Una costante sensazione di fame

Se una persona prova un costante senso di fame, allora vale la pena di pensare al fallimento di questo sistema. Ma la ragione di questa deviazione può essere determinata solo da un medico.

La natura ha dotato un umano di una moltitudine di possibilità fisiologicamente necessarie, che assicurano che egli non dimentichi di mangiare, dormire e rimuovere dal suo corpo i prodotti della vita. La sensazione di fame è una di quelle. È controllato dal centro di alimentazione, che si trova nella corteccia cerebrale ed è collegato agli organi digestivi attraverso le terminazioni del sistema nervoso centrale. Questo centro si compone di due settori: un "sito di saturazione" situato nella sezione ventromediale dell'ipotalamo e un "sito della fame" situato nel settore laterale. A causa dell'impatto su questi punti, il cervello riceve un segnale di saturazione o la necessità di aggiungere energia sotto forma di nutrienti.

Cause di una costante sensazione di fame

I punti del cervello che regolano l'assunzione di cibo ricevono queste informazioni da due fonti:

• Dalle terminazioni nervose trasmesse segnali provenienti dal tratto gastrointestinale.
• Le informazioni vengono elaborate sulla componente quantitativa delle sostanze "indicatore" presenti nel sangue umano: vari amminoacidi, glucosio, il livello di componenti grasse ottenuto dalla loro scissione.

Le ragioni del costante sentimento di fame possono essere molto diverse:

• Giperreksiya. Il paziente vuole costantemente mangiare, mentre il bisogno fisiologico di reintegrare le sostanze nutritive che il suo corpo non sente.
• Ipertiroidismo. Aumento della produzione dell'enzima da parte della tiroide.
• Diabete mellito.
• Malattie dello stomaco: gastrite con elevata acidità, ulcera.
• Dipendenza psicologica dal cibo
• Eccessivo sovraffaticamento mentale.
• Violazione dello sfondo ormonale.
• Elevati carichi fisici, causando ingenti perdite di energia.
• Restrizione nell'alimentazione
• Condizioni depressive prolungate.
• Stress costante
• Sete.
• Malfunzionamento nel ciclo mestruale.
• Cibo sbagliato
• Dieta.

La sensazione di fame arriva da una persona quando lo stomaco segnala al cervello una mancanza di riserva di energia nel corpo. In realtà, questa è la sua reazione, che protegge gli organi e i sistemi dall'esaurimento. Perché c'è una costante sensazione di fame? Chiedendo questa domanda puoi parlare di un disturbo psicologico o fisiologico.

Normalmente:

• un impulso viene inviato sulla necessità di ricostituire la riserva di energia,
• il corpo è stato nutrito,
• passa il successivo impulso a segnalare la saturazione.
• passa la fame

Nel caso di un costante senso di fame, arriva un momento in cui uno dei legami si interrompe. Il paziente vuole costantemente mangiare e se non identificare la causa e non prendere misure adeguate, questo porterà inevitabilmente all'obesità e alla patologia di accompagnamento.

Per capire meglio il problema, è necessario conoscere il processo che porta a tale sensazione. La fonte del segnale sulla mancanza di cibo è lo stomaco, lungo i nervi periferici l'impulso è alimentato all'ipotalamo, che controlla il livello di glucosio e altri componenti del plasma. Da questo momento, un meccanismo innesca una reazione a catena di trasformazioni neurochimiche che provocano una reazione nel corpo: brontolio nello stomaco, risucchiato nella fossa dello stomaco. In parallelo, si verificano le necessarie trasformazioni biochimiche, cercando di mantenere l'equilibrio interno dell'ambiente. Ad esempio, viene attivato il processo di fissione dei grassi, vengono stimolati i tassi di produzione di glucosio e altri.

Dopo che lo stomaco è stato alimentato, un segnale viene inviato dal cervello al cervello. I processi che si svolgono nel "centro di saturazione" sono più complicati. L'eccitazione dei neuroni di questa sezione del medico è indicata come indice di saturazione secondaria.

Prima di ottenere il comando che il corpo è pieno (il livello di glucosio ha raggiunto la norma), dopo un pasto dovrebbe richiedere un po 'di tempo. Questo gradiente dipende dalla velocità del cibo, dalla quantità di carboidrati nel cibo, dalle caratteristiche fisiologiche del corpo e da altri indicatori.

Innanzitutto il segnale sulla saturazione del cervello riceve dai recettori del naso, degli occhi, della bocca (posso vedere il cibo, sentire e sentire), quindi - con lo stiramento del tessuto muscolare dello stomaco (l'organo è pieno di cibo). Vi sono informazioni sulla sazietà - il consumo di cibo può essere fermato.

Cioè, l'organismo funziona in modo complesso e il fallimento di almeno uno dei sistemi porta alla destabilizzazione dell'organismo. Per quanto strano possa sembrare, lo squilibrio prevalentemente simile ha un effetto eccitante sul "sito della fame". Molto spesso puoi sentire che una persona "zaedaet i loro problemi". E questo non è lontano dalla verità. Profondi problemi psicologici, patologia del sistema endocrino molto spesso producono una forte dominante per la produzione di cibo, e sbarazzarsi di questo problema è abbastanza difficile.

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I sintomi di una costante sensazione di fame

Le persone cominciano a provare fame quando i primi impulsi iniziano a emanare dallo stomaco.

• In uno stato normale, una persona inizia a rendersi conto di essere affamato 12 ore dopo aver mangiato (a seconda del singolo componente, questa cifra può variare).
• Lo stomaco è compresso da spasmi, che durano per mezzo minuto. Poi c'è una piccola pausa e gli spasmi sono ripresi. Dopo un certo periodo di tempo, gli incontri diventano permanenti e percepiti in modo più acuto.
• Inizia a "succhiare il pavimento con un cucchiaio".
• C'è un brontolio nell'addome.

Le esplosioni emotive possono per qualche tempo sopprimere la sensazione di fame. Si nota che le persone con glicemia alta (diabetici) soffrono maggiormente della sensazione di fame.

Probabilmente, per la sua pratica, ogni dottore ha ripetutamente sentito dai pazienti la frase: "Mi sento costantemente affamato". Ma solo un laureato è in grado di determinare la causa di tali sintomi. Dopotutto, sembrerebbe che un sentimento così naturale per una persona come la fame possa diventare il primo segnale di una malattia più grave, sia biologica che psicologica. E forse diventare un messaggero di notizie gioiose che una donna nel prossimo futuro diventerà una madre, essendo un sintomo di gravidanza.

Fame costante nello stomaco

Il nostro mercato del prodotto tecnogenico a molte atrofia capacità di mangiare, ascoltare il tuo corpo. L'uomo moderno, in particolare le regioni industriali, è più incline alla dipendenza emotiva dal cibo. Cioè, non mangiamo perché vogliamo, ma a causa del desiderio di far piacere a noi stessi con qualcosa di delizioso. Ci sono sintomi di bulimia nervosa. Molti hanno semplicemente dimenticato che cos'è una sensazione naturale di fame.

La persona sana sente la fame naturale dopo poche ore dopo aver mangiato, la dipendenza psicologica e il fallimento dei processi fisiologici esacerbano questa sensazione quasi immediatamente dopo aver mangiato.

La patologia del sistema nervoso centrale può provocare una costante eccitazione del centro della fame. Risolvere questo problema con un pounce non avrà successo. Le diete correttive, l'esercizio fisico, l'ipnosi e le sedute psicologiche, come si è scoperto, sono impotenti.

Deviazione dello sfondo ormonale. Una costante sensazione di fame nello stomaco può provocare e malfunzionamenti nel sistema endocrino. Le leptine, enzimi che sono il prodotto di adipociti di cellule adipose, possono diventare un catalizzatore per l'eccitazione delle strutture cerebrali. In uno stato di normalità, le leptine agiscono in modo rassicurante sulle parti dell'ipotalamo responsabili della fame. Se le riserve energetiche diminuiscono (dieta, malattia), il livello di leptina aumenta drasticamente e provoca la necessità di avere un morso, specialmente il cibo dolce. Tali segnali sono simili alle chiamate per mancanza di cibo.

Vitamine. Queste sostanze sono necessarie per un sano funzionamento sano del corpo, ma non possono riprodurle. Partecipano al lavoro di tutti i sistemi e organismi senza eccezioni. La loro carenza nel corpo (in particolare le vitamine del gruppo B) è influenzata negativamente non solo dalla pelle, dalla struttura dei capelli e delle unghie, ma provoca anche un forte desiderio di mangiare. Cioè, l'avitaminosi artificiale o naturale (che vive nelle regioni settentrionali dove una bassa percentuale di consumo di frutta e verdura) provoca il bisogno di ricostituire l'apporto di sostanze nutritive.

Diete, in particolare carboidrati. Il cibo principale del cervello umano è semplice carboidrati. La loro carenza nel corpo porta a una carenza di nutrizione cerebrale, che non può che influenzare altre funzioni del corpo. Il cervello inizia a morire di fame e richiede il reintegro delle risorse spese. Sullo sfondo di una dieta a base di carboidrati, le persone dimagranti sono costantemente affamate e soprattutto un irresistibile desiderio di mangiare qualcosa di dolce.

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Sensazione costante di fame durante la gravidanza

L'organismo durante la gravidanza inizia a essere ricostruito, dapprima per portare un bambino, poi per partorire e nutrirlo. Il background ormonale nello stesso tempo cambia in modo significativo, il che potrebbe essere il motivo per cui molte donne provano una costante sensazione di fame durante la gravidanza. Non l'ultimo posto in questa situazione è occupato da stress.

Ma non trasmettere il desiderio di mangiare può essere un segnale per la futura madre che nel suo corpo c'era un deficit di tali sostanze ed elementi come vitamine, magnesio, calcio e ferro. Pertanto, per rimuovere questa sintomatologia, la donna incinta deve bilanciare la sua dieta. Introdurre in esso verdura e frutta, complessi vitaminici. Riduci al minimo le situazioni stressanti, più per stare all'aria aperta. Dopotutto, la costante sensazione di fame fa in modo che le future madri lo blocchino, il che sicuramente influirà sul suo aumento di peso. Un significativo eccesso di peso corporeo è disastroso non solo per il nascituro, ma anche per lei.

Fame costante in un bambino

Molte madri si lamentano che è molto difficile nutrire un bambino. Si rifiuta di mangiare in modo categorico. Ma c'è un altro estremo, quando il bambino non ha una fase di saturazione, vuole mangiare costantemente. La ragione di tale deviazione potrebbe essere un fallimento nel funzionamento del tratto gastrointestinale, una rottura nel lavoro dei processi metabolici. L'organismo fragile del bambino stimola abbastanza rapidamente lo sviluppo dello stomaco allargato. Ora il bambino ha bisogno di sempre più cibo da mangiare. Pertanto, se i genitori osservano una costante sensazione di fame in un bambino, vale la pena allarmare, contattando immediatamente uno specialista per un consiglio.

Solo dopo aver compreso la causa della disfunzione puoi designare una dieta e un trattamento efficaci. Ma come possono i genitori aiutare il loro bambino?

• Il bambino ha bisogno di essere nutrito tre o quattro volte al giorno, prendendo gli snack in mezzo. Questo è abbastanza per il normale sviluppo e la crescita di un organismo giovane.
• Interessare il bambino con i giochi attivi. Allo stesso tempo, nella visibilità visibile non dovrebbe esserci cibo, specialmente dolci e muffin.
• Se tuttavia il bambino chiede di mangiare e tra l'alimentazione, panini e biscotti dovrebbero essere sostituiti con verdure e frutta.
• La quantità di cibo sulla piastra del bambino dovrebbe essere inferiore a quella di un adulto.

Fin dall'infanzia, è necessario instillare nei bambini una sana attitudine al cibo, spiegando che il mangiare non è l'obiettivo della vita, ma un mezzo per vivere attivamente una giornata interessante. Se la madre stessa è pesantemente seduta sulle diete, lamentandosi di un eccesso di peso, allora il bambino ha un maggiore interesse per i prodotti. Prima di tutto, i genitori stessi devono cambiare, dopo aver rivisto il loro atteggiamento verso la festa, traducendo gli accenti delle loro vite dal culto del cibo agli interessi di un altro piano.

Ma se il bambino ha già una sensazione costante di fame, vale la pena chiedere aiuto a un nutrizionista e psicologo infantile. Un nutrizionista elaborerà una dieta bilanciata ed equilibrata, e uno psicologo infantile aiuterà a rimuovere gli atteggiamenti psicologici nei confronti del costante bisogno di cibo del bambino.

Nausea e una costante sensazione di fame

Non è raro quando una persona si lamenta non solo di un costante desiderio di mangiare. La nausea e una costante sensazione di fame possono essere sintomi di una gamma piuttosto ampia di malattie. Uno di questi è l'ipoglicemia. Questa patologia è caratterizzata da un basso livello di glucosio nel plasma sanguigno e il corpo cerca di colmare questa carenza con il cibo, specialmente con cibi dolci. Dopo che la diagnosi è stata stabilita e la gravità del suo decorso, il medico è pronto a prescrivere il trattamento necessario.

Ma questo segno è accompagnato non solo da molteplici anomalie patologiche. Questa sintomatologia può essere un messaggero della nascita di una nuova vita - la gravidanza. Pertanto, non ritardare la diagnosi, è necessario contattare uno specialista che contribuirà a determinare la diagnosi.

Fame persistente dopo aver mangiato

Non è raro che una persona senta una fame costante dopo aver mangiato. Le ragioni di questo paradosso potrebbero essere diverse.

• A causa di alcuni motivi fisiologici e psicologici, il livello di glucosio nel sangue è sceso. Uno squilibrio prolungato di insulina e glucosio può innescare lo sviluppo del diabete, mentre il paziente sperimenta una costante sensazione di fame. Kupirovanie il suo cibo, porta gradualmente al sovrappeso e all'obesità, i predecessori del diabete.
• Un drastico cambiamento nella dieta (fame per fame, dieta correttiva, cambiamento radicale del luogo di residenza). Per un po ', la perestroika del sistema digestivo umano è in corso, adattandosi alle nuove condizioni nutrizionali.
• Limitazione significativa del numero e della frequenza di assunzione di cibo. Lo stomaco perde i suoi prodotti e continua a "mangiare", soprattutto dopo aver mangiato. Cioè, è pronto a rielaborare, ma non gli viene dato. Pertanto, non caricare il tuo corpo con una quantità giornaliera di cibo in una volta, sarà molto più utile diffonderlo in tre o quattro approcci.
• Lo stress. Essendo in uno stato di eccitazione negativa, il corpo ha bisogno di incoraggiamento (l '"ormone della felicità"), che spesso si riduce a mangiare delizioso ("stress grippaggio"). Questa tendenza provoca una forte relazione stress-alimentare, quindi in una situazione del genere una persona sperimenta una costante sensazione di fame dopo aver mangiato. È necessario evitare tali situazioni. Nei casi più gravi, solo uno psicologo può aiutare a rompere questa relazione.
• Lo stress mentale eccessivo provoca anche un attacco di fame, sebbene la persona mangiò solo di recente. Abbastanza spesso capita che gli impiegati del lavoro mentale non aderiscano a nessun regime e, non una volta, il pranzo viene sostituito da snack (questi sono dolci, noci, biscotti e così via). Con questa routine, il lavoratore inizia a sentirsi affamato dopo un quarto d'ora dopo aver mangiato. Un'uscita dalla situazione creata dovrebbe essere la transizione ad un equilibrato, tre o quattro pasti al giorno in piccole porzioni. Nel ruolo di snack, è meglio usare frutta secca.
• Una costante sensazione di fame dopo un pasto può provocare diete frequenti. L'organismo, collocato nel quadro di una carenza di cibo, cerca di sostituirlo anche con la minima quantità di cibo, senza fermarsi costantemente a chiedere il rifornimento delle scorte, presentando queste richieste in un costante desiderio di mangiare. Devi essere più attento al tuo corpo. È meglio abituarsi a una normale dieta equilibrata, quindi ferirsi con diete debilitanti.
• Tale sintomatologia può insorgere anche se ci sono carenze nel corpo di sostanze specifiche, vitamine o oligoelementi. Ad esempio, se si continua a fare il salato - questo non è solo un segno di gravidanza, ma anche un segnale che il corpo è carente di magnesio. La via d'uscita è regolare la tua dieta inserendo (in questo caso) fagioli, noci, pesce di mare e così via. Tira "per dolce" - la caramella è meglio sostituire l'uva passa, i frutti secchi. Introdurre nella dieta di carne di pollame, frutta, cavoli. Ciò riempirà la carenza di zolfo, cromo e fosforo nel corpo.
• Può provocare una costante sensazione di fame e sindrome premestruale. Alcuni giorni prima della sua offensiva, molte donne hanno un desiderio irresistibile di mangiare qualcosa tutto il tempo. La ragione è l'assenza di estrogeni nel corpo. Per migliorare in qualche modo questa situazione, nel periodo pre-mestruale dovrebbe limitare il consumo di muffin e dolci e aumentare l'assunzione di frutta e verdura. È necessario bere molta acqua durante questo periodo.

Sensazione costante di fame con gastrite

L'aumentata acidità delle secrezioni gastriche può essere la ragione che provoca una costante sensazione di fame nella gastrite (gastrite iperacida). Tali pazienti sono ben consapevoli della sensazione di succhiare il dolore "nella pancia di uno stomaco", che può essere annegato anche "dopo aver congelato un verme" (anche dopo aver mangiato un po '). Questa situazione può anche indicare altre malattie del tratto gastrointestinale - manifestazioni ulcerose sulla membrana mucosa del duodeno e dello stomaco. Pertanto, prima di procedere al trattamento della gastrite, è necessario chiarire la diagnosi.

Al fine di fermare in qualche modo il desiderio di mangiare qualcosa, è necessario introdurre una dieta moderata, che è prescritta e controllata dal medico curante. Quindi la norma giornaliera del consumo di sostanze nutritive viene effettuata su cinque-sei ricevimenti di nutrizione. La dieta esclude cibi fritti, speziati, affumicati e salati, così come tè e caffè.

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Cosa fare con un costante senso di fame?

Riduce costantemente il desiderio di gettare qualcosa di gustoso nella sua bocca? Il peso batte tutti i record? Naturalmente, sorge la domanda: "Cosa fare con un costante senso di fame?"

In primo luogo, è necessario contattare il medico locale che, dopo aver valutato la situazione, reindirizza il paziente a uno specialista con un profilo più stretto. Se il problema non è stato avviato, i nutrizionisti consigliano di aggiustare il cibo:

• Introdurre più fibre.
• "Bere" la fame con acqua pulita minerale o ordinaria.
• importante anche in questo caso, la dimensione e il colore dei piatti da cui il paziente mangia: deve essere piccolo per adattarsi a una piccola quantità di cibo, e combinazioni di colori brillanti (escluso il colore giallo e rosso - stimola l'appetito).
• Masticare il cibo lentamente e con attenzione. Un pasto piacevole darà allo stomaco il tempo di "segnalare" al cervello che è pieno e "non vuole più mangiare". Altrimenti, lo stomaco è già pieno, il segnale di sazietà non è ancora arrivato e la persona continua a riempire il cibo già superfluo.
• Prendete il cibo preferibilmente in un posto adatto a questo. Non combinare il mangiare con la lettura di giornali o la televisione.
• Dieta - non è un'occasione per limitare gravemente il corpo nella dieta.
• Non sedere a tavola dopo aver mangiato, in modo che non ci sia la tentazione di provare qualcos'altro.
• La ricezione del cibo in piedi, provoca anche il desiderio di mangiare di più.
• È necessario ridurre il consumo di alimenti che alimentano l'appetito
• L'ultimo pasto dovrebbe avvenire non più tardi di due ore prima di andare a dormire.
• Lavorando, rimuovi dallo spazio prevedibile qualsiasi prodotto, in modo che non ci sia alcuna tentazione.
• Qualsiasi attività interessante distrae il cervello dal mangiare, permettendoti di dimenticarlo anche per un po '. Ma dimenticarsi della ricezione del cibo non ne vale la pena. Gli intervalli tra i ghiottoni dovrebbero essere mantenuti entro tre o quattro ore.

Se la ragione per il costante sentimento di fame si trova nella dipendenza psicologica o nelle malattie di questa direzione, in questo caso è necessaria una consultazione di uno psicologo e di un neurologo, che costituiranno misure che aiuteranno efficacemente il problema.

Potrebbe essere necessario un esame di un endocrinologo o gastroenterologo, perché le ragioni del problema in questione possono risiedere nel fallimento del background ormonale, malattia della tiroide o malattie del tratto gastrointestinale. Per eliminare il problema è necessario fermare la causa che provoca - sottoporsi a un ciclo completo di trattamento della malattia di base.

Come si può vedere dall'articolo, le ragioni di questo stato sono piuttosto diverse e, per eliminare questo sintomo sgradevole, è necessario identificare la causa alla radice. Fallo, senza pregiudizio per la salute del paziente, solo uno specialista può farlo. E se a prima vista la costante sensazione di fame sembra essere un problema insignificante, allora questo è lontano dal caso. Non impegnarsi in automedicazione, nominando tutti i tipi di diete, sono queste azioni che possono ulteriormente rafforzare la malattia. Successivamente, molto altro dovrà spendere l'energia e le risorse per portare il corpo alla normalità.