Trattamento della lombalgia della colonna vertebrale: norme, farmaci, LFK, esercizi

La lombalgia richiede un approccio globale. Il trattamento è mirato, da un lato, ad alleviare il dolore. Dall'altro, dovrebbe essere mirato a eliminare la patologia e a normalizzare il livello di mobilità della zona interessata. È inoltre importante eliminare completamente le cause della patologia (trattamento eziologico). In questo caso, vengono spesso utilizzate misure volte a eliminare la compressione del nervo sciatico. È inoltre necessario normalizzare la nutrizione dei tessuti circostanti e aumentare la sensibilità dell'arto e della zona interessata. Sia la terapia sintomatica che quella di supporto sono importanti durante la fase di riacutizzazione e durante la fase di remissione. Uno stile di vita attivo, l'educazione fisica e l'attività sportiva regolari sono fondamentali.

In caso di dolore intenso, potrebbe essere necessaria una terapia sintomatica, che si basa principalmente sul sollievo dal dolore. Vengono utilizzati diversi antidolorifici. In caso di forte tensione muscolare, potrebbero essere necessari miorilassanti. Talvolta si ricorre alla terapia ormonale.

Standard di trattamento della lombalgia

Nella fase acuta della lombalgia si utilizzano principalmente farmaci antinfiammatori, antidolorifici, decongestionanti e miorilassanti. Durante la fase di remissione, oltre al trattamento farmacologico, sono indicate fisioterapia e riflessologia plantare. Sono importanti una corretta attività fisica, esercizi terapeutici, ginnastica attiva e passiva. È fondamentale anche una corretta alimentazione e il mantenimento di una routine quotidiana ottimale. Si raccomandano massaggi, sedute di terapia manuale, irudoterapia, rimedi popolari e omeopatici. La terapia farmacologica si basa su antiossidanti, vitamine e agenti sintomatici. Possono essere necessari anche farmaci mirati alla normalizzazione del microcircolo e farmaci metabolici. In caso di rischio di infezione, si utilizzano antibiotici o agenti antivirali.

Medicinali

A seconda della causa della patologia, vengono utilizzati diversi rimedi. Innanzitutto, è importante prendere precauzioni e non adottare alcun rimedio se la causa della patologia non è stata precedentemente determinata. È fondamentale sottoporsi a una diagnosi completa, quindi selezionare un regime terapeutico, tenendo conto di tutti i fattori della patologia, e solo allora iniziare il trattamento. È fondamentale seguire il regime prescritto dal medico, altrimenti potrebbero svilupparsi diverse complicazioni ed effetti collaterali, con il conseguente peggioramento della situazione. Se il regime terapeutico non viene seguito, sussiste il rischio che la malattia passi da una forma acuta a una cronica, complicando significativamente la situazione futura. Si raccomanda l'assunzione dei seguenti farmaci:

Analgin: si prescrive una compressa 2-3 volte al giorno. Il ciclo di trattamento dura dai 3 ai 7 giorni, a seconda della gravità della patologia e del grado di intensità della sindrome dolorosa. Deve essere assunto con cautela dai pazienti con tendenza al sanguinamento, poiché Analgin fluidifica notevolmente il sangue.

Il No-shpa è utilizzato per alleviare gli spasmi, eliminare le contratture muscolari e il dolore. Assumere 1-2 compresse (25-50 mg) 3-4 volte al giorno, a seconda della gravità dei sintomi e del dolore. La durata del trattamento varia da 7 giorni a 2-3 mesi. In questo caso, è necessario seguire scrupolosamente il regime terapeutico prescritto dal medico.

In caso di dolore intenso, viene prescritto il diclofenac. Si tratta di un potente antidolorifico, la cui essenza è quella di bloccare i recettori del dolore. Viene utilizzato principalmente sotto forma di iniezioni (il dosaggio è determinato rigorosamente individualmente, a seconda dell'intensità del dolore, della sua intensità e della sua durata). Viene prescritto se Analgin e No-SPA non ottengono l'effetto desiderato.

In caso di infiammazione grave, vengono prescritti farmaci antinfiammatori non steroidei ad azione combinata. Si tratta di farmaci ad azione combinata, mirati ad alleviare il processo infiammatorio e il dolore. Tra questi farmaci rientrano, in particolare, tempalgin, pentalgin, baralgin e sedalgin. Si tratta di farmaci non narcotici. Di solito vengono prescritte una o due compresse al giorno.

Farmaci più complessi, utilizzati nei casi gravi, con dolore intenso e persistente e quando altri rimedi si rivelano inefficaci, sono gli antidolorifici narcotici, prescritti rigorosamente dietro prescrizione medica e sotto la supervisione del medico. Non è possibile assumere questi farmaci da soli, ed è impossibile procurarseli, poiché vengono venduti solo dietro prescrizione medica. Tra questi farmaci figurano tramadolo, tramalo e tramolina.

Antidolorifici

Esistono diversi antidolorifici che possono essere utilizzati per il dolore intenso. Possono essere farmaci orali o anestetici locali. Alcuni di essi sono somministrati sotto forma di compresse, altri sotto forma di iniezioni. È importante notare che diversi farmaci possono essere utilizzati sotto forma di compresse, principalmente in caso di dolore intenso. Nelle forme acute e croniche, si raccomanda l'uso di farmaci sotto forma di iniezioni, poiché sono più efficaci. Ciò è dovuto al fatto che, sotto forma di iniezioni, il principio attivo penetra nel sangue molto più velocemente e quindi nei tessuti desiderati, fornendo così un effetto terapeutico molto più rapido ed efficace. È inoltre importante notare che il dosaggio per le iniezioni è molto più basso.

Poiché la sostanza entra direttamente nel flusso sanguigno, bypassando il tratto digerente, se si assumono farmaci sotto forma di compresse, questi entrano prima nel tratto digerente, dove vengono neutralizzati dagli enzimi e dall'acido cloridrico e vengono persi durante l'assorbimento attraverso le pareti dello stomaco e dell'intestino.

Gli antidolorifici più efficaci sono Analgin, No-Spa, Diclofenac, Voltaren, Orthofen, Flotak, Indometacina e altri. Antidolorifici più potenti sono Xefocam, Ketolorac e Ketoprofene. Vengono utilizzati anche farmaci piuttosto potenti, inclusi narcotici (da assumere rigorosamente dietro prescrizione medica). Tra questi farmaci figurano Tramadolo, Tramxidol, Tramolina e altri.

Unguenti

È possibile utilizzare unguenti come l'unguento di Vishnevsky, il finalgon, il menovazin, l'hondroxin, il travmatin, il travmalgon e molti altri. Gli unguenti più efficaci sono quelli che hanno un effetto riscaldante sul corpo. Ciò è dovuto al fatto che, riscaldando, favoriscono il riassorbimento di suture ed ematomi e favoriscono anche la rapida risoluzione del processo infiammatorio. Hanno anche un effetto analgesico.

Dopo l'applicazione dell'unguento, si consiglia di coprire la zona interessata con calore secco. Si consiglia di applicare su pelle pulita e asciutta fino a 5 volte al giorno.

Spray Menovazin

Ha un effetto analgesico e antinfiammatorio. Si usa come uno spray tradizionale, spruzzandolo sulla superficie del corpo nella zona in cui il dolore è più pronunciato. Dopo l'applicazione, attendere che lo spray venga assorbito, dopodiché si può applicare calore secco sulla superficie. Questo spray è particolarmente indicato per l'uso estivo. Viene utilizzato in caso di dolore intenso e, se necessario, durante gli attacchi più gravi. Un'altra caratteristica di questo spray è che può sostituire efficacemente un unguento simile. È più comodo da usare, non richiede sfregamenti né una preparazione specifica del corpo. Si consiglia di usarlo fino a 5 volte al giorno. La durata della terapia può variare da 5 a 60 giorni. Seguire le raccomandazioni del medico.

Iniezioni per la lombalgia

Le iniezioni di farmaci sono quasi sempre considerate più efficaci, poiché il principio attivo penetra direttamente nel sito dell'infiammazione, raggiunge il bersaglio più rapidamente e richiede una concentrazione inferiore. La sostanza penetra direttamente nel sangue e viene trasportata in tutto il corpo attraverso il sangue, penetrando direttamente nel sito dell'infiammazione.

A differenza dei farmaci in compresse, che entrano prima nello stomaco, le compresse subiscono delle trasformazioni nello stomaco, mentre con le iniezioni il principio attivo penetra direttamente nel sito dell'infiammazione, fornendo un effetto terapeutico più potente in un tempo relativamente breve.

Vitamine

In caso di lombalgia e sciatica, è fondamentale assumere vitamine, poiché la maggior parte di queste patologie è direttamente o indirettamente associata a un disturbo del metabolismo vitaminico e alla loro carenza nell'organismo. Dolore e danni a nervi e tessuti, nonché il mantenimento attivo del processo infiammatorio, sono associati principalmente a una carenza di vitamine A, E e PP. Pertanto, si raccomanda di assumere vitamine nelle seguenti concentrazioni giornaliere:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg
• Vitamina C – 1000 mg.

Trattamento fisioterapico

Vengono utilizzati diversi metodi di trattamento fisioterapico, particolarmente efficaci nei trattamenti complessi. I principali metodi di trattamento fisioterapico sono gli ultrasuoni, le microcorrenti e le onde di varie lunghezze.

Queste procedure funzionano bene se alternate a sedute di massaggio e terapia manuale. L'obiettivo principale di queste procedure dovrebbe essere il sollievo dal dolore, garantendo il completo rilassamento delle zone tese del corpo e tonificando le zone atoniche e rilassate. È importante sottolineare che un ruolo importante è attribuito al massaggio riflesso segmentale, alla riflessologia plantare e all'impatto vertebrale (massaggio delle vertebre e dei dischi intervertebrali). Tali procedure consentono non solo di migliorare la condizione, ma anche di normalizzare i processi metabolici nella zona interessata e di ridurre il dolore. Se eseguite regolarmente, è persino possibile guarire completamente dalla malattia o almeno raggiungere uno stato di remissione stabile.

Si utilizza l'elettroforesi, con l'ausilio della quale i preparati medicinali vengono iniettati direttamente nel tessuto danneggiato. La profondità della loro penetrazione è regolata da microcorrenti. Sono indicate crioprocedure e procedure termiche. Talvolta vengono utilizzate procedure elettriche.

L'agopuntura, nota anche come agopuntura, è un metodo piuttosto efficace. Migliora significativamente la microcircolazione, normalizza i processi metabolici nei tessuti, migliora la nutrizione della zona interessata, fornisce nutrimento alle radici del midollo spinale e ai tessuti dell'arto interessato e supporta il nervo.

Viene utilizzata anche la ginnastica terapeutica. Ginnastica attiva e passiva, con l'aiuto della quale si raggiunge lo stato muscolare desiderato, si fornisce mobilità, si fornisce nutrimento e si normalizzano i processi metabolici nei tessuti circostanti. Ciò è particolarmente importante per garantire una corretta nutrizione e irrorazione sanguigna dell'osso sacro e del coccige, poiché i vasi sanguigni separati non raggiungono quest'area e l'alimentazione dipende dalla circolazione sanguigna.

L'apiterapia è anche uno dei metodi più efficaci per il trattamento di lombalgia e sciatica. L'essenza di questa procedura risiede nelle punture d'api e nel loro effetto terapeutico attraverso gli enzimi che rilasciano nel sangue durante il morso. La terapia con le sanguisughe (irudoterapia) viene eseguita in modo simile. Questo metodo è particolarmente efficace nel trattamento degli ematomi e nell'arresto del gonfiore dei tessuti molli. Questo spesso consente di liberare il nervo dalla pinza, ripristinandone la normale funzionalità.

Terapia fisica per la lombalgia

La fisioterapia è uno dei metodi senza i quali nessuna terapia sarà efficace. Gli esercizi vengono selezionati individualmente, a seconda delle patologie manifestate e del grado di danno alle vertebre. In combinazione con altri metodi, ha un potente effetto rigenerante. Si consiglia di eseguire gli esercizi almeno due volte al giorno. Sono necessari piccoli esercizi, di 15-20 minuti, ma più volte al giorno. Al mattino, è importante allungare i muscoli e allenare tutte le zone interessate. Gli esercizi mattutini vengono eseguiti prima dei pasti, dopo le sedute in acqua. Durante il giorno, è possibile aumentare la durata delle lezioni a 30-40 minuti, mentre la sera la durata della seduta è sempre di 15-20 minuti. Il dosaggio del carico dovrebbe essere moderato: si dovrebbe avvertire una leggera stanchezza, ma non eccessiva.

Durante l'esercizio fisico, è importante allenare tutti i gruppi muscolari. Durante la contrazione e il rilassamento dei muscoli, viene svolto un lavoro attivo, aumentando la contrattilità dei tessuti, la conduttività degli impulsi nervosi e la sensibilità tissutale. Di conseguenza, l'attività della corteccia cerebrale migliora.

Gli esercizi mattutini aiutano anche ad attivare il corpo, a risvegliarlo dal sonno, ad attivarlo. L'attività muscolare migliora la circolazione sanguigna, il trofismo dei tessuti, migliorando non solo la penetrazione dei nutrienti nei tessuti, ma anche l'eliminazione dei prodotti del metabolismo. Il flusso sanguigno aumenta, la respirazione diventa ritmica e calma. Tutto ciò contribuisce a rigenerare il corpo. È importante garantire un effetto completo sul corpo.

Innanzitutto, è importante la serie di esercizi n. 1: allenare le braccia e la parte superiore della cintura scapolare. Questa serie include esercizi mirati a lavorare su mani, articolazioni del gomito, spalle, nonché sulla zona della clavicola e della scapola. Questi esercizi possono includere sollevare e abbassare le braccia, ruotarle, allargarle e avvicinarle.

Il Complesso n. 2 è mirato all'allenamento di petto e busto. Questo esercizio può consistere nell'unire le braccia e allargarle, il che garantisce l'allenamento di petto e spazio intercostale. Vengono utilizzati anche giri, piegamenti del busto e movimenti rotatori.

Il complesso n. 3 dovrebbe essere mirato alla zona pelvica e alle gambe. Include squat, adduzione e abduzione delle gambe e flessioni.

Il complesso n. 4 garantisce il mantenimento generale dell'equilibrio e l'armonizzazione del corpo. Include esercizi come piegamenti del busto, flessione delle braccia in posizione di appoggio, abduzione laterale delle gambe, salto e corsa.

In media, gli esercizi dovrebbero essere ripetuti 8-10 volte. È necessario cambiare periodicamente gli esercizi, includere esercizi per allenare diverse parti del corpo, allenare attentamente le aree interessate, utilizzando metodi sia attivi che passivi. È inoltre necessario aumentare gradualmente il carico. Non è possibile farlo bruscamente, ma circa una volta ogni 2-3 giorni, il carico dovrebbe essere aumentato di diverse volte. Inoltre, la procedura per l'esecuzione dell'esercizio stesso dovrebbe gradualmente diventare più complessa. È necessario seguire la sequenza degli esercizi. È meglio seguire la routine quotidiana: eseguire gli esercizi contemporaneamente. È anche importante osservare l'igiene durante l'esecuzione degli esercizi fisici: eseguirli in un ambiente confortevole, all'aria aperta, dopo essersi precedentemente adattati al lavoro, rilassati. È importante stabilire una respirazione corretta: questa è la chiave per un allenamento efficace. È anche importante allenarsi regolarmente. È necessario tenere presente che un singolo allenamento non dà risultati.

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Esercizi

Iniziamo la lezione con un riscaldamento. Inizialmente camminiamo a un ritmo normale e lento. In seguito, il passo accelera gradualmente. Segue un'alternanza di passi veloci e lenti. Infine, camminiamo sulle punte, sui talloni, sulle superfici laterali interne ed esterne del piede. Poi camminiamo con una rotazione dai talloni alle punte. Infine, eseguiamo passi circolari, ruotando attorno al nostro asse. Qui termina il riscaldamento di base.

Passiamo al riscaldamento della parte superiore della cintura scapolare e delle braccia. Assumiamo la posizione di partenza: mani sui fianchi. Ci solleviamo sulle punte dei piedi, il più in alto possibile, cercando di sollevare le mani, come per raggiungere il cielo con la punta delle dita. Poi lasciamo cadere bruscamente tutto, ci pieghiamo, abbassiamo le mani a terra. Espiriamo bruscamente. Poi, inspirando, ci solleviamo e assumiamo la posizione di partenza.

Teniamo le mani lungo i fianchi e ruotiamo il collo: prima 10 volte in una direzione, poi 10 volte nell'altra. Cerchiamo di allungare il più possibile la superficie anteriore e laterale del collo. Poi iniziamo a disegnare dei semicerchi, poi un cerchio completo. Dopodiché, abbassiamo la testa su una spalla, poi sull'altra. Ripetiamo 10 volte.

Passiamo all'allenamento delle braccia. Riscaldiamo le spalle: eseguiamo 10 rotazioni (in cerchio), poi appoggiamo le mani sulle spalle, eseguiamo movimenti circolari a sinistra e a destra per 10 volte. Dopodiché solleviamo le braccia insieme alle spalle, abbassandole bruscamente. Poi eseguiamo una rotazione all'indietro (10 volte), poi una rotazione all'indietro (10 volte).

Passiamo all'allenamento dell'articolazione del gomito. Eseguiamo movimenti di rotazione del gomito prima in una direzione, poi nell'altra. Dopo aver allenato completamente il gomito, passiamo all'allenamento delle mani. Portiamo le mani in avanti, eseguiamo movimenti di rotazione circolari delle mani in una direzione, poi nell'altra.

Dopo aver allenato completamente braccia e cingolo scapolare, passiamo al lavoro sul petto. Eseguiamo movimenti circolari con il petto in diverse direzioni. Poi spostiamo le spalle indietro, spingiamo lo sterno in avanti. Dopodiché, spostiamo il petto indietro, poi lateralmente. Infine, portiamo le mani indietro, le uniamo dietro la schiena e ci pieghiamo in avanti. Infine, incurviamo la schiena, poi la raddrizziamo, avvicinando le scapole da dietro.

Dopo aver allenato completamente lo sterno, passiamo ad allenare la regione lombare. Ci pieghiamo in avanti. Cerchiamo di toccare il pavimento con i palmi delle mani. Poi ci pieghiamo all'indietro, poi ci piegheremo lateralmente. Infine, eseguiamo movimenti circolari in una direzione, poi nell'altra. Ci allunghiamo verso l'alto il più possibile, poi ci abbassiamo espirando. Ripetiamo 10 volte.

Poi passiamo a lavorare sulla zona pelvica. Eseguiamo movimenti circolari in una direzione, poi nell'altra. Portiamo il bacino in avanti il più possibile, poi lo spostiamo indietro il più possibile. Infine, eseguiamo movimenti a pendolo da sinistra a destra e nella direzione opposta.

Per lavorare sulla cintura degli arti inferiori e sugli arti inferiori stessi, passiamo a movimenti circolari nella zona dell'articolazione dell'anca. Solleviamo la gamba, iniziamo a eseguire movimenti di rotazione. Quindi pieghiamo la gamba all'altezza del ginocchio, ruotandola in cerchio in entrambe le direzioni. Dopodiché, allunghiamo la gamba in avanti, eseguiamo movimenti circolari in una direzione, poi nell'altra.

Successivamente, è consigliabile concludere l'allenamento con esercizi di respirazione. Sedetevi a terra, piegate le ginocchia e assumete una posizione comoda. Chiudete gli occhi, quindi inspirate e sollevate l'addome, poi il petto e infine la clavicola. Cercate di riempire le cavità il più possibile d'aria. Quindi espirate: prima abbassate la zona della clavicola, poi quella dello sterno, quindi sgonfiate l'addome, come se lo premeste contro la colonna vertebrale. Si consiglia di eseguire la respirazione per almeno 5 minuti.

L'allenamento dovrebbe essere completato con un esercizio di rilassamento. Sdraiati sul pavimento, chiudi gli occhi (sulla schiena). Dopodiché, cerca di rilassare ogni muscolo, ogni cellula del tuo corpo il più possibile. Allontana i pensieri: non dovrebbero rimanere nella tua testa. Cerca di prendere le distanze da tutti i problemi, dal mondo esterno. Cerca di sentirti qui e ora. Puoi immaginare di essere in riva al mare, dove il sole ti scalda dolcemente, le onde ci accarezzano e ci immergiamo dolcemente nella beatitudine sotto il tocco leggero di una calda brezza estiva. Puoi mettere della musica piacevole (musica classica, suoni della natura, il suono delle onde, ecc.).

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Ginnastica per la lombalgia

Un complesso di esercizi ginnici con elementi di hatha yoga si è dimostrato molto efficace, consentendo di allenare in modo rapido ed efficace tutte le parti della colonna vertebrale.

Posizione di partenza: sdraiati sulla schiena. Quindi, allarga le braccia ai lati, solleva i palmi delle mani verso l'alto. Le gambe dovrebbero essere alla larghezza delle spalle. Premi le scapole e le spalle a terra il più possibile, posiziona i piedi uno sopra l'altro. Inspira, gira la testa da un lato, espira, cercando di premerla a terra il più possibile. Espira, abbassati e torna alla posizione di partenza, quindi gira la testa dall'altro lato, premi l'orecchio a terra.

Poi solleviamo le gambe, le posizioniamo una sopra l'altra (le dita dei piedi sui piedi), dopodiché cerchiamo di girare la testa nello stesso modo, prima a sinistra, poi a destra, abbassando la testa verso l'orecchio.

Poi ci sdraiamo sulla schiena, pieghiamo le ginocchia. Mani divaricate, appoggiate sul pavimento. Cerchiamo di spostare le gambe piegate verso i lati, toccando il pavimento con le ginocchia. Ripetiamo circa 10 volte in una direzione e 10 volte nell'altra.

Solleva le gambe, poi abbassale lentamente prima da un lato, poi dall'altro. Ripeti 10 volte, quindi esegui un esercizio simile, sollevando solo una gamba e lasciando l'altra abbassata. Abbassa la gamba sollevata dal lato opposto. Esegui un esercizio simile dall'altro lato. Quindi piega entrambe le gambe all'altezza delle ginocchia, abbassale piegate prima da un lato, poi dall'altro. Quindi esegui un esercizio simile con le gambe tese.

Poi piega entrambe le gambe all'altezza delle ginocchia, tirale verso il petto, nascondendo la testa tra le "gambe". Dopodiché, rotola sulla schiena, partendo dalle scapole e poi dal coccige. L'esercizio si chiama "dondolamento". Ripeti 10 volte.

Questo complesso di esercizi ginnici dovrebbe essere eseguito almeno due volte al giorno, soprattutto in caso di dolore acuto. Aiuta a rafforzare la muscolatura della schiena, i muscoli paravertebrali, allinea la schiena e migliora anche la nutrizione di legamenti, muscoli, dischi e muscoli che circondano ogni vertebra. Dona flessibilità, leggerezza e mobilità alla schiena. Si consiglia di eseguirlo per almeno un mese. Si conclude con una serie di esercizi di respirazione (respirazione dinamica e statica). Segue una pratica di rilassamento.

Massaggio per la lombalgia

L'obiettivo principale è migliorare la nutrizione muscolare, normalizzare i processi metabolici e aumentare la mobilità delle vertebre e della colonna vertebrale stessa.

Il piano generale del massaggio può essere presentato come un impatto sequenziale sulle aree paravertebrali della colonna vertebrale, nonché su diversi segmenti della colonna. In caso di dolore nella zona dell'arto e dei glutei, si massaggia l'arto dolorante.

La tecnica di massaggio consiste nel massaggiare inizialmente la zona lungo la colonna vertebrale. Gradualmente, si lavora su tutte le aree, partendo dalla zona lombare e terminando con la zona sacro-coccigea. Poi si sale gradualmente, lavorando sulle zone della colonna toracica, sulle zone intercostali, poi sulla colonna cervicale e sulla parte occipitale. Inizialmente, si esegue una carezza generale di tutta la schiena, e solo in seguito si passa direttamente a lavorare sulle singole aree della colonna vertebrale. Dopo la carezza, si passa a pressioni più rigide, quindi allo sfregamento. Il massaggio si conclude con movimenti vibratori, che permettono di rilassare il più possibile e, allo stesso tempo, di tonificare le zone trattate.

Dopo aver lavorato sulla colonna vertebrale, passiamo agli arti e alla zona pelvica: scuotiamo il bacino e vibriamo leggermente gli arti. Successivamente, massaggiamo secondo la sequenza descritta sopra: iniziamo con sfioramenti leggeri, concludiamo con un intenso impastamento dei muscoli, quindi con movimenti vibratori. Per stimolare i riflessi principali, contraiamo e decontrattiamo intensamente le zone muscolari, tonificando i muscoli e aumentandone la sensibilità e la reattività. Solitamente, i muscoli vengono lavorati in senso longitudinale. Un'altra tecnica importante è quella del picchiettamento e della frustata, che normalizza la sensibilità dei recettori del sistema muscolare. La durata media della procedura è di 20 minuti. È preferibile eseguirla più o meno alla stessa ora. Solitamente, la durata del trattamento è di un mese, con sedute a giorni alterni.

Trattamento della lombalgia a casa

A casa, non solo è possibile curare la malattia, ma anche mantenere una condizione stabile e prevenire lo sviluppo di riacutizzazioni. L'automedicazione è vietata in ogni caso, ma è necessario seguire scrupolosamente tutte le raccomandazioni del medico. A casa, è necessario fare qualcosa per raggiungere la guarigione, poiché il trattamento della lombalgia non avviene solo in ambulatorio. Si tratta di un complesso di misure terapeutiche, che include sia misure terapeutiche eseguite in clinica da personale medico specializzato, come ad esempio iniezioni, massaggi specifici, ginnastica attiva e passiva, fisioterapia.

A casa, il trattamento dovrebbe essere integrato dall'assunzione di farmaci secondo il regime prescritto dal medico. È possibile utilizzare rimedi popolari e omeopatici. È importante padroneggiare l'esercizio fisico, la ginnastica, la riabilitazione e l'esercizio terapeutico, e persino l'automassaggio. Questi sono i mezzi senza i quali il trattamento e il recupero sono impossibili.

Per selezionare una serie di esercizi da svolgere a casa, è necessario consultare un fisioterapista. Questi effettuerà una diagnosi e selezionerà gli esercizi più adatti al vostro caso. Solo una selezione personalizzata di esercizi, in base alle caratteristiche della vostra patologia, può essere efficace. Si consiglia quindi di eseguire questi esercizi più volte sotto la supervisione e il controllo di un istruttore di fisioterapia, che, se necessario, potrà correggervi, adattare la correttezza dell'esecuzione e determinare la forza e l'intensità di carico ottimali per il vostro caso specifico. Dopodiché, potrete passare all'esecuzione autonoma degli esercizi a casa.

Prima di eseguire l'automassaggio, è consigliabile consultare un massaggiatore o un medico specializzato in terapia manuale. Questi sapranno consigliarvi quali movimenti e tecniche sono più adatti al vostro caso specifico, vi insegneranno le tecniche di base e ne monitoreranno la corretta esecuzione.

Rimedi popolari

• Ricetta n. 1.

Un unguento a base del noto balsamo "Zvezdochka" ed estratto di propoli viene utilizzato per la lubrificazione e lo sfregamento nella zona dolente. Questo unguento può essere utilizzato durante il massaggio al posto dell'olio. L'effetto principale si ottiene grazie all'effetto riscaldante sul corpo. Per preparare l'unguento, prelevare il contenuto del barattolo di questo balsamo. Aggiungere circa 5 grammi di propoli sciolti a bagnomaria o a vapore, mescolare accuratamente e lasciare indurire fino a formare una massa omogenea. Applicare uno strato sottile per circa 15-20 minuti sulle zone interessate, quindi coprire con calore secco.

• Ricetta n. 2.

Per rafforzare il corpo in generale, si usa un balsamo a base di alcol. Per prepararlo, si prendono un cucchiaio di bacche di biancospino, circa 50 grammi di gherigli di noce, 2 cucchiai di ribes nero, nonché 2-3 cucchiai di foglie di lavanda tritate, fiori di camomilla e calendula. Bere 50 grammi al giorno.

• Ricetta n. 3.

Per applicare impacchi sulle zone interessate, utilizzare una composizione antinfiammatoria: versare 3-4 cucchiai di erbe di salvia e piantaggine in un litro di acqua bollente, coprendo con un coperchio. Lasciare in infusione finché il decotto non diventa caldo. Dopodiché, applicare gli impacchi.

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Trattamento a base di erbe

È meglio utilizzare le erbe sotto forma di decotti e infusi per via interna, poiché hanno un effetto complesso sull'organismo, che consente di alleviare rapidamente l'infiammazione, eliminare il dolore e, in generale, migliorare il benessere e aumentare la resistenza dell'organismo.

Nel trattamento della lombalgia, della nevralgia, della miosite e della radicolite, erbe come la salvia, la camomilla, la lavanda, l'aloe, la kalanchoe, l'epilobio, l'arnica e la rosa canina si sono dimostrate le migliori.

• La salvia e la camomilla hanno effetti antinfiammatori;
• lavanda – effetto antisettico e lenitivo, allevia irritazioni e infiammazioni, allevia il dolore;
• l'aloe e la kalanchoe hanno effetti antinfiammatori;
• calendula – allevia l’infiammazione, ripara i danni;
• Il tè Ivan ha un effetto calmante, allevia l'infiammazione dei nervi e degli elementi muscolari;
• L'arnica e la rosa canina riempiono l'organismo di vitamine, hanno un effetto antiossidante e aumentano il sistema immunitario.

Si consiglia di utilizzare queste erbe come decotti per uso interno, oppure sotto forma di impacco sulla zona interessata. Il decotto si prepara in ragione di 2 cucchiai di prodotto per bicchiere di acqua bollente.

Omeopatia

L'assunzione di rimedi omeopatici richiede cautela e il rigoroso rispetto delle precauzioni di sicurezza. Ci sono due precauzioni principali: studiare attentamente la composizione di questi prodotti e, prima di assumerli, assicurarsi di non avere allergie o intolleranze individuali ai prodotti inclusi nella composizione. In caso contrario, potrebbero verificarsi effetti collaterali come reazioni allergiche (che vanno da semplice gonfiore, irritazione fino a shock anafilattico e grave edema di Quincke progressivo).

La seconda precauzione è quella di consultare sempre un medico, poiché solo un medico può conoscere tutte le sfumature e le caratteristiche dell'interazione dei componenti medicinali tra loro e sarà in grado di elaborare un regime terapeutico che fornirà il massimo effetto terapeutico con il minimo rischio ed effetti collaterali minimi.

• Ricetta n. 1. Balsamo rinforzante

Per preparare il rimedio, prendete un cucchiaio di lamponi, foglie di arnica, gemme di betulla o amenti, versateci circa 500 ml di vodka o alcol puro, quindi aggiungete mezzo cucchiaino di ginepro essiccato, cannella in polvere e zenzero. Lasciate riposare per almeno 3-4 giorni, bevendone 50 ml al giorno. Il ciclo di trattamento è di almeno 28 giorni (ciclo biochimico completo).

• Ricetta n. 2. Balsamo rigenerante

Prendi foglie di ortica, stevia e noccioli di ciliegia (senza polpa) in parti uguali. Prendi circa 2-3 cucchiai di ciascun componente, aggiungi circa 20 grammi di chiodi di garofano secchi, versa 500 ml di alcol, lascia in infusione per almeno 5 giorni, bevi in piccole quantità due volte al giorno, per 28 giorni.

• Ricetta n. 3. Unguento antinfiammatorio

Questo unguento può essere preparato a casa da soli. Può essere applicato in uno strato sottile sulle zone interessate. Per prepararlo, prendete il burro come base e scioglietelo a bagnomaria. Quindi aggiungete circa un cucchiaio dei seguenti oli: olio di olivello spinoso, olio di camemoro, olio di mirtillo rosso, olio di cedro e olio di lino siberiano. Mescolate fino a ottenere una consistenza uniforme, quindi mettete da parte e lasciate indurire.

• Ricetta n. 4. Crema idratante

Applicare sulle zone interessate. Massaggiare delicatamente fino a completo assorbimento. Può essere utilizzato dopo la doccia, dopo un massaggio o prima di coricarsi. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di ginepro, menta e abete alla normale crema per bambini o a qualsiasi altra crema corpo. Quindi aggiungere 5-10 gocce di olio a base di abete rosso e bardana.

Trattamento chirurgico

La lombalgia può essere trattata anche con metodi chirurgici. Ma questo è un caso estremo, a cui si ricorre se altri metodi si rivelano inefficaci. I metodi chirurgici vengono utilizzati se la causa della compressione del nervo è, ad esempio, un tumore o un ematoma di grandi dimensioni che deve essere rimosso. Un'altra causa che può richiedere un intervento chirurgico è un'ernia del disco o un danno ai dischi intervertebrali. L'operazione è pianificata, per la quale il paziente viene preparato in anticipo. Viene eseguita dopo la completa scomparsa del dolore. Durante l'operazione, è necessario cercare di eliminare la causa della patologia. Inoltre, un'indicazione all'intervento chirurgico è un disturbo dell'apparato genitourinario, un disturbo della defecazione o della minzione insorto a seguito della lombalgia.