probabilità di ricaduta è del 50% e, in caso di ripetuti attacchi acuti, del 90%. Spesso una persona ha bisogno di fare un passo decisivo e cambiare radicalmente la propria vita ^, e se ne è capace, la malattia regredirà.

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