Bigoressia

Un numero piuttosto elevato di persone che praticano attivamente il bodybuilding soffre di una patologia come la bigoressia. Sebbene pochi di loro ne sospettino anche solo l'esistenza. In effetti, questo termine non è familiare a molti: la bigoressia indica un disturbo mentale che si manifesta quando una persona è insoddisfatta del proprio corpo, scoprendo costantemente delle carenze. Queste possono essere un insufficiente volume e sollievo muscolare, arti non sufficientemente belli e muscolosi, ecc. Per "correggere" la situazione, le persone che soffrono di bigoressia praticamente "vivono" in palestra, portando il proprio corpo a una perfezione immaginaria.

Epidemiologia

La bigoressia è più comune negli adolescenti e nei giovani di età compresa tra 18 e 24 anni, prevalentemente negli uomini. Tra le persone che praticano il bodybuilding, i bigoressici si riscontrano in circa l'8-12% dei casi.

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Le cause bigoressia

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la bigoressia sia un disturbo mentale con radici biologiche. Esaminando i pazienti con bigoressia, è stata riscontrata una significativa carenza di serotonina, un mediatore delle cellule nervose, nonché di dopamina e acido γ-amminobutirrico, i cosiddetti ormoni del piacere. Si può presumere che la loro insufficiente sintesi determini una predisposizione allo sviluppo della bigoressia.

Inoltre, un disturbo mentale – l'insoddisfazione per il proprio corpo – viene spesso diagnosticato nelle persone che soffrono di disturbi ossessivo-compulsivi, che si manifestano con azioni e rituali ossessivi. Gli esperti sospettano che i pazienti con bigoressia presentino difficoltà nella percezione e nella valutazione delle informazioni ricevute dagli organi visivi.

Tuttavia, gli esperti non sono ancora in grado di formulare l'esatta patogenesi di questo disturbo. La bigoressia è considerata un problema psicologico determinato da un'autostima distorta, in cui il proprio corpo è tutt'altro che ideale. E, sebbene i pazienti bigoressici, di norma, abbiano muscoli piuttosto sviluppati, la loro qualità e il sollievo che ne derivano non soddisfano il proprietario: i bigoressici vedono molti difetti nel loro corpo e si sforzano costantemente di migliorarlo esteriormente.

Chi soffre di bigoressia, nella stragrande maggioranza dei casi, nega di avere una patologia mentale. Alcuni di loro ammettono le proprie imperfezioni, confrontando la propria muscolatura con lo stato della massa muscolare di altri atleti e culturisti.

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Fattori di rischio

È possibile che la bigoressia si manifesti durante l'infanzia, ad esempio quando un bambino viene preso in giro dagli altri. Nel momento in cui l'autostima personale di un bambino si consolida, il ridicolo può giocare un ruolo negativo decisivo, che, in un modo o nell'altro, influenzerà la sua futura vita adulta.

La bigoressia è un disturbo mentale che viene spesso diagnosticato in persone con scarsa fiducia in se stesse, ipersensibilità, scarsa autocritica e tendenza a criticarsi. I bigoressici considerano sinceramente il proprio corpo poco attraente: sono convinti che i loro difetti esteriori immaginari siano troppo evidenti agli altri.

Oltre al ridicolo generale, la distorsione della percezione del proprio aspetto è influenzata anche dall'eccessiva attenzione dei parenti – in primo luogo dei genitori – al lato estetico della bellezza del corpo umano. Le persone vicine al bambino possono inconsciamente focalizzare l'attenzione su alcuni dei suoi difetti esteriori, sviluppando indirettamente un complesso di inferiorità nel bambino. Anche la televisione e le riviste patinate, che promuovono il culto del "corpo ideale", svolgono un ruolo importante.

Meno frequentemente, la bigoressia può essere uno dei sintomi di un altro disturbo mentale sottostante, ad esempio schizofrenia, disturbi alimentari, ecc.

Sintomi bigoressia

Naturalmente, se una persona frequenta regolarmente corsi di bodybuilding, ciò non significa che debba essere immediatamente classificata come affetta da bigoressia. Secondo le statistiche, solo circa il 10% dei culturisti presenta chiari sintomi di questa patologia. Per distinguere queste persone dagli atleti sani, è necessario prestare attenzione ai principali sintomi della malattia:

• segno dello specchio: il paziente si guarda allo specchio troppo spesso, esaminandosi e identificando il “prossimo” difetto;
• segnale della fotografia (non tutti lo hanno) – il paziente non ama essere fotografato;
• un segno di osservazione esterna: il paziente chiede spesso alle persone vicine informazioni sul suo aspetto;
• avere problemi nelle relazioni amichevoli e personali;
• bassa autostima, mancanza di rispetto di sé.

Primi segni

Quali sono i segnali che indicano che una persona soffre di bigoressia?

• Un bigoressico è sempre insoddisfatto del proprio corpo. Cerca persino di vestirsi di conseguenza, senza enfatizzare la sua figura, ma al contrario, nascondendola.
• Per un bigoressico, allenarsi in palestra è sacro. Può anche non andare al lavoro, perdere un appuntamento, ma l'allenamento è sempre in primo piano. Inoltre, la maggior parte delle conversazioni e dei pensieri del bigoressico sono legati all'allenamento.
• Una persona affetta da bigoressia controlla attentamente la propria alimentazione, assume integratori alimentari per aumentare la massa muscolare e non trascura steroidi e stimolanti.
• La paura di perdere massa muscolare con la bigoressia è maggiore di altre paure. Più grande è la massa muscolare di un bigoressico, meglio è.
• Una persona affetta da bigoressia non ha tempo libero: lo trascorre in palestra, anche se ha mal di gola o mal di testa.
• Se un bigoressico salta una lezione, sarà tormentato per lungo tempo dal senso di colpa per la propria imperfezione: si noteranno irritabilità e persino aggressività.

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Fasi

Il decorso della bigoressia può essere suddiviso condizionatamente in tre fasi:

1. Manifestazione singola di una malattia che dura diverse settimane, mesi o anni.
2. La comparsa di un decorso ricorrente, con periodi di completa remissione dei sintomi.
3. Sindrome continua, con periodico aumento e peggioramento dei sintomi della bigoressia.

Forme

La medicina conosce tre tipi di ossessione per il proprio corpo. Tutti e tre sono disturbi mentali:

• La bigoressia (dismorfia muscolare) è caratterizzata dall'eccessivo allenamento in palestre e centri sportivi.
• L'anoressia nervosa è il rifiuto consapevole di mangiare per perdere peso.
• La bulimia nervosa è caratterizzata dal consumo regolare di grandi quantità di cibo, seguito dall'eliminazione del cibo provocandosi il vomito o assumendo lassativi e diuretici.

Complicazioni e conseguenze

Un'alimentazione specifica e allenamenti estenuanti con attrezzi ginnici portano prima o poi a disturbi mentali evidenti. Un bigoressico diventa uno schiavo al servizio del culto del proprio corpo. Una conseguenza logica della bigoressia è la crescente insicurezza, la mancanza di autorealizzazione, stati depressivi, conflitti e un graduale ritiro dalla vita sociale.

L'uso regolare di steroidi e altri farmaci simili può avere un impatto negativo sulla salute: alcune persone sviluppano impotenza e possono sviluppare il cancro. A causa dello stress costante e dell'uso di steroidi, il sistema cardiovascolare ne risente.

Sono noti casi di giovani che si sono suicidati perché insoddisfatti del loro aspetto.

Diagnostica bigoressia

La diagnosi di bigoressia viene effettuata da uno psichiatra o da uno psicoterapeuta, sulla base delle informazioni ricevute dal paziente stesso, dal suo ambiente e anche dai segni clinici della malattia.

Di solito non sono necessari esami. Tuttavia, in alcuni casi, quando si sospetta uno squilibrio ormonale nell'organismo del paziente, il medico può prescrivere i seguenti esami di laboratorio:

• valutazione dell'attività progestinica – test per prolattina e progesterone;
• valutazione del processo di aromatizzazione nell'organismo - esame del sangue per gli estrogeni;
• valutazione dell'attività androgenica – esame del sangue per il diidrotestosterone;
• test per i livelli di LH e FSH.

La diagnosi strumentale della bigoressia è solitamente poco informativa.

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale della bigoressia viene effettuata con altri disturbi ossessivo-compulsivi (nevrosi, disturbi della personalità) e con la schizofrenia.

Trattamento bigoressia

Il trattamento della malattia viene sempre effettuato in modo complesso. Si tratta di sedute obbligatorie di psicoterapia, a cui si aggiunge un trattamento farmacologico.

La psicoterapia per la bigoressia è solitamente a lungo termine: il ciclo dura almeno sei mesi. I principali metodi di trattamento sono considerati le seguenti tecniche psicoterapeutiche:

• esposizione con prevenzione della reazione;
• ristrutturazione cognitiva per stabilire il controllo sui pensieri;
• rappresentazioni immaginarie tramite l'ascolto di registrazioni audio con storie di altri pazienti.

Ai bigoressici viene data l'opportunità di sperimentare l'impatto delle singole situazioni. Questo approccio aiuta a ridurre significativamente l'ampiezza e il numero di idee ossessive.

Un'altra tecnica efficace consiste nel predisporre i pazienti a reagire ai propri pensieri inadeguati. Il fatto è che il principale grado di stress non è provocato direttamente da sensazioni o convinzioni, ma dai tentativi falliti di superarle.

Con l'aiuto dei metodi elencati, i pazienti acquisiscono il controllo sui problemi immaginari personali associati al proprio corpo, liberandosi contemporaneamente dagli stati ossessivi, dall'autoflagellazione e dalla bassa autostima.

Nella fase di consolidamento del trattamento, il medico può ricorrere all'ipnosi. Durante la seduta, il paziente viene immerso in uno stato peculiare, in cui la sua coscienza si restringe, con l'introduzione delle necessarie impostazioni "corrette". Inoltre, al paziente viene impartita una lezione di autoipnosi, un auto-training: in questo modo, il paziente può consolidare autonomamente i risultati ottenuti durante il trattamento.

Medicinali

Nei casi gravi di bigoressia, viene prescritta una terapia con farmaci psicotropi, ovvero antidepressivi. La clomipramina, un antidepressivo con proprietà psicostimolanti, sedative e timoleptiche, è particolarmente efficace in questa categoria.

L'efficacia comprovata nella bigoressia è dimostrata anche da agenti che rappresentano una serie di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Tra questi farmaci figurano Fluoxetina, Sertralina ed Escitalopram. Non meno efficace è l'impiego della Mirtazapina, un antidepressivo appartenente a una serie di farmaci serotoninergici.

	Modalità di somministrazione e dosaggio	Effetti collaterali	Misure precauzionali
Clomipramina	Assumere per via orale 25-50 mg 2-3 volte al giorno.	Vertigini, stanchezza, tremori alle mani, alterazioni del gusto, mal di testa.	La clomipramina non deve essere assunta contemporaneamente agli steroidi.
Fluoxetina	Assunto in dosaggi individuali, a partire da 20 mg/giorno.	Irritabilità, disturbi del sonno, mal di testa, diarrea.	Durante il trattamento si deve evitare il consumo di alcol.
Escitalopram	Il dosaggio standard è di 10 mg del farmaco una volta al giorno, con possibilità di aumento della dose.	Sonnolenza, mal di testa, nausea, sudorazione, alterazioni dell'accomodazione, rinite.	Non è possibile interrompere bruscamente l'assunzione del farmaco; è necessario farlo gradualmente sotto la supervisione di un medico.
Mirtazapina	La dose standard è di 15-30 mg al giorno prima di coricarsi.	Aumento dell'appetito, sonnolenza, vertigini, gonfiore.	La mirtazapina è incompatibile con l'alcol.

Vitamine

Per prevenire l'effetto distruttivo della bigoressia sul sistema nervoso, a volte non è sufficiente assumere pillole. È importante seguire una dieta completa e varia, nonché assumere alcuni complessi vitaminici che rafforzano l'organismo e aumentano la resistenza alla malattia.

• Magnikum è un farmaco che combina le sostanze più importanti per un paziente affetto da bigoressia: magnesio e vitamina B _6. Magnikum garantisce un sonno normale, lenisce e allevia i sintomi della malattia.
• Milgamma è un farmaco complesso per iniezione intramuscolare. Contiene l'intero elenco necessario di vitamine del gruppo B.
• Trigamma è un farmaco equivalente al rimedio precedente.
• Vitabalance Multivit è uno speciale complesso di vitamine e minerali per stabilizzare la conduzione nervosa, calmare il sistema nervoso e ripristinare l'organismo dopo l'esposizione allo stress.

Trattamento fisioterapico

La fisioterapia è spesso utilizzata per prevenire la bigoressia, ma alcuni metodi possono essere utilizzati anche per trattare questo problema. Ad esempio, le seguenti procedure saranno sicuramente utili:

• Bagni caldi con temperatura dell'acqua da 35 a 37°C, della durata da 15 a 20 minuti, con contemporanea applicazione di un impacco freddo sulla fronte e sulle tempie.
• Docce di contrasto fino a tre volte alla settimana, ventilazione regolare della stanza, frizioni e risciacqui con acqua fredda a una temperatura compresa tra 23 e 30 °C (preferibilmente all'aria aperta).
• Nuoto in acque libere (lago, fiume, mare) e, in inverno, in piscina.

Bagni d'aria e di sole, attività ricreative attive nella natura, passeggiate all'aria aperta e sedute di massaggi rilassanti normalizzano lo stato del sistema nervoso nella bigoressia.

Rimedi popolari

I metodi tradizionali possono davvero aiutare a prevenire l'ulteriore progressione delle fasi iniziali della bigoressia. Tuttavia, nonostante esistano e siano piuttosto efficaci, non bisogna rimandare la visita da uno psicoterapeuta competente.

• Consumare 150 g di carote fresche o 200 ml di succo di carota al giorno.
• Versare 3 cucchiai di paglia fine in 500 ml di acqua bollente e lasciare in infusione fino a raffreddamento. Bere la quantità di medicinale risultante durante il giorno.
• Conservare 100 ml di succo di barbabietola in frigorifero per tre ore, aggiungere 50 g di miele. Assumere tre volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
• Bere 100 ml di gelatina di viburno fino a sei volte al giorno, tutti i giorni.

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Trattamento a base di erbe

• Dalle radici di zamaniha si prepara una tintura alcolica (una parte di radici per 10 parti di alcol). Assumere 35 gocce fino a 3 volte al giorno, prima dei pasti.
• Preparate una tisana con foglie di menta e bevetene 100-150 ml al mattino e prima di andare a dormire.
• Preparare un infuso con 1 cucchiaio di fiori di aster e 200 ml di acqua bollente. Assumere 1 cucchiaio fino a 4 volte al giorno.
• Preparare un infuso a base di ginseng (1 parte di pianta in 10 parti di acqua bollente). Assumere 1 cucchiaino al giorno, nella prima metà della giornata.
• Assumere il succo di Leonurus cardiaca appena preparato, 35 gocce fino a 4 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti.
• Prendi la tintura di peonia in farmacia, 35 gocce tre volte al giorno, per un mese.

Omeopatia

Mentre la medicina tradizionale utilizza psicoterapia, antidepressivi e sedativi per la bigoressia, l'omeopatia offre l'uso di farmaci unici che non causano dipendenza né effetti collaterali. I rimedi omeopatici per la bigoressia non sopprimono, ma normalizzano i processi funzionali del cervello. Questi farmaci possono essere davvero efficaci, a condizione che il dosaggio sia selezionato individualmente, il che può dipendere dalla gravità dei sintomi e dalle caratteristiche costituzionali del paziente.

Per la bigoressia, i rimedi omeopatici più comunemente utilizzati sono i seguenti, in una diluizione di 6-30:

• Mosca;
• Ignazia;
• Pulsatilla;
• Argentum nitricum;
• Nux Vomica;
• Nux Moscata;
• Platino;
• Coccolo;
• Anacardium Orientale.

L'assunzione di medicinali omeopatici può essere efficacemente combinata con altri metodi di trattamento. Un approccio così completo è sempre più efficace e aiuta ad affrontare un problema come la bigoressia in modo più rapido ed efficace.

Trattamento chirurgico

La bigoressia dovrebbe essere trattata ai primi sintomi. Nelle fasi iniziali dello sviluppo, metodi come la psicoterapia, gli esercizi di respirazione e il training autogeno sono considerati efficaci. Il ricorso a trattamenti chirurgici (chirurgia plastica) è sconsigliato, poiché i disturbi mentali non possono essere curati con questo metodo, ma è possibile sviluppare l'abitudine di apportare modifiche chirurgiche al proprio corpo. Il paziente rimarrà comunque insoddisfatto di sé.

È impossibile curare la bigoressia da soli: è necessario consultare uno psicologo. A volte viene prescritta una terapia ospedaliera, ad esempio se il paziente è incline al suicidio o in caso di grave depressione.

Prevenzione

Purtroppo, un gran numero di atleti rischia di sviluppare disturbi della percezione corporea. Pertanto, al primo sospetto di tali problemi, è necessario contattare immediatamente uno psicoterapeuta.

Prendersi cura della bellezza del proprio corpo è, ovviamente, un'ottima cosa. Tuttavia, esiste una linea sottile che può essere facilmente superata, portando a un fanatico miglioramento di sé.

Le foto di modelle di fitness e uomini attraenti sulle copertine delle riviste motivano davvero molte persone a raggiungere il successo. Tuttavia, non bisogna pensare che tutti debbano adattarsi a standard creati artificialmente.

• Non sminuirti, sii orgoglioso dei tuoi risultati e percepisci adeguatamente la presenza o l'assenza di progressi nel processo di allenamento.
• Ricorda che l'allenamento dovrebbe aiutarti a migliorare la tua salute e a metterti in uno stato d'animo positivo: migliora il tuo corpo per questo, non per raggiungere un ideale immaginario.
• Non trascurare le opinioni di amici ed esperti: loro possono valutare i tuoi sforzi dall'esterno e dare una valutazione adeguata dei tuoi sforzi.

Previsione

Se il trattamento è stato eseguito in modo tempestivo e competente, la prognosi può essere considerata favorevole per la maggior parte dei pazienti. Alcuni pazienti possono manifestare episodi ripetuti della malattia, poiché la bigoressia spesso diventa cronica. Se non viene effettuato alcun trattamento, i segni clinici del problema persistono.

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