Sovralimentazione di noci

La frutta secca è un alimento nutriente prezioso che migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, favorisce la perdita di peso e previene il morbo di Alzheimer e il cancro.

Mangiare troppo noci

Ma tutte le cose buone vanno consumate con moderazione, e questo vale anche per le noci. La dose giornaliera non supera le 10-14 mezze noci. Un consumo eccessivo di questo prodotto causa una serie di sintomi dolorosi:

• Esacerbazione di malattie croniche: colite, infezioni intestinali, enterocolite.
• Reazioni allergiche: orticaria e rash dermatologici.
• Aumento della formazione di gas.

Un consumo eccessivo di noci contribuisce a un rapido aumento di peso. Il prodotto contiene grassi insaturi, quindi è molto calorico. La noce contiene anche selenio, quindi un consumo eccessivo può portare ad avvelenamento da questa sostanza.

Mangiare troppe arachidi

Le arachidi contengono numerose sostanze benefiche per l'organismo: acido folico e nicotinico, vitamine del gruppo B, A, E, D, PP, oltre a macro e microelementi. La composizione della frutta secca cruda include un'elevata quantità di grassi, fino al 50% della sua composizione, oltre al 35% di proteine e circa il 10% di carboidrati. È inoltre ricca di 12 aminoacidi essenziali e 8 aminoacidi sostituibili.

Il consumo eccessivo di arachidi, sia crude che tostate, è dannoso per l'organismo. Effetti collaterali del prodotto:

• Questa noce ha un alto contenuto calorico e può quindi causare aumento di peso.
• Esacerbazione delle malattie gastrointestinali.
• Sviluppo di gravi reazioni allergiche.
• Nausea e vomito.
• Forte dolore addominale.
• Reazioni anafilattiche.
• Rallentamento della circolazione sanguigna.

Quando si mangiano arachidi tostate già pronte, è importante tenere presente che il prodotto potrebbe contenere non solo sale, ma anche conservanti, aromi e altri additivi dannosi per l'organismo. Se non si esagera con il consumo, le arachidi sono molto utili. Migliorano l'attività fisica e mentale, favoriscono la normale digestione e saturano l'organismo di sostanze benefiche.

Mangiare troppo semi di girasole

I semi sono un prodotto unico e facilmente digeribile, ricco di proprietà benefiche. Hanno un alto valore nutrizionale. Contengono vitamine del gruppo B, A, E, D, minerali, acidi grassi, amido, fitosteroli, fibre, oli essenziali e grassi, fibre alimentari. Hanno un alto contenuto calorico e coprono il fabbisogno giornaliero di vitamine E e B.

Tuttavia, come qualsiasi prodotto, è controindicato consumare grandi quantità di semi di girasole. Un consumo eccessivo causa i seguenti effetti collaterali:

• Irritazione della mucosa della laringe.
• Distruzione dello smalto dei denti.
• Peggioramento delle patologie renali e della cistifellea.
• Impatto negativo sul sistema nervoso.
• Disturbi del sonno.
• Mal di stomaco.
• Mangiare semi con la buccia può causare appendicite.
• Nausea e vomito.
• Stipsi.

Oltre alle complicazioni sopra menzionate, l'abuso regolare di semi può causare aumento di peso, poiché il prodotto è ricco di calorie.

Mangiare troppo pinoli

I pinoli contengono tutte le vitamine del gruppo B necessarie per il corretto funzionamento dell'organismo. Oltre alle vitamine, una manciata di pinoli consente di coprire completamente il fabbisogno giornaliero di microelementi: rame, magnesio, silicio, iodio, fosforo e zinco. Questi elementi contribuiscono al normale funzionamento di cuore, pelle, denti e apparato digerente.

La frutta secca è molto calorica, quindi la sua assunzione giornaliera non dovrebbe superare i 50 g. Un consumo eccessivo può causare problemi digestivi e intossicazioni. I principali sintomi di avvelenamento da pinoli includono:

• Sapore metallico in bocca.
• Aumento della debolezza e della sonnolenza.
• Nausea, vomito.
• Sensazioni dolorose al fegato.
• Vertigini.
• Forte sete.
• Mal di stomaco.
• Disturbi delle feci.
• Danni alla mucosa dell'esofago e dello stomaco.

Per alleviare il dolore, è necessario assumere carbone attivo o un altro adsorbente. È inoltre consigliabile bere più liquidi per eliminare la sostanza nociva dall'organismo. In caso di problemi di evacuazione, è possibile fare un clistere di pulizia o assumere un lassativo. Se i sintomi di intossicazione persistono per più di 3 giorni, è necessario consultare un medico.

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Mangiare troppo mandorle

Le mandorle sono una frutta secca sana con una composizione unica. Sono apprezzate per il loro aroma delicato e il gusto insolito e sono ampiamente utilizzate in cucina, in cosmetologia e persino nella medicina popolare. La dose giornaliera di mandorle non dovrebbe superare i 30 g. Un consumo eccessivo di mandorle è pericoloso per l'organismo.

Il prodotto ha un alto contenuto di grassi e calorie, quindi ha un effetto negativo sul fegato e può causare aumento di peso. La noce contiene salicilati e ammine, il cui consumo eccessivo può causare diarrea grave, flatulenza, mal di testa e disturbi gastrointestinali. Inoltre, non si deve escludere il rischio di sviluppare allergie alimentari e reazioni anafilattiche.