Russare nel sonno negli uomini: cause, trattamento

Uno dei problemi più spiacevoli che crea disagio non solo alla persona interessata, ma anche a chi le sta intorno è il russare.

Epidemiologia

Il russare è molto comune negli uomini. La prevalenza del russare abituale è di circa il 29,5% negli uomini, rispetto all'8,9% nelle donne. [ 1 ] Inoltre, questa cifra aumenta con l'età, secondo la ricerca, il 45% degli uomini e il 30% delle donne sopra i 65 anni russano. [ 2 ], [ 3 ]

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Le cause russare maschile

Alterazione del tono normale delle vie respiratorie superiori, sviluppo di atonia, patologie congenite delle vie nasali, in particolare restringimento, curvatura, ingrossamento, neoplasie. Inoltre, la causa può essere un ingrossamento delle tonsille e del palato superiore. Inoltre, la causa può essere uno spostamento o una violazione delle dimensioni della mascella inferiore o superiore, con conseguente riduzione della mobilità. [ 7 ]

Esistono cause anatomiche e funzionali che contribuiscono allo sviluppo di russamento grave negli uomini. Questo si verifica dopo interventi chirurgici, con violazioni dell'integrità anatomica delle vie respiratorie. Il rischio aumenta significativamente in caso di congestione nasale, malattie infiammatorie, infezioni e raffreddori. In questi casi, le vie respiratorie si restringono o si verifica un'ostruzione o un restringimento diretto. Il rischio aumenta anche in caso di curvature e tumori.

Fattori di rischio

Anche le persone con sinusite e sinusite possono avere problemi. A volte ci sono fattori congeniti che predispongono. Il rischio aumenta significativamente anche con eccesso di peso, obesità ed edema. A causa dello sviluppo di edema, il russare si verifica spesso durante la gravidanza e le malattie renali. Il russare può essere causato da un consumo eccessivo di alcol (una tantum o regolare, sistematico), [ 8 ] e talvolta semplicemente dalla mancanza di sonno e dalla banale stanchezza.

I fattori di rischio includono l'uso di sedativi, così come di tranquillanti, [ 9 ] il fumo. [ 10 ] Il rischio aumenta nell'età avanzata e senile a causa dell'atonia e della degradazione delle cellule laringee.

Patogenesi

Normalmente, la pressione parziale dell'ossigeno diminuisce e con essa anche la pressione dell'aria. L'aria passa liberamente con l'inspirazione. Se il tono si riduce eccessivamente, vengono aspirati anche i tessuti cadenti. Il processo è accompagnato da un'intensa produzione di suoni, che si verifica a causa dei movimenti oscillatori delle pareti. In caso di patologia grave, anche le guance e la lingua sono coinvolte nel processo. [ 11 ]

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Sintomi russare maschile

La presenza di movimenti oscillatori, durante i quali viene prodotto il suono. Il suono è solitamente prolungato e sgradevole. A volte si verificano respiro affannoso, mancanza d'aria, sensazione di mancanza di ossigeno e "blocco" delle vie respiratorie.

I primi segnali sono solitamente un suono proveniente dalla laringe durante il sonno. Spesso, le persone intorno a voi lo segnalano, poiché nelle fasi iniziali della patologia, la persona non sente o non sente il proprio russare, non si sveglia e non prova alcun fastidio.

Secondo le statistiche, il russare è più comune tra gli uomini. Infatti, un uomo su dieci russa, mentre tra le donne solo uno su trenta. Si può quindi affermare che la frequenza del russare tra le donne è tre volte inferiore a quella degli uomini. Allo stesso tempo, un uomo su dieci che russa soffre di apnea.

Psicosomatica del russare negli uomini

Gli uomini dal carattere forte, volitivi, poco emotivi e calcolatori ne sono soggetti. Nella vita di tutti i giorni, tutto è sotto controllo, sono sempre puntuali, responsabili, disciplinati. Di norma, il carico di lavoro è pesante, con orari irregolari. Sono spesso soggetti a stanchezza cronica e stress costante. Dormono, di norma, poco, ma abbastanza profondamente. I muscoli si rilassano notevolmente, da qui il problema.

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Complicazioni e conseguenze

Il russare può causare la completa chiusura delle vie aeree a causa del loro blocco e della compressione da parte dei tessuti molli. Una delle complicazioni più pericolose è l'apnea notturna, o arresto respiratorio. Ciò porta allo sviluppo di carenza di ossigeno. C'è una mancanza di ossigeno negli organi vitali, che aumenta significativamente il rischio di sviluppare infarto, ictus, aterosclerosi e ipertensione arteriosa. [ 16 ],,, [ 17 ] Un'altra conseguenza spiacevole è l'interruzione del sonno notturno, la mancanza di un riposo adeguato, sia per la persona che russa che per le persone intorno a lei.

Russare negli uomini che trattengono il respiro

Inoltre, la qualità della vita e del sonno notturno di una persona che russa si riducono significativamente, si sviluppa una sensazione di privazione del sonno e di affaticamento cronico. Ciò è dovuto al fatto che, anche se una persona non si sveglia, il suo corpo è comunque soggetto a micro-risvegli. Tali risvegli notturni si verificano ripetutamente durante la notte. Questo porta la persona a non dormire a sufficienza, a sviluppare rapidamente affaticamento, a diventare aggressiva e irritabile. Un fattore concomitante è la sonnolenza costante che accompagna la persona, la concentrazione, l'attenzione e la capacità di pensare e ricordare sono significativamente ridotte.

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Il russare nei giovani uomini

Il pericolo dell'apnea è che si verifica fino a 500 volte a notte. La durata media è di 10-20 secondi. Durante questo periodo, il respiro si blocca, il che porta a una carenza di ossigeno. Il cervello, il sistema nervoso e quello ormonale sono particolarmente sensibili ai processi ipossici. Si verifica anche un'alterazione del normale funzionamento del sistema nervoso e si sviluppano spasmi muscolari.

Una caratteristica tipica è che una persona si sveglia costantemente durante il russamento, anche se non ne è consapevole e non lo ricorda. Il fatto è che durante il russamento si verifica un eccessivo rilassamento dei muscoli, il livello di ossigeno nel sangue scende a livelli critici e anche la pressione arteriosa diminuisce.

Il cervello invia automaticamente segnali al sistema nervoso simpatico, che si attiva e il corpo si risveglia. Le sezioni simpatiche agiscono sul corpo risvegliandolo, aumentando la pressione arteriosa e accelerando il polso. Tali variazioni di pressione e polso influiscono negativamente anche sulle condizioni dei vasi sanguigni e del cuore, riducendone il tono e portando allo sviluppo di patologie distoniche. Ciò comporta anche un forte aumento del rischio di infarti, malattie polmonari e bronchiali. Aumenta anche il rischio di ictus.

Una persona che soffre di russamento costante ha una velocità di reazione e una concentrazione significativamente ridotte. Questo porta a un aumento del numero di incidenti sul lavoro, incidenti stradali e incidenti stradali. Una caratteristica distintiva è una diminuzione della potenza, che si verifica a causa della costante mancanza di sonno e della debolezza fisica.

Diagnostica russare maschile

Non esiste un medico specializzato che si occupi direttamente del trattamento del russamento. Di solito, un otorinolaringoiatra può determinarne la causa, formulare la diagnosi corretta e scegliere il trattamento più adatto. Lo fa esaminando la gola, il rinofaringe, la faringe e studiando attentamente le condizioni del setto nasale. È anche necessario esaminare le orecchie. Questo perché il rinofaringe e le orecchie sono collegate tra loro in un unico sistema attraverso la tromba di Eustachio.

Ma se l'otorinolaringoiatra non ha rilevato alcuna patologia, è necessario guardare in un'altra direzione. In questo caso, è meglio consultare un terapeuta, raccontargli tutti i disturbi e concentrarsi sulle proprie sensazioni e ipotesi soggettive. In questo caso, raccogliere l'anamnesi non solo della malattia, ma anche della vita del paziente gioca un ruolo importante. È importante condurre un colloquio, un'indagine e registrare le informazioni ricevute. La causa potrebbe essere nascosta qui e, sulla base dei disturbi e delle sensazioni soggettive, è possibile ottenere un quadro approssimativo della patologia e pianificare ulteriori esami. [ 19 ]

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Test

Il quadro più generale di ciò che accade nell'organismo può essere ottenuto utilizzando esami clinici, come esami del sangue, delle urine e delle feci. Questi esami mostreranno quali processi avvengono nell'organismo e la loro direzione approssimativa. Indicheranno se ci sono deviazioni dalla norma. In tal caso, in quale direzione, quanto sono pronunciate e quanto gravi. Per ottenere dati più dettagliati, è possibile eseguire un esame del sangue biochimico, un immunogramma dettagliato.

In caso di sospetto di patologia, vengono prescritti esami aggiuntivi specifici, a seconda della diagnosi sospetta. Ad esempio, potrebbero essere necessari uno studio virologico, un'analisi della microflora, un'analisi per la disbatteriosi, una coltura microbiologica e batteriologica e un'analisi per infezioni latenti. Potrebbero essere richiesti anche test reumatici, test allergologici, la determinazione dei marcatori tumorali e l'esame citologico.

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Diagnostica strumentale

I principali metodi strumentali utilizzati sono gli studi polisonnografici, che consentono di valutare la gravità dell'apnea notturna, la sua gravità e il grado di progressione. L'essenza di questo studio consiste nel misurare il polso, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e le contrazioni cardiache di una persona addormentata.

Viene utilizzato anche il metodo dell'elettroencefalogramma, il cui scopo principale è valutare la struttura del sonno e l'attività funzionale del cervello. L'otorinolaringoiatra, utilizzando apparecchiature speciali, esegue la rinoscopia (esame del naso e dei seni paranasali). Vengono esaminate anche le orecchie (otoscopia). La laringoscopia, ovvero l'esame del rinofaringe e della faringe, viene quasi sempre eseguita.

Possono essere necessari metodi quali l'esame a raggi X, il fluorogramma, la tomografia computerizzata e la risonanza magnetica, la rinopneumomanometria attiva, la spirometria e altri metodi. [ 23 ]

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale si basa sulla necessità di individuare chiaramente la causa che ha provocato lo sviluppo del russamento. Solo determinando correttamente la causa della patologia è possibile eliminarla e, di conseguenza, la patologia stessa scomparirà. Il russamento di solito non necessita di essere differenziato da altre patologie, poiché i suoi sintomi sono piuttosto specifici. A tal fine, vengono utilizzati metodi di laboratorio e strumentali, nonché ricerche cliniche e test funzionali.

Trattamento russare maschile

Si ritiene che il trattamento eziologico sia ottimale. Ci sono casi che richiedono un ulteriore consulto con un immunologo o un allergologo. L'allergia è accompagnata da un'eccessiva secrezione di immunoglobuline E e istamina, che in un certo modo alterano la composizione, la struttura e le funzioni delle mucose del rinofaringe, della faringe e delle vie respiratorie. Anche la composizione del surfattante (parte degli alveoli e dei bronchi) può alterarsi. L'allergia può causare gonfiore dei tessuti, che porta al russamento. Pertanto, eliminando l'allergia, è possibile liberarsi dal russamento. Un consulto con un immunologo è prescritto perché l'allergia è una "malattia del sistema immunitario", ovvero una maggiore sensibilizzazione, un'eccessiva sensibilità ad agenti estranei (allergeni), in risposta alla quale si sviluppa una reazione allergica.

Il russare è spesso causato anche da processi infiammatori a carico di rinofaringe, faringe e vie respiratorie, accumulo di liquidi, congestione, raffreddori ed eccessiva raccolta di muco. Tutti questi problemi possono essere trattati da un otorinolaringoiatra o da uno pneumologo. Potrebbe essere necessaria una consulenza con un tisiatrico. Anche tonsille ingrossate, sinusite o adenoidi possono causare russamento. Queste possono essere eliminate con l'aiuto di un chirurgo.

A volte il russare può essere conseguenza di una reazione nervosa, di un eccesso di lavoro o di stress. In questo caso, potrebbe essere necessario un consulto con un neurologo, un neuropatologo o uno psichiatra. Se si sospetta lo sviluppo di neoplasie maligne che ostruiscono l'accesso alle vie respiratorie e causano il russare, è consigliabile consultare un chirurgo o un oncologo.

A volte è necessario consultare un dentista, un ortopedico, poiché il russare può essere causato da malattie dentali, anomalie nella struttura della mascella, disturbi della struttura mascellare, gengive e crescita anomala dei denti. Spesso i denti del giudizio, che crescono in una persona tra i 20 e i 25 anni, trasformano la mascella e modificano la formula dentaria, causando il russare.

Il russare può anche svilupparsi se il normale funzionamento di reni, fegato, sistema urinario e, a volte, dell'apparato digerente viene alterato. In particolare, l'edema renale e l'obesità possono diventare una causa molto reale del russare. Anche le persone obese o in sovrappeso spesso russano. Questo include anche i pazienti con disturbi metabolici, aterosclerosi, diabete e squilibri ormonali. In questo caso, vale la pena consultare un endocrinologo. Potrebbe essere necessaria una terapia ormonale, che normalizzerà le condizioni dell'organismo ed eliminerà il russare.

Quale medico cura il russare negli uomini?

Non esiste un medico specifico per curare il russamento. Tuttavia, in caso di tale disturbo, è consigliabile contattare prima un otorinolaringoiatra (ORL). Questi effettuerà una visita e, se necessario, prescriverà ulteriori visite specialistiche. Di solito, il trattamento viene prescritto da un otorinolaringoiatra, poiché nella maggior parte dei casi la causa è proprio una patologia del rinofaringe, della faringe o dei seni nasali.

Spesso viene prescritta una consulenza aggiuntiva con un allergologo e un immunologo, poiché la causa della patologia è una reazione allergica, un edema. Può essere necessaria anche una consulenza con un urologo o un nefrologo, stranamente, poiché il russare è spesso conseguenza di edema renale e disfunzione dei reni e delle vie urinarie. Anche una consulenza con un cardiologo può essere necessaria se si sospetta un danno al cuore e ai vasi sanguigni, che può anche portare allo sviluppo di edema, una diminuzione del tono della laringe.

Potrebbero indirizzarvi a uno pneumologo o a un tissiologo in caso di sospetta malattia polmonare o bronchiale. In caso di lesioni al naso o alla testa, potrebbe essere necessario un traumatologo. In caso di malattie dentali o alterazioni della struttura mandibolare, è consigliabile contattare un dentista o un ortodontista, poiché anche patologie dell'apparato dentale e mandibolare possono causare russamento. Spesso è necessaria la consulenza di un chirurgo, soprattutto in presenza di tumori, polipi o adenoidi nella cavità nasale o nella laringe.

A volte, in caso di reazioni nervose, stress, affaticamento, è opportuno contattare un neurologo, un neuropatologo, uno psicoterapeuta o uno psichiatra. È possibile contattare un terapeuta, che saprà indirizzarvi allo specialista più adatto.

Cosa fare?

È meglio non automedicarsi. Ma non si può nemmeno ignorare questo problema, poiché può avere conseguenze piuttosto gravi. È necessario consultare un medico e ottenere una diagnosi. È meglio consultare un otorinolaringoiatra o un terapista. Se necessario, verranno prescritti ulteriori esami e visite con altri specialisti. Successivamente, verrà prescritto il trattamento necessario. È necessario seguire scrupolosamente tutte le raccomandazioni. [ 24 ], [ 25 ]

Rimedi efficaci contro il russare negli uomini

Esistono diversi farmaci che promettono di facilitare la respirazione notturna, ad esempio agendo sui muscoli delle vie aeree. Poiché nessun farmaco ha dimostrato di aiutare a ridurre il russare durante il sonno, attualmente non vengono utilizzati come parte del trattamento principale. Tuttavia, questi farmaci possono essere utilizzati per trattare alcune condizioni che possono causare il russare durante il sonno o peggiorare l'apnea preesistente. [ 26 ]

Le pastiglie al mentolo possono essere utilizzate contro il russamento. Sono adatte anche le pastiglie per la tosse di produttori noti. Aiutano a normalizzare le condizioni delle mucose, a eliminare gonfiore e iperemia e consentono anche di tonificare le pareti delle vie respiratorie. Assumere una compressa la sera, prima di coricarsi. Se il russamento si verifica di notte e ci si sveglia, è possibile assumere un'altra compressa. Le compresse devono essere succhiate, non masticate. È importante non addormentarsi con una compressa in bocca e non soffocare.

Il Corvalolo può essere utilizzato anche per il russamento: circa 15-20 gocce prima di coricarsi. Questo rimedio dilata i vasi sanguigni, aumenta il tono e la frequenza cardiaca. Di conseguenza, il russamento diminuisce.

È possibile assumere acido acetilsalicilico, poiché fluidifica le secrezioni e normalizza le condizioni della mucosa. L'unica precauzione è che il farmaco non deve essere assunto da persone con tendenza al sanguinamento, poiché questo farmaco fluidifica il sangue. Si consiglia l'assunzione di una compressa due volte al giorno.

Se la causa del russamento è un edema allergico, è possibile assumere Suprastin. Si consiglia di seguire un ciclo di trattamento: 1 compressa (150 mg) una volta al giorno per 5-7 giorni. È importante tenere presente che il farmaco provoca sonnolenza e riduce la concentrazione. Pertanto, le persone il cui lavoro richiede elevata concentrazione dovrebbero assumerlo con cautela. È inoltre necessario prestare attenzione durante la guida. Nei primi giorni, la condizione potrebbe peggiorare e il russamento aumenterà. Ma questo scomparirà presto, quindi non si deve interrompere il trattamento. Ciò è dovuto a un effetto collaterale: sonnolenza e letargia, che si verificano durante l'assunzione del farmaco. Ciò porta a un ulteriore rilassamento delle vie aeree già rilassate. Tuttavia, al termine del ciclo di trattamento, la condizione torna alla normalità. Il gonfiore scompare e il russamento scompare.

Vitamine

Si consiglia di assumere vitamine nelle seguenti concentrazioni giornaliere:

• Vitamina B 2-3 mg
• Vitamina D – 1000 mg
• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg. [ 27 ]

Trattamento fisioterapico

Possono essere necessarie inalazioni, trattamenti termici, alcune procedure elettriche, UFV - riscaldamento della cavità orale con spettro ultravioletto. Vengono inoltre utilizzati vari metodi per combattere il russare. Possono essere utilizzati anche dispositivi speciali, ad esempio succhietti antirussamento, speciali dilatatori nasali. [ 28 ], [ 29 ] In caso di arresti respiratori frequenti e prolungati, viene utilizzata una maschera per l'ossigeno. Un cocktail di ossigeno reintegra efficacemente la carenza di ossigeno nei polmoni.

Trattamento chirurgico

Viene utilizzato in condizioni gravi, che sono accompagnate da apnea frequente, rischio di soffocamento e arresto respiratorio. I metodi chirurgici vengono utilizzati anche se altri metodi non hanno l'effetto desiderato. Gli interventi chirurgici vengono eseguiti anche secondo le indicazioni, ad esempio, in presenza di polipi, tumori, adenoidi e altre patologie. Possono essere necessarie anche la settoplastica (correzione del setto nasale), la chirurgia laser per rimuovere polipi e neoplasie. In caso di tonsille ingrossate e infiammate, può essere necessaria la tonsillectomia. Anche gli interventi specifici eseguiti sulla faringe e sul palato molle sono piuttosto efficaci: uvulotomia, uvulatoplastica. Vengono utilizzati anche metodi chirurgici tradizionali, ad esempio la chirurgia laser, la radiochirurgia. [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Trattamento domiciliare per il russare negli uomini

Il trattamento domiciliare dovrebbe basarsi su diverse misure volte ad aumentare il tono della laringe. Per fare ciò, è necessario eliminare le carenze vitaminiche e minerali nell'organismo e normalizzare i processi metabolici. Consideriamo i principali complessi che possono aiutare in questo. Quindi. Innanzitutto, sono importanti i farmaci contenenti ferro. Il ferro è presente nel sangue nei globuli rossi - eritrociti. Servono a mantenere i processi tonici e a prevenire anemia, ipossia e ipercapnia (conseguenza dell'apnea). Per migliorarne l'assorbimento, dovrebbe essere combinato con la vitamina C. Importanti sono anche i farmaci contenenti potassio e magnesio, vitamina D, [ 34 ] A e C.

Ginnastica per il russare negli uomini

Per combattere il russare si consiglia di eseguire diversi esercizi di respirazione.

L'essenza della tecnica risiede nella necessità di respirare costantemente attraverso tutti i canali respiratori. Quindi, per prima cosa, bisogna sedersi con la schiena dritta, piegando le gambe a forma di loto o incrociandole davanti a sé. Iniziamo a respirare in modo uniforme, inspirando ed espirando in modo uniforme. La durata dell'inspirazione dovrebbe essere uguale a quella dell'espirazione. Iniziamo respirando per 3 secondi, aumentando gradualmente a 6, poi a 9 secondi. Continuiamo così per 3 minuti.

Poi passiamo al secondo esercizio: chiudi la narice destra. Inspira dalla narice sinistra, poi trattieni il respiro, poi espira (anche dalla narice sinistra). Ogni esercizio viene eseguito per 3 minuti.

Poi passiamo all'esercizio successivo: chiudiamo la narice sinistra. Inspiriamo, tratteniamo il respiro, espiriamo anche attraverso la narice sinistra.

L'esercizio successivo consiste nell'inspirare dalla narice destra, poi trattenere il respiro ed espirare dal lato opposto (quello sinistro). La seconda parte di questo esercizio è simile, solo che cambiamo narice. Inspirate dalla narice sinistra e, dopo aver trattenuto il respiro, espirate dal lato destro.

Quindi la respirazione avviene attraverso entrambe le narici. Quindi, l'inspirazione avviene attraverso entrambe le narici. Durante l'espirazione, immagina che l'aria passi attraverso il canale centrale (attraversi tutta la colonna vertebrale e esca).

Dopo aver completato l'intero complesso, chiudi gli occhi e metti le mani sulle ginocchia. Rilassati e cerca di sentire tutti i cambiamenti che si sono verificati nel tuo corpo. Ascolta le tue sensazioni. [ 35 ]

Rimedi popolari per il russare negli uomini

• Ricetta n. 1.

I bagni rilassanti prima di coricarsi si sono dimostrati efficaci, aiutando ad alleviare la tensione nelle zone tese e a ripristinare il tono nelle zone rilassate. Si aggiungono decotti al bagno. Come base per la preparazione di un decotto per bagni curativi si utilizza olio di colza o qualsiasi altra base grassa. Il decotto viene riscaldato fino a raggiungere una temperatura tiepida. È preferibile usare un bagnomaria. Nell'olio risultante si versano 2 ml di estratti concentrati dei seguenti componenti vegetali: calendula e assenzio. Si aggiungono anche 40 chiodi di garofano. 2 cucchiai della miscela vengono aggiunti al bagno, in una quantità pari a 300 litri (una vasca da bagno completa).

• Ricetta n. 2.

Prendi una crema per il corpo qualsiasi. È meglio una crema naturale, senza impurità, aromi o coloranti aggiunti. Anche una crema per bambini andrà bene. Aggiungi un cucchiaio di acqua o un infuso alcolico di buccia di cipolla, decotto di foglie di prezzemolo, infuso di ruta, origano e artemisia. Puoi aggiungere 1 ml di infuso acquoso di cime di canapa. Mescola il tutto fino a ottenere una consistenza liscia, usala per massaggi e frizioni. Puoi anche lubrificare i seni mascellari e il setto nasale con questa crema.

• Ricetta n. 3.

Per rafforzare il corpo in generale, si usa un balsamo a base di cognac. Per la preparazione, prendere 2 cucchiai di decotto di fiori di girasole, fieno e polvere di fieno finemente tritati, buccia di cipolla. Versare il cognac e lasciare in infusione per almeno un giorno. Bere 10 grammi al giorno.

Trattamento a base di erbe

Un decotto di petali di rosa è un ottimo tonico, utilizzato per varie malattie infiammatorie e infettive, come l'atonia. Aumenta non solo il tono, ma anche la resistenza generale dell'organismo. Un cucchiaio di petali viene versato in un bicchiere d'acqua bollente e portato a ebollizione. Lasciare in infusione per un'ora, quindi filtrare e bere mezzo bicchiere 2-3 volte al giorno.

Un decotto di calendula viene utilizzato come agente antiedematoso e antinfiammatorio. Per prepararlo, assumere 2-3 cucchiai di calendula per bicchiere di acqua bollente. Io ne bevo 50 grammi al giorno.

L'infuso di fiori di sambuco siberiano viene utilizzato per tonificare i muscoli. Per prepararlo, si versano 3-4 cucchiai di fiori in 500 ml di vodka o alcol puro, si lascia in infusione per un giorno e si beve un cucchiaio tre volte al giorno.

Omeopatia

Sono utilizzati per mantenere il tono muscolare necessario e prevenire il restringimento delle pareti delle vie aeree. Sono utilizzati per varie patologie, sia dolorose che asintomatiche. Eliminano anche in modo piuttosto efficace gli effetti di congestione, cicatrici e condizioni postoperatorie. Devono essere usati con cautela e nel rispetto delle precauzioni di sicurezza. La misura principale consiste nel consultare un medico, seguire le sue raccomandazioni ed evitare l'automedicazione. Ciò ottimizzerà il trattamento, prevenendo complicazioni ed effetti collaterali. È importante ricordare che i principali effetti collaterali dell'assunzione di omeopatia sono il peggioramento delle condizioni, nonché vertigini, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, sensazione di calore, aumento della sudorazione e della salivazione. Anche il carico su reni, cuore e fegato aumenta significativamente.

• Ricetta n. 1.

Per preparare un unguento da applicare sul setto nasale, sulla zona delle labbra e sul triangolo naso-labiale, utilizzare lo strutto come base, scioglierlo a bagnomaria o a fuoco basso fino a completo scioglimento, mescolando continuamente.

Aggiungere 2 cucchiai di anice, mirtillo e salvia al composto risultante. Mescolare il tutto fino a ottenere una consistenza uniforme. Togliere dal fuoco e lasciare riposare. Applicare uno strato sottile e massaggiare fino a completo assorbimento. Conservare in frigorifero (sul ripiano inferiore).

• Ricetta n. 2.

Come base per la preparazione della crema, prendete circa 100 grammi di burro. Scioglietelo fino a ottenere un composto omogeneo. Preparate in anticipo un composto dei seguenti ingredienti vegetali in un contenitore ignifugo: salvia, fiori di camomilla, erba dell'amore, foglie di piantaggine (in ragione di circa 2 cucchiai di ciascuna erba per 130 ml di olio). Scaldate l'olio a fuoco basso (senza portarlo a ebollizione). Non appena l'olio si sarà riscaldato a sufficienza, ma non avrà ancora raggiunto il bollore, toglietelo dal fuoco e versate le erbe precedentemente preparate. Mescolate, coprite con un coperchio e lasciate riposare in un luogo buio per 24 ore (a temperatura ambiente). Dopodiché, l'olio sarà pronto per l'uso.

• Ricetta n. 3.

L'olio di canfora viene utilizzato come base. Mescolare. Aggiungere 2 gocce dei seguenti oli essenziali alla miscela risultante: olio di fiori di violetta, drosera, sciroppo di foglie di aloe, decotto di corteccia di salice. Mescolare accuratamente e utilizzare durante il massaggio. [ 36 ]

• Ricetta n. 4.

Inoltre, quando il tono muscolare diminuisce, si consiglia di eseguire inalazioni con un decotto di foglie di eucalipto [ 37 ], menta piperita, timo, gemme di pino, radici di enula campana in un rapporto di 1:1:2:3:1. Per eseguire le inalazioni, il decotto viene versato in una bacinella. Riscaldarlo fino a quando non fuoriesce vapore, ma non brucia. La temperatura deve essere confortevole. Quindi chinarsi sulla bacinella, coprirsi con un asciugamano sopra, inalare il vapore. La durata della procedura non supera i 10-15 minuti. [ 38 ]

Prevenzione

È importante seguire una dieta sana, includere la quantità necessaria di vitamine e minerali nella dieta, sottoporsi regolarmente a visite preventive e, se necessario, iniziare tempestivamente un trattamento. Inoltre, se si è predisposti a disturbi del tono muscolare congeniti, geneticamente determinati, è importante ricorrere a metodi fisioterapici, ginnastica specifica e massaggi. È sconsigliato dormire sulla schiena; cercare di assumere una posizione laterale durante il sonno.

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Previsione

Solo un medico può formulare una prognosi accurata, poiché è importante conoscere la causa della patologia. Il russamento negli uomini può essere eliminato solo se ne è stata eliminata la causa. Se la patologia non può essere curata, provoca disagio sia alla persona che all'ambiente circostante. Conseguenze gravi, anche fatali, sono rare. Tuttavia, l'apnea notturna (arresto respiratorio) può essere pericolosa.