Klaustrofobiya

La claustrofobia o la paura di locali chiusi, chiusi e angusti possono rimanere in agguato ovunque: nell'ascensore, nella doccia, nell'aereo, nel solarium. Luoghi in cui molte persone - teatri, centri commerciali - rappresentano anche un pericolo per una persona con claustrofobia.

Un terribile panico può provocare anche indumenti che si adattano perfettamente al collo (ad esempio, una cravatta). Una sensazione spontanea di ansia causa spesso attacchi di panico - una manifestazione episodica rapida di ansia inspiegabile accompagnata da sintomi somatici (vegetativi). Tra i fattori che influenzano lo sviluppo della claustrofobia, si distinguono: disturbi dell'attività cerebrale, condizionamento classico o predisposizione genetica.

La claustrofobia è una delle cinque paure "spaziali", insieme alla paura dell'altezza, dell'oscurità, della profondità e dell'agorafobia. Una persona con la claustrofobia sperimenta che non starà bene, perderà il controllo di se stesso, svanirà. L'abitudine di essere più vicini all'uscita è spiegata dalla paura del panico di non essere in grado di uscire dalla stanza.

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Cause di claustrofobia

Molto spesso le paure hanno una predisposizione genetica, vengono coltivate in famiglia. Si noti che le modifiche ei risultati desiderati, ma hanno paura di stabilità, le persone hanno tutti i segni di claustrofobia. I pazienti-claustrofobici cercano istintivamente nuove scoperte, hanno paura di limitare i diritti e le libertà personali. Naturalmente, una persona non nasce con la claustrofobia, ma assimila facilmente gli atteggiamenti stabiliti verso le cose che minacciano la sicurezza, la salute e la sopravvivenza. Ad esempio, un genitore ha paura di uno spazio chiuso. Esperienze costanti sul viaggio in ascensore, si trasferirà facilmente a suo figlio. Dopotutto, l'ascensore è una minaccia, è meglio salire le scale, quindi è più sicuro. Il lancio del meccanismo si attiva, anche a causa dei loro genitori quando sono bloccati in una punizione di un bambino in un armadio durante pryatok chiusura accidentalmente in un armadio o cade in piscina fenceless, molto tempo seduto da solo in una macchina chiusa a chiave, ha perso in una folla, etc. Questo può aggiungere problemi durante il parto, quando il bambino è bloccato nel canale del parto. Le statistiche dicono che un tale episodio è impresso nel subconscio e c'è un grande rischio di claustrofobia con l'età. Lesioni alla testa, varie malattie del cervello sono anche le cause della paura. La claustrofobia, le ragioni della sua comparsa risiedono nei conflitti interni di una persona, la maggior parte dei quali provengono dall'infanzia.

Il ruolo delle tonsille nel processo di controllo della paura con il risultato sotto forma di lotta o fuga è interessante. La parte superiore dell'amigdala a livello dei nuclei produce impulsi che influenzano: eccitazione nervosa, frequenza respiratoria, livello di adrenalina, aumento della pressione, contrazione del muscolo cardiaco. Ci sono varie reazioni comportamentali: protezione, paura, stupore, ecc. L'attacco di claustrofobia è caratterizzato da un'eccessiva emotività, un senso di limitazione fisica e un loop sul problema. Si è riscontrato che nelle persone con disturbi di panico l'amigdala destra è più piccola di quella sinistra.

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Sintomi di claustrofobia

Claustrofobia, i sintomi del suo aspetto possono essere divisi in due principali: 

1. paura del controllo della libertà; 
2. paura del soffocamento.

I claustrofobici hanno paura delle situazioni tipiche - stare in una grotta, in un ascensore, in una stanza senza finestre, in un'auto o in un vagone della metropolitana, rimanendo in luoghi affollati. Ci sono casi meno comuni: una poltrona in un parrucchiere o in odontoiatria, la svolta standard per i prodotti. La paura della privazione della libertà aumenta la palpitazione, dà origine a un senso di pericolo, di conseguenza compaiono dispnea e sudorazione profusa.

Sintomi oggettivi di claustrofobia sono il soffocamento, secchezza e sudorazione in gola, come risultato - tosse. L'attacco di claustrofobia è accompagnato dal desiderio di strapparsi i vestiti nella speranza di ottenere un'onda d'aria tanto attesa. Qualsiasi combinazione di questi sintomi può causare un attacco di panico.

Attacco di claustrofobia

Un attacco di claustrofobia o attacco di panico si verifica istantaneamente e manifesta un'ansia inspiegabile con segni di disturbi vegetativi. Scompare quando si elimina la causa della paura. Tuttavia, le conseguenze possono essere avvertite per diversi giorni dopo l'incidente.

A volte, una persona ha ansia prima di aspettare un altro attacco di claustrofobia. La paura della fobia si sviluppa in situazioni simili a quelle in cui si è verificato un attacco di panico. L'attacco di claustrofobia e le sue conseguenze cambiano, la loro morbilità cresce con il tempo, quindi è necessario consultare un medico in modo tempestivo. Dopo aver sperimentato un attacco di panico, le persone descrivono una paura selvaggia, un senso della prossimità della morte. Molti di loro sono fiduciosi di impazzire, sono predisposti ad attacchi cardiaci, hanno una visione istantanea o una visione a tunnel. Sensazione di debolezza, nausea è sostituita da intorpidimento di parte o tutto il corpo, respiro difficile, paura di perdere il controllo - tutto questo fa fuggire una persona.

Un attacco di claustrofobia può essere causato da patologie del sistema cardiovascolare, malattie mentali, disfunzione della tiroide o ghiandola surrenale, diabete mellito. Depressione, stress emotivo prolungato, esaurimento fisico e mentale del corpo, disturbi ormonali, ecc. - causa anche un attacco di panico. Naturalmente più emotivo, le donne sono più inclini a una tale malattia. Attacchi ripetuti di claustrofobia, ansia costante privano una persona di una vita normale, portandolo gradualmente in una struttura limitata. C'è la paura di lasciare l'appartamento non accompagnato.

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Trattamento claustrofobico

Il trattamento della claustrofobia e dei suoi attacchi viene effettuato con l'uso di beta-bloccanti e antidepressivi, che riducono l'eccessiva palpitazione e l'eccessiva ansia. Vengono utilizzate tecniche di terapia cognitiva, il cui effetto terapeutico si ottiene immergendo in uno stato di paura. La tecnica è più efficace per sbarazzarsi di molte fobie conosciute. Il paziente allo stesso tempo affronta il problema in modo indipendente sotto la guida di uno specialista. Gli effetti sulla psiche umana iniziano con un livello minimo di situazioni di stress e aumentano fino alla massima quantità di disagio. Al paziente vengono insegnati i metodi di rilassamento. L'ipnosi e il metodo di riabilitazione respiratoria aiutano anche a far fronte alla fobia. Nella trance ipnotica emerge la causa della claustrofobia. L'allenamento respiratorio insegna come affrontare la claustrofobia, bloccandola al momento dell'apparizione.

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Come affrontare la claustrofobia?

Al prossimo attacco è importante imparare a rilassarsi: 

• inspirando ed espirando per la normalizzazione del processo respiratorio; 
• immagina qualcosa di gioioso: una pioggia tiepida versa acqua calda su di te; 
• smettere di guardare a qualsiasi argomento, studiarlo in dettaglio con tutte le carenze, i difetti e i meriti; 
• fare una conversazione con qualcuno; 
• gli psicologi consigliano di includere la musica e spostarsi ritmicamente sui suoi suoni, cantare insieme.

Come sbarazzarsi della claustrofobia? Solo il desiderio non è abbastanza, un uomo deve credere nelle proprie forze per vincere la paura. Qualsiasi fobia è una forma di pensiero realizzata. In questo caso, lavorare con la visualizzazione può aiutare: immaginatevi in uno spazio ristretto, non fatevi prendere dal panico, anzi sentitevi calmi e rilassati. Dalle immagini gradualmente passano all'azione. Inizia con pochi secondi, poi minuti e aumenta il tempo trascorso in aree "pericolose".

Le fobie sono vulnerabili agli individui particolarmente sensibili, catturando sottilmente le esperienze, le paure, le emozioni negative del loro ambiente. Il desiderio di aiutare tutte le persone sofferenti può giocare con te uno scherzo crudele sotto forma di eccesso di emozioni di qualcun altro, l'emergere di fobie. Non dovresti caricarti di oneri insopportabili, essere coinvolto in piani sottili nei problemi degli altri. Comprendi la tua vita per essere in grado di gioire e goderti ogni giorno.

La claustrofobia si manifesta in modi diversi, con diversa intensità e grado di abbandono. Ci può essere solo un lieve spavento in uno spazio ristretto o al contrario un panico grave. Come sbarazzarsi della claustrofobia quando si eseguono le forme? C'è solo una risposta a questa domanda: il trattamento con il coinvolgimento di uno specialista.