Correzione della postura e correttori posturali

La correzione della postura è un compito medico, pedagogico e psicologico complesso, ma i programmi di trattamento complessi dovrebbero essere il più possibile personalizzati.

Oggigiorno la correzione della postura, insieme alla terapia fisica, al massaggio e al nuoto terapeutico, viene effettuata efficacemente utilizzando strumenti basati sul metodo del feedback biologico (BFB), nonché un correttore posturale.

Esistono diversi tipi di biofeedback: elettromiografico, termico, elettroencefalografico ed elettrocutaneo.

Il principio generale del lavoro con i dispositivi di biofeedback è che un elettrodo viene posizionato su un gruppo specifico di muscoli e, tramite un segnale luminoso o sonoro generato da un apposito dispositivo (lavagna luminosa, schermo di TV o computer, segnale sonoro, ecc.), il paziente riceve un'idea dell'attività bioelettrica dei muscoli studiati a riposo o durante l'esecuzione di un determinato movimento.

Con l'ausilio di dispositivi di biofeedback è possibile ripristinare la sensibilità muscolare e l'attività dei gruppi muscolari indeboliti, effettuare il rilassamento neuromuscolare e ridurre l'attività patologica dei muscoli antagonisti.

Non vi sono praticamente controindicazioni all'uso dei dispositivi BOS. La correzione posturale con questo metodo può essere associata all'assunzione di vari farmaci; è necessario solo prestare attenzione ai pazienti affetti da distonia neurocircolatoria, poiché è possibile un temporaneo calo o aumento della pressione sanguigna, così come ai diabetici che assumono insulina. È sconsigliato l'uso di dispositivi per la correzione posturale nei bambini di età inferiore ai 4-5 anni, a causa dell'instabilità dell'attenzione e dell'imprecisione nel completamento dei compiti, nonché nei bambini affetti da epilessia.

La correzione della postura viene effettuata anche da una nuova forma di educazione fisica per bambini: la ginnastica con fitball. Fitball, in inglese, significa palla di supporto, utilizzata a scopo terapeutico. La fisioterapista svizzera Suzanne Klein Vogelbach è stata la prima a utilizzare le fitball a scopo terapeutico in corsi con pazienti con paralisi cerebrale.

La ginnastica con il fitball si esegue con grandi palle multicolori che possono sopportare un peso fino a 300 kg. La palla può essere utilizzata come attrezzo, come oggetto e come peso (il suo peso è di circa 1 kg).

A seconda dell'età e dell'altezza dei partecipanti, durante le lezioni vengono utilizzate fitball di diverso diametro. Pertanto, per i bambini dai 3 ai 5 anni, il diametro della palla dovrebbe essere di 45 cm, dai 6 ai 10 anni di 55 cm; per i bambini di altezza compresa tra 150 e 160 cm, il diametro della palla dovrebbe essere di 65 cm e per bambini e adulti di altezza compresa tra 170 e 190 cm, il diametro della palla dovrebbe essere di 75 cm.

La palla è scelta correttamente se, sedendosi sulla palla, l'angolo tra la coscia e lo stinco è pari o leggermente superiore a 90°. Un angolo acuto nelle articolazioni del ginocchio crea ulteriore stress sui legamenti di queste articolazioni e peggiora il deflusso del sangue venoso, soprattutto quando si eseguono esercizi seduti sulla palla.

I diversi colori delle palline hanno effetti diversi sullo stato emotivo e fisiologico di una persona.

I colori caldi (rosso, arancione) aumentano l'attività del sistema nervoso simpatico e l'eccitazione del sistema nervoso centrale. Questo, a sua volta, porta ad un aumento della frequenza cardiaca (FC), della pressione sanguigna (PA) e della frequenza respiratoria.

I colori freddi (blu, viola) aumentano l'attività del sistema nervoso parasimpatico, provocando una diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

I colori caldi aumentano la percezione della temperatura ambientale, mentre i colori freddi la riducono.

Oltre all'effetto cromatico sul corpo umano, le fitball hanno anche un effetto vibratorio nello spettro delle basse frequenze. È noto che le vibrazioni meccaniche hanno un effetto sia specifico che aspecifico su quasi tutti gli organi e i sistemi umani. Ad esempio, la vibrazione continua ha un effetto calmante sul sistema nervoso, mentre la vibrazione intermittente ha un effetto eccitante. Durante le lezioni con i bambini, la vibrazione leggera viene utilizzata principalmente a un ritmo lento (seduti, senza sollevare i glutei dalla palla), mentre nell'aerobica con fitball, la vibrazione d'urto viene utilizzata a un ritmo veloce.

Il fitball consente la massima personalizzazione del percorso terapeutico ed educativo grazie alle ampie possibilità di correzione posturale sia sul piano sagittale che frontale.

Tra le varianti delle fitball è doveroso menzionare i physiorolls e gli hop.

Gli esercizi con fitball doppie - physioroll - sono particolarmente efficaci per risolvere problemi terapeutici nei bambini in età prescolare. Ciò è dovuto al fatto che il physioroll, avendo una superficie di appoggio più ampia, è più stabile della fitball. Coordinandosi sui physioroll, è più facile eseguire gli esercizi, mantenendo la stabilità e l'equilibrio del corpo, riducendo il carico sui sistemi che garantiscono la coordinazione dei movimenti. I physioroll sono molto efficaci per l'uso nei giochi attivi e nelle staffette, quando è necessario svolgere un compito insieme contemporaneamente.

Le palle con maniglie - i salti - vengono utilizzate come le fitball tradizionali per eseguire esercizi ginnici con oggetti in diverse posizioni di partenza. Questa variante permette di eseguire esercizi che coinvolgono diversi gruppi muscolari, correggendo così la postura. La maniglia del saltello, appoggiata al pavimento, offre ulteriore supporto e stabilità, facilitando l'esecuzione.

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