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Trattamento della tosse con il limone
Ultima recensione: 03.07.2025
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Come rimedio casalingo contro la tosse, il limone viene utilizzato soprattutto per il suo alto contenuto di acido ascorbico (Acidum ascorbinicum), cioè di vitamina C antiossidante (di cui 100 g di questo agrume contengono circa 50 mg) e di altre vitamine A, B1, B2, B3. [ 1 ]
L'analisi dei macronutrienti nei frutti di C. limon ha mostrato la presenza di calcio (Ca), magnesio (Mg), fosforo (P), potassio (K) e sodio (Na) nella polpa e nella buccia. [ 2 ]
Indicazioni
Il limone può essere utilizzato per alleviare la tosse e il mal di gola causati da influenza e infezioni respiratorie virali acute, laringite, faringite e tonsillite (angina). Viene utilizzato anche nel trattamento complesso della tosse causata da bronchite di origine batterica o virale.
Riducendo lo stress ossidativo delle cellule epiteliali respiratorie durante la loro infiammazione, la vitamina C del limone può agire in modo più efficace, poiché questo agrume contiene anche vitamina P, un composto flavonoide che aumenta l'assorbimento dell'acido ascorbico e, allo stesso tempo, supporta il sistema immunitario nella lotta contro le infezioni delle vie respiratorie superiori.
L'attività biologica dei frutti del limone (Citrus limon) è determinata anche da altri flavonoidi: eriodittiolo, esperidina, naringina, apigenina, diosmina, quercetina, limocitrina.
Tuttavia, non meno benefici possono essere i terpeni ciclici polifenolici dell'olio essenziale di scorza di limone: citrali (geraniale e nerale) e d-limonene, che hanno proprietà antisettiche e antinfiammatorie; carven, γ-terpinene, sabinene e mircene. Inoltre, un altro composto terpenico, l'α-pinene, contribuisce a dilatare le vie aeree, agendo come broncodilatatore.
Quindi, un olio essenziale può essere considerato un rimedio per la tosse, che contiene non solo i composti terpenici sopra menzionati, ma anche acidi: fenolici (acido diidroferulico, propanoico, sinapico) e carbossilici (citrico, malico, chinico, galatturonico, glutarico, omocitrico). [ 3 ]
Nei pazienti affetti da infezioni respiratorie acute, come la tubercolosi polmonare e la polmonite, le concentrazioni plasmatiche di vitamina C risultano ridotte.
L'integrazione di vitamina C nelle infezioni respiratorie acute riporta i livelli plasmatici di vitamina C alla normalità e riduce la gravità dei sintomi respiratori. [ 4 ]
Una meta-analisi ha rilevato che l'integrazione di vitamina C a dosi pari o superiori a 200 mg al giorno era efficace nel ridurre la gravità e la durata del raffreddore comune, nonché la frequenza dei raffreddori.[ 5 ]
Negli studi di laboratorio, è stato dimostrato che la vitamina C ha un effetto immunomodulatore, influenzando i fagociti, la produzione di interferone, la replicazione virale, la maturazione dei linfociti T, ecc. [ 6 ], [ 7 ]
Benefici
Ha attività antinfiammatoria mediata dalla soppressione della migrazione cellulare, dalla produzione di citochine, dai mediatori dell'infiammazione (D-limonene), dalla chemiotassi leucocitaria (D-limonene), dall'interazione con la 5-lipossigenasi, il TNF-α (fattore di necrosi tumorale), l'IL-6 (interleuchina-6). [ 8 ], [ 9 ]
Controindicazioni
Il limone è controindicato in caso di allergia agli agrumi, gastrite iperacida e atrofica, ulcera gastrica, infiammazione del pancreas, ulcere della mucosa orale e/o carie profonde.
L'uso durante la gravidanza è dettagliato nella pubblicazione - Limone in gravidanza
Possibili rischi
Il limone e il suo succo possono causare irritazione all'esofago e allo stomaco, bruciore di stomaco e reflusso acido e portare alla demineralizzazione acida (erosione) dello smalto dei denti.
L'uso prolungato del succo di limone, che contiene composti fotosensibilizzanti – furanocumarine bergaptene e ossipeucedanina, provoca una maggiore sensibilità della pelle ai raggi ultravioletti. [ 10 ]
Ricette per rimedi alla tosse al limone
Bisogna tenere presente che il limone per la tosse, così come le varie ricette per rimedi alla tosse con il limone, non vengono prescritti da un medico, ma si tratta esclusivamente di metodi di cura casalinghi.
È ingenuo credere che il tè al limone per la tosse aiuti a curare la bronchite acuta, ma esistono raccomandazioni mediche riguardo al regime di assunzione di liquidi in caso di infezioni respiratorie acute e processi infiammatori bronchiali, ovvero la necessità di bere più liquidi. I potenziali benefici dei liquidi consistono nel compensare la perdita di liquidi dovuta alla febbre e nel ridurre la viscosità delle secrezioni bronchiali. Pertanto, è possibile bere il tè al limone. E in questa forma, è consigliabile somministrare il limone per la tosse a un bambino a partire da 1 anno di età. [ 11 ]
L'importante è non esagerare, perché in caso di infezioni bronchiali (legate alle vie respiratorie inferiori), bere troppi liquidi può causare una diminuzione della concentrazione di sodio nel sangue, con conseguenti mal di testa, convulsioni e confusione.
Come usare limone e miele contro la tosse, leggi gli articoli:
Il tè allo zenzero, limone e miele è utile contro la tosse, scopri di più - Zenzero al limone
L'aloe, il miele e il limone vengono utilizzati come rimedio casalingo contro la tosse; per sapere come preparare una miscela curativa, vedi la pubblicazione - Aloe per la tosse
Per la tosse si possono usare anche cipolla, miele e limone. Maggiori dettagli:
Ecco un metodo tramandato dalle nonne: glicerina, miele e limone per tosse e mal di gola durante il raffreddore. Mescolate quantità uguali (60-70 ml ciascuna) di glicerina alimentare (pura), miele liquido e succo di limone fresco e versate in una bottiglia di vetro o in un barattolo con tappo ermetico. Questo rimedio può essere somministrato ai bambini di età superiore a un anno: mezzo cucchiaino diluito in poca acqua (tre volte al giorno). I bambini dai 5 agli 11 anni possono assumere un cucchiaino intero; i bambini dai 12 anni in su e gli adulti due cucchiaini alla volta. Possibili effetti collaterali includono nausea, mal di testa, vertigini, diarrea, aumento della sete e reazioni allergiche (con respiro corto, gonfiore di lingua, viso e collo).
Limone e aglio aiutano a rafforzare il sistema immunitario e ad accelerare la guarigione dalla tosse. La composizione del limone è descritta sopra, mentre l'aglio (Allium sativum) contiene composti solforati (allicina, alliina, solfuri di allile), terpeni (linalolo, α-fellandrene, citrale, geraniolo) e un elevato contenuto di vitamina C, B1, B2, B6, PP. [ 12 ]
Informazioni utili sono disponibili anche nei materiali: