Dolore al polpaccio

Le nostre gambe subiscono una pressione colossale per tutta la loro vita. Non c'è da meravigliarsi se ci sono momenti in cui non riescono a far fronte al compito impostato prima di loro e falliscono. I muscoli di tutto l'organismo, comprese le gambe, necessitano di un allenamento costante. Una situazione semplice, senza successo, mentre si cammina, si gira e si sente un forte dolore al polpaccio. Possibili conseguenze: stiramento o rottura del tendine.

Se fossero ben allenati, avrebbero abbastanza elasticità e, in una situazione così "banale", non ci sarebbero conseguenze tristi.

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Le cause dolore al polpaccio

Il dolore al polpaccio può verificarsi senza lesioni, a causa di disturbi vascolari degli arti inferiori o, come sintomo concomitante di un intero complesso di malattie:

• piedi piatti;
• La malattia di Charcot;
• Infiammazione dei tendini (tendiniti);
• flebite e tromboflebiti;
• miosite e nevralgia;
• malattie causate da infezioni virali.

La diagnosi di piedi piatti, negli ultimi anni, ha ricevuto la più grande "popolarità". Le persone che soffrono di piedi piatti, il dolore al viso nelle gambe quasi costantemente. Il dolore al polpaccio con i piedi piatti si verifica dalla presenza del piede nelle scarpe e senza di esso. A causa della deformazione dei muscoli del piede, i muscoli degli stinchi sono costretti ad essere in una tensione costante, che provoca sensazioni spiacevoli.

Vedi anche: Scarpe che sono dannose per la salute

Dalle scarpe scomode possono soffrire e coloro che hanno gambe abbastanza sane. Le scarpe su una suola completamente piatta, proprio come su un tallone troppo alto, possono causare dolore e persino crampi nei muscoli del polpaccio. L'effetto prolungato di spremere i tessuti molli delle gambe porta ad un restringimento dei vasi, di conseguenza, una diminuzione del flusso sanguigno. Le gambe acquisiscono gonfiore, il liquido si accumula nei tessuti. In realtà, le scarpe scomode possono diventare la causa principale dello sviluppo del flatfoot.

Trattamento dolore al polpaccio

In dettaglio per considerare tutte le malattie gravi in cui c'è un dolore gastrocnemio - non lo faremo, ce ne sono molti.

Parliamo di cosa si può fare nei primi minuti dell'inizio del dolore intenso, delle misure per la sua prevenzione, perché entrambi possono essere fatti da tutti a casa.

 Ci sono quattro regole che devono essere ricordate e devono essere applicate nei primi minuti dopo che i muscoli sono tesi.

• freddo;
• fissaggio;
• sollevamento (dando una posizione elevata);
• riposo.

Freddo

Nei primi minuti dopo l'infortunio, applicare un impacco freddo sull'area danneggiata per 10 minuti. Non puoi tenerlo più a lungo, altrimenti il muscolo può prendere freddo. Lo abbiamo tenuto per 10 minuti e l'abbiamo pulito. Ripeti la procedura più volte. Di norma, il dolore al polpaccio, dopo aver stirato il muscolo, inizia a calmarsi immediatamente dopo la prima applicazione di freddo. L'impacco freddo non solo allevierà il dolore, ma ridurrà anche il gonfiore, che si verificherà immediatamente dopo la lesione.

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Fissazione

Negli intervalli tra impacchi freddi, imponiamo una benda elastica, fissando, quindi, la relativa immobilità del muscolo, che contribuisce anche alla riduzione del dolore.

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Recupero

Per dare alla gamba ferita una posizione elevata, posizionandola in modo che sia sopra il livello del cuore. Per facilitare e riposare in posizione orizzontale, posizionare un cuscino sotto la gamba o una coperta avvolta da un rullo. La posizione elevata favorisce una migliore circolazione del sangue nella gamba, portando ad un rapido aggiornamento dei processi di recupero nell'area danneggiata.

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Pace

Lasciamo la gamba in uno stato di riposo, a seconda del grado di dolore, per diversi minuti o ore. Se a riposo la gamba non si preoccupa, la ferita non è pericolosa e non c'è nulla di cui preoccuparsi.

Il vitello, dopo aver stirato il tendine o il muscolo, si calma dopo una serie di attività sopra descritte. Oltre a loro, per non tormentare il tuo corpo con l'aspettativa di una cessazione del dolore, puoi prendere una pillola anestetica. 

Se entro 24 ore il dolore persiste o non è diminuita affatto, aumento della temperatura corporea, e il luogo ferito caldo al tatto, il dolore ha carattere pulsante - attendere e non vale l'esperimento, è necessario affrontare con urgenza al pronto soccorso. Probabilmente, invece di stirarsi, c'è un'incisione o una rottura completa del tendine o del muscolo stesso.

Prevenzione

Per le tue gambe non hai mai saputo che dolore al polpaccio hai bisogno di abituarti ad osservare regole non astute:

• "Sii amici" solo con scarpe comode. La suola "giusta" della scarpa dovrebbe avere un piccolo tacco, da 2 a 4 cm;
• scegli le scarpe in base al tuo peso, altezza ed età. Ovviamente, per abbandonare completamente i tuoi tacchi preferiti, ad esempio, non è necessario, indossare queste scarpe, limitarti nel tempo. Le scarpe con i tacchi alti non possono indossare più di 4 ore di fila;
• dolore al polpaccio causato da eccessiva tensione muscolare, può andare via da solo, se si utilizzano solette. I plantari più comuni possono ridurre il carico sui muscoli del polpaccio del 30%;
• Ridurre lo stress sui muscoli stinco può e supporti plantari, che hanno da installare nelle scarpe.

Prendi nota!

Qualunque sia il disturbo causato dal dolore al polpaccio, prima di tutto è necessario ricordare che il dolore è un grido del corpo in cerca di aiuto. Lavora su te stesso, allena i muscoli, esercita, mangia cibo sano. Se il dolore ti ha visitato più di una volta, non aspettare il suo prossimo arrivo, contatta uno specialista. Solo gli specialisti sono in grado di determinare le cause alla radice e indicare i modi corretti per eliminarli.

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