Trattamento posteriore

Il trattamento di schiena dovrebbe iniziare con il fatto che prima devi incontrare un vertebrologo, un fisioterapista, un operatore manuale, un chiropratico o un osteopata che metterà una diagnosi accurata e determinerà una strategia di trattamento. Tuttavia, l'ulteriore trattamento della schiena dipende da te. Molti professionisti sono in grado di eliminare in modo eccellente la compressione complessa dei segmenti vertebrali, ma i loro sforzi non saranno in grado di sollevarti dal problema. Devi aiutare te stesso - e farlo con fiducia. Persino il terapeuta-mago che "suona" sulla spina dorsale, come un pianista virtuoso, può correggere solo quell'aspetto del tuo problema, che può essere gestito. Puoi solo eliminare la compressione della colonna vertebrale e riprendere il controllo sui muscoli solo tu puoi.

È improbabile che un terapeuta che non assume gli assistenti del paziente raggiunga un successo a lungo termine. La maggior parte dei pazienti sarebbe felice di partecipare alla propria guarigione se sapessero come farlo. Pizzicare rapidamente in un posto, poi in un altro, e poi una richiesta di venire di nuovo tra un paio di settimane - così puoi difficilmente ottenere qualcosa se tra una sessione e l'altra una persona non lavora da sola. Il periodo di recupero può essere molto breve rispetto al periodo di distruzione, ma richiede ancora tempo. Questa è una lunga trattazione della parte posteriore, che deve andare avanti, a partire dal momento in cui il problema viene interrotto e tutti i processi sono invertiti. Il disturbo che si è sviluppato nel corso degli anni non può essere curato istantaneamente, specialmente se i fattori che lo hanno causato (ad esempio gravità e stranezza umana) sono rimasti invariati.

Prima di tutto è necessario eliminare la compressione della colonna vertebrale. Nessuno lo farà per te. Potrebbe anche essere necessario rimuovere la contrattura dei tessuti molli della schiena. Nessuno lo farà per te. È necessario ripristinare la forza dei muscoli indeboliti. Nessuno lo farà per te. Quindi, ad eccezione del rilascio del segmento vertebrale con le mani, che difficilmente riesci a ottenere, il resto del lavoro per ripristinare la tua salute ti fa da solo. E ricorda che hai un grande vantaggio: intuizione e sensazioni interiori che ti guidano dall'interno.

La cosa principale nell'auto-medicazione è minimizzare la contrazione del legame ferito e ripristinare la mobilità ad esso. Questo può essere ottenuto allungando la colonna vertebrale, durante la quale i segmenti sono disconnessi, e quindi è possibile andare avanti. La riduzione della compressione verticale consente di saturare il disco con acqua e diventare più elastico. Quindi, percepisce gli urti sempre più traumatizzati e protegge anche le superfici articolari delle articolazioni arcuate dall'eccessiva interazione. Agisce come un supporto sul quale il segmento si inclina, mentre i muscoli della schiena controllano in avanti la pendenza della vertebra, tirandola indietro come un cavallo con le redini; mentre tutti loro sono tirati sotto l'angolo più favorevole per loro. Quando il disco è appiattito, questo movimento alternativo diminuisce e l'intero sistema non funziona. C'è tensione e alla fine dolore. Pertanto, il ripristino del disco è la tua prima priorità. La chiave per il trattamento è molto più facile da trovare, se conosci la causa della malattia.

Il trattamento della schiena per problemi alla colonna vertebrale comporta l'esecuzione di alcuni semplici esercizi in una certa sequenza, e non della loro varietà. E poiché la spremitura del segmento è il disturbo iniziale che comporta tutti gli altri, i principali metodi di trattamento sono gli stessi in tutti i casi, anche nei più complicati. I più efficaci sono gli stessi esercizi: tirare le ginocchia al petto; rotolando sul retro; accovacciata; utilizzo del blocco per la schiena, la pallina da tennis e il cuscino dorsale; si sporge dalla posizione prona, rinforzando i muscoli della pressa addominale; pendenze normali e diagonali con il tocco delle dita dei piedi; torsione diagonale in posizione supina; Pendici del caso dal bordo del tavolo.

Tuttavia, è necessario ricordare che il trattamento della schiena e di ogni disturbo deve procedere ad una certa velocità. Devi rigorosamente aderire al regime, mentre allo stesso tempo regolarlo in accordo con i tuoi sentimenti. È necessario raggiungere un delicato equilibrio tra aderenza al regime e riposo. Agisci, ma non forzare gli eventi. Osserva scrupolosamente i requisiti, ma cerca di non disturbare la tua schiena. Il trattamento della schiena cerca di adattarsi alle tue condizioni.

Lascia che il tuo istinto ti guidi. Forse a volte ti sovraccarichi la schiena, ma ricorda che il dolore è solo un segnale di pericolo, e le persone hanno più spesso paura di ciò di cui dovrebbero avere paura. Proteggono la loro salute e sono pronti a fare di tutto per prevenire il dolore e "murarlo" all'interno della schiena.

Le sensazioni spiacevoli vengono immediatamente eliminate da un semplice sforzo volontario che costringe i muscoli intorno al luogo malato a rilassarsi. Questo può essere fatto in qualsiasi momento: durante una passeggiata, in attesa di un ascensore o durante la diffusione di un letto. Non appena senti di avere uno spasmo muscolare, concentrati sull'allentamento dei muscoli. Questa sarà un'importante pietra miliare nella lotta contro la malattia.

Molto spesso l'automedicazione è inefficace quando ci si sforza troppo per liberarsi del dolore. Forse non sei abbastanza calmo o persistente; o, al contrario, sono eccessivamente risoluti e inclini a una ripresa rapida.

La cosa principale nel processo di automedicazione è di andare avanti, con calma, ma con decisione; senza eccessiva timidezza e non troppo aggressivo. Semplicemente passo dopo passo, vai al tuo obiettivo, reagisci rapidamente a tutto ciò che accade.

Non disperare: ad un certo punto, in un modo o nell'altro, tutti si spengono sulla retta via per il recupero. Ti sembra che questa sia una strada verso il nulla, che se hai fatto tutto bene, non dovrebbe esserci dolore. Oggi ti senti più frustrato di ieri, ti senti male, fa male.

Calmati e aspetta la tempesta. Fai tutto ciò che è possibile per evitare il panico. La parte posteriore è semplicemente indignata dalle nuove regole del gioco, ed è molto importante non cedere ad essa. È necessario ridurre il carico per un paio di giorni, ma in nessun caso non si fermano. Ricorda che la strada porta solo a un lato - avanti. Avendo raggiunto la vera fonte del problema, è vitale continuare a muoversi, così che alla fine si dovrebbe essere più che orgogliosi quando l'oceano infuria si calma.

Non raggiungerai l'obiettivo se ti fermi a metà strada. Sentirai che tutte le misure che hai preso hanno solo peggiorato le tue condizioni. Hai provocato la causa principale dell'intero problema e causato una risposta rabbiosa che è durata per diverse settimane o addirittura mesi, ma, dopo averlo salvato, non hai raggiunto le finali e non hai notato miglioramenti evidenti.

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Trattamento schiena e riposo a letto

A volte il dolore alla schiena è così forte che non sei in grado di iniziare gli esercizi. In questo caso, è meglio stare a letto e prendere medicine.
Sostenere il riposo a letto, di regola, non è facile. Le persone hanno difficoltà ad adattarsi ai cambiamenti nelle loro vite e sembra sempre che ci sia un modo più semplice. Ma ora devi solo riposare. Inoltre, non fare nulla è necessario per trattare con tutta umiltà, senza essere irritato, altrimenti tutto questo non ti porterà benefici.

Con una grave infiammazione dopo aver fatto gli esercizi, si può ancora avere dolore che riproduce l'originale. Nella fase cronica della malattia, l'aumento del dolore è abbastanza tollerabile, ma con l'infiammazione acuta del segmento sembra che il trattamento sia diventato molto peggiore per te. Il riposo a letto, creando lunghi periodi di riposo tra esercizi difficili, consente di recuperare la schiena, dopo di che è possibile continuare la terapia.

Quando menti, la spina dorsale non si contrae sotto l'influenza della gravità e inizia il rilascio del segmento vertebrale. Questo è il primo passo verso una riduzione del dolore. In una posizione orizzontale, non solo il metabolismo nel collegamento problematico si normalizza, ma anche lo spasmo muscolare si indebolisce. Quando i muscoli si rilassano, il dolore si indebolisce e la circolazione sanguigna viene ripristinata. I prodotti tossici del processo infiammatorio sono naturalmente rimossi dalle terminazioni nervose e il dolore diventa instabile. È solo necessario eliminare lo spasmo protettivo, poiché i processi di recupero cominceranno immediatamente a guadagnare forza.

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Come mantenere il riposo a letto

La superficie su cui stai mentendo dovrebbe essere orizzontale e orizzontale (il divano per questo scopo non si adatta perfettamente). Puoi fare la doccia e cambiarti i vestiti, ma dopo devi tornare subito a letto e restare lì, forse qualche giorno.

Metti solo un cuscino sotto la testa, massimo due. Non erigere una montagna da loro, a causa della quale il dorso è profondamente piegato. Se sei a disagio anche sdraiati, lascia un cuscino sotto la testa e posizionane alcuni sotto la parte inferiore della gamba per mantenere le gambe ad angolo retto rispetto al tuo corpo. Quindi rimuovi la compressione nella regione lombosacrale.

Anche a letto, cerca di essere il più attivo possibile. Non mentire immobile, questo contraddice i nostri compiti. Sii rilassato e abbastanza attivo, ma non dimenticare che la parte posteriore deve rimanere in posizione orizzontale. Di volta in volta, cerca di eseguire gli esercizi descritti di seguito. Riposa nella posizione in cui ti senti più a tuo agio (anche se qualsiasi posa diventa scomoda se ti metti troppo a lungo e devi cambiarla). Metti a portata di mano tutto ciò di cui hai bisogno: telefono, libri e alcuni prodotti. La tua schiena ha bisogno di tempo e tranquillità, quindi lascia il gioco e goditi il resto.

Per salire è necessario estremamente cautamente. Per fare questo, dovrai spostarti sul bordo del letto e appendere le gambe. Alzati lateralmente, spingi dal letto con entrambe le mani e attirati nello stomaco. Quando il corpo assume una posizione verticale, le gambe cadranno sul pavimento. Non alzarti più di due o tre volte al giorno.

Trattamento alla schiena con medicine

Non ci piace ancora prendere le pillole, proprio come a letto. Le persone non vogliono entrare in un gioco che non può mai finire. Ma se il letto ti ripristina dalla vita caotica, che è controllata dal dolore, allora le droghe ti daranno l'opportunità di cambiare le tue idee sulla tua schiena. Una cosa è che alla fine hai rinunciato e hai iniziato a prendere le pillole, allevandoti con la stretta aderenza ai tuoi precedenti, incrollabili principi di vita. I farmaci, in particolare i miorilassanti, aiutano a chiarire il campo di battaglia e creare un nuovo corso di automedicazione. Dopo aver ricevuto una pausa desiderata dal dolore, pensi al tuo problema (e questo è molto importante), cioè, grazie ai preparativi, viene posto il fondamento di un nuovo atteggiamento verso se stessi, più calmo e concentrato. Farmaci correttamente prescritti in combinazione con esercizi fisici - questo è esattamente ciò di cui hai bisogno per affrontare adeguatamente tutte le avversità.

Un medico può prescriverti tre tipi di farmaci: antidolorifici, antinfiammatori non steroidei e rilassanti muscolari.

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Antidolorifici e antinfiammatori non steroidei

La scelta degli antidolorifici e dei farmaci antinfiammatori deve essere discussa con il medico. Conosce le proprietà medicinali e le caratteristiche dei diversi farmaci e, secondo la tua storia medica, raccoglierà quelli ottimali per te. Il trattamento della schiena persegue un obiettivo: liberarsi del dolore, quindi più potente è l'antidolorifico, meglio è, ma prenderlo solo un breve periodo e sotto la supervisione di un medico. Le compresse vengono bevute tre volte al giorno (mattina, pomeriggio e sera) per eliminare il dolore per l'intera giornata. (Ci sono molti diversi antidolorifici in vendita, tuttavia, tieni presente che i prodotti a base di codeina possono causare stitichezza, il che aggraverà il dolore alla schiena.)

I farmaci antinfiammatori non steroidei sono anche prodotti con una varietà di nomi, ad esempio: Naproxen, Voltaren, ecc. Il loro ruolo è di sopprimere attivamente il processo infiammatorio, che è la principale fonte di dolore. Anestetizzando, permettono di normalizzare il lavoro della struttura interessata, ma, soprattutto, grazie a loro si ha l'opportunità di passare a metodi di trattamento più vigorosi. L'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei dovrebbe essere estremamente prudente, in quanto irritano l'intestino e causano nausea. Assumili con il cibo per minimizzare gli effetti collaterali.

Esercizi fisici irritano i tessuti in una certa misura. Tutti i movimenti, con i quali il segmento riprende la mobilità, lo portano al limite delle sue possibilità e provocano una risposta infiammatoria. Tutto il trattamento della schiena è progettato in modo tale da influenzare artificialmente il legame problematico, causando un afflusso di sangue ad esso. Il trattamento è ridotto a un movimento intenzionale, che, a differenza delle azioni ordinarie, non ti farà del male. Ma a causa di ciò, l'articolazione può gonfiarsi, specialmente quando è già infiammata. Se non stai attento, rischi di provocare una reazione acuta in risposta a un attacco meccanico.

A volte questa risposta del corpo può essere così forte che sembra che il trattamento peggiori le sue condizioni. Di solito, anche dopo la più grave esacerbazione, alla fine diventa più facile, anche se non ti consola quando sei nel dolore estremo. È necessario cercare di convincere te stesso che il tuo obiettivo giustifica i mezzi e devi sopportare tutti questi tormenti per il gusto di cosa. Se solo voi durante tali esacerbazioni non vi è uno spasmo muscolare immobilizzato (e qui può davvero peggiorare), allora il grado di risposta al trattamento sarà direttamente proporzionale al successivo miglioramento. Inoltre, in questa fase il dolore alla schiena dovrebbe essere percepito come un segno favorevole. Col tempo, capirai che il dolore causato dalla risposta al trattamento è qualitativamente diverso e fondamentalmente diverso da quello che hai sperimentato prima.

La migliore tattica è ridurre inizialmente il dolore al minimo; per fermarlo alla radice e interrompere il circolo vizioso. Pertanto, ha senso prendere la medicina in anticipo, sapendo che il trattamento in qualche modo causerà una reazione. Prima di iniziare gli esercizi, proteggi la schiena con un "giubbotto antiproiettile" resistente al dolore. Quando la tua condizione è normale, smetti di prendere il farmaco e vivi senza dolore e senza pillole.

Rilassanti muscolari

A volte, per una serie di motivi, i muscoli possono andare fuori controllo e questo non fa che peggiorare la situazione. Il processo infiammatorio è andato così lontano che la contrazione muscolare difensiva è solo una delle manifestazioni di una reazione sempre crescente. Lo spasmo muscolare è un fenomeno completamente naturale, se allo stesso tempo non si avverte dolore. Tuttavia, la forza della reazione spastica allo stesso grado di infiammazione articolare in persone diverse può essere diversa. Dipende da molti fattori, non ultimo dalle qualità personali di una persona, così come dalla presenza o assenza di altri stress emotivi nella sua vita, alcuni dei quali possono essere sepolti in profondità nell'inconscio.

Non è esagerato dire che lo spasmo muscolare è in grado di trasformare il leggero disagio in una tragedia. Può costringere altre strutture a spostarsi così tanto che la schiena diventerà incurabile. Lo spasmo muscolare è un fattore completamente imprevedibile per il mal di schiena. Può continuare indefinitamente, anche quando la causa originale che lo ha causato è stata da tempo eliminata. In altre parole, l'intera reazione infiammatoria a catena è spesso trattenuta solo su di essa. I muscoli spasmodici fanno male da soli (come qualsiasi muscolo in convulsioni), ma la loro costante compressione impedisce anche la normale circolazione nell'intera area interessata. Il dolore sorge perché i muscoli sono troppo tesi per troppo tempo e perché mancano di ossigeno.

Lo spasmo muscolare provoca ansia, disperazione o persino depressione in una persona, il che è sufficiente per far finire il circolo vizioso - ecco perché hai bisogno di rilassanti muscolari. L'indebolimento della tensione muscolare, anche se causato da sostanze chimiche, rompe la connessione tra dolore e risposta al dolore e crea condizioni ottimali per il processo di recupero.

Pertanto, il trattamento della schiena comporta l'uso di rilassanti muscolari, che indeboliscono qualsiasi spasmo, indipendentemente dal fatto che sia causato da cause emotive o organiche. Il diazepam funziona meglio (è anche conosciuto sotto il nome di Seduxen, Valium), un tranquillante che possiede proprietà rilassanti muscolari, anche se ha i suoi svantaggi.

Quando non si è in grado di muoversi senza un attacco immediato di dolore, il Valium rilassa i muscoli (anche se a causa di ciò, l'attività mentale è parzialmente inibita). Questo farmaco crea dipendenza, può anche accumularsi nel corpo, quindi prendilo solo sotto la stretta supervisione di un medico. Quando hai tirato le spalle e i primi dolori alla gamba, a volte basta bere una compressa di Valium e andare a letto presto per farla finita.

Per il dolore acuto, la dose deve essere abbastanza grande da causare sonnolenza. È meglio prendere 5 mg 3 volte al giorno (mattina, pomeriggio e sera). A causa dell'azione della medicina, vuoi andare a letto, ti sentirai rilassato, tutte le strutture nella schiena dolorosamente distorta possono finalmente essere rilasciate e rilassate. Quando passa l'attacco, è improbabile che ricordi la sequenza di eventi in questi giorni. Non appena la mobilità inizia a riprendersi e il dolore cessa, il farmaco può essere fermato.

Può accadere che tu perda un po 'di tempo il controllo del processo di recupero e sentirai che il trattamento alla schiena è inconcludente. Il miglioramento si interrompe improvvisamente, anche se prima tutto andava abbastanza bene; perfori letteralmente un grave attacco di dolore. Sei coperto dalla disperazione e dalla mancanza di autostima. Non capisci cosa è successo e hai paura di andare avanti. Ma se ti fermi, considera che la malattia ti ha conquistato.