Principali gruppi a rischio per il raffreddore

Vi siete mai chiesti cosa rende alcune persone più suscettibili di altre al raffreddore? I principali gruppi a rischio per il raffreddore sono i bambini piccoli con un sistema immunitario immaturo e gli anziani il cui sistema immunitario è già compromesso. Chi altri?

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Perché i bambini hanno più probabilità di ammalarsi di raffreddore rispetto agli altri?

Il modo più efficace per diffondere un raffreddore è quando batteri e virus di una persona infetta si depositano sulle dita e sulle mani e poi nella bocca o nel naso di un'altra persona. Far rotolare giocattoli o altri oggetti nella sabbia, nella terra e nella polvere è un modo per un bambino piccolo di imparare a conoscere il mondo, ma i genitori dovrebbero comunque fare attenzione a qualsiasi cosa maneggi il loro bambino e che possa contenere batteri.

Chi è più a rischio di contrarre il raffreddore?

Naturalmente, chiunque può contrarre il raffreddore, ma alcune persone sono più a rischio di altre. Esistono diverse situazioni e circostanze che possono esporre te e i tuoi cari a un rischio maggiore di contrarre un'infezione virale o batterica. Identifichiamo le persone a maggior rischio di contrarre il raffreddore.

Dopo aver letto questo articolo, prenditi del tempo per valutare i tuoi fattori di rischio per il raffreddore. Poi, parla con il tuo medico di come puoi ridurre tali rischi. Apportando alcune semplici modifiche al tuo stile di vita e lavandoti spesso le mani durante il giorno, puoi ridurre il rischio di contrarre un raffreddore o altre infezioni.

I neonati sono a rischio di raffreddore

I neonati sono ad alto rischio di contrarre raffreddori e altre infezioni durante le prime 4-6 settimane di vita. Questo perché il sistema immunitario dei neonati è funzionalmente immaturo. I bambini ricevono solo una minima protezione immunitaria dagli anticorpi che ricevono dalla placenta materna prima della nascita. Ricevono anche anticorpi dal latte materno se la madre allatta al seno dopo la nascita. Ma ci sono molti germi contro cui i bambini non sono protetti.

È importante aiutare i neonati a sviluppare un sistema immunitario forte prima che vengano esposti ai virus del raffreddore. Un virus che causa una malattia lieve in un bambino più grande o in un adulto può causare una malattia più grave nei neonati.

I bambini in età prescolare sono a rischio di raffreddore

Mentre i bambini piccoli combattono una varietà di virus e batteri, il loro sistema immunitario continua a svilupparsi e rafforzarsi. Se il tuo bambino è in età prescolare, è ad alto rischio di ammalarsi. La maggior parte dei bambini in età prescolare contrae dai cinque ai sette raffreddori all'anno. Alcuni ne prendono di più.

Inoltre, molti bambini piccoli sviluppano infezioni alle orecchie multiple, soprattutto se hanno molti fratelli o altri bambini all'asilo. Quando il sistema immunitario reagisce, produce anticorpi per combattere questi nuovi virus e infezioni, sebbene un bambino piccolo sia comunque più suscettibile alle malattie rispetto ai bambini più grandi.

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Chi vive nei dormitori è tra i principali gruppi a rischio

Nei dormitori aziendali, studenteschi e familiari, le persone vivono insieme in uno spazio ristretto, respirano la stessa aria, toccano le stesse superfici e si infettano con gli stessi germi. Se tu o una persona cara vivete in un dormitorio, considerate le seguenti strategie per evitare il contagio:

• Lavatevi spesso e accuratamente le mani per prevenire la diffusione dei batteri.
• Non forzare il tuo sistema immunitario a lavorare al massimo delle sue capacità, cosa che richiede molto sonno, una buona alimentazione e l'evitare lo stress.
• Evita di assumerti più lavoro di quanto tu possa gestire. Lo stress cronico può indebolire il sistema immunitario, rendendoti più facile ammalarti.
• Assicuratevi che voi e i vostri cari siate regolarmente vaccinati contro i virus ogni anno. La maggior parte dei college e delle università offre vaccini antinfluenzali a basso costo per studenti e docenti, disponibili subito dopo l'inizio degli studi presso l'istituto.

Le persone con un sistema immunitario debole hanno un rischio maggiore di contrarre il raffreddore

Le persone con un sistema immunitario indebolito corrono un rischio maggiore di contrarre il raffreddore. Tra queste, i malati di AIDS, che compromette gravemente il sistema immunitario, i malati di cancro sottoposti a chemioterapia e le persone in terapia immunosoppressiva.

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Gli anziani sono a rischio di raffreddore

Molti anziani sono più suscettibili ai virus del raffreddore rispetto ai giovani. Il loro sistema immunitario è indebolito, quindi potrebbero ammalarsi più spesso di altri. Ecco alcuni consigli per gli anziani per aiutarli a ridurre il rischio di raffreddori e altre infezioni virali:

• Non saltare le vaccinazioni. Non esiste un vaccino per il raffreddore comune, ma assicurati di chiedere al tuo medico informazioni sul vaccino antinfluenzale, antipolmonare e antitetanico (DPT) per prevenire infezioni virali o batteriche.
• Segui una dieta sana, fai esercizio fisico, bevi molta acqua e riposati a sufficienza per mantenere il tuo sistema immunitario in condizioni ottimali.
• Lavatevi accuratamente le mani più volte al giorno, prima e dopo aver preparato il cibo, mangiato e dopo aver usato il bagno. Molte malattie infettive si trasmettono attraverso il contatto. Lavarsi accuratamente le mani può ridurre significativamente il rischio di infezione.
• Sostituisci regolarmente lo spazzolino da denti e conserva separatamente gli altri spazzolini, soprattutto quando qualcuno in famiglia è malato.

Indipendentemente dall'età o dallo stato di salute, inizia oggi stesso ad adottare misure preventive per prevenire raffreddori e altre infezioni virali o batteriche. Facendolo, garantirai un futuro sano a te stesso e a chi ti circonda.

Anche se appartieni ai principali gruppi a rischio di contrarre il raffreddore, uno stile di vita sano e la prevenzione possono aiutarti a ridurre il rischio.

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Suggerimenti per proteggere la salute dei familiari con funzionalità immunitaria compromessa:

• Assicuratevi che tutti i membri della famiglia facciano la vaccinazione antinfluenzale annuale.
• Assicurare che le persone a rischio seguano una dieta sana e varia
• Assicurarsi che tutti i visitatori prendano precauzioni come indossare guanti e maschere se visitano qualcuno con un sistema immunitario indebolito

Ecco alcuni modi per ridurre il rischio di raffreddore nel neonato:

• Allattare al seno il tuo neonato ti aiuterà a rafforzare il suo sistema immunitario.
• Sterilizzare biberon e tettarelle tra un utilizzo e l'altro facendoli bollire o lavandoli in lavastoviglie.
• Dopo ogni poppata, gettate via il latte artificiale non utilizzato o il latte materno in bottiglia: la saliva del neonato contiene molti germi che si moltiplicano rapidamente.
• Conserva il latte artificiale o il latte materno in frigorifero, aprendolo poco prima della poppata. Quindi, scalda il latte e somministralo subito al tuo bambino prima che i batteri possano proliferare.
• Lavatevi spesso le mani prima e dopo aver allattato il vostro bambino e prima e dopo avergli cambiato il pannolino.
• Tenere i neonati lontani da chi è malato.
• Se possibile, evitate gli assembramenti e non viaggiate sui mezzi pubblici con un neonato: il rischio di contagio è elevato.

Ecco alcuni suggerimenti per ridurre il rischio di raffreddore nei bambini piccoli:

• Lavare i giocattoli con il sapone e poi lasciarli asciugare. Molti giocattoli di plastica sono lavabili in lavastoviglie.
• Se una madre allatta, dovrebbe lavarsi periodicamente i capezzoli con acqua e sapone.
• Lavare spesso le mani dei bambini piccoli con un panno pulito e acqua calda. I bambini adorano mettersi le mani in bocca, quindi è importante tenerle sempre pulite.
• Lavare le mani dei bambini piccoli prima e dopo aver mangiato e soprattutto dopo aver giocato.

In quale altro modo si possono prevenire i raffreddori?

Secondo il National Institute of Allergy and Infectious Diseases, i rinovirus, il tipo più comune di virus del raffreddore, possono sopravvivere fino a tre ore sulla pelle e altrettante su oggetti come telefoni e corrimano delle scale. Pulire le superfici contaminate da virus può aiutare a prevenire la diffusione dei virus del raffreddore. Molti prodotti per la pulizia possono essere molto efficaci a questo scopo.

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Assicuratevi inoltre di aver vaccinato il vostro bambino e che faccia il vaccino antinfluenzale annuale dopo i 6 mesi di età.

Come ridurre il rischio di contrarre il raffreddore con l'aiuto di una routine quotidiana?

I bambini che frequentano l'asilo nido e la scuola primaria corrono un rischio maggiore di contrarre il raffreddore rispetto ai bambini che restano a casa. I genitori dovrebbero adottare misure supplementari per aiutare i propri figli a rimanere in salute. Ecco alcuni consigli utili.

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Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani frequentemente e accuratamente. Lavarsi le mani è un modo importante e molto efficace per prevenire la diffusione delle infezioni. Le mani devono essere lavate con acqua e sapone normale e, un passaggio fondamentale, strofinate per 20-30 secondi. Questo eliminerà i germi. Poi, le mani devono essere risciacquate con acqua corrente e asciugate con un asciugamano pulito, che va gettato nel cesto della biancheria dopo ogni utilizzo.

Ricordare ai bambini di lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato e soprattutto dopo aver usato il bagno.

Se non avete a disposizione acqua e sapone, usate disinfettanti per le mani a base di alcol o salviette umidificate. L'alcol in essi contenuto aiuta a uccidere i germi.

Incoraggiate il vostro bambino a usare posate e utensili in modo indipendente, anziché condividerli con gli altri.

Tenete vostro figlio a casa quando è malato e assicuratevi che l'asilo nido applichi le stesse regole per gli altri bambini e per i genitori. Altrimenti, tutta la famiglia sarà costantemente esposta a raffreddori e altre infezioni.

Assicuratevi che il vostro bambino dorma a sufficienza, segua una dieta varia e nutriente e trascorra molto tempo all'aria aperta.

Sostituisci regolarmente lo spazzolino del tuo bambino, ogni 2-3 mesi, e conserva separatamente gli spazzolini di tutti i membri della famiglia, soprattutto quando qualcuno è malato.