Perché mi fa male la schiena?

Perché fa male la schiena? La risposta diventa ovvia se ognuno analizza attentamente la propria routine quotidiana.

La generazione moderna si differenzia dai suoi antenati per il suo stile di vita minimamente attivo. Tutti i vantaggi del progresso tecnico mirano a far muovere e sforzare il meno possibile le persone, spostando tutta la fatica sulle macchine intelligenti. Al lavoro, la maggior parte del tempo viene trascorsa seduti al computer, a casa al computer o alla TV, durante il tragitto casa-lavoro seduti sui mezzi pubblici.

La struttura del sistema muscolo-scheletrico è progettata in modo tale che né ossa senza muscoli, né muscoli senza ossa possano funzionare normalmente in modo indipendente, isolati l'uno dall'altro. Quando i muscoli della schiena sono deboli, durante una lunga giornata lavorativa, a causa di forti tensioni, si è costretti a cambiare postura in modo che la schiena possa almeno "riposare" un po'. In questo caso, la postura ne risente innanzitutto. Ecco perché la schiena fa male durante lo svolgimento di tali attività. Mantenere una postura innaturale per i muscoli della schiena porta alla formazione di curvature nella colonna vertebrale, poiché la colonna vertebrale, seguendo i muscoli, è costretta a piegarsi e "bloccarsi" a lungo in posizioni scomode.

Perché mi fa male la schiena: cause del mal di schiena

A volte, senza comprendere appieno il motivo del mal di schiena, si inizia a ricorrere a vari antidolorifici in compresse o unguenti con un effetto mirato di riscaldamento e antidolorifico. L'ignoranza della struttura anatomica del corpo e di molte caratteristiche fisiologiche rende difficile per una persona comunicare al medico il quadro sintomatico delle proprie sensazioni, per condurre un'analisi chiara della localizzazione del dolore. Il mal di schiena può manifestarsi per diverse ragioni, molte delle quali non hanno nulla a che fare con i muscoli della schiena. Elenchiamo le cause più comuni, forse dai punti elencati scoprirete perché fa male la schiena:

• affaticamento dei muscoli della schiena dovuto a una cattiva postura;
• stiramenti e lesioni muscolari della schiena;
• miosite unilaterale o bilaterale;
• la presenza di aree di scoliosi (curvatura della colonna vertebrale in diverse parti);
• problemi al sistema scheletrico della schiena (ad esempio, osteoporosi);
• malattie articolari della colonna vertebrale, comprese le ernie intervertebrali;
• processi patologici nella cavità addominale e negli organi pelvici.

Cattiva postura

Molte persone si chiedono perché la schiena faccia male se, dopo un esame completo, non vengono riscontrate malattie o alterazioni del sistema muscolo-scheletrico. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che, nonostante il completo benessere, si manifesti dolore nel corpo. La normale stanchezza, a cui sono soggetti in particolare i muscoli della schiena, può provocare la comparsa di sensazioni dolorose.

I muscoli della schiena si rilassano molto. Il più delle volte sono in uno stato di tensione; inoltre, una postura scorretta porta alla massima tensione di alcuni muscoli e alla torsione di altri in posizioni innaturali. Una postura corretta distribuisce uniformemente il carico su tutta la colonna vertebrale e sui muscoli. Spostandosi da un lato all'altro, si verifica una ridistribuzione del carico. Più a lungo si rimane in una "postura curva", più forte sarà il mal di schiena sul lato i cui muscoli hanno svolto un lavoro eccessivo, più spesso ci si chiederà: "Perché mi fa male la schiena?".

Disturbi posturali costanti portano i muscoli ad "abituarsi" alla posizione scorretta, perdendo elasticità e resistenza e trascinando con sé la colonna vertebrale. Comparsa di scoliosi. I cambiamenti patologici non finiscono qui. Oltre ai muscoli e alla colonna vertebrale, anche i grandi vasi sanguigni, i tronchi nervosi e le loro diramazioni sono soggetti a curvatura. Piegamenti, compressioni, persino i vasi e le diramazioni nervose più insignificanti, portano a un cedimento del loro funzionamento. E qualsiasi cedimento nel corpo, prima o poi, porta allo sviluppo di sensazioni dolorose.

Stiramenti e lesioni muscolari della schiena

Una muscolatura della schiena debole può sopportare qualsiasi carico per lungo tempo. Ecco perché il mal di schiena è più frequente nelle persone non allenate con una muscolatura poco sviluppata rispetto a chi presta molta attenzione alla propria salute. Tuttavia, ci sono momenti in cui anche i muscoli ben allenati cedono. Tali momenti includono distorsioni o infortuni. Una schiena che ha subito un infortunio può causare disagio a lungo termine con ricadute periodiche di dolore intenso. Allo stesso tempo, la localizzazione della lesione in una delle parti della schiena porta inevitabilmente a un'interruzione dell'attività dell'intero corpo.

In caso di stiramento o infortunio muscolare alla schiena, è assolutamente necessario consultare un medico, altrimenti potrebbero verificarsi gravi conseguenze che possono portare alla disabilità.

Miosite nella zona della schiena

L'effetto delle basse temperature sui muscoli della schiena riscaldati può portare allo sviluppo di un processo infiammatorio chiamato miosite, che è la causa del mal di schiena causato da questa patologia. Può essere monolaterale su un solo lato, oppure bilaterale su entrambi i lati contemporaneamente. In questo caso, il mal di schiena è piuttosto intenso e impedisce i movimenti attivi. Qualsiasi curva o flessione provoca un attacco di dolore. È possibile alleviare l'infiammazione a casa, senza ricorrere a cure ospedaliere, ma è assolutamente necessario ottenere una prescrizione medica e un consulto medico.

La relazione tra gli organi addominali e pelvici e il mal di schiena

Molte patologie non possono essere diagnosticate in tempi brevi, a causa della loro mascheratura sotto diverse diagnosi. Ad esempio, può essere difficile capire perché si avverte dolore nella regione lombare, sebbene non siano stati riscontrati segni di disturbi a carico dell'apparato muscolo-scheletrico di questa zona. Un esame approfondito diagnostica lesioni degli organi pelvici, che per lungo tempo sono rimaste asintomatiche e solo in fase avanzata hanno iniziato a manifestarsi sotto forma di dolore che si irradia alla regione lombare.

Esistono molti esempi simili del perché si soffre di mal di schiena. La sensazione di mal di schiena si manifesta anche in caso di patologie associate agli organi addominali, soprattutto se si tratta di aderenze multiple nell'intestino. La presenza comune dell'apparato legamentoso-tendineo, la posizione ravvicinata e compatta di tutti gli organi del corpo umano fa sì che le malattie infiammatorie non possano manifestarsi isolatamente in un singolo organo, ma che i suoi "vicini" prossimi e lontani ne saranno certamente coinvolti.

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Come scoprire perché ti fa male la schiena?

Prima di andare dal medico, cerca di ricordare tutti gli eventi e i dettagli accaduti nei giorni precedenti la comparsa del sintomo doloroso. Un racconto dettagliato da parte del paziente, con una descrizione accurata della natura del dolore, della frequenza della sua comparsa e delle cause che lo provocano, consente al medico di trarre molte conclusioni corrette e di capire perché il tuo mal di schiena si manifesta nel tuo caso specifico, anche prima di procedere con la diagnosi strumentale.

La risonanza magnetica è il metodo più comune ed efficace per diagnosticare la maggior parte delle malattie conosciute, comprese quelle associate al mal di schiena.

Come curare il mal di schiena?

Ogni dolore è un caso specifico a sé stante che dovrebbe essere considerato individualmente, tenendo conto di numerosi fatti e sfumature individuali. Non esistono due persone identiche, così come non esistono due malattie assolutamente identiche. Esistono modelli generali di formazione e sviluppo. Tuttavia, è necessario prestare attenzione alle caratteristiche individuali, motivo per cui il mal di schiena può essere diverso. Le procedure mediche e le misure per il trattamento del mal di schiena sono sempre associate a una vasta gamma di misure. Si tratta di terapia del dolore e farmaci per il rafforzamento generale, fisioterapia ed esercizi terapeutici con corsi di massaggio. Ci sono situazioni in cui il solo trattamento conservativo non è sufficiente ed è necessario ricorrere all'intervento chirurgico. La medicina moderna dispone di tecnologie eccellenti che consentono di risolvere rapidamente e quasi indolore problemi chirurgici complessi.

Muscoli forti - schiena sana

È stato osservato che i giovani che vivono in zone rurali hanno problemi ai muscoli della schiena solo in casi di emergenza, legati a un sollevamento pesi improprio o a infortuni. Ma perché chi vive in città e non svolge lavori fisici soffre di mal di schiena?

La maggior parte dei problemi del corpo umano derivano da una banale pigrizia. La pigrizia di dedicare dieci minuti al mattino ad esercizi e a una doccia fredda, la pigrizia di camminare invece di viaggiare su mezzi di trasporto affollati e soffocanti, la pigrizia di cucinare cibo sano, è più facile fare uno spuntino veloce, anche se non del tutto salutare. Non vale nemmeno la pena parlare di fare jogging al mattino e di bagnarsi con acqua fredda. La maggior parte della popolazione cittadina è troppo pigra per frequentare palestre raggiungibili a piedi. Ma i muscoli della schiena richiedono un allenamento costante, e attraverso una serie di esercizi specifici.

Dedicando venti minuti al giorno alla schiena, soprattutto la sera, potrete garantirvi una muscolatura forte per molti anni, che non temerà errori di postura e sforzi fisici intensi. La serie di esercizi necessaria dovrebbe essere selezionata in base alle caratteristiche fisiche individuali, all'età e allo stato di salute. Dovreste iniziare con un esame completo del corpo e ottenere un parere medico sull'ammissibilità dell'attività fisica. Le consulenze con un ortopedico, un chiropratico e istruttori di fitness professionisti vi aiuteranno a scegliere una serie di esercizi efficace. Preferite l'attività fisica sistematica, mangiate cibi sani, date la preferenza al movimento piuttosto che al tempo libero passivo, non cercate la risposta alla domanda sul perché vi fa male la schiena da amici e conoscenti: muovetevi e siate sani.