Trattamento della dispnea

Il trattamento della mancanza di respiro dipende dalla causa della sindrome.

In caso di ostruzione bronchiale si prescrive:

• broncodilatatori (agonisti dei recettori beta2-adrenergici, anticolinergici, teofillina e suoi derivati):
• farmaci antinfiammatori (per l'asma ed eventualmente per la bronchite ostruttiva);
• espettoranti:
• ossigenoterapia (per ipossiemia).

L'ossigenoterapia è indicata non solo per l'ostruzione bronchiale, ma anche per altre patologie associate a ipossiemia. Esistono prove che l'ossigenoterapia a lungo termine possa ridurre il tasso di mortalità nei pazienti con BPCO.

In caso di enfisema si può procedere con la riduzione chirurgica del volume polmonare (asportazione della parte meno funzionale del parenchima).

Il trattamento della dispnea nell'insufficienza cardiaca prevede la somministrazione di:

• glicosidi cardiaci;
• diuretici;
• ossigenoterapia.

Nei pazienti affetti da cancro o da malattie polmonari in fase terminale, gli oppiacei e gli ansiolitici possono ridurre la dispnea.

Nelle patologie restrittive, la mancanza di respiro può essere alleviata con il metodo della pressione positiva continua (utilizzando una maschera sigillata e un generatore di flusso d'aria).

L'ipercapnia cronica viene trattata con la ventilazione non invasiva. Questo metodo riduce l'ipercapnia e l'ipossiemia, allevia la muscolatura respiratoria e ripristina la sensibilità del centro respiratorio.

Il trattamento farmacologico della dispnea psicogena prevede la somministrazione di farmaci psicotropi.

Leggi anche questo articolo per scoprire come liberarti dalla mancanza di respiro con farmaci e rimedi popolari.

Esercizi per la mancanza di respiro

Il rimedio migliore per la mancanza di respiro è considerato camminare regolarmente, preferibilmente la sera e a ritmo medio. Questo approccio non solo rafforza il sistema cardiovascolare, ma stabilizza anche il sonno. Per chi non soffre di mancanza di respiro dopo aver camminato, consigliamo di provare lo "scandinavian walking", uno sport che è diventato molto popolare negli ultimi anni.

Se camminare come attività fisica non fa per te, puoi provare il nuoto. Gli esercizi in acqua migliorano la circolazione cardiaca e l'afflusso di sangue a muscoli e tessuti.

Per i pazienti più preparati, i medici raccomandano gli squat. Di solito, si inizia con 5-10 squat, ripetendo dopo 30 secondi. È possibile aggrapparsi a qualsiasi supporto stabile con le mani. Gli squat possono essere eseguiti all'aperto o in una stanza ben ventilata.

Andare in bicicletta è un ottimo esercizio per allenare e rafforzare il muscolo cardiaco e per stabilizzare la respirazione. Andare in bicicletta quotidianamente può prevenire lo sviluppo di ischemia miocardica e aterosclerosi, oltre a ridurre il rischio di infarto. Tuttavia, se si è inclini a vertigini, è meglio non andare in bicicletta: in questo caso, è meglio consultare un medico.

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Esercizi di respirazione per la mancanza di respiro

I medici raccomandano di eseguire esercizi di respirazione per alleviare la mancanza di respiro, che aiutano a rafforzare il cuore e a migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti. Un insieme approssimativo di esercizi è costituito dai seguenti.

1. In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia semipiegate, porta il braccio destro all'altezza delle spalle. Copri il passaggio nasale sinistro con le dita della mano sinistra, con un leggero sforzo. Inspira profondamente e lentamente attraverso la narice libera e, mentre lo fai, porta lentamente la mano destra alla narice destra: al termine dell'inspirazione, chiudi la narice destra. La durata del ciclo respiratorio dovrebbe essere misurata in base al numero di battiti cardiaci: puoi procedere secondo uno schema crescente, da 4 a 16 battiti.
2. Sedetevi su una sedia. Inspirate lentamente prima attraverso la narice destra, poi espirate rapidamente attraverso la sinistra. Ripetete quindi l'esercizio in ordine inverso. Interrompete l'esercizio se avvertite fastidio, come tachicardia o vertigini.
3. Inspiriamo rapidamente da una narice, poi espiriamo rapidamente dall'altra. Ripetiamo l'esercizio.
4. Facciamo un respiro veloce inspirando ed espirando velocemente da una narice, poi facciamo lo stesso con l'altra narice.
5. Inspiriamo lentamente ed espiriamo lentamente da una narice, poi dall'altra. Il ciclo respiratorio dovrebbe coincidere con 4-10 battiti cardiaci.
6. Inspiriamo ed espiriamo lentamente attraverso entrambe le narici, poi tratteniamo il respiro per un po'.
7. Inspiriamo lentamente attraverso le labbra, come se stessimo attraversando un tubo, e poi espiriamo altrettanto lentamente.

Mudra per la mancanza di respiro

Per liberarsi dall'odiato problema respiratorio, i pazienti ricorrono a diversi metodi. In particolare, alcuni praticano il mudra, una disposizione simbolica delle mani, o il cosiddetto "yoga delle dita". Esistono numerose combinazioni di dita di questo tipo. Esiste anche un mudra che aiuta in caso di mancanza di respiro.

Come si esegue il mudra?

Gli indici sono premuti l'uno contro l'altro e le altre dita sono incrociate, posizionate sui lati esterni delle mani. Anche i pollici sono incrociati. Si lascia un piccolo spazio tra i palmi. Se il paziente è seduto, gli indici devono essere rivolti verso il basso, verso il pavimento. Se il paziente è sdraiato, le dita sono rivolte verso le gambe. Le mani devono essere il più possibile rilassate.

Durante l'esecuzione del mudra, il paziente dovrebbe immaginare di essere seduto su una pietra che sporge al centro di un flusso d'acqua. Espirando, il sudore fuoriesce da tutti i pori della pelle e scende nell'acqua del flusso. Infine, il paziente si lava con l'acqua pulita del flusso e si appoggia le mani sulle cosce, sentendo il corpo riscaldato dal sole.

Il mudra continua per 7-15 respiri, non di più: altrimenti, l'energia pura inizierà a lasciare il corpo. È fondamentale concentrarsi sul respiro.

Il mudra presentato è in grado di alleviare difficoltà respiratorie, febbre e combattere le malattie infettive. Secondo gli esperti, questa pratica rafforza il sistema immunitario e può essere utilizzata anche a scopo preventivo.

Gli esercizi elencati sono ottimi rimedi per la mancanza di respiro. Non portano a sforzi eccessivi e possono essere eseguiti in qualsiasi momento della giornata: l'importante è cercare di isolarsi da pensieri e preoccupazioni inutili e rilassarsi. Si può anche mettere della musica leggera.