Dolore osseo in gravidanza

Dall'inizio della gravidanza fino al momento del parto, il corpo femminile deve affrontare diverse difficoltà, sensazioni spiacevoli e dolori. Ogni giorno porta con sé nuove esperienze e paure. Più lunga è la gravidanza, maggiore è l'attenzione, perché qualsiasi manifestazione di sensazioni spiacevoli può essere un segnale che il bambino ha deciso di nascere. Il dolore osseo durante la gravidanza, soprattutto nelle fasi avanzate, è proprio il momento in cui è necessario prestare particolare attenzione al comportamento del bambino nell'utero.

La struttura anatomica di una donna corrisponde pienamente a tutti i cambiamenti che la gravidanza comporta. Lo scheletro osseo, in quei punti in cui è rimasto a lungo immobile, diventa più flessibile e le ossa sono in grado di "allontanarsi" leggermente per liberare il canale del parto e consentire al feto di attraversarle con delicatezza. In sostanza, stiamo parlando delle ossa pelviche. In quei momenti in cui le ossa iniziano il loro "movimento", compare il dolore. Ma questa, purtroppo, non è l'unica causa.

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Cause del dolore osseo durante la gravidanza

Per cominciare, elenchiamo le cause più comuni che possono provocare dolore alle ossa durante la gravidanza, per poi analizzarle singolarmente.

• carico elevato e in costante aumento sul sistema muscolo-scheletrico;
• disturbi organici nella struttura del tessuto osseo – osteomalacia;
• malattie croniche delle ossa e delle articolazioni;
• sinfisiopatia - divergenza delle ossa pubiche.

Queste sono le cause più comuni di dolore alle ossa nelle donne in gravidanza. Ma, come già detto, non tutte. La conformazione individuale, la presenza di vari tipi di lesioni e le complicazioni post-malattie infettive lasciano dietro di sé conseguenze che possono successivamente causare dolore alle ossa durante la gravidanza. Ora consideriamo ciascuna delle cause sopra menzionate separatamente.

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Carico pesante sul sistema muscolo-scheletrico

Maggiore è il peso, maggiore è il carico sul sistema muscolo-scheletrico: ossa, muscoli, legamenti e articolazioni. La colonna vertebrale, le ossa pelviche e le articolazioni degli arti inferiori sono le prime a soffrire. Le donne incinte aumentano di peso settimanalmente, in alcuni casi anche quotidianamente. Le donne in "posizione" diventano pesanti, un po' pigre, preferendo sdraiarsi o sedersi. Questo comportamento rilassa i muscoli. Il dolore osseo durante la gravidanza si verifica durante la deambulazione, quando la pressione sulle articolazioni degli arti inferiori aumenta notevolmente. La sofferenza dei dischi intervertebrali, a sua volta, causa mal di schiena.

Prevenzione del dolore osseo dovuto al sovrappeso

È impossibile evitare l'aumento di peso durante la gravidanza, ma adottare precauzioni che aiutino a prevenire il dolore alle ossa è possibile per qualsiasi donna. Se stai pianificando la gravidanza in anticipo, è consigliabile prestare particolare attenzione all'allenamento dei muscoli della schiena e delle gambe. Una postura corretta è un indicatore di muscoli della schiena forti e allenati. Avendo una muscolatura forte, il corpo è in grado di sopportare facilmente un aumento di peso fino a 10-30 kg.

Gli sport, in particolare il nuoto, sono ottimi per rafforzare i muscoli di braccia, gambe, addominali e bacino. Le donne che conducono uno stile di vita attivo e seguono un'alimentazione sana ed equilibrata, ricca di vitamine e fibre, soffrono molto meno di dolori ossei durante la gravidanza, come dimostra la pratica.

Senza un adeguato allenamento fisico, è possibile mantenere i muscoli in condizioni ottimali durante la gravidanza. Per farlo, è necessario evitare uno stile di vita sedentario, camminare di più e muoversi. Se la situazione lo consente, dopo aver consultato il medico, è consigliabile andare in piscina. Gli esercizi di nuoto miglioreranno la circolazione sanguigna, aiuteranno ad alleviare l'affaticamento muscolare e, di conseguenza, i sintomi dolorosi scompariranno.

Osteomalacia

L'osteomalacia è anche chiamata "rachitismo dell'adulto". In realtà, i disturbi nella struttura del tessuto osseo iniziano a causa di una carenza di vitamina D, poiché è proprio questa vitamina a favorire il processo completo di mineralizzazione del tessuto osseo e l'assorbimento del calcio come elemento costitutivo.

Durante la formazione dello scheletro del bambino, il calcio mancante viene "prelevato" dal corpo della madre, il che porta alla fragilità delle ossa della donna. Nell'osteomalacia grave, le ossa diventano così fragili da potersi rompere, incapaci di sostenere il peso della donna. In questi casi, le donne incinte vengono immobilizzate e assumere una posizione eretta è molto difficile e doloroso per loro. La gravidanza in questi casi è controindicata e, se si verifica, si raccomanda l'interruzione di gravidanza.

Prevenzione dell'osteomalacia

Il dolore osseo durante la gravidanza, che si verifica a causa dell'osteomalacia, dovrebbe essere alleviato solo sotto stretto controllo medico. È impossibile selezionare la quantità necessaria di calcio supplementare a casa, che viene prescritta in speciali complessi vitaminici o come farmaco indipendente. Non dimenticare la vitamina D: senza introdurre una quantità aggiuntiva di questo microelemento nell'organismo, il calcio assunto non sarà in grado di essere assorbito. Inoltre, non sarà possibile alleviare completamente il dolore. Con l'aiuto dei farmaci, i livelli di calcio nell'organismo vengono mantenuti entro i limiti normali. Il dolore scomparirà solo dopo il parto.

Una corretta alimentazione, che includa cibi ricchi di calcio, complessi vitaminici bilanciati e passeggiate all'aria aperta, ridurrà la decalcificazione, mentre prendere il sole favorirà la formazione naturale di vitamina D.

Malattie croniche delle ossa e delle articolazioni

Non ha senso soffermarsi a lungo su questo motivo. È chiaro che la presenza di gravi lesioni o malattie croniche dell'apparato muscolo-scheletrico, così come del sistema muscolo-articolare, nella storia clinica di una donna incinta influirà sicuramente sul suo benessere. Il dolore osseo durante la gravidanza può essere causato da artrite reumatoide o coxartrosi. È del tutto ingiustificato mostrare indipendenza quando si manifesta dolore. Oltre a danneggiare il proprio corpo, si possono causare danni significativi al bambino. Molti antinfiammatori e antidolorifici possono causare alterazioni distruttive nello sviluppo del feto. Pertanto, in caso di qualsiasi sensazione dolorosa, di qualsiasi intensità e in qualsiasi sede, è assolutamente necessario consultare il medico curante per un consulto.

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Sinfisiopatia

La divergenza delle ossa pubiche causa un intenso dolore alle ossa durante la gravidanza. Inoltre, il dolore è causato non solo dal movimento, ma anche dal contatto con la zona pubica. In uno stato normale del corpo, non gravido, la sinfisi pubica è assolutamente immobile. Con l'inizio della gravidanza, o meglio, nelle sue fasi successive, le ossa pubiche iniziano il loro "movimento", dilatando così il canale del parto prima del parto imminente. Le ossa pubiche non divergono molto, non più di 10 mm, ma questo è sufficiente a causare sensazioni dolorose significative.

In presenza di sinfisiopatia (sinfisi pubica), è assolutamente impossibile sollevare una gamba in posizione sdraiata, questo è uno dei segni più evidenti e caratteristici dello sviluppo di questa patologia. Il secondo segno che le ossa pubiche hanno iniziato a muoversi è l'"andatura a papera". L'andatura di molte donne incinte assomiglia a quella di un'anatra, quando, muovendosi, la donna sembra ondeggiare da un lato all'altro. Il dolore osseo durante la gravidanza può essere piuttosto forte, quindi l'andatura acquisisce un carattere simile, a causa dell'evitamento di forti sensazioni dolorose. Si può persino dire che si tratta di un regime di andatura dolce. Pertanto, se si rileva tale andatura, è necessario consultare urgentemente un medico per un esame, un consulto e ulteriori raccomandazioni.

La sinfisiopatia può presentarsi in forme gravi, sebbene estremamente rare. Se la sinfisi pubica è predisposta a gravi deformazioni, si decide di eseguire un taglio cesareo, altrimenti il parto con le modalità tradizionali comporterebbe gravi complicazioni per il corpo femminile, con un conseguente lungo periodo di recupero.

Prevenzione della sinfisiopatia

Pertanto, non esistono misure preventive o precauzioni che escludano l'ulteriore sviluppo della sinfisiopatia. Il corpo di una donna sana e completamente sviluppata è in grado di affrontare autonomamente tutte le difficoltà del periodo della gravidanza. Esistono alcune raccomandazioni che aiutano a ridurre il dolore osseo durante la gravidanza se la causa è la divergenza delle ossa pubiche. Indossare una benda è obbligatorio, soprattutto nelle fasi avanzate della gravidanza. La benda sosterrà la maggior parte del carico, alleviando così, in una certa misura, la pressione sulla sinfisi pubica. È consigliabile limitare l'attività fisica intensa in caso di qualsiasi manifestazione di dolore.