Fobie e paure

Ogni abitante del pianeta è ossessionato da varie fobie e paure, e se non cerchi di sbarazzartene, esse, come un'ombra, seguono le persone fin dall'infanzia, diventando sempre più aggravate dal momento di crescere.

La fobia è una paura forte, aggravata in certe condizioni e situazioni, e accompagnata da disfunzione autonomica (sudorazione delle mani, difficoltà di respirazione, violazione del ritmo normale del cuore, eccitazione). La paura può essere utile perché promuove la sopravvivenza, ma quando diventa eccessiva, cessa di svolgere una funzione protettiva. Fobie e paure possono causare stress cronico, una malattia grave, un forte disturbo emotivo.

La condizione che si verifica in una persona che è stata sopraffatta dalle fobie e dalle paure, spesso lo spinge in uno stato di torpore e non può essere controllato. Allo stesso tempo, una persona perde la capacità di pensare in modo ragionevole e può valutare erroneamente i sintomi che appaiono, classificandoli come segni di una malattia pericolosa.

[1], [2], [3]

Cosa causa fobie e paure?

Se le fobie e le paure si verificano con frequenza periodica, una persona può diventare passiva e letargica, chiudersi in se stessa, o viceversa, iniziare senza ragione. Prima di iniziare a combattere con la tua paura, devi determinare le ragioni del suo aspetto, che possono essere molte, ad esempio:

• violazione del lavoro dell'apparato vestibolare - l'organismo responsabile del nostro orientamento spaziale. Se è rotto, allora una persona può sviluppare l'incertezza, che in seguito può svilupparsi in fobie e paure.
• esperienze e paure fin dall'infanzia, emergenti nella memoria di un adulto.
• eccessiva sensibilità ed emotività, debole psiche, ricca immaginazione.
• conflitti familiari, presenza di negatività nei rapporti tra genitori e figli.

La scienza distingue tre tipi di fobie:

1. Semplice, quando le fobie e le paure sono causate da cose specifiche (paura dell'acqua, colpi, roditori, guida di un'auto, numeri specifici, ecc.).
2. Sociale. Con questo tipo di paura, una persona ha paura di fare qualcosa in pubblico ed evitare luoghi affollati in ogni modo possibile.
3. Agorafobia, basata sulla paura di un luogo non familiare.

Come vengono trattate le fobie e le paure?

Fobie e paure devono essere sconfitti. Questo può essere fatto sia con l'assistenza medica che con l'influenza psicologica. Oltre ad assumere antidepressivi, sedativi, adrenoblocker, viene anche usata la meditazione (inoltre, è utile per una varietà di sindromi: paura degli esami, spazio chiuso, solitudine). Inoltre, la graduale conoscenza delle cause delle paure può insegnare a una persona a superarle. Ad esempio, se c'è la paura di volare su un aereo, allora una persona sarà in grado di ottenere progressi nella terapia se passerà dal pensiero all'azione: guarderà le immagini degli aerei, visiterà l'aeroporto, siederà in cabina e finalmente volerà da qualche parte.

Fobie e paure possono essere curate in un altro modo. Una persona ha semplicemente bisogno di scacciare pensieri negativi che sono terribili per lui. Se l'immaginazione dipinge immagini spiacevoli, devi cercare di ribaltare la situazione e immaginare tutto in una luce allegra e allegra. È necessario sintonizzarsi sul positivo e pensare a qualcosa di piacevole, buono. Qualunque sia il metodo di trattamento scelto, il suo scopo sarà quello di sviluppare la capacità di una persona di affrontare le sue fobie e le sue paure faccia a faccia e di rimanere in una situazione spiacevole e di convincere una persona non intellettualmente, ma per esperienza che in effetti, la situazione non è pericolosa. Sopra la paura puoi vincere, devi solo smettere di evitarlo e contrattaccare, non lasciare che si fissi nella tua mente.